Аэробная нагрузка важна для здорового сердца и качественного роста мышечной массы.
Темы-
00:00:00 ⋅⋅⋅ Часть 1: Вступление. Что такое аэробная нагрузка. Определение, роль в тренировках, возможности. Истории бега Романа и Андрея.
-
00:12:27 ⋅⋅⋅ Часть 2: Дыхание, передвижение, рекомендуемая пульсовая зона для достижения аэробного эффекта.
-
00:27:20 ⋅⋅⋅ Часть 3: Почему мы выбрали бег. Плавание и велосипед.
-
00:38:36 ⋅⋅⋅ Часть 4: Заключение и прощание.
- BeardyCast: технологии, гаджеты и медиакультура
- The Big Beard Theory: наука и космос
- Telegram: новости
- Сайт: статьи о технологиях и космосе
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The Bobby Bones Show
Listen to 'The Bobby Bones Show' by downloading the daily full replay.