#141 Triathlon-Chat: Nils Marathon Vorbereitung & Nicks Fuß- OP

Episode Transcript
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(00:00):
Herzlich Willkommen zum Triathlon Chat, Numero 142 und
heute ist wieder so ein schöner Update Podcast.
Es ist alles dabei. Meine Op Nils Training für den
Marathon in vollen vollen Fokus würde ich jetzt sagen, also da
geht es richtig ab, hört ihr rein und wir haben natürlich
noch mal über 8. Wir haben über alles geredet.

(00:23):
Hört s euch einfach an, hört s euch einfach an unsere
Empfehlung ein schöner Long Run Podcast wieder.
Jetzt geht an die 2 Stunden und deswegen starten wir einfach
direkt rein jetzt komm. Sommerloch Podcast.
Sommerloch. Es gibt kein Sommerloch.
Ein kleines Sommerloch ist gerade da.
Aufhören ja auf egal, reiner. Reiner Reiner.
Und in der Werbung Ministry unser Pre Center heute und Nils

(00:47):
diese Woche hat Ministry n neuesProdukt gelauncht, was bei denen
im Line noch gefehlt hat und zwar ein Elektrolyte Shot.
Wenn man sich jetzt fragt Elektrolyte wofür brauche ich
das dann das denn das ist das ist doch wieder die ne super
Frage für n Coach wo kann ich denn jetzt mit dem Elektrolyt
Shot noch reinballern wofür brauche ich sowas?

(01:08):
Na ja, elektrolite Shot ist ja exakt das, was man eigentlich
immer braucht, wenn man viel Elektrolyte verliert, weil man
halt einfach viel schwitzt, wennes gerade auch, und das finde
ich sehr gut, wie jetzt momentanheiße, heiße Wetterbedingungen
sind. Also man schwitzt viel, auch
außerhalb des Sports, man hat einfach viel Stress, auch viel
Reisestress beispielsweise ist auch so n Punkt, wo man die

(01:30):
elektrolite Shots perfekt nutzenkönnte, man schwitzt viel, man
ist aber jetzt nicht. Auf die Kohlenhydrate
angewiesen, das ist ja immer so,dieses Ding.
In der Regel ist es so, dass dieKohlenhydrate immer auch
verbunden, die Elektrolyte immerauch verbunden sind mit
Kohlenhydraten, was dann einfachauch dazu führt, dass man dann
halt einfach auch zu viel Kohlenhydrate gerade abseits des
Sports zuführt. Wenn man aber halt darauf achten
will, dass man hydriert ist, istes halt einfach besser,

(01:53):
Elektrolyte zuzuführen als nur Wasser, also alle, die halt
einfach keinen Bock haben auf n Softscreen, sondern Wasser
trinken, weil sie halt hydriert bleiben wollen.
Für die macht es Sinn, Elektrolyte zusätzlich
zuzuführen, weil Wasser halt einfach auch nur ausschwemmt,
sondern die Elektrolyte sollen ja auch einfach ergänzt werden
und da ist so ein Elektrolyte Shot halt einfach absolut
sinnvoll. Definitiv ist ja auch so ein

(02:15):
bisschen Trend des Sommers, alsoes sind ja extrem viele
Elektrolytgetränke auf den Marktgekommen, wo man halt sich auch
immer fragen muss, ist das jetzteinfach ein besserer Softdrink
oder nicht? Und bei Ministry kann man halt
einfach sicher sein, dass wirklich die Sachen drin sind,
die aufgenommen. Werden müssen ist es trotzdem
ohne irgendwelche e Stoffe oder irgendwelche sweetiner oder
sowas. Es ist auch n minimal

(02:35):
kohlenhydratanteil drin 10 Grammglaub ich pro Schott also das
ist jetzt ernährungstechnisch wirklich zu vernachlässigen,
aber dadurch werden die Elektrolyte halt auch besser
aufgenommen und das was drin istist halt einfach auch absolut
sinnvoll in der Dosierung und finde ich n absolut.
Tolles Produkt eben, gerade auchfür diese Tage vor den Rennen,
beispielsweise wenn man halt in irgendwelchen Hitzeregionen

(02:57):
unterwegs ist. Oder wenn man jetzt in Urlaub
fährt, ist es perfekt, die Sachen mitzunehmen, um halt
nicht zu dehydrieren. Reise, ich hab es gesagt, lange
Zeit im Auto und sind halt auch so konzipiert, dass man die
einfach wirklich auch gut mitnehmen kann, also gutes
Packaging eigentlich und finde ich n absolut sinnvolle
Ergänzung des Line UPS und sehe ich sogar eher gar nicht so
unbedingt als n Trainingsprodukt, sondern

(03:18):
tatsächlich als NN Daily Product.
Um halt einfach Elektrolyte gut zuzunehmen, ohne sich mit
irgendwelchen e Stoffen zuzuschießen.
Ja, trainingsprodukte halt. Wenn man dann doch mal nüchtern
irgendwie trainieren will und die Caps nicht nicht nicht
braucht oder was ist? Was hast du bei jetzt großem
Trendtrainer Hitzetraining, nur weil es jetzt gerade passt?
Da ist ja auch wichtig, dass manA viel Flüssigkeit zuführt, aber
nur Wasser bringt einem dann nicht, sondern braucht man ja

(03:39):
auch die Elektrolyte, wenn ich eine Stunde auf der Rolle
hitzetraining mache, weil ich will ja nicht jetzt irgendwie 3
Stunden hitzetraining mache, dasbelastet den den Körper zu viel.
Dann so n Elektrolyt Shot hinzuzufügen.
Statt jetzt Cabs, die ich bei einer Stunde lockertraining
vielleicht gar nicht brauche, wird ja auch total Sinn machen.
Absolut. Für das ist es natürlich das
perfekte Produkt, also gerade auch, wenn man jetzt
hitzetraining macht ohne Intensität, wo man halt einfach

(04:01):
noch mal 2030 Minuten in der Hitzon bleibt, mit ganz geringer
Intensität, der Puls steigt trotzdem und man muss darauf
achten, dass man halt einfach diese 23 Liter Flüssigkeit, die
man verliert, dass man die substituiert, da ist.
Natürlich also für sowas ist es absolut perfekt, aber das
Hitzetraining. Ist ja jetzt wirklich die Spitze
auf dem Eisberg. Ich glaube tatsächlich für 90%
95% der Hörer ist das wirklich nProdukt, was für den Alltag halt

(04:24):
perfekt ist, weil ja jeder irgendwie auch im Job
beispielsweise du hast einfach viel zu tun und trinkst den
ganzen Tag nur Wasser, das spülst du eigentlich aus, für
sowas ist dann wirklich sowas wie die electrolight shots ist
halt perfekt, weil du halt einfach genau weißt was du zu
dir nimmst. Und wenn du dann abends ins
Training gehst, bist du schon entsprechend hydriert, hast dir
aber halt nicht irgendwelche unzähligen e Stoffe oder

(04:45):
Kohlenhydrate reingeschossen. Sehr gut ist das Thema auch
erklärt. Checkt es einfach mal aus.
Link ist in der Videobeschreibung oder
ministry.com Slash Products Slash Elektrolyte minus Shots
minus Lemon, also Link über die Videobeschreibung ist leichter
oder gibt einfach Elektrolyte Shots bei Ministry in die Suche
ein, es kommt in so einer kleinen Mini Gel Form ich durfte
schon probieren, schmeckt auch super lecker nach Zitrone also

(05:06):
macht das Wasser auch noch mal ein bisschen interessanter vom
Geschmack und jetzt hier wieder rein in den Podcast.
Nils muss direkt hier der macht Druck.
Wir können nicht mal vorher ein bisschen quatschen, wir müssen
sofort mit dem Podcast starten. Nils hat heute heute richtig mal
einen Arbeitstag. Freaky Friday.
Freaky Friday legst du dir mal alle Termine auf den Freitag,
oder? Was, nee, nee, nee, irgendwie.

(05:28):
Bis Ende der Woche. Ich bin so busy und so.
Nee, Freitag geht gar nicht, sogar keine Zeit.
Und dann merk ich, dass am Freitag alles voll ist.
Nee, tatsächlich sind gerade tatsächlich sind gerade die Tage
voll. Ich weiß gar nicht warum, aber
immer noch so ein bisschen. Eigentlich ist doch Sommerloch.
Ja, aber halt auch kurz vor den Sommerferien.
Wir haben ja dies ja erst ganz spätferien.
Und als Coach ist doch fast alles.

(05:48):
Du hast doch jetzt mal, kannst du ja mal durchatmen.
Coach und Papa und Papa ist gerade gerade.
Super Icy als super Busy FußballFeriencamp und so.
Ja, das das das dauert. Wir haben ja noch gar keine
Ferien, Ferien gehen tatsächlicherst nächste Woche los, aber man
merkt auch bei dem Kleinen, dassder jetzt auch ferienreif ist.
Der hat nicht mehr so richtig, richtig brennen tut der gerade

(06:11):
nicht mehr. So das erste Mal, dass er keinen
Bock mehr hat auf Schule und dementsprechend ist es dann
häufig so. Oh Papi, kannst du mich schon um
13:00 Uhr abholen und da ja einemeiner großen Schwächen ist,
Nein zu sagen, da hat dann immerdie ja ich hab aber dann noch
das und das und das und das und dann ist halt oftmals ein Call
wirklich vom Fußballplatz aus oder halt was auch nicht ganz so

(06:32):
einfach ist, wenn er dann in seinem Kinderzimmer ist, aber
dann doch irgendwie immer ins Arbeitszimmer reinrennt oder so.
Das macht das Ganze nicht einfacher.
Und tatsächlich, dieses Zeitfenster von 1 bis 3, das
fehlt dann halt einfach. Also es ist ein riesengroßer
Unterschied, ob du den Kleinen schon um 1 abholst, was dann
auch noch mal verbunden ist mit Mittagessen machen oder bei mir
Schande auf mein Hauptessen gehen.

(06:52):
Also ich versuche schon das zumindest Hälfte Hälfte zu
machen, aber ich bin ja kein großer Geschäfte quisin,
deswegen ist dann die Versuchungdoch immer irgendwie groß ach
komm, wir essen hier noch mal eine Kleinigkeit oder da noch
mal eine Kleinigkeit, aber diese2 Stunden.
Das merkt man dann schon und da wird man dann auch immer wieder
in die Realität zurückgeholt. Haben ja schon oft drüber
geredet, aber so dieses Job, Familie und Sport gerade

(07:16):
langdistanztraining zu kombinieren, das ist schon
einfach echt ne ne riesengroße Herausforderung, muss man
einfach sagen, deswegen bin ich ganz froh, dass ich nur laufe
momentan wo du natürlich sehr neidisch bist.
Und wie. Aber wir haben gerade schon kurz
drüber gesprochen, ich hab jetztnoch eine Woche Krücken, ich
hatte ja am. Letzte Woche letzte Woche, heute

(07:37):
vor einer Woche, die die OP. Also jetzt bin ich quasi ach du,
ja jetzt bin ich gerade aus dem OP rausgekommen quasi.
Also ich bin jetzt wirklich exakt eine Woche am Fuß
operiert, der Best Case ist zum Glück eingetreten, also es
musste nichts an Knorpel irgendwie noch aufgebracht
werden oder so, sondern nur einmal diese Kalkablagerung
entfernt werden, der Knorpel wurde geglättet und es war noch

(07:58):
so n. Ja, Krankablagerungsstück oder
so n Ding im im Frei im Gelenkkörper drin was entfernt
werden musste, was auch noch sehr gut war, dass das gesehen
wurde, weil so was verursacht jaauch dann immer schön Schäden am
am Knorpel, wenn da irgendwas rumschwirrt und ich muss sagen
das ist richtig geil gelaufen. Also ich hatte irgendwie kaum
Schmerzen am ersten Tag so ganz leicht und jetzt vergesse ich

(08:21):
schon immer irgendwie die Ibus zu nehmen und muss aufpassen,
dass ich mit den Krücken. Das richtige Bein entlaste weil,
weil ich es wie gesagt kaum merke.
Und ich habe echt nur so eine ganz leichte Schwellung noch.
Also alles super gut gelaufen und Empfehlung ist jetzt die
ersten 2 Wochen 10 bis 20 Kilo Belastung nur, also eben an
Krücken und dann nach 2 Wochen darf ich wieder anfangen ohne
Krücken zu gehen und ja da bin ich mal gespannt wann ich wieder

(08:45):
muss jetzt am Montag oder Dienstag zum Fäden ziehen und
was dann der Orthopäde sagt wie ich mit Sport wieder anfangen
kann das das weiß ich noch nichtaber also.
Wenn man das zuerst mal so liest, hört sich ja 2 Wochen
noch raus und so und ich finde es war ja ganz gut.
Ich habe dann schon so überlegt,so ja Berlin, vielleicht schafft
er das schon noch und dann habe ich aber auch so gedacht, so, ja

(09:07):
das ist ein Marathonidiot, also das macht wirklich gar keinen
Sinn und dann war bei mir so, ja, aber vielleicht wenn ich bis
dahin wieder gut laufen kann, kann ich ja so 1015 oder 20
mitlaufen und gehe dann raus, soeinfach für die für die Stimmung
und tue so als wenn ich euch pace oder so, das muss ich mir
noch mal überlegen, aber ich glaube selbst das könnte ein
Problem werden, wenn es dann zu gut läuft.
Und ich habe gerade gesagt, dassman dann doch irgendwie über zu.

(09:31):
Und rausgehen, das ist das da. Aber das sind meine, das sind
meine Gedanken schon wieder. Also ja, war genau die richtige
Entscheidung das jetzt irgendwieschnell oder so schnell es geht
machen zu lassen. Es war echt jetzt von Diagnose
bis op rucki Zucki, weil zum Glück so ein Op Termin da
irgendwo frei geworden ist und den habe ich mir direkt gekrallt

(09:52):
und hab gesagt los geht's. Schauen wir mal.
Schauen wir mal. Schauen wir mal.
Und an dieser Stelle natürlich auch noch mal wahrscheinlich
Kudos an Strati, der ja so n klein bisschen mit seinem
Netzwerk geholfen hat. Und das ist ja das, was wir
schon so ganz oft gesagt haben, was halt einfach wirklich Gold
wert ist, wenn man Leute um sichrum hat, die einem helfen
können, was halt auch so Ärzte, Physiotherapeuten, Osteopathen,

(10:15):
klar, dass du jetzt NOP Termin direkt bekommen hast.
Das hängt mit Sicherheit auch n bisschen mit dem Sommerloch
vielleicht zusammen, dann zahlendir doch öfter mal irgendwelche
OPS aus, weil Leute dann doch vielleicht in die Ferien fahren,
oder? Das dann doch irgendwie
schieben, weil sie den Sommer noch ohne Krücken verbringen
wollen. Noch mal 23 Wochen, ob das dann
schlau ist, sei dahingestellt, aber generell Leute um sich
herum zu haben, die einem helfenkönnen mit einem medizinischen

(10:37):
Netzwerk, das hört sich jetzt sehr verfänglich auch an, dieses
Wort medizinische Netzwerk, aberwir meinen das jetzt natürlich,
ja, da komme ich jetzt natürlichauch ein bisschen drauf, weil
gestern ja wieder die kenianische Weltrekordhalterin
im Marathon Hops genommen wurde und das ja wirklich wieder mal
für ein riesen Aufsehen gesorgt hat, weil halt einfach die.
Die Summen der positiven Dopingbefunde in Kenia sich halt

(10:58):
einfach so krass anhäufen. Und Ralf Scholdt da ja gestern
auch oder heute auf Instagram, ich weiß es gar nicht, gestern
Abend habe ich es gesehen, einenganz spannenden Beitrag zu
kommentiert hat quasi, dass das natürlich irgendwie durch den
Laufsport auch befeuert wird, das sind absolute Superstars,
die Veranstalter der. Marathons der großen

(11:21):
Stadtmarathons zahlen viel Geld,Weltrekorde werden entsprechend
honoriert von der Industrie und auch von den Veranstaltern und
irgendwie guckt man da so halb weg, wenn halt andauernd
irgendwelche Athleten aus Keny Hops genommen werden.
Aber das ist natürlich wirklich,es ist halt einfach brutal was
da abgeht, aber da wollte ich jetzt eigentlich gar nicht so
abschweifen, wir waren ja positiv, aber bei dem Wort

(11:42):
medizinisches Netzwerk ist mir dann leider auch diese
Assoziation gekommen und so war das überhaupt nicht gemeint,
ganz im Gegenteil. Sondern wirklich halt auch im
positiven Sinne, dass man halt einfach Operateure an Operateure
gelangt, die halt einfach wirklich wissen, was sie machen.
Und da ist halt einfach ein Unterschied, ob man mit Ärzten
zu tun haben, die aus dem Sport kommen oder die ein Verständnis

(12:03):
für den Sport haben, als den diedann halt einfach noch Old
School an die Sache rangehen, denn das hast du ja auch gesagt,
ich glaube, was wirklich so einemedizinische Revolution oder
umdenken oder auch neueste Erkenntnisse, was tatsächlich ja
momentan anders ist, ist, dass man.
So schnell wie möglich nach so einer OP eigentlich wieder Sport
macht. Ich meine, früher war das
wirklich so, wenn du eine Sache hattest wie du jetzt klar

(12:25):
Sprunggelenk mag das eine sein, aber da hat man halt gesagt 4
bis 5 Wochen Pause und heute istes ja so, du hast es eben
erzählt, du hast das erste Rezept bekommen und das musste
innerhalb von einer Woche eingelöst werden, natürlich geht
es da primär um Lymphdrainage, aber auch da gerätst du dann ja
an Leute, die dann sagen, nee, so schnell wie möglich halt
wieder belasten und teilbelastung, weil man halt
einfach gemerkt hat, dass wirklich dieses.

(12:47):
In Bewegung bleiben deutlich besser für den Körper ist als
halt Ruhe. Ruhe ist halt wirklich Gift und
insofern muss man sagen, ist dasschon gut, dass du da halt auch
so schnell an Leute geraten bist, die dir halt einfach
extrem helfen können. Ja, das ist krass.
Also da hast du absolut recht, also da muss ich wirklich strati

(13:08):
habe ich ihm auch schon gesagt, öfter cooles gegeben und halt
dann Dr. Dr. Schmeling Orthopädewo ich war.
Selber Radfahrer, der fährt so krasse Ultrarennen auch mit 1000
Kilometer und so was. Also das ist dann auch genau die
Leute die du brauchst bei solchen Sachen, die das dann
noch einschätzen können, auch wenn du denen von deinem Sport
erzählst, die das nachvollziehenkönnen und auch genau wissen

(13:28):
okay was ist jetzt dann da? Wahrscheinlich die, die die
beste Behandlungsmethode und können wir noch irgendwie das
Hinauszuhören oder müssen was machen und macht Sinn das direkt
zu machen und man hat da also wenn du weißt der fährt auch so
auf wie Rad. Und gibt die Diagnose, dann ist
auch so im Kopf. Irgendwie ist anders ne und der
ist dann super gut verletzt mit den Radiologen nebenan der der

(13:49):
Doktor Hammesfahr der dann wo ich dann direkt hin bin, der
fährt auch Rad und da bist du dann irgendwie, der empfiehlt
dir dann n Orthopäde nen Operateur und und vernetzt das
weiter und so ist es halt einfach.
Ja das ist hab ich mal wieder gemerkt, dass es krass ist.
Ah klar, dass du einmal weißt wodu hingehen musst, aber auch wie
wichtig ist, dass es. Gute Ärzte sind die

(14:10):
untereinander gut vernetzt sind und auch dann sich da auskennen
und wissen, was sie was sie machen.
Und das ist einfach. Ja, das ist einfach krass, also
das ist wie gut, dass das jetzt lief, und da bin ich mega happy
drüber, weil ich habe es ja irgendwie so ein bisschen ganz
am Anfang, als es passiert ist. Dieses typische Jahr wird schon,
und ich habe es abklären lassen,es war geröntgt, Schwellung ist

(14:32):
super schnell zurückgegangen damals dieses ursprüngliche
Ding, aber dass ich dann in Frankfurt, wo ich noch mal
umgeknickt bin. Danach dann einfach es hab
schleifen lassen, obwohl ich es vielleicht noch leicht gemerkt
hab und nicht einmal gesagt, OK,ich lass es jetzt noch mal zur
Sicherheit abklären, das war halt irgendwie dumm und das dann
halt jetzt erst zu merken hätt ich es damals gemacht wär
wahrscheinlich OK, wir machen einmal irgendwie Pause,

(14:54):
entlasten mal kurz ne Woche oderso und es wär wär wahrscheinlich
wieder alles in Ordnung gewesen und so ist es jetzt halt dann in
der OP geendet am Ende was ja nie geil ist.
Also das das willst du ja am Ende nicht, auch wenn es jetzt
bei mir. Wie es aussieht, das weiß man
jetzt auch noch nicht, ne, aber erstmal ganz gut aussieht, wenn
ich wirklich nur so 2 Wochen ganz raus bin mit mit entlasten
und dann wieder schon mal gehen kann und vielleicht dann auch

(15:17):
schnell wieder irgendwie aufs Rad komme.
Aber ja, das ist eine OP mit Vollnarkose und so ist nie geil.
Nee, überhaupt nicht. Und was man halt auch wirklich
nicht unterschätzen darf, ist auch, wie die Ärzte einem
Entgegenkommen. Also du hast es gerade gesagt,
die dann halt extrem positiv sind, das hatte ich jetzt auch
gerade. Bei einer Athletin, die
eigentlich in Rot starten wollte, dann aber aufgrund eines

(15:40):
Ermüdungsbruchs nicht konnte. Und die hab ich dann zum Doktor
Ulli Nieper in München geschickt, der ja auch selbst im
Amateurbereich weltklasse Athletwar.
Muss man wirklich so sagen, ich glaub er hat auf Hawaii sogar
seine Altersklasse mal gewonnen und das ist ja auch so die erste
Generation, das muss man sich halt auch mal so n bisschen vor
Augen halten. Vor 20 Jahren hast du halt noch
keine Ärzte gehabt, die schon Triathlon gemacht haben.

(16:02):
Weil da der Triathlonsport noch so neu war, dass die Halt
einfach die haben, dann vielleicht im Studium
angefangen, wie halt solche Leute wie Ulli oder Klaus
Pöttgen oder Doktor Rainer Müller, Hörner oder so, die dann
halt in den Neunzigern Medizin studiert haben, aber das sind
halt jetzt die, die praktizierenund die jetzt auch schon
Erfahrung haben und in dem konkreten Fall war es halt
wirklich so, da kannst du dann halt auch mit dem Ermüdungsbruch
an Ärzte geraten, die sagen, na ja, warum machen sie auch

(16:23):
Triathlon oder Ultra Running, Warum machen sie so n Scheiß ist
ja klar, dass sie auseinanderfliegen, oder du hast
halt, du hast halt, du hast haltÄrzte.
Die dir halt Entgegenkommen und sagen, ja passiert das gehört
dazu, auch wenn es natürlich niegut ist und auch gerade als
Trainer man sich dann immer hinterfragt, wie konnte mir das
passieren, aber die dann sofort nach einer Alternative gucken
und die dann vielleicht sagen, ja du Brot, das wird mit

(16:45):
Sicherheit nichts werden, aber was haben wir denn noch für
Rennen im August und September und das ist natürlich ne
Perspektive für Athleten, egal ob Profiathlet oder
amateurathlet, weil in der Situation in der du drin
steckst, du hast viel investiertund auf einmal wird dir dann
dieser Traum quasi genommen. Dann ist natürlich erstmal große
Frustration angesagt und wenn dudann halt Ärzte hast, die dann
mit dem Hammer noch drauf hauen,dann denkt man natürlich relativ

(17:06):
schnell, ach den Scheiß lass ichbleiben, wenn du dann aber
natürlich Arzt, Ärztin hast, diedir halt n positives Signal
geben und die sagen ja, das Dingist jetzt vorbei, aber es kommen
ja noch rennen danach. Dann ist es natürlich ne
komplett andere Rangehensweise und.
Ja, und auch so dieser Ausblick.So ne ja.
Genau. Das ist jetzt kaputt.
Ist halt so genau müssen wir ranoder ich empfehle dir, dass du,
dass du es operieren lässt, weiles wird nicht besser und

(17:30):
irgendwie der Knorpel wird. Du willst ja auch später noch
rennen, gerade in jetzt in meinem Alter zum Beispiel.
In dem Fall müssen wir einmal inAnführungsstrichen sanieren.
Wieder aufbauen, gucken, dass man dann gut physio macht und
dann dann geht's weiter, halt und ja, dann bist du ja auch
sofort mit so einer Diagnose, wodu erst mal denkst, oh nee, mist
kann ich überhaupt, irgendwie kann ich überhaupt noch mal
wieder. Also das war ja auch mein erster

(17:50):
Gedanke, wo ich dann die Diagnose gesehen habe, so, ja
ha, das sieht nicht gut aus und da der Knorpel schon ein
bisschen und hier im Knochen sieht man schon was und so kann
ich überhaupt wieder vernünftig irgendwann mal Marathon rennen
oder ist der Knorpel schon kaputt, komplett kaputt?
Bis hin dann so, ja müssen wir machen sanieren, weil du willst
ja später auch noch mal wieder rennen und wenn du das dann so
hörst, dann bist du ja vom Mindset in einer komplett

(18:13):
anderen Welt wieder einfach, alswenn du da dann an einen
gerätst, der dann sagt, so ja Iron Man, wieso machen sie denn
so n Blödsinn ist doch klar, dass das kaputt geht.
Und das ist ja auch das, was auch so fasziniert ist.
Wenn du dir die weltklasse Athleten anguckst, also wer das
ja wirklich in dieser Saison auch wieder in Perfektion
vormacht, wie man es machen kann, ist ja für mich Hayden

(18:34):
Wilde. Der halt da einfach wirklich
meint, läuft n fantastische 10 Kilometer.
Ich glaub das war sogar persönlicher Rekord, die 28 noch
was die ja da in Tokio gelaufen ist.
Am nächsten Tag hast du dann n schweren Radunfall mit mit dem
Auto beim Radtraining und der ist ja, das haben wir ja auch
schon mal erwähnt, wie positiv der an die Sache ran gegangen

(18:55):
ist. Also der war ja wirklich paar
Tage nach der OP hatte ne relativ komplizierte glaub ich
auch Schulter OP aber dann ist er da auf dem Laufband halt
einfach nur gegangen. Und wenn du jetzt siehst, wieder
wieder trainiert, also da war jakein keine Sekunde vom Zweifeln,
also innerlich mit Sicherheit schon, aber das, was man halt,
was die Öffentlichkeit gesehen hat, ist der halt sofort so
positiv an die Sache rangegangenund das ist medizinisch gesehen

(19:16):
natürlich perfekt, weil du halt einfach so viel dann tatsächlich
positiv erreichen kannst, wenn du halt positiv an die Sache
rangehst. Und da ist es halt schon Gold
wert und ich mein das was du beschreibst, wenn du sogar die
Entzündungshemmer. Schmerztabletten vergisst, was
natürlich nicht gut ist, denn die Entzündung, die muss ja auch
noch raus. Also es ist nicht nur so, nicht
nur so, dass die Schmerzen unterdrückt werden, sondern es
hat ja auch einen positiven Effekt, dass die Entzündung

(19:38):
rausgezogen wird, das ist spricht ja absolut dafür so, und
wenn du teilweise ein falsches Bein entlastest, dann wurde
offensichtlich ein guter Job gemacht und deine Konstitution,
die ist ja nun auch wirklich gut, also du bist ja fit, quasi
in die OP reingegangen. Und hast ja auch Bock, dann dich
zu bewegen. Das muss man halt auch sehen.
Als Sportler dürftest du ja danach dich endlich wieder

(19:59):
bewegen zu können und wenn du dann vom Physio irgendwelche
Übungen bekommst, da muss man dann ja eher aufpassen, dass man
nicht zu viel davon macht und dass dann zu viel Energie quasi
in die Übung gehen und für die Heilung weniger da ist.
Also das ist ja auch immer n schmaler Grat, auch da an
diejenigen von euch, die vielleicht gerade ne Verletzung
haben, ist unmittelbar nach Operation ist natürlich worst
case Szenario, aber. Mehr ist auch nicht immer

(20:22):
besser. Also der Körper braucht auch
schon tatsächlich Energie, um wieder gesund zu werden und wenn
man sich dann halt mit Volldampfauf die Physioübung stürzt und
davon dreimal am Tag was machen soll.
Man macht aber 10 davon, dann ist das auch nicht immer gut,
also auch da muss man dann wirklich mal sagen, OK komm,
mein Körper braucht jetzt halt einfach die Ruhe und muss sich
erholen, muss wieder gesund werden, aber generell ist.

(20:42):
Es so geil, wenn du das sagst. Das war bei mir genauso.
Diese ja ich geh jetzt direkt schnell zu physio.
Ne, also klar, die ersten Tage war bei mir klar, die ersten 23
brauch ich nicht und dann holt ich mir schnell n Termin, dass
ich auch schnell anfangen kann was zu machen ist ja besser,
dann kam ich auch an meine so jajetzt direkt danach wir können n
bisschen Lymphdrainage machen son bisschen leicht mobilisieren

(21:02):
vielleicht aber mehr also Übungen so kannst du ja erst
machen wenn die Krücken weg sind, da war bei mir auch dann
so ja stimmt macht Sinn aber. Mist, ich hab gedacht, ich darf
jetzt schon irgendwas, irgendwascooles Sportliches wieder machen
hier, das war genauso was du gerade.
Machst Oberkörper, darf ich dochOberkörper, darf ich Klimmzüge
und Liegestützen geht auch, aberdas darf man halt wirklich nicht

(21:26):
unterschätzen das. Ding hab ich jetzt auch von
abgesehen. Ne, nur dass er das einmal sagt.
Ich hab jetzt auch nicht Oberkörper gemacht und so,
vielleicht fang ich da jetzt in der zweiten Woche oder so ein
bisschen mit an, aber ich hab jetzt wirklich auch gesagt ich
mach jetzt absolutes Minimum undlass das wirklich ordentlich
heilen weil. Kein Bock, dass da jetzt noch
mal irgendwie was nur halbgeil wird, sondern das soll jetzt so
gut wie es geht eben verheilen und werden und am Ende wenn ich

(21:47):
jetzt 2 Wochen raus bin 2 Wochenalso das wäre ja überhaupt nicht
schlimm so. Du kannst auch eine tolle
Erkältung haben und lies mal 2 oder anderthalb Wochen flach das
das kennt jeder im Winter irgendwie, das nimmt dich zwar
raus, aber du bist auch nach 3 Wochen Training dann wieder auf
dem Niveau wo du vorher warst. So ne das ist echt muss man sich
auch immer mal wieder verdeutlichen, das ist ja nicht.

(22:08):
Ja, wie du gesagt hast, es ist ein schmaler Grat.
Man will was machen, aber man muss auch gucken, dass meinem
Körper die nötige Ruhe und Zeit gibt, sich zu heilen.
Unbedingt und auch gerade, was auch Radstürze anbelangt, auch
da ganz wichtig, wenn die Haut halt kaputt ist.
Ich mein das hat. Hey, kann man da nicht
weiterfahren wie bei der Tour? Weiterfahren kann man, aber man
darf nicht, man darf nicht schwimmen.
Also ich würde, ich würde pogi jetzt nicht unbedingt empfehlen,

(22:31):
in irgendwelche Schwimmbäder zu gehen.
Ist doch geklärt. Das ist dann halt doch auch
etwas, wo man halt, das ist haltsuper nervig, wenn du halt
denkst okay, du bist jetzt 23 Tage aus dem Wasser raus beim
Schwimmen hat es ja auch tatsächlich immer einen Effekt,
das muss man ja wirklich sagen, das hat man bei Fred ja auch
gemerkt, das fand ich irgendwie auch auch cool, das zu sehen,
dass halt auch ein Athlet wie Fred, der ja wirklich jetzt kein

(22:55):
sicherer frontpack Schwimmer ist, aber er gehört ja schon zu
den starken Schwimmern, das mussman ja einfach sagen, also an
einem normalen Tag, denke ich. Hätte er vorne mitschwimmen
können? Also die Wahrscheinlichkeit ist
durchaus da und auch wenn Stratisagt, dass es er hat jetzt nicht
gesagt, es war chillig, also diejenigen von euch, die den
Podcast von letzter Woche noch nicht gehört haben, ich muss
ehrlich sagen, ich glaub für mich war das der spannendste

(23:18):
Podcast den wir je gemacht haben, weil halt einfach wir
vorher schon so gedacht haben. Boah, die beiden Typen und wir
dann auch noch immer so euphorisch dabei und alle
irgendwie gut rennen, mal gucken.
Sag doch, wie es ist. Wir haben gedacht, das wird.
Das wird Chaos, das haben wir gedacht, das hast du nett
gesagt. Und dann war das ja wirklich so,
dass es, finde ich, super spannend.
War halt einfach diese 3 Handlungsstränge parallel zu

(23:40):
legen und halt das Rennen aus Sicht von Strati zu sehen.
Aus Sicht von Fred zu sehen und aus unserer Sicht zu sehen.
Also das war wirklich super, super spannend, hat mir richtig
Spaß gemacht und ich hatte es jaauf Insta schon kurz
geschrieben, was ich halt einfach echt cool fand, ich
meine wir haben am Mittwochabendaufgenommen, die beiden Jungs
haben sich da am Sonntag bis aufs Messer bekämpft in
Anführungsstrichen. Und haben danach dann irgendwie

(24:02):
Siegerehrung geerbt, haben abgehangen, haben gefeiert,
Helferparty und die haben ja garnicht genug voneinander
bekommen. Also wir, wir mussten ja noch
die Werbung einsprechen, wir 2 waren eh beide total müde, du
hattest deine OP 2 Tage später vor der Nase und die haben gar
nicht mehr aufgehört zu quatschen, also es war halt
einfach so cool zu sehen, was das auch wirklich für Buddys
sind, die 2 und das ist halt einfach ja, dass sie sich halt

(24:22):
einfach richtig gefreut haben, sich am Screen wiederzusehen.
Also das war schon schon richtig, richtig stark.
Aber worauf ich eigentlich hinaus wollte, ist, dass Fred ja
einfach betont hat, dass er haltauch wirklich viel dafür
arbeiten muss, um halt in dieserSchwimmform zu sein.
So und bei ihm ging es ja nun wirklich um was und wenn ein
Athlet wie er dann halt nach demSturz in Chamurin dann wirklich

(24:44):
sich viel Zeit lässt, bevor er ins Wasser geht, das zeigt ja
eigentlich alles, denn bei ihm ist es halt elementar.
Also das war jetzt wahrscheinlich auch wirklich n
bisschen platzierungsabhängig, ob er vorne mit rauskommt oder
so wie es jetzt der Fall war, 3 Minuten hinter der Spitze aus
dem Wasser rauskommt. Aber auch er sagt dann halt nee,
Gesundheit ist an erster Stelle,deswegen bleibe ich lieber noch
mal eine Woche länger nicht aus dem Becken raus, damit sich

(25:06):
nichts entzündet, weil diese Diskussion, die habe ich sehr
häufig mit irgendwelchen Amateurathleten auch, die dann
sagen, ja, ich gehe dann wieder schwimmen und ich denke so, nee,
deine Tapete ist ab, das lässt sich jetzt erst verheilen, weil
es ist überhaupt nicht schlimm, wenn du eine Woche lang nicht
schwimmst, wenn sich das Ding aber entzündet und du schwimmst
4 Wochen nicht, dann haben wir wirklich ein Problem, weil dann
musst du wirklich irgendwie 23 Monate richtig ackern, um wieder

(25:28):
dahin zu kommen und. Und das ist halt immer so.
Dieses aus Athletensicht bricht immer alles zusammen, wenn man
mal n paar Tage lang nicht trainieren kann und wie du halt
sagst, man muss da echt positiv an die Sache rangehen, muss cool
bleiben, der Körper braucht die Energie auch zum heilen und
gerade auch so Abschürfungen. Also jetzt an puhis Stelle also
ich mein das war eh krass was der da gestern schon wieder
gezeigt hat, weiß nicht ob du esgesehen hast.

(25:50):
Also Boah das war wirklich wirklich ja ich hab schon
gedacht, dass der Sturz ihn so n.
So ein bisschen behindert, zumindest, weil normalerweise
jeder, der schon mal hingefallenist, der weiß, die Nacht danach
ist nicht so richtig cool, weil man dann doch immer wieder
irgendwie, wenn man sich im Bettdreht, aufwacht und auf die
Stellen sich legt und dann sipstdas und ich mein, der ist halt

(26:11):
einfach mit 55 auf den Deck aufgeschlagen, der hat Glück
gehabt, dass das ein Sturz war, wo er weggerutscht ist.
Diese Wegrutschtürze sind ja oftmals weniger schlimm als
diese stumpfen Stürze, weil dannist oftmals halt auch wirklich
ein Hämatom da, wohingegen, wennman halt einfach nur wegrutscht,
dann. Einfach nur mit 55 Kilometer pro
Stunde, dann ist halt die Tapeteab, aber mehr passiert halt

(26:32):
nicht, der hat dann ja auch wirklich Glück gehabt, dass er
auf diesen Fahrradweg gefallen ist.
Das ist dann ja anders lackiert gewesen, das heißt der Asphalt
war dann mit Sicherheit nicht sorau wie auf der Straße, also da
sind so ein paar Sachen zusammengekommen, aber trotzdem
war bei ihm ja echt krass die Tapete ab und was er dann da
gestern nach Otterkamp wieder von Feuerwerk abgefackelt hat,
das war schon krass, wobei ich auch glaube, dass.

(26:54):
Wingegard für mich wirkte das so, als wenn er nachher auch n
bisschen nicht n hungerast hatte, aber der ist schon
richtig, richtig an die Wand gefahren.
Also sie waren natürlich alle amKlemmen.
Ja, aber wie krass Lipowitz aufgeholt hat.
Das wollte ich gerade sagen. Also da in den letzten 2
Kilometern hat er noch mal 20 Sekunden oder so, der kam ja
dann nur mit 11 Sekunden hinter Wingegard rein und wär der da
mal mitgefahren, hätte ja nicht am Anfang auf Rocklet warten

(27:16):
müssen, wär der da als Zweiter einfach ins Ziel gefahren,
unfassbar und der ist völlig. Also ich würd sagen Wingegard
ist hinten komplett hochgegangen.
Genau, der ist richtig, richtig hops gegangen.
Ich glaube, das wird sich heute auch beim Zeitfahren bemerkbar
machen, weil jeder, der schon mal so einen arthunger Ast
hatte, der weiß, das zieht sich am nächsten Tag einfach noch
weiter, also es wird mich jetzt wirklich wundern, wenn
Wingegard, obwohl ich großer wingegard Fan bin, also viele

(27:37):
sagen ja, das ist ein stumpfer Typ, aber ich mag den eigentlich
total gerne und bin eigentlich auch ein pogi Fan, wobei die
Dominanz echt so. Boah, das heißt, zu vieles ist
zu viel. Ich finde die Art wie er fährt,
ja für die Spannung wäre es geil, wenn.
Wenn noch wer mitfahren kann unddie sich richtig verzetteln und
von mir aus gewinnt er dann den Zielsprint und gewinnt trotzdem
das Rennen. Völlig in Ordnung, aber das ist

(27:58):
wenigstens so bis zum Ende, alsonicht, dass er 10 Kilometer
vorher kurz antritt, weg ist unddann ja ciao und.
Einfach auch diese diese Tage. Ne diese diese diese schlechten
Tage, die jeder bei der Tour ja mal hat irgendwie remco evenepol
hat das ja gestern super schlau gemacht, ist halt einfach in
seinen Bereichen geblieben, wurde ja schon am Pass davor
abgehängt. Auf der Abfahrt wieder
zurückgekommen und der hat ja letztendlich gar nicht so viel

(28:19):
verloren. Also das hätte ja auch im
Desaster erinnern können, wie esbei Ben Heely war, aber gut, der
hat halt einfach die Tage davor so wahnsinnig viel investiert
und ist halt auch noch nicht vielleicht auf dem Niveau, was
die anderen haben, aber ich finde so die Jahre davor bis zum
letzten Jahr, da hatte pogi haltauch mal diese Tage, dass er
eingebrochen ist, dass er mal irgendwie so wie.

(28:40):
Jetzt, vielleicht kommt das ja auch.
Noch kann natürlich das kann doch kommen, aber gestern also
gerade in Kombi mit diesem Sturz.
Weil auch der Sturz, das war jetzt natürlich der wurd,
abgemäht, aber er hat auch schon, wenn man sich daran, wenn
man zurück erinnert, wie er zum Beispiel letztes Jahr die
Verkehrsinsel, wie er sich da noch gesaved hat, also ich
glaube, vorgestern hatte er wirklich keine Chance, den Sturz
abzufangen, aber es ist ja auch immer so n bisschen so n

(29:01):
konzentrationsding, wenn du stürzt, manchmal ist es halt
einfach auch Pech, das war es glaub ich bei ihm.
Aber manchmal gibt es halt auch Saves, Quickstep Fahrer
irgendwie bei der einen Etappe, das war unglaublich, das war
eigentlich ne ähnliche Situationund der ist nicht gestürzt.
So also da hätte man halt schon denken können, ah, vielleicht
ist er doch n bisschen angemerrtund er war ja auch genervt von
den Attacken von Wismar und sowas alles und dann hat er aber

(29:23):
gestern halt einfach gezeigt, nee ich fahr hier einfach weg,
er war am Ende natürlich auch amAnschlag.
Das hat man aber auch ne so, aber wie da hat man ihn auch
selten gesehen, muss man auch sagen, dass er wirklich auch
über Kreuz geguckt hat. Geeignet hat.
Also ich bin echt. Lipowitz Lipowitz ist halt ich
mein, der hat halt überhaupt keine Zeit mehr verloren auf auf
Pogi. Der ist wirklich genauso schnell

(29:44):
da hoch gefahren wie Pogatscher,außer unten im Anstieg und
Otterkamm. Ich glaube 96 hat Biane Ries da
die Tour gewonnen, da war aber auch Jan Ulrich so richtig, also
da hat man schon gesehen, dass Ulrich eigentlich mindestens
genauso gut ist wie Biane Ries, das war damals ja glaube ich
tatsächlich Stallorder, aber da wurde schon mal so ein deutscher

(30:05):
Star geboren und das was Lipowitz gestern gezeigt hat,
alter Schwede, das war krass, das war wirklich krass und ich
meine. Der hat es in Paris, Nizza schon
gezeigt, der hat es bei der Dophine Liberé schon gezeigt.
Und jetzt also mich wird es nicht wundern, wenn der Kerl in
Paris jetzt ohne irgendwie da Druck bauen wir eh nicht auf,
weil der der wird. Uns unser Podcast ja dann nicht.
Ne, das ist völlig. Völlig egal.

(30:27):
Aber da muss man jetzt natürlichschon aus Mediensicht echt
aufpassen, dass man da jetzt nicht irgendwie sagt, Oh hier,
der wird in Paris auf dem Treppchen stehen, aber ich trau
dem das zu, weil er halt einfachauch so einen.
So eine coole Socke ist und ich mein, das ist halt einfach sein
Tour Debüt. Ne, das ist schon.
Ja, und das ist krass. Zeit fahren jetzt ist n bergzeit
fahren und wenn man also da bin ich echt gespannt heute drauf
wenn man das gestern sieht also die Frage ist wieviel das
gekostet hat wobei es ist auch so geil.

(30:49):
Ja, alle, die sind alle. Ja, ja, die sind alle Anschlag,
aber man hat ja auch so gesagt, Oh.
Wäre nicht bei Rogglisch geblieben, sondern hätte direkt
hinterher gekommen. Wäre vor vor Winkelgeist
gekommen, aber dann hätte er diesen Antritt mitmachen müssen
und ne, das ist halt jeder der schon mal irgendwie Intervalle
gefahren ist. 5 * 5 Minuten oder5 * 6 Minuten einfach
gleichmäßig oder diese fiese Einheit mit einer Minute all out

(31:11):
rein und dann 5 Minuten überschwellig hinten drauf oder
oder Schwelle hinten drauf, das sind 2 verschiedene, das sind 2
verschiedene Sportarten. Und das ist ja einfach die
Frage, ist der also wahrscheinlich ist es für ihn,
der konnte sein Tempo dann hinten rausfahren, einfach hat
da schon mal n bergzeitfahren gemacht und macht heute einfach
noch mal n bergzeitfahren, da bin ich einfach super gespannt

(31:32):
und vielleicht wäre er auch geplatzt und wär dann irgendwie
3 Minuten hinter bin ja Grad insZiel gekommen aber ja ich bin
echt gespannt auf vor allen Dingen jetzt noch die Pyrenäen
Etappen die kommen und vor allenDingen dann noch auf die die die
Alpen wo es noch mal höher geht wie der wie der da performt wird
weil aktuell. Von der Etappe gestern war er
der zweitstärkste im Feld, da amBerg.
So, und das ist halt krass. Na ja, so wie du es halt gesagt

(31:54):
hast. Ich mein die Psychologie, die
spielt natürlich auch ne Rolle. Ich mein Bingo muss sich nachher
nach hinten orientieren, weil das ist ja auch noch mal n ganz
ganz großer Unterschied, wenn duhalt denkst fuck ey pugi fährt
mir um die Ohren und jetzt kommtdann von hinten so n Deutscher
den ich noch gar nicht auf dem Zettel hatte, also wird er
natürlich haben, dafür ist LIPO wird es einfach zu stark
gefahren diese Saison schon, daswäre ignorant den nicht auf dem
Zettel zu haben. Und Krischa Niermann, der

(32:16):
Teamchef von Wismar, Lise Bike, ist ja auch Deutscher.
Also natürlich wissen die um dieQualität eines Lipowitz, aber
das ist natürlich auch fies, wenn du, wenn du halt merkst,
ey, jetzt muss ich aufpassen, dass ich hier nicht noch
eingeholt werd und Dritter werde, denn wenegard hat sich ja
auch schon umgedreht, also das hat man halt auch gesehen, der
wusste, dass der Typ kommt, alsodas ist halt schon noch mal ne
ganz andere Sache und genauso wie lipowitz weißt du ja selber,

(32:38):
wenn du halt an den Kern merkst.Ey krass, ich komm da ran.
Das ist natürlich ne ganz ganz, ganz andere Motivation.
Und was glaube ich auch noch malne ganz große Rolle spielt, dass
bis zur gestrigen Etappe ja die Kapitänsrolle bei Bora auch
nicht geklärt war. Also da war ja schon noch
eigentlich Roclitch der Kapitän Lipowitz hatte alle Freiheiten,
aber wie du es gesagt hast, er musste am Anfang noch bei
Roclitch bleiben und erst als sie dann das Go gegeben haben,

(33:02):
durfte er wegfahren und jetzt ist es ja letztendlich geklärt,
also roclitch wird nicht die Chance haben aufs Podest zu
fahren, bei Lipowitz ist die Chance da.
Muss man auch überlegen, wie dann Lipowitz mit diesem Druck
umgehen kann. Dass er jetzt der Favorit ist
oder der Kapitän ist. Aber eigentlich ist das ja
etwas, was auch so ne gewisse Leichtigkeit gibt, weil du halt
einfach weißt, OK, alle für michund auch für rocklitch ich meine

(33:25):
der ist wie Basti immer so schönsagt Abgesattelt Ich glaub die
Zeit eines Rocklitch, dass er noch mal ne Krontour gewinnt.
Auch war es letztes Jahr, dass er den die Voelta gewonnen hat,
ich weiß es gar nicht, also das darf man halt auch nicht
vergessen, aber ich glaube um n Tour Sieg, das ist ziemlich
sicher. Primus Roglitch nicht mehr
mitfahren können so aber was nicht.
Wenn dann Pogi mit mit mit der Form.

(33:46):
Einstrahlt nein, nein, nein. Die Frage ist die Frage ist kann
überhaupt irgendwer Tour Sieger werden außer Pogi wenn er weiter
so fährt? Ne das ist.
Der auch noch jung ist. Ne, also das muss man auch
sagen. Ja, aber du weißt ja nicht was
aus einem was aus einem Lipowitzwird.
Ich mein der ist 4 ist 24 das ist also ist auch noch nicht so
lange im Radsport, der kommt vomBiathlon, das ist ja auch total
faszinierend eigentlich, dass erQuereinsteiger ist.

(34:08):
Und das wurde jetzt ja auch schon oft erwähnt, wie er sich
im Feld bewegt. Also der ist auch immer da, wo
er sein muss, das ist ja auch etwas, was nicht ganz so einfach
ist. Primus Rocklet, der ja vom
Skispringen kam, hat er auch gezeigt, was körperlich drin
ist, ist aber halt sehr häufig auch gestürzt, also da sagen ja
auch viele, das liegt daran, dass er halt als Jugendfahrer
nicht Radsport gemacht hat. Man muss sagen, die Biathleten,

(34:30):
die fahren auch schon in jungen Jahren sehr, sehr viel Rad aus
Trainingsgründen. Also ich glaube.
Du darfst auch nicht beim Langlauf.
Es gibt ja auch diese Massenstarts und da musst du
dich auch positionieren im Feld und sowas.
Ich glaube, dass das halt viel näher dran ist als irgendwie im
Skispringen oder so, sondern dieses Skilanglauf oder Biathlon
Massenstart, da ist. Ja du musst mit den Stöcken, mit
den Skiern da, da ist, ja musst du ja auch total aufpassen und

(34:51):
wenn du da irgendwie abgedrängt wirst oder durchgereicht wirst,
dann musst du auch um deine Position kämpfen und so.
Ich glaube, dass das. Viel näher dran ist am Radsport
und diese Aufmerksamkeit in einem großen Feld sich zu
bewegen. Klar, dann dann windschatten
sowas und da kommen halt die Radskills irgendwie dazu,
logisch und natürlich auch so dieses in der Abfahrt.
Keine Angst. So wer auf diesen kleinen

(35:11):
Langlaufskiern schon mal gefahren ist und du fährst da
irgendwie ne Abfahrt mit runter,das ist halt auch irgendwie
sketchy also ich glaube, dass eshalt viel näher dran ist am
Radsport plus was du sagst, so gerade diese diese Langläufer im
Sommer. Fahren die fahren, die ja auch
Rennrad viel plus, die fahren jaim Sommer was noch sketchiger
ist fahren die ja diese Roller ski und damit dann auch halt

(35:33):
irgendwo runter und das ist ich glaube einfach, dass es viel
viel näher daran ist als als jetzt irgendwie Skispringen oder
wenn du aus einer Sportart kommst, die wirklich keine
Ahnung rudern oder sonst was ist.
Und Jason Osborne siehst du ja auch, der einfach der Beste ist
im E Sport und Watt pro Kilogramm aber im Feld dann
einfach Probleme hat sich da zu bewegen oder diese Power eben
hinzubekommen das. Dass wirklich Ergebnisse am Ende

(35:53):
auch rauskommen, weil irgendwie im E Sport Bereich, da murrt ja
alles weg. Aber im Pro Pelleton war er ein
super starker Helfer natürlich, aber wenn man sich das überlegt
auf dem Papier bist du einer mitder der stärksten Fahrer, aber
es ist das heißt nicht, dass du irgendwie große Rennen gewinnst,
sondern da gehört dem Radsport halt viel viel mehr dazu.
Du brauchst ein gutes Team. Was für dich fährt.

(36:14):
Du brauchst die Skills, du musstimmer gut platziert sein und du
musst deine Energie, die du hast, safen, weil du bist auch
nicht so viel stärker, dass du einfach alles alles platt fahren
kannst. Und ja, das ist einfach, das ist
wirklich krass zu sehen bei bei Lipowitz.
Egal welche Attacke ging, der war immer in in Schlagdistanz,
da hast du absolut recht. Ja, das war.
Absolut. Und Helfer ist halt n ganz gutes

(36:34):
Wort, weil das ist das worauf ich hinaus wollte, dass es
natürlich für Primus rocic jetztja auch ne neue Position ist.
Er ist jetzt nicht mehr der Kapitän.
Sondern er ist jetzt der Helfer.Das ist jetzt ganz klar nach der
Etappe. Hat er ja schon mal durchlebt.
Exakt das mit Wismar, ne. Genau, was aber natürlich auch
ne coole Rolle sein kann, weil du kannst dich da natürlich
total in die in die Herzen der Fans fahren.
Ich mein, wenn man sich an wortfahrten Art erinnert, wie

(36:56):
der Halt teilweise gerade vor 2 Jahren als wie Wingo, Kurov,
Wingo, Kurov Wingegrad, dann diedie Tour gewonnen hat und wo er
dann ja wirklich diese krassen relaisstationen Aktionen gemacht
hat, wo er vorne gefahren ist auf.
Wen er gerade gewartet hat, ihn dann halt voll in Berg
reingefahren hat, gerade in Othecam so 22 war das glaube ich
und solche Aktionen, das Lieben ja die Radsportfans und da kann

(37:18):
Primus roclic, der ja per se einfach ein cooler Typ ist.
Hast du gestern mit Sicherheit auch gesehen beziehungsweise
wurde dir zugeschickt mit seinenkurzen Socken, wo natürlich
Socken, alles alles Style Polizisten erstmal ausgerastet
sind und gesagt haben, da müssenwir drüber reden und er halt,
dann hast du das Interview gesehen wo er gesagt hat er war
halt ganz cool und meinte so. Naja, jetzt ist ja Sommer und
ich habe keinen Bock auf die Tenlines ne, aber das fand ich,

(37:43):
das fand ich schon wirklich sehrsehr sehr cool und der ist ja
einfach. Ich mag den total gerne, ich
finde das ist wirklich ein cooler Typ Rimos Rocklic und der
kann sich jetzt natürlich absolut in die in die Herzen
fahren der Fans so, weil er natürlich auch manchmal so ein
bisschen vor der Tour nachher mal gucken ob der überhaupt
durchfahren kann, weil er die letzten 3 Tours glaube ich nicht
beendet hat, weil er halt auf die Nase gefallen ist.

(38:05):
Und das ist natürlich, wenn du so jemanden als edelhelfer hast.
Das bringt dir natürlich auch Selbstbewusstsein, wenn du ganz
genau weißt, ey, ich werd jetzt hier vorm Rocklitch den Berg
runter eskortiert und dann in den ersten Anstieg rein
eskortiert und dann kann ich mitfahren.
Also das ist halt wieder so ne Personalie lipowitz wo man denkt
wie geil da ist. N deutscher Fahrer, der
womöglich wieder ums Podest mitfahren kann und ich mein das

(38:27):
war das letzte Mal mein Ich Emanuel Buchmann 2019 der ja
dann Vierter geworden ist. Und krass.
Also wirklich das das ist halt schon wieder so, wo man denkt,
dann macht die Tour doch Spaß, denn du hast es gesagt, bei Pogi
ist es wirklich so, also wenn jetzt nichts passiert, dann dann
ist das Ding halt einfach wiedergegessen, denn auch vom Kopf

(38:48):
her, boah das ist schon, das istschon bitter, wenn du dann halt
einfach siehst, egal was du machst.
Der Typ, der tritt halt einfach dann an und fährt halt weg und
wenn es halt 112 Kilometer solo ist.
Wobei das ja auch ganz witzig war.
Hab ich gehört, dass das ja gar nicht bewusst geplant war, weil
er ja irgendwie mit seinem Helfer gesagt hat, in der
Dophine Liberé war das glaub ichder Freitag, wo sie gesagt

(39:10):
haben, da sind sie glaub ich wenige Grad weggefahren und da
ist der Helfer auch so in den Berg reingestiert und sie haben
vorher irgendwie rumgealbert, obsie wieder den Dophine Friday
machen und und und. Der Helfer hat wohl gedacht, ja,
das machen sie jetzt und und Pogi der hatte wohl keinen Funk
gehabt und der wollte eigentlichgar nicht, dass sie so früh
schon starten. Aber dann ist der halt ganz
unten reingeknallt und dann hat pogi halt gedacht, Alter, was

(39:31):
macht er denn da und hat dann gedacht, ja gut, dann muss ich
jetzt weiterfahren und dann ist er halt weitergefahren, dann hat
er wie wingegard halt abgehängt und dann musste er halt bis oben
durchfahren so und das hat man nachher ja auch gemerkt.
OK, ja, das war das. Musst du mal.
Musst du irgendwie noch mal schauen.
Also das war tatsächlich wohl nicht geplant so.
Ja, dann. Dann ist aber noch geiler mit
der Info, wie heute das Zeitfahren dann ausgeht, ob also

(39:54):
wieviel Körner das bei allen gekostet hat.
Ja, und da sehe ich wieder Vorteile bei Lipowitz und das
Rembko evenepol, weil die Halt letztendlich in ihren Bereichen
gefahren sind. Also die wären ich glaube ich
kann mir sogar vorstellen, weiß nicht ob das möglich ist.
Am Ende so einer langen Etappe. Aber es wird mich nicht wundern,
wenn Lipowitz vielleicht sogar progressiv gefahren ist.
Also ich kann mir vorstellen, als er gesehen hat, dass er an

(40:15):
Winge gerade wieder rankommt, ja.
Hat er das vielleicht? Funk gehört und.
Ja, aber ob du dann wirklich noch mal mobilisieren kannst und
noch mal mehr Watt fahren kannst, als du es unten gefahren
bist. Also Safe in dem Bereich als er
auf Rocklisch gewartet hat oder was heißt gewartet hat bei ihnen
geblieben ist. Aber ich glaube, das war ja ein
Anstieg, die sind da glaube ich 3536 Minuten hochgefahren, das

(40:35):
ist ganz krass, ich habe das vorhin gerade gesehen.
Dass die Schnellste waren die Zeiten, angegeben von von von
den Anstiegen nach Otterkamp undich weiß es jetzt nicht mehr
100%. Aber ich glaube, wer hat die
immer noch mit Abstand schnellste Zeit?
Ich weiß leider nicht welche Seite das war, ich versuch hier
noch mal ganz kurz in den Feed reinzugehen, er ist nicht mehr

(40:56):
da. Was was schätzt du so von dem?
Ja, wenn du mich so fragst. Ja, nicht jedes.
Mal gefahren. Ja, wenn du mich so fragst, ist
es nicht offensichtlich, dann ist es nicht irgendwie dieses
Pantani Armstrong Ding, sondern vielleicht ist es dann wirklich
biane Ries. Oh genau, Mr. 60%.
Aber da hast du mich mit deiner Fragestellung verraten, sondern
ich hätte jetzt dieses typische Armstrong oder Pantani gesagt.

(41:18):
Irgendwie aber. Den genau, nee, nee, es ist
tatsächlich biane Ries klar, ichbin mir nicht hundertprozentig
sicher, aber ich meine, es war wirklich und auch deutlich.
Ich glaub, Jan Ries ist noch malüber ne Minute schneller
gefahren als Pogi oder so. Wo du wirklich denkst alter
Schwede, das ist schon da hat er.
Irgendwie. Da hat er noch den richtig guten
alten Juice. Richtig krass.

(41:39):
Aber der hat ja auch so ein vielleichteres Bergrad.
Das war ja nur ganz dünne Rohre.Und er und er ist ja auch ganz,
ganz klein und schmal. Ganz klein und schmaler,
Bergfloh und Bergfloh. Adler aus Herning.
Krasser, krasser Zug. Na ja, aber nee, das war schon,
das war schon faszinierend. Und ich, Sie sind da ja
wirklich, glaube ich, 35 oder 36Minuten hochgefahren und ob du

(42:03):
da dann am Ende noch mal die Wattzahl wirklich hochbringen
kannst. Aber Safe ist das Remke Ebnepol
und Lipo wird glaube ich schon deutlich gleichmäßiger gefahren
sind als halt wingegard und Poggy.
Also die haben anders gelitten und fürs Zeitfahren heute wird
das spannend werden so weil das ist ja jetzt auch kein richtiges
Bergzeitfahren, also am Anfang geht es ja doch auch so ein
bisschen flach. Ist auch wieder so diese geile

(42:24):
Diskussion. Was nimmt man für n Rad?
Fährt man auf dem CT fährt man auf dem auf dem Rennrad so da
sieht. Man.
Alle Nizerstarten, alle Nizerstarter müssen, weil die
sich diese Frage stellen, die müssen heute gucken, was die.
Was die Jungs da fahren? Wenn die wechseln, muss man in
Nizza auch wechseln. Unten flach mit dem TT rein, da
musste einer Wegstehen aufs Rennrad oben in der Ebene steht
einer mit dem zweiten Rennrad. Gott sei dank, Gott sei Dank

(42:48):
darf man das ja nicht, aber hastdu diese Ganzen, diese ganzen
gifs gesehen mit dem mit dem Shimano Mann?
Nee dann hast du das leite ich dir nachher mal weiter, das hat
Günni mir ja gestern geschickt, dieser Shimano Mann der der Pogi
angeschoben hat. Und da gibt es jetzt einen so
einen Real, wo er dann so yussein Bolt bei den 200 Metern
am Ende anschiebt und so, also in allen diversen Sportarten

(43:09):
kommt er dann einmal auf einmal und schiebt dann immer den
Sieger an. Das ist wirklich richtig geil
gemacht, da hab ich mich so scheckig, so scheckig gelacht,
der blaue Engel von Shimano. Geil, das hab ich nicht gesehen.
Ach herrlich, ja, aber Tour ist schon einfach wieder ist schon
einfach wieder richtig cool und.Wie Lothar, Ja, wie Lothar Ja
auch in seinem Samstagstalk meinte, das Leben hat wieder

(43:30):
einen Sinn, wir haben wieder dietour.de France, aber das ist
auch bei mir wieder sofort dieses so in Erinnerung an
früher ich mein, das war wirklich zu meiner Profizeit hat
das so Bock gemacht, weil ich einfach mein Training wirklich
immer so geplant hab, dass ich die letzten anderthalb, 2
Stunden. Der Tourist.
Da komplett ungemurrt auf der Couch.
Dann und dann immer so ein Kalorienbedarf, dass du dir

(43:52):
irgendwie 3 oder 4 Stück Kuchen geholt hast.
Aber das hab ich. Jetzt hab ich mich jetzt auch
schon 2 zweimal erwischt, weil die Marathonvorbereitung, die
ist ja jetzt gestartet, ich bin tatsächlich letzte Woche 55
Kilometer gelaufen, ich weiß nicht, ja ja, ich weiß nicht
wann ich das letzte Mal 55 Kilometer gelaufen.
Wie viele Läufe? 44 Läufe, genau 4 Läufe.
Du wolltest 3, jetzt bist du schon mal 4.

(44:12):
Nee, nee, nein, nein, nein. Ich habe gesagt, den Juli mache
ich den den fortgeschrittenen Plan Marathon und.
Das sind ja 4 und dann 15. 4 Läufe und dann im August ist der
Profiplan. Ab August, wenn meine Knochen
das mitmachen. Aber das sieht momentan echt
toi, toi wirklich gut aus. Mega und hast du die Übung noch
für die Wade und so alles? Ja, ja, ja, ja, also.

(44:35):
Bleib dran, ja. Ja.
Nein, nein, das nicht. Dass du 2 Wochen da wieder
stehst. Nee, ich hab ich hab gestern hab
ich ja, da hast du ja gesehen, da hab ich ja n Laktatstufentest
gemacht mit floh auf der Bahn und da hab ich es tatsächlich
nicht gemacht. Also da hab ich nämlich noch zu
Flo gesagt, als wir dann losgelaufen sind ich so Fuck ey,
jetzt haben wir gar keine Mobility gemacht.
Aber ich war irgendwie so aufgeregt vor diesem Tag der
Wahrheit. Wir sind halt, wir sind halt

(44:57):
Sechser, wir haben es auch ganz klassisch gemacht, wir haben da
jetzt kein Hokuspokus, kein Inside Test oder so, sondern
sind wirklich einfach nur klassisch 1600 Meter gerannt,
dass wir halt auf jeden Fall über 5 Minuten laufen sind mit
520 gestartet und dann immer 20 Sekunden, die die Stufen erhöht
quasi also 520 5. Er schnitt 440 420 4 er schnitt

(45:18):
340 er schnitt so dann war. Die 4 millimol Grenze
überschritten beim Viererschnittwar sie Gott, also ich muss.
Ziel ist es, in den nächsten 10 Wochen aus meiner lt 2 die lt 1
zu machen. Jetzt mal warte ganz kurz, du
hast jetzt erzählt, was ihr gemacht habt, dann hast du 340
gesagt und gesagt, die 4 millimol Schwelle war

(45:39):
überschritten. Ich hab aber auf deinem Insta
Post bei bei irgendeiner Paste 8Komma irgendwas millimol
gesehen. Das war über 4123 100. 40.
Es war, glaube ich, ein bisschenschneller, weil wir progressiv
dran. Sind naja, okay also also also
ist jetzt 340 Schwelle, weil da ist es drüber gegangen.
Nee, nee, nee, nee, nein, nein, schwelle Schwelle ist

(46:01):
tatsächlich eher 40 von 40 ja, aber.
Ist das schon mal gut 40? Ja, aber ist.
Doch das wenn du. Das im Marathon laufen wirst,
also an der Schwelle läufst du ja, aber du hast ja noch. 10
Wochen, jetzt Training, du läufst ja nicht jetzt morgen den
Marathon. Und Nicky Boy.
Ich hab ja warte, das ist jetzt wirklich Zufall.
Okay du holst was, aber du hörstmich ja noch.

(46:22):
Das ist doch jetzt schon mal dieVoraussetzung.
Ist doch schon mal Uhh, die Voraussetzung ist doch schon mal
gut, er hat den Puma Schuh, er hat den Puma Schuh, bist du
damit schon gelaufen? Ne schweinebacke.
Ich weiß nicht, ob man mit dem Laufen kann, also das ist
tatsächlich so ne. Rakete, oder?
Was der ist gekommen? Der ist gekommen, als wir gerade

(46:42):
Mittagessen gemacht haben, einerder Tage, wo ich Chef die
Quisinen war, und es gab es gab Pasta mit Tomatensoße und.
Und dann kam n Paket und dann hat Caspar.
Was ist denn das ausgepackt und dann war der Schuh drin und ich
hatte so n richtigen Pasta ranzen es war richtig warm und
dann hab ich hab ich sieht halt mega klein aus das ist halt auch

(47:03):
ne frauengröße weil der ist tatsächlich in unserer
Herrengröße ist der ausverkauft.Ich glaube das.
Ist in deiner Herrengröße. Oder in fast allen Herrengrößen.
Bei mir passen deine, deine Schuhgröße passt an meine Hände.
Die damit kannst du schwimmen. Ich glaube selbst selbst deine
Hände sind glaube ich zu breit. Also ich glaube nicht, dass du
nicht, dass du da reinpasst. Aber du hast auch schmale

(47:24):
Schuhe. Passt.
Er und ich habe, das ist eine Frau, das ist ein Frauenschuh,
und normalerweise sind frauenschuhe mir immer zu schmal
und den habe ich aus dem Karton rausgeholt, hab gedacht, da
komme ich niemals rein, weil derhalt echt klein aussieht und
dann bin ich aber reingestiegen.Und hab gedacht, Nee, der passt.
Ja, das ist krass, aber du kannst in dem Ding nicht stehen,
weil der hat ja keine Verse mehr.
Also das heißt, du Kippst wirklich so nach hinten und dann

(47:45):
war ich so aufgeregt, dass ich mir laufsachen angezogen und
einmal einmal um Block gerannt bin und ich hab so was, ich
mein, Ich bin ja jetzt auch keinExperte, was Karbonschuhe
anbelangt, weil der Trend halt kam, als ich meine Karriere
beendet hatte. Ich bin einmal den allerersten
Alphafly gelaufen, da war ich auch noch ansatzweise fit, das
fand ich schon krass. Aber das ist noch mal eine

(48:05):
andere Nummer. Also der geht dermaßen nach
vorne los, das ist wirklich, wirklich crazy, aber ich weiß
gar nicht, ob ich das Ding laufen kann, weil wenn ich nach
30 Kilometern platt bin oder womöglich nach 25 Kilometern,
wird der glaube ich dermaßen, also du kannst definitiv nur als
mittelfußläufer laufen, also wenn du fersenläufer bist, haut
das nicht hin, weil da ist halt keine Ferse und ja, das ist

(48:28):
halt, ich habe dann auch noch mal witzigerweise genau an dem
Tag oder am Tag danach hat Daniel Beckigat dann was.
Gepostet der ist den ja in Frankfurt wohl auch gelaufen,
aber da ist er ja auch nicht zu Ende gerannt und da hat er wohl
auch geschrieben, für n Marathonist das nichts für ihn, weil der
halt einfach zu instabil ist. Und da hab ich dann natürlich
gleich. Auch ja, aber Marathon oder Iron
Man Marathon sind ja auch noch mal 2 verschiedene paar Schuhe,

(48:48):
ne? Und was halt auch noch in meine
Karte spielt und da bin ich wirklich dran.
Ob mir das gelingt, sei dahingestellt, aber ich hab ja
auch noch die Gewichtskarte weißt du, ich hab ja noch locker
56 Kilo, die ich abnehmen kann, ohne dass es irgendwie
grenzwertig wird. Ob mir das gelingt?
Weil weiß ich nicht. Ja, und du wirst dich ja
Marathon gut pasten, dass du nicht einbrichst, sondern dass
du hinten immer noch sauber laufen kannst.
Und dann bist du da. Also so ein Vierer schnitt,

(49:11):
vielleicht bist du ja nicht überdie Ferse, also.
Vielleicht macht ja auch einfachnur dieser Schuh ein Beliebung
wohl aus. Bei der Vierer Pace und dann
sind wir wieder in. Dann now we are talking und ich
hab. Ich hab noch 2 Wochen noch Tests
wiederholen. Ich hab noch.
Ne, das will ich auch tatsächlich machen.
Da hab ich auch gestern mit Flo drüber geredet, warum warum wir
sowas nicht einfach öfter machenund das ist halt auch wieder
echt das coole, das ist ja beim Radfahren schon so, das ist ja

(49:33):
auch bei Basti ähnlich, wobei Basti muss man sagen, der rennt
natürlich momentan deutlich schneller, das wird auch echt n
Brett werden mit ihm, gerade denViererschnitt durch zu
marschieren. Der läuft den lockern.
Aber aber na, lockern ist es auch nicht, der muss auch, der
muss auch trainieren und vor allem der fährt früher den
Ötztaler und fährt dietour.de Friends.
Oh, das Spiel mir das Spiel mir natürlich n bisschen hin.

(49:53):
Der kommt schon angemüdet. Der, der kommt ja, und der kann
halt und es wird wirklich schwierig werden, die Long Runs
hinzubekommen für ihn, weil du natürlich wenn du dietour.de
Friends fährst, kannst du vielleicht noch mal irgendwie
abends ne halbe Stunde laufen, aber ob du das dann machst wenn
du dann Ziel Ziel mit Aperol Spritze empfangst und so nein
machst du nicht. Nee genau so und das heißt das
ist so die Karte auf die ich setze, dass meine Vorbereitung
besser sein kann, aber beinhaltet halt auch, dass ich

(50:15):
es entsprechend durchziehe. Aber du merkst, ich bin hooked,
das hat voll Spaß gemacht, den Test gestern zu machen und ich
hab halt auch gesagt, eigentlichmuss man das viel öfter machen,
so dass man muss ja jetzt ja auch keine, es ist ja auch kein
Gesetz und das variiert ja auch immer alles, aber einfach mal so
zu gucken, wie entwickelt sich das jetzt in 4 Wochen also ich
werd das genau in 4 Wochen safe wieder machen und dann bin ich

(50:37):
mal gespannt wie sich das entwickelt.
Ich glaube auch, dass man das in10 Wochen hinbekommt, also ich
war jetzt auch positiv überrascht, was halt einfach
echt krass ist. Ist dann schon auch dieser
Sprung von 4 auf 340. Ja, ja, weil man, weil ich das
halt auch einfach nie mache. Das ist einfach so, also so
Viererschnitt interessanterweiseam Dienstag beim Lauftraining
sind wir 800 er gelaufen, wollteich eigentlich nur 350 er pace

(50:58):
laufen, weil ich mir so gedacht habe, meine Schwelle wird jetzt
gerade irgendwie so um den Viererschnitt sein, wir wollten
ein bisschen schneller als Schwelle laufen und dadurch,
dass ich in der Woche davor ja viermal gerannt bin, was halt
Ewigkeiten nicht mehr der Fall war, ich glaube, das war das
erste Mal dieses Jahr, dass ich viermal pro Woche gerannt bin
und ich hatte so ein gutes Laufgefühl sofort.
Da kommt dann halt sofort diesesMuscle Memory und bin dann so

(51:19):
eher 345 er 340 er Paste gelaufen und das war aber halt
das erste, war es seit Ewigkeiten, dass ich wieder in
diesem Geschwindigkeitsbereich unterwegs war und da siehst du
auch einfach wieder so dieses Ökonomisierung, wenn ich halt
mal laufe und dann geht es gut, dann so bis Vierer schnitt renne
ich dann schon mal. Aber schneller halt auch nicht
und das ist natürlich genau das.Was dann das System nicht kennt

(51:41):
und wo das System dann halt sofort auseinanderfliegt.
Ne und bis Vierer Schnitt ist dann OK, das renne ich dann
irgendwie mit weiß ich nicht 34 millimol, aber dann halt Boom
knallt es halt hoch auf über 8 und das war auch weil einige
geschrieben ja aber ganz ehrlich, Nicky Boy, ich hätte
also es hätte dann richtig weh getan, aber ich hätte jetzt auch
noch mal ne Meile im 3 30er pacevielleicht sogar knapp drunter

(52:03):
laufen können, dann wäre ich da wahrscheinlich mit 1213 millimol
angekommen. Das ist, das ist halt schon.
Ach, das ist schon das du bist. Well rested, du hast halt eine
dadurch, dass du so wenig trainierst, hast deine Rate so
hoch, die ist wahrscheinlich bei09 irgendwas und dadurch kannst
du richtig schön ins Laktat gehen.

(52:23):
Man könnte auch sagen Low Trained Well rested, Low Train,
Low Train, aber Well Rested ist natürlich viel besser.
Aber ehrlich gesagt, man muss der nackten Wahrheit ins Auge
gucken. Ich bin Low trained, aber mal
gucken was du. Bist gerade eher 15 Meter Läufer
von deinen Laktatwerten als Marathonläufer.
Also das musst du noch umswitchen.
Absolut definitiv. Und da war Flo auch deutlich

(52:43):
besser als ich. Aber auch in dem Bereich ist es
bei ihm auch hochgegangen, also er war dann zwar noch niedriger
als ich, aber er ist dann auch über 8 gewesen.
Auch über 8. Ja, aber das ist halt auch ein
richtige Laktatbomber. Na, davor war er die ganze Zeit
niedriger, aber bei ihm ist es halt eher so, weil er.
Halt nicht so schnell ist also der ist ja noch nie so n
schnellen Zehner gerannt, hab ich auch gesagt, das muss er

(53:03):
jetzt auch unbedingt ändern, so dass halt dieser klassische AK
Athlet, der Halt erst spät zum Ausdauersport gekommen ist,
keine Vergangenheit hat und dannhalt erst so mit 40 mit dem
Ausdauersport angefangen hat undder könnte mit sich halt auch n
schnellen Zehner rennen weil er leicht ist weil er n super
Laufstil hat, weil er ne super aerobe Grundlage hat, aber der
hat sich halt noch nie in dem Bereich bewegt.

(53:24):
Wohingegen das bei mir, früher bin ich die 10 halt in 30
Minuten gerannt. Das ist halt einfach eine
komplett andere Geschichte. Ich kann das schon auch noch
motorisch, aber ja gut, im Vergleich zu meiner 30er Zeit
wiege ich wahrscheinlich 8 Kilo mehr oder 9 Kilo mehr, das
spielt natürlich auch mit rein. Ich sagte, die 8 Kilo sind
weniger Probleme als eine Fitness.
Ich. Glaube es ist eine Kombiadessen.

(53:48):
Aber ist ja auch egal. Also das ist aber du merkst es
ist also es macht Spaß und es ist auch, es ist halt.
Also back. 4 Läufe pro Woche, das ist krass.
Also weil wir das ja auch immer sagen, so einmal ist Keinmal,
zweimal ist irgendwie fürs Gewissen, dreimal muss man
letztendlich Sport machen, um ineiner Disziplin.
Besser zu werden ist die Frage, wenn man jetzt von.

(54:10):
Nee, also ja über n langen über n langen Zeitraum auch, aber das
ist wie du gesagt hast. Ich hab aber.
Ein wenn du Niveau hast, wenn duNiveau hast und du willst.
Also egal ob es jetzt Niveau ist, was aus den letzten 2
Jahren kommt oder aus den letzten 30 Jahren und du willst
besser werden, musst du einfach viermal pro Woche trainieren, da
führt einfach kein Weg dran vorbei und beim Laufen ist dann

(54:31):
natürlich dieser ganz schmale Grat zwischen.
Being fast and being fuck. Da muss man halt einfach
aufpassen, dass man nicht zu viel macht und da muss ich jetzt
tatsächlich aufpassen, dass ich jetzt nicht denke, oh wie geil,
ich lauf jetzt direkt wieder. Also heute hätte ich eigentlich
auch Bock zu laufen und irgendwie so ne Nachbereitung zu
machen, weil ich morgen den LongRun machen will, aber das mach
ich natürlich nicht, also Bullshit, ich lass da jetzt
einfach Luft dran, weil ja auch diese es waren dann mit

(54:53):
Auslaufen 12 Kilometer gestern, das ist ja für mich auch schon,
also es ist halt auch lauf, weißt du, das ist halt nicht
einfach nur ich geh mal kurz shoppen.
So, das hoffe ich in 34 wochen, dass es dann 12 Kilometer
einfach so ein kurzer Job ist. Aber jetzt war das halt auch ein
ehrlicher GA 1 Lauf. Das war so eine knappe Stunde
und ja, jetzt lass ich heute dann erstmal wirklich Luft dran
und mach dann morgen wieder den Long Run, dann auch gleich

(55:15):
überlegt ob ich schon Inhalte reinpack, aber das mache ich
nicht morgen ist wirklich Long Slow Run Klassiker Puls bis 140
und dann läuft der Laden. Kannst ja wenn wenn wenn es
hinten richtig gut läuft, kannstdu die letzten 3 nur leicht
steigern und bisschen Sekunde oder so ne ein bisschen
endbesteigung aber. Das macht auch keinen Sinn, da
jetzt n Programm reinzupacken, sondern.
Erst Millionen Kilometer genau. Ich hab zu dem Thema n super
also youtube Video Slash Podcasthab ich ja schon öfter dir

(55:37):
gesagt, dass der wird mir immer in die Timeline gespielt, die
Roadman und der hat das bei sichverglichen, super geil, der
hatte immer während seiner Zeit wo er viel trainiert hat, der
hat halt immer so um die ja 15 Stunden trainiert und hatte 20
Minuten konnte er 400 Watt fahren.
Und hat dann Nachwuchs bekommen.So also das ist ja wirklich dann

(55:59):
bei der wog dann paar und 70 Kilo, also es war so wirklich
Cat One Kategorie ganz oben von von Watt pro Kilo Leistung hat
dann auch Nachwuchs bekommen, der Podcast ist immer größer
geworden, mehr Arbeit sonst was also dieses Leben ist gekommen
und hat dann gesagt so ja ich trainiere jetzt, ich hau das in
die Hälfte, also ich hat, er hatimmer so 12 bis 15 trainiert und

(56:20):
sagte ich trainiere jetzt 6 bis 8 Stunden die Woche, aber ich
ich habe ein ganz viel Verständnis, ich weiß ja, was
ich trainieren muss, ich habe ganz viel Erfahrung und
trainiere da ein bisschen smarter einfach nur, anstatt die
Stunden zu machen und am Ende dann jetzt über die Jahre kann
er ganz klar einen die Kleinen, also einen Abwärtstrend in der
in der Form bei ihm sehen obwohler smart ist und er kommt aber

(56:42):
nicht höher, er verliert halt 30Watt also er fährt immer noch
370 über die 20 Minuten und. Aber das ist das absolute
oberste Level. Selbst mit richtig harten und
vielen Intervallen und fast nur noch Intervalle ballern und das
Training so so gut wie möglich irgendwie planen.
Aber das sieht er ganz klar in seinen Daten und das ist, das
lässt sich nicht wegdiskutieren,da fehlt das Volumen.

(57:04):
Befehlen einfach die Trainingsstunden und das genau
das hast du gerade gesagt, wenn du dreimal die Woche laufen
gehst, dann kannst du ne gute Form aufrechterhalten oder bis
auf 80% kommen, aber halt ab 4 oder fünfmal.
Da hast du dann auch n ganz anderen Schritt sofort wenn du
losläufst, dann gehen die Intervalle anders, du erholst
dich wieder viel schneller nach,nach einer Zeit wo du die
Stunden gemacht hast. Also das ist halt einfach, es
lässt sich nicht wegdiskutieren,du kannst so smart und so gut

(57:26):
trainieren wie du willst und jemand kann dir erzählen, er hat
das Ausgeklügeltste und beste Training und hier die Studien
sagen auch man wird dann besser und so.
Aber wenn du halt 6 Stunden trainierst oder 12 Stunden, bist
du immer der Unterlegene. Selbst wenn du Unclever in
Anführungsstrichen trainierst. Wenn du 12 Stunden machst.
Dieses das Ausdauertraining Endurance Sport ist halt
einfach, du musst nen Gewissen gewisse gewisse Stunden haben

(57:49):
die du, die du dem Körper gibst als Reiz und damit wirst du
immer überlegen sein zu jemandender.
Das beste Trainingssystem hat und am ausgeklügelten so am
härtesten trainiert oder sonst was, das ist halt einfach.
Ja zeigt sich ganz eindeutig dasdas fand ich nur mal sehr
beeindruckend und cool zu sehen,weil der das so ja am Ende
unaufgeregt und einfach klar analysiert hat und gesagt hat,

(58:10):
so wenn ich da wieder hin will muss ich die Stunden machen, das
kriegt er es halt nicht hin, deswegen muss er sich halt damit
abfinden und das ist dann der Unterschied zwischen Kategorie
A. Plus Plus im im Amateurbereich
und jetzt zu also der hat dann wirklich auch diese Kriterien
und sowas, wenn er geschah, das oftmals auch mal abgeschossen
und gewonnen zu jetzt ne top 20 oder 30 Platzierung ist dann

(58:31):
halt einfach mega gut so und dasist halt wenn man denkt 30 Watt
ja das ist jetzt gar nicht so viel, aber es ist sehr sehr viel
in dem Bereich. Bei ihm ist es dann ja halt.
Der Unterschied zwischen 6 Watt pro Kilogramm Körpergewicht oder
5 Watt pro Kilogramm Körpergewicht und 6 Watt pro
Kilogramm Körpergewicht, das können halt wenige 5 Watt pro
Kilogramm Körpergewicht. Das können halt einfach viele
mittlerweile, und das ist genau wie du gesagt hast und beim

(58:53):
Laufen kommt dann natürlich nochganz erschwerend hinzu, dass die
Laufökonomie noch ne große Rollespielt im Vergleich auch zum
Radsport, natürlich auch beim Radsport, wenn du viel fährst,
sitzt du anders auf dem Rad, weißt du, wie du dich anders
positionieren musst. Also selber auch auf dem Rad.
Wirst du auch ökonomischer fahren, aber beim Laufen
tatsächlich einfach diese Lex diffness, also die die Ökonomie

(59:15):
im Sprunggelenk? Wie Fest sind meine Bänder und
Sehnen, da ist halt einfach ein riesen Unterschied, ob ich
fünfmal pro Woche laufe oder dreimal pro Woche laufe, weil
wenn ich fünfmal pro Woche laufeund selbst wenn die anderen
beiden Läufe jetzt nur füllläufesind, wo ich zwischen 40 und 60
Minuten ruhig im GA 1 Bereich laufe mit irgendwie 1,0 oder 1,5
Millimol 1,5 ist ja sogar schon.Relativ hoch, wenn ich nachher

(59:38):
ausdauertrainiert bin, aber einfach nur n ruhigen Lauf
mache, wo man sagt was hat das einfach für n Reiz hat das Halt
einfach auf die Ökonomie n unheimlich großen Einfluss, weil
halt einfach mein Bänder und Sehnenapparat fester wird, das
wird n klein bisschen durch die Carbonschuhe jetzt abgefangen,
weil die ja halt einfach diese Leck stiffness bringen, das ist
ja einfach einer der ganz ganz großen Vorteile, dass die
Ökonomie durch die Carbonschuhe steigt, weswegen ja auch.

(01:00:02):
Weniger gute Läufer, die nicht so n sauberen Laufstil haben
auch von den Schuhen oder teilweise sogar noch mehr von
den Schuhen profitieren, weil die Ferse halt einfach
hochgeschossen wird. Wenn Sie diesen Schuh laufen
können. Da kommt dann halt wieder die
Kehrseite der Medaille, wenn sienachher müde sind und keinen
guten Laufstil haben, dann wärendie Schuhe halt so schwammig,
dass die Vorteile quasi von den Nachteilen, die Nachteile

(01:00:23):
überholen, quasi die Vorteile, also dann kann es wirklich so
sein, dass man den Schuh halt einfach gar nicht mehr rennen
kann und dann läuft man nicht mehr 4 20er schnitt, sondern
läuft 4 40er schnitt. Und dann holt man die Zeit quasi
wieder, holt einen wieder ein, dass dann macht es vielleicht
keinen Sinn, die Schuhe zu laufen, aber gerade auf den auf
den Distanzen, die halt länger sind, ist halt einfach diese
Ökonomie total entscheidend und da helfen halt einfach mehr

(01:00:46):
Läufe pro Woche total. Und es ist ja auch eines der
Argumente, da bin ich jetzt keingroßer Fan von, weil ich
wirklich glaube, dass ein Tag pro Woche nicht laufen auch im
Weltklasse Bereich. Hilft also.
Da kann man dann wirklich Krafttraining machen oder
Radfahren, um Stunden zu machen.Aber ich glaube, es ist schon
wichtig ist auch dem, dem der ganzen Struktur auch mal Ruhe zu

(01:01:08):
gönnen, gerade was so langfristige Verletzung
anbelangt, aber viele Läufer sagen ja halt einfach ja, auch
wenn ich nur eine halbe Stunde locker am Tag laufe, hilft mir
das halt einfach für dieses Diffness, das ist halt einfach
einfach positiv und da gibt es wirklich auch Studien, die
belegen, wenn du halt einfach jeden Tag läufst, hat das auch
ein positiven Effekt, was die Ökonomie anbelangt.
Aber es hängt ja nicht immer nurvon einem Faktor zusammen.

(01:01:30):
Also so wie auch immer physiologisch vieles darauf
hindeutet, dass Polarisiertes Training gut ist, was ja
jahrelang auch praktiziert wurde, dass man entweder nur
ganz langsam oder halt ganz schnell trainiert in der Ratio
von 80 langsam, 20 schnell oder 90 langsam 10 schnell, aber da
wird dann diese Race pace ja nahezu komplett weggelassen in
diesen Trainingsansätzen mittlerweile glaube ich, haben

(01:01:52):
die letzten Jahre gezeigt, dass halt Race pace Intervalle doch
sehr sehr wichtig sind, weil es halt einfach.
Nicht nur n physiologisches Dingist, sondern halt auch n ja
motorisches Ding. Wie bewege ich mich in dieser
Geschwindigkeit psychologisch auch was glaube ich immens
wichtig ist und was halt in vielen Studien halt nicht
abgegriffen wird. Wie fühlt sich diese
Geschwindigkeit wirklich an, wiefühlt sich das wirklich auch in

(01:02:14):
der Müdigkeit nachher an? Also wenn ich halt n Marathon im
Viererschnitt laufen will, meinePhilosophie muss ich jetzt in
den nächsten 10 Wochen einfach viel in diesem Viererschnitt
trainieren, da muss ich jetzt langsam.
Mich ranführen, damit mich das halt nicht einholt und ich dann
auseinanderflieg. Aber letztendlich muss ich
wissen, auch beim Long Run, wennich 2 Stunden schon auf den
Beinen war, wie fühlt sich dieser Vierer schnitt nachher an

(01:02:36):
und da ist die Physiologie das eine, die Motorik das andere,
aber gerade auch die Psychologie, also halt einfach
dieses Grinden in diesem Vierer schnitt, das ist halt einfach
immens wichtig und ich glaube, wenn man sich anguckt, die
Trainingsmethoden liegen der erfolgreichen Athleten, ob das
jetzt die Top Läufer sind. Ob das jetzt die norwegischen
Triathleten sind, ob oder egal welche Triathleten, aber die

(01:02:59):
Norboys, die haben es ja halt einfach mit racepace Intervallen
auch vorgemacht in den letzten Jahren, dass das Halt einfach n
ganz wichtiger Punkt ist. Das ist meiner Meinung nach ist
das elementar und und dieser bipolare Ansatz, der ist was das
Halt anbelangt, gerade Psychologie und halt auch
muskuläres Zusammenspiel, Motorik, das ist halt einfach,

(01:03:19):
ist halt für mich einfach entscheidend bei diesen langen
Wettkämpfen und. Ja, also diese Häufigkeit
trainingshäufigkeit und wie du es gesagt hast, letztendlich ist
es doch auch alles aerob. Das ist halt auch so.
Also ich werde den Marathon nicht im mit 4 Millimol laufen,
sondern werde da irgendwie wahrscheinlich so zwischen 22
und 25 mich bewegen können und dementsprechend muss ich halt

(01:03:41):
gucken, dass das System in dem Bereich ökonomisiert wird und
das heißt halt einfach viel lange Läufe zu machen und da
muss man halt einfach gucken, dass man halt dieses viel in
diesen nächsten 10 Wochen gut findet und.
Denn das ist ja letztendlich dasgeile am laufen, auch noch mal n
Unterschied zum Radfahren, wenn du Halt sagst, dass n roadman
jetzt nur noch 10 Stunden pro Woche fahren kann, 10 Stunden

(01:04:02):
oder 6 Stunden, aber selbst 6 Stunden sind ja dann beim
laufen, wenn du 14 KMH läufst sind das knapp 90 Kilometer, das
ist ja richtig richtig viel. Im Radsport ist es nicht viel,
aber beim Laufen ist es ja richtig richtig viel so dass das
darf man halt nicht vergessen, dass da n riesengroßer
Unterschied ist zwischen Laufen und Radfahren.
Und wenn du es halt schaffst, fünfmal pro Woche zwischen einer

(01:04:23):
und anderthalb Stunden zu laufen, da hast du ja, das ist
ja eine perfekte Marathonvorbereitung, mehr musst
du ja nicht machen, das ist ja der große Vorteil daran, so, und
das, das kriegt man echt ganz gut unter und ja, wird spannend,
aber du hast schon recht mit deman die Deckel mache ich meine
Übung, also das darf ich tatsächlich nicht gerade jetzt,
auch wenn wir in Urlaub fahren, muss ich da schon gucken, weil
eine Kettlebell werde ich jetzt nicht mit in Urlaub nehmen, aber

(01:04:46):
aber ehrlich. Gesagt, die Pogi kannst du dann
die Übung machen. Ja, und ich find ja auch
tatsächlich diese diese wasserkanister, also diese 88
Liter wasserkanister. Damit kannst du super Kreuzheben
machen, das ist so die Übung, die ich immer vorm Laufen mach
um halt einfach den Zug hinten aus der Kette rauszukriegen und
natürlich klar Mobilisierungsübungen das hilft
natürlich auch. Wo war denn jetzt deine deine VT
1? Also du hast ja eben gesagt, du

(01:05:07):
hast den Test gemacht. Und du willst so bei 2
zweieinhalb Millimul laufen, wasja VT 1 ist und wo wo war die
denn eben? Also also ich hab das gesagt,
dann das VT 2 war bei 440 und damuss die V 1 hin.
Wo war sie denn jetzt? Die ist jetzt bei.
Also ich hatte bei 4 40er Pays hatte ich noch glaub ich 1,1
Komma 5 oder was oder 1,6. Also 430 425.

(01:05:34):
Und bei 4 20er Pays hatt ich 2,1das.
Ah okay. So also, das ist so.
Also schon ganz kurz. So 420 er Paste dann.
Genau in diesem Bereich, denke ich, würde mir jetzt nicht
gelingen, weil ich muskulär auseinanderfliegen würde.
Also würde ich halt nicht haltenkönnen.
Da bist ja schon mal fast bei 3,die schon mal jetzt im Kasten
sind. Göckeman.
Ohne den Superschuh und der ist Superschuh.

(01:05:55):
Oh, der bringt 5 Sekunden, also unter 3 läuste jetzt schon.
Ich glaube, das sind. Unter 3 läuste jetzt schon.
Das ist ja, du bist auch schön, würde ich nicht, weil ich ja
muskulär auseinanderfliegen würde.
Ja, aber das sind noch 10 Wochen.
Weil das ist ja ja, ich weiß, das ist dahin.
Wir waren letztes Wochenende in Zürich, haben Freunde besucht
und die Wohnen so leicht oberhalb des Sees, wir sind am

(01:06:16):
Anfang noch mal Hochgelaufen an so einem Flüsschen, also ich bin
insgesamt, habe nachher noch Brötchen geholt, ich glaube, ich
bin 18 Kilometer gelaufen und von den 18 Kilometern würde ich
sagen, bin ich hier, bin ich vielleicht 5 Kilometer bergab
gelaufen, aber auch so ein bergab laufen, wie du es hier
bei uns nicht hast, also wo du richtig auch.
Gerade als wir da an dem Flüsschen gelaufen sind, da

(01:06:38):
waren dann halt auch so n paar Baumwurzeln und da war der Boden
auch nicht so gut. Also da bin ich wirklich
vorsichtig auch runter gehalten,gelaufen, hab gegen gehalten
quasi ich hab 4 Tage lang Muskelkater gehabt im
Oberschenkel, oh das ist einfachso krass was der Mensch für n
Gewohnheitstier ist. Und wenn du halt bei uns hier
oben einfach wirklich immer nur flach läufst und dann läufst du.

(01:06:58):
5 Kilometer bergab und ich bin da jetzt nicht im 320.
Er schnitt und habe es laufen lassen.
Also das habe ich kurz vor der Bäckerei, da ging es an der
Asphaltstraße runter, da habe ich es dann wirklich mal so 2
300 Meter laufen lassen, da war ich natürlich auch schon ein
bisschen müde, kann auch daran liegen, aber mir war vorher
schon klar, ich werde Muskelkater haben und ich bin am
der Long Run war am Sonntagmorgen und ich bin am
Montag aufgestanden und hatte wirklich so, als wenn ich gerade

(01:07:19):
einen Halbparathon gerannt wäre,wo ich wirklich dachte, ey, das
gibt es doch nicht, also das isteinfach so krass und da ist es
natürlich schon auch ich muss echt gucken.
Bei uns kannst du das ja nicht so richtig, aber es gibt so 23
Runden gerade auch im Volkspark,der ist von mir n bisschen
weiter weg, aber die Long runs werden jetzt ja eh länger, also
da muss ich echt gucken, dass ich möglichst viel Höhenmeter
einbaue, weil das halt einfach genau das ist, was nachher beim

(01:07:42):
Marathon die letzten 10 Kilometer auf dich wartet, wenn
die Oberschenkel halt einfach aufgrund der Erschütterung so
weh tun. Auch da helfen natürlich die
Wunderschuhe guck mal, die werden immer besser aufgrund des
Fomes. Aber ich?
Seh schon, Nils verlässt sich, ihr hört S hier durch, Nils
verlässt sich einfach auf die Wunderschuhe ich seh schon ja
dreimal die Woche hab ich jetzt trainiert, aber ich hab ja die
Schuhe. Nee, nee, nee, ich muss schon,

(01:08:04):
also das ist mir bewusst, dass das also, wenn die Vorbereitung
nicht flutscht, das ist ganz klar, dann wird es auch nix, und
dass das so wie jetzt in Frankfurt, das soll mir nicht
noch mal passieren, also das wardann nicht schlimm, das war war
klar, das, was klar war es nicht.
Ich hatte natürlich die Hoffnung, sonst wär ich nicht
gestartet. Dass es doch geht, aber
letztendlich weiß ich, dass man den Körper nicht bescheißen
kann, aber das nehm ich jetzt schon ernst und die nächsten 10

(01:08:27):
Wochen, die müssen schon flutschen.
Also weil Walk of Shame soll dasin Berlin nicht werden und?
Das wär bitter. Das wär bitter.
Also das wär wirklich hart, deswegen muss ich mich da
muskulär fit machen und es wär natürlich geil, wenn ich da mit
Basti zusammen und jetzt Kai hatsich auch noch angemeldet, der
will auch die 250 knacken, auch aus der Trainingsgruppe, da wenn
wir da zu dritt laufen, da will ich natürlich nicht der Otto

(01:08:48):
sein, der nachher. Bei 30 irgendwie, sagt Jungs
mir, ist das hier zu schnell, sondern im besten Falle.
Also im Kopf ist es dann natürlich so, dass die alte Band
wieder spielt, weißt du, und dass die dann das solo bei 35
kommt? Dann tschau Jungs sia.
Wir sehen das im Ziel. Ich stell schon mal das Bier
kalt. Oder weiß.
Auch wenn du dann noch da, wenn du dann noch irgendwo mit der

(01:09:10):
Kamera stehst. Bei 35 stehst genau will ich.
Auch nicht, will ich auch nicht.Spott und Häme auf den Kopf
kriegen. Genau da steh ich und dann will
ich genau das von dir hören. Wir sind im Ziel Jungs.
Ach, das ist einfach, aber das ist einfach auch echt, das ist
schon geil. Ne Ausdauersport ist einfach, du
guckst dann so Tour, siehst ja die Weltspitze und dann bist du
so in deinem. Dann denkst du schon wieder, ah,

(01:09:32):
ich alleine, vielleicht kann ichda auch noch mal hinkommen.
In deinem genau, vielleicht bin ich dann auch noch mal so Pogi
auf den letzten 7 Kilometern. Wenn ich dann.
Vom 4 er schnitt auf 355 er Schnittsteiger.
Ach so, egal was man sich im Kopf immer vorstellt und dann,
wenn es nicht ganz so läuft, wieman sich selber dafür verflucht,
dass man es wieder irgendwie gemacht hat, das ist.
Das habe ich gestern, das war. Bei mir in Bonso das war auch

(01:09:54):
einfach, ah. Das habe ich gestern dann auch
zu Flo gesagt, als wir als wir dann 420 er pace gelaufen sind
und klar war, das wird jetzt so Richtung 2 millimol gehen und da
habe ich so gesagt, guck mal, das ist jetzt.
So ein Blumi. Die laufen jetzt halt einfach
eine Minute pro Kilometer schneller, das ist so.
Empire man. Das ist einfach.

(01:10:14):
Nee, bei bei 2 Millimol, das warso, ja, das ist einfach so
krass, also das ist wirklich so,wo du denkst, alter Schwede,
also da wird dir dann halt mal wieder so diese Dimension
bewusst. Was das echt für Maschinen sind,
ne das ist einfach, weil ja wirdwird spannend sein und auch da
ist jetzt ja gerade so ein kleines Sommerloch, müssen wir
auch noch mal drüber reden. Weil wir haben ja gesagt, wir
wollen auch noch mal so n kleines Recap haben wir jetzt

(01:10:36):
über rot gemacht, aber was wo wir noch nicht drüber gesprochen
haben, was für mich echt mega faszinierend war, Scott The Ree
war da derchef.co von Iron Man war da, Nicky Boy, Wir haben ihn
beim Frühstück gesehen und dachte ja, eigentlich müsste man
zu ihm hingehen und ihm sagen was das für ne coole Entwicklung
ist, dass Hawaii wieder an einemStandort stattfindet und jetzt

(01:10:57):
auch, dass sie sich Gedanken machen übers Qualisystem und
eigentlich machen die schon n guten Job.
Dann war die Situation aber irgendwie.
Pro Series. Genau pro Series, also Iron Man
macht einfach viel richtig in den letzten Jahren.
Letzten ein 2 Jahren zumindest und dann war die Situation aber
am solarer Berg als dann er nämlich mit Bob Bebbe,
Zusammenstand und Bob ich weiß nicht ob er mich wirklich noch

(01:11:18):
erkannt hat oder ob das einfach nur professioneller medienmann
war, aber er hat dann ja zumindest Hallo gesagt und da
passte dann die Situation. Der ist krass.
Ich war ja einmal mit Strati letztes Jahr bei ihm.
Und dann hatten wir noch kurz Zeit, da haben wir gequatscht
und dann hat Streisig vorgestellt und mich dir hier
das Nick von Pushing Limits und so und dann kam dieses Jahr
wieder Ey Nick Right pushing Limits.

(01:11:41):
Ehrlich. Krass.
Ja gut, dann wird er sich tatsächlich erinnert haben.
Das hätte ich jetzt nicht gedacht.
Aber ich dachte auch so nie im Leben, erinnert er sich.
Einmal vorgestellt, so weißt du,bei mir ist, wenn du dich
vorstellst, ich mein dein dein Gesicht, das merk ich mir aber
Namen und wo du herkommst wegen einmal vorstellen habe ich nicht
den Hauch einer Chance, nicht den Hauch einer Chance das zu
mir zu merken und mich beeindrucken solche Menschen

(01:12:02):
immer unfassbar, weil ich das halt gar nicht kann und dann
immer denke so, ja, zum Glück bist du so bekannt, dass ich
weiß, dass du babbit bist, weil sonst müsste ich deinen Namen
Safe nicht mit einmal vorstellenund.
In der zweiten Werbung Say Sky, Unser Presenter, unsere
Lieblingslaufbekleidungsmarke aus Kopenhagen, wo wir immer

(01:12:23):
sagen, da ist für jeden vom Style was dabei, von bunt crazy
ausgefallen bis nordisch zurückhaltend, cool, stylisch.
Also da kannst du hast du n Laufoutfit für alles, ob es
jetzt der coole Lauftreff ist oder alleine, wo du dich einfach
drin wohlfühlst und die Qualitätist einfach super gut, Nils wird
nicht müde das zu sagen, ich habe auch glaube ich meine
allererste Say Sky Jacke von 2016 oder 15.

(01:12:44):
Die habe ich immer noch und laufe die im Winter auch immer
noch. Also super gute Qualität die ihr
da bekommt. Passform Mega gut, Aufläufe auf
Athleten abgeschnitten und vom Style her sowieso das Beste und
Nils jetzt die Frage hast du dir, hast du dir schon ein Race
Outfit rausgesucht für den Sommer weil sonst wäre jetzt
sonst wäre jetzt der Zeitpunkt. Nee, habe ich tatsächlich nicht,

(01:13:05):
muss ich aber noch machen und vor allem ich merke auch, dass
ich und auch gar nicht jetzt aus, weil die Sachen.
Schlecht sind, sondern das Machtja auch n bisschen was mit dem
Kopf. Also man hat dann ja auch, wenn
man so ne Vorbereitung startet. Bei Schuhen finde ich tut das
immer weh, das ist auch ne Motivation, aber die sind halt
einfach richtig teuer, aber so Klamotten wenn man dann
irgendwie so n neues Sommeroutfit hat und das macht
Saleskay schon echt gut, weil duhast das gesagt, man kann sich

(01:13:26):
da beide Sachen aussuchen und ich finde was bei Saleskay auch
n Argument ist, dass es auch vomPricing her echt noch OK ist.
Klar, Qualität hat seinen Preis,will jetzt auch nicht sagen,
dass es irgendwie günstig ist. Überhaupt nicht.
Aber es sind halt auch nicht diese Wahnsinnspreise, die
andere Brands aufrufen und wie du es gesagt hast, man kriegt es
wirklich für sein Geld. Witzigerweise, gestern hast du
ja auch bemerkt, dass das Wetterbei uns nicht so richtig cool

(01:13:46):
war und da hatte ich auch meine allererste Safe Guy Laufjacke an
und die ist mittlerweile glaube ich tatsächlich auch schon 10
Jahre alt, die trag ich immer noch, weil sie einfach auch
immer noch funktioniert. Und also nee, hab ich noch
nicht, muss ich noch und ich werd auch noch n paar
Trainingsklamotten dazu bestellen.
Ah siehste, und dann hab ich jetzt was für dich und zwar mit
demcode.pl 15 PL großgeschriebengibt es 15% Rabatt auf

(01:14:09):
allessalesky.de einfach mal alles im Warenkorb ballern was
ihr cool findet und entweder wenn ihr schon saleske habt,
holt euch noch mehr coole geile Laufsachen, weil wie Nils gesagt
das motiviert auch natürlich wenn wenn neue Sachen da sind
und wenn ihr es noch gar nicht kennt, checkt auf jeden Fall
salesky mal aus, weil es ist absolut unsere.
Favorite running Brand was laufklamotten angeht, also

(01:14:30):
savecard.de.pl 15 beim Checkout in die Grimm 15% Rabatt und
jetzt wieder rein in den Podcast.
Auf jeden Fall war das war das schon cool, weil wir dann ja
schon ich mein, wie lang war das5 Minuten oder was, wo wir mit
den beiden standen und wir dann ja auch echt mit Scott The Reel
gesprochen haben, wie cool es ist, dass er da ist.
Ich hab ihn dann erstmal gefragt, wie es gestern auf der

(01:14:51):
Messe in. Für ihn war, ob er angefangen
hat zu heulen. Als er das gesehen hat, war das
natürlich, und da hat er ja auchgelacht, da habe ich auch
gedacht, Oh Görke, du wieder, aber dann hat er ja wirklich
gelacht und hat dann ja auch ganz cool gesagt, das ist das,
wo wir hin wollen oder wo wir hin müssen, weil halt einfach,
das ist schon echt was rot da geschaffen hat in den letzten
Jahren und ich meine, wir haben da letzte Woche drüber

(01:15:12):
gesprochen im Podcast, es wurde auch schon viel drüber geredet
und auch da wirkt es dann ja manchmal so ja gut, das ist
jetzt auch kein gemeinnütziger Verein Challenge.
Die wollen auch Geld verdienen, aber man muss halt einfach echt
sagen, das ist halt Festival. Ne, das hat einfach Festival
Charakter und ich bin ja am Tag davor mit Ralf Rad gefahren, der
dann da gecampt hat. Auch geile Story wo die Strati

(01:15:34):
oder Fred dann erzählt haben, dass halt einfach die Parkplätze
nicht genug waren und Felix danneinfach zu so einem Bauern
gesagt hat, so hier wir brauchennoch mal 2 Felder und dann
klappt das Halt, das ist ja in der Stadt undenkbar, aber das
zeigt halt einfach wirklich diesen Spirit, nicht nur.
Von Felix und der ganzen Walksüferfamilie, sondern auch
von der ganzen Region. Und Ralf hat halt auch erzählt,
er hat halt da gezeltet, nicht auf dem Campingplatz, wo jetzt

(01:15:56):
auch dieses Camping ist. Das muss man auch super cool
gewesen sein, aber auf der anderen Seite, und das ist, das
hat wirklich festivalcharakter, und das ist ja auch das, was Bob
Bapett meinte früher der Wildflower Triathlon, der war so
in der kalifornischen Wüste, unddas ist jetzt geht jetzt auch in
die Richtung, und das ist schon einfach krass, also.
Und man macht sich ja auch wirklich gar keine Gedanken

(01:16:17):
darüber, dass man halt einfach 700 Kilometer nach Rot fährt, um
sich dieses Rennen anzugucken. Und es ist ja nicht nur dieses
Rennen, sondern es sind halt einfach auch die Tage vorher und
die Tage danach und alle, die jetzt dieses Jahr nicht dabei
waren, die haben sich Schwarz geärgert und haben gesagt,
Alter, nächstes Jahr muss ich wieder dabei sein und ich habe
mich schwarz geärgert, dass ich erst am Freitag früh losgefahren
bin und nicht schon am Mittwochabend, also das ist

(01:16:37):
schon wirklich echt schon, ja wahrscheinlich auch irgendwie.
Einzigartig im Triathlon was da für ne Stimmung herrscht, was da
für n Weib herrscht auch die Tage vorher, die Tage am Rennen
und das war schon wirklich, das hat richtig richtig Bock gemacht
und dass der Scott The Ree für Iron Man jetzt und auch nicht
incognito irgendwo da rumläuft, sondern sich wirklich auch von
Felix dann die Messe zeigen lässt, da im VIP Bereich

(01:17:00):
rumläuft ganz offen mit allen drüber redet, das ist schon n
cooles Zeichen, weil da muss manhalt auch mal ehrlich sagen, die
Sportart ist dann doch nicht so groß wie wir sie immer
wahrnehmen. Sondern es ist halt einfach ne
kleine Bubble und es gibt halt überhaupt keinen Grund, dass die
Companies sich gegenseitig bekämpfen, denn ich glaub
mittlerweile hat Roth halt auch sein Standing, die müssen sich
auch keine Sorgen mehr machen, das hat man auch gesehen, sowohl

(01:17:20):
bei den Frauen als auch bei den Männern, wer alles da war, aber
das ist schon cool, dass die da jetzt einfach zusammen gucken,
wie können wir diesen ganzen Sport weiterbringen und dass du
da jetzt nicht mehr n Andrew Messick hat, der denkt er ist
der König der Welt oder alles andere ist scheißegal, sondern
dass du offensichtlich da wirklich n Typen hast, der ich
mein, der hat ja auch gebrannt, das hast du ja auch gesehen, das

(01:17:41):
war ja wirklich der war hat total aufmerksam zugehört, war
jetzt 0,0 arrogant oder überheblich und ich mein, der
wurde da von irgendwelchen dödels angequatscht, aber der
hat sich wirklich, also fand ichextrem sympathisch und man hat
auch echt das Gefühl der brennt für diesen Sport.
Voll also. Alleine dass er dahin kommt,
sich das anguckt und um zu schauen, was kann man noch
verbessern sowas. Und das seid jetzt irgendwie

(01:18:03):
Challenge und Iron Man. Profit machen wollen ist doch
auch voll geil. Also weil nur so funktioniert
funktioniert das ganze und wir können irgendwie bei geilen
Rennen starten und irgendwo da mitmachen und am Ende des Tages
ist ja je mehr Happening das istoder je mehr Festival, Charakter
und so was hat, desto desto cooler ist es ja und wenn das

(01:18:24):
irgendwie noch noch noch größer,cooler, schöner, bunter, lauter
wird, umso umso besser also und wenn da Iron man sich was.
Abschaut, dass diese Rennen dannauch so in diese Richtung mehr
gehen. Da gewinnt halt der komplette
Sport ne, weil guck mal wieviel Zuschauer auch dann in Rot sind,
wenn du dir überlegst. In Frankfurt ist es beim Laufen
nachher auch wieder super voll, aber an der Radstrecke gab es

(01:18:47):
jetzt da eigentlich keine großenHotspots mehr, das gab es früher
mal in Bad Vilbel, da absolut hardbreak Hill.
Wo nicht ganz so Lara Berg, aberwo auch so ähnlich in die
Richtung das. War schon das war, wollte ich
gerade sagen, also Mitte der Zweitausender war das schon da
bist du, hast du schon so n Spalier gehabt und das war nicht
nicht nur 200 Meter lang, sondern das war wirklich von
unten bis oben, da hattest du n Sprecher, das war schon klar.

(01:19:09):
Also Lara Berg ist ja auch im Triathlon wahrscheinlich
einzigartig, aber das war schon cool, also das muss man schon
sagen voll nein, das war das warSafe so wie Greding würde ich
sagen. Ja, ja, genau.
Nee, das das war auch schon ein geiles Ding, einfach, aber das
gab es ja dann gar nicht mehr und die Messe wurde immer
kleiner und wenn man da jetzt indie die richtige Richtung geht
und die einfach untereinander sich austauscht und schauen, was
funktioniert, bei denen, was funktioniert, bei anderen, was

(01:19:31):
funktioniert auch nicht, ist dasgenerell erstmal ein super
cooles Zeichen, finde ich. Muss man einfach schauen, was
dann umgesetzt werden kann und so, aber dass sie sich da
Gedanken machen und dass das Iron Man, da haben wir ja öfter
schon gesprochen in den letzten Jahren auch immer viel
abbekommen hat, auch zurecht. Muss man jetzt aber auch sagen.
Machen Sie jetzt wieder seit demWechsel des CEO zu Scotty viel

(01:19:54):
viel richtig und es passieren halt coole Sachen das sie
probieren auch Sachen aus, also wie jetzt auch mit dem Quali
Modus, den hat ja gar keiner mehr.
Also da hatte ich auch nicht im Kopf so ja man müsste mal den
Quali Modus anpacken aber jetzt das zu sehen und sich dann damit
so n bisschen damit zu beschäftigen und dann zu sehen
ah man kann ja dann auch mal mitdieser Formel muss man gucken
wie gut die sich jetzt. Bewahrheitet dann mal

(01:20:16):
vergleichen Männer, Frauen und so.
Also da kann man richtig geile Spielereien mitmachen auch.
Voll. Total.
Und da auch dann sehen okay wären es jetzt mehr Frauen, die
sich qualifizieren für Cona, weil einfach da die im
Verhältnis stärker sind, und oder bleibt es ungefähr gleich?
Also ja, das ist einfach, das ist einfach, da passiert was und
es wird drüber geredet und man kann sich mit was neuem
beschäftigen und das hat ja sogar so eine leichte

(01:20:39):
Gamification fast schon mit dieser, mit dieser Formel jetzt.
Klar musst du am Ende dein Rennen machen und so gut es geht
machen. Das das ändert sich glaube ich
nicht. Wenn du jetzt selber raced.
Aber ja was halt dann im Optimalfall verhindert wird ist
halt, dass du dann rolldown bis Platz 748 hast.
Und klar ist es dann jetzt blöd für manche, die dann jetzt in

(01:21:01):
der richtigen AK waren, weil da halt gerade keiner startet oder
schon qualifiziert ist und ich krieg mit Platz 37 irgendwie
noch ein cona Slot, aber das istja eigentlich.
Wenn du dieses Qualifikationssystem geil
findest und dieser Gedanke, das ist die WM, da sind die besten
Profis und Altersklassenathletender Welt, ist es Jade facto

(01:21:22):
nicht so. Wenn du jetzt einfach
definierst, ich habe da ein paaraltersklassenathleten, ich habe
jetzt den Rennen, wo eine Altersklasse einfach schwach
besetzt ist oder halt die, die wirklich gut drin sind,
vielleicht schon qualifiziert sind, weil die ihren dritten
Iron Man dieses Jahr machen oderletztes Jahr sich schon
qualifiziert haben, weil die viele Racen und dann hast du da
ein Rolldown bis keine Ahnung was.
Dann sind das Jade facto nicht die stärksten Athleten, die A

(01:21:44):
generell es auf der Welt da gibtund die auch bei dem Rennen am
Start waren, sondern das ist dann die haben einfach Glück
gehabt und diese Stories sind natürlich auch super schön und
super cool, dass man auch mal Glück hat und da ne Quali
mitnimmt und die die es halt hatten können jetzt sagen ey ich
war ich war auf Hawaiis es wird immer schwieriger, also die
können sich immer mehr noch damit brüsten dann in Zukunft ja

(01:22:04):
ja Hawaii war ich schon mal die noch nicht da waren, für die
wird es eben schwieriger jetzt aber ich find also das kann man
ja auch gut oder schlecht findenwie man will, jeder hat ne
eigene Meinung. Ich finde das halt ultra geil,
weil ich einfach so dieser dieser Wettkampftyp bin und
einfach diese Idee da ist. Ne WM und das ist sauhart sich
dafür zu qualifizieren, das sindwirklich die Besten der Welt

(01:22:25):
finde ich gut. Und so sollte es ja eigentlich
auch sein, was mir da einfällt. Und das ist ja noch gar nicht
geklärt oder wird wahrscheinlichwird es geklärt sein, aber die
Altersklassensieger sind ja qualifiziert.
Was ist, wenn die Altersklassensieger nicht nach
Hawaii wollen? Rutscht dann der, rutscht dann
in dem Fall der zweite nach oderverfällt dann der Platz und
kommt in diese normale in diesesnormale Qualisystem mit dem

(01:22:47):
Schlüssel rein. Ich glaube, es wäre zweiteres.
Ich glaube, es ist zweiteres, ich habe es nicht, ich muss mich
noch auch, muss ich zugeben, noch mal tiefer da einlesen, ich
habe es halt als die Regel rauskam, so überflogen diese
diese bulletpoints, ich habe ja mit ein paar Leuten drüber
gesprochen, aber jetzt noch nicht im im im tiefsten, dass
ich die Frage beantworten könnte, weiß ich auch nicht,
muss ich passen? Aber mein mein Bauchgefühl sagt

(01:23:10):
mir, es wird wie zweiteres sein,sonst hast du, sonst hast du ja
wieder den Roll down. Genau das würde ich auch sagen,
dass du da tatsächlich dann einfach, wenn der erste nicht
will, ist das normale System, dann kommt der Platz in diese
Gesamtplatzierung rein, was ja auch wirklich ganz cool wäre.
Was ich noch zu rot sagen wollte, weil ich jetzt diese
Woche noch mal mit Jakob, der auch ein tolles Rennen gehabt
hat, 834 hat er gemacht in rot und war 11 bester Amateur und

(01:23:35):
der ist so. Sehr gut also, was heißt sehr
gut, wir amateurverhältnisse sehr gut geschwommen, 59 Minuten
ohne Neo ist dann 4 Stunden 30 Rad gefahren und das ist ja so
dieser Bereich wo halt die Top Sapnine Athleten fahren und wo
es auch oftmals diese Pulks gibtund gab und er hat jetzt
berichtet, dass das n sehr faires Rennen war, also am
Anfang, ich glaub bis greding oder bis solarer Berg nee am

(01:23:57):
solarer Berg hat er dann. Die Gruppe verloren, das war so
ne, aber auch nur 1213 Mann Gruppe wo er dann immer
hinterher gefahren ist weil er gedacht hat ey, wenn ich jetzt
mal nach vorne fahren will muss ich halt einfach an der ganzen
Gruppe vorbei, dann muss ich halt einfach n richtig richtig
langen Afford machen, aber er hat berichtet, dass die ganze
Zeit tatsächlich Kampfrichter dabei waren, da war auch so
einer der von Anfang an das drauf angelegt hat einfach

(01:24:19):
hinterher zu lutschen, der hat dann auch ne Zeitstrafe
gekriegt, wie cool das funktioniert hier.
Und dann am solarer Berg, wie gesagt, ist die Gruppe so n
klein bisschen auseinander geflogen und dann waren sie zu
dritt unterwegs, das war sehr fair, meinte er, das war auch
cool. Die anderen beiden auch immer
musst du dir gar keine Gedanken machen, ich find das hilft dir
auch schon wenn du weißt die fahren fair hinter mir oder die
hängen 3 Meter hinter mir drin, also das ist ja auch vom Kopf

(01:24:41):
her so ne ganz andere Geschichte, aber er hat auch
tatsächlich dann mehr oder weniger die ganze Zeit auch NN
kampfrichtermotorrad um sich rumgehabt, also auch in dieser
Dreiergruppe. Und er war letztes Jahr auch am
Start. Da war es nicht ganz so krass,
meinte er. Also da war schon deutlich mehr
pulkbildung vielleicht war es jetzt auch einfach dieses Jahr
dem Rennen geschuldet, dass es vielleicht einfach nicht so eine

(01:25:02):
große Gruppe gab, aber das muss man halt auch noch mal positiv
bemerken, weil ja in Frankfurt die Kampfrichter ordentlich
einen auf den Deckel bekommen haben, bezogen aufs Profi
rennen, aber das war dieses Jahrauch im Amateurbereich wirklich
ein sehr faires Rennen, also daswar schon wirklich ganz, ganz
cool. Erst, also wahrscheinlich werden
wieder viele berichten, jetzt dann, dass es irgendwo hinten

(01:25:25):
keine Kampfrichter gab und da espulks auch gab, schickt es,
schickt es rüber, das war ja auch so, wo wir am solarer
Bergsteigen, ich weiß nicht Nils, ob du dich noch dran
erinnern kannst, dass wir wiederweggefahren sind.
Das war so. Dann war, so Nils, das muss ich
eben erzählen, das ist mir gerade eingefallen, das war so
geil, kamen so die Leute an, Nils, Oh nee, aber die auch die
Allesklasse in dir, die fahren alle echt super, fair, geil,

(01:25:47):
dann kamen genau in dem Moment hinten über ganz Salzberg in der
Abfahrt so n Pulk runter ich so Boah also da hinten sehen, da
waren n paar richtig richtig nahdann kamen so die ersten und
Nils so NÖ guck die fahren fair ich so ja aber da hinten der
vierte Ah der nicht. Und dann fängt Nils an, Nils an,
zu nah, zu nah. Ja, das ist.
Den Leuten das so Zuzurufen, dasfand ich, das fand ich geil.

(01:26:11):
Also irgendwie so sauber, sauber, zu nah, zu nah, auch so
laut, dass sie es auf jeden Fallgehört haben.
Aber das ist doch auch wirklich,weil ich finde auch tatsächlich,
es gibt ja einfach Situationen. Wo man echt sagen muss, da, da
ist es jetzt, was heißt unvermeidbar, man kann es immer
vermeiden in dem Moment, wo man halt einfach sagt, und das ist
das, was wir uns Athleten auch immer mitgeben, wenn du im Pulk

(01:26:34):
bist, fahr einfach hinterher, fahr einfach mit mit mit 15
Meter hinterher, weil wenn vor dir n Pulk ist, musst du immer
noch abbremsen damit du nicht reinrollst, aber dann fährst du
halt einfach immer fair und wenndann Kampfrichter kommt kannst
du einfach sagen ey was ist da vorne für ne Scheiße, weil wenn
die da dann zu 2 oder mit 2 Metern 3 Metern draufhängen.
Aber das sind ja dann so Situationen, da ist es halt
einfach auch echt. Da musst du halt einfach

(01:26:55):
proaktiv sagen, nee, ich will jetzt hier fair fahren.
Ne. Aktiv anschauen.
Aber aber wenn du halt so wie damit 34 Leuten fährst, da da ist
doch gar keine Frage, dass du mit 34 Leuten fairfahren kannst.
Und wenn dann einer und wenn da dann einer so 2 Meter hinter dem
anderen fährt, dann denkst du einfach wirklich Alter, das ist
doch einfach so ein hochgradigerBeschiss und die müssen sich
doch auch schäbig fühlen, das find ich halt so krass und ich

(01:27:16):
mein, ich hab oft genug wirklichsolche Leute angemufft auch in
roh in Frankfurt letztes Jahr. Aber die haben ja einfach, denen
ist es ja egal, die hängen dann da einfach wirklich 2 Meter
hinter dem Vordermann am Hinterrad und freuen sich
diebisch, dass sie da 100 Watt fahren und dass sie nachher
einen schnellen Marathon laufen und du denkst einfach nur, was
bist du für eine arme Wurst. Also und, und das finde ich
wirklich, das hat mich auch in Rot da echt, da kommen die

(01:27:38):
wieder zu viert oder zu fünft an, die ersten 3 waren fair und
der eine und der wurde auch nicht gerade überholt, das hat
man dann ja einfach gesehen. Du hast ja lange kommen sehen
da. Alter Schwede, unfassbar, also
wirklich krass. Und da denkt man halt wirklich,
Leute, ihr habt es auch selber in der Hand und.
Und das, das muss man nun wirklich nicht machen.
Aber generell muss ich sagen, war das dann doch.
Also es ist ja kein Pulk angekommen.
Nein, die meisten sind da ja auch wirklich genau.

(01:27:59):
Also es ist keine es, es hing jajetzt auch kein auf 2 Meter,
sondern der war halt auf 6 dann irgendwie, der hat es noch so
halbwegs fair aussehen lassen wollen, wahrscheinlich aber.
Nee, am Ende war das jetzt nicht, dass wir gesehen haben,
dass krass da Leute irgendwo lutschen.
Es war nur so witzig, dass da welche vorbei fuhren und Nils es
so sagte, Oh, die Fahren aber alle super fair hier und genau
in dem Moment wie ich dann dieseGruppe wo 2 voll hinten drauf

(01:28:20):
hängen und so ah nee, da hinten nicht doch ah nee und dann auch
sofort, die sind auf unserer Höhe und sofort ihr Kommentar
von jetzt zu nah das. Das war einfach so eine gute
guter Moment, einfach, und da sind wir in den Bus gestiegen
haben wir haben ein bisschen kaputt gelacht noch da über die
Situation. Dann bin ich ja danach erst mal
eingepennt, weil ich so müde war.

(01:28:41):
Das war ja, als wir dann von derRadstrecke zur T 2 gefahren sind
und du wolltest ja auch pennen, aber da war das Rennen ja so
spannend, das war dann ja diese ganze Dynamik, wo Fred die Kette
vom Rad gefallen ist, Strati gestürzt ist und ich wollte
einfach nur pennen. Felix von Garmin hat auch
geschlafen neben uns. Wir waren die beiden alten
Herren in Weiß denen die so Sabber aus dem Mund rausgelaufen
ist und du völlig völlig euphorisch vor vor dein Telefon

(01:29:04):
gehangen und die live Coverage gesehen hast.
Das war schon spannend, aber wo wir schon bei Kampfrichter sind
und Fairness, da müssen wir natürlich auch noch mal pochen.
Wir wollen noch die Auswertung vom Race Ranger sehen, vorher
vorher sich hinstellen und sagen, Leute, das wird
veröffentlicht. Und dann so klammheimlich das
Ding wegrauschen lassen, das geht ja nun nicht.
Also wir müssen irgendwann, das wird Felix mit Sicherheit auch

(01:29:26):
machen, na ja, die wird schon mit dem Knall kommen, aber das
darf nicht verschwiegen werden, also die Auswertung des Race
Rangers von Roth, die wollen wirnoch sehen, vor allem ich meine
da muss man sicher auch sicher sein, dass die ersten über jeden
Zweifler haben sein werden, weilalso.
Ich glaube schon. Die hat richtig viel gelutscht.
Komplett alleine gefahren Sam ist komplett alleine gefahren,

(01:29:47):
ich glaube auch die Platzierung dahinter.
Also Strati ist ja auch so viel von vorne gefahren, da kann ich
viel. Ja, das werden wir sehen.
Streich sein. Bei Fred ist die
Wahrscheinlichkeit auch sehr sehr sehr groß, das Nirgendwo im
Windschatten wegen Vincent Louismuss man sehen wie bei ihm so
die ersten Rennstunden waren, nachher ist er ja auch wirklich

(01:30:07):
sehr aktiv gefahren, aber das fänd ich halt schon wirklich
spannend das mal einfach zu sehen und Felix also wenn du den
Podcast hören solltest, vielleicht tust du das ja.
Die Auswertung, die muss noch kommen, denn das war wirklich
ein cooler Move von Sam Latele und auch von Felix, da sofort zu
sagen, nee, wir haben da überhaupt kein Problem mit das
zu veröffentlichen, also da müssen dann den Worten Taten

(01:30:29):
folgen. Sagt man das so?
Ja, aber da. Kriege ich da?
Kriege ich da wieder einen auf den Deckel?
Nee, das heißt du oder Wort zu den Worten lassen, ja, weil.
Doch, doch, doch, das ist richtig.
Das wäre eigentlich so ein Klassisches.
Ich, ich hör also ich, ich bin ja auch schlecht bei
sprichworten, ich hör auch manchmal gar nicht, wenn du
irgendwas falsch hast, sondern ich merk es zuerst, wenn Leute
das Kommentieren und richtig stellen.
Manchmal kannst du dich aber auch schon nicht mehr voll
lachen und haust dir dann direkteinen zwischen.
Dir ja, das ist ja auch wirklichso, wenn die so falsch sind,

(01:30:51):
dann dass sogar ich das weiß, dann weißt du, du hast komplett
ins Klo gegriffen, aber gut, nein, schön, ja, das war das,
ist aber dann auch spannend, da müssen wir dann noch mal eine
richtige Tiefenanalyse machen, wenn wir die Daten bekommen.
Ich bin echt gespannt wie die auch aufbereitet sein werden,
vielleicht werden sie auch so aufbereitet, dass du gar nicht
siehst, was wer wie wo ist und dass du erstmal noch ein Studium

(01:31:13):
machen musst. Um zu sehen, wie du die Daten
interpretierst. Das ist dann auch noch ne
spannende Sache. Vielleicht dauert es auch
deswegen so lange, weil die das Wort nicht aufbereiten wollen.
Das ist irgendwie auch. Ja, wenn sie, wenn Sie.
Verständlich ist, das Wort hat mir gefehlt.
Wenn sie schlau sind, holen Sie Thorsten gerade als Consultant
rein, so der wird das so aufarbeiten, dass jeder das
versteht, der Mann der Zahlen, der ist einfach, das kann er ja

(01:31:37):
wirklich immer richtig, richtig gut.
Und insofern glaube ich, aber eskann natürlich wirklich sein,
das ist jetzt halt das allererste Mal, dass sie jetzt
sich auch noch überlegen, OK, wie machen wir so was, aber
letztendlich kannst du es ja relativ einfach machen, indem du
halt einfach zeigst, wieviel Prozent des renns du in welcher
Farbe warst. Ja, welche Startnummer slash
Athlet wie lange, in welchem Bereich war und dann genau

(01:31:57):
machen, die glaube ich noch diese ich glaube jojos hieß
also, dass du so ne, weil du ja auch zum Beispiel am Berg oder
so am solarer Berg ist ja alles rot gewesen hinten, wenn du halt
reinrollst dann. Ja, aber laut.
Aber auch da ist es ja so, dass laut Regularien, ich weiß, das
macht man nicht mehr, aber auch am Berg musst du Abstand halten,
es ist nicht. So, aber das ist ja, das wird ja

(01:32:18):
toleriert, und dann machen es alle, wenn es da keine Strafen
gibt, dann wirst du da halt ja rot haben eben bei denen, die
Hinterherfahren, der, der nicht ganz vorne fährt, und das sind
dann eben diese diese Jojos, dass du mal kurz rein, wieder
raus, irgendwie, da bin ich gespannt, wie das also
anscheinend werden die auch. Ich glaub Fred hat mir das
erzählt, der hat ja schon mal soDaten gesehen.
Werden die auch angezeigt so so Jojos so raus rein OK wieviel

(01:32:41):
wie viele Jojos gab es weil OK das sind ja dann manchmal nur
ein 2 Sekunden die du irgendwo reinrollst und wieder raus bist.
Klar, natürlich. Ne, das ist genau.
Logisch, ja, aber das wär ja daswird.
Also es wird spannend, also da muss man, da muss man auch noch
mal sehen und ja, was natürlich auch wieder kam, dass dann 20
Meter natürlich n riesengroßer Unterschied sind zu 12 Metern.

(01:33:02):
Das ist natürlich auch wieder son Punkt, aber das ist dann halt
einfach so ne Grundsatzdiskussion, aber.
Da finde ich halt einfach klar. Also für wenn du je nachdem wie
du es halt betrachtest ne, es ist halt einfach das Game und
wenn du Profi bist musst du mit den Gegebenheiten, mit den
Spielregeln des Spiels das Maximum rausholen, da bin ich,
da fand ich dieses was was Blumenfeld gesagt hat so
beeindruckend, da ich glaub das war nach Hawaii.

(01:33:22):
Wo er gesagt hat, musst du halt anders trainieren, so du musst n
anderen Schwerpunkt setzen, du musst mehr aufs Laufen setzen
und du musst halt die 12 Meter ausnutzen, das ist halt so, wenn
20 Meter sind, musst du halt denSchwerpunkt mehr aufs Rad
setzen, dass du da halt nicht abgestellt wirst, musst dich
halt anpassen, je nach Rennen was du machst.
Und je nach Situation für den Sport gesehen und wo es herkommt
und über Hawaii und jeder macht alleine für sich diese Distanz

(01:33:45):
und diese Idee die dahinter steht hinter diesem ganzen Ding,
dann wäre natürlich ne 20 Meter Regel.
Viel, viel geiler, weil es eine viel mehr eigenständige
Performance ist. Aber ja, für uns als Zuschauer
ist ist glaube ich Spider spannend Spider geil zu sehen.
Aber natürlich ist für einen Athleten der nicht der beste,

(01:34:07):
beste, beste Läufer ist, ist es natürlich immer geiler und
fairer eine 20 Meter Regel zu haben, weil dann kommt es
wirklich auf swimbike Run an. So ist es halt swimbike
Positionskämpfe und natürlich musst du ab.
Absolute Top Performance haben und auch gut sein auf dem Rad,
aber das Ding beginnt halt dann sobald du die Laufschuhe
anziehst so. Absolut.

(01:34:29):
Und auch da musst du ja trainingsmäßig.
Ich mein, das finde ich jetzt auch, wenn du dir anschaust.
Hogan Hawk in Frankfurt ja das Date ja schon.
Im Label Shombi in rot auch trotz 12 Meter Regel sich klar
abgesetzt. Ja, ich meine jetzt auch gerade
ich. Ich meine jetzt bei Hogan Hawk
auch gerade so dieses weil HoganHawk ja.
Eher der Typ ist, der beim Laufenden eingeholt wird, wurde

(01:34:50):
er jetzt auch vom absoluten Wunderläufer Christian Blumfeld.
Aber du hast halt auch gesehen, dass der jetzt halt einfach auch
n richtig richtig starker Läufermittlerweile ist.
So der wird jetzt nicht derjenige sein, der ne 232 233
läuft und der Halt nur darauf achten muss, dass er vorne mit
vom Radsteig, also huggenhauck wird immer rausfahren müssen,

(01:35:10):
aber die Qualitäten hat er ja auch, aber er läuft halt jetzt
mittlerweile so stark, dass man halt schon n Christian Blumfeld
sein muss. Um ihn einzuholen.
Caspar Dorn ist der dann halt weiß ich nicht, was ist er
gelaufen 35 läuft, der holt ihn halt nicht mehr ein so das ist
das was ich meine, also das ist dieses auch mit dem laufen musst
du dann halt einfach gucken okaywie kriege ich das halt hin,
dass ich zu so einem Läufer werde oder wenn du dir

(01:35:33):
anschaust, Cat Matthews oder Laura was die hier in Frankfurt
in Hamburg gelaufen sind, das ist ja, das ist ja krass, also
ist ja einfach unvorstellbar wasdu halt.
Für ein Laufniveau haben musst. Und das hat eine Cat ja vorher
auch noch nicht gehabt. Also die hat ja auch das
Laufniveau tatsächlich noch mal,gerade in Kombination mit dem
harten Radfahren auch noch mal auf ein komplett anderes Niveau

(01:35:55):
gebracht und das wird halt auch spannend sein, wieso eine
Athletin wie Lucy Charles Barclay, das wird halt, die muss
halt auch jetzt richtig schnell laufen, also die ist auch schon
richtig schnell gelaufen, aber die ist vorher mit so viel
Abstand vom Rad gestiegen, gerade in Kona, wo du gesagt
hast, okay, die muss jetzt noch einen starken Marathon laufen.
Um das Ding zu gewinnen und jetzt in der Kombination mit

(01:36:18):
einer Taylor Nip von eben auch der Radstärke einer Cat Matthews
und Laura Phillip muss die, die muss sich ja darauf einstellen,
dass sie zu viert vom Rad steigt, also dass die Mädels sie
einholen beim Radfahren und dannmuss halt auch sie einen
entsprechenden Marathon laufen. Also das ist schon krass, wie
sich das halt einfach entwickeltund da hast du total recht, das
sind dann letztendlich die Regularien.

(01:36:40):
Klar wäre es jetzt wahrscheinlich für eine.
Für ne Lucy Charles barclay besser wenn es ne 20 Meter
Regelung ist. Das würde ihr jetzt brutal in
die Karten spielen, aber die isthalt nicht da.
Dementsprechend muss sie jetzt halt ihr Läufergame nach vorne
bringen. So und jetzt Derand hat ja jetzt
am Wochenende letztes Wochenendeganz souverän Vittoria Casteis

(01:37:00):
gewonnen, wo Anna Hauk ja leiderwieder aussteigen musste, also
paar andere wär es jetzt leider glaub ich auch n bisschen.
Läuft die Zeit davon mit der Validierung ihres Platzes?
Das wäre natürlich mega mega schade, wenn sie nicht in Cona
starten könnte, also das wäre echt traurig, weil Anna halt
einfach ist. Halt einfach Anne, also das ist
halt eine die wenn sie am Start steht, in der Regel immer eine
Gefahr ist und immer das Rennen gewinnen kann und gerade auch in

(01:37:23):
Cona aufgrund ihrer ihres Profils aufgrund ihrer Größe
auch und diese Stärke in der Hitze schnell zu laufen, aber
scheinbar scheint da immer noch irgendwie eine Verletzung sie zu
behindern, denn sie ist ja. Sie ist auch nicht schlecht
losgelaufen, sie ist ja als zweite vom Rad gestiegen und ist
dann am Anfang die gleichen Splits wie der Rand gelaufen und
hat dann aber bei 10 ist sie dann raus, war aber jetzt was

(01:37:47):
die die Splits anbelangt ist jetzt nicht irgendwie großartig
langsamer geworden, also dass man jetzt das Gefühl hatte, dass
sie irgendwie gegen die Wand gelaufen ist oder energetisch
oder irgendwas, also scheint dann doch irgendwie ne
Fußverletzung oder irgendetwas zu sein, also.
Das ist n bisschen schade, dass man da und.
Man weiß nicht was. Ja, genau, man weiß nicht, was
es ist, aber ist ja auch ihr gutes Recht.
Muss sie auch nicht, aber ist natürlich, als Fan würde man

(01:38:08):
sich natürlich freuen, besteht noch die Chance, dass sie die
die Kona Quali noch schafft, aber die Luft wird natürlich
dünn, aber da sind jetzt natürlich dann einfach auch
viele Athletinnen auch bei den Frauen dazu gekommen, wo man
wirklich sagen muss, die werden halt auch in in in Hawaii
spannend sein. Also das muss man halt einfach
auch sagen. Auch die Norwegerin, die in

(01:38:29):
jetzt ist mir der Name entfallen, aber die in Hamburg
Dritte war, die halt auch Luft seht genau die auch so
wahnsinnig stark ja auch geranntist.
Ich mein die ist glaub ich ne 45gelaufen was die Jahre vorher
gereicht hätte um jedes Rennen auf der Welt zu gewinnen und
hinter einer Laura Philipp und Nacat Matthews wärst du dann nur
mit ganz viel Respekt Dritte aber ja Hawaii das wird das ist

(01:38:53):
nicht mehr nur dass da ein 2 Frauen.
Die Möglichkeit haben, das Rennen zu gewinnen oder 34,
sondern da sind jetzt mittlerweile auch 567 Stück, die
Halt an einem guten Tag das Dingabschießen können und ganz
komplett andere Dynamik. Ne, das ist echt geil, also ist
schon ist schon crazy. Ja, und auch die Rennverläufe.
Ne, das ist halt wir reden drüber über 12 Meter und sagen

(01:39:14):
ja es wittert so ein Rennen für die Läufer, aber du hast
natürlich absolut recht auch so ein Hogan Hawk, der hat da halt
fast 10 Minuten rausgefahren oder 8 Minuten so wie früher
Norman Stadler, dann fahren es immer wie die Rennen gewonnen
haben. Und dann?
Ja, das ist nicht mehr möglich. Und dann kommt Christian
Hungenhaug und zeigt hier Hold My beer, ich zeig, ich zeig dir
mal kurz was mögliches, dann hätte der da den den den

(01:39:35):
Kettenverlust am Rad nicht gehabt, die Kette runtergefallen
und diese Minute zeitstrafe, dann wär das hinten NN
Zielsprint gewesen mit mit mit Blumenfeld beziehungsweise wenn
der mental die letzten 5 immer noch nicht dran ist.
Auch die Frage zieht er so noch durch oder ist dann irgendwann
auch die Energie weg? Genau das spielt ja auch eine
Rolle. Bist du vorne, bist du auf 1
oder bist du auf 2 und merkst dukommst nicht ran musst.

(01:39:57):
Du Risiko eingehen. Also ich meine das ist ja auch
so, dass das ist ja das faszinierende auch tatsächlich
beim Blumenfeld, wie klar der auch letztendlich ist.
Also du hast ja wirklich immer das Gefühl, dass der halt
einfach auf die Sekunde pro Kilometer genau ausrechnet, was
muss ich jetzt laufen und da musst du erst mal imstande zu
sein, also jetzt nicht nur diese.
Der läuft ja nur bei 2 Millimol,deswegen ist es entspannt für
den. Ja, aber du musst ja trotzdem

(01:40:18):
auch dann wirklich von 335 auf 330 steigern können.
Und das nach 645 Renndauer und noch irgendwie 10 Kilometer vor
dem Ende. Aber wenn du dann halt von 335
nicht auf 330, sondern auf 325 steigern musst, das ist dann
halt genauso dieser Bereich, wo dann vielleicht der Motor auch
explodieren kann. Also das das war schon wirklich

(01:40:40):
auf Kante genäht in Frankfurt und wie du gesagt hast, also
sowohl der Kettenabwerfer als auch die Zeitstrafe, wenn das
nicht gekommen wäre, aber wenn und hätte zählt nicht.
Also da sind ja viele Dinge und.Hogan Hawk ist ja auch
tatsächlich in die Position gekommen, weil er vor den Jungs
aus dem Wasser rausgekommen ist und ich weiß weiß gar nicht, ob
wir da in dem Podcast von Roth, den wir aufgenommen haben, als

(01:41:02):
ich gerade angekommen bin, das Glaube aber ja, dass er
tatsächlich Hogan Hawk so eine gute Schwimmgruppe hat zu Hause,
dass er ganz bewusst auf Trainingslager verzichtet hat,
weil er gesagt hat, er will zu Hause, ich glaube, er wohnt auch
in Orhus, nicht in Kopenhagen, also da haben wir auch schon oft
darüber geredet. Dass das Trainingssystem halt

(01:41:23):
einfach gerade in Dänemark, das ist ja wirklich ein ganz kleines
Land. Und es ist ja sehr auffällig,
wie viele gute Athleten sie haben, auch im Amateurbereich,
also da sind ja auch extrem viele starke, sowohl Männer als
auch Frauen, extrem viele starkeAthleten im Amateurbereich
unterwegs und einer der Gründe ist, dass die Halt so
organisiert sind, was die Vereine anbelangt, dass die

(01:41:44):
wirklich alle zusammen trainieren, also das sieht man
ja auch bei den Reportagen oder youtube Videos von.
Von Magnus Detlef dann immer, wenn er halt dann da morgens
schwimmen geht. Das sind dann nicht nur Profi
Athleten, die da schwimmen, sondern das sind halt auch um
06:00 Uhr morgens die ganzen Amateurathleten, die dann halt
vor der Arbeit schwimmen und dadurch wird dieses Gesamtniveau
natürlich extrem angehoben und Detlef ist ja in der Nähe von

(01:42:04):
Kopenhagen based und ich meine Christian Hokenhauck eher in
Orhus kleinere, auch super schöne Stadt im Norden von
Dänemark, aber auch da haben dieHalt so ein Gutes.
Trainings net so ein gutes Schwimmtraining, dass er halt
gesagt hat. Ich mache dies ja, ich glaube er
war nur ein einziges Mal 2 Wochen lang auf Lanzarote oder
auf Fuerteventura, ansonsten hater alles bewusst zu Hause

(01:42:26):
trainiert um halt 6 mal pro Woche mit der Trainingsgruppe
schwimmen zu können und das ist natürlich schon cool, wenn du
dann halt einfach so ein Commitment zeigst und jeder weiß
das Wetter in Dänemark also ist so wie bei uns zu Hause richtig
cool ist das nicht, er hat wahnsinnig viel indoor
trainiert, hat auch relativ wenig.
Volumina auf dem Rad trainiert das war auch ganz spannend, hat
Double Trashhold Days auf dem Rad auch gemacht, also dann

(01:42:48):
irgendwie morgens 2 Stunden abends 2 Stunden, das bricht das
Ganze natürlich ein bisschen vomKopf her macht es das Ganze ein
bisschen einfacher, auch da mussman sagen, hat halt einfach in
den letzten Jahren sehr viel Volumina trainiert, also auch da
muss man sehen, dieses reduzierte Radtraining sehr
schwellenbasiert also er hat auch sehr intensiv trainiert.

(01:43:09):
Folgt auf eine Phase, wo er sehrviel Volumen trainiert hat, also
das Volumen glaube ich hat auch sehr viel dafür gesorgt, dass es
halt so funktioniert. Heißt ja auch nicht zwingend,
dass es dann nächstes Jahr wieder funktioniert, weil die
Basis ja geringer wird, aber Fakt ist, er hat halt sehr viel
auf der Rolle trainiert, hat wenig Umfang gemacht auf dem
Rad, hat sich bewusst dazu entschieden um halt einfach 6
mal pro Woche in der guten Gruppe zu trainieren und war

(01:43:31):
dadurch in der Position erstmalig auch, dass er ganz
vorne mit aus dem Wasser rausgekommen ist vor Detlef vor.
Den Norboys um halt auch dementsprechend die Attacke
setzen zu können, denn das ist Detlef hat auch versucht
wegzufahren. Es ist ihm einfach nicht mehr
gelungen, weil halt einfach im Blumenfeld n Detlef nicht fahren
lässt, weil die ganze Gruppe mittlerweile weiß, wir dürfen
Detlef nicht mehr fahren, weil sie auch das Radgame angehoben

(01:43:53):
haben. Also es ist halt auch nicht mehr
so einfach mitzufahren wegzufahren, sondern du hast
jetzt einfach mehr Leute die mitfahren können und du musst
halt auch das fand ich auch ganzinteressant.
Das hat der Trainer der Caspar von Detlef gesagt.
Sie müssen jetzt halt auch ihre Waffen quasi verändern.
Vorher war es so, dass Detlef immer im Stande war, wenn er
wegfahren will, ist er weggefahren und das geht jetzt

(01:44:15):
nicht mehr, also das heißt, er muss jetzt, auch wenn er
wegfahren will, muss er wahrscheinlich imstande sein,
1015 Minuten richtig hart zu fahren, das war vorher nicht der
Fall, vorher hat er einfach gesagt, ich investiere jetzt mal
kurz, dann bin ich weg, so wie letztes Jahr halt in in Roth, wo
er dann halt einfach den einen Berg hochgefahren ist und dann
hat Strati noch überlegt, fahre ich hinterher fahre ich nicht
hinterher und hat dann entschieden nee ist zu viel.

(01:44:35):
Jetzt ist es halt so, dass er wirklich länger hart fahren
muss, um wegzukommen. Und in Hungenhauk war halt
einfach anderthalb Minuten davorund hat dadurch gar nicht das
Problem gehabt, wegfahren zu müssen.
So hat sich ein bisschen geärgert, dass er halt nicht mit
mit Schombi mitgefahren ist am Anfang, weil er sich carvslies
angezogen hat. Aber und auch Socken angezogen
hat. Die hatte er im zweiten Beutel

(01:44:56):
nicht, weil das war ja das, was ich letzte Woche auch zu Fred
gesagt hat. Wie cool, dass Fred halt beide
Situationen hatte, also sowohl in t 1 als auch in t 2 Socken.
Ja, da gibt es ja ein paar Optionen.
Ne, damit er genau sozusagen über Racen musst.
Du musst du entscheiden können, der.
Ist der ist, der gibt es. So Gas oder ne.
Weil Hoganock hat das Halt ganz bewusst gesagt.
Er hat halt gesagt, OK, wenn ichjetzt in in T 2 Socken gehabt

(01:45:18):
hätte, dann hätte er die nicht angezogen, dann wäre er, hätte
er versucht mit Schombi zusammenaufs Rad zu steigen.
Um halt von anderen Anweg zu sein.
So hat sie natürlich n bisschen in die Karten gespielt, dass
Jonas diesen defekt hatte, aber Fakt war, dass er halt gar nicht
mehr den Kontakt hatte zu den Norboys oder zu Detlef, das
heißt er musste gar nicht so ne Monster Attacke setzen um
wegzufahren und das hat ihm natürlich dann in die Karten

(01:45:39):
gespielt. So und da ist dann natürlich
auch wieder Nizza also ich find das irgendwie, also ich bin ja
riesen Fan davon und ich finde auch, dass die WM nach Hawaii
gehört. Aber irgendwie habe ich trotzdem
Bock, auch auf Nizza. Also ich finde man müsste
irgendwie noch so Nizza als als zweites großes Rennen, das ist
das fände ich halt geil, irgendwie so
Europameisterschaft, auch wenn die in Frankfurt ist.
Aber dass man halt irgendwie sagt, nee, Wir legen Nizza auf

(01:46:02):
den Sommer und das ist dann nochein Rennen, was noch mal von den
Punkten her höher bewertet wird als die normalen Rennen, also
die normalen Pro Series rennen, dann hat man halt einfach die
Weltmeisterschaft in Hawaii oderin Kona auf Hawaii.
Und man hat die Europameisterschaft, die noch
mal n anderes Ranking hat in Nizza.
Da könnte man dann ja auch Männer und Frauen machen, was
ich ja irgendwie auch. Cool finde aber ich glaube ich

(01:46:23):
glaub da so jetzt mit mit FrauenMännern so in Deutschland ist
schon auch geil, weil du einfachda auch noch immer mehr
Zuschauer hast. So bei den.
Beiden ja und? Ich find halt, wenn es so ne
Europameisterschaft ist so aus Fansicht und auch so als aus
Mediensicht wenn du dann. Die Livestreams siehst und dann
so beim Iron Man Nizza war jetztnie, dass da viel los war, dass

(01:46:44):
da ne, dass da nicht die Leute voll Bock auf Triathlon hätten.
Das nicht. Aber dieses Rennen an sich fand
ich halt geil, weißt. Du?
Ja, dann sollten Sie es einfach als als pro Series Rennen machen
und dann regelt sich das ja schon über die die Serie, dass
es mehr gute Athleten auch machen, aber ich würde jetzt
nicht die EM aus Frankfurt slashHamburg wegnehmen.
Für weil die. Wobei die Stimmung letztendlich

(01:47:05):
beim Laufen in Nizza finde ich auch gut war.
Und wenn du jetzt mal schaffst, das nicht zu vergleichen, mit
wieviel da in Frankfurt oder in Hamburg losfahren der
Laufstrecke. Ja, das stimmt.
Das und das war die WM. Also mal sehen, dass dieses Jahr
wird. Da hast du recht, das.
Mal gucken, wie es dieses Jahr wird und das ist die WM.
Das ist ja noch mal krasser, ne ne.
Da hast du recht, das stimmt. Aber was ich halt sagen wollte
ist, dass das natürlich wirklich, und das ist ja auch

(01:47:25):
das, was alle positiv erwähnt haben, dass natürlich diese
andere Radstrecke. Schon ein anderes Profil
verlangt voll hast du halt schoneinfach.
Du musst halt einfach gerade auch durch diesen langen Anstieg
dann oben dieses lange Flachstück auf dem Plateau, wo
dann doch wieder die Aerodynamikund das pressende Rolle spielt.
Also es ist ja jetzt auch nicht eine reine Kletterstrecke, wo

(01:47:46):
man sagen kann, ein kleiner Kletterer ist da im riesen
Vorteil, denn ich mein Sam latelo.
Ist halt auch genau das. Ist eher so.
Sam Latelo und Strati, so diese gerade über 7273 Kilo Athleten.
Die aber auch in der Ebene richtig drücken können, da da
ist das einfach ne geile Streckefür und die sind natürlich auf
auf Hawaii auch gut, aber da istes halt noch mal komplett

(01:48:07):
anders, weil es halt diese Rolling Hills einfach nur sind,
ist dann doch noch mal ne, wobeiman auch sagen muss, auch
Patrick ist in den letzten Jahren immer auf Hawaii, dann
doch stark Rad gefahren, war in der Gruppe mit dran, obwohl der
ja eigentlich sagt so für Patrick müsste man sagen wär
Nizza ja eigentlich die perfekteStrecke.
Ja, aber du hast natürlich, was du in und das spielt Patrick in
die Karten, dass er natürlich das Lastkraftverhältnis so super

(01:48:28):
ist, weil natürlich die Gruppendynamik ne andere ist,
weil das spielt natürlich am Anfang jetzt in Nizza nicht so
ne große Rolle und das war ja auch so.
Am Anfang hat man die in Nizza ja nicht gesehen, so recht und
und auf Hawaii ist dann ja doch noch mal diese diese Aerodynamik
und diese 12 Meter Regelung. Also du hast ja in auf Hawai
hast du halt einfach diesen riesengroßen Pulk, da musst du
halt drin drin sein und wenn du da dann drin bist das fliegt ja

(01:48:50):
viel schneller auseinander in. Genau.
Und in Nizza ist es halt eine andere Charakteristik und da ist
Patrick ja super schlau sein Ding gefahren.
Also da bin ich auch wirklich mal gespannt dieses Jahr, also
den werden alle auf dem Zettel haben, so definitiv, denn wir
haben es oft gesagt, er hat halteinfach echt die Chance jetzt
viermaliger Weltmeister zu werden und meines Wissens gibt

(01:49:11):
es da keinen bisher der viermal Weltmeister war.
Also es gibt Mark allen und DaveScott, die sechsmal das Rennen
gewonnen haben. Dann gibt es einige, die das
Rennen dreimal gewonnen haben, aber viermal, glaube ich, hat
das noch keiner gewonnen, das ist eine Riesenchance.
Und klar, du hast es gesagt, also auch Jonas Schomburg ist
auch einer, für den die Strecke wie gemacht ist, also definitiv

(01:49:33):
auch von seinen Fahrerfähigkeiten her, und er
ist jetzt auch wieder stark gelaufen.
Also da, da kommen noch mehr Leute dazu und caspars Dorn ist,
wenn der in Form ist. Ist mit Sicherheit also viele.
Gustav Iden scheint wieder auf dem Weg zu sein, super geil also
das ist es macht echt Spaß und jetzt ist gerade gefühlt so n
bisschen so n so n so n kleines Sommerloch so die die großen

(01:49:54):
Rennen sind jetzt erstmal nicht mehr jetzt ist so n klein
bisschen aufatmen, die Topathleten bereiten sich vor
auf die Weltmeisterschaften in Nizza und auf Hawaii.
Zell am See wird dann, so glaubeich, das noch mal wieder so n
richtiger Knaller sein. Jetzt sind natürlich auch die T
One hundred rennen, aber gefühltist jetzt ja gerade so n
bisschen so n so n kleines Sommerloch, was uns jetzt
bevorsteht, aber das das ja wirdwird mega cool sein und ich

(01:50:19):
finde eigentlich was das Rennen anbelangt und da sind wir, so
bin ich ja drauf gekommen finde ich Nizza schon cool weil es
halt einfach n anderen Charakterhat so weil es halt einfach
diesen Bergcharakter hat weil man.
Alleine auch die Überlegung, welches radfahr ich, ich glaube,
man weiß, dass das TT. Das.
Schlauste ist definitiv auch da ist es irgendwie ganz cool, dass

(01:50:39):
solche Athleten wie Jonas Schomburg, die noch kein
Sponsoring haben, wer weiß, ob sich das vor vor vor Letzter
noch ändert. Also jedes Radbrand wäre
natürlich fahrlässig, sich nichtum ihn zu kümmern, weil die
Wahrscheinlichkeit der. Dass er vorne die ersten Stunden
vor während der TV Coverage irgendwie mitprägen wird, die

(01:51:00):
ist sehr sehr groß. Ja, aber ich.
Glaube nicht, dass er das Rad jetzt noch wechseln wird vorher,
da ist er jetzt seit Südafrika mit unterwegs.
Ja, aber er hat die. Position geändert.
Ja, aber das spricht ja auch dafür, dass du es noch mal
verändern kannst und ich an seiner Stelle würde ganz klar
gucken. Aber das wird nicht passieren,
weil die Brands jetzt alle mitten in der Saison kein kein
Budget mehr haben für Leute unter.

(01:51:21):
Vertrag nein, aber das Rad, das Rad, was er jetzt das Rad, was
er jetzt hat es ja auch gekauft.Also deswegen.
Deswegen würde ich an seiner Stelle tatsächlich gucken,
welches ist das schnellste Rad für Nizza so und ich glaube das
ist. Wenn du unlimitiertes Budget
hast, so meine Prediction. Er fährt genau auf dem Rad mit
dem er jetzt in Rot gefahren ist.
Ich glaube, er fährt auf dem aufdem TT von Specialized.

(01:51:43):
Ich glaube das ist für tatsächlich für Nizza das beste
Rad, was auch eh wie ne Pol fährt, weil das halt leicht ist,
weil du damit unfassbar stark bergab fahren kannst.
Das hat ja vom Handling her. Angeblich.
Ich bin es noch nicht gefahren, aber Basti fährt das Jahr und er
fährt auch das Tamak und er meint du fährst auf dem Ding
genauso gut runter wie auf dem Tamak so das heißt wie auf dem
Straßenrad also und ich glaube das ist tatsächlich für die

(01:52:04):
Strecke, also das Rad was auf Vince und Louis gefahren ist.
Ich glaube, das ist wirklich fürNizza das perfekte Fahrrad, weil
du Luzi. Hab ich arndt aber auch schon
gesagt. Daher weht der Wind.
Daher weht der Wind. Ich aber das ist ja nur.
Seine Chancen, indem er geheime Tipps an Jonas Popper gibt.
Das ist nur meine bescheidene Meinung, dass ich tatsächlich

(01:52:26):
glaube, dass das das Rad ist. So was ich, was ich gehört hab,
aber ich glaube ganz ehrlich was, weil du gesagt hast, Budget
klar hast du recht, das ist vergeben, aber.
Da würde ich tatsächlich versuchen, als Brand noch mal
budgetfrei zu machen, weil ich meine, du hast du verpflichtest
denen ja auch nicht nur für das Jahr.

(01:52:47):
Also du weißt ja, du hast jetzt nächstes Jahr wieder Budget zur.
Verfügung. Ich bin da voll bei dir, aber
ich bin jetzt so lange in diesemGame, dass ich weiß sprechen,
aber das ist doch, die haben kein Geld mehr was sie ausgeben
können dann. Ja, aber das ist dumm.
Das ist dumm, weil ich meine, die Kosten jetzt ja auch keine
Viertel Millionen Euro oder sowas, also so teuer sind die ja
nun auch nicht, das heißt, wir reden Beträge, die
wahrscheinlich im im Straßenradsport ein Witz sind.

(01:53:09):
Wollen auch jetzt nicht straßenradsport und Triathlon
vergleichen. Das darf man nicht.
Aber wenn ich die Möglichkeit hab bei einem Rennen was ne
weltweite Coverage hat und wo TVZeit ist und ich hab n Athleten
der ziemlich sicher vorne mit aus dem Wasser rauskommt und der
aufgrund seiner Mentalität da vorne mit rum.
Triathlon ist zu klein. Nils, Ich muss dir sagen wie.
Ich weiß, ich weiß, aber das kann das passt in meinen Kopf

(01:53:30):
nicht rein, aber der ist ja, derist ja auch nicht, der ist ja
auch nicht. Ich kann einfach, ich hab
einfach die Erfahrung gemacht, dass es so ist, dass es sogar
schwer ist. Framesets oder so zu bekommen,
mitten in der Saison, weil die dann bei Händlern verkauft sind
und alle ja entsprechend unterwegs sind, weg bei bei
vielen Brands, bei manchen geht es noch.
Ja gut, das ist wahrscheinlich. Wenn du jetzt irgendwie, wenn
jetzt Canyon sagt, die haben, die haben Ultra Bock und und

(01:53:50):
sehen da ein riesen Potenzial. Da sehe ich so eine Brand wo das
noch funktionieren kann. Bei allen anderen wird es wird
es wahrscheinlich schon eng, also einfach aus der Erfahrung
so was man gesehen hat aus den letzten Jahren und was man so
mitbekommt aus der Szene aber. Was ja irgendwie auch, was
natürlich auch irgendwie schlüssig wäre, auch aus
deutscher Sicht. Was aber aus Fansicht natürlich
auch echt langweilig wäre, ne, weil da muss man ich meine die

(01:54:12):
das ist brauchen wir glaube ich auch nicht drüber zu reden, was
vermutlich das beste Rad was zu dir was produziert wurde, also
es sei auch muss man auch echt sagen, dass Canyon da eine der
ganz, ganz, ganz wenigen, vielleicht sogar dieses einzige
Brands sind, wobei wahrscheinlich auch so kleinere
Brands wiecontana.ru. Dann doch auch ein bisschen was

(01:54:33):
in der Entwicklung stecken. Die haben natürlich nicht die
Kapazität, die Canyon hat, aber Canyon hat natürlich, also das
Speedmax, es ist halt einfach krass wieviel Entwicklungsarbeit
und wieviel Know how da drin steckt, also das ist halt
einfach, muss man wirklich sagen, nicht ohne Grund auch das
Rad was halt die Streckenrekordehat, was halt einfach wahnsinnig
schnell ist, was halt einfach auch alle top Athleten fahren

(01:54:56):
also da macht Canyon halt einfach einen sensationellen
Job. Ich finde es halt mittlerweile
aus Fansicht. Langweilig, dass halt alle Top
Athleten Canyon fahren. So weißt du, das ist so wo ich
halt denke, irgendwie fände ich das cool, wenn da auch mal ein
Deutscher wäre. Ich meine jetzt Fred wird jetzt
sagen Hey Moment ich fahr Cube so das ist Cube ist vielleicht
sogar auch noch ein bisschen vergleichbar, die haben jetzt
auch nicht die Power die die Canyon hat, aber die stecken

(01:55:19):
auch in die Entwicklung Know Howrein, das machen andere Brands
natürlich auch, aber das Halt Triathlon wirklich so da steht
und dass die Brands sich sagen wir versuchen jetzt hier ein
richtig tolles Triathlonrad zu bauen.
Das machen die großen Marken ja nicht, das macht Track nicht,
das macht Specialized nicht, dasmacht Bianchi nicht, das macht
Pinarello nicht, weil die Halt einfach sagen, nee, das

(01:55:39):
Triathlon Markt ist zu klein, das lohnt sich nicht und dann
hast du halt kleinere Brands wieQuintana, Rue wie Canyon, das
Canyon ist jetzt sorry, also ihrwisst worauf ich hinaus ist.
Natürlich auch das Global Branchschlechthin, nein das aber, aber
die halt einfach sagen, nee wir wir stecken wirklich Entwicklung
da rein und das hat ja auch bei Canyon funktioniert, das ist

(01:55:59):
schon wirklich cool. Ich finde es halt wie gesagt,
dass dann halt alle Canyon fahren.
Ist halt so wo du so denkst. Oh Mann irgendwie, das ist sehr
geil, wenn halt auch die anderenBrands sagen würden, nee wir,
wir packen jetzt auch, stecken auch Entwicklungskosten in
Triathlon, weil das natürlich auch für die Profisportler
bedeuten würde, dass sie auch andere Brands hätten, die bereit
sind, Geld in die Hand zu nehmenund dann halt auch entsprechend

(01:56:21):
in die Athleten zu investieren, ne, also da würden dann ja auch
die Athleten so ein klein bisschen von profitieren.
Denn das muss man ja wirklich sagen, das Canyon halt einfach
das Speedmaxx, das ist schon krass so wie wie wie durchdacht
das ist und was da alles in KnowHow reingeflossen ist, was da im
Cockpit und wo du halt einfach auch diese ja riesen Kombination
hast aus Wolfi der Halt einfach so n so n Tüftler ist und der

(01:56:45):
Halt einfach richtig richtig Bock darauf hat und dann hast du
halt die Weltklasse Athleten. Frodo, Patrick, Laura, die dann
halt einfach ihr Know How mit einfließen lassen und wo dann
halt einfach gesagt hat, gerade jetzt letztes Jahr bei Laura,
wie können wir irgendwie das Cockpit noch verbessern, dass
das Rad dann halt auf so ne Strecke wie Nizza passt?
Ich meine welches Brand nutzt gönnt sich diesen Luxus, das ist

(01:57:07):
ja auch einfach krass. Oder kann es.
Oder kann es genau das ist ja, ich glaube, wie gesagt, so große
Brands könnten es wahrscheinlichauch, aber die sagen dann halt,
nee, brauchen wir nicht, oder? Haben wir dann doch nicht die
die Entwicklungsmöglichkeiten, was halt ein bisschen schade
ist. Da hast du absolut recht, Nils,
wir quatschen schon wieder lange, ich glaube wir machen
hier den Deckel drauf, du musst ja, du hast heute so einen busy

(01:57:28):
day in. Einer halben Stunde.
Siehste, Schluss hier, Schluss für heute.
Du musst Long Run Long run ist ist ja doch, die Leute machen ja
schon bis 2 Stunden long Run, also passt gute Long Run Folge
wieder, dementsprechend würde ich sagen Cut.
Cut, Cut und und. Nächste Woche geht's weiter.
Ja genau, happy Training für alle, die noch racen oder die

(01:57:51):
sich schon für Nizza oder Hawaiioder sonst was.
Na gut, Racen Racen wären ja jetzt noch.
Also da kommen ja noch so viele Highlights.
Ja, ja, Kopenhagen, die tun die.Saison ist ja nicht und auch die
keine Ahnung, auch die Halbdistanzen ich mein ja stimmt
ja, Duisburg ja. Au ja, das kommt ja auch.
Vergesst das, was ich gerade gesagt habe, schau mal.
Die Saison ist nicht vorbei, also.

(01:58:12):
Nicky Boy nur weil du jetzt, weil du jetzt nicht kannst.
Heißt du nicht das kannst du jetzt aufseason niert ich bin in
der. Offseason ne ne ne nein doch.
Ja, habs in offseason ja gut, ich mach jetzt meine Offseason
und dann zieh ich durch. Ja, aber solche Sachen wie keine
Ahnung matschfuß im Herbst Edition bist du doch wieder
dabei. Na klar, das ist dann
Saisonauftakt. Uhh, ich werd dich dann.

(01:58:33):
Ich werd dich dann im November dran erinnern.
Wenn das die dunkle Jahreszeit kommt.
Und du durchziehen musst. Ja, dann mach ich halt ein
verfrühtes Trainingslager auf den Kanal.
Ah, sehr gut. Nicky Boy der Plan ist schon da,
der Plan ist schon da, der reiftim Kopf, dass er, dass er 2
Wochen Zwangspause hat, das tut ihm ganz gut, jetzt kommen

(01:58:54):
wieder irgendwelche fixen Ideen,ich habe ja auch schon gesagt,
Ah, ich glaube so mit der neuen Quali, das wäre richtig schwer
für dich, nahezu unmöglich sich für Arbeit zu qualifizieren,
Nicky Boy mal so kurz bei den Eier bei den Eiern packen für
dich, für dich. Was ich denn jetzt eigentlich
mit Hamburg, Iron Man, den hast du ja immer noch nicht gemacht
und das Home Race, das musst du schon noch machen.
Ne ne Nein, doch ist auch so früh.

(01:59:15):
Hi Lauf mal erst Marathon Iron. Man ist auch nicht.
Dann bist du. Ich hoffe, dass du dann 248
läufst und dann krieg ich dich, dann krieg ich dich.
Iron Man ist nicht familienfreundlich, das ist
einfach wirklich so viel also da.
Ja, man dreiviertel Jahr. Ach nee, das das ist gerade das.
Dafür ist auch, dass das Alter jetzt vom vom Sohnemann ist
einfach zu cool, weil da jetzt gerade so viel passiert, da

(01:59:38):
kommt ja auch immer mehr, keine Ahnung, morgen auch wieder
Fußballturnier von 9 bis 12, wo ich dann auch Bock hab
zuzugucken, ich bin wirklich kein Fußballfan, aber irgendwie
wenn dann der eigene Junior dannda auf dem Platz steht, dann
bekommt das auch ne andere Marke.
Du den auch wenn der gefoult wird und so faul ey.
Ich bin da richtiger Assi. Genau das, was du nicht genau
das, was du nicht sein willst. Das ist wirklich so, das ist

(02:00:00):
richtig, richtig schlimm da. Kommt der Profisportler?
Durch das ist schlimm und das nervt mich selber voll.
Warte mal das war da haben auch die anderen Väter aber halt
gelacht, weil die auch wissen, da war dann irgendwie so ein so
ein Spiel wo sie glaube ich zurücklagen und das ist halt
einfach auch eine geile Truppe, das ist ja so cool, wenn du dann

(02:00:21):
so die Achtjährigen siehst. Die dann halt auch so richtig
Bock haben. Also du hast ja immer so, die
Spielen ja glaub ich zu fünft einer im Tor. 4 Feldspieler
hängt auch immer n bisschen davon ab auf welchen Plätzen die
Spielen, aber du hast ja ja auchund die versuchen ja auch immer
alles spielen zu lassen, dass nicht immer nur die guten
Spielen und du hast ja dann immer so 23 auf dem Feld die
richtig brennen, also für die geht das gerade wirklich um

(02:00:44):
olympisches Gold. Und dann hast du ja aber so 2,
die dann auch sich irgendwie dieBlümchen auf dem Fußballfeld
angucken. Mitten im Spiel weißt du wo du,
wo du so als als als Sportler und ehemaliger Profisportler
oder Coacher denkst? Das kann doch wohl nicht wahr
sein, aber die machen das ja einfach nur aus Freude und das
ist ja auch total cool, so einfach so diese Hans Kux in die
Luft, die hast du ja, und dann hast du aber halt so andere

(02:01:04):
Jungs, die halt einfach Monster mäßig brennen und sich
gegenseitig auch motivieren. Und da war dann auch irgendwie
so n Spiel wo sie zurücklagen und die Väter sind dann ja auch
zum Teil immer so voll begeistert dabei und dann haben
die so richtig hast du richtig gesehen, die wollen jetzt auch
oder so und dann hab ich dann auch so so Oh jetzt müssen die
Jungs, die müssen jetzt hier über den Kampf kommen, die
müssen jetzt richtig, die müssensich jetzt zusammenreißen und da
haben die Väter mich dann auch so n bisschen entsetzt angeguckt

(02:01:25):
und ich so ach so, nee, so war das natürlich nicht gemeint.
Hab ich auch gedacht. Oh Gott gekommen.
Also ich werd. Genauso hab ich mir das
vorgestellt. Richtig gut will ich, will ich
aber gar nicht sagen, aber pöbeln tu ich nicht.
Also ich Pöbel nicht den. Schiedsrichter ja, aber so, so n
bisschen so ne. Ja, wenn einer.
Du bist jetzt n bisschen zu vieldrin.
Ja, aber das liegt ja, das liegtja nicht daran, dass ich jetzt

(02:01:46):
da so n überpapper bin, sondern daran, dass ich halt einfach in
diesem Job mit drin bin. Und das ist ja dann, ich kann
dann ja nicht dieses Coach gehen, kannst du ja nicht
ausschalten, nur weil das dann ne andere Sportart ist.
Also das bin ich aber jeder Sportart.
Dann denk ich dann ja auch, wennich irgendwo zuguck beim Tennis
oder sonst irgendetwas, dann denk ich auch so, Mann versuch
doch mal irgendwie fokussiert zubleiben oder was weiß ich.
So Nils. Fokussiert?

(02:02:07):
Ja, genau. Ende hier wirklich, wirklich
Schluss und ihr wisst jetzt alle, wie Nils, wie Nils am
Fußballrand beim Sohnemann ist. Dieser gutes, cooles Bild, gutes
Bild, schlimm, Tschüss. Schönes Wochenende.

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