Poser ses limites, préserver son temps et son énergie - rediffusion

Comment savoir que je dépasse mes propres limites sans le voir ?

Pourquoi je suis toujours fatiguée alors que je coche toutes les cases du “prendre soin de moi” ?

Comment redevenir gardienne lucide de mon temps, de mon attention, de mon énergie ?

Dans cette rediffusion que vous aviez adorée, on aborde la notion de besoins et de limites pour apprendre à se préserver ! 

On aborde tous les petits endroits du quotidien dans lesquels on se fatigue parce  qu’on se sur-adapte, parce qu’on veut être loyales, et polies. Il fait parfaitement suite à l’épisode sur le syndrome de la bonne élève ! 

✨ Écoute cet épisode pour :

1.  Mieux "lire" les contextes dans lesquels ton énergie se disperse ou s’effondre.
2. Apprendre à remettre en place une autorité intérieure claire (exemple avec ton emploi du temps, ta batterie sociale, ta présence etc)
3. Apprendre à lier le "vivre ensemble" et le "mes limites sont celles ci !"

💌 Pour aller plus loin sur ce sujet :

Tu peux télécharger la transcription de l'épisode ! Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞

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