October 9, 2025 • 32 mins
Hablaremos de dos temas que impactan directamente a nuestra comunidad. Primero, los cambios propuestos al examen de ciudadanía en Estados Unidos, que podrían hacerlo más difícil para miles de inmigrantes. ¿Qué significan estos ajustes en el requisito de inglés, el “buen carácter moral” y la inclusión de un ensayo escrito? El abogado César Rivera Infante, de Modi Law Firm, nos explica los detalles.
También conversamos con el Dr. Jorge Partida, psicólogo y defensor de la salud mental, sobre la nueva campaña “Con Amor, Tu Mente”, que busca transformar la manera en que los hispanos hablamos y cuidamos nuestra mente. Una iniciativa con recursos gratuitos que podría marcar la diferencia en nuestro bienestar y éxito diario.
También conversamos con el Dr. Jorge Partida, psicólogo y defensor de la salud mental, sobre la nueva campaña “Con Amor, Tu Mente”, que busca transformar la manera en que los hispanos hablamos y cuidamos nuestra mente. Una iniciativa con recursos gratuitos que podría marcar la diferencia en nuestro bienestar y éxito diario.
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Speaker 1 (00:01):
Bienvenidos
Speaker 2 (00:03):
a este episodio de Estamos Contigo, les habla Claudia Mendoza
y hoy hablaremos de dos temas que impactan a nuestra
comunidad directamente. Primero, los cambios propuestos al examen de ciudadanía
en Estados Unidos que podrían hacerlo más difícil para miles
de inmigrantes.¿ Qué significan estos ajustes en el requisito de inglés,
el buen carácter moral y la inclusión en el ensayo escrito? Bueno,
(00:26):
el abogado César Rivera Infanten de Mody Law Firm nos
explicará los detalles. También conversaremos con el doctor Jorge Partida,
psicólogo y defensor de la salud mental, sobre la nueva
campaña Con Amor Tu Mente. Esta busca transformar la manera
en que los hispanos hablamos y cuidamos nuestra mente. Una
iniciativa con recursos gratuitos que podría marcar la diferencia en
(00:48):
nuestro bienestar y éxito diario. Así que sin más preámbulo, comencemos.
Speaker 1 (00:54):
iHeart Latino presenta Estamos Contigo, un programa semanal lleno de información,
segmentos y entrevistas para empoderar a nuestra gente. Ahora comienza
Estamos Contigo.
Speaker 2 (01:07):
Hoy en Estamos Contigo abordaremos un tema que preocupa a
miles de inmigrantes en los Estados Unidos. La actual administración
planea hacer más difícil el examen de ciudadanía con la
posible inclusión de un ensayo escrito que daría a los
oficiales más discreción para decidir quién califica. Además, se han
emitido nuevas... guías para evaluar el nivel de inglés y
(01:29):
el requisito de buen carácter moral.¿ Qué significa todo esto
para quienes sueñan con el convertirse en ciudadanos americanos? Para
aclarar este panorama nos acompaña César Rivera, infante abogado asociado
en Mody Law Firm, quien nos explicará más detalles y
las implicaciones de estos cambios. Muchísimas gracias por acompañarnos, César. Sí,
(01:51):
buenos días. Muchas gracias por
Speaker 3 (01:51):
la oportunidad de hablar con ustedes.
Speaker 2 (01:55):
A ti, César, porque esto es un tema que de
verdad muchos están como que, bueno,¿ acá qué está pasando?¿
Qué cambios específicos están proponiendo en el examen de ciudadanía
acá para los Estados Unidos? Sí
Speaker 3 (02:08):
bueno, lo más importante es que el gobierno de Trump
está haciendo mucho más difícil ser ciudadano con cambios grandes.
Hay nuevos requisitos de buen carácter moral que ahora hacen
barreras subjetivas. Cuando antes la lista era simple, si no
tenía escribir en serio, entonces enseñas que tiene usted buen
(02:29):
carácter moral. Ahora es una evaluación completa que requiere probar
que merece ser ciudadano y puedo hablar más de eso
en más detalle.
Speaker 2 (02:40):
Ok.¿ Qué implicaciones tendría la inclusión de un ensayo escrito
para los solicitantes? Porque si ya uno dice, por ejemplo,
son las 100 preguntas que uno se tiene que acordar. Aparte,
porque yo pasé por esta, ¿no? Aparte de que son
las 100 preguntas que te preguntan, de esas 100 son 10 y después
tienes que hacer un examen escrito y un examen verbal.
(03:02):
El escrito es que te dicen algo y tú lo
tienes que escribir y después tú tienes que leer eso.
Depende del oficial también.¿ Qué implicaciones tendría este ensayo?¿ Sería algo,
un ensayo? Yo pienso en ensayo y me acuerdo de
la universidad cuando tenía que escribir cinco páginas. Más o
menos es algo
Speaker 3 (03:20):
así. Sí, bueno, lo importante de aclarar es que aún
no hay un examen o no hay un ensayo. El
director de los servicios de ciudadanía de los Estados Unidos
ha mencionado considerar un ensayo como parte de cambios futuros.
Pero en esta propuesta no es una regla actual. Pero
(03:44):
sí hay cambios en el examen. Igual como mencionó usted correctamente,
eran 100 preguntas de estudios. 10 preguntas en la entrevista. Si
tienes 10 correctas, entonces puedes pasar. Ahora, con estos cambios, si
aplicas después del 20 de octubre de 2025, serían 128 preguntas de estudio.
Tienes que, te van a preguntar 20. Si tienes 12 correctas, entonces
(04:07):
puedes pasar. En este momento no hay este ensayo, pero
la esperanza es que no lo tengan. Pues, igual, es
parte de un patrón, completa de hacer este examen y
este proceso más difícil para todos
Speaker 2 (04:22):
Sí, o sea, tanto como para el que está tomando
el examen como para el que está básicamente pues calificando
y también se vuelve algo como a la discreción del
oficial que está haciendo esto, porque este cambio podría dar más,
darle como por decir un poco más de poder o
un poco más de tomar esa decisión tan grande a
(04:45):
un oficial.
Speaker 3 (04:46):
Sí, es completamente verdad eso. Cuando antes, igual como mencioné anteriormente,
si no tienes crímenes serios, puedes enseñar que tienes buen
carácter moral.
Speaker 1 (04:56):
Ahora hay
Speaker 3 (04:57):
nuevos requisitos. Por ejemplo, participar en la comunidad, trabajo
Speaker 1 (05:01):
voluntario
Speaker 3 (05:02):
cuidar a la familia, logros de educación, trabajo estable, tiempo
viviendo en los Estados Unidos y pues pagar impuestos y
ser responsable con dinero. Pero¿ quién decide que es suficiente
servicio a la comunidad?¿ Quién decide que si una persona
es una persona con buen carácter. Igual como usted dijo,
es parte de discreción y está sujeto a la decisión
(05:27):
del oficial.¿ Cómo se sentiría el oficial ese día que
habla con él? Y pues es un poco discriminatoria estos
cambios porque es trabajo voluntario. No toda la gente tiene
el lujo de ese trabajo voluntario. hay gente que trabaja
(05:50):
en dos trabajos y en
Speaker 2 (05:51):
realidad no tienen tiempo de hacer ese trabajo en la
comunidad o voluntario exacto, o sea es también como el
poder encontrar ese balance y el entender no solamente por
parte del oficial sino también por parte de uno el
saber explicar de que mira yo puedo y quiero el
uno va a querer ayudar a la gente pero si
tengo dos trabajos y tres niños pues
Speaker 1 (06:07):
como un
Speaker 2 (06:07):
poquito difícil y ojalá que en ese sentido el oficial
entienda eso Pero, César,¿ quiénes serían los más afectados por
estas nuevas reglas
Speaker 3 (06:20):
Sí, pues también imagina un estudiante trabajando de noche para
pagar universidad, pues quizás no tiene tiempo suficiente voluntariado. O una,
como mencionamos, una madre soltera trabajando dos empleos, ahora necesita
aprobar participación humanitaria. Hay gente que también quizás no... pasarían
(06:43):
con las reglas anteriores.
Speaker 1 (06:45):
Por ejemplo
Speaker 3 (06:46):
ahora también se considera muchas multas de tráfico, gente que
maneja de forma peligrosa, así es como dice el memorando política,
si maneja de forma peligrosa o si molesta o solicita
de forma agresiva. Entonces, para la gente que de verdad
no está seguro, no hay guías claras para oficiales. Entonces,
(07:10):
pues afecta a la comunidad hispana completa. Quizás no es
claro si pasaría alguien el examen nuevo, los requisitos nuevos
y me imagino que va a haber preocupaciones. Tuve una
multa de tráfico hace cinco años, me va a afectar.
Era porque no tuve, no tenía licencia. Pues la gente
(07:33):
que está en el proceso de arreglar no tienen licencia
para Y pues, preocupación sobre eso, el mismo sistema está
causando problemas que quizás afecten su oportunidad de ser ciudadano
en los Estados Unidos.
Speaker 2 (07:48):
Ok, sí, exacto. O sea, puede ser infracciones pequeñas o
infracciones grandes que ya a ese entonces, como es... Récord público,
los oficiales pueden ahora mirar y tomar esto en consideración.
Estamos hablando con César Rivera, infante abogado asociado de Mody
Law Firm, sobre los nuevos cambios y las guías que
(08:11):
pueden afectar a los hispanos que quieren obtener la ciudadanía americana.¿
Cómo se relaciona este cambio con la política actual de
deportaciones masivas? Porque pues estamos hablando de que eso también
va a ser muy difícil de que las personas que
están aplicando para ser ciudadanas puedan entonces ahora estar en
(08:31):
riesgo de no tener pues lo que se diría entre
comillas una asegurada, un estatus asegurado.¿ Cómo puede ser esto
ahora diferente y el modo de las deportaciones como están ahorita?
Speaker 3 (08:44):
Bueno, sí, como mencionamos anteriormente
ahora los nuevos requisitos incluyen pruebas de que usted participa
en la comunidad, lo que hace el trabajo voluntario. En
este momento, pues, la gente, sí hay preocupación de estas
deportaciones que son reales, que sí son por todos los
Estados Unidos. Me imagino que hay gente que ahora tienen
(09:09):
que hacer un balance. Tengo que hacer este trabajo voluntario.
Tengo que participar en la comunidad, pero al mismo tiempo
tengo miedo de que me paren. Tengo miedo de que
sea deportado. Entonces, pues, causa más estrés, más preocupación. Ahora
tiene que ser una decisión.¿ Participo en la comunidad?¿ Hago
Speaker 1 (09:32):
trabajo
Speaker 3 (09:32):
voluntario?¿ O me quedo en la casa donde estoy seguro?
Me imagino que en este momento hay 600 mil a un
millón de aplicantes de ciudadanía cada año. Me imagino
Speaker 2 (09:50):
que ahora va a ser un poco menos con estas preocupaciones. Ok.¿
Y existe la posibilidad que estas nuevas medidas enfrenten demandas
legales o sean bloqueadas en tribunales? Porque si estamos viendo
que hay mucha gente ahora, como mencionas, que tiene miedo
que ya no va a ir a trabajar o no
voluntarea o tiene miedo de que lo paren para cualquier cosa.¿
Hay alguna posibilidad de que esto llegue a manos de
(10:13):
tribunales y digan, no, espérate, vamos a repensar esto a
ver qué es de verdad lo que podemos aplicar y
poner en este examen de ciudadanía?
Speaker 3 (10:24):
Sí, es buena pregunta. Sí, es importante aclarar que estos
son cambios de política, no cambios de derechos de inmigración.
Lo que los hace particularmente preocupados es porque si no
fueron sujetos al comentario público, un requisito para estos cambios
al gobierno, pues la naturaleza subjetiva puede enfrentar desafíos en
(10:46):
cortes por razones de debido proceso. Entonces, sí, tiene razón.
Si esperamos que peleen estos cambios en el tribunal, sí, igual,
son cambios políticos, no cambios de ley o de derechos.
Speaker 2 (11:01):
Ok, que de pronto lo sacan un poco más hoy
en forma o realísticos o darles un parámetro a los
oficiales de qué es la realidad de cuando, por ejemplo,
que veníamos hablando una mamá con tres hijos, con dos trabajos,
algo irreal decirle que aparte de todo haga 20 horas en
(11:21):
la comunidad a la semana. O sea, es un balance
y el encontrar eso y darle los parámetros a los
oficiales de inmigración también.
Speaker 3 (11:28):
Sí, exactamente. Tienes razón. Y también hay más cambios también.
Por ejemplo, están eliminando pagar las tarifas del gobierno con
giros costales, con cheques de caja, cheques personales. Y ahora
se requiere tener una tarjeta de crédito, una cuenta bancaria
en los Estados Unidos para pagar estas tarifas del gobierno,
(11:52):
los pagos de la aplicación. Entonces, pues, hay gente que...
quizás no tengan su cuenta bancaria, que han, por 20 años,
una familia que ha estado usando giros postales o money
orders por 20 años, de repente están excluidas del sistema. Entonces, pues,
(12:14):
sí causa más problemas y hace un poco más difícil
ser ciudadano aquí en los Estados Unidos.
Speaker 2 (12:20):
Sí, el empezar, ni siquiera como que los requisitos, el
empezar el proceso que es haciendo el pago para esta aplicación,
ya de una vez ahí quedas básicamente descalificado.
Speaker 3 (12:31):
Sí, exactamente. Si no tienes acceso bancario, las familias tienen
que buscar un tipo de solución, quizás una tarjeta prepagada.
Pero sí, ahora pensando... El 28 de octubre se va a
ocupar una cuenta bancaria o tarjeta
Speaker 2 (12:51):
de crédito o de débito. Ok, nos acompaña César Rivera,
infante de abogado asociado en Modi Law Firm. César, por último,¿
qué mensaje le darías a la comunidad inmigrante que se
siente preocupada y también pues en parte un poco desanimada
por estas noticias? Porque pues como que uno trata y
trata y trata e hizo todo al pie de la
letra y como que esa preocupación línea final
Speaker 3 (13:19):
se movió un poquito más lejos. Sí, sí, muchas gracias
por darme la oportunidad de dar esos consejos. Pues primero, pues,¿
qué exijo a las familias que quizás estén en proceso
de aplicar para su ciudadanía? Es documentar todo. Tener documentos
de
Speaker 1 (13:38):
trabajo
Speaker 3 (13:38):
voluntario, tomar fotos si estás... Haciendo trabajo voluntario, toma fotos,
pide cartas de organizaciones comunitarias, quizás una iglesia, quizás vecinos, amigos,
empleadores que te quieren apoyar. Pedir esas cartas, enseñando que
es una persona de buen carácter. Recuperar comprobantes de cuidado
(14:03):
familiar y enseñar que tiene un especial de trabajo y
impuestos pagados. no es el fin todavía existen opciones todavía
existe una manera de ser ciudadano y pues una pregunta
pues si se ocupa un representante legal un abogado legalmente
(14:24):
lo puede decir sin abogado pero
Speaker 1 (14:26):
con los
Speaker 3 (14:26):
nuevos estándares subjetivos es muy recomendable tener ayuda legal profesional
para navegar los cambios y específicamente si hay un historial
de crimen o problemas de tráfico, sería recomendado buscar un abogado.
Lo más importante es tener documentación de todo, trabajo voluntario
(14:52):
o participar en la comunidad.
Speaker 2 (14:56):
Ok, así sea, o sea, entre la participación en la comunidad,
si uno voluntarea, Igual si tienes dos trabajos, las referencias
de tus empleadores es muy importante, el poder
el que te esté cuidando los niños, cualquier persona y
cualquier punto de referencia en los aspectos positivos de la
(15:18):
vida y de tus decisiones son claves en este proceso. Exactamente.
Y sí
Speaker 3 (15:21):
una pregunta que recibo muchas veces es, Mi hermana está
en un proceso de inmigración también. Mi amiga está en
un proceso.¿ Puede escribir una carta de apoyo para mi caso?
La respuesta es que sí. Cada caso es individual.
Speaker 4 (15:38):
Está
Speaker 3 (15:39):
evaluada independientemente. Cada caso es separado. Entonces, escribiendo una carta
de apoyo para alguien más no afectaría el caso de
otra persona.
Speaker 2 (15:52):
Ok, perfecto. Todos acá ayudándonos. Ayúdense para poder salir adelante
Gracias por acompañarnos. Estuvimos hablando con César Rivera Infante, abogado
asociado en Modi Law Firm. Estuvimos hablando sobre los cambios
que se vienen para el examen de ciudadanía americana. Gracias
(16:14):
por acompañarnos, César.
Speaker 3 (16:15):
Muchas gracias, fue un placer
Speaker 2 (16:16):
Bueno, ahora nos acompaña el doctor Jorge Partida, el psicólogo,
defensor de la naturaleza y curandero. Él nos habla sobre
Con Amor Tu Mente, una campaña que tiene como objetivo
cambiar la conversación cultural que se siente sobre la salud mental.
Es una nueva campaña de servicio público sobre la salud
mental que nos muestra cómo nutrir nuestra relación con nuestra mente.
(16:39):
Bienvenido y gracias por acompañarnos, doctor Partida.
Speaker 5 (16:41):
Gracias mi querida Claudia y un saludo a todas las
personas que nos escuchan. Qué bueno que estamos hablando tan
abiertamente sobre el tema de la salud mental y la
importancia de cuidar nuestra mente.
Speaker 2 (16:52):
Exacto, si esto ha sido como para, especialmente para los hispanos,
a nosotros esto es, no señor, usted no tiene nada
de salud mental, lo que tienes que echar para adelante,
pase la página, eso es como lo que nosotros siempre
tenemos así grabado en lo que nos han enseñado.¿ Por
qué se necesita esta campaña ahora, doctor Partida?
Speaker 5 (17:10):
Bueno, Claudia, vemos que a través de estos últimos años pasados,
con todo lo que sucedió con COVID, con todo el
racismo que hemos visto y la división que ha causado,
con todas las dificultades políticas y económicas que hemos visto,
nos ha impactado desproporcionadamente a los latinos, a los problemas
de salud mental. Y en particular vemos que a los
(17:33):
hombres les cuesta muchísimo trabajo hablar de sus sentimientos. Y
lo que sucede a través del tiempo es que cuando
uno no realmente habla de sus sentimientos, cuando uno le
da atención a su salud mental, pues desafortunadamente suceden cosas
muy serias como son enfermedades físicas, como son estos trastornos
(17:54):
serios y como es también falta de presencia en lo
que es la relación, en el trabajo, en tantos ámbitos
de nuestra vida que empiezan a ser impactadas por el
hecho de que no estamos cuidando nuestra salud mental.
Speaker 2 (18:09):
Exacto, o sea, no se nos puede olvidar que nuestra mente,
nuestros sentimientos también son parte de nuestro cuerpo, no son
solamente pues que los brazos, la cara, los dientes cuando
uno va al dentista, también nuestra mente juega una gran
parte en nuestro desarrollo.¿ Cómo se desarrolló, hablando de desarrollo,
Con Amor Tu Mente y la investigación que la originó?
Speaker 5 (18:32):
Pues fíjate que esta campaña tan bonita, Con Amor Tu Mente,
Vamos a suponer que son cartitas de amor que tu
mente te está escribiendo recordándote que es importante cuidar de
tu mente, que tu mente te cuidará también. Esta campaña
surgió a través de un compañerismo con el Ed Council,
muy famoso porque conocemos muchas campanas de Smokey the Bear
(18:55):
y tantas campañas tan bonitas y tan poderosas que han
salido del Ed Council, pero también con el Huntsman Mental
Health Institute. hicieron un estudio que nos indica que más
de 70 millones de personas en los Estados Unidos están sufriendo
de salud mental. Mitad de todo el país sufre de
problemas de salud mental y mitad de las personas que
(19:16):
sufren no buscan ayuda. Y desafortunadamente, entre ese porcentaje tan
significante está la comunidad latina, que típicamente, pues como hemos dicho,
a nosotros se nos había dicho que si tienes problemas,
tienes que callarte, los hombres no lloran, tienes que aguantarte,
tienes que sacrificarte por tus hijos, esas cosas que sucedieron,
(19:37):
quedaron en el pasado, y desafortunadamente estos mensajes son tóxicos,
son tóxicos no solamente para nosotros como adultos, pero también
obviamente muy tóxicos para los niños, así que nosotros como
padres de familia, como adultos, tenemos la doble responsabilidad no
solamente de cuidar nuestra salud mental, pero también darnos cuenta
(19:58):
que somos un ejemplo para nuestros hijos, para nuestros familiares.
Así es de que es muy, muy importante, especialmente nuevamente
para los hombres, que cuando los hombres no hablan, pues
obviamente llega el suicidio, llega adicciones, llega impulsividad, agresión, violencia,
tantas otras cosas, además de la salud, de problemas de
(20:19):
salud física, que son problemáticas, ¿no? tenemos no solamente un
cuerpo físico, tenemos también un cuerpo mental, un cuerpo espiritual,
pero específicamente un cuerpo mental que necesita de atención, que
necesita de cuidado para que nosotros realmente podamos hacer lo
mejor que podemos hacer. No podemos lograr nuestro propósito si
(20:42):
realmente tenemos traumas, tenemos dificultades, trastornos que no le damos importancia,
porque entonces ese trauma, ese trastorno se convierte en la
parte principal de que toman nuestra energía y nuestro enfoque.
Así es de que es sumamente importante para realizar tu
potencial es de realmente empezar a darte cuenta que tu
salud mental es tan importante como tu salud física.
Speaker 2 (21:04):
Exactamente. Estamos hablando con el doctor Jorge Partida, el psicólogo,
defensor de la naturaleza y curandero. Y nos hablamos sobre
la campaña Con Amor Tu Mente. Doctor Partida, estamos hablando
ahorita de eso de las generaciones. Y me pasó como
que a veces yo veo de entre generación en generación
entre mi abuela, mi mamá, hasta mi hermana y yo,
(21:24):
que solamente nos llevamos cuatro años. Ella siempre hay veces
que yo digo, no, yo soy como que la que
más hablo de mis sentimientos porque siento que soy como
la más joven. Y me siento segura sabiendo que en
mi generación está bien hablar de mi salud mental. Pero
si le digo a mi mamá
Speaker 1 (21:39):
o le digo
Speaker 2 (21:40):
a mi abuela o hasta a mi abuelo, siempre dicen, no,
pero acuérdese, echa para adelante, usted puede hacerlo. O sea,
te dan como ese
Speaker 1 (21:47):
boost de
Speaker 2 (21:48):
positividad, pero al mismo tiempo te ponen como esa presión
y tú te empiezas a pensar como mentalmente, sí puedo,
sí puedo, pero pues qué tal que no puedo. Entonces
empiezas como esa angustia de que sí voy a llegar
a lo que mis papás, mis abuelos, todos quieren de mí.¿
Cómo podemos entre generaciones unirlo? O sea, hacer como en
inglés se dice, bridge that gap,
Speaker 5 (22:10):
Claudia, me encanta, me encanta ese ejemplo tan personal, te
lo agradezco, porque tienes razón, es cosa de generación también.
Yo cuando decidí estudiar la carrera de psicología y hacerme
doctor en psicología, me decían, bueno, pues,¿ por qué no
eres un doctor verdadero?¿ Por qué quieres trabajar con los locos?
Y eso, pues, desafortunadamente nos hace mucho daño, ¿no? De
(22:31):
que sí, nos dicen que échale para adelante, la educación
es muy importante y todo eso. Pero también a la
misma vez tenemos ciertas dificultades, tenemos ciertos miedos, tenemos ciertas
cosas que hemos vivido que también son importantes destapar y
profundizar para realmente quitarnos. Porque fíjate que cada trauma, cada
(22:53):
problema mental que llevamos es como una capa que empieza
a presionar y limitar el crecimiento personal del ser humano.
Así es que entre más dificultades, más traumas, más miedos,
más inseguridades, ya vemos que no hemos tratado, pues esas
cosas se vuelven más poderosas y empiezan a limitar más
y más. Entonces la manera para empezar a tener este
(23:18):
puente de diálogo con estas generaciones es enseñarles a ellos
lo importante que es hablar de sus sentimientos. Yo le
diría quizás a la generación más joven es empezar a
tomarte el tiempo de preguntarle a tus padres cómo fue
su niñez,¿ Qué fue que les impactó?¿ Qué es una
(23:38):
experiencia que quizás quedó grabada en sus mentes? Ahí es
cuando típicamente te das cuenta de todo lo que llevan
arrastrando nuestros padres, nuestros antepasados, que los empieza a limitar.
Y también, como dice el famoso psicólogo Carl Jung, que
esas dificultades mentales que vienen de generaciones pasadas también se
herederan a los hijos. Y se herederan a través de
(24:00):
genética y se herederan a través del pensamiento colectivo. Así
es de que es muy importante reconocer que cualquier problema
de salud mental que estás teniendo no solamente te impacta
a ti, impacta también a la generación futura. Entonces, cuando
nosotros empezamos a romper esa barrera de silencio, ese estigma
de hablar de la salud mental, pues no solamente nos
(24:21):
estamos ayudando a nosotros, estamos ayudando a la generación anterior,
darles permiso, enseñarles lo bonito que es expresar su potencial.
Yo recuerdo a muchos padres de familia que dicen, bueno,
pues con tal de que mis hijos tengan lo que necesiten,
yo ya cumplí, ellos ya, con tal de que yo
(24:41):
me sacrifique, que ellos sean felices, yo con eso estoy bien. No,
no se vale. Es muy importante que todos nos demos
cuenta que la felicidad es un derecho, pero también tenemos
que luchar juntos. Y la manera de luchar de nuestra felicidad,
de nuestro potencial, es realmente empezar a darnos cuenta que
(25:02):
la salud mental nuevamente es tan clave, tan importante como
la salud física. Y a través de esta campaña, con
amor tu mente, vamos a poder aprender herramientas fáciles que
nosotros podemos adaptar, usar para empezar a conectarnos con lo
que es nuestra salud mental.
Speaker 2 (25:24):
Y hablando de estas herramientas,¿ puedes contarnos de pronto una
o dos de estas herramientas y también los recursos y
consejos que podemos encontrar en, creo que la página es conamortumente.org, ¿verdad?
Speaker 5 (25:35):
Exactamente, conamortumente.org es la página. Ahí encontrarás un montón de
recursos gratuitos, de consejos, de tips importantes. Y algunos de
esos tips son fáciles, no simplemente estar afuera, respirar el
(25:56):
aire profundo, hacer ejercicio, meditar, comer bien, dormir bien. No
nos damos cuenta que cualquier imbalance que suceda empieza a
afectar nuestra salud mental. Fíjate, simplemente desvelarte un día. No
sé si te ha pasado a ti, Claudia, que después
de una desvelada, Empiezas a confundir que más fácil, a
no enfocarte, a sentirte irritada, a tener menos paciencia por
(26:21):
las cosas. Y fíjate, hay tantos hombres en nuestro país
que trabajan y trabajan y trabajan, pasan por un montón
de dificultades, se callan, nunca hablan de nada, empiezan a
descuidar sus sueños, su dieta, su ejercicio. Y pues obviamente
a través del tiempo todo eso va a afectar también
nuestra salud mental. Así que es muy importante aprender cómo
(26:44):
el cuidar de tu alrededor, de tu cuerpo, de tu dormir,
de tu dieta, todo eso empieza también a afectar tu
salud mental. Así es que hay muchas cosas que podemos
hacer sin necesariamente ir inmediatamente a un psicólogo o a
un profesional de salud mental. Hay cosas que nosotros podemos
hacer muy tangibles, muy fáciles, que nos empiezan a poner
(27:06):
en contacto con nosotros mismos. Recuerda, entre más te conozcas
tú profundamente, internamente, más poderoso vas a ser, más feliz
vas a ser. Tu mente es una caja de herramientas
que está allí disponible, pero si nosotros no utilizamos el
poder de nuestra mente, los científicos nos dicen que estamos
(27:27):
usando simplemente un 10% de lo que es potencial de
nuestra mentalidad. Así es de que es muy importante empezar
a descubrir toda esa magia, toda esa fuerza, toda esa
capacidad que tiene tu mente. Por eso, con amor tu mente,
nuevamente es esta cartita de amor tu mente invitándote a
(27:47):
llegar a conocer el órgano más importante que tiene el
ser humano, lo que realmente nos conecta con tu potencial.
Así es de que te invito nuevamente a que vayas
a la página conamortumente.org y empieces a descubrir todas esas
herramientas tan
Speaker 2 (28:06):
bonitas que están ahí para tu disposición. Exactamente, o sea,
es algo que de pronto no lo hacemos día a
día o no sabemos cómo empezar. Esta es una buena
forma con amortumente.org, es una forma en que podemos tomar
ese primer paso, porque eso sí, por más de que
haya diferencias en generaciones, mi mamá siempre dice, si yo
no estoy bien...¿ Cómo quieren que esté bien para ustedes?
(28:27):
O sea, ella tiene que estar a su cien para
que nos pueda cuidar, que nos pueda consentir, que nos
haga la comida rica que nos gusta cuando vamos a visitarla,
todo esto. O sea, cada persona tiene que estar a
su cien para poder compartir eso con las personas a
su alrededor, sean sus hijos, sus familiares o hasta en
el mismo trabajo. Uno a veces piensa que con dormir
tres horas, ay, ya dormí, ya por lo menos dormí
(28:49):
tres horas. Pero
Speaker 5 (28:51):
no. Exacto, exacto. Trabajar y trabajar y trabajar.¿ Para qué?
Si no eres feliz, si no estás usando tu potencial,
entonces nos estás limitando a todos. Porque todos necesitamos conocerte,
lo poderoso, lo mágico, lo único que eres. Y si
estás enfermo, si no estás enfocado, pues no se puede.
(29:11):
Y nuevamente, a todos mis hombres latinos les digo esto.
Esa cosa que los hombres no deben llorar, esa cosa
que los hombres deben aguantarse, que los hombres no hablan
de sus sentimientos porque los hace femeninos, que los sentimientos
son cosas de debilidad. Todo eso tiene que cambiar. Tiene
que cambiar porque estás impactando no solamente tu felicidad, estás
(29:34):
limitando tu presencia con tus relaciones amorosas, con tu profesión,
con todo aspecto de tu vida. Así es de que
hay que cambiar esas lecciones que no solamente nos hicieron
daño a nosotros, pero están haciendo daño a nuestras próximas generaciones.
La fortaleza verdadera del ser humano viene en conocerte. Entre
(29:55):
más te conozcas, más poderoso vas a ser. Así es
de que cambiemos Esa cosa de que los hombres no
deben hablar, que los hombres se deben de aguantar. Todos, hombres, mujeres, niños,
necesitamos de cuidar nuestra salud mental porque es tan importante
como nuestra salud física.
Speaker 2 (30:14):
Exactamente. Muchísimas gracias por acompañarnos. Estuvimos hablando con el doctor
Jorge Partida, el psicólogo, defensor de la naturaleza y curandero,
y nos habló más sobre la campaña Con Amor Tu Mente,
que son cartitas que tu mente te va a estar
escribiendo para darte esos tips de cómo puedes cuidar tu
salud mental. Muchísimas gracias, doctor Partida.
Speaker 5 (30:34):
Gracias a ti, Claudia, y gracias por invitarme a tu
espacio tan especial. Muchísimas gracias y saludos a todos. Los
quiero mucho. Cuiden su mente y recuerden, conamortumente.org. Gracias.
Speaker 2 (30:45):
Gracias. Y así llegamos al final de este episodio de
Estamos Contigo. Hoy hablamos sobre los posibles cambios al examen
de ciudadanía en los Estados Unidos y lo que podrían
significar para miles de inmigrantes. Gracias al abogado César Rivera
Infante de Mody Law Firm por aclarar dudas y darnos
pasos más prácticos para quienes están pensando en iniciar su proceso.
(31:07):
Para más información sobre el proceso de ciudadanía y sus requisitos,
pueden visitar También conversamos con el doctor Jorge Partida, quien
nos presentó la campaña Con Amor Tu Mente. Una invitación
a cuidar de nuestra salud mental con la misma importancia
(31:29):
que nuestras relaciones más cercanas. Y si deseas recursos gratuitos
para cuidar de tu salud mental, los encuentras en conamortumente.org.
Gracias por acompañarnos y gracias a nuestros expertos por compartir
su tiempo y conocimiento. Soy Claudia Mendoza y esto fue
Estamos Contigo. Si deseas escuchar este episodio u otros episodios,
(31:51):
baja la aplicación de iHeart Radio y busca Estamos Contigo.
Los espero la próxima semana por esta estación de iHeart Latino.
Speaker 1 (31:59):
Gracias por ser nuestro invitado especial en esta edición de
Estamos Contigo. Sintonizanos la próxima semana en esta estación y
recuerda que en cualquier momento estamos contigo. Estamos contigo. Una
producción de iHeart Latino.
Bienvenidos
Speaker 2 (00:03):
a este episodio de Estamos Contigo, les habla Claudia Mendoza
y hoy hablaremos de dos temas que impactan a nuestra
comunidad directamente. Primero, los cambios propuestos al examen de ciudadanía
en Estados Unidos que podrían hacerlo más difícil para miles
de inmigrantes.¿ Qué significan estos ajustes en el requisito de inglés,
el buen carácter moral y la inclusión en el ensayo escrito? Bueno,
(00:26):
el abogado César Rivera Infanten de Mody Law Firm nos
explicará los detalles. También conversaremos con el doctor Jorge Partida,
psicólogo y defensor de la salud mental, sobre la nueva
campaña Con Amor Tu Mente. Esta busca transformar la manera
en que los hispanos hablamos y cuidamos nuestra mente. Una
iniciativa con recursos gratuitos que podría marcar la diferencia en
(00:48):
nuestro bienestar y éxito diario. Así que sin más preámbulo, comencemos.
Speaker 1 (00:54):
iHeart Latino presenta Estamos Contigo, un programa semanal lleno de información,
segmentos y entrevistas para empoderar a nuestra gente. Ahora comienza
Estamos Contigo.
Speaker 2 (01:07):
Hoy en Estamos Contigo abordaremos un tema que preocupa a
miles de inmigrantes en los Estados Unidos. La actual administración
planea hacer más difícil el examen de ciudadanía con la
posible inclusión de un ensayo escrito que daría a los
oficiales más discreción para decidir quién califica. Además, se han
emitido nuevas... guías para evaluar el nivel de inglés y
(01:29):
el requisito de buen carácter moral.¿ Qué significa todo esto
para quienes sueñan con el convertirse en ciudadanos americanos? Para
aclarar este panorama nos acompaña César Rivera, infante abogado asociado
en Mody Law Firm, quien nos explicará más detalles y
las implicaciones de estos cambios. Muchísimas gracias por acompañarnos, César. Sí,
(01:51):
buenos días. Muchas gracias por
Speaker 3 (01:51):
la oportunidad de hablar con ustedes.
Speaker 2 (01:55):
A ti, César, porque esto es un tema que de
verdad muchos están como que, bueno,¿ acá qué está pasando?¿
Qué cambios específicos están proponiendo en el examen de ciudadanía
acá para los Estados Unidos? Sí
Speaker 3 (02:08):
bueno, lo más importante es que el gobierno de Trump
está haciendo mucho más difícil ser ciudadano con cambios grandes.
Hay nuevos requisitos de buen carácter moral que ahora hacen
barreras subjetivas. Cuando antes la lista era simple, si no
tenía escribir en serio, entonces enseñas que tiene usted buen
(02:29):
carácter moral. Ahora es una evaluación completa que requiere probar
que merece ser ciudadano y puedo hablar más de eso
en más detalle.
Speaker 2 (02:40):
Ok.¿ Qué implicaciones tendría la inclusión de un ensayo escrito
para los solicitantes? Porque si ya uno dice, por ejemplo,
son las 100 preguntas que uno se tiene que acordar. Aparte,
porque yo pasé por esta, ¿no? Aparte de que son
las 100 preguntas que te preguntan, de esas 100 son 10 y después
tienes que hacer un examen escrito y un examen verbal.
(03:02):
El escrito es que te dicen algo y tú lo
tienes que escribir y después tú tienes que leer eso.
Depende del oficial también.¿ Qué implicaciones tendría este ensayo?¿ Sería algo,
un ensayo? Yo pienso en ensayo y me acuerdo de
la universidad cuando tenía que escribir cinco páginas. Más o
menos es algo
Speaker 3 (03:20):
así. Sí, bueno, lo importante de aclarar es que aún
no hay un examen o no hay un ensayo. El
director de los servicios de ciudadanía de los Estados Unidos
ha mencionado considerar un ensayo como parte de cambios futuros.
Pero en esta propuesta no es una regla actual. Pero
(03:44):
sí hay cambios en el examen. Igual como mencionó usted correctamente,
eran 100 preguntas de estudios. 10 preguntas en la entrevista. Si
tienes 10 correctas, entonces puedes pasar. Ahora, con estos cambios, si
aplicas después del 20 de octubre de 2025, serían 128 preguntas de estudio.
Tienes que, te van a preguntar 20. Si tienes 12 correctas, entonces
(04:07):
puedes pasar. En este momento no hay este ensayo, pero
la esperanza es que no lo tengan. Pues, igual, es
parte de un patrón, completa de hacer este examen y
este proceso más difícil para todos
Speaker 2 (04:22):
Sí, o sea, tanto como para el que está tomando
el examen como para el que está básicamente pues calificando
y también se vuelve algo como a la discreción del
oficial que está haciendo esto, porque este cambio podría dar más,
darle como por decir un poco más de poder o
un poco más de tomar esa decisión tan grande a
(04:45):
un oficial.
Speaker 3 (04:46):
Sí, es completamente verdad eso. Cuando antes, igual como mencioné anteriormente,
si no tienes crímenes serios, puedes enseñar que tienes buen
carácter moral.
Speaker 1 (04:56):
Ahora hay
Speaker 3 (04:57):
nuevos requisitos. Por ejemplo, participar en la comunidad, trabajo
Speaker 1 (05:01):
voluntario
Speaker 3 (05:02):
cuidar a la familia, logros de educación, trabajo estable, tiempo
viviendo en los Estados Unidos y pues pagar impuestos y
ser responsable con dinero. Pero¿ quién decide que es suficiente
servicio a la comunidad?¿ Quién decide que si una persona
es una persona con buen carácter. Igual como usted dijo,
es parte de discreción y está sujeto a la decisión
(05:27):
del oficial.¿ Cómo se sentiría el oficial ese día que
habla con él? Y pues es un poco discriminatoria estos
cambios porque es trabajo voluntario. No toda la gente tiene
el lujo de ese trabajo voluntario. hay gente que trabaja
(05:50):
en dos trabajos y en
Speaker 2 (05:51):
realidad no tienen tiempo de hacer ese trabajo en la
comunidad o voluntario exacto, o sea es también como el
poder encontrar ese balance y el entender no solamente por
parte del oficial sino también por parte de uno el
saber explicar de que mira yo puedo y quiero el
uno va a querer ayudar a la gente pero si
tengo dos trabajos y tres niños pues
Speaker 1 (06:07):
como un
Speaker 2 (06:07):
poquito difícil y ojalá que en ese sentido el oficial
entienda eso Pero, César,¿ quiénes serían los más afectados por
estas nuevas reglas
Speaker 3 (06:20):
Sí, pues también imagina un estudiante trabajando de noche para
pagar universidad, pues quizás no tiene tiempo suficiente voluntariado. O una,
como mencionamos, una madre soltera trabajando dos empleos, ahora necesita
aprobar participación humanitaria. Hay gente que también quizás no... pasarían
(06:43):
con las reglas anteriores.
Speaker 1 (06:45):
Por ejemplo
Speaker 3 (06:46):
ahora también se considera muchas multas de tráfico, gente que
maneja de forma peligrosa, así es como dice el memorando política,
si maneja de forma peligrosa o si molesta o solicita
de forma agresiva. Entonces, para la gente que de verdad
no está seguro, no hay guías claras para oficiales. Entonces,
(07:10):
pues afecta a la comunidad hispana completa. Quizás no es
claro si pasaría alguien el examen nuevo, los requisitos nuevos
y me imagino que va a haber preocupaciones. Tuve una
multa de tráfico hace cinco años, me va a afectar.
Era porque no tuve, no tenía licencia. Pues la gente
(07:33):
que está en el proceso de arreglar no tienen licencia
para Y pues, preocupación sobre eso, el mismo sistema está
causando problemas que quizás afecten su oportunidad de ser ciudadano
en los Estados Unidos.
Speaker 2 (07:48):
Ok, sí, exacto. O sea, puede ser infracciones pequeñas o
infracciones grandes que ya a ese entonces, como es... Récord público,
los oficiales pueden ahora mirar y tomar esto en consideración.
Estamos hablando con César Rivera, infante abogado asociado de Mody
Law Firm, sobre los nuevos cambios y las guías que
(08:11):
pueden afectar a los hispanos que quieren obtener la ciudadanía americana.¿
Cómo se relaciona este cambio con la política actual de
deportaciones masivas? Porque pues estamos hablando de que eso también
va a ser muy difícil de que las personas que
están aplicando para ser ciudadanas puedan entonces ahora estar en
(08:31):
riesgo de no tener pues lo que se diría entre
comillas una asegurada, un estatus asegurado.¿ Cómo puede ser esto
ahora diferente y el modo de las deportaciones como están ahorita?
Speaker 3 (08:44):
Bueno, sí, como mencionamos anteriormente
ahora los nuevos requisitos incluyen pruebas de que usted participa
en la comunidad, lo que hace el trabajo voluntario. En
este momento, pues, la gente, sí hay preocupación de estas
deportaciones que son reales, que sí son por todos los
Estados Unidos. Me imagino que hay gente que ahora tienen
(09:09):
que hacer un balance. Tengo que hacer este trabajo voluntario.
Tengo que participar en la comunidad, pero al mismo tiempo
tengo miedo de que me paren. Tengo miedo de que
sea deportado. Entonces, pues, causa más estrés, más preocupación. Ahora
tiene que ser una decisión.¿ Participo en la comunidad?¿ Hago
Speaker 1 (09:32):
trabajo
Speaker 3 (09:32):
voluntario?¿ O me quedo en la casa donde estoy seguro?
Me imagino que en este momento hay 600 mil a un
millón de aplicantes de ciudadanía cada año. Me imagino
Speaker 2 (09:50):
que ahora va a ser un poco menos con estas preocupaciones. Ok.¿
Y existe la posibilidad que estas nuevas medidas enfrenten demandas
legales o sean bloqueadas en tribunales? Porque si estamos viendo
que hay mucha gente ahora, como mencionas, que tiene miedo
que ya no va a ir a trabajar o no
voluntarea o tiene miedo de que lo paren para cualquier cosa.¿
Hay alguna posibilidad de que esto llegue a manos de
(10:13):
tribunales y digan, no, espérate, vamos a repensar esto a
ver qué es de verdad lo que podemos aplicar y
poner en este examen de ciudadanía?
Speaker 3 (10:24):
Sí, es buena pregunta. Sí, es importante aclarar que estos
son cambios de política, no cambios de derechos de inmigración.
Lo que los hace particularmente preocupados es porque si no
fueron sujetos al comentario público, un requisito para estos cambios
al gobierno, pues la naturaleza subjetiva puede enfrentar desafíos en
(10:46):
cortes por razones de debido proceso. Entonces, sí, tiene razón.
Si esperamos que peleen estos cambios en el tribunal, sí, igual,
son cambios políticos, no cambios de ley o de derechos.
Speaker 2 (11:01):
Ok, que de pronto lo sacan un poco más hoy
en forma o realísticos o darles un parámetro a los
oficiales de qué es la realidad de cuando, por ejemplo,
que veníamos hablando una mamá con tres hijos, con dos trabajos,
algo irreal decirle que aparte de todo haga 20 horas en
(11:21):
la comunidad a la semana. O sea, es un balance
y el encontrar eso y darle los parámetros a los
oficiales de inmigración también.
Speaker 3 (11:28):
Sí, exactamente. Tienes razón. Y también hay más cambios también.
Por ejemplo, están eliminando pagar las tarifas del gobierno con
giros costales, con cheques de caja, cheques personales. Y ahora
se requiere tener una tarjeta de crédito, una cuenta bancaria
en los Estados Unidos para pagar estas tarifas del gobierno,
(11:52):
los pagos de la aplicación. Entonces, pues, hay gente que...
quizás no tengan su cuenta bancaria, que han, por 20 años,
una familia que ha estado usando giros postales o money
orders por 20 años, de repente están excluidas del sistema. Entonces, pues,
(12:14):
sí causa más problemas y hace un poco más difícil
ser ciudadano aquí en los Estados Unidos.
Speaker 2 (12:20):
Sí, el empezar, ni siquiera como que los requisitos, el
empezar el proceso que es haciendo el pago para esta aplicación,
ya de una vez ahí quedas básicamente descalificado.
Speaker 3 (12:31):
Sí, exactamente. Si no tienes acceso bancario, las familias tienen
que buscar un tipo de solución, quizás una tarjeta prepagada.
Pero sí, ahora pensando... El 28 de octubre se va a
ocupar una cuenta bancaria o tarjeta
Speaker 2 (12:51):
de crédito o de débito. Ok, nos acompaña César Rivera,
infante de abogado asociado en Modi Law Firm. César, por último,¿
qué mensaje le darías a la comunidad inmigrante que se
siente preocupada y también pues en parte un poco desanimada
por estas noticias? Porque pues como que uno trata y
trata y trata e hizo todo al pie de la
letra y como que esa preocupación línea final
Speaker 3 (13:19):
se movió un poquito más lejos. Sí, sí, muchas gracias
por darme la oportunidad de dar esos consejos. Pues primero, pues,¿
qué exijo a las familias que quizás estén en proceso
de aplicar para su ciudadanía? Es documentar todo. Tener documentos
de
Speaker 1 (13:38):
trabajo
Speaker 3 (13:38):
voluntario, tomar fotos si estás... Haciendo trabajo voluntario, toma fotos,
pide cartas de organizaciones comunitarias, quizás una iglesia, quizás vecinos, amigos,
empleadores que te quieren apoyar. Pedir esas cartas, enseñando que
es una persona de buen carácter. Recuperar comprobantes de cuidado
(14:03):
familiar y enseñar que tiene un especial de trabajo y
impuestos pagados. no es el fin todavía existen opciones todavía
existe una manera de ser ciudadano y pues una pregunta
pues si se ocupa un representante legal un abogado legalmente
(14:24):
lo puede decir sin abogado pero
Speaker 1 (14:26):
con los
Speaker 3 (14:26):
nuevos estándares subjetivos es muy recomendable tener ayuda legal profesional
para navegar los cambios y específicamente si hay un historial
de crimen o problemas de tráfico, sería recomendado buscar un abogado.
Lo más importante es tener documentación de todo, trabajo voluntario
(14:52):
o participar en la comunidad.
Speaker 2 (14:56):
Ok, así sea, o sea, entre la participación en la comunidad,
si uno voluntarea, Igual si tienes dos trabajos, las referencias
de tus empleadores es muy importante, el poder
el que te esté cuidando los niños, cualquier persona y
cualquier punto de referencia en los aspectos positivos de la
(15:18):
vida y de tus decisiones son claves en este proceso. Exactamente.
Y sí
Speaker 3 (15:21):
una pregunta que recibo muchas veces es, Mi hermana está
en un proceso de inmigración también. Mi amiga está en
un proceso.¿ Puede escribir una carta de apoyo para mi caso?
La respuesta es que sí. Cada caso es individual.
Speaker 4 (15:38):
Está
Speaker 3 (15:39):
evaluada independientemente. Cada caso es separado. Entonces, escribiendo una carta
de apoyo para alguien más no afectaría el caso de
otra persona.
Speaker 2 (15:52):
Ok, perfecto. Todos acá ayudándonos. Ayúdense para poder salir adelante
Gracias por acompañarnos. Estuvimos hablando con César Rivera Infante, abogado
asociado en Modi Law Firm. Estuvimos hablando sobre los cambios
que se vienen para el examen de ciudadanía americana. Gracias
(16:14):
por acompañarnos, César.
Speaker 3 (16:15):
Muchas gracias, fue un placer
Speaker 2 (16:16):
Bueno, ahora nos acompaña el doctor Jorge Partida, el psicólogo,
defensor de la naturaleza y curandero. Él nos habla sobre
Con Amor Tu Mente, una campaña que tiene como objetivo
cambiar la conversación cultural que se siente sobre la salud mental.
Es una nueva campaña de servicio público sobre la salud
mental que nos muestra cómo nutrir nuestra relación con nuestra mente.
(16:39):
Bienvenido y gracias por acompañarnos, doctor Partida.
Speaker 5 (16:41):
Gracias mi querida Claudia y un saludo a todas las
personas que nos escuchan. Qué bueno que estamos hablando tan
abiertamente sobre el tema de la salud mental y la
importancia de cuidar nuestra mente.
Speaker 2 (16:52):
Exacto, si esto ha sido como para, especialmente para los hispanos,
a nosotros esto es, no señor, usted no tiene nada
de salud mental, lo que tienes que echar para adelante,
pase la página, eso es como lo que nosotros siempre
tenemos así grabado en lo que nos han enseñado.¿ Por
qué se necesita esta campaña ahora, doctor Partida?
Speaker 5 (17:10):
Bueno, Claudia, vemos que a través de estos últimos años pasados,
con todo lo que sucedió con COVID, con todo el
racismo que hemos visto y la división que ha causado,
con todas las dificultades políticas y económicas que hemos visto,
nos ha impactado desproporcionadamente a los latinos, a los problemas
de salud mental. Y en particular vemos que a los
(17:33):
hombres les cuesta muchísimo trabajo hablar de sus sentimientos. Y
lo que sucede a través del tiempo es que cuando
uno no realmente habla de sus sentimientos, cuando uno le
da atención a su salud mental, pues desafortunadamente suceden cosas
muy serias como son enfermedades físicas, como son estos trastornos
(17:54):
serios y como es también falta de presencia en lo
que es la relación, en el trabajo, en tantos ámbitos
de nuestra vida que empiezan a ser impactadas por el
hecho de que no estamos cuidando nuestra salud mental.
Speaker 2 (18:09):
Exacto, o sea, no se nos puede olvidar que nuestra mente,
nuestros sentimientos también son parte de nuestro cuerpo, no son
solamente pues que los brazos, la cara, los dientes cuando
uno va al dentista, también nuestra mente juega una gran
parte en nuestro desarrollo.¿ Cómo se desarrolló, hablando de desarrollo,
Con Amor Tu Mente y la investigación que la originó?
Speaker 5 (18:32):
Pues fíjate que esta campaña tan bonita, Con Amor Tu Mente,
Vamos a suponer que son cartitas de amor que tu
mente te está escribiendo recordándote que es importante cuidar de
tu mente, que tu mente te cuidará también. Esta campaña
surgió a través de un compañerismo con el Ed Council,
muy famoso porque conocemos muchas campanas de Smokey the Bear
(18:55):
y tantas campañas tan bonitas y tan poderosas que han
salido del Ed Council, pero también con el Huntsman Mental
Health Institute. hicieron un estudio que nos indica que más
de 70 millones de personas en los Estados Unidos están sufriendo
de salud mental. Mitad de todo el país sufre de
problemas de salud mental y mitad de las personas que
(19:16):
sufren no buscan ayuda. Y desafortunadamente, entre ese porcentaje tan
significante está la comunidad latina, que típicamente, pues como hemos dicho,
a nosotros se nos había dicho que si tienes problemas,
tienes que callarte, los hombres no lloran, tienes que aguantarte,
tienes que sacrificarte por tus hijos, esas cosas que sucedieron,
(19:37):
quedaron en el pasado, y desafortunadamente estos mensajes son tóxicos,
son tóxicos no solamente para nosotros como adultos, pero también
obviamente muy tóxicos para los niños, así que nosotros como
padres de familia, como adultos, tenemos la doble responsabilidad no
solamente de cuidar nuestra salud mental, pero también darnos cuenta
(19:58):
que somos un ejemplo para nuestros hijos, para nuestros familiares.
Así es de que es muy, muy importante, especialmente nuevamente
para los hombres, que cuando los hombres no hablan, pues
obviamente llega el suicidio, llega adicciones, llega impulsividad, agresión, violencia,
tantas otras cosas, además de la salud, de problemas de
(20:19):
salud física, que son problemáticas, ¿no? tenemos no solamente un
cuerpo físico, tenemos también un cuerpo mental, un cuerpo espiritual,
pero específicamente un cuerpo mental que necesita de atención, que
necesita de cuidado para que nosotros realmente podamos hacer lo
mejor que podemos hacer. No podemos lograr nuestro propósito si
(20:42):
realmente tenemos traumas, tenemos dificultades, trastornos que no le damos importancia,
porque entonces ese trauma, ese trastorno se convierte en la
parte principal de que toman nuestra energía y nuestro enfoque.
Así es de que es sumamente importante para realizar tu
potencial es de realmente empezar a darte cuenta que tu
salud mental es tan importante como tu salud física.
Speaker 2 (21:04):
Exactamente. Estamos hablando con el doctor Jorge Partida, el psicólogo,
defensor de la naturaleza y curandero. Y nos hablamos sobre
la campaña Con Amor Tu Mente. Doctor Partida, estamos hablando
ahorita de eso de las generaciones. Y me pasó como
que a veces yo veo de entre generación en generación
entre mi abuela, mi mamá, hasta mi hermana y yo,
(21:24):
que solamente nos llevamos cuatro años. Ella siempre hay veces
que yo digo, no, yo soy como que la que
más hablo de mis sentimientos porque siento que soy como
la más joven. Y me siento segura sabiendo que en
mi generación está bien hablar de mi salud mental. Pero
si le digo a mi mamá
Speaker 1 (21:39):
o le digo
Speaker 2 (21:40):
a mi abuela o hasta a mi abuelo, siempre dicen, no,
pero acuérdese, echa para adelante, usted puede hacerlo. O sea,
te dan como ese
Speaker 1 (21:47):
boost de
Speaker 2 (21:48):
positividad, pero al mismo tiempo te ponen como esa presión
y tú te empiezas a pensar como mentalmente, sí puedo,
sí puedo, pero pues qué tal que no puedo. Entonces
empiezas como esa angustia de que sí voy a llegar
a lo que mis papás, mis abuelos, todos quieren de mí.¿
Cómo podemos entre generaciones unirlo? O sea, hacer como en
inglés se dice, bridge that gap,
Speaker 5 (22:10):
Claudia, me encanta, me encanta ese ejemplo tan personal, te
lo agradezco, porque tienes razón, es cosa de generación también.
Yo cuando decidí estudiar la carrera de psicología y hacerme
doctor en psicología, me decían, bueno, pues,¿ por qué no
eres un doctor verdadero?¿ Por qué quieres trabajar con los locos?
Y eso, pues, desafortunadamente nos hace mucho daño, ¿no? De
(22:31):
que sí, nos dicen que échale para adelante, la educación
es muy importante y todo eso. Pero también a la
misma vez tenemos ciertas dificultades, tenemos ciertos miedos, tenemos ciertas
cosas que hemos vivido que también son importantes destapar y
profundizar para realmente quitarnos. Porque fíjate que cada trauma, cada
(22:53):
problema mental que llevamos es como una capa que empieza
a presionar y limitar el crecimiento personal del ser humano.
Así es que entre más dificultades, más traumas, más miedos,
más inseguridades, ya vemos que no hemos tratado, pues esas
cosas se vuelven más poderosas y empiezan a limitar más
y más. Entonces la manera para empezar a tener este
(23:18):
puente de diálogo con estas generaciones es enseñarles a ellos
lo importante que es hablar de sus sentimientos. Yo le
diría quizás a la generación más joven es empezar a
tomarte el tiempo de preguntarle a tus padres cómo fue
su niñez,¿ Qué fue que les impactó?¿ Qué es una
(23:38):
experiencia que quizás quedó grabada en sus mentes? Ahí es
cuando típicamente te das cuenta de todo lo que llevan
arrastrando nuestros padres, nuestros antepasados, que los empieza a limitar.
Y también, como dice el famoso psicólogo Carl Jung, que
esas dificultades mentales que vienen de generaciones pasadas también se
herederan a los hijos. Y se herederan a través de
(24:00):
genética y se herederan a través del pensamiento colectivo. Así
es de que es muy importante reconocer que cualquier problema
de salud mental que estás teniendo no solamente te impacta
a ti, impacta también a la generación futura. Entonces, cuando
nosotros empezamos a romper esa barrera de silencio, ese estigma
de hablar de la salud mental, pues no solamente nos
(24:21):
estamos ayudando a nosotros, estamos ayudando a la generación anterior,
darles permiso, enseñarles lo bonito que es expresar su potencial.
Yo recuerdo a muchos padres de familia que dicen, bueno,
pues con tal de que mis hijos tengan lo que necesiten,
yo ya cumplí, ellos ya, con tal de que yo
(24:41):
me sacrifique, que ellos sean felices, yo con eso estoy bien. No,
no se vale. Es muy importante que todos nos demos
cuenta que la felicidad es un derecho, pero también tenemos
que luchar juntos. Y la manera de luchar de nuestra felicidad,
de nuestro potencial, es realmente empezar a darnos cuenta que
(25:02):
la salud mental nuevamente es tan clave, tan importante como
la salud física. Y a través de esta campaña, con
amor tu mente, vamos a poder aprender herramientas fáciles que
nosotros podemos adaptar, usar para empezar a conectarnos con lo
que es nuestra salud mental.
Speaker 2 (25:24):
Y hablando de estas herramientas,¿ puedes contarnos de pronto una
o dos de estas herramientas y también los recursos y
consejos que podemos encontrar en, creo que la página es conamortumente.org, ¿verdad?
Speaker 5 (25:35):
Exactamente, conamortumente.org es la página. Ahí encontrarás un montón de
recursos gratuitos, de consejos, de tips importantes. Y algunos de
esos tips son fáciles, no simplemente estar afuera, respirar el
(25:56):
aire profundo, hacer ejercicio, meditar, comer bien, dormir bien. No
nos damos cuenta que cualquier imbalance que suceda empieza a
afectar nuestra salud mental. Fíjate, simplemente desvelarte un día. No
sé si te ha pasado a ti, Claudia, que después
de una desvelada, Empiezas a confundir que más fácil, a
no enfocarte, a sentirte irritada, a tener menos paciencia por
(26:21):
las cosas. Y fíjate, hay tantos hombres en nuestro país
que trabajan y trabajan y trabajan, pasan por un montón
de dificultades, se callan, nunca hablan de nada, empiezan a
descuidar sus sueños, su dieta, su ejercicio. Y pues obviamente
a través del tiempo todo eso va a afectar también
nuestra salud mental. Así que es muy importante aprender cómo
(26:44):
el cuidar de tu alrededor, de tu cuerpo, de tu dormir,
de tu dieta, todo eso empieza también a afectar tu
salud mental. Así es que hay muchas cosas que podemos
hacer sin necesariamente ir inmediatamente a un psicólogo o a
un profesional de salud mental. Hay cosas que nosotros podemos
hacer muy tangibles, muy fáciles, que nos empiezan a poner
(27:06):
en contacto con nosotros mismos. Recuerda, entre más te conozcas
tú profundamente, internamente, más poderoso vas a ser, más feliz
vas a ser. Tu mente es una caja de herramientas
que está allí disponible, pero si nosotros no utilizamos el
poder de nuestra mente, los científicos nos dicen que estamos
(27:27):
usando simplemente un 10% de lo que es potencial de
nuestra mentalidad. Así es de que es muy importante empezar
a descubrir toda esa magia, toda esa fuerza, toda esa
capacidad que tiene tu mente. Por eso, con amor tu mente,
nuevamente es esta cartita de amor tu mente invitándote a
(27:47):
llegar a conocer el órgano más importante que tiene el
ser humano, lo que realmente nos conecta con tu potencial.
Así es de que te invito nuevamente a que vayas
a la página conamortumente.org y empieces a descubrir todas esas
herramientas tan
Speaker 2 (28:06):
bonitas que están ahí para tu disposición. Exactamente, o sea,
es algo que de pronto no lo hacemos día a
día o no sabemos cómo empezar. Esta es una buena
forma con amortumente.org, es una forma en que podemos tomar
ese primer paso, porque eso sí, por más de que
haya diferencias en generaciones, mi mamá siempre dice, si yo
no estoy bien...¿ Cómo quieren que esté bien para ustedes?
(28:27):
O sea, ella tiene que estar a su cien para
que nos pueda cuidar, que nos pueda consentir, que nos
haga la comida rica que nos gusta cuando vamos a visitarla,
todo esto. O sea, cada persona tiene que estar a
su cien para poder compartir eso con las personas a
su alrededor, sean sus hijos, sus familiares o hasta en
el mismo trabajo. Uno a veces piensa que con dormir
tres horas, ay, ya dormí, ya por lo menos dormí
(28:49):
tres horas. Pero
Speaker 5 (28:51):
no. Exacto, exacto. Trabajar y trabajar y trabajar.¿ Para qué?
Si no eres feliz, si no estás usando tu potencial,
entonces nos estás limitando a todos. Porque todos necesitamos conocerte,
lo poderoso, lo mágico, lo único que eres. Y si
estás enfermo, si no estás enfocado, pues no se puede.
(29:11):
Y nuevamente, a todos mis hombres latinos les digo esto.
Esa cosa que los hombres no deben llorar, esa cosa
que los hombres deben aguantarse, que los hombres no hablan
de sus sentimientos porque los hace femeninos, que los sentimientos
son cosas de debilidad. Todo eso tiene que cambiar. Tiene
que cambiar porque estás impactando no solamente tu felicidad, estás
(29:34):
limitando tu presencia con tus relaciones amorosas, con tu profesión,
con todo aspecto de tu vida. Así es de que
hay que cambiar esas lecciones que no solamente nos hicieron
daño a nosotros, pero están haciendo daño a nuestras próximas generaciones.
La fortaleza verdadera del ser humano viene en conocerte. Entre
(29:55):
más te conozcas, más poderoso vas a ser. Así es
de que cambiemos Esa cosa de que los hombres no
deben hablar, que los hombres se deben de aguantar. Todos, hombres, mujeres, niños,
necesitamos de cuidar nuestra salud mental porque es tan importante
como nuestra salud física.
Speaker 2 (30:14):
Exactamente. Muchísimas gracias por acompañarnos. Estuvimos hablando con el doctor
Jorge Partida, el psicólogo, defensor de la naturaleza y curandero,
y nos habló más sobre la campaña Con Amor Tu Mente,
que son cartitas que tu mente te va a estar
escribiendo para darte esos tips de cómo puedes cuidar tu
salud mental. Muchísimas gracias, doctor Partida.
Speaker 5 (30:34):
Gracias a ti, Claudia, y gracias por invitarme a tu
espacio tan especial. Muchísimas gracias y saludos a todos. Los
quiero mucho. Cuiden su mente y recuerden, conamortumente.org. Gracias.
Speaker 2 (30:45):
Gracias. Y así llegamos al final de este episodio de
Estamos Contigo. Hoy hablamos sobre los posibles cambios al examen
de ciudadanía en los Estados Unidos y lo que podrían
significar para miles de inmigrantes. Gracias al abogado César Rivera
Infante de Mody Law Firm por aclarar dudas y darnos
pasos más prácticos para quienes están pensando en iniciar su proceso.
(31:07):
Para más información sobre el proceso de ciudadanía y sus requisitos,
pueden visitar También conversamos con el doctor Jorge Partida, quien
nos presentó la campaña Con Amor Tu Mente. Una invitación
a cuidar de nuestra salud mental con la misma importancia
(31:29):
que nuestras relaciones más cercanas. Y si deseas recursos gratuitos
para cuidar de tu salud mental, los encuentras en conamortumente.org.
Gracias por acompañarnos y gracias a nuestros expertos por compartir
su tiempo y conocimiento. Soy Claudia Mendoza y esto fue
Estamos Contigo. Si deseas escuchar este episodio u otros episodios,
(31:51):
baja la aplicación de iHeart Radio y busca Estamos Contigo.
Los espero la próxima semana por esta estación de iHeart Latino.
Speaker 1 (31:59):
Gracias por ser nuestro invitado especial en esta edición de
Estamos Contigo. Sintonizanos la próxima semana en esta estación y
recuerda que en cualquier momento estamos contigo. Estamos contigo. Una
producción de iHeart Latino.
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