Aprende cómo el unitasking supera al multitasking, elimina distracciones y lleva tu productividad y enfoque diario al siguiente nivel.
-Introducción: ¿y si el problema de la procrastinación no es tu voluntad, sino cómo organizas tu entorno y tus hábitos? (00:00:00)
-La magia de hacer las cosas en el momento correcto y enfocados (00:05:12)
-Venciendo el enemigo #1: Elimina la procrastinación con el Unitasking (00:05:58)
-¿Qué es el unitasking y por qué va más allá del “no multitasking"? (00:08:19)
-Multitasking, distracción, y la diferencia fundamental con el enfoque verdadero (00:09:26)
-El estado de flow: cómo el unitasking multiplica tu productividad y creatividad (00:10:42)
-¿Qué resultados tienen los bloques de flow? Menos horas, más impacto. (00:17:23)
-El trabajo de calidad y cómo cambia el resultado de tu semana (00:18:00)
-De lo simple a lo extraordinario: rutina diaria de avanzar una tarea a la vez (00:19:45)
-Cuadrantes de la procrastinación: análisis rápido para desarmar excusas (00:20:48)
-Herramientas prácticas para combatir la procrastinación: hazlo más fácil y disfrutable (00:23:39)
-La ciencia detrás del foco en la ejecución diaria (00:24:15)
-Economía de la atención: por qué la industria quiere robarte el foco (00:28:37)
-Pausas intencionales vs. distracción tóxica: qué hacer cuando tu cerebro necesita un break (00:33:15)
-Multiplicadores que facilitan (¡y hacen divertido!) ser productivo (00:36:40)
-Aprendizaje eficiente: los 3 caminos y cómo elegir el que realmente te suma (00:37:28)
-Objetivos de aprendizaje y el principio de Pareto en tu desarrollo personal (00:40:26)
-Multiplicadores de resultados y hábitos: cuándo sientes que “haces trampa” por ser más efectivo (00:47:48)
-La importancia de objetivos claros para aprender y avanzar rápido (00:52:10)
-Súper Pregunta de la comunidad: ¿qué hacer cuando no puedes deshacerte de tus libros? (00:52:20)
-Cierre del episodio. (00:56:04)
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Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
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