En este episodio de Algoritmo Salud exploramos cómo las comunidades digitales están emergiendo como espacios fundamentales para el bienestar emocional, contados por dos expertas de amplia trayectoria: Samantha Vázquez y Montserrat Estévez.

Ambas analizan cómo plataformas online —desde grupos de apoyo hasta redes sociales especializadas— pueden convertirse en espacios seguros para hablar, compartir experiencias y encontrar contención. Sin embargo, también advierten sobre los riesgos de la ansiedad digital, la comparación constante y la soledad que pueden surgir en entornos digitales mal gestionados.

Temas clave que abordamos:

El rol de la comunidad en línea como red de apoyo emocional.
Cómo construir espacios digitales seguros y auténticos.
Las ventajas y límites de la conexión virtual frente al vínculo presencial.

Este episodio invita a reflexionar: ¿Cómo equilibrar nuestras conexiones digitales para cuidar de nuestra salud mental sin perder el contacto humano?

Escúchalo completo:

Disponible en iHeartRadio, Spotify, Amazon Music y en AlgoritmoSalud.com.

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Samantha Vázquez

Psicóloga

https://www.instagram.com/psicologasam

Montserrat Estévez

Psicoanalista

https://www.instagram.com/montserrat.estevez/

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