Mamá Ligera con Mónica Villalobos
Ser mamá te cambia la vida, hay momentos en que parece no ser fácil. Mónica Villalobos te comparte tips y reflexiones que te ayudarán a recordar que no hay mamá perfecta, pero paso a paso puedes irte liberando de dudas, culpas y carga mental para que logres ser una mamá ligera.
Episodes
August 25, 2022 • 9 mins
Las cosas cada día están más caras y el dinero alcanza para menos, en este episodio te
comparto algunos tips para que te rinda la quincena y no andes sufriendo.
comparto algunos tips para que te rinda la quincena y no andes sufriendo.
Mark as Played
July 21, 2022 • 11 mins
Cuando eres mamá y tienes hijos pequeños, parece difícil mantener tu casa ordenada, pero aquí te paso unos tips que te pueden ayudar tanto a disminuir el desorden y si esto no se logra a mantener la calma.
Mark as Played
July 7, 2022 • 5 mins
Hay días en que el agobio, el estrés y el cansancio, nos hacen sentir que estamos fallando como mamás y en vez de sentirnos unas mamás ligeras, libres de culpa y angustia, nos sentimos lo contrario: Mamás pesadas. En este episodio te comparto que hacer y cómo recuperar tu tranquilidad.
Mark as Played
June 16, 2022 • 11 mins
¿Te consideras una mamá sobreprotectora? En este episodio te platico sobre este tema y te doy algunos motivos para dejar de serlo.
Mark as Played
June 2, 2022 • 8 mins
¿Te consideras una mamá creativa? La creatividad te puede ayudar a que tu labor como mamá sea más fácil. En este episodio te comparto unos tips que te pueden ayudar a desarrollarla.
Mark as Played
May 26, 2022 • 9 mins
¿Te has sentido un poco o un mucho amargada últimamente? ¿Con mal humor, decepcionada, triste? En este episodio te comparto unos tips para liberarte de las emociones que componen la amargura.
Mark as Played
May 19, 2022 • 9 mins
En este episodio te comparto lo importante de superar las frustraciones y unos tips para lograrlo. Tus hijos te lo agradecerán.
Mark as Played
May 12, 2022 • 7 mins
Contar chistes y reírse de ellos tiene muchos beneficios para ti y tus hijos, en este episodio te platico cuales son, para que hagas de esta actividad
un hábito en tu familia.
un hábito en tu familia.
Mark as Played
May 5, 2022 • 13 mins
Las palabras que decimos a nuestros hijos tienen gran impacto en ellos, sea para bien o no, por lo que en este episodio te comparto algunas frases que debes evitar decir a tus hijos para que tengan autoestima saludable.
Mark as Played
April 28, 2022 • 16 mins
Muchas veces, sin querer o de forma inconsciente hay mamás que establecen relaciones negativas con sus hijos y los dañan emocionalmente. En este episodio te comparto unos tips para dejar de ser una mamá tóxica o evitar convertirte en ella.
Mark as Played
April 21, 2022 • 9 mins
Compararte con otras mamás puede hacerte sentir con envidia, triste o con culpas. Tu eres única, maravillosa y haces lo mejor que puedes, así que en este episodio te comparto unos tips que te ayudarán a no hacerlo.
Mark as Played
April 14, 2022 • 13 mins
¿Mamá jugamos? Si tus hijos te han hecho esta pregunta y les has dicho que no tienes tiempo, te invito a escuchar este episodio donde te comparto algunos tips para lograr ser una mamá que juega.
Mark as Played
April 7, 2022 • 14 mins
Gritar no es la mejor manera de educar a los hijos, pero a veces no conocemos otro recurso , en este episodio te invito a reflexionar cuales son las verdaderas razones por las que gritamos las mamás y cómo podemos dejar de hacerlo.
Mark as Played
March 31, 2022 • 7 mins
Los niños necesitan palabras de amor y emociones positivas para su mejor desarrollo. En este episodio te digo la importancia de las palabras con amor.
Mark as Played
March 24, 2022 • 9 mins
Las peleas entre los hermanos es algo común, sin embargo, a las mamás no nos gusta, así que aquí te comparto algunas ideas de cómo hacerle para que esos altercados entre tus hijos, no te desesperen y se resuelvan de la mejor manera.
Mark as Played
March 17, 2022 • 7 mins
En este episodio te comparto lo divertido y los beneficios que proporciona esta actividad con tus hijos.
Mark as Played
March 10, 2022 • 7 mins
En este episodio te comparto como no se necesita gasta mucho ni ir tan lejos para que tu y tus hijos pasen un maravilloso momento juntos.
Mark as Played
March 3, 2022 • 10 mins
Te comparto algunas ideas sobre la importancia de tener tiempo para cuidarte física y mentalmente.
Mark as Played
February 10, 2022 • 11 mins
¿Las múltiples actividades que tienes que hacer te dejan agotada? al final del día ya no tienes ganas de nada? Te comparto algunas ideas para reducir el cansancio y la importancia de tomarte tiempo para ti.
Mark as Played
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If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people.
He’s a former Secret Service Agent, former NYPD officer, and New York Times best-selling author. Join Dan Bongino each weekday as he tackles the hottest political issues, debunking both liberal and Republican establishment rhetoric.
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
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