#132 Triathlon-Chat: Kein Espresso Martini in der Happy Hour!!

Episode Transcript
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(00:00):
Herzlich Willkommen zu TriathlonChat Nummer 131 und heute geht
es ah 132 Oh nein, 2 ah, das istalso peinlich.
Late Night Session 22:42 Uhr. Komm, wir machen also Pickepacke
voll race action vom Wochenende bis hinzu grundsätzlichen

(00:23):
Athleten Sachen. Was für Athletentypen gibt es,
wie muss man trainieren, was istder Gesamtload, was also ne ne
halbe? Stunde war am spannendsten.
Leute, wohl. Weiß ich nicht.
Hört euch den Podcast einfach an, fertig, Ende, aus, wir
springen in die Werbung und dannstarten wir einfach rein.
Und in der Werbung Whoop unser Pre Center Nils und ich kann dir
sagen, es gibt Bake News von denen hast du noch nichts

(00:48):
gehört. Top Confidential So
Confidential, dass nur ich gebrieft wurde.
Also eigentlich könnte man sagenich habe nur vergessen dir das
Briefing weiterzuschicken. Jetzt kennst du mich jetzt.
Jetzt jetzt habe ich dich oder jetzt habe ich deine
Aufmerksamkeit und zwar launched.
Gestern also für uns morgen. Wir nehmen am Mittwoch auf, am

(01:12):
Freitag ist Release vom Podcast und am Donnerstag, am 8.
Mai neues Produkt whoop 50 also es gibt neue whoop Armbänder und
es gibt viele Neuerungen, es gibt nicht mehr eine
Mitgliedschaft, sondern es gibt 3 Mitgliedschaften, da kommen

(01:32):
wir gleich zu. Neu 14 Tage plus Battery Life,
also deutlich längere Batterielaufzeit.
Du musst noch weniger Chargen das Ding, es läuft ja eh schon
super lange, aber noch mal länger 7% schmaler das ganze und
das was richtig geiles zusätzliche Advanced Health
sensing Capabilities. Also es gibt einfach die

(01:54):
Möglichkeiten Ecg zu schreiben mit dem Hub und Blood Pressure
im. Whoop also, das heißt, du kannst
wirklich deinen Blutdruck mit dem mit dem Ding am Handgelenk
tracken. Das ist krass.
Das ist krass, oder? Also das ist auch das WHOOP MG
Medical grade und deswegen gibt es jetzt eben auch 3

(02:17):
Mitgliedschaften, also alle dieser Mitgliedschaften umfassen
das neue Whoop 50 es gibt eine, dass dann die
Basismitgliedschaft da sind dannso diese ganzen Tracking Sachen
mit drin die du die du jetzt auch schon kennst also.
Ja, eigentlich diese, diese ganzen Basisgeschichten.
Wie also alles was das Whoop 4.0und die Software jetzt kann.

(02:37):
Dann gibt es Whoop Peak, da ist dann noch mal eben n Health
Monitor mit drin, es ist ein ja so n bisschen pace, also diese
ganze long longivity Geschichte kommt mit rein, also deine
Lebenserwartung und so also durch deinen Lebenswandel ist
deine prognostizierte Zeit die du lebst verlängert die sich

(02:58):
verkürzt die sich. Ne, wenn du jeden Tag säufst und
wenig schläfst und so fies. Ja, also da, da kommen wir jetzt
zu den richtig eingemachten Sachen.
Also health span with pace of Aging heißt es konkret.
Das Feature, das ist eben in derzweiten Mitgliedschaft und dann
gibt es die live, die größte Mitgliedschaft, da ist dann eben

(03:19):
noch Blood Pressure, Hardscreener und A FIP detection
mit drin, also diese ganzen. Medical Great Geschichten plus
natürlich alles andere von den anderen Mitgliedschaften.
Aber das ist immer stark. Das ist mal Big News, oder?
Das ist Big News, das sollen wirtesten.
Ja, es gibt lustigerweise, also das ist so jetzt erst irgendwie

(03:44):
alles ready. Es gab nur ganz, ganz Paar, die
jetzt schon irgendwie damit ausgestattet wurden, sind wir
leider noch nicht und jetzt quasi mit dem Launch morgen.
Gehen dann hoffentlich auch unsere neuen Geräte online,
sodass wir uns das alles komplett reinziehen können?
Ja, also ich find's auch total krass, gerade so diese diese
also einmal ist natürlich ultraspannend zu sehen, Face of

(04:07):
Aging, das ist dann irgendwie soein bisschen.
Aber kann ich auch, kann ich kann ich warte mal.
Das ist ja, kann ich das Dritte ohne das zweite?
Ich würd gern das Dritte ohne. Ich würd gern das Dritte unter
das zweite. Das kennst du ja jetzt schon aus
der App. Das ist ja das geil.
Du kannst ja ausblenden, du kannst ja Features.
Ein ja, ja, ja, no. Aber das ist ja so.

(04:27):
Dann luscherst du immer, dann luscherst du immer war der Abend
jetzt wirklich so schlimm? Oh ja, ah.
Shit schon wieder 3 Lebensjahre weg.
Ah Mist. Ah ja.
Ich bin ich bin gespannt. Also wie gesagt, das sind jetzt
so. Ich hab es ja die ganzen
Features bekommen, wie das dann jetzt 1 zu 1 in der App aussieht
hab ich auch noch nicht gesehen,bin ich super gespannt, es ist
dann halt so, es gibt einfach n woop Age also wir 2 können dann

(04:51):
auch unser unsere Woop Ages vergleichen oder Leute die
gleich alt sind und dann gibt esdavon so n bisschen also pace of
Aging nen Faktor und. Du bist jetzt, sagen wir 50 und
dann sagt dein Woop Age, aber dubist 4,7 Jahre jünger, älter,
was auch immer im Vergleich zu eben den anderen woop Nutzern.

(05:12):
Also du kannst dann auch mal gucken, wo stehst du, es gibt ja
richtig viele woop Nutzer und jadas ist ja so n bisschen dann.
Mega Smart. Ja, so.
Community die sind in der Werbung.
Du sollst also mich, hast du überzeugt.
Ja, aber du musst ja jetzt, das wird das, das wird Joinen länger
als der Pod. Joint.whoop.com Slash Fashion
Limits, da gibt es alle Infos. Zieht es euch, reinzieht euch

(05:32):
das neue und es gibt auch für alle bestehenden Mitglieder bei
Whoop. Wenn ihr jetzt schon ne
Mitgliedschaft habt auch Möglichkeiten eben zu upgraden.
Es gibt Fa. Qs auf der Seite wo alles drin
steht. Ich will das jetzt nicht hier
unnötig noch weiter in die Längeziehen, aber checkt es aus alle
neuen Features joint.group.com Slash Pushing Limits, da könnt
ihr alles nachlesen und wie gesagt auch für alle die eine

(05:55):
Mitgliedschaft haben gibt es Möglichkeiten um eben dann aufs
neue Upzugraden. So jetzt wieder rein in den
Podcast. Da sind wir drin im 132 ne
geborg. 132 so sieht es aus, Nils, so weit sind wir schon
gekommen. So weit sind wir schon gekommen
und wir sind haben so kurz überlegt.
Natürlich müssen wir über je solo reden, aber wir müssen

(06:18):
auch, weil wir beide ja schon, wir haben ja vorher schon
darüber geredet, und jetzt sind ja die Jungs von Red Race, sind
ja das Trucker gefahren, da kriegt man Bock, ne.
Alter, Ich hatte wieder fomo undauch Simon Gerr hat ja dann da
noch seine Fotos gepostet. Weiß nicht, ob du die heute
gesehen hast. Hab ich auch.
Also das das ist natürlich auch das Gravel Influencer Event

(06:39):
schlechthin gewesen. Also ich glaub mehr Influencer
Influencer. Wir wir.
Wir wurden gei Influencer. Es hat 100% funktioniert und
also nächstes Jahr müssen wir also wir müssen jetzt schon uns
für diesen Newsletter anmelden, sobald die Startplätze da sind,
müssen wir uns einen schnappen. Die Frage ist jetzt nur Nils.
Ich weiß genau, dass du jetzt sowo Ruben so die ganzen Red Race

(07:00):
Leute da die 200 gefahren sind und wir das ja auch vorhatten,
dass dass du da richtig Bock drauf hast, aber nach malle 312
hätte ich ja auch Bock auf die 350 er.
Ja, aber du bist ja eh, das haben wir ja jetzt auch bei
matschfuß, du bist ja, du bist ja out of out of competition.
Du machst ne ne, du musst ja nurmal trainieren.
Du faules Stück, ja, faules Stück.
Oh, wir nehmen wieder abends auf, weil ich hab heute das

(07:22):
erste Mal seit Ewigkeiten wieder.
So eine schlaflose Papa Nacht. Caspar hatte gestern wirklich
gekotzt die ganze Nacht bis 04:00 Uhr morgens und wir sind
ja und wir sind ja wirklich da, ist mir das wieder aufgefallen
wie verwöhnt wir sind, der wird ja jetzt bald 8 und wir haben
echt ich glaube solche Nächte man redet sich das ja immer
schön, aber ich würde jetzt wirklich sagen die kannst du

(07:42):
fast an einer Hand abzählen, dasstimmt jetzt vermutlich nicht,
wahrscheinlich sind das dann doch 2 Nächte aber es war echt
nicht oft und es gibt ja du hörst es ja immer wieder oh
meine Kinder sind andauernd krank und da und hier.
Und das ist ja, du hast dann da so einen kleinen Wurm.
Gott sei Dank war es bei ihm wirklich nur spucken, aber
trotzdem. Also A ist die Erkenntnis der
Nacht, conclusion of the Day würde würde Lothar jetzt wieder

(08:03):
sagen, ich weiß nicht ob das daran liegt, dass ich in so
einer Situation dann rabenpapa Strukturen habe und so so, ich
glaube auch überlegt, ich habe da heute morgen wirklich lange
drüber nachgedacht, also worauf ich hinaus will 1 nach dem
anderen. Da sind Mütter schon besser.
Ne, ich weiß nicht wie es bei euch ist, ob ihr schon viele
solche Nächte hattet mit Frieda.Ja, wir hatten ja jetzt letztens
auch eine, wo sie dann nur gekotzt hat die ganze Zeit.

(08:24):
Wir haben dann unser Ding schön geteilt, ich hab halt die ganze
Suppe dann da schnell aufgewischt und Jana hat sich um
Frieda gekümmert und weil du musst ja dann auch, ich weiß
nicht wie es bei Kaspi war, der wird da ja schon fähiger sein zu
spucken. Bei Frieda ist dann natürlich
auch immer ein kompletter Outfitwechsel wieder angesagt.
Okay das geht volles nur einmal einmal Bettwäsche, die hab ich

(08:45):
dann auch tatsächlich, also da war dann die Rollenverteilung
gleich. Ich hab dann die Bettwäsche
abgezogen und runtergebracht undalles also in die Wäsche gleich
weil sonst ist es halt echt bitter.
Ja, das musst du direkt machen. Anna dann den Kopf gehalten und
alles und klar, der ist dann schon so, dass er dann auch den
Eimer natürlich trifft und das ist.
Schon mal viel wert, kann ich dir sagen.
Sehr. Sehr viel wert.

(09:06):
Nennt sich Evolution lernen aus Fehlern, wobei die Wissen ja
auch nicht, dass es Fehler. Sind ja ja, genau.
Einfach neue Fähigkeiten, aber irgendwann waren wir dann so
erschöpft und da habe ich dann so heute morgen drüber
nachgedacht. Ich habe, glaube ich so 2 oder 3
Kurzrunden habe ich verschlafen,bei der letzten war ich dann
wieder dabei um 15:30 Uhr, da habe ich dann auch wieder
irgendwie Eimer ausgeleert und und Kopf gehalten und alles aber

(09:27):
da waren 2 dabei, da habe ich mich so ein bisschen
rausgenommen und da habe ich überlegt ob das so dieses.
Dieses Athleten Ding an, ich muss jetzt schlafen, ich muss ja
morgen wieder fit sein, ob ich einfach nur ein rabenvater bin
oder und da hatte ich jetzt ein bisschen auf deinen Beistand
gehofft, das ist einfach, Müttersind da halt einfach besser als
Väter, also die sind einfach so.Also Mütter sind generell

(09:50):
deutlich besser als Väter. Das kann man, glaube ich,
pauschalisieren. Schon mal so was und auch
schneller und und erkennen auch so die.
Wissen, was los ist. Ja, die wissen sofort, was los
ist. Wir hatten es auch jetzt.
Sonntag noch beim Autofahren, dafragte Frieda Jana dann
irgendwann Frieda, ist dir schlecht, ist dir schlecht, da

(10:11):
hat sie schon so ihre Jacke rausgeholt von hinten und ihr
auf den Schoß geschmissen und keine 10 Sekunden.
Später kam. Es raus und der ganze Sitz und
ihre Jacke und alles war voll. Wir mussten anhalten und ja Mama
hat sich wieder um Frieda gekümmert und Papa hat den
Autositz versucht sauber sauber zu kriegen und irgendwie.
Abzuwischen hat die Sonne geschienen und waren 30 Grad.

(10:33):
Ja, nicht ganz 20, zum Glück nur, aber ja, das passiert halt
mit so einem mit so einem kleinen Wurm.
Aber ja, aber wir haben uns da eigentlich ne, ich würde schon
sagen, dass ich war schon bei jeder Runde dann auch dabei.
Okay ja, dann bin ich, dann sindes doch meine Fähigkeit, ne,

(10:55):
dafür war ich dann aber heute mehr oder weniger tagsüber in
Charge. Und da war das aber auch.
Dann ist ja auch wieder ausgeglichen.
Du kannst es ja auch, wenn wichtig ist ja nur, dass du es
merkst. Nils, als ich es nicht gemerkt
hätte, dass du die Rolle, ich hab die lecken, ich hab nur
nachher nur nach nach 2 Wochen die Keule kriegst.
Nein und gar nicht. Aber ich hab so drüber
nachgedacht, ob das vielleicht einfach so genetisch bedingt

(11:15):
ist, dass die Mutter dann doch. Nee, du warst einfach zu lange
richtig Profisportler, was ich ja nie war.
Und Du hast das tiefer drin als ich.
Ja, so dieses Ausblenden, dass du dann halt einfach schlafen
kannst und du, weil du weißt, dass Schlaf elementar ist.
Aber wo ich eigentlich drauf hinaus wollte ist, wie fertig
man nach diesen Tagen einfach ist.
Wenn du dann wirklich irgendwie so ich glaub um 4 sind wir dann
letztendlich eingepennt und dannklingelt der Wecker ja dann doch

(11:40):
um 7 oder um 06:30 Uhr bist du wach, dann schickst du noch ne
Nachricht an die Schule, dass Kaspar heute nicht kommt und
bist dann halt komplett am Schielen und das zieht sich
einfach den Ganzen den ganzen Tag, das ist ja wirklich also
naja ja. Vor allem du pennst ja dann auch
nicht mehr gut, wenn du 4 einpennst, weil du die ganze
Zeit Angst hast. In.
Einem Ohr bist du dann halt dochgenau geblöht.
Das ist so also die. Ganze Zeit und denkst dann so,

(12:01):
Oh Shit, gleich kommt wieder wasund dann aber auch und das ist
dann doch wieder so, diese Mama Papa Stadt Theorie.
Er war dann auch er hat auch irgendwie dann noch ein bisschen
Fieber bekommen und war heute dann echt durch und dann kam
irgendwann nachmittags kam dann Mami wieder dazu und da war sie
dann da war dann wieder besser drauf kann vielleicht lag das
auch an dem Saft an dem Ibuprofensaft den er dann doch

(12:22):
gekriegt hat. Das war dann natürlich anders.
Begründung, Ich glaube, es lag dann einfach daran, dass Mama,
ich glaub, das ist auch so n jung Mädchen Ding, du hast ja ne
Tochter, die ist dann einfach wenn Papi da ist.
Das ist dann einfach gut, ja. Das ist, auch das ist so geil,
das ist. Auch bei den Jungs.
Bei den Jungs ist es dann doch einfach die Mama, das ist, ich
weiß es ja bei mir selber auch. Ich weiß noch nicht, wie sich
das bei uns entwickelt. Manchmal ist Papa richtig

(12:43):
angesagt, manchmal ist Mama richtig angesagt, das ist gerade
so die, die kann sich ja jetzt richtig mitteilen und auch
sagen, was sie will und das macht sie auch, also.
Von wem weiß ich, von wem die das hat?
Das weiß ich auch nicht, das weiß ich.
Auch nicht, das weiß ich auch nicht.
Ich weiß es auch bei Casper nicht, der hört auch nicht auf
zu quatschen, der quatscht den ganzen Tag und dann denk ich
immer, woher hat er das woher, woher hat er das so das war auch

(13:06):
so mit den Eltern im Lehrergespräch war das auch so
Casper du musst auch ab und zu mal andere Leute ausreden
lassen, das ist so hä Frau Willmann ich weiß nicht also
keine Ahnung ich kann es nicht erklären, ich weiß nicht woher
das hat, das weiß ich einfach nicht.
Oh, aber das ist. Euch all das Schlimme ist
wahrscheinlich, werde ich genau dieses gleiche Gespräch auch

(13:28):
irgendwann dafür. Oder außer dieses dieses
Verlieren können. Das war auch Casper.
Es ist nicht schlimmes, ist nicht schlimm, wenn ihr mal
verliert, das ist nicht schlimm und dann sagt er doch, wenn die
anderen schlecht sind, ist das Scheiße und naja das hat er auch
nicht von mir. Und du denkst, du kriegst immer

(13:50):
mehr Puls, wirst immer verloren und dann gehst du so.
Die Treppe ist gut. Gehst du so die Treppe?
Runter und denkst so, ah, deine Lehrerin, die ist schon nicht
schlecht und du weißt ganz genau, sie hat dich einfach voll
voll erwischt und dann hab ich auch noch gesagt, Anna, das
nächste Elterngespräch über das du bist, ist mir zu peinlich.

(14:14):
Oh Mann, echt herrlich. Ich hab die Tränen in den Augen.
Das. Ist der Apfel fällt nicht weit
vom Stamm. Oh Gott.
Ich bin ich bin sehr gespannt auf diese, auf diese ersten
Gespräche, aber es deutet sich sowas schon an.
Das ist dann so wirklich bei Frida morgens so, weil meistens
Jana pennt da noch und ich steh halt mit ihr auf, da hat sie

(14:34):
sich so dran gewöhnt, wenn ich dann mal sag, oh morgen, ich
müsste irgendwie mal auspennen ich bin echt platt, dachte ja ja
kein Problem, ich steh heute malfrüh auf.
Und will sie sie nehmen? Nein, Mama, nein, Papa, Mama,
bye bye und dann abends genau das gleiche, wenn ich sie ins
Bett bringen will, dann fängt sie an zu schreien, fängt an
mich wegzuschubsen und sagen nein Mama nur Mama Papa bye bye

(14:56):
bye bye und guckt mich an und fängt an zu winken bye bye und
dann weißt du du hast keine Chance die heute ins Bett zu
bringen, ja. Das wird die nächsten gut, das
hört jetzt irgendwann dann im Alter von Caspar auf, aber das
wird einfach so bleiben. Morgens bist du in charge,
abends ist dann ja nein. So zurück zu Truckern Nils genug
aus, kurzer Exkurs. Genau jetzt überlegen sich

(15:19):
einige wieder doch noch mal. Nee, das lassen wir noch mit dem
Eltern bleiben. Ich glaube, das geile daran ist,
ein paar denken sich ja, kann ich.
Also genauso ist es bei uns, dieauch Kids haben und andere
denken sich, oh Kinder. Nee, lass.
Was? Vielleicht trainiere ich doch,
vielleicht trainiere ich doch lieber.
Und. Kinder kosten ja auch so viel.
Vielleicht kaufe ich mir noch ein drittes Rad.

(15:42):
Ich habs ich habs. Eigentlich hab ich den Witz mit
dem Porsche gelesen, aber ganz ganz hab ich dir schon erzählt
oder Papa warum fahren wir eigentlich keinen Porsche wenn
der Grund nach dem Grund fragt und ich wollte jetzt sagen Papa
warum steht bei dir eigentlich nicht as works auf dem Rahmen
sondern nur Specialized ja wenn der Grund nach dem Grund fragt.

(16:04):
Ach herrlich, die kinderlose Gesellschaft Scheiße, nein, aber
das macht ja einfach auch wahnsinnig viel Spaß und gerade
dieses und dann schließen wir den den Eltern werden Ratgeber
oder nicht werden auch ab geradedieses wirklich erkennen von von
den man erkennt ja auch positiveDinge, weil es gibt ja auch
Sachen wo man denkt, das ist eigentlich ganz gut, dass ich so
bin, also hoffe ich, dass jeder das über sich denkt, sonst wäre

(16:26):
es ja traurig und das erkennt man bei den Kindern ja auch
irgendwelche Fähigkeiten oder irgendwelche Charakterzüge oder
sowas. Aber wenn das dann halt so die
Charakterzüge sind, wo du halt selber denkst, oh, da könnte ich
mal ein bisschen cooler sein, oder?
Da könnte ich auch mal meine Schnauze halten oder was auch
immer und dann ist dein Kind einfach ganz genauso.
Du denkst echt so, Wahnsinn, aber das ist schon, das ist

(16:46):
schon echt. Spannend, aber dann weißt du
auch wieder, Nils, das muss genetisch sein.
Ja, ja klar, du kannst da, du kannst da selber nichts für, das
ist einfach so. Und wir haben auch, und das ist
die perfekte Überleitung zum zumTrucker.
Wir haben am Wochenende langes Wochenende wegen dem 1.
Mai haben wir dann Fahrradtourengemacht und sind wirklich über
Abschnitte gefahren. Ich habe das ja schon beim

(17:07):
Herbst Matros letzten Jahres erzählt, dass der so cool war,
weil wir da ja am Wochenende oftsind und dieses Wochenende waren
wir wieder war anders Papa und sind dann halt wieder die
Abschnitte vom Matros gefahren, dann sind wir so durch den Wald
gefahren, das war jetzt das erste Mal, dass Kasper halt dann
dabei war mit seinem Crewbike Mountainbike und dann ich mit
dem opper Fahrrad von Opi Hans. Schön, so richtig aufrecht und

(17:30):
so. Und hier so, ich wusste gar
nicht, dass das gefederte Sättel, gefederte Sättel sogar
und dann ist der da mal wirklich, das war echt cool, wie
er dann so runtergefahren ist und das ging dann ja auch da so
ein bisschen rauf und runter, also für norddeutsche
Verhältnisse aus Holsteinischen Schweiz bei Lütjenburg Richtung
Howacht und dann meinte er auch so, Papa, Ich will echt mal
jetzt auch wieder mit dir grabbeln ich hab mal Bock mit
dir zu grabbeln alles klar, wir grabbeln.

(17:52):
Und dann fand er die Strecke so schön, dass er dann auch gesagt
hat, wir wollen, ich will morgenunbedingt mit dir laufen, weil
er auch das 10. Kranzt und da sind wir wirklich
ein Sechser. Dann ist stolzer, stolzer Papa
auch genug im 25 er schnitt, daswar seine Idee, was und ja. 5.
Richtiger Schnitt, das war seineIdee, hat richtig Bock gemacht
nach 3 Kilometern. Er wollte halt unbedingt bis zu
dem Wald, das ging dann so richtig schön durch die Felder

(18:14):
und das ist natürlich der absolute Knaller, gerade mit der
Rapsblüte. Und es war so richtig klare Luft
auch bei uns an der See. Dann war relativ kühl 1314 grad,
aber trotzdem richtig schön, manwollte unbedingt bis zum
Waldstück 3 Kilometer hin, 3 Kilometer zurück und im
Waldstück hat er sich dann erstmal hingesetzt mal da.
Puh ich kann nicht mehr, ja gut eine Minute Pause, dann geht es
weiter und dann ist er aber wieder zurück und dann genau die

(18:34):
gleiche Pace und dann noch schönendbeschleunigung letzter
Kilometer 5 / 1 und dann war er auch, der war auch platt, aber
es hat richtig richtig Spaß gemacht und jetzt will er
unbedingt mal wenn ich gravel. Will er unbedingt mal mitkommen?
Und dann ist ja auch schon er, braucht jetzt auch wieder ein
neues Fahrrad, das ist ja schon echt brutal.
In dem Alter brauchen die denn einfach nahezu jedes Jahr ein
neues Fahrrad. Da gibt es ja auch diese Leasing

(18:54):
Sachen. Kannst du auch so hindern.
Ja doch ich weiß nicht ob es noch kleiner ist, aber diese
woom Bikes oder so die überall rumfahren, die kannst du auch.
Leasen Woom ist ja, aber woom ist so, das ist.
Das ist so wie glaub wie Canyon.Jetzt mach ich mich wieder
unbeliebt, aber es fährt halt einfach jeder fährt mit
Wohnrädern. Ja, aber das es geht doch
einfach nur darum, dass wenn du alle halbe Jahr n neues Rad

(19:15):
brauchst, dann schickst du das zurück und kriegst dann das
größere. Und aber du kannst die sind Grad
vorbei und fertig ist. Ja, aber die Räder, die Kosten
alle, also die teuren Räder sindalle gleich teuer und das Gute
ist tatsächlich, du kriegst die eigentlich auch alle fürs
gleiche Geld verkauft. Ah ja, also.
Du zahlst dann irgendwie, kriegst dann 50€ weniger, je
nachdem natürlich ein bisschen wie du das Rad pflegst.
Aber wenn das jetzt nicht komplett runter gerockt ist,
kriegst du eigentlich den gleichen Preis.
Du kannst ja noch pumpen, machstgewachste Kette drauf und dann

(19:37):
kannst du. Und jetzt?
Du hast wieder meine Gedanken gelesen und ich hab wirklich
überlegt er braucht jetzt, er braucht jetzt also wieder ein
neues Fahrrad und dann hab ich so überlegt okay was kannst du
machen weil er wenn er wirklich Bock hat mit zu graveln dass du
mal so ne Stunde wenn du irgendwie durch den Wald fährst
und dann hab ich so überlegt ob es klar Mountainbike und dann
aber schon schmalere Reifen. Weißt du, dass er so ein

(19:57):
bisschen schneller fahren kann? Er muss ja gar nicht schmalere
Reifen unbedingt. Also das ist ja jetzt auch der
Trend bei Gravel, bei den bei den Pros geht ja auf immer
breiter irgendwie 50 Millimeter oder viele fahren sogar
Mountainbike reifen. Hm ja, also der Gedanke war dann
gleich so was ich pumpen könnte Rennlenker Rennlenker montieren,
wobei das ist nicht gut von der Position her.

(20:17):
Enger, enger Lenker, gewachse Kette, schnelle, schnelle Reifen
auf jeden Fall. Ja, aber da gibt's, glaube ich,
bei der Kindergröße nicht so viel Auswahl.
Ist, äh, wie Abtuples vielleicht.
Ja, der Tuples auf jeden Fall. Oder einen tpu Schlauch.
Einen tpu Schlauch hab ich auch schon überlegt, gibt's aber in
der Größe auch nicht. Aber müsste man mal

(20:37):
recherchieren. Ja, dann Tuples gibt es
bestimmt. Ah, das auch nicht.
Glaub ich nicht, ne. Das ist ja ne Marktliste
absolut, das ist ja ne hä. Kinder, Kinder, Race Bikes
gibt's nicht oder was für ambitionierte Eltern was ist das
denn? Also diese das halt wieder das.
Muss jetzt erstmal googeln. Das muss erstmal gegoogelt
werden. Kinder.
Dubles aber naja, den Gedanken hatte ich aber so jetzt komm

(20:59):
jetzt haben wir ja nee nicht googeln, wir haben gerade den,
wir haben gerade den wieder den Sprung zum die Kurve gekriegt
zum Tracker also Tracker MonsterEvent Ruben Sau stark gefahren,
du hast es gesagt Simon ist auchSimon auch die 200 er Gefahren
Simon ger. Ich.
Glaub ja ne. 200 oder ist der sogar die 30?
Ich glaube, der ist die 200 gefahren, ich.

(21:19):
Glaube er ist 200 gefahren. Genau.
Ich glaub 200 ja doch 200. Aber jetzt gibt's ja ne noch
längere Strecke. Da ist Sepp Zweiter geworden,
Sepp Breuer 520 oder was? 580 glaub ich sogar.
Und Alex Schmidt ist das Ding auch gefahren, also Superkrass
und hier Jens Frommold ist das Ding auch gefahren.
Ne Jens ist glaub ich die 300. 60 nein, nein, nein, Jens ist
die 580 gefahren. Alter, ja ja, ich hab nämlich

(21:42):
auch gedacht, der fährt die 360.Und dann schmeiß ich den Tracker
an, weil ich gucken wollte, wo Sepp Breuer ist und bei
Kilometer 50. Ich weiß nicht, ob das noch
Tracker Ischias waren, aber auf jeden Fall war Jens Frommerl 10
Kilometer vor Sepp Breuer bei Kilometer 50.
Da hab ich doch gedacht. Oh weiß nicht, ob ich vor Sepp
Breuer auf so einer Ultrasistanzfahren würde, ob das ne clevere
Idee ist. Aber vielleicht waren da die,

(22:03):
die GPS Tracker auch noch nicht eingenordet.
Das ist ja eigentlich so, finde ich.
Im Januar ist das ein guter Monatsumfang.
Wenn du 580 Kilometer fährst, dann war das solider Monat.
Also das ist, wenn ich jetzt malreingucke.
Nein, du jetzt nicht. Du bist ja noch gar nicht
gefahren. Nein, ich meine, ob ich
überhaupt schon mehr hatte. Einmal dieses Jahr als 5.

(22:24):
Monate ja ja, als du dich vorbereitet.
Ja, doch, klar, ja, ich hab Wochenumfänge im Kopf gehabt,
ja. Nein?
Dann bist du das pro Woche gefahren.
Ich rede vom Monat, aber ich hoffe, das ist auch für einen
Monat ist das auch nicht schlecht, dann fährst du jede
Woche 150 Kilometer, das ist ordentlich.
Das passt. Im März hatte ich 160 150 in der
Woche. Ja, siehst du, dann bist du bei

(22:45):
580 Kilometern im Monat kannst du gut Volumen aufholen, aber
also ich ganz ehrlich, wir sind uns einig, das ist glaube ich
wirklich ein richtig richtig geiles Event.
Ja, müssen wir. Wenke ist auch Gefahren Wenke
Kujala ist auch Gefahren und sieda müssen wir nochmal nachhaken.
Wenke hat mir nämlich, als wir im Januar auf Lanzarote waren,
hat sie ihm erzählt, sie fährt auch die 200 er.

(23:07):
Dann habe ich aber gesehen, dasssie die Hunderter gefahren ist.
Und das war ja eigentlich auch fies, weil das sind ja immer
unterschiedliche Tage. Und Samstag war, glaube ich,
richtig gutes Wetter. Und Sonntag Regen.
Ja, die Hunderter wurden dann echt bestraft.
Wobei 100 ist dann ja auch okay,das geht dann schon noch, aber
stell dir vor, du hast dann irgendwie 580 und dann regnet es
die ganze Zeit, das muss ja echtfies sein, aber auf jeden Fall

(23:27):
Monster Event wirklich richtig, richtig cool und wir fahren ja
im Juni ne Woche nach Girona wieder mit den Boys of Gucci,
die heißen jetzt nicht mehr Gucci Boys, sondern Boys of
Gucci. Und dachte ich umbenannt
Rebranding. Ich hab, ich hab das gemacht,
weil ich war ja letztens bin ichmit denen wieder gefahren, da
stand ich an der Ampel, neben denen beide ihre panormal
Hipster Rüstung an ich mit meinen Gastelli radsachen sie

(23:50):
mit ihrem As Works rad, ich mit meinem Ich weiß gar nicht wie
das andere Modell heißt Expert glaube ich oder pro oder auf
jeden Fall das nicht as works Modell das Modell.
Steht einfach nur Specialize drauf.
Und dann dachte ich halt einfach, die Jungs sind Goys of
Boys of Gucci, das ist einfach so.
Also ich gehör eigentlich gar nicht dazu.
Ich darf nicht so der, dass ich das Anhänge so.
Ich bin der Fotograf für die Boys of Gucci und da sind wir

(24:11):
jetzt am überlegen, ob wir Straße fahren oder ob wir auch.
Gravel, Mach mal Gravel, das istschon richtig geil, das macht
schon Bock. Ich war ja schon zum Escray, da
hab ich dir ja auch schon erzählt und davon geschwärmt und
will lies ja auch wieder gerne hin, da gibt's schon einfach
richtig geile geile Gravelwege Trucker müssen wir auch machen
und du bist aber galant bist du diese Frage aus dem weggegangen.
Ob ne 200 200. Also ich bin ja einmal diese,

(24:33):
einmal diese 320 gefahren, da inCorona, Nordsee, Ostsee und Back
und das war echt nachher schon, das trau ich mir wieder zu und
dann aber auch noch auf dem Gravelbike und dann bist du
nachher unterzuckert und musst da die Abfahrten runterknallen
und sowas alles nee nee gravel nicht, du fährst ja auch viel
langsamer, fährst ja keine Ahnung 20er schnitt oder 2 und
20er Schnitt. Also 200 dauert auch schon lange

(24:55):
ne. Das dauert schon lange.
Es war ein Rohmut habe ich siebeneinhalb.
Stunden siebeneinhalb glaube ichja, oder knapp über 7 ne knapp
über 7. Der war schon stark, der war
echt. Gut, das ist echt stark.
Ist wirklich ich wollte. Ich wollte gerade gucken, ob man
es vergleichen kann mit mit Malle 312 dann auf dem auf dem
Rennrad, aber das ist ja dann doch noch mal ein deutliches
Stück länger gewesen. Was du gefragt hast.
Ist Ruhm schon echt richtig schnell gewesen?

(25:16):
Was war denn der da Platzierung mäßig?
Ich glaube, der war 112. Aber ich glaub, das ist aber das
ist auch ein Profifeld unten amateurfeld, oder ja.
Weiß ich nicht. Ich ey Gravel und so, diese
ganzen Mechanismen Radsport müssen wir uns mit
auseinandersetzen, jetzt hab ich, da bin ich nicht so
textsicher wie im Triathlon. Ey komm, machen wir den galanten

(25:39):
Switch da, wo wir uns auskennen.Jisolo.
Jisolo. Was für ein Rennen.
Also hättest du mich gefragt, wer aus diesem Starterfeld
gewinnt, hätte ich nicht das Podium genannt und wäre auch
niemals auf dieses Podium gekommen.
Aber es zeigt halt wieder diese diese pro Series und auch dieses
T One hundred Ding mit den Preisgeldern auf diesen

(26:02):
Distanzen, das das hat einfach was gemacht, das hat diesen
diesen Sport einfach noch mal auf n auf n anderes Level
irgendwie bewegt ich meine wenn du.
Wenn du siehst, was Rico da gemacht hat, fährt irgendwie 300
knapp 380 Watt raus, achtundvierziger schnitt 4
Minuten Vorsprung und du denkst ja ey Halbmarathon 4 Minuten,
das Ding joggt ja jetzt halt nach Hause, wenn der wenn der ne

(26:25):
1 12 1 13 rennt, dann müssen dieanderen 18 rennen oder so 19
Rennen und das wär schon richtigkrass und dann ja rennen die da
was was war es? Ich hab jetzt die Zeit nicht
mehr im Kopf aber 1617 ja. 16 war valentina hoch 17 hoch.
Vitadados vitados, da hätte man vitados.

(26:46):
Vitadidos. Vitadidos also vitados, da hätte
man schon ich mein, der Typ hat jetzt schon einige Dinge
abgeschossen und das war so eigentlich schon einer, wo man
hätte denken können, OK. Wenn das so eine Konstellation
ist, wie sie ist. Also das ist halt eine große
Gruppe vom Radsteig, was man sich dann ja vielleicht hätte

(27:07):
auch denken können, ist das schon auch einer, der ganz vorne
mit reinkommen kann bei Cameron,Maine, den hatte ich jetzt
vorher noch nicht gehört, habe ich danach noch mal geguckt, ist
auch ein guter, sehr guter Kurzdistanzler Emil Holm Halt
einer von diesen Schweden. Nee, Norweger.
No ne dene tschuldige. Den Oh.
Gott, den wir sind beide schon. Wir sind schon beide 3 lateny Oh

(27:30):
Gott dene natürlich eine, das ist schon auch krass ne, also
muss man eigentlich auch noch mal drüber reden, dass dieses
kleine Land Alter einfach so unfassbar viele gute Athleten
hervorbringt, aber Laufzeiten bitaros 1 759 Cameron, Maine 1
825 und Emil Holm 1 959. Top 3 unter 1 10 also.

(27:52):
Es ist schon krass und halt, unddas finde ich halt das harte
Rico läuft ne 1 15 und wird damit dann nur nach der
Performance Siebter und nur in ganz großen Anführungsstrichen.
Dazwischen Jonas wieder Saustark, Jonas Schomburg jetzt
Zweiter des pro Rankings. Wir haben es gesagt nach der.
Performance gesagt. Nach der Performance in
Südafrika, dass der jetzt mit Sicherheit auch aufs Pro Ranking
gucken wird, damit sind die Wahrscheinlichkeit denke ich

(28:13):
auch sehr groß, dass er auch in Frankfurt am Start sein wird,
denke ich auf. Jeden Fall ja, 100%.
Und ja, das ist das, was du gesagt hast.
Also a was glaub ich kein. Also da hätte ich wirklich
felsenfest drauf geschworen, dass n Deutscher auf dem
Treppchen steht der Konstellation und wer wer alles.
Schombi Rico, Leo, Arnold, Stratmann, Schaufler, Jonas

(28:36):
Hoffmann so. Das ist so, da hättest du
gesagt, ja, irgendeiner kommt durch und es ist.
Priester hätte mich jetzt auch nicht überrascht, haben wir auch
gesagt, wenn der irgendwie mit vom Rad steigt so, dann ist er
auch ganz ganz vorne mit dabei und das ist halt schon
eigentlich so wo du echt denkst.Krass das das hätte ich jetzt
nicht gedacht, aber was du halt auch gesagt hast das pro Ranking

(28:57):
die pro Series Iron Man Series, das ist schon das ist schon echt
ja ist irgendwie ich will es garnicht bewerten ob es besser oder
schlechter ist als pto das. PTO ist natürlich anders
zubereitet und das ganze Drumherum ist bei der PTO
anders. Wobei auch da muss man sagen,
dass find ich Iron Man besser wird.
Ja, also wird auf jeden Fall besser.
Ich hab ne klare Meinung eigentlich, ich find dass

(29:20):
Ranking und also die die diese ganze Serie bei Iron Man geiler,
weil es nicht beschränkt ist aufAthleten, das hab ich glaub ich
mehrfach schon gesagt, ich mag halt.
Dann guckst du PTO bis Hype und es sind es sind die 20, geilsten
oder sind halt nicht mehr die 20geilsten, sondern dann halt die.
Es sind halt trotzdem immer 20 stark Athleten am am Start bei
der bei der PTO Punkt. 20, die zu den besten der Welt.
Gehen ja, das ist genau das ist das Feld ist super dicht, super

(29:42):
stark müssen wir uns nicht drüber zu unterhalten ist mega
geil, aber dann guckst du den Livestream und siehst da halt 20
Leute und jetzt hier waren es dann halt wieder irgendwie 70
pros oder so und dann kommen halt auch so Überraschungen wie
Cameron Maine, von dem ich vorher ehrlich gesagt noch nie
was gehört hab, wo du auch sagst, den muss ich erstmal
nachgucken wer das ist. Pitatos hast du schon mal
gehört, trotzdem hast du die nicht voll auf dem Schirm.
So und diese Sachen find ich einfach geil, wenn die passieren

(30:04):
im Rennen für mich der das großeProblem bei Iron Man ist, aber
einfach immer noch diese 12 Meter Regel, dass nicht per PTO
die 20 Meter Regel habt das haltso weißt du wenn jetzt da 20
Meter Regel gewesen wär, dann wär halt Rico vielleicht am Ende
dann doch noch auf dem Podium gelandet oder halt also auf
jeden Fall deutlich weiter vornegelandet und nicht so viele

(30:24):
wären so schnell gelaufen weil da musst du dann noch gucken.
Ich mein irgendwer hatte mal so n bisschen Daten gepostet auf
Social Media hab ich es gesehen wenn du guckst Rico fast 380
Watt und dann hinten fährt halt einer 280 Watt das sind 100 Watt
100 Watt in diesen Leistungsklassen, das muss man
sich mal überlegen und klar rennst du dann halt einfach 56

(30:45):
Minuten schneller ja und 100 Watt weniger fährst.
Und hinten ist ja auch weniger. Also wenn jetzt der Abstand
größer ist, wenn es 20 statt 12 Meter sind.
Hast ja hinten auch wesentlich weniger Bewegung drin.
Die Splits sind ja auch langsamer, also die Gruppe an
sich fährt schneller als ich es fahren würde und du sparst mehr
Kraft. Ja, also wenn die 12 Meter
Regelung eine 20 Meter Regelung wäre, dann wird ja hinten auch,

(31:06):
also dann wäre das Gap von Rico wahrscheinlich auch größer
gewesen und ich glaube es macht halt auch was mit deinem Kopf
wenn du nachher halt einfach siehst.
Da kommt jetzt einer ankommt 2 an und ich kämpfe halt ums
Podest oder da kommt halt so eine. 5 er Gruppe an die halt
alle auch dann nicht nur 10 Sekunden langsamer laufen als
du, sondern 30 bis 40 schneller laufen als du, sondern 30 bis 40

(31:27):
Sekunden pro Kilometer schnellerlaufen und das ist halt auch das
was halt auch wenn du so Trackerliest, was ja dann irgendwie
part of the Game ist. Und dann rechne ich natürlich
dann immer sofort hoch, weil zahlen ist halt im Coaching Job
irgendwie so dein dein Business und dann siehst du 2 Minuten 10
Kilometer. Und dann rechnest du halt ja,
sind 24 Sekunden pro Kilometer, das schaffen die nicht mehr,

(31:48):
weil 24 Sekunden pro Kilometer musst du in der Weltspitze erst
mal schneller laufen und es ist ja jetzt auch nicht so, dass 1
15 ne Zeit ist, für die du dich schämen musst.
Also überhaupt nicht, wie gesagtgerade auch nicht nach so einem
nach so einem. Ratzsplit also da.
Bekommst du ja normalerweise. Er wäre ja deutlich schneller
gelaufen, wenn er dann nicht so einkassiert worden wäre, dann

(32:09):
ist das immer mehr durchgezogen.Das wollte ich gerade, das
wollte ich gerade sagen. Also dann bist du halt ganz
schnell noch mal irgendwie so bei so einer Minute oder so
schneller, aber dass dann halt einfach vorne Zeiten gelaufen
werden, die renne dann einfach 13 pro Kilometer und dann ist es
natürlich klar, dass dann relativ schnell 24 Sekunden pro
Kilometer hop sind und dann reichen 2 Minuten halt auf 10
Kilometer dann doch nicht mehr. Und da würde die 20 Meter

(32:32):
Regelung natürlich extrem helfen.
Also wäre wäre cool, wäre wünschenswert, dass da Iron Man
dann doch irgendwann noch mal zuübergeht, aber das Niveau, das
genau wie du gesagt hast, das ist schon, das ist schon krass
so und letztendlich bei den Frauen ja auch, also auch da
muss man sagen, also wer da auchwieder extrem stark war und das

(32:53):
ja nur eine Woche nach Valencia,da haben wir ja auch schon über
die Laufzeit gesprochen. Muss man dann jetzt aber
tatsächlich auch, finde ich nochmal mehr hervorheben Dani
Kleiser, weil das ja auch die ist eben genau diese 1 15
gelaufen, die Enrico hat auch, also das sind halt einfach
männerzeiten, das sind wirklich so richtig gute Männerzeiten,
die sie jetzt regelmäßig läuft und das halt bei einem Back to

(33:14):
backrace und auch da hätte man jetzt nicht unbedingt gedacht,
die ist glaube ich irgendwie als12.
Oder 13. Vom Rad gestiegen, ist mit Rick
gegenüber zusammen dann vom Rad gestiegen und.
Hätte ich auch nicht gedacht, dass die Anne dann noch einen
Holt. Wobei Anne natürlich auch a
jetzt kein A Game hatte, wie sieselber gesagt hat.
Als dann auch noch den Iron Man Südafrika in den Beinen hatte,
das merke ich jetzt selber, auchweil auch Rieke so dieses

(33:35):
Südafrika jesolo und dann Iron Man Hamburg und da musst du
natürlich schon gucken, wie schaffst du das, dass du diese
Mischung aus Regeneration, Aufbau, also Regeneration vom
Iron Man Südafrika Aufbau auf den Iron Man Hamburg und dann
noch ein Rennen dazwischen, das ist nicht ganz so einfach.
Das wird Anne, Glaube ich auch gemerkt haben, aber
nichtsdestotrotz Dani Kleiser wieder unfassbar starkes Rennen,

(33:57):
unfassbar gut gelaufen und in den Top 5 halt einfach 3
deutsche Frauen dadurch, weil Lena Meißner wieder super
abgeliefert hat finde ich also richtig richtig stark.
Wir haben vor allen Dingen noch einen riesen Schritt gesehen.
Ne, also dass sie unfassbar stark schwimmt, das wissen wir
jetzt schon, hat sie bei jedem 70 3 Rennen eigentlich
abgeliefert und auch bei den beiden ITU rennen konntest du ja

(34:18):
immer vorne mit aus dem Wasser. Und da hat sie jetzt noch mal
echt eine richtige Lücke gehabt und da fand ich das Krassste
noch mal. Auf dem Rad.
Hat sie also, da hat man halt gesehen, die Position ist noch
mal deutlich besser gewesen, sieist ja wirklich sehr lange vorne
gefahren und konnte sogar auf die direkten Verfolger auf 2 und
3 am Anfang auf den ersten Kilometer noch mal eine Minute
rausfahren, da habe ich schon gedacht, so krass, richtig,
richtig starke Rad Performance, am Ende ist sie dann glaube ich

(34:40):
so ein bisschen als die luftsee sie überholt hat, der Saft auch
ausgegangen beim beim Radfahren.Da sieht man dann, vielleicht
hält es noch nicht, noch nicht komplett die 90 Kilometer für
alleine von vorne irgendwie aus und der Lauf war ja dann auch
noch super stark und einfach komplett solide.
Mit 1 2027 hat keine 1 15 von der von der Dani Kleiser, aber

(35:04):
das ist auch da die die Ausnahme, also ist jetzt nicht,
dass alle frauen 11 15 oder 1 16gelaufen sind.
Außer dann die Siegerin Lüfset genau außer die Siegerin.
Das ist schon krass, weil die dann halt einfach wirklich so
ein Rad Performance zeigt und dann halt einfach noch eine 1 16
drauf läuft. Genau 1 1630. 20 also einfach

(35:25):
nur eine Minute langsamer als Danny Kleiser und das ist dann
halt schon krass, wenn du siehst, dass ne Lena einfach 6
Minuten Rückstand hat auf die Norwegerin und dann ja aber auch
noch mal 2 Minuten Vorsprung aufdie Französin mollier.
Unter 10 Minuten oder so, der 4 Minuten Vorsprung auf ne auf ne
Danny Kleiser. Also da sind ja schon wirklich
große Gaps, aber krass das dann auch wieder so ne so ne

(35:47):
Norwegerin die halt vorher auch auf der Kurzdistanz war.
Also das sind halt einfach es ist einmal die pro Series als
dann halt auch dieses nacholympische Jahr, das muss
man halt auch sagen ne, dass du jetzt dann einfach sehr viele
hast, so wie Jonas dann halt auch, die soll bei Glöfsit die
dann halt einfach sagt nee ich mach jetzt halt Halbdistanz.
Hat sie letztes Jahr glaube ich auch schon, aber dann
wahrscheinlich mit einer anderenKonsequenz und auch ganz

(36:08):
interessant ist auch in der Trainingsgruppe von Mickal Iden,
wo ja auch der Rudi Van Berk auch immer noch trainiert, der
ja letztes Jahr dann so ein klein bisschen auch nach der
Geschichte mit dem Collin Chattier das hat jetzt nicht nur
damit was zu tun, aber da war jadann doch auch so ein bisschen
Bewegung drin in seiner Trainingsgruppe, aber dann halt
auch. Vor Paris, wo dann halt ganz

(36:29):
klar gesagt wurde, nee, Christian Blumfeld und Gustav
Iden machen so ihr eigenes Ding mit Olaf, Alexander Bou und
Mickal Iden dann verband, da waren ja auch so ein Paar, das
war, glaube ich, gerade für Gustav Iden nicht ganz so
einfach so diese Separation, weil vorher war mickal iden dann
doch, glaube ich, mit dem Verband ein bisschen eher oder
mit der Top Gruppe ein bisschen eher, jetzt ist er
verbandscoach, war ja auch im Februar auf auf im Las Playitas

(36:50):
mit dem mit dem norwegischen Verband und.
Da muss man halt sagen NorwegianMethod, das wird ja eigentlich
immer nur auf Olaf Alexander Bu und seine Jungs bezogen, aber
Ursprung hat es ja im Verband, das scheint zu funktionieren,
denn wenn man sich anschaut, wieRudi Van Berk sowohl in Ocean
Side als dann jetzt halt auch inTexas performt hat und jetzt
halt auch so eine so über Glöfset da so n Ding abruft, das

(37:13):
ist schon verdammt stark. Also da scheint an der Norwegian
Method doch einiges dran zu sein, also hab ich ihn
verzweifelt. Super.
Verzweifelt aber genau das halt einfach so zu sehen, denn.
Auch die anderen Mädels, die am Start waren.
Ich meine auch eine Maya Storke Nielsen, auch eine absolute
Weltklasse Athletin, die dann halt auf Platz 6 reinkommt.
So das ist schon, das ist schon krass stark dann auch noch Jenny

(37:35):
Gendrachek, weil die jetzt auch neu in Hamburg wohnt, neunte
Rieke auch wieder für mich totalgutes Ergebnis, sie war auch
happy nach dem achten Platz in Südafrika jetzt 12.
Also da einige deutsche Frauen vorne vorne mit dabei, aber so
dieser absolute Top Abstand dannganz nach vorne, das ist schon
beeindruckend. Das war eine krasse Leistung.
Auf jeden Fall. Also kann man nicht anders

(37:58):
sagen, dass es da die diese Kombi aus Rad und und Lauf von
der Lossät war, war krass zu sehen, hat das Rennen dominiert,
das kann man, kann man nicht anders sagen da und bei den
Frauen war es auch so noch ein bisschen anders, einfach ne, das
war eher so Einzelzeit fahren super fair.

(38:20):
Und jeder hat so also auch ne Lena.
Dir wird dann überholt von der Luft sieht, da war gar keine
Chance da dran zu bleiben und dann hast du auch n ehrliches
Ding und dann hast du auch ehrliche ehrliche Laufzeiten und
ja, dass das wie Triathlon eigentlich sein soll, aber klar,
je dichter das ganze wird und jemehr es sind, desto mehr hast du
es halt, wie es bei den Männern jetzt dann in in diesem Fall im
Jesolo aussah. Bilder von den Age Group Rennern

(38:42):
ging ja dann auch durch die Social Media noch, wo dann
wirklich ne ja wo man sagen kann, es war kein Rennen sondern
ne RTF, also da muss Iron Man halt wirklich.
Ran. Was machen irgendwie an diese 20
Meter Regel und vielleicht die Wellenstarts noch weiter
auseinander ziehen oder als aid Cooper Wellen starten was auch
immer. Ich hab da jetzt auch keine
keine Patentlösung aber. Ich hab.
Auch am Ende. Also bin ich voll bei dir.

(39:04):
Wir hatten auch viele Amateurathleten am Start und da
haben wir dann aber halt auch viele Berichte, die das erste
Mal so n größeres Rennen gemachthat, so n Iron Man rennen, du
willst halt du hältst halt diesen Abstand von. 12 Metern
und sofort kommen halt irgendwie2 Leute und setzen sich
dazwischen. Und dann lässt du dich.
Halt wieder zurückfahren kommen wieder 2 Leute und setzen sich
dazwischen, wo man halt schon auch denkt.
Okay also auch als Athlet, man hat es auch ein bisschen in der

(39:24):
Hand, dann halt da reingehen unddann auf 4 Meter zu fahren oder
halt eben nicht. Trotzdem müsste es eigentlich
natürlich geahndet werden, brauchen wir gar nicht drüber zu
reden, aber das war auch ganz interessant da zu sehen, da bist
du dann halt echt gearscht wenn du gut schwimmst ne.
Also wenn ich jetzt mir so die Amateurathleten anschaue die gut
schwimmen, die haben dann auch eine gute.
Eine gute Radleistung also für für für deren Verhältnisse eine

(39:45):
gute Radleistung, gezeigt mit viel Watt, die, die nicht so gut
geschwommen sind, die haben aucheine gute Radleistung, die haben
dann aber im Verhältnis weniger Watt, wo du dann so denkst, so,
ich will jetzt nicht 1 zu 1 die power Meter miteinander
vergleichen, aber wenn halt beide irgendwie einen 40er
Schnitt fahren und beide ansatzweise ansatzweise gleiche
Figuren haben und der eine fährtdann halt 260 Watt NP, der
andere fährt 205 Watt NP. Dann weißt du schon.

(40:07):
So viel weicht n Power Meter nicht ab.
Nee, so viel weicht n Power Meter nicht ab.
Und der, der die hohe Wattzahl hat, der ist dann halt 26
Minuten geschwommen, der ist 32 Minuten geschwommen und die sind
da. Ist ja keine Happy mit, also
weißt du, die sind ja auch genervt, das sind dann halt
einfach die, die dann sagen, Ey fuck ey, du willst den Abstand
halten, dann kommen sofort wieder 2, das ist natürlich
super frustrierend, das ist haltecht.

(40:28):
Ja, und irgendwann, wenn das so viel ist, gibst du dann ja auch
auf ne. Aber das ist so.
Ich mein A haben die Athleten das auch n bisschen selber in
die Hand, da fährt zu fahren und.
Man muss auch dann mal die Schnauze aufmachen.
Ne, das ist so. Also ich hab in Frankfurt, wo
ich am Ende überholt wurde von dieser riesengruppe hab ich da
ein paar auch einfach angeschrien und hab gepöbelt
gedacht so Jungs ist das euer Fucking ernst was ihr hier
macht, da hat sich dann noch einer direkt entschuldigt, meint

(40:50):
so ja sorry ist so voll was sollich machen ich so ja Abstand
halten ganz einfach so weißte ganz einfach und da hab ich dann
mal ein paar hinterher geschrienund gesagt Ey was soll das ist
das euer Ernst? So und dann komischerweise.
Ging es ja, ja, ja, das ist ja immer.
So, und da kam den Dreier Viererrein, irgendwie und auf 2 Meter
und dann, ja manchmal brauchst du ja einfach einen, der dann

(41:11):
mal pöbelt und sagt so Ey Leute,weißt du, ich bin jetzt keiner
der da korintenkacker ist und sagt so EY das waren jetzt 9
Meter statt 12 oder ja dann rollst du halt mal ran, das
passiert da dann, da ist man halt in der Gruppe, da hat man.
Positiven Effekt von aber halt 206 oder 260 Watt NP.
Ja das ist halt n anderes Rennen.

(41:32):
Ne das ist halt wie ich hab es trainiert oder ich hab nicht
trainiert so das so kann man dasVergleichen am Ende des Tages
oder wenn man es ganz hart sagenwill ob ich dope oder nicht
dope. Ja, ja klar.
Also. Ey, das ist so.
Am Ende ist es, wenn du da auf die 2 Meter ran fährst und also
alle, die dann irgendwie wissen für sich.
Ich bin ja jetzt in Jesolo im Pult gefahren.

(41:52):
Ja, du, das ist nicht deine eigene Leistung.
Und du hast ja tatsächlich, du hast ja tatsächlich Typen und
ich mein, das hast du jetzt auchgesagt, das haben wir auch nach
Frankfurt, glaube ich, schon besprochen, aber das hat, glaube
ich, jeder, der schon mal ein Rennen so bestritten hat, dass
er in der Gruppe unterwegs war, du hast eine Fünfer, Sechser
Gruppe. Und da ist halt einfach dieser
eine Typ dabei, der die ganze Zeit auf 2 Meter fährt und du

(42:13):
denkst, so Alter, das ist doch nicht dein ernst, oder?
Irgendwann sagst du mal was und dann hält er dann für 10
Kilometer oder 5 Kilometer dann einfach ein bisschen mehr
Abstand und dann drehst du dich irgendwann um und dann siehst
du, dass er da an Position 4 hängt und denkst, Alter, da
hängt doch wieder direkt hinter den Dritten drin, so und und du
hast das sind, es gibt halt einfach bescheißer, das ist echt
so, wo du so denkst, gibt es ja gar nicht und dann rennen die
hinten raus und dann ja holen die sich halt auf gut Anstand

(42:34):
runter, dass die ne geile Zeit haben und du denkst so alter du
bist 180 Kilometer gelutscht. Und bist dann noch einen guten
Marathon gelaufen. Ja, dann fahr halt einfach mal
fair, dann ist ne komplett andere Nummer und da bin ich
voll bei dir, das ist exakt genauso als wenn du dir
irgendwie ne Scheiße reinhaust. Da war ja Mallorca 312 geil, ne,
das ist einfach egal. Ja, das ist erlaubt, da gehört
das dazu. Ach ja.

(42:54):
Aber dann machen wir ja wieder das Fass auf.
Rein machen wir ja ja. Was du natürlich nicht darfst,
aber nein, letztendlich geht's halt darum, du kannst es ja, du
kannst es ja selber machen, das ist dann eher so dieses, was du
gesagt hast mit Commander Kernhaus.
Oder? Nee, das war ja der andere dann,
das war dann glaub ich der der Ganser Typ, der dann halt
einfach n Turn übernimmt. Weißt du das ist ja du kannst,
du kannst nicht mehr und trotzdem nee ich geh einfach

(43:15):
noch durch den Wind das das so gehört sich das und genauso
gehört sich das Abstand zu halten.
Der der wird auch den wird, der wird nie in seinem Leben bekommt
der ne Zeitstrafe wegen lutschen.
Das ist so n Typ nein. Das ist so n.
Typ, der fährt, der fährt, der ist ja noch 2 Meter hinter der
Gruppe, die mit 30 Mann fahren. Absolut absolut.
Und so muss es auch sein, das ist ja einfach so die.
Frage. Kudos für solche Leute.
Fertig. Und vor allem, wenn's um nichts
geht. Das ist ja noch viel, viel
schlimmer. Ja, es geht schon um ne

(43:36):
Holzmedaille. Ja und ums trava Posten und so,
also ist schon was, ist schon was ist schon was auf dem Spiel.
Und unser zweiter Presenter AG One Nicky Boy.
Ich hab ja erzählt die letzten Wochen.
Hab ich schon so mit Allergie und so, das war nicht gut und
das krasse ist ja wirklich, mir ist wieder bewusst geworden du

(43:57):
pennst schlecht, du kriegst nicht so gut Luft, bist halt
einfach nicht fitter und dann lässt du ja die Routinen weg so
und ich hab jetzt wirklich und und das jetzt ist wieder dieses
was ist jetzt werd ich wieder gemobbt was ist Henne, was ist
ei so heißt es glaub ich richtig.
Jetzt kann man natürlich auch sagen, klar, jetzt ist auch
nicht mehr die die Zeit, wo die Frühblüher blühen.

(44:18):
Also deswegen ist mein Heuschnupfen weniger.
Ich hab auf jeden Fall gedacht, nee, jetzt fang mal wieder an
bewusster HG One zu nehmen, hau dir auch morgens wieder deinen,
ich trink dann ja immer mehr halben Liter rein und so was
alles weil das hab ich halt einfach nicht mehr regelmäßig
gemacht. Es geht mir jetzt wieder besser,
das kann ich einfach nur sagen, deswegen ist das wieder gleich
dann da bin ich auch simpel gestrickt ist Mindproof of
Concept quasi, man weiß nicht was ist Henne, was ist ei.

(44:41):
Aber ich bin wirklich der Meinung, liegt es daran, dass
ich jetzt einfach wieder morgensmehr trinke?
Liegt es an AG One, liegt es daran, dass jetzt andere Pollen
fliegen? Ich weiß es nicht.
Fakt ist ich Penn wieder besser,die Allergie ist weniger
schlimm, ich fühl mich wieder fitter.
Das ist ja am Ende das, worauf es ankommt.
Nils, es heißt glaub ich, aber was war zuerst die Henne oder
das Ei? Ist ja egal, das weiß was man.

(45:04):
Fakt ist, das Ei ist grün, das Ei ist grün.
Das Ei ist auf jeden Fall grün und je grüner es ist, desto
besser ist es. Aber ja, ich kenn das absolut,
das ist bei mir das ich muss dasjetzt einfach sagen, weil ich es
im Kopf hab, aber es ist so wennich krank bin und jeder weiß
dann ist ne gesunde Ernährung super wichtig wenn ich krank bin
hab ich krasse Cravings auf Schokolade, Haribo sonst was und

(45:26):
hau mir immer irgendwas Ungesundes rein.
Anstatt einfach zu gucken, dass man sich gut ernährt, dass die
Mikronährstoffe da sind. Du lässt dann auch so, wenn du
sonst supplementiert, wenn du krank bist, lässt es auf einmal
weg, was überhaupt gar keinen Sinn macht, sondern du müsstest
es halt genau. Anders machen.
Man ist zu faul dazu, man ist da, wir ticken so gleich.
Ich bin, ich kann das so nachvollziehen, Nils und ja, am

(45:46):
Ende ist es aber dann trotzdem so.
Wenn du dann sagst, ja, ich starte jetzt mal wieder, dann
ist auch so ne Motivation da undwenn du dann merkst, es ist also
egal wo es herkommt, es funktioniert ja anscheinend und
wenn du dich besser fühlst, ist es für dich geil.
Probiert es einfach für euch euch aus.
Leute, das ist das Learning aus dem, was Nils gesagt hat.
Ihr könnt AG One 30 Tage risikofrei testen Drink AG
one.com Slash Pushing Nimes da steht auch noch mal alles was AG

(46:07):
One euch gutes tun kann, wo es euch unterstützen kann und das
ist einfach. Ja am Ende zählt doch nur das
probiert es aus und bewertet es für euch selber.
Und gerade gerade jetzt in der Phase, wo die Wettkämpfe dann
doch vor der Tür stehen, merkt man auch als Coach, dass die
Athleten sich dann doch so n bisschen mehr unter Druck
setzen. Bisschen steigt die Nervosität,
schaffe ich es einfach abzurufen, was ich mir jetzt im

(46:28):
Training über die letzten Monateerarbeitet habe, das heißt, der
psychische Druck, der nimmt zu, ob der jetzt berechtigt ist oder
nicht, ist ja egal. Aber auch da kann es natürlich
helfen, wenn man halt einfach noch mal sagt, Hey, komm, ich
gucke jetzt halt einfach, dass ich wirklich die letzten Wochen
und Monate vor dem Rennen nicht mehr krank werde, also insofern
absoluten Versuch wert. Drink AG one.com Slash Machine
mit und jetzt hier weiter im Podcast.

(46:52):
Aber kommen wir zurück. Das Rennen war wirklich war
wirklich krass, also die Solo jetzt im Profibereich und geil
nächste Woche schon wieder Ex und Provence ja also jetzt nicht
dieses Wochenende sondern das kommende Wochenende und da sind
dann ja wieder alle dabei und jetzt dieses Wochenende ist ja
auch über dem Teich St. George und.
Da St long yo, yo yo. Mit Lionel Sanders und Magnus

(47:14):
Detlef auch eine geile Konstellation.
Und dann halt auch noch mal so ein absolutes Klassiker Rennen
auch. Fand ich spannend.
Ich weiß gar nicht, wo ich es gelesen habe, da wurde Sam Long
deutlich stärker geratet als Magnus Detlef, da würde ich, da
würde ich nicht mitgehen, aber ich glaube, das Ding war
tatsächlich auch so eine amerikanische Seite, und das war
von von Thorsten Radde Thorsten Radde ist ja, der irrt sich

(47:38):
nicht, also das ist schon, der hat dann wieder alles, der hat
da alles in die Waagschale geworfen, vielleicht war es auf
die Rennen bezogen, und da war ja Magnus Detlef noch nicht der,
der jetzt ist. Also ich würde sagen, dass
Magnus Detlef stärker ist als Sam Long.
Aber ich wette nie wieder gegen Sam Long, das habe ich hier
einmal. Still stimmt was.
Öffentlich gemacht und wenn es so auf die Nase gefallen stimmt,

(48:02):
also keine Ahnung, wenn ThorstenRatte das sagt, dann ist es was
vielleicht du. Wir haben auch gesagt, Linus
Sanders, der, der ist durch Zack, 2 Tage später gewinnt er
das Ding also. Wenn wir jetzt sagen, ja, Magnus
Dittle ist auf jeden Fall stärker als Sam Long, wird
wahrscheinlich Sam Long gewinnenund Magnus Dittle wird Fünfter.

(48:22):
Ich bin auf jeden Fall Magnus Dittle Fan, ich bin aber auch
Sam Long Fan, ich bin auch Line Sanders Fan, von daher werde ich
mir das auf jeden Fall zu Gemüteführen, das Rennen und.
Sam George ist ja auch das Ding,wo Sam Long und Line Sanders mal
dieses legendäre Battle. Hatten genau wo es ja, wo auch
der Weltmeisterschaftskurs mal war, wo es ja auch dann, da
diesen wie hieß das Snow Canyon oder so noch hochgeht und was?
Auch ja. Sowohl 70 3 als auch lang.

(48:43):
Distanz? Ja, das war ja, als es Hawaii
nicht ging wegen Corona war ja die Langdistanz WM auf in St.
George, wo ja Flohang hat auch ein sensationelles Rennen hatte
ich meine er ist Fünfter 5.5. Und Bloomy Ironman Weltmeister
geworden, ist nicht hawaiisham sondern Ironman Weltmeister
geworden ist und bei den Frauen hat da tatsächlich Lucy

(49:04):
gewonnen, Lucy Charles, das weißich jetzt ehrlich gesagt nicht,
ich glaube aber ja ne. Ich, ich, ich bin mir.
Ich bin mir sicher, aber nicht 100%.
Ich bin mir sicher, ich bin mir 100% sicher, aber ich muss
nochmal nachgucken. Ja genau, genau, genau so ein
Gefühl ist das also, das hast dugerade super beschrieben, dieses
so, du hast es gesagt und ich. Bin mir ganz sicher, ich bin mir

(49:26):
ganz sicher, guck aber ich guck aber nochmal nach.
Ja, aber ich bin mir sicher. Aber guck lieber nochmal nach.
Genau so so, so sicher bin ich mir, dass es Lucy war oder war
es? Es muss ja lustig gewesen sein,
sonst wäre es ja Anne gewesen. Wer hat denn sonst noch
gewonnen, das. Nee, Chelsea sedero hat.
Das war Hawaii übrigens, da haben wir auch noch gar nicht

(49:46):
drüber geredet, ne? Inwiefern?
Dass Hawaii wieder zurück ist auf Hawaii.
Ja, ja, da hast du recht, bitte ja ist auch, ist auch richtig
gut, aber es war ja irgendwie klar.
Es war irgendwie klar. Also wir haben die Vermutung ja
schon. Länger gehabt, aber jetzt ist es

(50:09):
offiziell. Ich bin jetzt weg.
Alter Schwede, weißt du, wer gewonnen hat und das das ist
krass, wenn ich dir jetzt den Namen nenne, wer bei den Frauen
gewonnen hat, dann denkst du so gerade auch, weil wir sagen, wer
denn sonst, wer denn sonst wer war die dominierende Athletin
der letzten 10 Jahre. Oh, Danny Rif.
Krass, oder? Shame One us ayayayayayayayay.

(50:35):
Shame on US. Kaum tritt sie zurück aus den
Augen, aus, aus den Augen, aus dem Sinn.
So pass auf, Lucy hat die 70 3 WM in ST.
George gewonnen, so der hätte. Jetzt aber trotzdem.
Ja, ich weiß, aber ich hätte jetzt trotzdem auch gedacht,
dass sie auch die Langdistanz WMgewonnen hat.
Nee, natürlich, du bist der Verkäufer Wahnsinn.
Viel schlimmer finde ich das finde ich, viel schlimmer finde

(50:57):
ich, dass wir sie nicht auf dem Zettel hatten, das finde ich
viel viel schlimmer. Ja das servierende Frau der
letzten 10 Jahre der letzten Dekade.
Ist wirklich peinlich. Naja, haben wir uns wieder.
Rief vor allem ich sag eben nochim Radsport hab ich keine
Ahnung, da kenn ich das Roadbooknicht so gut wie im Triathlon
und dann und dann jetzt sowas Nils.
Aber gut, machen wir kurz einen Schwenk zur nächsten, zur

(51:18):
Sensation. Dass Hawaii, dass Hawaii.
Immer, dass Hawaii wieder nicht wird.
Hinten ist, hinten ist der Weg zum Klo Hawaii also wieder beide
Geschlechter. Ich hätte ja gedacht, dass es 28
erst der Fall ist, wenn man halt50 jähriges Jubiläum ist.
Aber es hat sich ja so ein kleinbisschen angedeutet und ist
trotzdem natürlich sensationell und cool, dass es ja, dass das

(51:40):
Iron Man diesen Weg geht. Ich glaube also, dem blieb halt
nichts anderes übrig, ich habe es ja auch erzählt, das war
letztes Jahr echt so ein Trauerspiel, da die ganzen Kerle
auf der Insel, das hat einfach auch keinen Bock gemacht und ja,
das ist ich kann das schon irgendwie nachvollziehen, dass
jetzt auch die Frauen so ein bisschen um die Aufmerksamkeit

(52:01):
bangen. Ja, das finde ich halt super
wichtig, dass das Halt. Irgendwie das halt nicht, dass
er. Geregelt wird, dass du nicht
irgendwie den Frauenstaat 2 Minuten nach den Männern hast
und dann vermischen sich die Felder und irgendwie die
Schwachen. Age.
Starke schwachen Profimänner fahren beim beim paar Profi
Frauen mit oder die starken Age Cooper fahren hinten rein und
ziehen die Profi Frauen beeinflussen das Frauenrennen,
das darf A nicht passieren, dasses sportlich irgendeine

(52:22):
Beeinflussung gibt von von anderen Rennen und am Ende des
Tages. Ich mein Iron Man wird durch
diese pro Series und durch die ganzen Übertragungen der Rennen
immer besser, also muss man einfach so sagen, das einzige
ist halt wer das mit anderen Sportarten vergleicht.
Es ist immer noch peinlich was Iron Man macht, gerade dass du
da alle 10 Minuten ads gucken mussten so das das war jetzt in
jesolo so so so so n Hauch gefühlt schon mal besser als bei

(52:45):
vielen anderen Rennen wo du wirklich mehr ADS geguckt hast
als als Rennen und das war jetztaber beim in Jesolo jesolo auch
so, dass die Frauen doch n bisschen zu kurz gekommen sind
meiner Meinung nach ich. Und da bin ich echt gespannt.
Aber da, wenn sie das clever lösen und jetzt da einfach auch
das auf dem Schirm haben, weil die Begründung von Iron Man Wire

(53:06):
Sie die separieren das, damit die Frauen auch genauso viel
Aufmerksamkeit haben wie die Männer und das muss man jetzt
eben auch sicherstellen und das ist dann jetzt wirklich so, dass
ja was woran sie sich messen lassen müssen, weil sonst kann
man im Nachgang sagen, OK, das war Bullshit, was sie gesagt
haben, sondern das war nur aus reiner Geldgier, damit ihr mehr
Leute. 1600€ für einen World Championship Startplatz ab

(53:26):
knüpfen konntet. So, das ist jetzt für mich das,
was super wichtig ist. Wie ist der Abstand zu Age
Groupern und zu Profimännern vomvom Frauenrennen und es muss
halt 1 zu 1 genauso viel TV TimeKamera Motorräder geben und
nicht nur irgendwie die erste Frau und die zweite Frau,
sondern das hat auch gezeigt jetzt was passiert für eine

(53:46):
Bewegung im Feld, dass man das Rennen auch gerade auf dem Rad.
Und beim Laufen dann nachvollziehen kann, wo
passieren Positionswechsel so dass die Halt da sicherstellen,
dass da auch die die Kamera drauf ist.
Am Ende des Tages, das ist jetztdann spannend zu sehen am Ende.
Absolut. Ja.
Ja, das sehe ich auch ganz genauso.
Aber was ich halt einfach gut finde ist, und das ist ja
tatsächlich auch das, was halt irgendwie entscheidend ist, dass
man halt wirklich das Gefühl hatund dass Iron Man halt einfach

(54:09):
jetzt schaut, OK was, was könnenwir verbessern, was können wir
besser machen und dass sie es halt auch tatsächlich machen,
weißt du, das finde ich halt total gut, also dass du wirklich
das Gefühl hast, nee. Da passieren Sachen und der
Scott The Ree, der jetzt neuer Iron Man CEO ist, der scheint da
halt echt irgendwie hinterher zusein.
Also das und das fand ich auch ganz interessant, ich weiß nicht
ob du es mitbekommen hast. Das war tatsächlich in in Texas

(54:33):
mein Ich oder in Ocean Side, da hatte Talbot Cox so ne Story
gemacht. Dass auch die die Messe neu
wird, also dass sie jetzt Messe nicht mehr so klassisch
irgendwie 34 Zelte machen, so wie es halt sonst immer der Fall
war, was ja eher so n bisschen traurig war, sondern dass es
auch so n bisschen so n so n Meeting point ist, wo dann halt
auch die Live coverage gezeigt wird, wo dann irgendwie auch n

(54:54):
paar coole cafés sind und wo mandann einfach gerne abhängen,
abhängen kann. Da hab ich dann auch sofort an
Rot gedacht, denn das ist ja tatsächlich rot, ist ja einfach,
das ist ja n Festival, haben wirja schon ganz oft drüber
gesprochen und das hängt ja aucheinfach mit dieser super Messe
zusammen und. Einfach den Ständen, dass du
halt einfach da. Ich finde so bei Armin Holst du
deine Startunterlagen und dann gehst du noch einmal da über die

(55:18):
Messe irgendwie, und das war's so und in Rot ist es ja
tatsächlich so. Ah, gehen wir noch mal auf die
Messe, dann treffen wir den und den und den und den und das und
das und das passiert und so musses ja eigentlich sein, dass du
Bock hast dahin zu gehen und auch nicht einfach nur um deine
Startunterlagen abzuholen, sondern einfach weil du Angst
hast was zu verpassen und das sollte wohl soll jetzt wohl auch
ein bisschen mehr in diese Richtung gehen und?

(55:38):
Und das finde ich eigentlich cool, dass du wirklich das
Gefühl hast, okay Iron Man ist jetzt wieder am Customer dran.
Die haben jetzt einfach mit der Pro Series und pro Ranking
einfach ein geiles Pendant zur Pto geschaffen.
Haben da wirklich gut reagiert und jetzt machen sie auch wieder
Sachen, die für die Altersklassen Athleten richtig
gut sind und das das finde ich dann schon cool irgendwie.
Also das ist schon echt eine tolle Sache und klar gibt es
denn jetzt auch habe ich auch gelesen, so ein paar

(55:59):
Diskussionen, dass es jetzt halt, dass auch die Frauenplätze
jetzt nicht, dass es nicht 5050 ist.
Wo du denkst, dass das ist doch irgendwie, also dass du da halt
einfach nach der Quote guckst, wieviel Männer starten und
wieviel Frauen starten und dann auch die Slots der Quote nach zu
urteilen gibst. Das ist ja einfach nur fair, so
musst du es doch machen, also. Wenn du es fair haben willst,

(56:20):
ist das natürlich der Weg, weil sonst ist es natürlich auch so.
Wenn du. Sagst 5015 du hast am Ende gar
nicht so viel Frauen, die da irgendwie diese Leistung für ne
Weltmeisterschaft bringen, sondern du kannst dich halt mit
14 Stunden für ne Weltmeisterschaft qualifizieren,
dann. Ist so ein bisschen genau, wie
es ja jetzt in Nizza ein bisschen der Fall war, wo halt
auch viele gesagt haben, ja, ja,gut ey, dann musst du halt
einfach jetzt halt einfach durchgereicht und da sind gar

(56:41):
nicht genug Frauen am Start, aber da waren ja jetzt welche.
Na ja, und das müsste 5050 sein und ich sehe es ganz genauso,
also wenn du halt einfach Fairness haben willst, was die
Qualität der WM Slots anbelangt,dann muss es halt so sein.
Also am Ende keine Ahnung ob du das auf eine Quote festlegst
oder dass du sagst, es gibt haltMinimum Startplatz für Frauen

(57:02):
die irgendwie festgelegt sind und wenn dann über die Iron Man
rennen übers Jahr halt die Frauenquote her ist, dann werden
die sogar noch aufgestockt, dasses dann eben mehr gibt, so dass
es dann prozentual passt. Ich finde halt, ich meine du
brauchst keine WM machen oder eseine WM nennen, wenn du halt
irgendwie in manchen Altersklassen einfach ins Ziel
kommen musst und dann kriegst dueinen Slot.

(57:22):
Ja, cooles Ergebnis und können sich die Leute dann schön auf
Instagram schreiben und da gibt es dann auch viele die, die das
dann feiern und total cool finden, aber am Ende des Tages
kannst du es dir dann auch meiner Meinung nach komplett
sparen, das Weltmeisterschaft zusehen, dann mach doch n normalen
Iron Man oder so ist doch auch die krassen einfach da
durchzukommen und anzukommen isthalt ne krasse nicht nur
Herausforderung sondern NNN krasses.

(57:44):
Also wenn du das erreichst und das schaffst ist es einfach ne
krasse Leistung Punkt und. Dann sich zu.
Ich war bei der Weltmeisterschaft und eigentlich
ist es halt so. Du hast es gerade so geschafft,
dann ist es halt ne Weltmeisterschaft nicht würdig,
von daher ist es ich also ich find es geil wenn es halt tough
ist und schwierig ist sich auch dafür zu qualifizieren, dass es
nicht nur davon abhängt so wer kann sich das, das kommt

(58:05):
natürlich auch noch on top, das ist halt dann das das was jetzt
natürlich mittlerweile auch wieder die Frage wird, man muss
sich es leisten können so aber wenn man das jetzt einfach mal
ausklammert, weil es geht, ja, dann ist eben n super elitärer
Scheißsport was das angeht, was die Kostenstruktur und sowas
angeht. Aber wenn du sagst wir gucken
uns das aus einer sportlichen Sicht an und machen ne
Weltmeisterschaft, dann muss auch entsprechend irgendwie

(58:27):
willst du doch auch dann in der Altersklasse wirklich die
stärksten Athleten und Athletinnen da haben, die dann
da gegeneinander racen können und sich messen können und das
Macht doch dann auch so diesen richtigen Reiz aus und so war es
ja auch immer ursprünglich und ich finde dann ist es zu sagen,
du hast jetzt da 5050. Obwohl 7030 bei den Rennen
Männer, Frauen starten oder sowas, dann hast du natürlich

(58:47):
bei den Frauen ist es dann logischerweise mathematisch
gesehen viel, viel, viel viel einfacher sich zu qualifizieren.
So und wenn du da jetzt von Fairness sprichst, dann ist es
wie du es machst. So bei manchen Rennen jetzt,
wenn dann halt nur 10% Frauen dastarten, dann finde ich es
trotzdem blöd wenn du 10% Plätzeda sind, dann dann ist halt
clevere Rates Auswahl oder wie auch immer.
Sodass es irgendwo ein gewisses Fixum gibt.

(59:09):
Und wenn es halt noch mehr Frauen starten und es 5050
Starter sind, dann soll es auch 5050 Plätze geben.
So logisch, ja. Ja klar, das finde ich auch
absolut. Na ja, und das mit den Kosten,
das muss man halt auch sagen, ich meine das ist halt einfach
der Location Hawaii geschuldet, ne und halt einfach der ja
Geschichte Hawaii auch. Natürlich ist es teuer für die
Amerikaner ist es teurer nach Nizza zu kommen als nach als

(59:30):
nach Hawaii zu fliegen und. So, und ich mein letztendlich
taupo, ich glaube könnte man maldie Starter fragen, dass der
Iron Man 70 3 Taupo mit Sicherheit nicht günstiger war
als der ist ein. Problem des Sports einfach, also
es ist ja nicht nur Hawaii, klar.
Wechseln der Locations, das ist halt einfach so und das ist
immer, wenn du halt irgendwelcheexotischen Sachen machen willst,
dann kommen halt einfach die Reisekosten dazu und das ist
halt das teure. In Cona kommt dann noch mal

(59:50):
dazu, dass es jetzt nicht so einriesengroßer Ort ist, wobei auch
da die Plätze da auch das ist, darf man jetzt ja nicht
vergessen. Es ist ja nicht so wie in dem
Coronajahr, dass da jetzt die doppelte Anzahl der Athleten
sind. Also sie haben schon, also ich
war dann doch auch überrascht, es kommen, glaube ich, noch mal
mehr Starter dazu und auch jetztnicht unwesentlich mehr.
Also ich glaube, es sind fast noch mal 10%, also ich glaube,

(01:00:13):
bisher waren es jetzt 2000 und irgendwo habe ich gelesen, dass
sie jetzt noch mal 2200 starter zu lassen, was sie halt einfach
noch mal 10% sind, wo sie gesagthaben, man kann irgendwie die
Reeder logistisch noch besser. Platzieren auf dem Peerway so
denkst so und sie da jetzt irgendwie 2 geschossig das Ganze
machen. Tiefgarage.
Ja genau, Tiefgarage, einfach noch mal.

(01:00:34):
Das weiß ich jetzt nicht. Klar, Sie haben noch mal die
Profis Rex, die sind ja jetzt nach vorne, die sind ja schon
auf der Falani Road, also da hast du dann noch mal irgendwie
100. Die kommen noch weiter nach
vorne, ja. Guck mal, das sind die 150
Plätze, aber das sind ja gar nicht mehr, das sind ja nur noch
100 glaub ich 50 Frauen 50 Männer ne ja aber egal, also
müssen wir nicht drüber reden, ich find's gut, ist ne super
Sache und definitiv. Wird es, was das Event

(01:00:56):
anbelangt, ist es dann wieder sowie vorher.
Also das ist halt einfach die Stimmung, die war letztes Jahr
echt traurig und ich habe es auch jetzt im Camp gehört von
vielen Pärchen, Triathlon Pärchen, ich meine das muss man
ja auch mal sagen, das ist halt einfach so eine Sportart, ich
glaube das ist generell so, dasssich Paare im Hobby finden, also
hast du wahrscheinlich auch irgendwelche Surfer, Pärchen

(01:01:17):
oder irgendwelche Ski Pärchen oder was auch immer, aber es
gibt halt einfach viele Paare, für die ist es halt cool da
zusammen am Start zu sein und. Also wenn ich jetzt an Basti und
Pier denke, ist schon irgendwie fies.
Pier waren im Jahr am Start, wo die Frauen alleine gestartet
sind, Basti alleine am Start alsdie Männer alleine gestartet
sind, ich glaube das krasse ist sogar, dass sich beide ohne es

(01:01:38):
zu wissen, im Jahr davor in Frankfurt glaube ich auch hätten
qualifiziert fürs Rennen, wo noch mal beide Geschlechter
zusammen am Start waren, das haben sie dann aber erst
hinterher erfahren, dass die nachgerückt werden, ich glaube
da sind dann das war glaube ich relativ spät und viele sind da
nicht gefahren, weil es zu teuerwar.
Und ich glaub, die hätten tatsächlich beide den Slot
bekommen. Das haben Sie dann irgendwie
beim Rolldown erfahren, waren aber beide nicht da und sowas

(01:01:59):
ist natürlich schön die. 2 sind aber auch die wollen sich direkt
qualifizieren, nicht über den Rolldown.
Nee, das stimmt. Aber und da, das wollte ich
sagen, ich hab jetzt halt schon einige kennengelernt, die halt
gesagt haben, nee, ich starte auf Hawaii erst wenn es, wenn
das Rennen wieder zusammen stattfindet, weil da hab ich
sonst keinen Bock drauf, meine Freundin will halt auch sich
qualifizieren und da wird es jetzt nicht so viele geben, weil
ich mein, das muss man auch erstmal schaffen können
leistungsmäßig. Aber das ist natürlich auch

(01:02:21):
cool. Ich meine.
Ja, ich glaube, für viele ist das jetzt noch mal eine richtige
extra Motivation. Voll, absolut.
Das denke ich auch. Also wenn wenn wenn für beide
irgendwie die Quali in Betracht kommt und dann da zusammen am
Start zu stehen, das ist schon noch mal was ganz ganz anderes.
Das ist jetzt mal interessant zusehen, wie die Qualizeiten dann
sich jetzt ändern werden durch das Ding.
Ach, das wird schon noch mal taffer werden.
Ich glaube. Auch also gerade weil der Sport
entwickelt sich ne die Age Gruber werden immer schneller so

(01:02:43):
das reden wir ja auch schon länger drüber.
Dann jetzt noch mal die Gegebenheit, wieder das erste
Mal zusammen. Ich glaub dann haben wirklich
noch mal n paar mehr wirklich auch sagen ey richtig Bock drauf
und da da will ich hin, da gehe ich jetzt noch mal all in
vielleicht auch n Paar die dann noch mal sagen Oh jetzt will ich
es doch noch mal wissen, gerade ne neue AK gekommen oder so und
dann jetzt wieder Hawaii alles zusammen back to the Root

(01:03:04):
sozusagen es wird spannend aber gut klar ist ne unendliche
Diskussion mit Quotenplätzen undQuali und sonst was und.
Jede Meinung ist da. Ist da auch okay.
Aber ich glaube, wir sind uns daeinig.
Wir sehen das sportlich, es ist eine World Championships und
dementsprechend sollte das auch wie eine World Championships

(01:03:24):
gelebt werden, aber ja wird wirdspannend zu sehen wie sich das
auswirkt in Qualiplätzen wie es dann vor Ort ist.
Ob es dann jetzt wirklich so geil ist und alle sich wieder
freuen oder man dann doch wiedersagt Herr Nizza war schon auch
auch irgendwie cool. Aber Nizza ist für 70 3 WM.
Deswegen haben sich auch echt ganz Kalant gelöst irgendwie und
wir. Können es dieses Jahr noch mal
erleben. Ja, und man könnte ja
tatsächlich auch überlegen. Ich meine, wenn halt viele

(01:03:44):
einfach sagen, dass Nizza so einso ein grandioses Rennen war,
kann man ja auch tatsächlich überlegen, ob man halt einfach
die Europameisterschaft nach Nizza vergibt.
Ich meine, jetzt ist es in Hamburg und Frankfurt auch schon
relativ lange, ich denke das sind rennen, die werden auch so
voll sein, die haben halt einfach auch wirklich ein
Standing, sind beides einfach sensationelle Stadtkurse.

(01:04:05):
Und auch da finde ich es irgendwie n bisschen schade,
dass die Europameister an unterschiedlichen Orten vergeben
werden. Also da finde ich es eigentlich
auch cool, wenn es dann halt einPlatz ist und da könnte man ja
tatsächlich sagen, nee, wir werten das halt einfach auch
noch mal auf, das dann auch ins pro Ranking mit reinnehmen, dass
es da dann vielleicht auch noch mal n bisschen mehr Punkte gibt
als bei den normalen Rennen, also dass du halt einmal dann
die WM, das WM Ranking hast, dann hast du halt das EM Ranking

(01:04:27):
und dann hast du die normalen Ironman Ranking.
Da könntest du dann ja auch beimIron Man Nizza noch mal so n
kleinen Sonderstatus verpassen. Aber letztendlich ist es alles
egal. Ich finde es geht absolut in die
richtige Richtung und das war neEntscheidung, die war
letztendlich logisch. Trotzdem ist es super gut, dass
dir jetzt gefallen ist. Haben Sie natürlich auch gut
gespielt, Iron Man, dass dann alle Champs dann so ihre Reels
gepostet haben, die sensationelldas jetzt ist, dass Iron Man

(01:04:49):
doch wieder in einem Wort stattfindet.
Selbst Frodo haben Sie wieder aktiviert, ja.
Ja. Aber für ihn ist es ja auch
wieder cool. Dann kann er jetzt rüberfliegen
ist da dann auch wieder als Experte dabei, wahrscheinlich
auch für die Media muss man auchsagen ne für die öffentlich
rechtlichen jetzt mussten sie halt nach Nizza und Hawaii.
Gut, Nizza ist jetzt nicht so der große große Kostenfaktor,

(01:05:09):
aber nichtsdestotrotz. Ja, mit dem ganzen Equipment
darüber und so. Ey unterschätzt das nicht, das
ist klar. Die Reise, der Flug nach Hawaii
ist ein bisschen teurer, aber unterhält in Nizza und ne du
brauchst die ganze Crew da und die Manpower und das ist schon.
Ja. Zweimal im Jahr, das darfst du
nicht unterschätzen. Nee, finde ich auch.
Also so eine 2 Fliegen mit einerKlappe, das ist einfach, das war

(01:05:32):
das, was ich, was ich. Ja oder auch keine Ahnung für
Medien wie Strimark dann oder sonst was.
Ne, das sind halt einfach. Bei einer WM bist du da mit
einer deutlich größeren Crew vorOrt, weil du das Halt auch
vernünftig covern willst. Und da die dann heftbar machen
oder sowas. Das das sind halt einfach
deutlich höhere Kosten, die dannda auf der Uhr stehen.
Am Ende des Tages ist. Definitiv.
Das ich finde halt auch so dieseAufmerksamkeit einmal im Jahr ne

(01:05:53):
EM, einmal im Jahr ne WM. Dann hast du auch noch geilere
Felder da und so und alles zusammen und eine
Mediaberichterstattung drauf, dann ist auch so das alles
gefühlt auch noch mal wieder größer.
Also. Ja, also das, das muss ich auch
echt sagen. Ich finde auch, dass das auch
wirklich auch jetzt im und nichtnur Hawaii, sondern insgesamt

(01:06:16):
auch wahrscheinlich auch beide Geschlechter das Halt einfach
die Medienaufmerksamkeit auch inder Vorwoche, die ist schon auf
Hawaii noch mal größer als in Nizza, aber insgesamt habe ich
auch dabei halt einfach auch mehr passiert.
Ich meine, wenn beide Geschlechter beide Geschlechter
vor Ort sind, dann gibt es halt auch einfach mehr Geschichten zu
erzählen, ja, das ist ist halt einfach so, dass und je mehr
Geschichten du dann halt in der Voreren Woche erzählen kannst,

(01:06:39):
desto spannender ist das Ganze, desto größer ist der Hype.
Du hast 3 oder 4 Favoriten, aberwenn du halt 8 Geschichten
erzählen kannst, weil es halt injedem Geschlecht diese 3 oder 4
superfavoriten gibt, dann ist eshalt noch mal was anderes, wo
wir bei den Superfavoriten sind,das ist so ein klein bisschen
untergegangen, aber an der Hauckwohl Cano Triathlon, so ein
kleiner Klassiker, der immer stattfindet, olympische Distanz

(01:06:59):
im La Santa, da ist sie glaube ich gesamt vierte geworden, hat
das Frauen dann wahnsinnig dominiert?
Die Sieger kannte man jetzt nicht, aber da hat sie halt auch
eine Leistung gebracht. Da hätte nicht viel gefehlt und
sie hätte das Gesamtrennen gewonnen.
Also. Gib ihr noch, gib ihr noch ein
Jahr, dann holt die bei solchen Rennen einfach Gesamtsieg.
Aber ja, aber ich finde halt, weil bisher weiß man ja immer
noch nicht, wo Anne in die Saison startet oder habe ich da

(01:07:22):
was verpasst? Also.
Wenn die, wenn man nichts hört, dann rot einen Tag vorher.
Ja, aber sie muss ja auch noch. Sie muss ja auch noch
validieren, also sie muss ja auch noch einen Ironman machen.
Also ich würde mich auch sehr freuen, wenn wenn Anne.
In Hamburg startet. Das ist eine Hauck.
Anne Reischmann hat es ja schon gesagt, aber Anne Hauck, auch,
das finde ich schon cool, also das wäre.
Wenn Anne Da startet, Laura da startet.

(01:07:44):
Laura ist ja rot. Ach ja, Laura macht ja rot, das
wäre natürlich super, aber ich fände es schön, wenn Anne auch
mal in Hamburg starten würde. Kleiner Appell an Anne Anne Mach
mach Hamburg, aber Anne Hauck, sie hat ja Lanzarote gemacht,
das ging so ein bisschen unter, fand ich.
Das war natürlich eine Monster Performance, so meine ich das
gar nicht, aber ich finde, ich finde das halt schon immer cool.

(01:08:06):
Ich meine gut, dann hat sie rot gemacht, aber wenn die deutschen
Athletinnen sich in Deutschland präsentieren, das ist einfach
noch mal was anderes, insofern wäre das wäre das schon, wäre
das schon cool, wenn die dann inHamburg auch am Start wäre in
Form scheint sie aber zu sein, das ist das was ich war und dann
natürlich so das Tragische, diese dieses diese Woche Hayden

(01:08:26):
wilde Monster 10 Kilometer gelaufen in Japan beim SX RUN.
27 was war das 39? Ja, 27 komplett abgefahren und
Auto. Also das das sind dann
bahnläufer ne. Ja, also wirklich, wirklich,
wirklich brutal. Wo du echt denkst, alter
Schwede, wir haben ja noch darüber geredet, was Alex je

(01:08:47):
beim London Marathon abgefackelthat, aber dann jetzt halt diese
Zeit von von Hayden wilde und dann am Tag danach richtig
fieser Sturz, so richtig fieser Unfall mit dem Auto. 4 Rippen
glaube ich gebrochen, Schlüsselbein gebrochen und das
ist das Hauptproblem tatsächlichauch Rippen, dann wahrscheinlich
die Lunge kollidiert, kollabiert.

(01:09:08):
Genau kollabiert das, meinte ich.
Darf halt noch nicht fliegen. Das ist das Hauptproblem.
Jetzt ist er glaube ich aus dem Krankenhaus raus, habe ich
gesehen und will in Europa operiert werden, also muss die
Gravicola wohl auch, also das Schlüsselbein wohl auch operiert
werden, er kann aber halt noch nicht rausfliegen, weil das Halt
für die Lunge gefährlich ist. Und das ist natürlich immer
super, super blöd. Und echt fies.
Ne, ich mein machst du so ne so ne Performance?
In Singapur läufst solche 10 Kilometer, liegst dann abends im

(01:09:31):
Bett und denkst wahrscheinlich alter schwedefuck geil die Form
läuft und dann man weiß nicht was passiert ist ob sein Fehler
war ist ja letztendlich auch völlig egal.
Also da geht's nicht drum. Ja, ist einfach schade, weil er
natürlich auch so in Form war und auch für T One Hundred dann
so n richtiger Gegner nochmal für Jelle gehen, smarten Fun
Real und es da einfach richtig abgegangen wäre gerade so, da

(01:09:53):
bekomme ich halt immer. Denke ich mir.
Hoffentlich geht das gut, wenn so die die Lunge irgendwie
eingefallen ist oder da ein Problem ist, dann denke ich mir
so bei absoluten krassesten Sportlern, wo es um die letzten
Milli Prozentpunkte geht. Hoffentlich ist da alles alles
gut. Hat mich ein bisschen sofort an
den Sturz von Jonas Wingegart erinnert, weil daher war ja auch

(01:10:16):
die Lunge kollabiert. Das war ja auch so das große
Problem und? Hat lange gedauert.
Hat lange gedauert, absolut. Wobei ich weiß ehrlich gesagt
nicht, ob es bei ihm dann tatsächlich die Lunge war.
Ich glaube er hatte auch ihm wardas fiese Glaube ich dann, das
hat dann die Hüfte auch, also erhatte ja auch eine fiese
Fraktur, das war glaube ich danndas größere Problem tatsächlich
als die Lunge aber ist egal. Also beste Genesungswünsche an

(01:10:39):
Hayden Wilde, das war echt, boahwar fies das so zu lesen, aber
er ist irgendwie ich weiß nicht cool mit umgegangen, also war
dann ja auch wirklich irgendwie so ein Post.
Hab ich nur von ihm gesehen wo er dann.
Das haben wir alle Repostet. Dann so ne aus dem Krankenwagen
da kurzes Update bin ich in guten Händen hier.
Ich meinte das kaputt tun. Das saß dann so in diesen, in

(01:11:03):
diesen klassischen Krankenhausrollstühlen und hat
dann irgendwie von oben seine Füße und hatte so japanische
Sandalen, also krankenhaussandalen und hat dann
irgendwie geschrieben, vor kurzem hatte ich noch n bisschen
schnellere Schuhe an oder hab irgendwie die Asics gegen
Sandalen getauscht oder gegen japanisches Footwear getauscht,
irgendwie sowas. Oder schnelles japanisches I
Don't know, aber auf jeden Fall war das einfach so, dass du

(01:11:23):
gedacht hast, okay, wer nimmt esmit Humor und das spricht ja
vielleicht dafür, dass es vielleicht doch nicht ganz so
gravierende Verletzungen sind, würde ihnen zu wünschen, dass
denn letztendlich muss man sagen, ist Schlüsselbeinbruch
ärgerlich, aber eine so der Sachen, wo man relativ schnell
wieder auf dem Rad sitzen kann, zumindest laufen und schwimmen
dauert dann immer ein klein bisschen länger, aber.

(01:11:44):
Das Wichtige ist ja bei den, also bei jedem.
Aber gerade bei den spitzen Athleten, dass sie halt sehr,
sehr schnell wieder in der Bewegung sind.
Das ist ja eh das, was sich in den letzten Jahren extrem
verändert hat, egal ob Breitensportler oder Weltklasse
Sportler früher, wenn du dich verletzt hast, erstmal 5 Wochen
ruhig stellen und dann. Nicht bewegen.
Genau, bloß Gips, schön, alles Gips.

(01:12:05):
Physio um das überhaupt wieder zu bewegen.
Genau und dann halbe halbes JahrReha, damit du ansatzweise
wieder gehen kannst. Und mittlerweile ist es ja
wirklich so, dass du am Tag nachder OP oder am besten noch am
Tag der OP schon anfängst mit der Reha und Halt versuchst, die
anderen Muskelgruppen zu trainieren, Herz, Kreislauf,
System zu trainieren und da lässt sich ja wirklich
mittlerweile sehr, sehr, sehr viel machen und es ist ja immer

(01:12:27):
noch früh im Jahr, ich weiß gar nicht, wann war es.
Das Magnus Detlef war doch auch Pto Singapur ne wo er gestürzt
ist und sich dann glaube ich dieHand gebrochen hatte und dann
hat er letztes Jahr genau und dann hat er ja in Roth ne
Weltklasse Performance abgeliefert, also bleibt zu
hoffen, dass Hayden White dann vielleicht ab Juli August wieder
ins Renngeschehen einsteigen kann.
Also das wäre sonst echt super super bitter nach dem Start,

(01:12:50):
also echt echt hart und vor allem ja auch irgendwie dann
auch so nach diesen beiden zweiten Plätzen ne nach dem
zweiten Platz in Paris und den zweiten Platz in Taupo.
Und dann diese souveräne Vorstellung in Singapur, wo du
denkst, alter Schwede, der Typ wird hart zu knacken sein dieses
Jahr und Bums zeigt aber halt auch wieder dieser schmale Grat,
ne, also im im Spitzensport, dasist schon echt, boah, das ist

(01:13:13):
schon knackig, also. Ja, überall auch Age Cooper
sonst was ne, das ist ja am Endedes Tages, kann es jedem
passieren und auch ich meine reden wir auch oft drüber in Age
Cooper, du hast noch Familie, irgendwie Freunde, willst dann
das Training. Noch noch unterkriegen und dann
passiert irgendwie sowas. Das passiert ja auch am
laufenden Mann, das kriegt man nur nicht mit, wie bei den wie

(01:13:33):
bei den Profis, das ist schon, ach sowas wünscht man einfach
niemandem, das ist echt immer bitter, wenn dann Träume platzen
aufgrund von irgendwie einem radunfall laufunfall was auch
immer ich mein ich hab es ja selber letztes Jahr mitbekommen
wie schnell es gehen kann, dann bist du in Girona willst du n
geiles zweiwöchiges Trainingslager machen.
Denkst dir so am Anfang, ja, komm, ich mach noch n Video hier
mit Fred Film das passt einmal nicht auf und hauste hauste dir

(01:13:56):
da die Bänder durch und hast da irgendwie super lange mit Spaß
und kannst bis kurz vor Iron Frankfurt nicht laufen.
Jetzt in meinem Fall. Und ja, am Ende kommt dann halt
n 4 Stunden irgendwas Marathon dabei raus und statt n 340 oder
330 oder was auch immer dann drin gewesen wär, hätte ich
sauber durchtrainieren können. Weiß man nicht, vielleicht wär
es auch 4 Stunden gewesen, das hätte nichts geändert, kann auch

(01:14:17):
gut sein, aber es ist halt natürlich trotzdem einfach, du
bist halt geknickt und erstmal ja ist es ist es echt n mieses
Ding ich hab zu dem Thema lustigerweise bin ich weil ich
für für unsere Äpfel pushimis Club n paar Sachen testen musste
bei uns im im Radraum. Jetzt die Tage wieder n paar
Sessions auf der Rolle gefahren und auf der Rolle zieh ich mir

(01:14:38):
dann auch immer Podcasts oder irgendwelche youtube Videos und
so. Also eigentlich guck ich youtube
leer was so im Endurance Game passiert und hab n super guten
Podcast mit Dan Lorang geguckt mit wie heißt der Roadman oder
so kleiner Name Roadman The Roadman war es wo es auch so um
dieses Thema ging. Wo der dann so ein bisschen

(01:15:00):
versucht hat, immer so diese diese was können Age Cooper
machen und drauf kommen und sonst was und das ist eigentlich
egal ob du Profi Age Cooper sonst was bist.
Am Ende geht es immer um Load Management und den gesamt load
den du halt hast. Und Profis haben da mehr Zeit.
Ich meine das sagen wir auch immer und die Age Cooper haben
dann halt weniger Zeit und müssen halt gucken, dass der der

(01:15:23):
Load mit Freunde, Familien sonstwas eben mit mit drin ist und
was dann von da noch war. Ganz am Ende war so n so die
Frage, was kannst du denn so mitgeben, was was können Age
Cooper machen oder was ist das größte Ding was die falsch
machen? Age Cooper im im im Training
irgendwie und dann meinte er erstmal geil gedacht so woah
muss ich jetzt mal überlegen ichhab lange keine Age Cooper mehr

(01:15:43):
trainiert sondern nur Profis hatdas ja früher aber schön gemacht
und sagte dann halt so dieses Ding eigentlich Kommunikation
also diese Absprache zum Beispiel mit.
Umfeld, Partnern, Freunden, sonst was Arbeitgebern, dass du
sagst, ey, hier kommt jetzt ein Trainingsblog, da bin ich
vielleicht mal 23 Wochen wenigerverfügbar und dann mache ich es

(01:16:06):
später wieder gut und bin bin mehr verfügbar, weil ich dann
ein bisschen weniger Training habe und das auch sowas zu zu
periorisieren und das mit mit abzusprechen das das fand ich
noch ganz geil, das wollte ich noch mal noch mal hier mit in
den Podcast mit reingeben ob du das auch so mit deinen.
Athleten machst, dass ihr euch da so anschaut, was ist, was ist
der der Gesamtload eigentlich von so einem Athleten, oder das

(01:16:29):
ist ja auch so ein so ein Thema,was dann wahrscheinlich wie je
nachdem wie ehrlich ein Athlet ist, du dann auch erst immer
später rausfindest, oder also ja.
Absolut. Also das ist ja auch so.
Usp ist es nicht, weil ich glaube, dass es mittlerweile
extrem viele Trainer machen, aber dass das Training bei uns
sich natürlich ganz klar dem demGegebenheiten, also dem Load.

(01:16:51):
Vom Athleten anpasst und nicht andersrum.
Also das ist halt kein Standardplan, das war ja auch
die große Herausforderung. Bei mir haben wir auch oft schon
drüber geredet beim bei der Pushing Limits App, dass ich
halt gesagt habe, boah, das ist für mich total schwierig das zu
zu planen, weil ich halt einfachschwer einschätzen kann wie der
Lot des Athleten ist, weil das ist halt das was das
individuelle ist, dass ich wirklich schaue okay was hat der

(01:17:12):
Athlet für einen Lot nebenbei und genau wie du gesagt hast,
also es sind dann immer so Learnings, dann hast du 9
Athleten und dann schreibst du ihm. 2 Einheiten am Wochenende
am Sonntag auf haben. Ich weiß gar nicht, wir da schon
mal drüber geredet haben im Podcast.
Ansonsten erzähl mir es halt noch mal und dann machst du halt
irgendwie so einen Auftaktlauf und eine 2 Stunden gravit ride
wo du halt denkst okay das kriegt man irgendwie, man ist
halt motiviert, man will eine Hawaii Quali schaffen, dann

(01:17:34):
kriegt man das hin, stehst halt morgens irgendwie auf, läufst
diese 45 Minuten, dann bringst halt Brötchen mit, dann hast du
Zeit für die Family und entwedergehst du dann irgendwann 2
Stunden graveln oder du gehst halt abends noch mal eine Stunde
40 auf die Rolle so. Und irgendwann so nach ich weiß
gar nicht, 2 Monaten oder so Alter, da hast du es schon
morgens so dieses ich will halt immer um 08:00 Uhr im Training

(01:17:56):
durch sein und ich so wie du willst um 08:00 Uhr im Training
durch sein. Ja ich will um 08:00 Uhr im
Training durch sein, damit ich Zeit für die Familie hab und
dann sag ich aber wie machst du das denn mit dem Auftaktlauf und
mit der Radausfahrt ich lauf von5 bis 6 und dann geh ich aufs
Rad und dann denkst du so boah also das ist aber das ist dann
ja, das sind dann ja nicht 2 eindann ist dann ja eine Einheit,
die aber 3 Stunden und den ganz anderen Reiz hat.

(01:18:17):
Und das ist dann halt so genau dieses Kommunikation und halt
wissen okay was ist, was ist wirklich der Load und was sind
halt die Sachen die von außen sind und das ist klar, das macht
einen riesengroßen Unterschied und was halt auch ganz wichtig
ist, auch in Bezug auf Kommunikation, das mache ich
nicht nur bei meinen Athleten, sondern das ist das, was ja auch
in den Trainingslagern dann immer ganz viel erzählt, dass
man halt wirklich auch ganz klarkommuniziert und dass man halt

(01:18:37):
einfach ganz ehrlich ist, dass man halt in den letzten 6 Wochen
vorm Iron Man dann halt wirklichsagt, Ey Leute, Pass auf die
nächsten 6 Wochen. Liegt die Priorität bei mir beim
Sport? Also ich natürlich ist Job ist
das Allerwichtigste, das ernährtuns und ihr seid auch ganz
genauso wichtig, aber ich will mir halt einfach diesen Traum
erfüllen, und das heißt, ich muss die nächsten 6 Wochen echt

(01:18:57):
die arschbacken zusammenkneifen und muss dann halt einfach den
Long Run machen und muss dann einfach den Long Right machen,
weil irgendwann müssen diese 5 Stunden halt absolviert werden
oder meiner Meinung nach auch die Long Runs in den letzten
Wochen und wenn das halt klar kommuniziert kommuniziert ist.
Da gibt es auch nicht diese Missverständnisse.
Da muss aber halt auch ganz klarsein, dass dann halt gesagt
wird, nach dem Iron Man ist dannhalt auch Payback Time, dann

(01:19:18):
seid ihr halt wieder auf Platz 1und dann wird der Sport halt
erst mal hinten angestellt und dann ist halt Familie erst mal
wieder ganz ganz vorne und da ist dann im besten Fall im guten
Verhältnis, also nicht eine Woche wieder Familie und dann
wird wieder auf die nächste 70 3Sache trainiert, sondern das
dann halt auch wirklich über n paar Wochen oder womöglich dann
tatsächlich auch, dass man sagt ein Jahr macht man Langdistanz,
im anderen Jahr ist dann wieder n bisschen der Familie angesagt.

(01:19:39):
Aber diese Kommunikation, die ist immens wichtig, und das ist
das, was ich eigentlich allen sag.
Wenn ihr sowas vorhabt, haben wir auch letzte Woche im Podcast
drüber gesprochen, A dieses die letzten Wochen und Monate sind
die entscheidenden, also lieber dann tatsächlich in den
unwichtigen Monaten November, Dezember, Januar, Februar mal.
Aber da musst du fit werden fürsMalle Trainingslager im März.

(01:20:00):
Klar, da die Komms zu holen. Also da dann halt einfach mal
wirklich lieber zu sagen, Nee, der Gravelright bleibt jetzt
aus, weil wir haben halt ein Familienfest oder sonst
irgendetwas, um dann halt in denletzten Wochen dann wirklich
diese Konsequenz an den Tag zu legen, weil da muss es halt
gemacht werden, wenn man das abrufen will, was man sich
vorstellt und was vermutlich im Körper drinsteckt und dann aber
halt danach auch wieder zurückzuziehen und das Ding mit

(01:20:21):
dem Arbeitgeber, klar, da musst du natürlich schon, da musst du
schon eine Position haben, wo dudir das erlauben kannst.
Also wahrscheinlich 50%, wenn die zu ihrem Arbeitgeber gehen
und sagen, Ach bringst die nächsten 6 Wochen.
Kann das sein, dass ich n bisschen müde bin, weil ich am
Wochenende 10 Stunden für den Iron Man trainiere und da meine
Performance im Job n bisschen leiden?
Ich verspreche aber danach bin ich wieder 100% da und geb auch

(01:20:42):
110%. Nein, aber das ist ja, das ist
ist. Es ging vor allen Dingen um
genau das, was du gerade auch gesagt hast, so dieses.
Dass man halt sagt, ich Feier die ja nicht im Dezember
irgendwann mal ab, sondern ich leg die, ich leg die halt in die
spreche halt und sag, hey pass auf, ich will den Iron Man
machen. Kann ich meine?
Überstunden. Irgendwie kriegen wir das hin
von der Firma oder geht das nicht so, wenn es nicht geht,

(01:21:03):
geht es eben nicht, aber das hatdann entsprechend anzusprechen
und sagen. Ey, vielleicht kann ich da ja
sogar auch noch n bisschen noch Überstunden abfeiern oder meinen
Urlaub entsprechend da noch mal hinlegen, wenn es mir super
wichtig ist, weil dann kann ich die Zeit mit der Familie gleich
halten und so kannst du ja auch deinen Gesamtload steuern und
das fand ich halt so super interessant, voll absolut nein
das definitiv oder auch keine Ahnung, man kann.
Ja, auch überlegen, wirklich gerade auch wenn man jetzt so
Sachen hat wie ne Quali und man weiß, Boah das wird jetzt hier

(01:21:26):
echt richtig richtig eng die Quali zu schaffen, dass man sich
dann überlegt, ob man vielleichttatsächlich die letzten 3 Monate
vor dem Saisonhöhepunkt oder 2 Monate reichen wahrscheinlich
auch. Dass man mal fragen kann, kann
ich irgendwie auf 80% reduzieren, dass man halt
Mittwoch einen halben Tag macht oder irgendwie sowas.
Also das das definitiv klar, aber trotzdem musst du da schon

(01:21:47):
ein sehr gutes Verhältnis glaubeich zum Arbeitgeber haben, weil
weil aber auf der anderen Seite ist es natürlich auch so, du
bist ja auch, also das ist ja auch das Faszinierende, wo ich
auch oft gefragt wird, was. Also du hast es gesagt,
Triathlon ist leider mittlerweile echt ein Sport für
Besserverdienende geworden. Man muss nicht wahnsinnig viel

(01:22:08):
Geld machen, um den Sport ausüben zu können, also wenn du
jetzt kleinere Rennen, du musst ja nicht immer nur die teureren
Rennen machen und du musst nichtimmer die absoluten High
Performance Räder fahren und manmuss auch nicht immer die
Carbonschuhe laufen, aber irgendwann kommt man halt an
diesem Punkt wenn man gerade wenn man komplett tief ist, dass
man halt sagt Boah irgendwie nervt mich das schon, dass die
alle irgendwie 5 Minuten schneller laufen, weil sie halt
carbonschuhe haben und auch übers Radmaterial kann man halt

(01:22:29):
einfach über Geld. Schlau investiert sehr viel
rausholen also, insofern es ist einfach ein teurer Sportpunkt
aus, da brauchen wir glaube ich nicht drüber zu reden,
dementsprechend ist man einfach relativ gut dann auch im Job,
aber man muss dann halt auch schon so eine, also da muss man
schon eine coole Position haben,dass man halt wirklich sagt,
aber Nils, Wer sind wir, dass wir 2.
Also. Vielleicht.

(01:22:50):
Es gibt es ja auch viele, die einfach Sau gut mit ihrem Chef
sind. Wir haben doch gar keine Ahnung
davon, wie das ist, mit dem Chefzu reden und zu fragen, nee,
aber ich kenne, ich kenne viele,die sagen, die sagen, ich hätte
ein Problem. Einen sehr ambitionierten
Triathleten einzustellen, weil ich ganz genau weiß, dass das
Sport ja, dass Sport an erster Stelle steht, okay, so dass du
dann halt weißt, im Zweifel mache ich jetzt noch diese halbe

(01:23:11):
Stunde extra, um das Projekt abzuschließen.
Ne, ich will ja trainieren, mache ich morgen.
Also das hast, das hast du schon, das hast du schon, was du
natürlich hast, ist, dass du in der Regel und das darauf wollte
ich eben hinaus, dadurch, dass es halt ein kostenintensiver
Sport ist, hast du schon sehr viel dieses Transferverhalten,
dass du halt auch sehr viele High Performer in dem Sport

(01:23:32):
hast. Also das fällt dir ja schon noch
auf, wenn du in Trainingslagern bist und dann unterhältst du
dich über die Jobs, sind es in der Regel Positionen.
Wo du denkst, Boah, der hat aberschon einiges in seinem Leben
geleistet, oder die hat schon einiges in ihrem Leben geleistet
und hat eine ganz gute Position.Und dieses Transferverhalten,
das hast du ja, das ist ja auch nichts Neues, dass halt die
Leute, die im Job sehr ambitioniert sind, auch im Sport

(01:23:55):
sehr ambitioniert sind, sich dann auch solche Sportarten
aussuchen, wo du über Fleiß einfach sehr, sehr viel
rausholen kannst. Deswegen finden die sich
natürlich auch im Triathlonsportwieder so, und die sind dann
oftmals natürlich auch tatsächlich in Positionen, wo
sie halt einfach sagen, nee, ichnehme mich jetzt einfach mal
raus. So und was ich halt immer ganz
faszinierend finde ist und das aber dann eher auf der
familiären Basis, dass es wirklich viele gibt, die dann

(01:24:17):
halt wirklich sagen, so, ich, ich zieh das jetzt durch und im
Jahr danach mach ich dann erstmal Family, wo du dann immer
so denkst, na bin ich mal gespannt, weil meistens sind die
dann ja doch angefixt und dann versuchen sie es doch irgendwie,
aber du hast dann doch immer welche, die das auch echt so
machen, die dann einfach sagen, nicht hättest du versprochen und
jetzt zieh ich das durch, jetzt mach ich erstmal nichts mehr,
mach erstmal wettkampfmäßig nichts mehr.
Und das finde ich total cool. Das ist dann natürlich aus
Trainersicht immer so ein bisschen schade, weil du einen

(01:24:39):
Athleten irgendwie über 23 Jahreaufgebaut hast und es ja
wirklich sehr häufig so ist, dass die Athleten sich dann
selber überraschen und Leistung bringen, die sie nicht nicht
gedacht hätten, und dann ist es halt vorbei, oder dann setzen
sie erst mal ein Jahr aus und das ist dann immer so, wo du
denkst, ah schade, ich hätte jetzt gerne noch mal, dass der
noch mal einen schnell Marathon läuft oder sonst irgendetwas
macht, da habe ich eine Frage entwickelt, schieß los, da habe

(01:25:01):
ich eine, richtig. Interessante Frage.
Wie schätzt du das ein, wenn ichjetzt, wenn also wir reden jetzt
über so n Athleten, das sind ja wahrscheinlich dann auch die,
die sagen, ah, ich will jetzt noch mal ne Quali versuchen oder
irgend ne krasse Leistung, ne krasse Bestleistung ist ja oft,
ich will jetzt, ich ist oft ne Quali, ich ich will jetzt noch
mal richtig viel Zeit investieren und so und das auch
machen, jetzt hast du diesen Athleten machst das erreicht

(01:25:24):
sein Ziel oder nicht ist ja ist ja erst mal völlig egal, aber
innerhalb das ist ja auch das was ich gemerkt hab innerhalb
dieses Zeitraum kannst du halt. Dein Körper trainieren auf ein
gewisses Leistungslevel. Wenn du jetzt so einen Athleten
vergleichst zu einem, der sagt, nee, nee, ich schaffe mir ein
System, wo alle happy sind, so wo ich regelmäßig meinen Sport

(01:25:45):
machen kann und Family ist dann zuerst und die letzten 6 Wochen
ist dann Sport zuerst und ich trainiere aber im Vergleich zu
dem Athleten, von dem wir geradegesprochen haben, 5 Stunden die
Woche weniger oder 4 bis 8 Stunden weniger oder was auch
immer, der macht es aber 5678 Jahre und.
Der kommt doch am Ende auf eine viel, viel höhere

(01:26:07):
Leistungsfähigkeit als der, der sagt, Ich gehe jetzt mal ein
Jahr all in in einem Jahr. Über ein Jahr gerechnet das Nein
nicht, nicht ein Jahr, sondern so diese diese Gesamtleistung.
Gesamtperformance so wenn ich jetzt sage, ich bin ich bin
jetzt keine Ahnung, ich bin 30 habe mir die Siebträger gekauft,
jetzt das gleiche Ausgangsniveau.

(01:26:29):
Und dann hast du so. Den Ah, ich will noch mal
wissen, was in meinem Körper drin ist.
So was. Ich kann, wie gut ich wirklich
sein kann. Und jetzt sprech ich mit meinem
Umfeld und geb mal ein Jahr richtig Vollgas so weil das ja
die denke, die ich ja auch mal hatte mit dem Projekt, wo wir
gesagt haben, wir wollen das herausfinden, so und ja, aber
ich hab ja jetzt nicht von, alsoich rede eher dann so n 23
Jahres. Projekt ja OK, dann ist es n 23

(01:26:50):
Jahres Projekt gegen. Nen 10 Jahres Athleten.
Ich glaube, dass der also wenn du 3 Jahre schlau.
Trainierst mit 5 Stunden pro Woche mehr als der
Zehnjahresathleten bist du besser?
Ja, ja, okay und euch schon und wenn du dann vergleichst ein
Jahr gegen 5 da. Schätze ich den, da schätze ich
den anderen stärker ein. Okay interessant.
Ich hätte jetzt gedacht, das istgedacht durch.

(01:27:12):
Lebenskilometer und sonst? Bist du, wenn du über so einen
langen Zeitraum. Gehst, bist du dann doch besser?
Nee, weil tatsächlich dieses, dieses, also du brauchst ihn
laut. Ja, und gerade auch dieses
gerade auch. Dieses.
Dieses punktuelle, dann auch Trainingslager machen und sowas
alles dann auch tatsächlich zu sagen.
Nee, ich mach dieses Jahr auch 2Trainingslager, also um immer
noch mal so das Grundniveau höher zu.

(01:27:32):
Setzen genau, und das ist auch wirklich krass.
Also was ich jetzt und da habe ich einfach.
So viel Erfahrung gemacht, egal welches Niveau und egal, also
mit welchem Niveau die Athleten gekommen sind, egal ob Männlein
oder Weiblein, das ist wirklich so dieses du kannst.
Davon ausgehen, dass du über 3 Jahre einen Athleten wirklich

(01:27:54):
jährlich natürlich nicht linear und natürlich bei irgendwas ein
bisschen ne, aber es ist alle Athleten der Welt haben, aber
nein, das ist wirklich. Krass.
Und. Auch wirklich Athleten, die dann
irgendwie. Es war das zweite Jahr, aber die
dann im ersten Jahr, also die kommen dann zu dir und du merkst
sofort, die haben ein Talent so das ist dann Acker 35 haben noch

(01:28:16):
keine Langdistanz gemacht, habenaber so eine relativ.
Hohe Geschwindigkeit und kommen dann schon schlau an und sagen
nächstes Jahr möchte ich meine, also die kommen im Oktober an
und sagen nächstes Jahr werde ich schnell werden auf der
Halbdistanz im Jahr danach macheich dann mein Langdistanzdebüt
und dann gucken wir mal und dannsagst du so ja ich glaube über 3
Jahre kriegen wir richtig hin, dass du dann richtig gut bist
und dann merkst du so, Boah der ist echt talentiert und dann

(01:28:37):
sagst du ey pass auf, du machst nächstes Jahr unter 830 die
Langdistanz sagt er Alter bist du bescheuert unter 83 ja ist ja
eine schnelle Strecke Hamburg blablabla und das klappt aber.
Und das ist wirklich so. Das ist krass, was wie du
wirklich 3 Jahre lang aus dem Athleten unheimlich viel
rauskitzeln würdest. Also wenn wir jetzt haben wir ja
auch schon drüber geredet, das ist jetzt totaler spinnkram und
das entscheidende ist halt immerdie Birne, das ist das, weil es

(01:28:59):
muss halt so sein, dass der Athlet Bock hat, dass er sich,
dass er dran glaubt und dass er sich auch nicht unter Druck
setzt, das machen aber meistens die Athleten, die so n
Dreijahresplan haben, die Tickenja so, dass sie das nicht
machen, sondern dass sie extrem.Performance Driven sind, dass
sie total intrinsische Motivation haben und dass sie
Bock haben aufs Projekt. Das Ergebnis ist nachher das
Icing on the Cake, but aber letztendlich geht es darum, den

(01:29:22):
Prozess, den Prozess zu haben und.
Das ist ja das, was ich auch immer.
Zu dir gesagt hätte, ich bin davon überzeugt, wenn du jetzt
noch ein 2 Jahre dran geblieben wärest, dass du genauso vom Rad
gestiegen wärst wie in Rot 22, aber wie sie es hinbekommen
hätten, dass Du ein Marathon läufst, der unter 3 Stunden
stattfindet, so. Das ist.

(01:29:42):
Ja, genau. Das hätte noch 1 Jahr.
Genau das hat halt noch 12 Jahregedauert.
So und wenn. Du aber halt jedes Jahr konstant
einfach so diese 5. Was du gesagt hast, 5 Stunden
pro Woche weniger trainiert hättest und diese ganzen Peaks
nicht machen würdest, wärest du in diese Situation nicht
gekommen, weil wenn du 2 Jahre in Athleten gut aufbaust und
dann geht er im All India wirklich, geht er zweimal ins

(01:30:04):
Trainingslager und hat dann irgendwie 3 Wochen vor dem
Höhepunkt noch mal 5 Tage frei, wo er dann noch mal 5 Tage in
die Berge gehen kann. Noch mal richtig Pässe fährt und
richtig noch mal talk Kilometer sammelt und so was alles und
auch die Rennen dann ja richtig aufbaut, irgendwie eine frühe
Halbdistanz, dann 5 Wochen vor dem Rennen noch mal eine
Halbdistanz und dann kommt der Höhepunkt, das ist krass was du
in so einem 23 Jahres Plan bei den Athleten rausholen kannst,

(01:30:26):
unabhängig von Niveau und die sind dann meistens wirklich in
Leistungsklassen, das hätten sievorher nie gedacht und das meine
ich dann, das ist dann doch dazuwirklich schon so eine lineare
Leistungssteigerung, oftmals kommt dann der Kopf dazwischen
oder was heißt dazwischen? Der macht das Ganze dann
anspruchsvoll. Das ist dann so, was ich auch
erzählt Hab mit Klara, die dann irgendwie in Hamburg sich
überrascht und ne 309 läuft und vorher hast du zweimal schon

(01:30:48):
Marathon gelaufen wo du gedacht hast ey das muss klappen, aber
dann ist er so ah jetzt ist ja der Tag, jetzt muss ich mir es
beweisen, jetzt muss ich mir es zeigen und dann klappt es dann
doch nicht und wenn du dann ohneDruck rangehst rennst auf einmal
diese 309 und hast so n magischen Tag aber das ist ja
auch weil das Halt einfach über Jahre hinweg ne Leistung ist die
Halt aufgebaut wurde und das istauch das was auch nach wie vor
merkt man jetzt wahrscheinlich auch wie.

(01:31:09):
Wie sich gleich meine. Meine Stimme überschlägt, das
ist halt das, was so wahnsinnig Bock macht, also weswegen ich
zum Beispiel auch diese ein Jahres Sachen eigentlich gar
nicht mach, weil du brauchst ja auch Zeit, den Athleten
kennenzulernen und dann und auchdieses, wenn der Athlet anfängt
selber daran zu glauben, was er kann.
Also du siehst einen Athleten, unabhängig welches Niveau er hat
und denkst geil, da bringe ich den hin und.

(01:31:31):
Und dann? Ich bin dann ja auch einer,
schließt sich wieder der Kreis zum Anfang, ich kommunizier das
dann ja auch sofort und sag dannauch, nee, ey, du kannst viel
mehr, du wirst wahrscheinlich das und das und das, nee, auf
gar keinen Fall, und dann merkstdu auf einmal, so der Athlet,
die Athletinnen lassen sich auf den Prozess ein, das geht in die
richtige Richtung, und dann passiert das auch, und das ist
halt das, was völlig unabhängig davon ist, ob das jetzt ein
weltklasse Athlet ist im Amateuroder im Profibereich, oder ob

(01:31:52):
das ein Athlet ist, der sagt, Ich möchte gerne einfach mal
einen Iron Man finishen und dannsagst du ja, aber das Ding
machen wir dann aber auch mal in10 Stunden noch was.
Nee, ich will doch einfach nur ins Ziel kommen.
Nee, nee, nee, nee, einfach nur ins Ziel kommt 10 nicht, wir
machen das Ding in 10 stunden, Punkt, Punkt, Punkt und dann
machen sie dann irgendwann in 10Stunden flach und denken so,
Alter geil, das hätte ich ja niegedacht und das ist halt auch
dieses Riesen faszinierende an dem Ausdauersport und was auch

(01:32:15):
teilweise dann auch dankbarer ist im Amateurbereich als im
High Performance Bereich. High Performance Bereich ist
natürlich schon extrem reizvoll,weil halt einfach diese diese
Suche nach dem Detail und nach dem letzten Prozent, das ist
wirklich so das was einem selberauch im Kopf.
Als als Coach weiterbringt, wo du halt einfach auch aus deiner
Komfortzone raus musst, wo du halt einfach in Bereiche gehen

(01:32:36):
musst. Jetzt nicht, wo es weh tut.
Klingt übertrieben, aber wo du halt einfach auch mal ein Risiko
eingehen musst und so was alles,wo du dann aber natürlich auch
im Amateur Coaching extrem von Profitierst, aber das ist
eigentlich das Schöne am AmateurCoaching, das halt, was wir eben
angesprochen hatten mit Hayden Wild, das ist natürlich ist das
jetzt. Auch bei Amateurathleten hart,
aber bei so einem bei so einem High Performance Athleten ist

(01:32:58):
dann sofort wieder so diese Angst.
Dabei kommt er wieder auf diesesNiveau zurück und beim
Amateurathleten ist es dann letztendlich egal ob der jetzt 9
Stunden 5 macht oder 8 Stunden 55 oder 8 Stunden 50 irgendwie
die Quali wird das schon schaffen, aber bei so einem
Hayden wilde wird er wieder schaffen das wieder ganz oben zu
stehen. Also deswegen finde ich das bei
so bei so High Performance Athleten wo halt die Existenz

(01:33:19):
dranhängt ist es dann doch noch mal was anderes man.
Dann halt einfach die Gefahr. Sehr groß ist, dass halt
irgendwie Jonas Wingegaard kommt, der noch mal zurück oder
hat der Sturz ihn so traumatisiert, dass er dann
vielleicht doch nicht mehr dieseletzten 1 2% hat, die es halt
braucht um Pogi zu schlagen? So das ist ja weiß immer nicht,
liegt das nachher oder lag das am Sturz oder nicht?
Aber da gibt es schon viele viele Umkehrpunkte bei Profi

(01:33:45):
Athleten, wo du halt einfach merkst boah das war ein Sturz zu
viel, was dann halt doch einfachnoch mal echt anders ist als bei
Amateurathleten. Also der Spitzensport ist schon
einfach auch brutal hart und derAmateursport, der ist halt doch
eher positiv behaftet, weil haltdiese Gefahr des Scheiterns
viel, viel, viel geringer ist und das Scheitern ja auch viel

(01:34:06):
weicher fällt. Also das das tut ja nicht so
weh, im Spitzensport tut das einfach wahnsinnig weh, wenn du
12 Jahre lang daran arbeitest die Olympia Quali zu schaffen
und. Und dann klappt es nicht und du
hast halt einfach 12 Jahre deines Lebens investiert.
Das siehst du als Athlet natürlich nicht so und das gibt
dir auch wahnsinnig viel, aber es ist natürlich trotzdem total
brutal und da gibt es auch viele, glaube ich, die echt

(01:34:28):
Probleme dann damit haben. Ey, du schaust dich mental, die
spricht man dann. Natürlich nicht so gerne, aber.
Das ist halt im Hobbysport oder Amateursport ambitionierten
Amateursport viel viel, viel dankbarer.
Ja ja, absolut nee bin ich du. Bin ich, bin ich absolut bei
dir, aber ich, das ist schon. Ja mir gibt das, mir gibt das

(01:34:49):
schon zu denken, wenn du das so erzählst, so dieses Herangehen,
wir haben halt einfach mit dem mit dem Projekt dann doch die
die falsche Herangehensweise gewählt, um zu sagen, wir gucken
jetzt mal in einem Jahr, was geht und dann gehst du all in
und nee, einfach finde ich gar nicht, nein, nein, das war für
das interessant für. Mich jetzt als Athlet, also wenn
ich. Weißt du so aus Athletensicht
und ich glaube, das war nachher auch der größte limitierende

(01:35:11):
Faktor, rückblickend betrachtet.Sodass dann wusste okay, der Tag
kommt immer näher, ich muss nicht mehr so lang.
Bis dahin ziehe ich noch durch und dann erstmal Schlussstrich
erstmal nichts, der Druck ist javiel größer, den du hast, dass
du an diesem Tag, weil du nur diesen einen Shot hast, auch
wirklich gut performst. Das ist bei mir jetzt dann gut
gegangen und hat super gut geklappt natürlich, aber es kann

(01:35:34):
natürlich auch in eine andere Richtung laufen, dass es dann
eben dann nicht funktioniert undich glaube, ich habe mir dadurch
so ein bisschen. Weil es auch so hart in meinem
Kopf war, dass ich danach erstmal nichts mache.
Auf gar keinen Fall irgendwas mache und mich bewege, dass ich
so, ja, hätte ich da einfach halbwegs vernünftig
weitertrainiert hätte, diese Form noch mitgenommen und dann

(01:35:55):
wäre doch mal schnell ein Herbstmarathon gerannt oder so,
das ist ja auch weiß, ich hab jadie Form dann sofort in 3 Wochen
danach vernichtet und man hätte doch so geil da auch noch was
mitnehmen können. Überleg mal, jetzt wäre ich noch
irgendwie gelaufen und wäre ne 249 Marathon noch gelaufen oder
was auch immer. Das hätte mich ja dann auch noch
mal wieder voll gekickt und ich hätte Bock gehabt, noch
irgendwie da wieder was anderes zu machen und hätte super, super

(01:36:19):
blutgeleckt noch mal vielleicht wieder noch ne Saison gemacht
oder so. Also das ist ja, das ist ja so,
wissen dieses ja, das ist jetzt bei mir das, was du gerade
erzählt hast. Alles hat jetzt so ausgelöst.
Was wäre gewesen, wenn ja, aber ich finde ich das finde ich, das
finde ich gar nicht schlimm, weil du hast ja.
Du hast ja, du hast ja ein Learning, also weißt du.
Du hast ja gemerkt, dass du das vom Kopf her nicht hinbekommst.

(01:36:41):
So, und das finde ich, das findeich überhaupt gar nicht schlimm,
weil ich finde das. Also ich glaube auch
tatsächlich, du würdest es nichthinbekommen, über 3 Jahre so ein
Ding durchzuziehen, weil das kann gut sein, das bist einfach
nicht du so, das ist. Ich bin einfach nicht der High
Performer jetzt, ah. Das das stellt sich auch immer
das. Stellt sich auch immer so dar.
Weißt du, das ist ja so. Nein, ich nein, ich weiß was du

(01:37:04):
meinst, aber du hast. Recht so, dieses strikt nach.
Dem fixen Plan, was du eben machen musst, das auch 1 zu 1 so
umzusetzen und nicht links und rechts, weil man mal ich bin
halt ein krasser Opportunist. Ja, ja, auf der.
Anderen Seite kickt dich das dann ja doch auch immer so.
Also du bist, du bist halt anders, du bist halt definitiv

(01:37:25):
kein Profisportler, das hat man gemerkt im Projekt und das
wollte eher sein, das ist ja auch das geile daran und das
zeigt ja auch einfach wirklich. Das ist ja auch das, was ganz
viele halt immer sagen. Naja, hätte ich die
professionellen Bedingungen, wo du ganz genau sagst, ey, nein,
du würdest nicht besser sein, hättest du die professionellen
Bedingungen, du denkst immer du wärst besser, aber wärst du
nicht so, weil das ist ja auch dieses, was auch dazugehört, das

(01:37:47):
ist ja auch das, was ein Dahn gesagt hat.
Natürlich hat ein Profi per se erst mal mehr Möglichkeiten als
ein Amateur, weil der Workload, wenn er jetzt wirklich ein Profi
ist und von dem Sport leben kann.
Mehr Zeit hat zur Regeneration, er kann mehr trainieren, er hat
in der Regel auch bessere Möglichkeiten.
Irgendwann kippt das Ganze mit dem großen Erfolg hast du auf
einmal mehr Aufmerksamkeit, hastmehr Verpflichtung, also ein

(01:38:09):
Patrick lange hat ja oder ein Christian Blumfeld, Gustav Iden,
Frodo erst recht, die haben ja weniger Zeitmöglichkeiten als
ein Athlet, der schon finanziellgute Möglichkeiten hat, aber der
noch nicht so viele Verpflichtungen hat ne das
stimmt so alleine schon dieses. In einer Woche vor dem Rennen
zur. Pressekonferenz.
Zu müssen ist Stress, den die anderen nicht haben.

(01:38:29):
So, das ist ein bisschen Druck, da kannst du steigen, das kann
dich auch motivieren, aber es ist halt auch ein Druck so, aber
letztendlich ist es nicht per seso, dass wenn du erstmal
professionelle Bedingungen hast,dass du dann besser wirst.
Also das ist halt einfach Schwachsinn, das musst du halt
können so, und das hast du ja gemerkt, dass es halt bei dir
halt nicht so ist, was ich halt immer noch spannend finde ist,
und das wäre so das nächste interessante Projekt, weil man

(01:38:53):
das halt dann bei dir auf diesesindividuelle.
Deswegen fand ich das auch so schade in Frankfurt, aber zum
Beispiel, wie schaffst du eine Hawaii Quali, weißt du so das
finde ich halt mal spannend, weil man weiß, dass du das halt
nicht hinkriegst. 3 Jahre lang nicht zu fokussieren.
Du hast auch die Möglichkeit körperlich das relativ schnell
zu schaffen, du musst aber halt auch, es muss aber halt auch

(01:39:14):
alles gut laufen, so hat man in Frankfurt gesehen, also es hat
jetzt nicht, also der hätte nicht gereicht so und da reicht
es vermutlich auch nicht, also wahrscheinlich schon wenn du
jetzt sagst ok von November an bis.
Juni, Juli fokussiere ich mich, dann würde das schon klappen.
Das denke ich schon, weil das das kriegst du dann ja doch auch
hin, aber so ein 3 Jahres Ding, das kriegst du glaube ich gar
nicht hin, weil das bist das bist nicht du, so weißt du, das

(01:39:37):
ist das ist halt ich müsste so 2Jahre mich mit Challenges die
mich kicken. Langsam darauf vorbereiten und
dann das All India noch mal machen.
Nee, all India darf es bei dir gar nicht sein, oder so, ja.
Stimmt das? Stimmt, du kennst dich nicht
besser als ich selber, du musst ja, das hat man.
Ja, auch in du. Ich glaube, dass was dir das
Genick gebrochen hat, das hast du auch so n bisschen auch

(01:39:58):
erzählt. Das war dann ja auch so, dieses
Camp, wo ihr dann noch auf auf Malle wart, als Nils und Bocky
sich auf Südafrika vorbereitet haben.
Es war klar, dass Bocky dann istBocky gestartet, bocky ist
gestartet in Südafrika, genau das kam ich dann aber raus, nee,
er war ja sogar auch in einer relativ guten Form, aber so wo
du dann wirklich. Die Jungs ja auch genervt.
Hast mit deinem unprofessionellen Verhalten, das

(01:40:19):
muss man ja auch sagen, also mitmit deiner Lockerheit, weil du
halt dann einfach da morgens zumSchwimmtraining gekommen bist
und dann halt einfach die klassischen staggi Sprüche
gebracht hast, die du halt nichthören willst.
Wenn du in 2 Wochen später Weltklasseleistung bringen
willst und schon auf der Rille bist, weil du halt einfach 10
Stunden pro Woche mehr trainierst als der andere.
Und dann schwimmst du die ersten10 * 100 dann halt auch mit,
weil du es ja kannst. Und dann platzt du und sagst,

(01:40:41):
OK, ich geh jetzt Chorizo frühstücken, das ist ja das, wo
du wirklich als als Topathlet denkst.
Alter, jetzt halt deine Fresse, lass uns arbeiten und du denkst
halt Alter so ne Arbeitsmaschine, das kann ich ja
gar nicht, das Krieg ich, das Krieg ich ja überhaupt gar nicht
hin so aber wenn du halt, du müsstest halt einfach.
Die ganze Zeit mit mit Freude, das reicht ja auch, das ist ja

(01:41:01):
das Spannende daran, wenn du dieses Camp machst, was du
letztes Jahr mit Cheve und und Fred gemacht hast.
Fritz ist noch dabei, weil ich dann da krank aufgeschlagen bin
und wenn du von solchen Camps 45machst, dann bist du ja in
absoluten Topform. Ja, das stimmt, weißt du, das
reicht ja, das würde für mich reichen, ja, das würde ja schon
reichen, das heißt, wir müssen einfach.
Nur ein Jahr lang in Camps leben?
Und. Nee, temporär, das ist halt

(01:41:23):
dieses. Ding.
Du musst dann einfach schlau, schlau die Camps planen.
Du hast jetzt ja das beste Beispiel.
Ist doch einfach immer, wenn dirder Arsch auf Grundeis geht,
merkst du fuck ey, jetzt ist derimmer 312 Johann ist fit, ich
muss was machen und dann fällt es dir ja überhaupt nicht schwer
stimmt pro Woche 20 Stunden zu fahren Intervalle zu.
Fahren. Also das ist ja und schwups bist

(01:41:45):
du auch in Form so. Du kannst es halt keine 48
Wochen im Jahr, das kriegst du halt nicht hin und.
Das sind halt die Room West dieser Welt, die machen das halt
einfach in Perfektion, wo du auch immer denkst, Alter, das
gibt es ja gar nicht und das sehe ich ja auch immer, wie der
den Hebel umlegt. So, das ist ja, es ist ja
einfach krass, und das ist immerso, Februar, März, April, dann
bam und dann ist der in Form so dann und und das ist halt das

(01:42:05):
Starke daran, das kriegst du halt nicht hin, aber musst du ja
auch nicht, du musst halt einfach über Spaß damals 2
Wochen hier im Camp sein, da eine Woche im Camp sein und
dieses Grundrauschen, das darf halt nicht kommen, das ist dann
halt ganz stark abhängig vom Umfeld.
Weißt du, wenn jetzt irgendwie ein Johann bei dir vor der Ecke
ist und du zweimal pro Woche mitihm ins Becken springst, dann
reicht das ja auch schon, um eine solide Schwimmform zu
haben. Du musst ja nicht viermal pro

(01:42:26):
Woche schwimmen, wenn du natürlich in Rot in einer
Spitzengruppe mitschwimmen willst, dann musst du das aber
wenn du aber, wenn du halt einfach nur easy vorne bei den
Amateuren mitschwimmen willst, um halt eine gute Gruppe auf dem
Rad zu haben, reichen zweimal pro Woche 4 Kilometer so und
trotzdem musst du natürlich gucken, wie ist, und das ist ja
das, was dan meinte, was ist dasLoad Management, wie kriegst du
halt hin. Und bei dir ist halt ganz klar,
dein Load Management muss immer so temporär sein.

(01:42:48):
Du musst in einer Situation sein, wo du Spaß am Training
hast, wo du ein gutes Umfeld hast, dann trainierst du völlig
problemlos 30 Stunden pro Woche.Also das ist ja, das ist ja für
dich überhaupt gar kein Problem,weil du, weil du einfach Bock
auch darauf hast und du trainierst dann ja auch die
Einheiten, wo du also irgendwelche Intervallläufe, die
dir keinen Spaß machen, oder long Runs, die dir keinen Spaß
machen, vermeintlich keinen Spaßmachen, weil wenn du dann
nämlich merkst, dass die Form kommt, also du bist ja auch

(01:43:09):
jemand, der sich extrem von der Leistung motivieren lässt.
Und ich meine, denke ich häufig drüber nach, wenn wir so dieses,
wenn ich die Läufe laufe, wo ichdich beim Long Run begleitet
habe, auf dem Rad, wo du dann hinten raus Vierer schnitt
gelaufen bist. Das war ja auch geil so, dann
rennst du dann einfach nach 30 Kilometer 355 er pace und denkst
so, ey Wahnsinn, dass das ne Pace ist, über die irgendwie die

(01:43:30):
Weltspitze bei den Frauen lacht,das ist ja schon scheißegal.
Weißt du, das ist ja, das ist jadann wieder deine Pace, so und
aber da musst du halt so ne gewisse Form für haben und das
ist halt auch das also zu erkennen.
Was für einen Athleten habe ich vor mir?
Habe ich einen Athleten, der einfach Bock hat, das ganze Jahr
über durchzuziehen, oder habe ich einen Athleten, der muss ich

(01:43:52):
jetzt drüber nachdenken, wer Live Schröder Gröne fällt der
halt eher so ist wie du, der dann halt auch im Winter super
gerne mal feiert und der kann noch nicht, das war ja auch das
war witzig, live Fire der die letztes Jahr in Rot vor Ruben
noch ins Ziel gekommen sind. 805und 808 oder 804 und 808 oder
806 weiß nicht auf jeden Fall beides.
Absolute Weltklasse Zeiten und da haben die Halt Einheiten

(01:44:14):
gehabt im November, Dezember, Januar wo live immer zu mir
gesagt Alter Ruben der bricht mich wie der das ist schon
wieder so ein Arbeitsroboter undnee und dann das geht ja alles
gar nicht und dann ich so ja, aber das ist doch Ruben, du
kennst ihn doch und am Tag x warlive dann aber da so der hat
dann halt wieder die letzten 10 Wochen die Arschbacken dann
zusammengekniffen und dann wenn's halt zählt.
Und das sind halt unterschiedliche Typen und das

(01:44:35):
ist ja das interessante als Coach zu erkennen, wann gibst du
wem was so Dosis, macht das Giftund Note ist ja ganz, ganz
individuell, das ist ja das Spannende daran.
Ja, spannender Ausflug noch mal wieder.
Ich hatte noch 23 mehr Fragen, aber die sparen wir uns jetzt
für die nächsten Podcasts aus, sonst wäre das ja wieder eine 2

(01:44:56):
Stunden runde und wir haben ja, wir haben ja auch spät Nils, wir
müssen ins Bett kommen, weil ich.
Ich bin ja, ich bin ja immer noch Athlet. 2 Wochen ist ja
schon wieder das nächste Rennen,bon Triathlon, oder was?
Nee, nee, das ist im. Juni erst das schadest du doch
auch. Nee echt das wär ich werd das.
Nicht schaffen. Ich werd das nicht schaffen, ich
muss ach. Nee, ich werd was schaffst du

(01:45:16):
denn dieses Jahr? Nils, ich hätt.
Ja, ich Berlin Marathon, weil das.
War das war jetzt auch ein ganz guter Übergang, weil so dieses
bisschen Athlet steckt ja immer in mir drin.
Ja, du hast ja selber schon auchBock gemacht, du musst es nur.
Vor nee, und das muss ich auch selber den Schalter nochmal
umlegen, den Hebel. Und nicht und.
Nicht so, dass du dann sagst, jetzt hab ich mich angemeldet,
jetzt mach ich 3 Wochen all in und nach 2 Wochen mach ich mir

(01:45:38):
wieder zu viel all in. Ich weiß, ich weiß, nee nee, ich
weiß, deswegen muss ich das ja schlau machen, aber das.
Das wäre das wäre so, weil du brauchst nen längeren
Zeithorizont, einfach dass du locker reinstarten kannst, aber.
Deswegen ist Berlin ja gut. Ja, das wäre im September, das
ist der Sommer. Auch da hab ich keine
Allergieprobleme. Das ist so, das wäre gut, aber
was ist in 2 Wochen bei dir? Wollen es nicht ablenken, nicht
in 2 Wochen anderthalb, jetzt dann schon rund um.

(01:45:58):
Köln ist doch wir fahren doch, wir fahren doch ganz hinten los
und gucken, wie weit wir nach vorne kommen und mit wem fährst
du Lukas Löhr, Sepp Breuer? Und noch einen, den ich.
Nicht kenne. Und jetzt gucken wir gerade
noch, ob Johnny Boy nicht auch noch irgendwie einen Startplatz,
das ist geil, das ist stark, ja,letzte Position.
Nach der 120 er Runde fahren wirlos.
Ich. Schätze, dass ich nicht mit den
Jungs ins Ziel schaffe, weil rund um Köln kommen ja dann doch

(01:46:20):
ein Paar richtig. Steile Berge, doch am Ende und
wenn die das richtig knattern lassen da vorne, dann bin ich
mir erst Gewicht ist es dann im Himmel oder ist es das dann
bergisches? Okay also geht in die.
Andere Richtung Ja gut, Lukas Löhr ist, aber ist das eher so
ein Zeitfahrer oder ist? Es ein bergflohen ne zeitfahrer
eher ne Lukas was sagt der ein paar und 70 Kilo.
Lukas kann schon viel latschen drücken.

(01:46:41):
Unser Breuer ist sehr in Moped. Ja und dann dann noch so ein
Radsportler also. Ich bin mal gespannt.
Lukas hat gesagt, ich die brauchen mich am Anfang für die
für die flache Strecke, dass ichmit meinem dicken Hintern viel
Windschatten geben kann und dannhaben die den Podcast gehört vom
3. Zwölfer wo du gesagt hast, du
konntest so gut durch die Ebene marschieren.
Nee, das haben wir sogar schon vorher klar gemacht.
Also Lukas. Das steht jetzt schon seit 15.

(01:47:03):
April oder sowas oder du hast vorher schon.
Und ich hab dann, ich hab so einbisschen Schiss, muss ich sagen,
ja kann ich verstehen, ich hab ein bisschen Schiss, kann ich
verstehen. Und mal gucken, was.
Das so wird, was ich danach berichten.
Kann aber. Ich hab Bock, ich hab Bock.
Mal gucken was das wird, ja wirddann vierrad Zeit fahren stand
jetzt hinten losfahren und gucken wie viele wie viele Leute
wir überholen können, das ist cool ja das das finde ich, das

(01:47:27):
wäre. Ja, das ist doch das.
Das ist so eine Aktion, die michwieder motiviert.
Deswegen bin ich auch die Woche schon zweimal tavalle gefahren.
30 30er dreimal, dreimal 6 * 3030 und dann noch dreimal 8
Minuten Sweet Spot hinten drauf nach der emmydo na gut, du
müsstest ja eigentlich jetzt n gutes Niveau haben.
Ja, also definitiv. Ist gut ich, ich musste echt
nach dem 312. Ich bin ja dann mit Joa noch mal

(01:47:50):
direkt wieder gefahren und hab auch da noch mal Gas geben.
Berg hoch und so die Beine, das hat sich alles wieder gut
angefühlt und als ich hier zu Hause war muss ich sagen hatte
ich jetzt schon noch mal so 67 Tage.
So eine tiefe Müdigkeit im Körper ja, aber ist ja klar.
Da kam dann schon noch kopfmüdigkeit Kopfmüdigkeit.
Dann hast du ja malle Urlaubsfeeling, gerade auch mit
den beiden Mädels und so, das ist ja dann schlägst du in der
Realität auf, dann musst du danndoch irgendwie Mails abarbeiten

(01:48:11):
und musst dich da und da drum kümmern, das ist einfach, das
ist ja wie nach dem Iron Man, das ist ja normal und das Malle
312 Video, das mache ich jetzt auffällig, dass es am
Wochenende. Kommt so das?
Ja ja, hast recht, das ist das also das ist einfach, das ist
aber trotzdem und. Das ist das, was du eben
beschrieben hast, um das abzuschließen.
Und das merke ich auch tatsächlich.
Und auch bei mir ist das ist dasdieser Prozess, weißt du, das

(01:48:32):
ist jetzt nicht, also ich meine,was soll ich mir beweisen, also
das gibt es ja nicht zu beweisen, also nicht, dass ich
jetzt sportlich alles erreicht hätte, aber ich werd, ich werd
nicht mehr, du kommst nicht mehraufs Niveau ja genau, ich werd
nicht mehr mehr erreichen als. Das, was ich erreicht hab.
Und auch, um jetzt irgendwie in der Altersklasse da vorne mit
dabei zu sein, oder? Das reizt mich nicht.
Also wenn du bei den Profis, auch wenn es nur zweite 3.
Reihe war, aber wenn du 20. Auf Hawaii warst, dann musst du

(01:48:55):
jetzt nicht irgendwie eine Altersklasse da.
Top 5 in der Altersklasse machen.
Also freust du dich, wenn du es erreichst, aber ärgerst dich
jetzt auch nicht schwarz, wenn du es nicht erreichst.
Also da musst du n bisschen Spaßmuss da schon dabei sein.
Aber dieser Prozess, und das isthalt das also jetzt gerade auch
so, läuferisch zum Beispiel, weil das Halt einfach zeitlich
mir macht Radfahren einfach mehrSpaß, weil ich mehr Radfahren.
Momentan hab ich momentan auch, weil laufen halt einfach C ist.

(01:49:17):
Aber wenn. Ich dann doch so.
Als Basti, als ja da die 1 21 gelaufen ist, dann dachte ich
echt so, alter Fuck, das ist echt schon wieder ne deutlich
unter Vierer Schnitt und. Das ist schon laufen.
Ich mein ist halt so witzig, weil das bin ich früher halt
immer gerannt. Weißt du, das ist ja so, weil
ich bin halt 109 im Halbmarathongerannt und das ist jetzt, wenn
du dann siehst, jetzt schwärmst du vor von 11 21, das ist in

(01:49:39):
Welten, aber es ist ja egal, dasist das, was ich mein und dieses
dieses einfach wieder so locker mal schnell unterm Vierer
schnitt und so, ja und wenn du merkst du läufst, du hast unter
Kontrolle und dann klingelt die.Uhr.
Und da steht 40 oder du fährst. 230 Watt und das fühlt sich gut
an und nicht 180 und du kämpfst.So weißt du genau, das ist ja,
das ist ja eigentlich das, was einen täglich kickt und warum

(01:49:59):
man dann wieder noch mal zweimalmehr die Woche aufs Rad steigt
oder die Laufschuhe schnürt, unddas ist doch eigentlich das,
worum es geht am Ende des Tages ne und exakt, dass du dann
Marathon durchläufst und nicht irgendwie.
Keine Ahnung, es ist nicht ums Durchlaufen egal, aber einfach
eine schnelle Zeit. Und du fühlst.
Dich gut dabei, hast einen geilen Tag unter Gleichgesinnt,
das ist ja die Party pace. Mallorca hat sich auch nur 12

(01:50:21):
100% Party Party Pace verändert sich natürlich und auch die
Party Pace, das ist ja auch das geile.
Die tut nachher auch weh, aber im Schmerz passiert noch was
genau und ist verpufft nicht weißt du ja, das ist das ist der
große Unterschied, du bringst mich komplett genau genau, es
hat einen riesen Unterschied. Ob die Party.
Pace dann von Anfang an keine Ahnung.
Ich sag jetzt mal Vierer Schnittist.
Und wenn es nachher am Ende Fünfer Schnitt ist, dann ist es

(01:50:42):
keine Party pace mehr. Das ist das, genau das muss
schon noch 430 420 das. Ist das große Sterben, weißt du,
das ist nämlich die Gefahr, da hab ich auch auf Mallorca 3. 112
rückblickend am meisten Angst vor, das hab ich heute auch beim
voiceover. Ich hab heute das voiceover
gemacht für das Video von den ganzen gopro shots und da hab
ich das am Anfang mal gesagt, weil da hab ich am meisten Angst

(01:51:02):
vor, dass diese Party pace am Anfang wo du dich gut fühlst
doch nicht Party pace war, sondern vielleicht ein bisschen
drüber. Und ich sag dir ganz viele auf
der Strecke sind ein bisschen zuviel Party pace angegangen und
die die wurden dann wieder eingesammelt und sind echt
gestorben. Also das ist die haben
übersteuert, die haben übersteuert, die haben.
Die haben am. Anfang.

(01:51:22):
Zu viel. Zu viel von dem, wo es noch
Happy Hour gab. Genau, genau, wo die Energie
noch Energie im Körper. Noch da war.
Die Happy Hour haben sich zu viel von bedient.
Ja, die Party, die Party geht los, wenn Espresso Martini
bestellt wird, nicht vorher. Das ist das ist das, das muss
das Motto fürs Wochenende sein. Bei allen langen Einheiten nicht

(01:51:44):
schon in der Happy Hour euren Pulver verschießen, sondern
warten, bis nicht schon nicht schon in der Happy Hour.
Espresso Martini bestellen ne, Oh.
Dann ist das Rennen oben am. Stausee am Putschmajor vorbei.
Sitzt du da an mir und denkst okay, ich roll jetzt nach Hause?
Keine Chance das. Oh, das wär fies.
Happy Hour Espresso Martini Willkommen des Wortes gutes

(01:52:08):
Wort, um das Wochenende einzuleiten, so nennen wir den.
Podcast Happy Hour. Es ist presso Martini in der
Happy. Hour, guck mal.
Haben wir auch gleich den Nagel gefordert?
Hervorragend. Also nicht übersteuern.
Die Konstanz machst, so sieht's aus, so Tschüss, Leute, schön,
wir hören uns nächste Woche wieder, bis denn tschau tschau.

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#132 Triathlon-Chat: Kein Espresso Martini in der Happy Hour!!

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