#129 Triathlon-Chat: Race Report Matsch-/Staubfuß 2025

Episode Transcript
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(00:00):
Herzlich Willkommen zum Triathlon Chat Noro, 129 und
Nils. Wir können das Intro ganz kurz
halten, es folgt für sie der Race Report vom Matchfuß Spring
Edition 2025. Mehr gibt es nicht.
Sozusagen hast du perfekt angekündigt, deswegen rein in

(00:20):
die Werbung und rein in den Podcast.
Und. In der Werbung AG One, Unser Pre
Center und Görkeman Ich bin wieder auf der Insel.
Ich hab eine Ladung Travel Packsdabei, weil jetzt kommt, also es
ist wichtig für mich jetzt hier fit zu bleiben in warte mal 789

(00:44):
Tagen geht's hier los Mallorca 312 bei Machos wir reden heute
drüber ich hatte schon ich hatteschon ganz gute Beine und ich
will jetzt noch mal noch mal einLevel draufsetzen und dann mal
gucken. Wie schnell ich hier einmal um
die Insel fahren kann, also ganz, ganz wichtig, das
Immunsystem oben zu halten, Nährstoffversorgung on top zu

(01:04):
lassen und ich knall mir jeden Tag jetzt ein Travelpack dabei,
hab es abgezählt und nimm es, nimm es mit, ich hoffe bei dir
mit deiner Allergie ist es schonwieder besser.
Es ist die Oster Edition. Was soll ich sagen, die
Ostereise sind grün dieses Jahr,sie sind grün, sie sind
widerstandsfähig, sie sind voll mit 75 lebenswichtigen
Mikronährstoffen. Sie haben die perfekte Haut,

(01:25):
weil sie nehmen Vitamin D Tropfen noch dazu.
Es sind die perfekten LG One Ostereier, so kann man das sagen
und meine meine Allergie ist im Griff seitdem ich wieder
vermehrt LG One nehme und mir amWochenende auch die Grünen
Ostereier reinhauen wird wird esrichtig abgehen, das ist einfach
so. Das ist vom Matsch, was wir
schon wieder machen sollen. Aber naja.

(01:45):
Habe ich nicht. Aus Fehlern kommt gleich drauf
an. Aus Fehlern lernt man jetzt.
Drink AG one.com slash Pushing Limits da könnt ihr auch noch
mal nachlesen, was AG One euch alles Gutes tun kann.
Und ja, gerade wenn ihr Problemehabt oder eure Ernährung nicht
immer 100% gut ist, Check das mal aus, weil es einfach wichtig
ist, dass ihr immer mit Mikronährstoffen versorgt seid,
gerade wenn ihr so viel Sport macht oder mehr Sport macht als

(02:08):
der Normal Otto Normalverbraucher, checkt das
aus Drink AG one.com, Slash, Pushing Limits und wir starten
jetzt wieder rein in den Podcast.
Weil Nicky Boy nämlich schon verschwunden ist nach Mallorca.
Schon verschwunden nach Mallorcaund ja, ich sagte wie es ist.

(02:28):
Nils, Ich habe bei Johann immer gesehen der hier lebt.
Jeden Tag lädt er irgendwelche Dinger hoch und 3 Tage nachdem
ich weg war ist der schon wieder200 gefahren und da habe ich
Angst gekriegt, da habe ich Angst gekriegt und dann habe ich
natürlich gesehen strati ist auch schon hier auf der Insel,
Tom ist auf der Insel, da habe ich gedacht.
Ich muss einen Flug buchen und muss hinterher, um auch noch ein

(02:50):
paar Trainingskilometer zu sammeln und du wirst es mir
nicht glauben, Nils, aber diesesTriathleten Umfeld, ich bin
heute morgen ins Wasser gesprungen, das zweite Mal
dieses Jahr. Das geile ist ich kann dir nicht
mehr sagen wie viel Meter ich geschwommen bin, das war Sau
geil ich bin einfach reingeschwommen habe gesagt ich
schwimme jetzt solange ich Bock habe und bin einfach.
Paar Bahnen gebadet und ich habekeine Ahnung wieviel es war.

(03:12):
Ich habe nicht mitgezählt, also wirklich gar nichts.
Ich bin einfach ich weiß nicht mehr wie lange ich im Wasser
war, aber ich war im Wasser. Ich habe das schon letzte Woche
gesehen. Bei Matschfuß kommen wir auch
noch zu sprechen. Überragende Veranstaltung und
Stagge in überragender Form. Ich habe erst gesehen wie wie
schlimm du bist. Da dachte ich es kann doch wohl
nicht wahr sein, dass der hier innerhalb von kürzester Zeit
wieder 6 Kilo verliert. Tja, dann hast du mit

(03:33):
entsprechender Performance. Auf die Kacke gehauen wollte ich
gerade sagen, aber mit entsprechender Performance hast
du an den Tag gelegt und dann hast du komplett den Chat
vergessen. Ich dachte wann kommt irgendwann
die Nachricht wann wir aufnehmen, dann habe ich dir
glaube ich gestern geschrieben, nehmen wir heute früh heute
Abend oder Freitag früh auf. Jetzt tu nicht so, als wenn das
ungewöhnlich ist, dass wir Mittwoch schreiben, wann wir den

(03:55):
Chat aufnehmen. Nee, ja, aber in letzter Zeit
haben wir es ja schon so gemacht, dass wir dann immer
entweder Mittwochabend oder Donnerstag früh aufgenommen.
Haben oder Freitagmorgen? Ja, stimmt.
Freitagmorgen war lange, war lange nicht mehr der Fall.
Und dann kam aber auch die Antwort, kam da ja erst relativ
spät und dann dachte ich, Halleluja, ist der schon wieder
so im Sportlermodus, aber du bist, du bist gerade wieder
Athlet, muss man sagen, seit wieder Athlet seit 3 kiletikern

(04:17):
seit 34 Wochen bist du wieder Athlet.
Ja, das hat mich wieder gepackt.Das Wetter hat mich gepackt und
also ich muss sagen, das ist halt genau dieser, also ich hab
ich hab durch das Wetter, weil es so geil war und ich Bock auf
Radfahren hatte einfach. Und jetzt durchs matchfood Ding
und auch so währenddessen. Man merkt ja dann schnell, die
Form kommt wieder und ich habe jetzt wieder dieses schnelle

(04:38):
Level erreicht, wo du so eine richtig gute Verbesserung mit
wenig Aufwand hattest. Ja, ich hab Moment Moment heilig
gemeldet. Moment, Moment, Moment?
Als ich dich gesehen habe, du kamst ja an morgens, wir haben
uns am Samstag früh getroffen durch Zufall, es war wieder so,
ich, ich bin von Hamburg nach Kiel gefahren am Race morgen
super schönes Wetter, hab noch ein Athletencorn mit TO gemacht.

(05:00):
Und dann kam schon so der erste Anruf von Nick rein, zweiter
Anruf, dann dachte ich, Oh, der ist schon, der ist heiß, das war
so 10:00 Uhr war ja offizieller scharfer Start der schnellen
Gruppen, das haben sie jetzt ja neu gemacht bei Matschfuß und
ich glaube, dann kamen schon 2 Anrufe von dir rein, während ich
noch Motto gequatscht habe und dann bin ich hingegangen Stunde
vorher habe mir erstmal Kaffee geholt und dann standst du da,

(05:21):
das war ein bisschen wie vorm Race, du warst richtig mucksch
auf die Leute von Rose, weil dasRad nicht so war, wie du dir das
vorgestellt hast. Hast dein eigenes natürlich
nicht mitgebracht und du warst schon.
Naja, was heißt nicht vor du. Warst also du warst auf Szene,
du warst auf Szene, warte ganz kurz bevor, dann können wir
nämlich auch auf den Matschfuß eingehen, also zuerst müssen.
Wir gleich mal über schwimmen reden, aber erzähl.

(05:41):
Wir sind ja darauf gekommen, weil du gesagt hast, ein
bisschen Sport und dann hab ich gesagt, Alter staggi, du bist ja
schon wieder richtig fit und da hast du gesagt, naja, die eine
Woche 18 Stunden, die andere woche 20 Stunden gefahren und 18
stunden und 20 Stunden ist nichtein bisschen Sport.
Aber 2 Wochen? Scheißegal. 18 stunden oder 20
Stunden ist nicht, aber ich habeauch.
Nicht gesagt, ein bisschen Sport.

(06:01):
Ich habe gehört, mit geringem Aufwand, ja genau, und jetzt
Leistungssprung in 2 Wochen. Also klar, ich bin ein paar
Stunden Rad gefahren, das Jahr, da starb aber gleich rum, das
ist nicht nee, da startet irgendwie rum, aber das ist ja,
ich finde das ist in 2 Wochen hätte ich selber nicht mit
gerechnet, dass ich so einen großen Leistungssprung mache,
wieder von gefühlt 100 Kilometer, ich komme gerade an

(06:23):
und wenn ich die irgendwie rumkriege bin ich komplett
malle. Und Fritte.
Und dann die paar Tage auf Malle, der 200 er mit Johann,
das hat mir gut getan für die Form so ein langes Ding immer
langes das zu. Langes Grundlagentraining ist
einfach das Beste, was man machen kann.
Ja, so ist es auch das Alte, dasalte Gedächtnistraining, 6
Stunden, 7 Stunden, 8 Stunden, alles, alles nur auf Wasser, das

(06:44):
ist halt einfach bewährt seit den Neunzigern, das ist einfach
so. Ja, ich hab es auf Kaps gemacht.
Wasser hab ich mich nicht getraut, weil das wär nach Hause
gegangen. Ist auch schlecht, aber ja ja
und jetzt noch kurz um das weil ich also das Rad war nicht so
wie ich wie ich wollte, das ist ja halb richtig, sondern ich
wollte ich ich hatte n Rad in 59reserviert und das war dann noch

(07:04):
1 in 57 da und alle anderen waren schon weg und da hatte ich
natürlich n bisschen Stress. Weil wenn du das so hörst und
ich mit meinen 1 93 sich auf n siebenundfünfziger Rad zu falten
hab ich schon. Da hatte ich, da hatte ich
wirklich Puls. Du sagst ach nee das kann nicht
so schmeckt. Drauf.
Das ist keiner. Meiner Sattel Hochgestellt und
die bei den Roses, die hatten dann zum Glück n langen Vorbau

(07:26):
und das war dann Tippi Toppi undhat 1 a gepasst am Ende so.
Aber der Garmin Halt hat hat gefehlt.
Der hat gefehlt, da haben wir janoch versucht, was zu bauen, der
ist dann Midright abgebrochen, aber so, da kommen wir gleich
zu, lass uns, lass uns gleich ausführlich über den Matschus
reden, weil der war ja wirklich sensationell, ich muss nur
diesen Gedanken hier zum Schwimmen loswerden, weil Tom

(07:47):
dann wir sind reingesprungen, Tom neben mir auf der war meint
Oh. Bei dir ist ja schwimmen wie bei
mir laufen so, das geht ja, das geht ja immer und ich hab ihm
noch so so, ja ja. Was Tom ist auch Reingesprungen.
Tom Wau Tom ist 2 Kilometer geschwommen.
Was ist denn da los? Tom ist 2 Kilometer geschwommen.
Ja, das ist Straße. Das erste Mal seit dem Argument,
das erste Mal seit dem Argument.Frankfurt oder?
Nee, bei Tom ist ganz geil, der bringt ja 23 mal die Woche die

(08:09):
Kids zum Schwimmen und beim SSF Bonn ist dann, wenn Du die Kids,
die haben Training und dann sind23 Bahnen Geleint für alle die
auch im Verein sind. Und dann bleibt er einfach da.
Und anstatt wie manche Eltern amBeckenrand zu sitzen, springt er
halt rein und macht auch seine anderthalb 2 Kilometer in der
Zeit. Also deswegen ist Tom eigentlich
deutlich in besserer Schwimmverfassung als ich und

(08:30):
ich hab dann noch so ganz großkostig gesagt, so, ja ja,
schwimmen, schwimmen geht immer und dann hier.
Gregor Pagier ist ja auch hier und dann wollte ich, so sind die
losgeschwommen, ich sag ja, jetzt mach ich euch lang so aus
Spaß nach 25 Meter waren die Wegund ich hab alles versucht, ich
hab alles versucht Nils. Das ist eine Katastrophe.
Also auch bei mir, wenn ich von Januar bis April bis zum 16

(08:53):
april oder 17 April heute nur 500 Meter schwimmen, dann ist
egal wie gut du mal warst. Auch, also dann ist einfach
vorbei, das kann ich, aber dann kann ich jetzt hiermit
bestätigen. Aber dann ist es wie beim
Radfahren. Dann schwimmst du halt mal
wieder 10 mal und dann kannst duzu mir ja ja ja 500 Meter bis
1000 Meter mit den Jungs mitschwimmen.
Ja, aber das war heute nicht malalso 25 Meter.

(09:14):
Dann war Ende, dann waren die Weg.
Aber du bist drin geblieben, weil die 25 Meter die Bahn
hättest du dir merken können. Ja, ja, nee, ich bin dann
einfach mein Tempo durchgeschwommen und habe Spaß
gehabt. Die Sonne hat Geschienen, das
ist ja halt auch in diesen Hotelpools hier, die auf
Triathlon ausgelegt sind, das muss man ja auch mal ganz
ehrlich sagen, das ist einfach geil, das ist so unkompliziert,
du stehst auf, ziehst dir die Badebüchs an, aus dem Bett,

(09:36):
gehst hier runter, legst dir noch ein t Shirt über das
Handtuch, hängst du um und springst da rein und dann, wenn
noch die Sonne scheint, morgens.Ja, dann ist schwimmen einfach.
Das ist nicht so wie zu Hause packen, Jade fahren.
Ja, aber das ist ja auch immer nur dieses, wenn man es, wenn
man es halt so wie die Hobbysportler dann 23 mal im
Jahr, also 23 Wochen im Jahr hatoder der normale Hobbysportler,

(09:59):
wenn überhaupt, hat es ein bis 2Wochen im Trainingslager und
dann muss man sagen, das neue normal ist, sind irgendwie 2
Trainingslager, dann hat man das2.
Mal im Jahr. Wenn das jetzt aber dann halt
wie für die Jungs wie Strati oder die ganzen Mädels die an
der Weltspitze unterwegs sind. Ist es dann letztendlich auch
business as usual? Weißt du, dann heißt das auch
okay wieder runter, wieder 5 bis6 Kilometer, ab zum Frühstück,

(10:23):
wieder das gleiche Frühstücksbuffet und dann also
das nutze ich ja auch ab, ich weiß genau was du meinst, aber
wenn du einen. Unterschied machen mit 5 bis 6
Kilometer und bei uns dann, wenndu sowas sagst und davon
begeistert redest von anderthalbbis 2.
Ja, ja, genau, das ist der Große.
Wobei, das muss man ja auch sagen.
Heute hat irgendeiner auf SocialMedia, Ich glaube pro

(10:44):
Trainingtour ist, was auch ein paar Bilder vom Malle Camp
gepostet, was hätte ja dann auchschon wieder fast 3 Wochen her.
Es ist ja einfach unglaublich wie die Zeit rast und das ist ja
auch für die normalen Triathleten, ich weiß jetzt
nicht ob der normale Triathlet mittlerweile in der Gruppe
schwimmt oder nicht, ich glaube der Großteil der Triathleten
schwimmt vermutlich immer noch alleine und für die ist es dann
doch was Besonderes in der Gruppe zu schwimmen und das ist

(11:07):
dann natürlich im Trainingslagerauch noch mal was anderes, wenn
du dann morgens 07:30 Uhr. Mit 56 Leuten auf der Bahn bist
oder teilweise vielleicht auf der langen Bahn und auch mal 8
bis 10 Leuten hast einen Traineram Beckenrand und Schwimmst dann
deine 2 bis 3 Kilometer vor dem Frühstück.
Das ist ja dann auch so ein Effekt, den viele ja gar nicht
kennen, was halt einfach dieses Schwimmen in der Gruppe
ausmacht, wie vielleicht er das ist, was man auf einmal für

(11:28):
Zeiten schwimmt. Die Diskussion war jetzt ja auch
wieder in, Na, wo waren wir? Campica vor, ob das Becken viel
zu kurz ist, wo dann wirklich mit dem Maßband lang gegangen
wurde. Ich glaube bei euch im Zafiro
ist es ja minimal zu lang, da gehen ja die Rumors die Gerüchte
von 26 bis 27 Meter, ich glaube es sind jetzt offiziell 26 Meter

(11:50):
10 hier. Ja ich glaube ja die.
Macht soll ich das morgen mal abgehen?
Nee, das wurde tatsächlich. Abgehen.
Naja, aber die haben das tatsächlich auch schon mit dem
Maßband abgemessen. Ah, die haben das tatsächlich
schon mit dem Maßband abgemessen.
Weil halt. Geil, wer das geile ist, wenn
irgendwie die Story kann. Ich würde gern oder vielleicht
hat ja einer hier, der zuhört, das gemacht, sogar ich würde
gern die Motivation, also das wie kriegt man jetzt hier so ein

(12:12):
Maßband organisiert, oder hat man das so im Radkoffer dabei,
der gut sortierte Triathlet, oder wie also die Story würde
ich gerne. Ich habe tatsächlich, ich habe
tatsächlich so ein klassisches Schneidermaßband, also dieses
weißt du, dieses ganz einfache Zusammenrollen zum
Zusammenrollen, was Schneider. Meter.
Dieser Meter, dieser ganz normale Meter.
Den du zusammenrollen kannst. Und dann hast du halt aber nicht
dieses Viereck. Es gibt ja einmal dieses

(12:33):
Viereck, was du arretieren kannst und rausziehen kannst.
Und dann gibt es ja das klassische Schneiderswerkzeug
einfach dieses dieses Band was du aufrollen kannst.
Und das habe ich tatsächlich in meiner Werkzeugtasche, weil ich
halt auch total sensibel mit meiner Sattelposition bin.
Au ich. Merke halt, ich merke halt
tatsächlich wirklich so, keine Ahnung 23 Millimeter zu kurz und

(12:53):
weil mich das irgendwann mal wahnsinnig gemacht habe, hab ich
halt einfach so ein Maßband, daskostet ja wirklich kein Gewicht,
kein Platz. Deswegen habe ich das immer
dabei, weil ich halt auch mittlerweile, wenn ich mit
Athleten unterwegs bin, und das ist wirklich so eine Kenngröße,
die jeder ambitionierte Radsportler, Triathlet muss,
seine Sattelhöhe messen, wissen.Und ich bin immer wieder
entsetzt, wie viele das nicht wissen.

(13:14):
Und wenn Leute dann halt ins Trainingslager fahren und nehmen
sich ein Nitrad und dann ist halt der Sattel nicht perfekt
positioniert, dann fangen sie irgendwann an
Achillessehnenprobleme zu haben oder die Wade ist halt ein
bisschen auf Zug, weil der Sattel halt einen halben
Zentimeter größer ist und. Und viele Hobbyathleten merken
das halt nicht. Und dann sagst du halt ja, was
hast du denn für eine Sattelhöheweiß ich nicht und da kriege ich
schon Puls wo ich du musst. Die Sattelhöhe musst du wissen

(13:37):
und nochmal, auch wenn wir es schon 100 mal kommuniziert
haben, wie misst man die Sattelhöhe, das steht im großen
Handbuch des Radsports von Greglemore man misst die
Innenlänge des Beines beininnenlänge und multipliziert
das mit 0,883. Und das ist dann die Sattelhöhe
und die Sattelhöhe wird gemessenvon der Mitte der Tretkurbel bis

(14:02):
zu der Fläche auf dem Sattel, woman auch wirklich sitzt.
Da können auch nochmal Unterschiede entstehen, ob ich
das irgendwie vorne auf dem Sattel Messe oder hinten Messe
von bis zu ein anderthalb Zentimeter Differenz, aber da,
wo ihr halt wirklich sitzt, wo die Sitzhöcker sind, da legt ihr
dann das Maßband an und das ist dann eure Sattelhöhe und bei mir
sind es 72 Zentimeter und ich bin eigentlich großer Fan davon.

(14:23):
Diese Sattelhöhe bei jedem Rad gleich zu haben, egal ob es das
Zeitverrad ist, ob es das Rennrad ist oder ob es das
Gravelbike ist. Natürlich kann man jetzt
diskutieren, wie ist das Ganze, wenn man noch die die
Kurbellänge, wenn die variiert. Beim CT fährt man 165 er beim
Rennrad 170 er beim Gravel blablabla, dann müsste man das
natürlich noch entsprechend anpassen, aber eigentlich.

(14:46):
Muss man wissen, was ist meine Sattelhöhe und die sollte
zumindest beim Rennrad, wenn mandas mietet, genau die gleiche
Höhe haben wie auch zu Hause natürlich, weil es sonst halt zu
Problemen führen kann und deswegen habe ich mein Maßband
dabei. Das ist, das ist eine richtig
geile Erklärung und da kann ich nichts gegen sagen.
Kannst du nichts. Jetzt fühle ich mich eher dumm,
dass ich kein Maßband dabei habe.
Also würden wir jetzt, würden wir jetzt live aufnehmen, dann

(15:10):
würde ich dir einfach ganz eiskalt.
Hier ist mein Maßband, morgen lässt du es aus.
Aber ich glaube im Saphir. Überleg mal, dann stehst du da
am Pool mit einem 1 Meter Maßband.
Das haben ja Leute gemacht und gehst ja 26,1 mal.
Noch geiler. Das ist noch geiler, wie absurd.
Das machst du dann zu irgendeiner Zeit, wo 100% schon
irgendwelche durchgeknallten Triathleten auf dem Balkon
stehen. Die Motivation musst du erst mal

(15:31):
haben. Das Film und dann siehst du Nick
Stackenburg die Diskussion war jetzt in.
Im Camp auch wieder, weil die Zeiten halt einfach so schnell
waren. Und es liegt in der Regel ist es
ja relativ einfach, ich glaube. Salzwasser zu kurz, was auch
immer. Ich weiß nicht, es ist ein
spanisches Gesetz oder ein mallorquinisches Gesetz, dass ab
25 Meter ein Bademeister am Beckenrand sein muss.
Auf Mallorca ist es so, das heißt, dass überall die Becken,

(15:54):
wo kein Bademeister tagsüber am Beckenrand steht, ist kürzer als
25 Meter und in den Hotellen kamPicafort.
Ist ein Bademeister. Deswegen kann man schon davon
ausgehen, dass das Becken stimmt.
Dann wie du es gesagt hast, ist immer ein bisschen Salzwasser,
dann ist die Euphorie da. Viele schwimmen zu Hause nur auf
der Langbahn, sind dann verwundert, dass die Zeiten so
schnell sind, weil sie auf einmal auf der Kurzbahn
schwimmen und selbst wenn man eine Kippwende schwimmt, also

(16:16):
keine schnellen Rollwände, ist ja eine Kurzbahn trotzdem
mindestens 5 Sekunden schneller als eine Langbahn.
Also Kurzbahn ist halt einfach definitiv immer schneller als
Langbahn. Ja, ist immer schnell.
Du kannst dich ja auch ausruhen,dann wieder das abstoßen, dann
machst du ja Meter, die kostenlos sind, wo dir die Arme
auch Spaß, also das ist schon. Gerade hier ne Geschwindigkeit.
Genau am Ende des Sets ist es ist definitiv schneller, aber

(16:38):
ja, sollte man doch einfach mal mitnehmen.
So gute Zeiten finde ich anstattalles kritisch zu hinterfragen,
wenn es langsamer wird, dann kann man nachmessen.
Ja, aber du weißt doch, wie die Athleten sind.
Die trauen dir. Ja, ja, ich weiß, das ist geil.
Ich hab gerade nur noch ne FrageNils zur Kurbelänge wenn du
deine Sitze. Aus einem großen Radschmidtbuch
von Greg Le Mohaz. Der ist doch sicherlich 175 er
kurbeln gefahren. Der ist 175 er Kurbel hast.

(16:59):
Du das dann angepasst auf deine 116 175.
Er vor allem und vor allem war das ja sogar noch die Zeit.
Miguel Indurain ist ja sogar 180mm Kurbeln gefahren.
Oh ja, stimmt. Richtig krassen Talk, so richtig
dicke Mühle, wenn du dir das heutzutage vorstellst.
Mittlerweile habe ich doch gesagt das Jumbo Wisma Team oder
Wisma lice Bike Team, dass die eine Studie beauftragt haben,

(17:20):
was die optimale Kurbellänge ist.
Das. Und die ist eigentlich sogar
laut deren Studie 145. Mm.
Manche Van der Pole hat auf 172,5 Pariro B gewonnen.
Ich fahre 172,5, ich bleib dabei.
Deswegen bist du auch so marschiert beim Matschfuß.
Da habe ich nicht geguckt, was das Leirad für eine Kurbel hat.
Aber das ist aber geil gefahren,das hat richtig Bock gemacht.

(17:42):
Ja, du bist das hat richtig. Muss man machen, muss man
einfach sagen. Wobei, das war ja wieder die
stangenburgsche Bescheidenheit, Wir sind ja, wir sind ja
zusammen losgefahren. Haben uns ja gleich vorne
aufgestellt und dann war ja so. Letztes Jahr war das, letztes
Jahr lief das irgendwie harmonisch, letztes Jahr als
Breuer und Sebi da waren, da wardann ganz klar, irgendwann dreht

(18:05):
Sebi durch und dann ist er ja mit 500 Watt an der Gruppe
vorbei, Erwin hinterher Seb Breuer hinterher noch 2 andere
und dann ist ja dieses dieses Malheur passiert, dass dann
Stock in sebis Hinterrad rein ist und da hat es riesig
geknallt und Sebi konnte nicht mehr weiterfahren und.
Die Gruppe war aber separiert und dann sind wir ja so ja mit
56 Leuten glaube ich vorne gewesen, hat halt mega

(18:28):
hingehauen. Dann kam bei der
Verpflegungsstelle Nee beim Kaffee, der diesmal ja gefehlt
hat, da kommen wir auch noch hinzu beim Kaffee Kaffee, nee,
aber der Kaffee war, der war ja noch nicht fertig, als wir da
waren. Ach so, ja, das kann sein.
Ich hatte auch keinen, stimmt. Da haben wir.
Nur. Gummibärchen auf jeden Fall.
Da sind dann von hinten welche dazu gekommen.
Dann waren wir so eine 10 er 12 er Gruppe.

(18:50):
Wir sind noch mal eine halbe Stunde gefahren, bis wir dann
beim Lunch waren und dann Gentleman s Agreement sind wir
weiter gefahren, war dann immer noch irgendwie so ein bisschen
Shootout, aber es war halt so ein so ein schönes,
gleichmäßiges Triathletenstyle, immer so gutes gutes, guter Pain
Level und dazwischen wenn es Einestraße war, was letztes Jahr
auch relativ häufig der Fall war, dann wurde halt auch mal
ruhig gefahren, dann wurde unterhalten und zweierreihe und

(19:11):
dann konnte man sich in Ruhe verpflegen und dieses Jahr sind
wir dann ja wieder los. Und dann hab ich ja sogar noch.
Ich hab mich ja echt gut gefühlt.
Also ich hatte zwar die Frage, Ich hatte die ganze, ich hatte
die ganze Woche, ich hatte die ganze Woche wirklich krass
Allergie, also wirklich schlimm Allergie hab ich ja auch glaub
ich schon erzählt und letzte Woche war wirklich so der
Höhepunkt Dienstag hatte ich noch einen richtig guten
Trainingstag und Mittwoch Donnerstag, Freitag war ich

(19:34):
wirklich so im Sack, ich hatte viel zu tun jobmäßig und war
halt auch einfach wirklich allergiemäßig durch ich hab
schlecht geschlafen und ich wollte dann am Freitag zumindest
noch so ein Läufchen machen, weil ich gedacht habe, ey, wenn
du da morgen mit den wilden Rumballerst, dann wird das ein
Desaster, wenn du dich nicht einbisschen bewegst.
Aber hab nicht mal mehr das hinbekommen so und dann habe ich
mich aber echt gut gefühlt und dann waren wir da ja so in
dieser Gruppe raus, da waren ja diese Dreier dreier Taliban

(19:56):
Truppe, diese weiß pinke Konstellation und Basti Bastian,
der war letztes Jahr nämlich auch dabei und der hat ja erst
den Kaffee gemacht, ich weiß nicht ob dir das aufgefallen
ist. Das waren ja die Jungs die an
der Kaffeebar standen, das war ja das war ja die
Terroristengruppe das. Ich hab keinen Kaffee getrunken,
weil ich ja dieses fahrradproblem hab.
Stimmt, da warst du jetzt geradeauf Zähne.

(20:17):
Ich war dann ganz schön hektischund musste gucken, weil du dann
auch irgendwann ankamst wieso n kleiner rotzbengel Staggi 10:00
Uhr Start schaffst du ne ich so alter Görke Hau ab.
Und da hab ich mir bei der Terroristengänge einen Kaffee
geholt, die ja auch ganz coole Klamotten hat.
Also Komplimente an dieser Stelle nochmal, die hören ja das
nämlich auch. Jungs, geile Jungs.
Und die Terroristengruppe? Die kannten sich ja aus in Kiel

(20:39):
und ich hab nämlich noch zu Bastian gesagt, sag mal Bastian,
weil ich wusste schon so, ah, das wird mit der Allergie nicht
so richtig gut werden. Auf der anderen Seite hab ich
mich gut gefühlt und ich gesagt,sag mal, ballern wir nachher
wieder oder ein bisschen ruhigermeinte er ich hätte nichts
dagegen ein bisschen ruhiger zu fahren ich so oh geil, ich auch
nicht ich. Ich wusste aber schon, das ist
ja immer so. Nee, hab nicht geübt, hab nicht
geübt, hab nichts drauf und dannhat er aber erzählt, dass sie am

(21:01):
Dienstag glaube ich oder am Donnerstag so ein Feierabend
rennen auf so einen Parkplatz gefahren sind.
So ein Kriterium und dann dachteich kurz so warte mal ganz kurz,
wenn die ein Kriterium fahren 34Tage vor dem Rennen, das ist ja
die perfekte Vorbereitung und dann mein ich so Puh also alles
ist jetzt aber nichts was euch irgendwie so müde macht, dass
ihr gleich nicht fahren könnt nee nee wir machen trotzdem
Ruhe. Und dann waren ja 3.

(21:21):
Von dieser Gruppe waren dabei. Das waren halt diese café
Terroristen Gang, und die kannten sich ja aus und die
haben uns dann ja rausgefahren und dann habe ich, habe ich dann
so gedacht, bisschen kann man javielleicht die Gruppe separieren
und dann bist du ja das eine, was in diesen einen Anstieg
reingefahren hast, dann oben rausgenommen und dann dachte
ich, nee, komm, das Tempo, das Tempo, das halten wir drüber,
ich muss jetzt, wo wir unter unssind, hört ja keiner zu, wo wir

(21:44):
unter uns sind, muss ich aber auch sagen, dass ich so kurz
gedacht habe, wollen wir mal gucken, was der Staggi wirklich
drauf hat und dann? Bin ich ja an dir vorbei und das
ging ja auch so ein bisschen hoch und dann hab ich ja oben so
kurz zur Seite geguckt und da warst du ja direkt am Hinterrad
und dann hast du ja noch so gesagt och Gockel, du hast jetzt
lieber ganz schön gleich am Anfang und dann dachte ich, der
ist gut drauf, wenn er einfach von vorne so ganz da und dann

(22:05):
noch gleich wieder dieser stackenbocks Spruch und dann
mein ich so ja komm Gruppe kleiner machen und das haben wir
dann ja so 23. Mal.
Ich hab noch eine kleine Ergänzung, das hast du gesagt
und dann sind wir hast du weiterdrüber gezogen, drehst dich um.
Ich hab schon eb Puls, ja. Ich hatte, ich hatte die ganze
Zeit eb. Ich hab ja nachher geguckt, also

(22:26):
mein eb Puls ist glaube ich so bei 155 160 ich hatte die 1.1.
Anderthalb Stunden hatte ich einen Durchschnittspuls von 154
die Ganzen die ganzen ersten anderthalb Stunden.
Und wir müssen das, wo wir gerade drüber reden, war so weit
Kilometer 6. Ja, wenn überhaupt.
Wenn überhaupt. Das ist.
Ganz, ganz am Anfang. Und dann war das ja so, dass

(22:47):
jedes Mal, wenn ich vorne war, haben wir uns verfahren.
Das war irgendwie 2 dreimal der Fall, und wir waren ja immer nur
noch, wir, waren ja immer nur noch so zu 8 oder zu neunt.
Und es war ja noch schlimmer, weil ich war hinter dir und mein
Garmin Mount passte ja nicht an das Lybike und ich hatte den ja
dann so unterm Lenker an den Unterlenker montiert, konnte
nichts sehen, das heißt 2 sind komplett mit voll Speed falsch

(23:11):
und dann hieß es von hinten haltStop Stop Stop alle Vollgas in
die Eisen und wieder you Turn. Rein und zurück.
Also nickiboy Nickiboy hat seinen Garminhalter so montiert
wie die Lenker Endstopfen vom Lenkerband also da unten.
Genau da unten dran. Da war der Garmin, der natürlich
dann auch völlig in die falsche Richtung gezeigt hat.
Also man konnte wirklich gar nichts.
Sehen, Oh Gott, ey, das war Wahnsinn.

(23:32):
Aber noch geiler war Jonas. Wella war Jonas Wella hatte ja
gar keinen Garmin dabei, der isteinfach nur hinterher gefahren,
also wenn der alleine wenn der alleine gewesen wäre wäre der
komplett los gewesen, weil der hatte gar nichts dabei, das
wusste ich. So, ja, das heißt, wir hatten
eigentlich die Gruppe am Anfang so ein paar Mal separiert und
das muss man ja auch sagen. Nervös wurde ich dann, als wir

(23:54):
in der Gruppe waren und einer von den 3 café Terroristen, der
nachher, glaube ich, auch das wirst du erzählen, den Bock ja
abgeschossen, also er hat ja dasDing abgeschossen, das war ja
kein Rennen, aber wie immer wirdja am Ende finale gefahren und
das war ja einer von den beiden Jungs die am Nord-Ostsee-Kanal
bei der Einfahrt nach Kiel nach 100 Kilometern oben noch
wegmarschiert ist. Das war ja der Kollege der.

(24:15):
Der den Fuß ausgeklinkt hat vor der einen Rechtskurve und da hab
ich noch gedacht, entweder hat er den Samstagstag von Lothar
gehört, weil Lothar sich ja überdie lustig gemacht hat, die
nicht mehr steuern können, und da dachte ich, Alter, das ist so
ein Typ, der hat 100% eine Schwelle von weit über 300, so
ein dünner Typ, der richtig marschieren konnte, und der hat,
aber das war ja keine spektakuläre Rechtskurve, das
war einfach nur eine 90 Grad Rechtskurve, das war jetzt auch

(24:38):
kein loser Sand oder so, da gab es überhaupt keine Notwendigkeit
auszuklinken. Und der ist ja ausgeklinkt, als
wenn wir über eine Eisfläche fahren.
Und da dachte ich schon, Oh göckel, wenn du mit solchen
Leuten in der Gruppe fährst, dasist nicht gut so, aber der hat,
der konnte natürlich marschieren, deswegen sind wir
den nicht losgeworden. Ja, und der hat alles von der

(24:58):
ist gefühlt alles von vorne gefahren später.
Also der konnte es. Das war n Ochse, das war der
konnte, es war ne Oberfahr die Bahn, also Osama bin Laden, das
war echt. Der der hat auch n Paar richtig
gute Safes. Noch ein ein Safe hab ich auch
auf Kamera, da können wir mal hier n Wheel draus machen, aber
das ist der konnte auch schon Fahrrad fahren also so so ist es
nicht, das war dann auch ganz amEnde hat dann auch einer von

(25:19):
seinen Kollegen warum ging es eigentlich immer aus?
Das macht mich wahnsinnig, warumnicht?
Vielleicht denkt er, das gehört so.
Vielleicht sollte man ihm einfach mal sagen, dass man,
dass man nicht ausklingt, dass es keinen Sinn macht, vor einer
90 Grad Kurve, die man fahren kann auszuklingen naja, auf
jeden Fall habe ich dann irgendwann gemerkt und dann lief
es ja auch noch und bei mir ist wirklich das Mojo ist gerissen

(25:41):
in dem Moment wo wo Jonas gestürzt ist, da war ich nämlich
auch gerade vorne und dann sind wir, das war ja teilweise muss
man auch echt sagen. Boah, du fandest das ja cool.
Ich fand bis zur ersten Pause war mir das zu trailig, das war
echt zu trilig und zu viel geil,zu viel Baumwurzeln und dann
auch so die Abfahrten. Wie gesagt, dann war ja noch

(26:02):
dieser eine Typ, der hat mich auch ein bisschen gebrochen, wo
ich die ganze Zeit dachte, der fährt mit Turnschuhen,
Turnschuhen auf den Pedalen und dann habe ich aber gesehen, das
waren diese Mountainbike Pedalendie halb klickys halb normale
sind, ich dachte aber der ist nicht eingeklinkt und das hat
mich gebrochen weil da war ich echt am Anschlag.
War schon wirklich auch schon übers Limit hinaus.
Habe gemerkt, so richtig gut läuft das heute nicht und dann

(26:23):
fuhr der da mit seinen Tonschuhen auf den normalen
Tatzenpedalen fuhr der dann halteinfach in dieser Gruppe mit und
wir waren ja nur noch zu zehnt und dann habe ich gemerkt, dann
bricht ja echt so alles zusammen, du merkst irgendwie,
oh es tut weh, du hast nicht dieForm oder hast halt nicht die
Luft die du haben willst. Und dann finde ich kann man sich
auch nicht mehr weh tun, dann hat Jonas mich noch so einmal
zurückgebracht auf so einem Wirtschaftsweg und dann habe ich

(26:45):
so gedacht eigentlich. Habe ich jetzt keinen Bock mehr?
So und dann war ja die Pause, woder Kaffee eben nicht da war und
wenn wir dann einen Kaffee getrunken hätten, ich glaube,
der hätte mich zurückgebracht, aber letztendlich auch nicht.
Letztendlich muss man ehrlich sagen, ich war halt einfach.
Zu schnell schon anderthalb Stunden EB PULS hat es, ich habe
das ein bisschen zu viel einfach.
Aber nickiboy, ich habe euch fahren lassen und ich schätze,

(27:07):
meine Schwelle ist gerade irgendwie so realistisch.
Bei 250 260 Watt. Also ich habe gedacht das sind
250. Vermutlich sind es doch eher 260
und ich hatte halt einfach 250 Watt nach anderthalb Stunden
normalize Power, die sind da schon echt gegast und Erwin
Jaja, Erwin ist ja letztes Jahr auch Gefahren, der hat auch zu
mir gesagt, er ist nicht ein einziges Mal vorne gefahren, er

(27:29):
ist nur hinterher gefahren am zweiten Tag wo du auch nicht
mehr gefahren bist. Das musst du mir auch noch mal
erläutern, weil wir haben uns janachher gar nicht mehr gesehen.
Ja, Maren war bei Frieda. Ich wurde nach Hause beordert.
Da war das nämlich so, dass er die Gruppe, dass er die Gruppe
im Griff hatte. Da ist Erwin nämlich, der am
ersten Tag nur hinterher gefahren ist.
Am zweiten Tag hatte er die Gruppe im Griff und ist als
Erster auf die Brauerei eingerollt.

(27:49):
Also da war es dann doch ein bisschen anderes Niveau als am
ersten Tag. Aber um diese Geschichte zu Ende
zu bringen, ich musste nach anderthalb Stunden reisen
lassen, hatte einfach keinen Bock mehr, mir war das zu
schnell, du bist den ganzen Tag richtig gut vorne mitgefahren
und hast auch echt, also das fand ich schon krass, ich meine,
man kennt das bei dir, aber du hast ja selber gesagt, du warst

(28:10):
überrascht, wie du innerhalb von2 Wochen in.
Diese 18 und diese 20 Stunden Woche, aber das zeigt es halt
einfach wieder wirklich Volumen ist das A und o.
Ja, das ist krass. Also vor allem ich bin dann
irgendwann zurück und dachte, Hey, wo ist Nils, weil ich das
gar nicht gecheckt habe, also mir kam es bis dahin gar nicht
so schlimm vor, so hart es war staggi ich bin am klemmen, ja,

(28:31):
es war schnell und das hat Bock gemacht, aber ich war auch so
richtig euphorisiert, weil richtig richtig viel Spaß hatte.
Ja, aber du kennst das ja, wenn du, wenn du nicht, also wenn du
wenn es in die andere Richtung ausstehst ja, ja, dann bist du
nur noch genervt. Und dann, und dann siehst du das
und dann. Und dann kam nämlich dieses Ding
mit diesem Tragen und dann auch über den Baum, weißt du, und
dann musst du auch, guck mal du,du gehst über den Baum, ich muss
über diesen Baum klettern, das ist ja schon mal, das ist schon

(28:52):
mal ein Unterschied, also du machst einfach nur, du machst
einfach nur einen großen Schritt, du musst einfach nur
einen großen Schritt rüber, Görke musst rüber klettern, das
kostet auch richtig das. Kostet auch krass.
Gut. Das hab ich noch so bildlich vor
Augen. Ich kam dann neben dir und dann
guckst du mich an das ja, guck mal stagi geht den normal
drüber. Für mich ist das wie ein
Bergsteigen, da hab ich schon gemerkt, Oh okay, der ist am

(29:13):
Klemmen der Görke. Da war ich nämlich in der
Situation, in der du morgens warst, als ich entspannt an der
Kaffeebar war. Da sieht man's wieder vom
Superstar zum Vollidioten sind'soft nur Millimeter, ich sag
stagi willst doch n schönen Cappuccino, ey hier, hör auf und
lass mehr bäh, warum 10 fahren wir los ne jetzt hier Scheiße
Jungs haben das überhaupt nicht im Griff so n Kack hier und auch
kein Lenkerhalter was ist das denn für n Dreck?

(29:34):
Und dann dachte ich so, Ah, das wird heute wird ein guter Tag
und anderthalb Stunden später stehen wir da an diesem
Mammutbaum, du gehst rüber, und Görke sagt, Ah, was ist das hier
für eine Drecksstrecke und du so, nee, die ist doch geil, nee,
das ist Scheiße hier, alles total holperig und man kann hier
gar nicht richtig fahren und dann hast du da dieses Loch und
dann siehst du vorher den Typ mit diesen Tatzenpedalen und da
war, da war ich gebrochen, ich hab da keinen Bock mehr auf den

(29:56):
Scheiß und dann war das ja um meine Sicht der Dinge zu Ende zu
bringen. Dann war das ja so.
Dann fahren wir und wir haben jamittlerweile so ein Loch
rausgefahren, du hast einfach hinten, du hast keinen mehr
gesehen und ich war auch ein bisschen entsetzt.
Das war dann dieser Trail nach diesem Baumstamm, also dieser
Baumstamm, der hat mich dann gebrochen, zum zweiten Mal,

(30:16):
obwohl ich ja schon gebrochen war, aber der hat mich dann
komplett zerbrochen und dann ging ja dieser Schlängelpfad,
dieser Wunschpfad aus dem Märchen ging dann da an diesem
Fluss lang, das war ja wirklich wunderschön, dann ging es auf so
eine lange gerade, und da habe ich euch gar nicht mehr gesehen
und. Oh, da dachte ich so drauf
gedrückt. Alter genau, und da habt ihr
dann drauf gedrückt und dann fährst du vor allem nachdem du
vorher Anschlag gefahren bist. Und ich glaube so Fatmax ist bei

(30:37):
mir gerade so irgendwie so 180 190 200 kann ich auch noch gut
fahren, aber dann fährst du das und du denkst dir du fährst
locker und dann guckst du, weil du ja vorher die ganze Zeit
geballert bist und. Und dann guckst du dann, denkst
du hä, wir sind ja immer noch 210 Watt und dann fährst du,
siehst aber vor dir keinen mehr,drehst dich nach hinten um und
siehst hinten auch keinen mehr. Warst du komplett alleine?
Alter. Und dann kam diese Kackpassage,

(30:59):
wo ihr Gekreiselt seid, wo dieser Schiebewind von vorne
war, wo ich gedacht habe, wie schön hätte ich jetzt hier
hinten mich in Ruhe verpflegen können.
So ein bisschen auch mal meine Radsportkenntnisse, weil die
können ja alle taktisch nicht fahren.
Weißt du, die fahren dann alle so, dass du dich schön hinten am
Hinterrad ausruhen kannst. Hättest du nicht machen können,
hätte ich dir sagen können, weilda ist die Gruppe zerbrochen.
Ich weiß aber das, aber das weißich ja, da weiß ich dann ja, wo
ich mich platzieren muss. Ja, das stimmt.

(31:19):
So thunderpold Style weißt du, dass du weißt, wo musst du dich
platzieren vor der Windkante. Aber ich stand halt alleine im
Wind, ich stand alleine im Wind,vor mir keiner hinter mir,
keiner. Boah, das war irgendwann habe
ich dann angefangen, die Streckezu genießen am
Nord-Ostsee-Kanal, was ja auch sehr geil war, weil Erwin.
Der ja in der Nordheide wohnt tatsächlich noch nie am
Nord-Ostsee-Kanal war und da sind wir ja glaube ich, ich

(31:41):
glaube 10 Kilometer und ich meine der Nord-Ostsee-Kanal.
Das muss man schon sagen, der ist ein bisschen breiter als ein
normaler Fluss, also das ist so,das ist so, das kann.
Man schon verwechseln. Ja, das kann man, das kann man
mit der Donau oder dem Rhein verwechseln.
Oder mit dem Main vielleicht auch.
Aber wenn man in, wenn man in Norddeutschland ist, kann man,

(32:02):
also ich kann keinen. Fluss mit spundwänden du.
Ne und auch nicht wo Suris und Pötte drauf waren und Erwin und
der ist ja norddeutscher, ich mein der wohnt südlich von
Hamburg, fährt 10 Kilometer am Nord-Ostsee-Kanal lang und auf
einmal kommt halt einfach so einfetter Kutter und dann denkt er
sag mal ist das der NordostenseeKanal und ich so sage Erwin

(32:26):
willst du mich verarschen? Ich habe vorher schon so bei den
Segelbooten und da waren da auchschon mal so ein paar größere
Schiffe und dann, ich sag mal Erwin, was denkst du denn was
das ist? Die Stör oder die eine oder was
ich meine, das Ding wird wirklich irgendwie glaube ich,
gerade so vergrößert, dass da die Kreuzfahrtschiffe
durchkommen und Erwin fährt da 10 Kilometer, aber das zeigt

(32:46):
auch, wie der Kollege wirklich am Klemm war und das ist echt
ein Ochse, der kann echt fahren.Naja und dann bin ich da halt
die ganze Zeit alleine lang gefahren und dann hab ich aber
gesehen und das war ja das witzige.
Das war dann ja so langsam, meine meine Vergangenheit aus
Kieler Zeiten, weil das hast du mich ja auch gefragt, ob ich
schon mal, weil früher war das Graveln gab es ja nicht, aber es

(33:06):
hieß ja damals nicht Gravel, sondern Cyclocross, und ich
hatte tatsächlich auch zu der Zeit, in der ich in Kiel gelebt
habe, ein cyclocross Bike und bin auch auf diesen Strecken
gefahren. Ach, da wäre.
Und dann habe ich dir erzählt, dass ich einmal mit Tom Lorenzen
im Januar gefahren bin und da sind wir tatsächlich irgendwo
auf diesen Pfaden von Matschfuß gefahren.

(33:27):
Das war Januar 23 Grad Außentemperatur, so dieser
typische norddeutsche Nebel, undda sind wir dann über so ein
kleines Flüsschen rüber gefahren, und da sind wir über
so eine Holzbrücke rüber. Und die Holzbrücken, die sind ja
immer, das ist ja wie Spiegelseife, also da würde es
Sinn machen auszuklinken, weil du da wirklich die
Wahrscheinlichkeit, dass du da auf die Schnauze fliegst ist

(33:49):
einfach riesengroß und da sind wir über diese Holzbrücke
rübergefahren, Linkskurve, dieser dieser Trail ging ganz
schmal am Fluss entlang und ich bin so unglücklich und beim
Hinterrad weggerutscht, hat aberimmerhin schon eingeschlagen,
dass ich wirklich voll Volldampfin diesen Fluss oder dieses
Flüsschen reingefahren bin. Januar 2 Grad pitsch ich war und

(34:14):
ich war so. Also ich war so bis zur, also
das Bein war so bis zur Hüfte war das Weg.
Ich habe mich dann mit dem Arm noch so am Rand wegge Wegge das
rechte Bein war glaube ich noch irgendwie habe ich das so halb
gerettet aber meine ganze linke Seite also mein Bein war bis zur
Hüfte pitschnass inklusive also ich war halt im Wasser bei 23

(34:35):
Grad Außentemperatur mein Arm mein Arm war bis zum Ellbogen im
Wasser. Oberkörper war noch wie.
Weit weg von zu Hause. Das waren so beschissene, 2025
Kilometer, und das war auch das war auch die Zeit, wo du noch
keine Handys dabei hattest. Und ich weiß noch, Tom hat mich
angeguckt, mich da irgendwie rausgezogen und dann so Kirke,
was machen wir und ich meine, duhast ja auch keine Kohle dabei

(34:58):
und ich meine, selbst wenn du Kohle dabei gehabt hättest,
hättest ja auch kein Taxi gekriegt, gar nichts, dann hab
ich so Alter, es gibt noch eine Möglichkeit Kapelle nach Hause
und. Und dann sind wir halt
losgefahren. Aber wie das dann so ist, denn
du wirst dann immer kälter, weiles trocknet ja nicht bei 23 Grad
Essen hatten wir natürlich auch nicht dabei und irgendwann bist
du ja auch erschöpft, alter Schwede, es war wirklich einer
dieser Rights, wo ich so froh war, als ich zu Hause war und

(35:21):
als ich dann da alleine am Nord-Ostsee-Kanal angefangen bin
ich die ganze Zeit hab ich immergedacht sag mal irgendwie war
das doch dieser Horror Winter right.
Mit Tom Lorenzen, das war doch irgendwo hier und das war
wirklich da. Und dann habe ich halt, aber es
ist natürlich mittlerweile wahnsinnig viel passiert, weil
ja im Nord-Ostsee-Kanal auch gebaut wird und der Weg oberhalb
des Nord Ostsee Kanals war es auch anders, anders und dann kam

(35:42):
wieder eine Landwehr an die Fähre ran und die Fähre, das ist
ja auch habe ich dich auch gleich gefragt, du wusstest es
ja auch an die Hörer, was ist der Unterschied warum da muss
man am Rhein für die Fähre zahlen und warum darf man beim
Nord-Ostsee-Kanal einfach auf die Fähre rollen?
Sie fährt rüber, man rollt runter und fertig war das
Nickyboy erzähl das mal allen Hörern, die das nicht wissen.

(36:02):
Natürlich ist ein Kanal ein künstlich angelegtes Gewässer,
Wasserstraße, eine Wasserstraße und dementsprechend ist es
kostenlos, da die Fähre zu benutzen, wenn es eine gibt oder
es müsste eine Brücke gebaut werden, die natürlich auch
kostenlos zu nutzen ist. Und wenn man über den Rhein über
die Fähre fährt, und das wusstenwir nämlich nicht, das habe ich
ja mal erzählt, wo ich völlig entsetzt war, als ich auf eine

(36:23):
Rheinfähre gerollt bin, muss ichzahlen, und der gesagt hat 1,5
0€, so er wie ihn nicht so umsonst und er so, wo kommst du
denn her, ich so aus Kiel und dann lacht er nämlich und
seitdem weiß ich das auf jeden Fall sind wir dann an diese
Fähre Landwehr gekommen und danndachte ich noch so und ich.
Muss aber erzählen, wie du auf die Fähre gekommen bist.
Ja, das ist doch ganz wichtig. Das war etwa so.
Ich glaube, zu dem Zeitpunkt warich 20 minuten gedropt 25

(36:44):
Minuten gedropt. Also ja, ich bin schon relativ
lange alleine gefahren, ich würde sagen.
Mindestens 20 Minuten nachdem ihr mich habt stehen lassen in
einer einsamen Wildnis. Und dann habe ich aber gesehen,
dass die Autos gerade von der Fähre runtergefahren sind und
dann habe ich noch so gedacht, ey, das wäre geil, wenn das die
erste Fähre ist und die ganze Spitzengruppe noch auf der Fähre
steht, also die ganze Spitzengruppe, das waren ja 10

(37:05):
Leute oder so, und dann bin ich oben um die Kurve runtergefahren
und habe gesehen, wie die Spitzengruppe fein säuberlich
links und. Wo man sich bei der Fähre
einsortiert, als Fahrradfahrer steht und dann kam natürlich
wieder der Größenwahn des Gerüstdurch und hab gedacht, geil,
jetzt rollst du an allen vorbei an die bool Position und hab das

(37:27):
ja auch so gemacht und hab ja auch meinen Auftritt bekommen
weil alle das gesehen haben und wie King Louis will ich an allen
vorbei gerollt schön nasenatmungich so nameda hat sich gelohnt
die letzten 20 Minuten Attacke. Und stand dann nach vorne und
hab mich tierisch gefreut. Und dann kam der Kapitän, das

(37:48):
musst du jetzt wieder erzählen. Der hat so ein Megafon gehabt
und dann ey auch da vorne der Radfahrer in Grün.
Also jetzt hat er ein grünes Trikot an, auf der Fähre ist
Radfahren verboten und alle Augen.

(38:08):
Auf Gurke Man Jo Entschuldigung schön schön den Auftritt
vermasselt bekommen, würde ich sagen, aber es war echt geil.
Wir kamen da runter und es war wirklich so.
Wir kamen zur Fähre gerollt und gerade der Schlagbaum fiel zu
mit der Kurve wo wir wo wir Sicht auf die Fähre bekommen

(38:30):
haben und zack war das Ding weg also wir haben genau 5 Sekunden
die die Fähre verpasst. Dann ist die Fähre
rübergefahren. Und dann kamen noch 23 Pötte
durch. Also es hat auch ewig gedauert,
bis sie wiederkamen, wir haben da bestimmt eine Viertelstunde
oder 20 Minuten. Gestanden bis Bullshit.
Doch warte mal, ich kann mal reingucken in meinen Pfeil.
Aber keine 20 Minuten. Nein, der Pfeil ist ja da, ist

(38:52):
ja auch die Pause da noch drauf nickibo.
Nee, den hab ich rausgestoppt. Ja, aber die wird ja trotzdem
angezeigt, auch wenn es rausgestoppt wird, wird das
angezeigt. Das ist als passive Zeit drauf,
äh. Stimmt, das?
Stimmt nicht das. Irgendwie.
Das kann nicht, weil ich bin ja nur 20 Minuten alleine gefahren,
ihr seid ja nicht innerhalb von einer Minute vom Drop bis zu 4.
10 Minuten lass es also, das fühlt sich.

(39:15):
Ich glaube, ich glaube, es war eine Minute 30 wahrscheinlich,
die ihr da gestanden habt von dem Schein.
Sehr lange da gestanden. Das muss auch, ich weiß auch,
also das geht ja anders auch nicht, sonst hätte ich euch, ihr
hattet ja mindestens 2 KilometerVorsprung, weil sonst hätte ich
euch bei den langen Geraden gesehen, aber es war natürlich
trotzdem witzig, weil wir dann halt alle zusammen.
Rübergefahren sind. Und dann war ja auch die Pause,
dann war ja auch die Pause und da müssen wir mit Lasse und

(39:35):
Hannes auch noch mal ein Wort sprechen.
Für mich war das jetzt okay, weil für mich war irgendwie ganz
klar, ich warte auf Ingo, der auch in der ersten Gruppe mit
losgefahren ist, Athlet und Kumpel von mir, der dann aber
halt ganz schnell die Gruppe hatfahren lassen, mit dem wollte
ich dann zurückfahren, cool war ja auch lasse, der dann ja auch
ne nicht lasse, Na Ryzen, Lenny,Lennart, Lenny, Lenny hat dann

(39:59):
ja auch gesagt das. Ne, ich fahr auch mit dir Nils,
Wir machen das jetzt ein bisschen easier, dem war das
auch alles ein bisschen zu schnell, aber was wir mit Hannes
und lasse nochmal diskutieren müssen ist die die
Verpflegungswahl an der Pause, weil Erbsensuppe oh wenn man so
richtig am Möhren ist und richtig Gas gibt ist Erbsensuppe
vielleicht nicht so die allererste Wahl, oder?

(40:20):
Oh, das war herrlich. Und in der zweiten Werbung Whoop
Unser Pre Center und Görkeman hast du auch das Computerspiel
angefangen. Ich bin ich bin wieder angefixt,
ich muss es sagen. Und weißt du was den Hebel
extrem umgelegt hat war wir haben kurz am Ende über,

(40:42):
sprechen wir noch über Paris Robet mathieuvan.de,
mathieuvan.de Pol und Pogi Pogi mit seinem aufgescheuerten
Handgelenk, wo du denkst was fürein Amateur der.
Und van.de Poo einfach ganz abgefixt links die Uhr für eine
halbe, Nee, nicht für eine halbe, doch für eine halbe
1000000 glaub. Ich.
Rechts und rechts das Woopband. Ah, das ist schon wer hat

(41:04):
gewonnen. Mattivan.de Poo hat gewonnen.
Weil er auf seine Recovery achtet.
Jetzt. Wer hat mich stehen lassen?
Bei Matschfuß Nickiboy hat mich stehen lassen bei Matschfuß,
also die Anzeichen, die verdichten sich.
Du musst grüne Recovery Scores sammeln und dann läuft auch die
Performance, ja. Und vor allem aber muss ich
entspannter sein, wenn halt einfach die Werte so schlecht
sind, wie sie sind, weil ich halt momentan einfach schlecht

(41:24):
schlafe aufgrund der Allergie. Aber dann muss ich halt die
Information rausziehen, wie ich das Ganze verbessern kann.
Das sieht, so sieht es nämlich aus, also was du tun kannst, das
kannst du ja im Logbuch eingebenoder was wirklich was hilft,
also eine halbe Stunde mal eher ins Bett gehen oder eine Stunde
vorher, oder du kannst ja verschiedenste Dinge
ausprobieren, du kannst ja auch angeben, was hast du vorher
genommen und ja, hat sich das ausgewirkt oder nicht?

(41:47):
Entsprechend in deinem Logbuch und dann kannst du das, wenn du
es mal wirklich herausgefunden hast, die Jahre auch wieder an.
Wenn das nicht ganz so schlimm ist oder dass deine Recovery
einfach da besser sind. Die Werte, wer das einfach mal
ausprobieren willjoin.whoop.com Slash Pushing Limits, da könnt
ihr euch für einen Monat kostenlos einfach mal n whoop
Band zuschicken lassen, probiertdas einfach für euch aus, ob
euch das was bringt und dann könnt ihr entscheiden,

(42:10):
schließlich. Das Abo ab behalte ich das Band
einfach oder schicke ich es zurück und sage nee, ist nichts
für mich, also ihr könnt risikofrei testen
joint.whoop.com, Pushy, Nemits oder Link in den Shownotes und
hier geht es jetzt weiter mit dem Podcast.
Also wir müssen ich ich fange nochmal.
Ich setze mal bei der bei der Geraden an, das war nämlich so

(42:31):
witzig. Ich habe gerade ich war irgendwo
vorne mit einem der Jungs gesprochen und meinte so ah.
Also letztes Mal als ich gefahren bin, ein Jahr zuvor
auch beim Springen, da habe ich auch, da war ein bisschen mehr
Asphalt drin, da konnte man immer schön sich gut verpflegen
und so jetzt hier muss man ja schon immer gucken, dass du so
wann nimmst du deine Flasche, dass du auch die Cards rein

(42:52):
kriegst, weil das geht natürlichauf den Asphalt viel viel
besser, als wenn du einen Lenkereine Hand nur am Lenker hast.
Und dann kommt da ein riesen Schlagloch oder ein Loch oder
eine Baumwurzel oder also irgendwas, das ist natürlich auf
diesen. Gravel unter Gründen wenn du vor
allen Dingen an Position 23458 fährst, wo du dann gar nicht
genau siehst, was was jetzt kommt.
Es ist immer besser, beide Händeam Lenker zu haben, sonst liegt

(43:13):
man da schneller als einem lieb ist.
Also ganz kurz, weil wir immer die Polizei sind.
Der Trink Rucksack wird im Gravel neu definiert, ja der
Macht schon Sinn, macht Sinn, jada kann man noch so viel müssen.
Wir wirklich? Müssen wir wirklich jetzt
eingestehen, das war unser Fehler.
Entschuldigung. Und auch Ruben, weil du doch
rupster Angemeckert. Hast Rupster Entschuldigung.

(43:35):
Und Rupster ist es. Tut mir leid.
Auch weil der ist ja wieder der Autist Ruben Best, Kontroll Rolf
Kontroll Rolf hat sich das nämlich gedacht und er ist doch
ein Gravel Rennen gefahren und hat sich nämlich genau das
gedacht, hat gesagt, Nee, da macht das Sinn, diese Kapsel
hinten drin zu haben, der ist schlauer als wir.
Ist einfach clever der Typ. Ist clever.
Ist clever. Ja, also so ein Ding macht
einfach definitiv Sinn. Und dann habe ich das gequatscht

(43:56):
und dann kam wirklich so sind wir links abgebogen auf einer
Asphaltstraße und dann hatten wir so einen schönen Schiebewind
und ich hatte so. Ja, das aber das war ja so,
kannte, der kam ja von. Nee, ja, kannte aber
schiebewind. Der kam so von hinten links oder
von hinten rechts, ich weiß es gar nicht mehr und ich hatte so
ein richtig gutes Bein gerade und war so richtig schön warm
und da habe ich gedacht, dann ist nämlich einer, hatte Bock,

(44:17):
ist so richtig rausgepresst und dann habe ich das Loch halt
zugefahren. Und dann fing er so an, hier,
den hier, den hier zu machen mitdem Arm immer so zu, dass er
abgelöst werden soll und dann dann dreht er sich um und sagte,
guckt mich dann so an, den hatteich auch vorher gar nicht
gesehen in der Gruppe gut, weiß nicht ob er irgendwo dann hinten
war oder sowas, der ist mir gar nicht groß aufgefallen vorher.
War das mit den Fake Klamotten? Ah, der weiß nicht, das war der,

(44:40):
das war der von, das war der nächste.
Von war der nicht. Nee, war der nicht, das war ein
anderer, sagte mir dann auch ihrguckt mich an und sagt, soll ich
euch beibringen, wie Kreiseln geht?
Und da hat er mich natürlich getriggert.
Ich hatte gerade so gute Beine gesagt, ja, ich kann auch
alleine fahren und dann bin ich einfach hab ich mich klein
gemacht, hab einfach den dicksten Gang reingelegt und
einfach so schnell so schnell esmit dieser Gravel Übersetzung

(45:01):
geht, wir sind dann da irgendwiemit 50 rüber geflügt und dann
irgendwann kamen dann kamen danndeine deine 3 Kumpels und
meinten Ahh Stackenborg oder Nick nicht staggier sondern
Nick. Es wäre gut, wenn noch mal ein
paar Asphaltstücke stehen. Da kann man sich gut verpflegen.
Erstes Asphaltstück was kommt, Nick gibt Vollgas, da haben wir

(45:24):
uns alle kaputt gelacht und dannhaben die Jungs natürlich
richtig mit drauf gedrückt und hatten auch einen Heidenspaß und
dann sind wir da zu viert, zu fünft, zu fünft sind wir glaube
ich gekreiselt. Und da ist dann auch die Gruppe
nur mal komplett auseinander geflogen und wir hatten ja noch
einen mit dem Mountainbike dabei.
Der ist natürlich Alter, der warsuper stark.
Unfassbar. Unfassbar stark der Kollege.
Wobei das tatsächlich, glaube ich, beim ersten Abschnitt auch

(45:46):
gar nicht dumm war. Nee, beim ersten Abschnitt war
es gut, aber auf jeden Fall. Es war schon im.
Abschnitt war. Es war schon eher ja klar auf
der Straße und nachher am Kanal und so war unglaublich mit
seinem hirschgeweide Wahnsinn. Auf jeden Fall habe ich dann von
hinten gehört. Aua, AUA, tut das weh, der
Mountainbike. Oder was?
Und du hast dann da auch gejobbt, kam dann aber in der

(46:09):
Fähre natürlich wieder und meinte so, Oh, ihr Säcke, das
Tat so weh. Also das war, das war wirklich
Weltklasse und dann klar da am Kanadellang konntest du auch
noch gut ballern und. Das hat aber auch Bock gemacht,
da war ich auch ein bisschen traurig.
Da war ich auch ein bisschen traurig, dass ich da nicht dabei
war, weil es war echt auch warm.Ja, und dann war das ja das, das

(46:32):
ist für mich dann auch so, das ist für mich Gravel so, diese,
diese, diese Dirt out Staub, weißt du so geil, Staub und wie
wir auch, wir sahen ja danach auch aus wie irgendwie nach
Paris robet und und wenn dann das, das finde ich cool, aber
wenn du vorher echt so durchgerüttelt wirst und dann
dein Rad da tragen musst und sowas alles wenn das ein 2 Mal
ist das okay aber das war aber da war ich traurig am Kanal,

(46:53):
dass ich da nicht mit in der Gruppe war, weil das Macht
einfach Bock, das ist so geil diese Staubwolke da.
Das ist ja supergeil. Also wirklich, wenn dann so um
den Mund rum so der Staub dunkler wird, weil du weißt, da
ist ein bisschen Feuchtigkeit imGesicht, so die Brille siehst
du, wenn du die absetzt, siehst du die Brillenumrisse noch vom
vom Staub, das war echt geil, aber dann kamen wir auf jeden
Fall zur Verpflegung, wie du schon gesagt hast, haben uns

(47:14):
alle eine Erbsensuppe reingedübelt und dann dann hatte
genau der Kollege, der Ausgeklickt ist, nämlich beim
Kanal sind wir locker losgerolltwieder und dann ging es so links
weg vom Kanal. Man ist so 2 Kilometer, man ist
2 Kilometer im Wirtschaftsweg amKanal direkt lang.
Genau. Schön.
Gerollt die Angler saßen, Anglersaßen und sowas alles, aber das

(47:35):
waren halt 2 Kilometer sind haltnicht wirklich lang, nachdem man
sich eine Erbsensuppe reingehauen hat und dann kam die
Schafe 90 Grad Kurve, Trail und Berg an.
Ja, Trail und Berg an. Ich war in Position 2 eher an 1
und dann habe ich schon gemerkt,Ah shit, der hat Bock.
Ach Shit der hat Bock, ist der der Hochgedübelt.

(47:55):
Hab ich dann nachher gefragt, irgendwie mit 14 420 Watt und
Boah, also bei mir war es so, ich hab halt gedacht die
Erbsensuppe kommt gleich wieder hoch und ich hau die hier auf
den Lenker und genau das Gleichekam mir auch vor als wir oben
waren an der Anstieg einer Boah ich hätt grad fast die Erbsen so
auf meinen Lenker gekotzt und dann auch da war ich mit Erwin

(48:17):
früher neben mir und meinte so Oh.
Diese Erbsensuppe, ich meine ganze Glut ist im Magen war die
gerade war die gerade auch so ein bisschen Dizzy vor Augen,
ich so, ja, das hatte ich geradeauch, aber jetzt, nach dem Appet
war es wieder weg, da war es wieder in Ordnung und dann war
das Allergeilste jetzt springe ich ein bisschen, kamen wir
nachher im Ziel, dann kam Lenny mit dir reingerollt und dann
meinte Lenny, Ich habe eine Frage hier beim Kanal, wo es

(48:41):
dann so links hoch geht, da meinte Coach Görke gut, dass wir
locker fahren, hier haben sich die Jungs mit Sicherheit schon
wieder die Karten gelegt und genauso.
Was? Aber das war ja auch, das war ja
auch so klar, weil wenn du ansatzweise noch gute Beine
hast, ist das halt die erste Situation nach der Pause, wo man
sagt okay mal wieder gucken, wasgeht.
Aber das krasse ist, dass Lennart und ich ja beide ruhig

(49:02):
gefahren sind. Ingo ist auch hinterher
gefahren, das war fies, weil fürihn war das nicht wirklich ruhig
und das ist halt fies, wenn du halt weißt du, wenn du so
dieses, wir sind ja vorher Anschlag, also ich bin Anschlag
gefahren und. Für Lennart war es auch hart,
weil er halt auch nach seiner 703 WM echt off Season gemacht hat
und nicht viele Kilometer in denBeinen hatte und wir sind dann
halt doch trotzdem immer noch sodieses.

(49:25):
Dir kommt das ja locker vor, aber du fährst ja immer noch.
Wie gesagt diese 200 210 Watt und wenn du es vorher gewöhnt
bist, dass du jede Welle oder jeden Anstieg voll drüber gehst,
ist ja dieser dieser normale Schmerz, der ist dann ja normal.
Das ist dann ja ist ja tolerierbar, weißt du, weil du
kannst, ja du fährst ja nicht auf einmal komplett locker und.
Und für Ingo war aber dieser normal tolerierbare Schmerz von

(49:48):
Lennard und mir war für ihn ein Anschlag und wir haben uns
vorhin die ganze Zeit unterhalten und sobald es ein
bisschen hoch ging, ging dann sodieses Loch von 50 bis 100 Meter
auf, dann so Schultergriff, weilLennard umgedreht, Ingo alles
klar hm, weißt du das so dieses und das war echt, ich ahnte
schon, dass es schlimm ist, aberals wir nachher über die
Kanalbrücke am Nord-Ostsee-Kanalgefahren sind und er dann auf

(50:11):
einer Minute 2 Minuten verloren hat.
Da wusste ich, dass es für ihn wirklich, wirklich fies gewesen
sein muss. Aber das war dann selbst bei
Lennard und mir so. Als wir dann mit unserem
normalen Standgas hochgefahren sind, hat die Erbsensuppe
angeklopft und da wusste ich nämlich, Alter die Jungs,
während sich hier dermaßen die Karten gewählt haben an diesem
Abschnitt und danach kamen ja diese, diese geilen Abschnitte,

(50:34):
das waren halt meine früher meine Long run Abschnitte,
diese. Dirt Roads, die sich die immer
so leicht rauf und runter um dieKurven richtig gut Raps hat
angefangen zu blühen. Selbst wir hatten so einen
Trecker da vor uns und der hat so richtige Staubwolke gemacht
und ich hab dann nur gesagt hierKeeler Kansas.
Aber Erwin meinte, Da hast du auch noch so ein geiles Bild
gemacht, oder er meinte, da musst du noch irgendwie ein Foto

(50:54):
gemacht haben oder so. Was?
Ich hab ein Video gemacht da ichhätte die Go pro um.
Ich hab mir noch nichts angeguckt aber ich glaub da hab
ich richtig gutes fototrainer Prozent da hat's gestaubt wie
wie blöd. Und wir dann da hinterher
gedonnert, das war der hätte einbisschen schneller fahren
können. Doch das ist ja noch besser
gewesen, der hat das dann aber irgendwann vorbei gelassen, dann
war gut und dann ja am Ende an dieser besagten Brücke, die du
gesagt hast. Also ich bin noch nie so ne

(51:16):
Brücke gefahren, muss. Ich holtener holtener Hochbrücke
ist das. Holtener Hochbrücke, alte Belly
vor allem dann sind die 2 Jungs einer so aus Spaß unten rein
über den Radweg und wir sind einStück weiter gefahren.
Also ja, so ein bisschen die dieKurve geschnitten war dann
natürlich ein bisschen ermenanstieg hat so getan als er
attackiert so, haha gerufen. Und dann wir hinterher an ihm
vorbei, ich auch nur so, hahaha und dann dachte ich ja okay,

(51:37):
jetzt machen wir wieder locker und fahren hier unsere Standgas
hoch, aber dann haben die 2 Jungs all out das Ding
hochgedrückt, da bin ich erst hinterher und dann hab ich das
erste Mal nach vorne geguckt undhab dann das Ding nimmt ja kein
Ende. Also das ist richtig lang, das
ist richtig lang. Und da war ich dann auch so,
guck mich um, da war der andere Teamkollege noch, und dann
dachte ich, ja, wir sind noch zuviert, die werden ja jetzt nicht

(51:59):
ihren Teamkollegen hier jetzt droppen.
Hab ich gedacht, ich fahr mit denen da jetzt einfach easy hoch
und fertig ist und oben finden wir uns und und fahren rollen
dann wieder ran und fahren dann weiter und die Jungs die 2
Penner die die haben einfach komplett durchgezogen, haben uns
da absolut stehen lassen und da haben wir noch versucht da
wirklich runter. Auto hinterherzufahren und haben
uns beim Runterfahren von der Brücke Verfahren statt links

(52:22):
abzubiegen. Geradeaus haben es viel zu spät
gemerkt und in dem Moment haben wir realisiert, ja, die Jungs
sind weg, die haben uns schön stehen lassen und das war der
Gnadenstoß, da haben sie uns kassiert, da hätte ich aber auch
nicht mehr hinterher stiefeln können, muss ich sagen, also
ich, die hat nachher glaub ich gesagt, die sind da irgendwie
mit 600 Watt die die Brücke hochgeflogen ich hab auch
nochmal ich hab aber bei mir wirklich Ende.
Also das war nicht die Taliban, das war der Roaddresch Cycling

(52:43):
Club. Und weil Bastian das letztes
Jahr nämlich auch mitgefahren ist, und das ist der Kollege,
den sie haben stehen lassen, den.
Aber mit Bastian bin ich dann gefahren.
Das war Bastian. Genau, mit Bastian bist du mit.
Ein cooler Typ. Cooler, Super cooler Typ, Super,
super netter Typ und Rodresh Cycling Club, die haben alle,
das war von langer Hand geplant,das war das Saisonhighlight für
die, die haben gedacht, wir zeigen jetzt hier mal den

(53:04):
Möchtegern Triathleten und Möchtegern gravelfahrern richtig
wie das hier kann ja auch die Strecken.
Das war ja auch geil. Immer wenn ich mich verfahren
hab, war ja einer von denen damals, nee, nee, wir fahren
weiter, wir kommen wieder auf die Strecke und dann sind wir ja
dann, irgendwie sind wir dann jadurch diese Waldstücke gefahren
und waren auf einmal wieder auf der Originalstrecke, so, und das
war schon die, aber das war schon krass, die haben das echt
zu dritt von vorne und haben halt einfach alle sauber

(53:26):
vorgeführt, also haben die habendie sauber gemacht, das war.
Richtig, haben die richtig gut gemacht und auch.
Das war Uea richtig gut. Uea für Arme war das also, das
war richtig. Richtig gut, richtig gut die
haben. Sie gut gemacht.
Absolut und. Ja, der Nord-Ostsee-Kanal.
Es war halt auch von der Holtenauer Seite sind wir auch
wieder reingefahren. Also alle die sich das kennen,
denn da war früher, das habe ichdann Lennart erzählt, es war
einer der ersten Rennen, die ichim Triathlon Duathlon gewonnen

(53:49):
habe, 1994 der Holtenau Duathlonklassische Distanz 530 ich weiß
nicht ob du links den Sportplatzgesehen hast, links als man
rein. War ich auch da.
Nils, da muss ich sagen, ich waram Limit.
Ja, da ging's ja so wie mir ich auch.
Ans Limit gekriegt da. Und da ist ich habe nicht mehr
links und rechts geguckt, sondern ich bin einfach nur.

(54:10):
Also unter der Holtenauer Hochbrücke ist ein Sportplatz,
der Sportplatz vom TU S Holtenauund auf dem Sportplatz war die
Wechselzone 530 5, die klassische Duathlondistanz über
die Brücke ist man nicht, weil, da kommt man ja in die Stadt
rein, aber quasi der ganze letzte Abschnitt war dann auf
den Straßen und war, teilweise waren das die Straßen vom
Holtenauer Duathlon gibt es glaube ich schon lange nicht
mehr, aber das war eine der ersten größeren Rennen lokalen

(54:32):
Rennen, die ich damals gewinnen konnte, habe ich dann Lennart
natürlich auch gleich ganz stolzerzählt und.
Und wir sind aber halt wir sind aber halt spontan oder entspannt
hochgerollt Ingo nicht mehr ganzso entspannt, leider nicht
relativ entspannt und sind dann ja auch über den Campus gerollt.
Das war dann natürlich für mich total Memory Lane, das war
richtig cool, auch am Sportforumvorbei und sowas alles, also das
hat richtig, oh. Stimmt, das hat Lane noch
erzählt. Ja, ich musste mit Nils noch

(54:53):
hier Memory Lane, Hafenrundfahrtmachen.
Ja, es war halt einfach. Das war halt einfach, das hat
richtig, richtig Spaß gemacht. Und dann muss man ja einfach
sagen, ich meine, dann rollst duda Reinlasse und Hannes im
Fangen, dann kriegst du deinen Becher dann entweder gleich
Bierchen oder ich habe tatsächlich alkoholfreies
Bierchen genommen. Habe ich auch zuerst, weil ich
war wirklich auch Fritte im Ziel.
Und als wir kamen, du auch so Assi Style.

(55:14):
Das erste was du da machst ist dir erstmal ein t Shirt
anziehen, sauber wischen, so alswenn du schon frisch geduscht
bist. Massage hinter dir hast die
ersten Proteinshakes so also alswir da ankamen sah das so aus
als wenn du schon eine Stunde dawarst dann.
Ach du brüllchen, das kann ja gar nicht wahr sein und alle
anderen saßen da auch noch abgekämpft, haben noch
gestunken, hatten noch sabber und Nickiboy wieder.
Wieso posterboy frisch aus dem Magazin raus?

(55:37):
Na, Görke war anstrengend, ich so alter Nickiboy für dich.
Nee, war ganz easy, ganz easy und dann auch und dann auch
wieder so typisch Nick. Sag mal, aber seid ihr so hart
weitergefahren? Nee, die zweite Hälfte war
härter, ich hab mit 5 Leuten gesprochen, 4 Leute meinten, die
zweite Hälfte war einfacher, Nicky Boy sagt die zweite
Hälfte. Das kann nicht sein.
Doppelt so hart wie war. Doppelt so hart.

(55:57):
Wem hast. Du denn gesprochen?
Ich war ich war nur die erste, Ich war nur mit Erwin und den 3
Jungs vom Road Rear Cycling Clubunterwegs.
Nein, ich weiß alles gut. Erwin meinte aber die zweite
Hälfte war nicht so hart wie dieerste Hälfte, egal.
Auf jeden Fall sagst du da. Auch an dem Moment, wo Erwin
Gedroppt wurde. Ich weiß nicht, auf jeden Fall
sahst du auf jeden Fall sahst dugut aus.

(56:17):
Nein, es waren wir sind, glaube ich, also am Ende sahst du ja
immer die zweite Hälfte, sind wir noch mal härter gefahren,
aber wahrscheinlich ist man Kilometer pro Stunde oder 0,5
Kilometer pro Stunde langsamer gefahren, aber man ist ja
irgendwann auch einfach kaputt und es fühlt sich halt härter
an, aber von den Werten ist es was wahrscheinlich was?
Wahrscheinlich auch egal am Anfang.
Fakt ist. Und am Anfang waren ja viel mehr
so diese kleine hoch runter und sowas.

(56:40):
Also vielmehr dieses wirklich links, rechts, kleiner
Gegenanstieg, wieder runter, wiederanstieg und hinten raus
war ja vielmehr, wo man auch malrollen konnte, ne also?
Ja. Ja genau, also das war cool.
Geplant fand ich von der Route, weil wenn du dich bis zur großen
Verpflegungstelle, wo es die Erbsensuppe gab, auch richtig
zerlegt hast, dann konntest du das Ding doch noch relativ

(57:01):
sauber zu Ende fahren, wenn es andersrum gewesen wäre.
Und daher kamen hinten nochmal die ganzen Trails und so, dann
wäre das richtig bitter geworden.
Also das haben die Jungs lasse und Hannes oder die die
Routenplaner der Boys richtig richtig gut gemacht und ich war
auch richtig traurig, dass ich Sonntag nicht noch mal fahren
könnte. Also ja matschus ist für mich so

(57:21):
im Herbst. Ich will, ich will da wieder hin
das auch wenn das so eine richtig lange Reise ist aus fast
Bonn ja jetzt bis. Dahin hoch, aber es lohnt sich
trotzdem. Also wirklich, weil weil auch
ganz viele, und das habe ich auch zu, ja.
Ich habe auch mit Hannes und lasse danach noch drüber
gesprochen oder ich weiß gar nicht, ob es davor war, weil es
ja wirklich, da habe ich mich auch mit Lennart lange drüber

(57:41):
unterhalten, wie sich der Sport jetzt haben wir auch schon im
Podcast drüber gesprochen, aber trotzdem wie er sich halt
einfach entwickelt hat, das ist halt einfach gerade auch
Radsport, Triathlon auch, aber Radsport vielleicht noch ein
bisschen mehr, gerade auch durchs Graveln ist halt einfach
echt ein Lifestyle Sport geworden und da haben wir uns
auch beim Podcast, als es über die Klamotten ging drüber
unterhalten und. Matschhus ist für mich einfach

(58:04):
echt so. Ihr habt es ja auch gesagt, das
Escrail ist dann auch noch mal so eine, so eine
Pendantveranstaltung im Triathlon, aber matschhus ist
halt einfach so eine geile Verbindung von Leuten, die echt
amateurmäßig was drauf haben, also die einfach richtig richtig
gut fahren können und auch absoluten Einsteigern, die
müssen halt überhaupt keine Angst haben davor, dass sie das
nicht schaffen, weil ja auch diese Kaffeestation, die halt

(58:27):
einfach noch nicht aufgebaut war, als wir da ankamen, weil
wir halt einfach nur so schnell waren.
Und die mussten ja auch noch malwechseln.
Das war ein bisschen blöd, die waren erst auf dem falschen
Feld, mussten dann noch mal irgendwie 100 Meter weiter nach
vorne fahren, das heißt, die erste Verpflegungsstelle wäre ja
auch schon, oder kaffeestelle wäre ja auch schon so nach einer
Stunde 15 Stunde 30 gekommen, die zweite große
Verpflegungsstelle war dann haltnach zweieinhalb oder 3 Stunden,
das heißt auch für Leute, für die 100 Kilometer eine lange

(58:50):
Distanz ist, weil es dann ja schon 5 Stunden plus sind für
viele Hobbyfahrer. Ist es halt so, dass es gut
machbar ist und diese Atmosphäre, du kommst dann halt
ins Ziel rein. Das war natürlich auch unfassbar
mit dem Wetter, ich meine, es war ja wirklich so warm, dass du
dich nachher an den Schatten gesetzt hast oder Sonnencreme
aufgetragen hast, weil es halt einfach so gebrannt hat, wir
hatten da ja 2530 grad haben wirim Innenhof dieser dieser

(59:13):
Lillebräu Brauerei, wo man wirklich die Daumen drücken
muss, die sind ja insolvent, aber ich habe mich mit der einen
Bedienung unterhalten und es sieht so aus, dass sie
aufgekauft werden, das wäre echtsuper, super schade.
Weil das halt einfach eine richtig tolle Location ist.
Auch finde ich auch ein gutes Bier, also es schmeckt auch
wirklich gut, ist einfach ein cooles Konzept, haben ja 2 Jungs
gemacht in Corona Zeiten haben die Halt einfach gesagt, wir

(59:33):
machen jetzt hier diese lila brau Brauerei Brauerei, so heißt
es und die Atmo ist halt einfachso cool, holst dir da deinen
Döner oder holst dir deine Pizza, hängst du halt in den
Stühlen, trinkst deinen Kaffee, einige haben schon angefangen
mit Apropos Spritz und sowas alles.
Und wenn man da dann die Doppelrutsche gemacht hätte, so
wie du es gesagt hast, wie es halt einige gemacht haben
irgendwo zum Beispiel hat ganz schlauen Hotel in der Nähe

(59:54):
genommen, das ist natürlich super geil, dann steigst du denn
da irgendwie 20:00 Uhr gehst du leicht angebraten nach Hause,
isst noch mal vielleicht was richtiges und am nächsten Tag
fährst du es halt noch mal. Und auch am nächsten Tag war das
Wetter besser als vorhergesagt, es war jetzt nicht mehr so schön
wie am Samstag, aber es hat auchnicht geregnet, es hat glaube
ich am Ende so ein klein bisschen geregnet und im

(01:00:14):
Zielbereich ist nachher sogar die Sonne wieder rausgekommen.
Also es war deutlich besser, alses am Samstag noch vorhergesagt
war. Für Sonntag und am zweiten Tag
war die Strecke dann auch noch mal einfacher als am Samstag,
also da konnte man, die war dannso wie die zweite Hälfte des
ersten Tages, also die konnte man richtig gut fahren.
Ja, es ist perfekt, wenn man so n bisschen angemerkt ist, dass
man einfach das Ding sauber durch, egal ob einfach Grundlage

(01:00:37):
oder noch mal Gas gibt oder wirklich ganz locker rollt.
Total. Aber das ist so, das ist auch
so. Du kannst ja auch bei dem Event
dir bis zur Verpflegung die Karten legen und dann rollst du
mit einer Gruppe locker nach Hause und du hast mit.
Roland und ich das ja gemacht. Du hast Leute kennen.
Das war total gut also. Ohne Stress, ohne Zeitname und
dann im Ziel warten. Irgendwer, du kriegst, kannst
dir gegenseitig noch paar dumme Sprüche drücken, so das ist

(01:00:58):
einfach, das macht einfach Spaß,das ist ja so.
Wie irgendwie n Trainingstag, aber ja einfach in richtig
richtig geilen, richtig vielen Leuten.
Und du willst dir natürlich auchim Training nicht so die Karten
legen wie dann irgendwie bei so nem Event oder dann so ja mal
antesten wer jetzt wirklich hierwas drauf war.
Nein, ne ist. Einfach, das ist so, das macht
es dann am Ende aus, weil man jaauch manchmal sagen kann, ja,

(01:01:19):
aber wenn das kein Rennen ist und so, warum soll ich da jetzt
irgendwie lange Anreise oder sowas haben, aber das ist, das
macht es halt genau aus, das isthalt trotzdem diese
Rennatmosphäre und dieses du hast auch vorher diese so n
bisschen diese Aufregung und so,das ist alles da.
Aber es ist halt am Ende alles komplett entspannt und du musst
nicht um eine Zeit racen. Es geht nicht darum, sub 10 zu
schaffen oder irgendwie unter 12Stunden zu bleiben oder was weiß

(01:01:42):
ich. Also das ist es macht einfach
Spaß. Also ich und ich habe da richtig
Spaß dran gewonnen in der Veranstaltung.
Ja, und das wollte ich jetzt nämlich auch gerade sagen, weil
das hatte ich vorher zu Hannes oder lasse gesagt, dass du jetzt
mit mir meinst, Oh, super, schade, dass es diesmal nicht an
die Ostsee geht. Weil das kennen ja ganz viele
nicht. Also das ist ja das Spannende
daran, dass halt einfach so viele Leute in Deutschland immer

(01:02:04):
noch nicht wissen, wie schön dasan der Ostsee, an der Nordsee
auch ich persönlich bin halt eher ostseefan, wie schön das da
ist, so und oder, auch das ist jetzt Nord-Ostsee-Kanal und
sowas alles, es ist halt schon cool, wenn man da dann einfach
kilometerlang an so einer fettenWasserstraße fährt und dann mit
der Fähre umsetzt und tatsächlich, also Ostsee ist
halt noch mal ein bisschen was anderes, das finde ich auch so
letztes Jahr, da war ja Sepp auch so begeistert.

(01:02:26):
Abgesehen davon, dass er sich morgens schon 100 Kilometer
eingefahren ist, bevor dann auchdie Etappe gefahren ist.
Und da ist er auch an der Steilküste gefahren.
Ich denke mal, das werden sie jetzt beim Herbst Matschfuß mit
Sicherheit auch wieder machen, dass es dann halt auch Richtung
Ostsee geht, weil klar ist es Riesenaufwand 4456 Stunden
vielleicht ins Auto zu steigen, aber wenn man das halt wirklich
so macht, dass man Freitag hinfährt, einen Freitag einen

(01:02:48):
entspannten Abend in Kiel hat, Kiel ist auch finde ich eine
Stadt, wo man das echt auch mal gut 23 Tage aushalten kann.
Wo auch Gastro mäßig einiges geboten ist und gerade auch so
die Kiellinie am Wasser ist echtschön und dann halt wirklich mal
oben an der Ostsee Rad zu fahrenund zu graveln, das kennt man ja
einfach nicht und dann halt nochentspannter wäre es natürlich,
wenn man am Montag zurückfährt, aber dann am Sonntag irgendwie

(01:03:09):
total angemurrt nach 2 Tagen zurückzufahren lohnt sich
definitiv und die Veranstaltung,also es ist wirklich krass was
die Jungs plus Team da auf die Beine gestellt haben und.
Ich habe auch schon, also ich habe mir fest vorgenommen, dass
ich im Herbst auch die Doppelrutsche fahre, weil das
habe ich bisher ja auch noch nicht gemacht.
Jetzt war halt am Sonntag dann einfach Family angesagt, aber

(01:03:31):
das ist wirklich einfach ein richtig, richtig cooles Event
und wenn man das irgendwie hinkriegt, dass man da dann
sogar noch pennen kann mit 3456 buddies, dann ist es glaube ich
noch cooler, dann kannst du dir Samstag wie du gesagt hast die
Karten legen, hast dann eine richtig gute Zeit, gehst
irgendwie abends nett essen, nimmst noch ein 2 Drinks und am
Sonntag machst du dann irgendwiedas ganze noch mal entspannt.
Oder Erwin ist halt hin und zurück gefahren, das ist halt
schon noch mal anderthalb Stunden von ihm, glaube ich

(01:03:53):
Fahrzeit, aber der ist halt am Sonntag auch noch mal geballert,
aber da war halt einfach die Gesamtkonstellation, dass es
halt wesentlich entspannter war,aber es ist wirklich ein richtig
cooles Event und echt noch mal Kompliment an die 2, was sie da,
was sie da auf die Beine gestellt haben und auch die
Streckenführung ist halt echt, das ist schon geil, das macht
schon richtig Bock. Ja, hoffe ich mal, dass es im

(01:04:13):
Herbst an die Ostsee geht. Das ist auch endlich mal sehen,
Nils. Ja, musst du ja.
Machen wir wieder ein kleines Video drüber, dann können die
Jungs jetzt nicht mehr anders schicken denen hier den Podcast
und dann hast du die. Hast du, die quasi damit in die
Mangel genommen, dass die Streckenführung für Herbst
eigentlich gar nicht mehr anderssein darf, sonst gibt's hier

(01:04:34):
gibt's hier Lack. Genau gibt's Lack.
So und jetzt bist du dann also quasi wirklich hast gemerkt, ich
habe gute Formen und jetzt fliege ich da noch mal ein
bisschen früher nach Mallorca, dass ich noch mal so 23 lange
Dinger fahre. Strati ist gerade da.
So sieht es aus. Also da, dass die Mädels
eigentlich. Noch mal noch mal eine eine
Woche die Karten legen, wie du immer so schön sagst und dann

(01:04:55):
eine Woche Luft rankommen lassenund dann fahren wir mal Mallorca
312 und gucken was da am Ende dabei rauskommt.
Aber auch die Jungs sind ja schon Mallorca 312 gefahren,
haben mir schon gute Tipps gegeben, dass sie gesagt haben,
du musst am Anfang einfach all out das Ding rausfahren und so
viele überholen wie es nur irgendwie geht.
Weil die haben beim ersten Mal den Fehler gemacht und haben

(01:05:16):
gesagt, ja, er ist sehr lang, wir fahren ganz entspannt los
und am ersten Anstieg hier von Poienza hoch zur Tanke war es
anscheinend so, dass es teilweise so voll war, dass dann
Leute nicht um die Kurven gekommen sind, sondern dass die
Ausklicken und absteigen und anhalten mussten und das ist
wohl so. Wir sind auch im ersten
Startblock, wo die schnellen Leute sind und davor ist noch

(01:05:37):
ein Startblock, Sponsoren und davor noch ein Startblock VIPS.
Und du kannst den VIP Startplatzfür 800€ holen und irgendwie
dieser VIP und dieser Sponsoren Startblock sind 2000 Leute.
Jeweils, oder? Nee, insgesamt, das heißt 1000,
1000 oder so. Ja, das heißt, wenn du irgendwie
ganz vorne stehst und schon ganzfrüh an die Startlinie gehst, um

(01:05:58):
ganz vorne zu stehen, hast du immer ein. 1000 Leute vor dir,
ja. Also ein paar von denen sind
wahrscheinlich auch richtig schnell.
Sind dann irgendwelche Ex Profis, die eingeladen worden
sind oder so. Keine Ahnung so ein Valverder so
oder so ein Ding fährt. Aber ja, wahrscheinlich sind
1500 davon, gerade wenn es dann irgendwelche VIP Karten oder
sonst was sind, vielleicht nichtunbedingt die, die am
schnellsten Radfahren. Da hab ich mir auch gedacht, das

(01:06:21):
verursacht wahrscheinlich genau diesen Stau, den du dann da am
Anfang hast, wenn von hinten diedie schnellen Amateure drücken
und vorne irgendwelche VIP s mitdir aber auch die stecke
blockieren. Ja, vor allem ist das also
völlig viel mehr Schiss, bevor ich viel mehr Schiss hätte, sind
dann die Abfahrten das. Klärt ja, aber das haben Sie
gesagt. Wenn du halt, wenn genau wenn du
den ersten Berg dann richtig hochknallst, dann hast du
komplett. Ruhe da ist dann Platz satt und

(01:06:43):
da hast du dann keine Probleme und sonst hast du natürlich in
Abfahrt das gleiche Spiel noch mal.
Dass du dann da halt runter rollst und so ein bisschen
aufpassen musst. Und die erste richtige Abfahrt
ist ja die Abfahrt runter vom Putsch nach Solier genau die
richtige Abfahrt jetzt. Die Richtige.
Die lange. Vorerst, so 23 Wellen, die du
runterkommst, wo du auch ein bisschen aufpassen musst.
Gerade auch das Stück, glaube ich, würde ich sagen, vom
Kloster Jüg bis zu am Stausee bist, das sind ja auch so ein

(01:07:05):
paar Kurven, wenn du da richtig schnell fährst, wo sich
wahrscheinlich auch schon die ersten langen Möhren, die.
Dann ausklinken, weil es um eineKurve geht.
So also, und das meinte Erwin nämlich auch zu mir, dass du da
echt, also dass das ist halt gerade, also dass man echt
aufpassen muss, dass da einige fahren, die halt einfach nicht
fahren können, die dann wahrscheinlich auch komplett
über ihre Verhältnisse fahren und dass man da halt einfach

(01:07:26):
aufpassen muss, dass man das nicht, dass man nicht stürzt,
aber ich meine, gut, du kannst ja Steuern, Johann kann auch
steuern, dem geht jetzt wahrscheinlich auch der Stift,
wenn er jetzt, der darf den Podcast nicht hören, dann hört
er wie fit du bist. Ah, der ist auf jeden Fall
fitter und ich glaube, bei Johann ist so.
Ich hab ich hab eher Angst vor Joren, der ist schon wieder zu
viel gefahren hier, der hatte schon wieder zu viel 200 er und
150 hier und 100. 50 hat er wirklich schon?

(01:07:47):
Ja, aber mit irgendwelchen mit irgendwelchen Influencer.
Nee, nee, nee, alleine, sie ist doch hier zum zum zum Hotel
gefahren um mit dem Schwimmcamp was zu besprechen und hat da
schon mit Druck alleine so 150 er mit richtig Höhenmeter
gemacht und so also der der hat schon wieder so ein perverses
Standgas, das ist deswegen ich muss Nils ich werde ich bin
quasi gezwungen worden. Durch die Sessions die Ohren bei

(01:08:08):
Strava hochgeladen hat das. Ist aber das Ding mich
geschützt, da müssen wir das Ding ist jetzt quasi nächsten
Sonntag. Ja genau, also heute nee,
Samstag in einer Woche, Samstag in einer Woche.
Ja gut, da müssen wir, müssen wir aber jetzt gleich auch schon
einen Termin fix machen, wann wir den Podcast aufnehmen, weil
du bist dann wieder so im Rennfieber, das wird dann.
Ja, Mittwoch oder so. Endet dann so wie heute, muss
ich mir gleich eintragen. Machen wir gleich im Nachgang.

(01:08:30):
Aber wir müssen hier eh gleich zum Ende finden, jetzt, weil.
Es ist schon spät, ich muss frühschlafen, ich bin.
Jetzt Athlet, warte mal ganz kurz, wir haben es 21:38 Uhr
normalerweise fangen wir jetzt erst an aufzunehmen.
Ja, die Zeiten ändern sich. Nils Zeiten ändern sich.
Ich hab gemerkt, da geht was, ich muss jetzt noch einen
Proteinshake trinken, vorm ins Bett gehen und ja.

(01:08:55):
Aber du hast nicht aufgeräumt. Drecklich du.
Hast du hast jetzt immer noch deinen Felgenbremsenrad.
Ja klar, das ist das leichteste.Ja, es gibt.
Was heißt, klar? Ja, das ist ja top cool, das
musst du mir nicht erzählen. Fast 5000 Höhenmeter.
Du bist also ich finde bist auchfit.
Ich bin gespannt. Also ich bin wirklich ich freu
mich. Ich muss aufpassen am
Hotelbuffet jetzt hier. Das ist nämlich ein.

(01:09:15):
Bist du noch? Hast du noch neue Schuhe dir
bestellt, oder? Ja, hab ich überlegt, hab's dann
jetzt aber dann dann doch noch sein lassen, weil ich dachte, EY
mit den Dingern fahre ich jetzt schon so lange rum und es ist
immer alles gut gewesen, bevor ich ihm jetzt denke ich.
Aber. Du weißt wohl, ich habe mir ja,
aber hast du neue Einlegesohlen drin?
Hast du. Ja, das habe ich natürlich
gemacht. Die habe ich mir ja wechsel ich

(01:09:37):
vorher bestellt und ausgewechselt.
Wobei auch die Passform. Also ich habe mir ja den
gleichen, hast du ja gesehen, ich habe mir ja, ich bin ja
großer Fan von dem Asfire, den man.
Ja, auch passt mir nicht. Hast du erzählt, selbst die
breite Variante nicht? Mir passt das halt einfach wie
Arsch auf einmal. Das ist wirklich krass und es
ist ja auch, ich finde das immer, ich weiß gar nicht, mit
wem ich mich da letztens drüber unterhalten habe, du hast ja so

(01:09:57):
Produkte, die halt einfach richtig gut sind und.
Die auch nie reduziert sind. Wo du so denkst.
Oh Mann und ich habe den, das habe ich jetzt glaube ich auch
schon 2 oder 3 mal erzählt, beimBlack Friday halt wirklich
günstig geschossen, was dann immer noch heißt, ich glaube ich
habe 240€ oder 250€ gezahlt, wasimmer noch Sau viel Kohle ist,
aber der Schuh kostet normalerweise glaube ich 320
oder 330, dann ist es halt wieder günstig und habe dann

(01:10:19):
aber gemerkt als ich ihn dann angezogen habe und der andere
ist vielleicht 3 Jahre jetzt alt.
Das ist doch mal was anderes. Die Passform und einer ist ja
jetzt schon auch ich meine, wie alt ist der as work Schuh den du
hast 4 Jahre. Ja, 34 so.
Also ich glaube du würdest dann schon merken, wenn du einen
Schuh hast, der dir aber der muss ja passt.
Keiner mehr. Ich gehe hier noch mal was
anprobieren, ich habe ja noch mal einen Ruhetag, dann ziehe

(01:10:40):
ich noch mal was an, ich überlege mir das noch mal.
Nils, beim Radschuh ist das weniger problematisch, da hast
du recht. Schon finde ich schon.
Also das ist halt Laufschuh ist was anderes, weil halt einfach
diese Passform, wenn die dann auch so dieses.
Bohrersystem wenn das dann halt einfach noch mal fest ist und
sowas alles. Und ich finde so ein passender
Radschuh ist schon geil, das istschon wirklich.
Ja, den ich hab, der ist ja nicht, also ich, ja ich guck
mal, ich fühl mich ja wohl. Nein, bist du den eigentlich bei

(01:11:02):
Machos auch gefahren? Ja.
Ja genau, geil. Ich bin mit Rennradpedale
gefahren, ich bin auf Risiko gegangen, vielleicht war ich
deswegen nicht gut, das hat schon einen Unterschied.
Macht das machen glaube ich schon Leute auch.
Das ist schon echt ein Unterschied.
Ist glaube ich auch so. Und was für Pedalen.
Dann bist du speedplay gefahren,oder?
Nee, das ganze. Dann hast du verloren, wenn du
dann einmal in Matsch steigst, dann hast du verloren, dann
kommst du nie wieder shamano wenn du dann ins Speedplay

(01:11:25):
fährst. Und da hast du, bist du einmal
irgendwie in Matsch getreten unddann kommst du, kommst du 3
Jahre nicht mehr in diese Pedalerein, ey.
Ich weiß, das war auch echt eineKonstruktion.
Wahnsinn. Ach cool, geil, aber da machst
du jetzt den schmalen Gei. Du musst jetzt hier nach ner
Stunde dürfen wir noch nicht aufhören, also doch 55.
Ich muss, ich muss, ich mein. In dem Zimmer nehme ich
aufnehme, es wird hier wieder gebraucht, ich hab nicht mehr

(01:11:45):
Zeit, ich habs dir gesagt. Das ist was anderes.
Okay siehst du eigentlich jetzt noch so ein bisschen bisschen
Infos von von Strati hören? Sieht fit aus.
Ja, ich bin ja jetzt, ich hab den heute ne Stunde gesehen.
Das reicht doch Coaches ei siehtman ein ich.
Hab kein Coaches. Ei wie du.
Dann weiß man, in welcher Verfassung der ist.
Also Grad müde, ja. In den letzten 7 Tagen 27

(01:12:06):
Stunden trainiert, 37 Stunden trainiert.
Simon, Ich wollte gerade sagen 27 wäre aber Wellness 37 ja das
ist ehrlich now we are talking. Das ist richtig ehrlich.
Ich hab ja heute, oder? 37 Stunden waren es ne, hat der
Jan gesagt, ja. Ich hab ja, ich hab ja heute
noch mit Jesse gesprochen, Jessegibt ja sein Langdistanzdebüt in

(01:12:26):
Rot und die Woche vor rot ist jaFrankfurt.
Ja. Ich glaube ja, dass so 23 der
Jungs dann doch noch auf der Startliste in rot.
Weißt du so diese Kandidaten, die dann Platten haben oder wo
so ein bisschen was dazwischen gekommen ist und so, und dann
rufen die noch mal an und wenn dann blumi anruft, dann sagt
nicht Felix, Nee, wir haben keinen Startplatz mehr für dich.

(01:12:49):
Nee, das auf gar keinen Fall. Aber ich glaube, da bereitet er
sich drauf vor. Wette auch ich bin gespannt.
Auch beispielsweise Daniel Beckegard wäre auch so ein
Kandidat, wenn der jetzt in Texas ein gutes Rennen macht.
Kann ich mir auch vorstellen, dass da noch mal.
Vielleicht starte ich es dann doch in.
Rot. Nee, wenn ich glaube, dann macht
er Frankfurt, weil dann ist der Iron Man pro Series, dann bist
du auf dem Preisgeld da drin, ja.
Aber der ist jetzt bei Philipp, der wird ihn anders beraten,

(01:13:11):
denn da, das muss man ja schon sagen, hat Lothar ja doch auch
irgendwie recht dadurch, dass die Übergestalt Magnus Detlef
nicht da ist, weil Detlef in Rotzu schlagen war, schon wirklich
extrem schwer. Und natürlich ist die Aussage zu
sagen, es war noch nie so einfach rot zu gewinnen,
lächerlich, weil halt einfach viele Stiere da sind.
Aber Magnus ist nicht da und Magnus zu schlagen war in Rot

(01:13:32):
oder ist immer schwer, aber in Rot war das wirklich einfach ein
Riesenbrett und von daher stimmtes natürlich schon, dass die
Chance zu gewinnen größer ist als in Jahren davor, weil einer
einfach dieser übermächtige Titelverteidiger nicht am Start
ist. Das stimmt, aber dahinter ist
alles. Brauchen wir nicht drüber zu
reden aber auch. Breiter also.
Ja, ja. Ich glaube, es werden, ich

(01:13:54):
glaube, es werden noch Namen in der Liste auftauchen, die jetzt
noch nicht da sind. Und die ein gutes Kaliber haben,
bin ich fest von überzeugt. Das bleibt auf jeden Fall
spannend. Also es liegt wahrscheinlich
daran, wie wie Frankfurt wird neWetter, top Wetter und passt da
alles von den Bedingungen und so, dass alle ein gutes Rennen
haben oder hast du da so ein Regenrennen wie wir hatten und
irgendwie einer stürzt oder so dann das liegt ja auch immer
daran ob du doch. Oder einen frühen Platz.

(01:14:16):
Irgendwo hast du einen frühen Platz genommen.
Jetzt in Ocean Side und sowas alles.
Jawohl, der fährt ja zu Ende undläuft dann halt einfach
wahrscheinlich 215. Oder 17 genau läuft, dann 220 er
Marathon und wird trotzdem noch Vierter.
Ja irgendwie sowas, oder? Oder gewinnt noch so, weil
Marathon ist ja länger und der läuft dann einfach 20 Minuten
schneller als. Und der Text Support ist

(01:14:37):
wahrscheinlich auch besser das. Ist ja nicht schwierig.
Ich glaube, das ist nicht schwierig.
Das stimmt. Nee, aber ich glaub, Jan ist ja,
der hat sich hier noch mal gut guten, richtig fetten Reiz
gesetzt, jetzt nach Hause Erholung und dann steht ja auch
schon 70 3 jesolo an erste proren 70 3.
Da bin ich auch mal gespannt, weil er auch da, wenn man die

(01:15:00):
Startliste oder von Profis hört auch irgendwie jeder europäische
Profi ja ja ich mach jesolo ja ja ja ich auch, ja ich ja, ja
ich bin auch da. Alle, die Pro Series machen,
machen. Ja, und viele Kurzdistanzler,
die irgendwie auch mal ausprobieren, wie 70 3 ist.
Also das Ding wird glaube ich glaube ich krass besetzt und ja,

(01:15:20):
da hat man eine gute erste Standortbestimmung, wie es so
wie es so aussieht mit dem Training würde ich sagen und vor
allen Dingen auch unter Bedingungen, die ja hier dann so
europäisch, also wo du wirklich weißt wo du stehst, nicht so wie
Singapur jetzt irgendwie dieses erste Rennen.
Wo dann da in der Hitze und ja keine Ahnung wo dann, wie es

(01:15:40):
nicht heißt, was ist jetzt habenwir auch.
Noch nicht drüber gesprochen hast du, hast du mit Fred schon
einen Podcast danach aufgenommen?
Nee, aufgenommen. Nee, davor und danach alles
schon behandelt hast. Du, kannst du dich anhören.
Ja, muss ich machen. Alle die, die noch Tim 100
Singapur interessiert, ist komplett ausführlich gesprochen
und ihr könnt auch noch mal Freds Video gucken.

(01:16:00):
Oh ja, vor allen Dingen DistanceEpisode 2.
Ist ja auch so richtig viel Behind The Scenes, dann immer
super gut. Und auch habe ich auch, muss ich
auch Tom, habe ich ihm auch selber schon geschrieben.
Tom Meier, der das Ganze ja Video videografisch umsetzt und
finde ich persönlich echt eine richtig richtig gute Mischung
findet aus irgendwie die Jungs zu zeigen oder die Jungs und die

(01:16:23):
Mädels zu zeigen, also einfach diese Behind the Scenes
aufnahmen die dann ja weil wir haben uns ja auch darüber
unterhalten, was macht ein gutesVideo aus, worauf hat man Bock
zu gucken. Und der einfach finde ich, ein
unheimlich gutes Gespür für den Moment hat.
Ich glaube, da hilft auch der Protagonist Fred, der Halt
einfach Fred ist. Halt einfach Fred und so diese
Szenen wie er dann, ich weiß garnicht froh du ihn fragt, ob er
jetzt in Malet hat und wie geil das ist, dass Sam Latele nicht

(01:16:47):
mehr dabei ist. Aber jetzt brauchen wir ja so
einen kleinen Kern Assi und die Rolle übernimmt dann Fred, er
hat es natürlich anders formuliert, aber das sind dann
ja so die Dinger, die man sehen will und dann halt trotzdem auch
noch. Einfach geile Perspektiven also.
Tom hat ja auch wirklich einen guten künstlerischen Blick,
finde ich, und das habe ich ihm auch geschrieben.
Ich finde, das sind echt Dinge, die richtig Spaß machen, also es

(01:17:09):
ist ja schon eine halbe Stunde, es ist ja einfach auch wirklich
lang und ich meine, die Zeit muss man sich auch erst mal
nehmen und ich persönlich, wenn da jetzt nicht irgendwelche,
wenn das jetzt nicht spannende Seminare sind oder Webinare sind
oder was auch immer, gucke mir eigentlich keine halbe Stunde
Dinge an, aber das habe ich mir einfach wirklich super gerne bis
zum Ende angeguckt, auch dann das.
Das Race Video mit der geilen Mucke und so.

(01:17:29):
Also hat er halt einfach, das muss man sich echt muss man sich
echt angucken, richtig richtig gut gemacht finde ich also ich.
Finde eine gute Mischung aus guten Bildern von der Musik so
motivierend und diesen guten guten Sprüchen und mal wirklich
auch ein paar Insights, die du so von der Timon handelt und von
den Athleten nicht gesehen hast.Ne, das ist ja auch immer so
dieses Thema. Was kannst du noch zeigen, was
kannst du Neues machen, da hat er einen super guten Blickwinkel

(01:17:50):
gefunden, aber ich. Eben auch diesen roten Faden
trotzdem durchs ganze Wochenendegehabt, mit natürlich dem
Highlight, dem dem dem Rennen und dann eben hinten raus dem
Abschluss von Fred, wie jetzt soFreds persönliches Rennen war,
aber das kam ja echt so ganz am Ende erst und vorher war es ja
so komplett offen, so wirklich diese diese Szene, diese
Charaktere, die da sind mit einem Sam Long, der super häufig

(01:18:13):
dann irgendwie so auftaucht und da beim.
Beim Frühstück ne Box ne Pappboxmit der sich dann die die bocca
Dios Einpackt für mittags und die schnell seinen Rucksack in
seinem Rucksack verschwinden lässt. 3000 Kilokalorien im
Rucksack verpackt. Also wenn du dir das Anguckst,
dann also das ist so, er hat es halt geschafft wirklich, dass du

(01:18:34):
das Gefühl hast, du sahst mit amTisch voll ne das kann man
einfach glaube ich sagen definitiv und hast das Rennen
von der Seitenlinie dann gesehenund es lief gute Mucke drunter
und das ist echt also. Chapeau, Tom.
Supergeil gemacht, zieht es euchrein, absolute Empfehlung und
ja, das ist ja. Auch eine Verbindung.
Mit dem Podcast dann gibt es aufjeden Fall alle Infos zu tun und
hat eine Dinger pulle. Das ist.
Ja, auch eine Riesen ist ja aucheine Riesenqualität, das so

(01:18:57):
hinzubekommen, dass halt wirklich die Protagonisten oder
die Leute, die vor der Kamera sind, das nicht wahrnehmen und
sich dann halt einfach wirklich so verhalten, wie sie sich
verhalten, weil. Wenn das halt ja oder es
wahrnehmen und sich trotzdem so verhalten.
Also. Wie Karl Smith.
Ja, genau, das war. Am Ende, wo die da Oh Lösch das
raus und noch einen und noch nein, Karl noch einen.

(01:19:18):
Ja, bei bei das war ja, aber beiNico war das ja auch bei, bei
Nico war das ja auch so und Ricoja auch, also es war ja schon
witzig, das war dann eher so ein.
Bisschen fies PIPO werden. Das war dann so ein bisschen
eher politisch gesehen, aber ob es ja wirklich sehr lustig war,
aber. Also nee, das muss man, muss man
wirklich sagen, das haben die echt gut gemacht und fand ich
halt auch lustig, weil wir uns ja wirklich vor ein paar
Episoden darüber unterhalten haben.

(01:19:38):
Was macht ein gutes Video aus? Genau das und da muss man
wirklich sagen, ist das echt perfekt getroffen und und macht
Spaß und ist einfach auch tatsächlich, ich meine ja das
geht jetzt echt Schlag auf Schlag irgendwie so letztes
Wochenende war aus Triathlon Sicht ein klein bisschen zum
Erholen was Singapur war ja die Woche davor oder war jetzt.

(01:19:59):
Ja, war die Woche davor. War die Woche davor.
Genau. Jetzt war Paris robé, was
natürlich auch ein Knaller wäre,hätte man jetzt auch noch mal
eine ganze Episode füllen können.
Hast du es gesehen, konntest du nicht, doch weil das war ja, das
hat ja wirklich alles ab. Wir waren auf dem Rückweg.
Ich hab komplett auf dem Handy auf der Autobahn das Ding
reingezogen. Unvorstellbar.
Unvorstellbar. Können wir nächste Woche noch

(01:20:20):
mal noch mal kurz drüber drüber quatschen, weil Nils, ich hab
hier echt keine Zeit mehr. Deckel drauf.
Gut wir. Müssen das Ding.
Wir müssen hier. Wie nennt man das, wenn es
frühzeitig beendet ist? Hast du noch ein Sprichwort, was
ihr verdrehen könnt? Das ist wirklich auch jetzt hast
du es auch wieder. Ich hab auch Asche auf unser
Haupt, nee Asche auf unser Haupt, Asche auf unser Haupt
heißt es und ich hab gesagt Schande Schande über unser Haupt

(01:20:43):
und ich hab das gelesen und hab gesagt wieso das stimmt doch was
ist denn da? Was ist denn bei Schande über
unser Haupt ist doch nichts verkehrt und dann Asche auf
unser Haupt also das ist aber echt das sind dann schon auch
sehr sehr kleinkariert die Leuteaber ist natürlich gut so, so
soll es ja auch sein. Aber ich mach das ja nicht mit
Absicht. Also mir wird mir fett.
Ja, ich ja genauso. Also wir haben ja glaub ich noch
kein Sprichwort richtig gesagt, das ist es eher.

(01:21:05):
Doch wie mans in den Wald halt ruft, so halt es zu.
Schalt es dir. Nee, lass mir das Thema auf
jeden Fall, also es liegt nicht an mir, ich hatte auch echt
keinen Bock heute, weil man haltweil ich wie mans in den Wald
ruft so schalt es zurück irgendwie so keine Ahnung lass
mir das Thema ich hatte echt vorhin, da hab ich auch zu Anna
und Caspar gesagt ich so oh ich bin echt müde und immer noch

(01:21:25):
diese scheiß Allergie. Und dann habe ich aber schon
gedacht, naja, aber wenn ich dann wieder, wenn wir dann
wieder am Mikro da sitzen, dann macht es doch schon Bock.
Aber dass du jetzt tatsächlich, oh jetzt nochmal so Paris
Roberts auseinander nehmen, hätte ich Bock drauf, aber
lassen wir das. Das hätte ich auch.
Aber ich. Wo wir noch eine Minute drauf
ausgehen müssen, weil das ist halt auch so.
Ich finde van.de pol hätte nichtwarten müssen, weil das wollte

(01:21:46):
ich doch ja, weil es Steuern gehört bei Paris Roberts dazu.
Ja, es war ein ganz klassischer Fahrfehler und vor allem.
Und von hinten kam ja auch noch eine Gruppe.
Das geht halt gar nicht. Also es waren ganz klare Fehler
von Pogi. B.
Gehört es dazu. Bei Pariro BC kannst du bei
pariro B immer noch einen Platten haben, wie Mathieu dann

(01:22:08):
auch noch hatte, hat er ja überleg mal der wartet und dann
hat Mathieu einen Platten also und das für ein Vorziel da
wartet also das ist nee nee, nee, das war schon alles.
Und vor allem hat Pogi ja auch attackiert, als Mats Petersen
einen Platten hatte. Er wusste es zwar nicht.
Aber er hat genau in dem Moment,als Pogi attackiert hat, hatte

(01:22:28):
Max Petersen Platten, und da haben sie auch, also das geht
einfach nicht, und das war ja wirklich so ein klassischer
Fahrfehler, einfach geradeaus rein.
Ja, und vor allem Pogi hat da soattackiert, der ist einfach so
drüber gegangen, dass er dann daer hat schwarz ist, zu hart
gefahren. Er hat schwarz gesehen und ist
dann also das war ja keine harteKurve also.
Das war wieder. Das war wie der Taliban von den
von den Kieler Runners da, der hat ausgeklinkt und ist einfach

(01:22:48):
geradeaus gefahren, weil keine Kurve fahren.
Der hat dich nicht gesehen. Damit machen wir so.
Du bist unter Zeitdruck decke druff.
Euch ein schönes Wochenende, frohe Ostern.
Vor allem ist die Osterepisode. Oh ja, frohe Ostern.
Frohe Ostern, Nicky Boy. Hier ein gutes Trainingslager
und danke, wir sprechen uns, wirsprechen uns früher nächste
Woche als diese Woche. Ja, wir sprechen schon in paar
Tagen wieder. Nils, Wir machen Mittwoch

(01:23:09):
nächste Woche Mittwoch nehmen wir auf Dienstag oder?
So ja, also wie man es ins Mikroreinspricht, kommt es am
Kopfhörer wieder raus. Ich glaube, den gab es noch
nicht, aber der ist richtig. Aber der ist richtig.
Und der hat auch der Macht, der ist auch Sinn, macht Sinn.
Und der, der ist absolut ja. Ich finde auch die Sprichwörter,
die wir verdrehen, die sind dannvielleicht anders als das

(01:23:30):
Original, aber die machen alle Sinn.
Absolut und jeder weiß, was gemeint ist.
Das ist. Das ja absolut so sieht's aus.
Also gut, danke gemeint, schöne Ostern, frohe Ostern, viel Spaß
beim Eier sammeln. Bis dann.
Tschüss.

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