April 27, 2026 • 34 mins
Hablaremos sobre un tema que ha estado en los titulares en las últimas semanas: los fondos cotizados, conocidos en Estados Unidos como ETFs. Tras la aprobación de ETFs enfocados en criptomonedas, muchas personas se preguntan qué son exactamente, cómo funcionan y cómo se puede acceder a ellos. Para ayudarnos a entenderlo mejor, nos acompaña Sophia Muller, vicepresidenta y parte del equipo de clientes estratégicos de BlackRock, quien trabaja proporcionando acceso a estos fondos a gestores de activos alrededor del mundo.
Más adelante en el programa hablaremos de algo igual de importante: la manera en que nuestros pensamientos influyen en nuestra vida. Nos acompaña María Paz Blanco, psicóloga, Magíster en Conducta del Consumidor y Life Coach certificada. Ella nos compartirá herramientas sobre el poder del pensamiento positivo, cómo nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y acciones.
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Speaker 1 (00:00):
Hoy en Estamos Contigo.
Speaker 2 (00:03):
Bienvenidos a este episodio de Estamos Contigo. Les habla Claudia
Mendoza y hoy tendremos una conversación muy interesante sobre dos
temas que impactan directamente nuestra vida diaria, las finanzas y
nuestro bienestar emocional. Primero hablaremos sobre un tema que ha
estado en los titulares en las últimas semanas, los fondos cotizados,
conocidos en Estados Unidos como ETFs. Tras la aprobación de
(00:25):
ETFs enfocados en criptomonedas, Muchas personas se preguntan qué son exactamente,
cómo funcionan y cómo se puede acceder a ellos. Para
ayudarnos a entenderlo mejor, nos acompaña Sofía Mueller, vicepresidenta y
parte del equipo de clientes estratégicos de BlackRock, quien trabaja
proporcionando accesos a estos fondos a gestores de activos alrededor
(00:48):
del mundo. Con ella estaremos conversando sobre la estructura de
los ETFs, sus características y por qué están generando tanto
interés actualmente. Más adelante en el programa hablaremos de algo
igual de importante, la manera en que nuestros pensamientos influyen
en nuestra vida. Nos acompaña María Paz Blanco, psicóloga magister
en conducta del consumidor, life coach certificada y madre de
(01:11):
tres hijos. María Paz es una de las voces más
conocidas en la comunidad hispana cuando se trata de autoestima,
amor propio y crecimiento personal. Hoy nos compartirá herramientas sobre
el poder del pensamiento positivo, cómo nuestros pensamientos influyen a
nuestras emociones y acciones y qué significa realmente pensar de
manera positiva y positiva.¿ Por qué no? Además de ejercicios prácticos,
(01:35):
cómo llevar un diario de pensamientos positivos y técnicas para
transformar pensamientos negativos a afirmaciones constructivas. Así que quédate con nosotros,
porque hoy en Estamos Contigo aprendemos a fortalecer no solamente
nuestra salud financiera, sino nuestra salud emocional. Así que sin
más preámbulo, comencemos.
Speaker 1 (01:55):
iHeart Latino presenta... Un programa semanal lleno de información, segmentos
y entrevistas para empoderar a nuestra gente. Ahora comienza Estamos Contigo.
Speaker 2 (02:08):
Bueno, ahora nos acompaña Sofía Muller. Ella es vicepresidenta y
es parte del equipo de clientes estratégicos de BlackRock. el
cual se enfoca en proveer acceso a fondos cotizados a
gestores de activos alrededor del mundo. Nos va a hablar
un poco más sobre el ETF y cómo es que
en las semanas pasadas los fondos han cotizado acá en
(02:31):
los Estados Unidos. Gracias por acompañarnos, Sofía. Sí, gracias, Clau.
Un
Speaker 3 (02:33):
placer estar aquí contigo platicando.
Speaker 2 (02:36):
Me encantan estos temas, especialmente los temas financieros, porque siento
que muchas veces no tenemos toda la foto, toda la imagen,
como se dice en inglés, the entire picture. Entonces, podemos
de pronto hablar con personas como tú, que tienen toda
la información, que nos pueden educar un poquito más. Para
los radio oyentes que no están familiarizados con este tipo
(02:58):
de producto financiero,¿ qué es un ETF?
Speaker 3 (03:00):
Sí, te lo voy a explicar primero en una manera
que es un poquito más técnica y luego te lo
voy a explicar como se lo explico a mi abuela,
porque me fascina explicar conceptos como ETFs o fondos mutuos
a la gente que no los entiende perfectamente. Pero te
empiezo con un ETF. De lo más básico es un
fondo de inversión que está negociado en la bolsa de valores.
(03:21):
Es igual que una acción piensa que un Google o
un Meta. Así están en las bolsas de valores. Un
ETF es como un producto, pero tiene un objetivo de
replicar el rendimiento de un índice específico. Piensa como el S&P 500,
que es un índice que replica todo el mercado.
Speaker 1 (03:41):
Los
Speaker 3 (03:41):
ETFs también te ofrecen a los inversionistas una forma fácil
de diversificar su cartera. Al igual que las acciones se
pueden comprar y vender durante el día a precios del mercado.
Y también te lo puedo explicar, te lo explico poquito
como a mi abuela se lo explico. Por favor. Ok,
como se le digo a mi abuela. El ETF es
(04:03):
como un pastel de chocolate. Hay dos maneras de disfrutar
tu pastel de chocolate. Lo primero es que puedes ir
al mercado y cocinar tu pastel en casa. Piensa la harina,
el azúcar, leche, chocolate. Esos son tus ingredientes. Y si
tus ingredientes, piénsalos como las acciones del mercado. Que eso
(04:24):
es tu Apple, es la harina. La leche es tu Google.
Y entonces, en tu casa puedes hacer tu pastel. es
tu portafolio y ahí tienes tu rebanada de chocolate, lo
haces todo en casa. Pero comparado a un ETF, puedes
ir al mercado y ya comprar esa rebanada de pastel
de chocolate ya hecha y te evitas el comprar todas
(04:46):
las acciones o los ingredientes por tu cuenta, pero tienes
el acceso a la rebanada de chocolate. Eso es un ETF.
Tiene los sabores de la harina, el chocolate, la leche,
el azúcar, todo junto y tienes la rebanada, pero ya
está hecha. y la compras en el mercado, como compras,
puedes comprar miles de sabores de rebanadas de pastel, eso
(05:07):
es un ETF. En la forma más básica de lo
que es, así se lo explico a mi abuela.
Speaker 2 (05:12):
Y cómo podemos adquirir ETFs para las personas que estén
interesadas en aprender, adquirir ETFs?¿ Adquirir como aprender más o comprar?
Speaker 3 (05:23):
Comprar. Sí, pues si compras una acción en el mercado,
igual con tu cuenta electrónica en Internet, es igual con
un ETF. Es lo mejor del ETF. Puedes meterte a
tu cuenta, que es similar que comprar una acción y
tener una cuenta, abrir cuenta de correo de bolsa. Es
una manera directa que te puedes meter a Internet y
(05:43):
comprar
Speaker 1 (05:44):
el
Speaker 3 (05:44):
ETF. Pero también mucha gente le gusta un asesor financiero
que también te puede ayudar a elegir tu ETF. Pero
Es muy fácil y todos lo pueden hacer y no
hay mínimos
Es algo que es disponible para todas las personas.
Speaker 2 (05:59):
Y para las personas que quieren un poco más de
información y especialmente en español, porque siento que muchas veces
hay tanta información y pues obviamente estamos en Estados Unidos,
la información está en inglés.¿ Dónde podemos de pronto adquirir
un poquito más de información sobre ETFs? Sí,
Speaker 3 (06:13):
como te estaba explicando con esos pasteles, Los pasteles están
creados muchas veces por compañías que hacen los pasteles y
el contexto de todo eso lo tienen en español muchas veces.
Si te metes al Google y hay muchos sitios que
te explican cómo son los ETFs, cómo se manejan, cómo
están formados y lo tienen en español. Y es algo
(06:35):
muy popular ahorita, pero sí hay mucha información en la Internet,
en el Google, y ahí te puedes meter a elegir
información de los ETFs.
Speaker 2 (06:42):
Perfecto. Estamos hablando con Sofía Muller. Ella es vicepresidenta y
es parte del equipo de clientes estratégicos de BlackRock, el
cual se enfoca en proveer acceso a fondos cotizados a
gestores de activos alrededor del mundo. Nos está hablando un
poco más sobre los ETFs.¿ Qué son?¿ Cómo los podemos comprar? Ahora,¿
cómo se compara un ETF, Sofía, a un fondo mutuo?
Speaker 3 (07:05):
Sí, y esa es una buenísima pregunta porque se confunden
mucho porque tienen cosas que son muy similares, pero también
poquito diferentes. Los ETFs y los fondos mutuos son dos
tipos de fondos de inversión que permiten a los inversionistas
diversificar su cartera. Sin embargo, las diferencias son unas pocas,
pero sí son notables. La primera es la forma que
(07:26):
se compran y se venden. Te expliqué antes que es
muy fácil comprar un ETF porque se compra a través
de la bolsa de valores, al igual que la acción,
y el precio cambia durante el día. Del otro lado,
los fondos mutuos se compran y se venden al final
del día con un precio determinado por el valor del fondo.
También en los fondos mutuos tienes que meterte con un
(07:47):
asesor financiero poquito más que el ETF, ¿sí? que es
algo que hacen los ETFs muy fáciles de obtener y comprar.
Otra cosa también, si lo comparamos al pastel de antes,
la rebanada de pastel, el precio que se determina para
el pastel es diferente para un ETF a un fondo mutuo.
El ETF está el precio de la demanda de esa
(08:09):
rebanada de pastel. Si tú me dices, claro, yo voy
a pagar 10 dólares para el pastel, pues es el nuevo
precio del pastel comparado al fondo mutuo. Hay que decir
que el pastel te cuesta 10 dólares, pero eso es porque
los ingredientes son 5 ingredientes y te cuestan 2 dólares cada uno, 10 dólares.
Si sube la harina a 2 dólares, el pastel ahora está
(08:31):
en 12 dólares. Comparado al ETF, que si tú me dices,
pues no, ahora quiero pagar 9 dólares, ese es el nuevo precio.
Speaker 2 (08:39):
Y
Speaker 3 (08:40):
como que es como más de demanda del mercado comparado
al precio del producto.
Speaker 2 (08:45):
Y para personas que de pronto estén empezando a interesarse
un poco más entre los ETF, los fondos mutuos,¿ cuál
es la mejor opción para alguien que esté empezando?
Speaker 3 (08:56):
La verdad es que yo pienso que los ETFs, porque
si estás empezando con tus inversiones, con tu portafolio, los
ETFs también te agregan un toque de transparencia. Si no
sabes qué tienes en tu portafolio, el ETF están obligados
a compartir la información de las acciones todos los días.
Te da un toque de como very hands on y
(09:18):
los inversionistas pueden ver exactamente lo que tienen en su portafolio.
Los fondos mutuos de otro lado, no tanto. Los dos
son buenísimas formas de tener un producto que está profesionalmente manejado.
Pero para mí, yo pienso que los ETFs, no nomás
por la manera que las puedes comprar, a través de
todo el día te metes a tu computadora y dices
(09:39):
yo quiero elegir un ETF de X, es muy fácil
comparado a tener que llamarle a tu asesor financiero y
decirle yo quiero comprar
Speaker 2 (09:48):
Perfecto. Si es como uno dice, bueno, pues si el
pastel me costó 10 dólares, son 10 dólares que puedo ir aprendiendo
con 10 dólares a pagarle a una persona de pronto un
poco más y obviamente tener que invertir un poco más
para poder aprender por ese lado. Entonces de pronto el ETF,
como tú dices, si es el lado para los que
quieren aprender.
Speaker 3 (10:07):
Y totalmente, Claudia, también si piensas que alguien que está empezando,
si tienen 10 dólares, el riesgo de ir a comprar 5 acciones
de 2 dólares cada una, que decir que te compras Ford
o Boeing o Google o todas, hay un riesgo de
cada acción escogiendo, elegiendo esa acción. Con un ETF no
tienes que elegir eso. Te da un acceso poquito más
(10:30):
como de todo el mercado y no tienes el peso
de tener la decisión de una acción. que dijiste, ay, pues,
tengo que saber todo, todo, todo de ese mercado para
elegir esa acción. El ETF te da un saborcito de
todo el mercado en una manera de estar... involucrada cuando
el mercado sube o cuando baja y sientes que tienes
(10:51):
poquito más skin in the game
Speaker 2 (10:52):
Exacto, y para poder entender los pasos de inicio, o sea,
el poder entender que de pronto, ok, si en el
mismo TDF tengo cinco industrias, como decías tú, de pronto
estar aprendiendo sobre cada una y sabiendo que pues tampoco
el riesgo en sí no es que sea tan, tan, tan,
tan grande, ojalá. Depende de lo
Speaker 1 (11:11):
que la
Speaker 2 (11:11):
persona invierta, eso sí. Bueno, como hemos discutido, un ETF
está compuesto por una cartera de instrumentos.¿ Qué tipo de
inversiones pueden elegir a través de un ETF las personas
que están interesadas?
Speaker 3 (11:25):
Sí, pues con un ETF te da un sabor de todo.
A través de un ETF puedes elegir en una amplia
variedad de instrumentos financieros. Y si te decimos lo más básico,
las acciones y los bonos es lo primero que piensa
la gente. Pero no nomás está limitado a esos dos.
Puedes comprar materias primas como el oro, la plata. También
(11:45):
puedes comprar monedas. Hay que decir que te sientes muy,
muy bien de la moneda mexicana, el peso mexicano. Puedes
comprar un ETF que está invertido en el mercado del
peso mexicano y también mercados internacionales. Te da un sabor
de todo y eso es a través. Tú lo sientes
nomás comprando tu ETF, pero puedes accesar todas estas cosas
(12:08):
No más para darte un ejemplo, como hay ETFs del
país Brasil, en que tú, Claudia, no vas a ir
a comprar acciones de Brasil, pero puedes comprar un ETF
que te da el seguimiento del índice del mercado de Brasil.
Speaker 2 (12:22):
En los Estados
Speaker 3 (12:23):
Unidos hay 3,000 ETFs y en el mundo hay 10,000.
Speaker 2 (12:27):
No
Speaker 3 (12:27):
más para darte como un saborcito de cuántos hay que
puedes comprar.
Speaker 2 (12:31):
Y hace un poquito estábamos hablando sobre poder comprar ETFs.¿
Hay un mínimo que deberíamos tener para este tipo de inversiones?¿
O puede ser lo que uno pueda de mínimo y
hasta cuando quiera de máximo?
Speaker 3 (12:47):
Exacto. Es lo increíble de los ETFs. La verdad es
que no hay mínimo. Hay ETFs, te estabas explicando que
hay como 10,000 en el mercado mundial.
Speaker 4 (12:56):
Hay
Speaker 3 (12:56):
ETFs de 5, 10 dólares que te dan... es acceso al mercado
y hay ETFs de 400, 500, 1000 dólares, pero eso es lo increíble,
es que con esos 5 dólares tienes 5 dólares que está, que
tienes como acceso a ese mercado que con 5 dólares no
lo vas a tener acceso si lo compras tú todo individualmente,
(13:19):
pero te da un saborcito,
Speaker 1 (13:21):
la
Speaker 3 (13:21):
rebanada es muy flaquita, pero te da la rebanada del
pastel y te da el acceso al mercado, o no mínimo,
que es lo increíble.
Speaker 2 (13:28):
Perfecto. Eso sí, ahí sí que me ayuda mucho, especialmente
como decíamos, para la gente que quiere empezar a entender
un poco más, pero pues no tiene de pronto ese
presupuesto para invertir o como no quiere invertir mucho por
si pierde, para no perder mucho tampoco. Exactamente. Gracias por acompañarnos.
Estamos hablando con Sofía Muller, vicepresidenta. Ella es parte del
(13:51):
equipo de clientes estratégicos de BlackRock y se enfocan en
proveer acceso a fondos cotizados a gestores de activos alrededor
del mundo. Muchísimas gracias por toda esta información sobre los ETFs.
Sé que ayudamos a más de una persona porque ya
yo entendí un poquito más, siempre me enseñan algo, cuando
estamos con alguien de BlackRock, siempre me enseñan un poquito
(14:11):
más de algo que de pronto habíamos medio tocado el tema,
pero cuando ya nos enfocamos en un solo tema, ya
yo digo, ah, así, descubro que el agua moja.
Speaker 3 (14:22):
Y la verdad es que es exactamente eso, nos gusta
ayudar a explicar algo que en un término que no
es técnico, porque todos tienen que entender esto, está muy popular,
está en social media, y es muy fácil explicarlo de
una manera que te ayude a ti o a una
persona más a entender para sus inversiones, su portafolio, cómo
se pueden involucrar en el mercado.
Speaker 2 (14:42):
Exactamente. Gracias por acompañarnos, Sofía. Sí, muchas gracias, Clau. Que
tengan buen día. Gracias. Hoy nos enfocamos en el bienestar
emocional y el crecimiento personal. Tenemos una invitada muy especial,
María Paz Blanco, psicóloga magister en conducta del consumidor, Life
Coach certificada. Y si eso no es suficiente para ti,
también es mamá de tres hijos. Mira, María Paz es
(15:03):
una de las voces más respetadas en la comunidad hispana.
cuando se trata de autoestima, amor propio y transformación personal.
Hoy vamos a hablar sobre el poder del pensamiento positivo,
cómo influye en nuestras emociones, nuestras decisiones y definitivamente en
la forma en que vivimos. Prepárate para llevarte herramientas muy
(15:23):
prácticas que puedes aplicar desde ya. Muchísimas gracias por acompañarnos,
María Paz.
Speaker 3 (15:28):
Ay, Clau, muchas gracias nuevamente por estar contigo hoy, por
poder acompañarlos. Y la verdad es que sí, el pensamiento
positivo muchas veces lo hemos pensado como algo más bien místico,
como algo esotérico, pero tiene respaldo por la ciencia y
fíjate que sí, funciona.
Speaker 2 (15:49):
Cómo definirías eso, lo que es el pensamiento positivo, María Paz?
Porque hay muchas ideas erróneas que existen sobre lo que es. Sí, exactamente.
Y creo que es bueno
Speaker 3 (16:00):
que tengamos todos, primero que todo, la misma visión. Lo
primero y importante es definir que el tener pensamientos positivos
o pensar positivo no significa negar la realidad. No significa
negar los problemas, ni tampoco disfrazarlos,¿ no es cierto?, con
(16:22):
una sonrisa falsa o con el famoso positivismo tóxico. Por
lo contrario, yo te diría que el pensamiento positivo en
esencia es una actitud. Es una actitud mental que nos
permite interpretar la realidad de una manera más favorable para nosotros,
(16:42):
ya sea una manera más constructiva, más esperanzadora, más resiliente.
Desde la psicología, por ejemplo, se habla de entrenar nuestra
mente para enfocarnos en lo que sí podemos controlar. Fíjate
que también eso nos ocurre mucho, ¿no? Nos enfocamos en
cosas externas que están fuera de nuestro control. En cómo
(17:04):
los demás van a responder, en cómo va a estar
el tráfico, en qué va a pasar con la economía. Y,
en fin, a veces sentimos que todas estas cosas nos
desbordan porque son cosas que no podemos controlar. Y lo
que sí tiene el pensamiento positivo es... poder enfocarte en
tus recursos internos y en aquello que sí está en
(17:27):
tu control. Como por ejemplo,¿ cómo vas a responder?¿ En
qué decides enfocarte?¿ Tu estado de ánimo?¿ Tu actitud? Etcétera.
Speaker 2 (17:36):
Exactamente. Lo que uno puede, lo que venías diciendo, lo
que uno puede controlar, lo que uno puede manejar un
poco más fácil a continuación Cosas o personas también y
pensamientos que de pronto no le van a ayudar a
uno en una forma positiva.¿ Por qué es tan importante,
Speaker 1 (17:54):
María
Speaker 2 (17:55):
Paz, prestar atención a nuestros pensamientos diarios? Porque uno dice, ay, no,
eso es un pensamiento, eso es lo que sea, mañana pasa,
es algo pasajero, en cinco minutos se me pasa.¿ Por
qué es algo que uno dice, espérate, tengo que sentarme
y A cierta hora del día o al final del día,
en la noche, antes de acostarme, guardar el celular y
(18:16):
pensar qué fue lo que pasó. sentarme a hacer eso,
a pensar qué fue lo que pensé hoy. Es muy
cierto eso, Clau, porque
Speaker 3 (18:25):
no nos han entrenado ni nos han enseñado a esto.
Hemos crecido y de cierta manera pensamos que los pensamientos
nos llegan. Eso es un poco lo que vamos creyendo
en la vida. Los pensamientos nos llegan, como que uno
no tuviera mucho el control de nuestra mente. Y lamentablemente
(18:47):
no es así. Tenemos que entender que el cerebro humano,
nuestra mente, por diseño evolutivo, siempre se va a enfocar
en los peligros, en la amenaza, en los errores. Venimos
determinados yo diría de fábrica con eso. Por tanto, eso
se llama el sesgo de negatividad para los que quieran
(19:09):
investigar un poquito más. Entonces, entrenar nuestra mente hacia lo
positivo se vuelve una tarea. se vuelve una tarea que
es deliberada, es decir, es algo en lo cual yo
tengo que tener la conciencia y decir, hoy voy a
decidir entrenarme en las posibilidades en vez de los obstáculos,
(19:31):
por ejemplo. Hoy voy a decidir pensar en todo lo
que salió bien en mi día en vez de quedarme
atrapado en todo lo que no resultó y en las
cosas que no estuvieron bien. Y ese entrenamiento, Claudia, requiere
mucha consistencia. Porque para poder hacerlo un hábito y para
(19:53):
poder cambiar de cierta manera ese chip negativo que tenemos...
Tenemos que entrenarnos de manera positiva.¿ Y cómo se hace
ese hábito? Porque todos acá pueden decir, yo también quiero.
Es día y noche. Acá te voy a dar una
analogía que utilizo mucho y que me encanta. Imagínate que
tienes tu casa y frente a tu jardín hay un césped,
(20:15):
hay pasto,¿ no es cierto? Sí. Y... Y para entrar
a la casa existe un pequeño camino que ya está faltado.
Pero para poder ir más cortito hay un shortcut. Entonces
tú te vas por la diagonal y pisas el césped.
Entonces si tú una vez pisas el césped para entrar
(20:36):
a la casa y no tomas el camino regular, lo
más probable es que el césped o el pasto quede igual.
Al segundo, tercer día, si sigues haciendo lo mismo, tal
vez vas a notar unas huellas. Pero yo te puedo
asegurar que si un mes vas pisando ese pasto, se
va a empezar a notar un sendero, se va a
empezar a notar un pequeño camino. Tus huellas se van
(20:58):
a notar. Lo mismo ocurre con nuestro cerebro. Es decir,
si lo hacemos una vez, no se va a notar.
Si lo hacemos dos, tres veces, quizás vamos ahí, se
va a ver algo. Pero si tú te entrenas un
mes a decir dónde están las posibilidades en vez de
los obstáculos, dónde yo puedo controlar en vez de lo
que no puedo controlar y empiezas de cierta manera constante,
(21:21):
empiezas a crear ese sendero, pero no en el pasaporte. Entonces, después, Claudia,
el pensamiento positivo se hace muy fácil y muy orgánico
porque ya tienes activadas las redes neuronales del pensamiento positivo. Entonces,
lo más difícil es comenzar, lo más difícil es comenzar
(21:43):
y acá, ojo, con todos los que nos escuchan, no
quiero que neguemos la realidad porque eso es lo peor
que puede pasar. Estamos en un mal momento, hay que vivirlo,
hay que atravesarlo, tenemos que, de cierta manera, es muy
difícil pensar positivo cuando uno a veces está en medio
de algo realmente doloroso, pero sí puedes salir de ahí.
(22:05):
Puedes salir de ahí a tu tiempo. No te quedes
estancado mucho tiempo ahí porque eso no te va a
hacer bien. Tómate tu tiempo, digiere esa situación, busca ayuda
y sale. Y de ahí empieza a entrenar tu mente.¿
Cuáles son los aprendizajes que me trajo esta situación?¿ Qué
es lo que yo puedo...?¿ Qué lecciones hay?¿ Qué bendiciones
ocultas puedo encontrar? Y con todo esto vas cambiando tu
(22:29):
mentalidad y entrenándote para un pensamiento más constructivo.
Speaker 2 (22:34):
Y son cosas que uno puede también hacer, por ejemplo,
yo sigo una influencia, hablando de la analogía, me acuerdo,
la influencia se llama Michelle, y ella dice que una es,
Michelleita es el ángel lindo, el ángel, como cuando uno
tiene el ángel bonito y el evil side, el lado
como feíto, ¿no? Entonces, ella dice que Michelleita es el
lado bien de ella y Michandosa es la que dice mal. Entonces, dice,
(22:59):
voy a intentar, se mudó para Australia y ella dijo,
voy a intentar manejar hacia la otra dirección hoy voy
a intentar, pero mi chandosa me dice que vas a
a estar mal a manejar en el otro lado como
siempre lo has hecho, porque pues como manejan al revés
y mi chelita dice, no, tú vas a poner el
lado positivo, entonces el tener también en su diario en
(23:23):
su momento o en esas circunstancias, ya sea en el
trabajo o en la familia,¿ qué me está diciendo mi
Chandosa y qué me está diciendo mi Chelita y yo
con qué me quiero ir y qué puedo hacer para
hacer una diferencia en mi vida ese día? Eso es
lo que siempre me encanta ver los videos de ella
porque es así.
Speaker 3 (23:38):
Es que eso es fantástico, porque es una excelente herramienta
y es muy gráfica. Entonces yo creo que a todos
nos pasa que por un lado tenemos esa duda, ese
diálogo interno que nos paraliza, que en este caso es
la Michelle. Y tenemos también ese lado que también nos impulsa. Entonces,
(23:59):
dado que tenemos este diálogo interno, que sabemos que puede
tener este lado más positivo y por otro lado este
lado más paralizador,¿ Qué decides elegir? Porque cambiar el pensamiento
no va a cambiar la realidad, pero sí va a
cambiar la forma en que la enfrentas. Y eso es
(24:19):
muy importante que te lo grabes. Cambiar un pensamiento no
va a cambiar mi realidad, pero sí va a cambiar
la forma en que la enfrento. Por tanto, algo que
a mí me gusta mucho es recomendarle a mis clientes
en mis sesiones uno a uno. Comienza tu día siempre
con una afirmación diaria de algo que tú desees cultivar
el día de hoy. Por ejemplo, tienes una reunión importante
(24:43):
y podrías, no sé, pensar o decirlo en voz alta.
Hoy elijo confiar en mí. Sé que estoy preparada y
sé que voy a lograr esto y hacerlo bien. O
al revés, estás tal vez abierta a las posibilidades. Comienza
tu día también con este mantra positivo. Estoy abierta a
(25:03):
que la vida me sorprenda. Me abro a las posibilidades
de la vida. Esa filmación diaria, de cierta manera, empieza
como a hacer un setting en tu mente. Y tú
empiezas a prepararte y a programarte para recibir las oportunidades.
Y algo que también es importante, Claudia, rodearnos de estímulos positivos.
(25:25):
A veces no nos damos cuenta, pero estamos consumiendo todo
el día cosas muy negativas, ya sea a través de
las redes sociales, de las noticias, el ambiente puede estar
tenso por distintas cosas que están ocurriendo en el país.
Y claro, por un lado tú quieres tener estos pensamientos positivos,
pero si estás todo el día pasando en Instagram y
(25:47):
viendo noticias negativas, es difícil cultivar una mente positiva,¿ no
es cierto?
Speaker 2 (25:53):
Cuando
Speaker 3 (25:54):
tenemos todo un entorno que en el fondo no nos nutre.
Speaker 2 (25:58):
Exacto, sí, es esa energía que viene uno desde que
cuando uno abre los ojos hasta cuando lo cierra y
a veces hasta cuando uno mismo sueña o tiene pesadillas.
Estamos hablando con María Paz Blanco, psicóloga, magister en conducta
del consumidor, Life Coach certificada y mamá de tres hijos.
María Paz, háblanos un poco sobre... Estamos haciendo esta journey,
(26:21):
como este paseo en lo que es, vamos a pensar positivamente, pero¿
cuándo sabe uno que tiene que identificar los pensamientos negativos
que nos limitan?¿ Cómo sabemos para decir, ok, oye, ese
fue un pensamiento negativo? Porque uno a veces ya ha
vivido tanto en su negatividad por tanto tiempo... Que como
que no
Speaker 1 (26:42):
cae en
Speaker 2 (26:42):
cuenta que lo que está pensando, por más de que
él pueda pensar o ella pueda pensar que es un
pensamiento positivo, en sí es un pensamiento negativo.
Speaker 3 (26:52):
Oye, esa pregunta es crucial porque yo creo que muchas
personas se ven atrapadas en ciclos de pensamientos negativos constantes,
por tanto creen que sentirse bien o pensar positivo es
lo anormal, es lo raro, porque su estado basal, es decir,
(27:14):
su estado regular del día a día es más bien negativo.¿
Y cómo salir de ahí? Lo primero que todo y
lo más importante, yo siempre digo, si tú no te
estás sintiendo bien, en el sentido de que vives con miedo,
sientes que tienes ansiedad constante, estás siempre pensando en los
(27:34):
peores pronósticos ante las cosas, estás asustado, estás temeroso. Eso
te está hablando de tu mundo interior, porque lo que
tú sientes viene y nace de lo que tú piensas.
Es decir, si yo quiero cambiar mi manera de sentirme,
(27:54):
Tengo que cambiar primero mi manera de pensar. Por tanto,
si estoy asustado, angustiado, me siento estresada o estresado, no
estoy durmiendo bien, yo te diría lo primero,¿ qué pensamiento
estás sosteniendo en tu mente? Y lo más probable es
que ante ese escenario sean pensamientos de rumiación vinculados a
(28:18):
la amígdala, que es esta zona del cerebro donde está
el miedo, el temor, la ansiedad, y claro, entonces...¿ Qué
es lo que tenemos que hacer? Primero que todo, para
reconocer la sensación sentida, digo yo,¿ cómo me estoy sintiendo?
Si siento que efectivamente tengo más angustia, más miedo, que
(28:38):
vibro más desde el temor que desde la esperanza, desde
la ilusión, tengo que revisar mis pensamientos. Y ahí lo
más probable es que estos pensamientos sean más negativos que positivos.
Y ahí tenemos que entrenar nuestra mente a decir, a ver,
Un pensamiento es un pensamiento y un pensamiento siempre se
puede cambiar. Eso es maravilloso. Yo siempre puedo decidir qué pensar. Mira, Klaus,
(29:01):
suena trivial, pero es muy cierto. Tú siempre puedes decidir
qué deseas pensar. Yo te puedo decir ahora mismo a
todos los que nos escuchan, quiero que todos piensen en
una manzana verde. Uno puede estar pensando en un auto,
otro en un watermelon, el otro está pensando en vacaciones.
(29:22):
Cada uno piensa en lo que quiera. Entonces, tu poder,¿
dónde está tu control en lo que yo elijo pensar?
Y cuando te das cuenta, ok, tengo estos pensamientos negativos,
sé que me siento ansioso, quiero sentirme mejor, quiero dormir mejor,
porque además cuando piensas mejor se te eleva la dopamina,
la serotonina, se te mejora el estado de ánimo, tú dices,
(29:45):
voy a entrenarme a pensar más positivo.¿ Y cómo se
hace eso? En el fondo empiezas a tomar estas pausas
conscientes y cuando notes un pensamiento negativo, hazte la siguiente pregunta.¿
Esto que estoy pensando¿ Me impulsa o me paraliza?¿ Es
(30:07):
un hecho concreto o una interpretación? Mira eso. Porque también
cuántas veces anticipamos desgracias de cosas que nunca han ocurrido
y que no van a ocurrir jamás. Y te das
cuenta que toda tu ansiedad, que todo tu miedo viene
de interpretaciones. Y por tanto, ese pensamiento lo más probable
(30:28):
es que sea un pensamiento que te paralice, porque ante
la angustia nadie, por supuesto, y ante el temor uno tiende,¿
no es cierto?, a quedarse ahí, quedarse paralizado, quedarse angustiado.
No es un pensamiento que te neve, que te invite
a crear, a crecer. Por tanto, tienes que ser... el
guardián de tus pensamientos. En esta etapa tienes que ser
(30:51):
un guardián de tus pensamientos. Los pensamientos más repetitivos, los
más autocríticos, dale esa pausa y pregúntate.¿ Esto que pienso
me impulsa o me paraliza?¿ Es un hecho o una interpretación?
Casi tenlo como nota en el celular. Y anda registrando.
Fíjate que el registro es súper poderoso de ir viendo...
(31:14):
de poder ir escribiendo en el fondo cómo te vas
sintiendo cuando te haces cargo de tu pensamiento negativo. Porque
los empiezas a transformar. Empiezas como, a mí me encanta
esta palabra, convertirte como el alquimista de tu propia realidad.
Y dar vuelta,¿ no es cierto? Todos tus pensamientos negativos
que al final vienen de interpretaciones de cosas que creemos
(31:35):
que van a pasar o cosas que no van a
pasar y de cierta manera empiezas a retomar el control
de tu vida y un control que finalmente se traduce, Clau,
en paz interior, que yo creo que es lo que
todos hoy estamos buscando.
Speaker 2 (31:50):
Así es. Estuvimos hablando con María Paz, blanco psicóloga, magister
en conducta del consumidor Life Coach certificada y mamá de
tres hijos. Ella nos estuvo hablando del poder del pensamiento
positivo y nos ha dado algunos tips de qué podemos
hacer para mantener el pensamiento positivo y qué podemos hacer
cuando esos pensamientos negativos empiezan como a esconderse y entrar
(32:13):
ahí muy calladitos en nuestra mente. Muchísimas gracias por acompañarnos,
María Paz. Muchas gracias a ti, Claudia, por
Speaker 3 (32:20):
poner sobre la mesa estos temas que son sin duda
tan importantes para toda la audiencia. Y lo más importante,
el pensamiento positivo no es magia. Es práctica. Y tú,
cada día, puedes volver a elegir creer en lo bueno.
Porque en ese acto en que decides creer, siempre comienza,
yo diría, la verdadera transformación. Así es que muchas gracias
(32:43):
por este espacio. Lo espero a todos en mi Instagram,
arroba mpblanco. Y nos vemos, Claudia, pronto con otro tema
interesante para todos nosotros.
Speaker 2 (32:54):
Perfecto. Así es. Gracias. Y así llegamos al final de
este episodio de Estamos Contigo. Hoy aprendimos sobre la importancia
de entender mejor nuestras finanzas con los fondos cotizados o
ETFs de la mano de Sofía Mueller y también reflexionamos
sobre el impacto que tienen nuestros pensamientos en nuestra vida
diaria junto a María Paz Blanco. Espero que esta conversación
(33:14):
te haya dejado herramientas útiles tanto para tomar decisiones financieras
más informadas como para cultivar una mentalidad más positiva y consciente.
Recuerda que pequeños cambios, ya sean en la forma en
que manejas tu dinero o cómo piensas, pueden marcar una
gran diferencia en tu bienestar. Gracias por acompañarme en este
episodio de Estamos Contigo. Soy Claudia Mendoza y recuerda que
(33:37):
puedes escuchar este episodio o otros episodios de Estamos Contigo
bajando la aplicación de iHeart Radio y buscando Estamos Contigo.
Te espero la próxima semana por esta estación de iHeart Latino.
Speaker 1 (33:48):
Gracias por ser nuestro invitado especial en esta edición de
Estamos Contigo. Sintonizanos la próxima semana en esta estación y
recuerda que en cualquier momento estamos contigo. Una producción de
iHeart Latino.
Hoy en Estamos Contigo.
Speaker 2 (00:03):
Bienvenidos a este episodio de Estamos Contigo. Les habla Claudia
Mendoza y hoy tendremos una conversación muy interesante sobre dos
temas que impactan directamente nuestra vida diaria, las finanzas y
nuestro bienestar emocional. Primero hablaremos sobre un tema que ha
estado en los titulares en las últimas semanas, los fondos cotizados,
conocidos en Estados Unidos como ETFs. Tras la aprobación de
(00:25):
ETFs enfocados en criptomonedas, Muchas personas se preguntan qué son exactamente,
cómo funcionan y cómo se puede acceder a ellos. Para
ayudarnos a entenderlo mejor, nos acompaña Sofía Mueller, vicepresidenta y
parte del equipo de clientes estratégicos de BlackRock, quien trabaja
proporcionando accesos a estos fondos a gestores de activos alrededor
(00:48):
del mundo. Con ella estaremos conversando sobre la estructura de
los ETFs, sus características y por qué están generando tanto
interés actualmente. Más adelante en el programa hablaremos de algo
igual de importante, la manera en que nuestros pensamientos influyen
en nuestra vida. Nos acompaña María Paz Blanco, psicóloga magister
en conducta del consumidor, life coach certificada y madre de
(01:11):
tres hijos. María Paz es una de las voces más
conocidas en la comunidad hispana cuando se trata de autoestima,
amor propio y crecimiento personal. Hoy nos compartirá herramientas sobre
el poder del pensamiento positivo, cómo nuestros pensamientos influyen a
nuestras emociones y acciones y qué significa realmente pensar de
manera positiva y positiva.¿ Por qué no? Además de ejercicios prácticos,
(01:35):
cómo llevar un diario de pensamientos positivos y técnicas para
transformar pensamientos negativos a afirmaciones constructivas. Así que quédate con nosotros,
porque hoy en Estamos Contigo aprendemos a fortalecer no solamente
nuestra salud financiera, sino nuestra salud emocional. Así que sin
más preámbulo, comencemos.
Speaker 1 (01:55):
iHeart Latino presenta... Un programa semanal lleno de información, segmentos
y entrevistas para empoderar a nuestra gente. Ahora comienza Estamos Contigo.
Speaker 2 (02:08):
Bueno, ahora nos acompaña Sofía Muller. Ella es vicepresidenta y
es parte del equipo de clientes estratégicos de BlackRock. el
cual se enfoca en proveer acceso a fondos cotizados a
gestores de activos alrededor del mundo. Nos va a hablar
un poco más sobre el ETF y cómo es que
en las semanas pasadas los fondos han cotizado acá en
(02:31):
los Estados Unidos. Gracias por acompañarnos, Sofía. Sí, gracias, Clau.
Un
Speaker 3 (02:33):
placer estar aquí contigo platicando.
Speaker 2 (02:36):
Me encantan estos temas, especialmente los temas financieros, porque siento
que muchas veces no tenemos toda la foto, toda la imagen,
como se dice en inglés, the entire picture. Entonces, podemos
de pronto hablar con personas como tú, que tienen toda
la información, que nos pueden educar un poquito más. Para
los radio oyentes que no están familiarizados con este tipo
(02:58):
de producto financiero,¿ qué es un ETF?
Speaker 3 (03:00):
Sí, te lo voy a explicar primero en una manera
que es un poquito más técnica y luego te lo
voy a explicar como se lo explico a mi abuela,
porque me fascina explicar conceptos como ETFs o fondos mutuos
a la gente que no los entiende perfectamente. Pero te
empiezo con un ETF. De lo más básico es un
fondo de inversión que está negociado en la bolsa de valores.
(03:21):
Es igual que una acción piensa que un Google o
un Meta. Así están en las bolsas de valores. Un
ETF es como un producto, pero tiene un objetivo de
replicar el rendimiento de un índice específico. Piensa como el S&P 500,
que es un índice que replica todo el mercado.
Speaker 1 (03:41):
Los
Speaker 3 (03:41):
ETFs también te ofrecen a los inversionistas una forma fácil
de diversificar su cartera. Al igual que las acciones se
pueden comprar y vender durante el día a precios del mercado.
Y también te lo puedo explicar, te lo explico poquito
como a mi abuela se lo explico. Por favor. Ok,
como se le digo a mi abuela. El ETF es
(04:03):
como un pastel de chocolate. Hay dos maneras de disfrutar
tu pastel de chocolate. Lo primero es que puedes ir
al mercado y cocinar tu pastel en casa. Piensa la harina,
el azúcar, leche, chocolate. Esos son tus ingredientes. Y si
tus ingredientes, piénsalos como las acciones del mercado. Que eso
(04:24):
es tu Apple, es la harina. La leche es tu Google.
Y entonces, en tu casa puedes hacer tu pastel. es
tu portafolio y ahí tienes tu rebanada de chocolate, lo
haces todo en casa. Pero comparado a un ETF, puedes
ir al mercado y ya comprar esa rebanada de pastel
de chocolate ya hecha y te evitas el comprar todas
(04:46):
las acciones o los ingredientes por tu cuenta, pero tienes
el acceso a la rebanada de chocolate. Eso es un ETF.
Tiene los sabores de la harina, el chocolate, la leche,
el azúcar, todo junto y tienes la rebanada, pero ya
está hecha. y la compras en el mercado, como compras,
puedes comprar miles de sabores de rebanadas de pastel, eso
(05:07):
es un ETF. En la forma más básica de lo
que es, así se lo explico a mi abuela.
Speaker 2 (05:12):
Y cómo podemos adquirir ETFs para las personas que estén
interesadas en aprender, adquirir ETFs?¿ Adquirir como aprender más o comprar?
Speaker 3 (05:23):
Comprar. Sí, pues si compras una acción en el mercado,
igual con tu cuenta electrónica en Internet, es igual con
un ETF. Es lo mejor del ETF. Puedes meterte a
tu cuenta, que es similar que comprar una acción y
tener una cuenta, abrir cuenta de correo de bolsa. Es
una manera directa que te puedes meter a Internet y
(05:43):
comprar
Speaker 1 (05:44):
el
Speaker 3 (05:44):
ETF. Pero también mucha gente le gusta un asesor financiero
que también te puede ayudar a elegir tu ETF. Pero
Es muy fácil y todos lo pueden hacer y no
hay mínimos
Es algo que es disponible para todas las personas.
Speaker 2 (05:59):
Y para las personas que quieren un poco más de
información y especialmente en español, porque siento que muchas veces
hay tanta información y pues obviamente estamos en Estados Unidos,
la información está en inglés.¿ Dónde podemos de pronto adquirir
un poquito más de información sobre ETFs? Sí,
Speaker 3 (06:13):
como te estaba explicando con esos pasteles, Los pasteles están
creados muchas veces por compañías que hacen los pasteles y
el contexto de todo eso lo tienen en español muchas veces.
Si te metes al Google y hay muchos sitios que
te explican cómo son los ETFs, cómo se manejan, cómo
están formados y lo tienen en español. Y es algo
(06:35):
muy popular ahorita, pero sí hay mucha información en la Internet,
en el Google, y ahí te puedes meter a elegir
información de los ETFs.
Speaker 2 (06:42):
Perfecto. Estamos hablando con Sofía Muller. Ella es vicepresidenta y
es parte del equipo de clientes estratégicos de BlackRock, el
cual se enfoca en proveer acceso a fondos cotizados a
gestores de activos alrededor del mundo. Nos está hablando un
poco más sobre los ETFs.¿ Qué son?¿ Cómo los podemos comprar? Ahora,¿
cómo se compara un ETF, Sofía, a un fondo mutuo?
Speaker 3 (07:05):
Sí, y esa es una buenísima pregunta porque se confunden
mucho porque tienen cosas que son muy similares, pero también
poquito diferentes. Los ETFs y los fondos mutuos son dos
tipos de fondos de inversión que permiten a los inversionistas
diversificar su cartera. Sin embargo, las diferencias son unas pocas,
pero sí son notables. La primera es la forma que
(07:26):
se compran y se venden. Te expliqué antes que es
muy fácil comprar un ETF porque se compra a través
de la bolsa de valores, al igual que la acción,
y el precio cambia durante el día. Del otro lado,
los fondos mutuos se compran y se venden al final
del día con un precio determinado por el valor del fondo.
También en los fondos mutuos tienes que meterte con un
(07:47):
asesor financiero poquito más que el ETF, ¿sí? que es
algo que hacen los ETFs muy fáciles de obtener y comprar.
Otra cosa también, si lo comparamos al pastel de antes,
la rebanada de pastel, el precio que se determina para
el pastel es diferente para un ETF a un fondo mutuo.
El ETF está el precio de la demanda de esa
(08:09):
rebanada de pastel. Si tú me dices, claro, yo voy
a pagar 10 dólares para el pastel, pues es el nuevo
precio del pastel comparado al fondo mutuo. Hay que decir
que el pastel te cuesta 10 dólares, pero eso es porque
los ingredientes son 5 ingredientes y te cuestan 2 dólares cada uno, 10 dólares.
Si sube la harina a 2 dólares, el pastel ahora está
(08:31):
en 12 dólares. Comparado al ETF, que si tú me dices,
pues no, ahora quiero pagar 9 dólares, ese es el nuevo precio.
Speaker 2 (08:39):
Y
Speaker 3 (08:40):
como que es como más de demanda del mercado comparado
al precio del producto.
Speaker 2 (08:45):
Y para personas que de pronto estén empezando a interesarse
un poco más entre los ETF, los fondos mutuos,¿ cuál
es la mejor opción para alguien que esté empezando?
Speaker 3 (08:56):
La verdad es que yo pienso que los ETFs, porque
si estás empezando con tus inversiones, con tu portafolio, los
ETFs también te agregan un toque de transparencia. Si no
sabes qué tienes en tu portafolio, el ETF están obligados
a compartir la información de las acciones todos los días.
Te da un toque de como very hands on y
(09:18):
los inversionistas pueden ver exactamente lo que tienen en su portafolio.
Los fondos mutuos de otro lado, no tanto. Los dos
son buenísimas formas de tener un producto que está profesionalmente manejado.
Pero para mí, yo pienso que los ETFs, no nomás
por la manera que las puedes comprar, a través de
todo el día te metes a tu computadora y dices
(09:39):
yo quiero elegir un ETF de X, es muy fácil
comparado a tener que llamarle a tu asesor financiero y
decirle yo quiero comprar
Speaker 2 (09:48):
Perfecto. Si es como uno dice, bueno, pues si el
pastel me costó 10 dólares, son 10 dólares que puedo ir aprendiendo
con 10 dólares a pagarle a una persona de pronto un
poco más y obviamente tener que invertir un poco más
para poder aprender por ese lado. Entonces de pronto el ETF,
como tú dices, si es el lado para los que
quieren aprender.
Speaker 3 (10:07):
Y totalmente, Claudia, también si piensas que alguien que está empezando,
si tienen 10 dólares, el riesgo de ir a comprar 5 acciones
de 2 dólares cada una, que decir que te compras Ford
o Boeing o Google o todas, hay un riesgo de
cada acción escogiendo, elegiendo esa acción. Con un ETF no
tienes que elegir eso. Te da un acceso poquito más
(10:30):
como de todo el mercado y no tienes el peso
de tener la decisión de una acción. que dijiste, ay, pues,
tengo que saber todo, todo, todo de ese mercado para
elegir esa acción. El ETF te da un saborcito de
todo el mercado en una manera de estar... involucrada cuando
el mercado sube o cuando baja y sientes que tienes
(10:51):
poquito más skin in the game
Speaker 2 (10:52):
Exacto, y para poder entender los pasos de inicio, o sea,
el poder entender que de pronto, ok, si en el
mismo TDF tengo cinco industrias, como decías tú, de pronto
estar aprendiendo sobre cada una y sabiendo que pues tampoco
el riesgo en sí no es que sea tan, tan, tan,
tan grande, ojalá. Depende de lo
Speaker 1 (11:11):
que la
Speaker 2 (11:11):
persona invierta, eso sí. Bueno, como hemos discutido, un ETF
está compuesto por una cartera de instrumentos.¿ Qué tipo de
inversiones pueden elegir a través de un ETF las personas
que están interesadas?
Speaker 3 (11:25):
Sí, pues con un ETF te da un sabor de todo.
A través de un ETF puedes elegir en una amplia
variedad de instrumentos financieros. Y si te decimos lo más básico,
las acciones y los bonos es lo primero que piensa
la gente. Pero no nomás está limitado a esos dos.
Puedes comprar materias primas como el oro, la plata. También
(11:45):
puedes comprar monedas. Hay que decir que te sientes muy,
muy bien de la moneda mexicana, el peso mexicano. Puedes
comprar un ETF que está invertido en el mercado del
peso mexicano y también mercados internacionales. Te da un sabor
de todo y eso es a través. Tú lo sientes
nomás comprando tu ETF, pero puedes accesar todas estas cosas
(12:08):
No más para darte un ejemplo, como hay ETFs del
país Brasil, en que tú, Claudia, no vas a ir
a comprar acciones de Brasil, pero puedes comprar un ETF
que te da el seguimiento del índice del mercado de Brasil.
Speaker 2 (12:22):
En los Estados
Speaker 3 (12:23):
Unidos hay 3,000 ETFs y en el mundo hay 10,000.
Speaker 2 (12:27):
No
Speaker 3 (12:27):
más para darte como un saborcito de cuántos hay que
puedes comprar.
Speaker 2 (12:31):
Y hace un poquito estábamos hablando sobre poder comprar ETFs.¿
Hay un mínimo que deberíamos tener para este tipo de inversiones?¿
O puede ser lo que uno pueda de mínimo y
hasta cuando quiera de máximo?
Speaker 3 (12:47):
Exacto. Es lo increíble de los ETFs. La verdad es
que no hay mínimo. Hay ETFs, te estabas explicando que
hay como 10,000 en el mercado mundial.
Speaker 4 (12:56):
Hay
Speaker 3 (12:56):
ETFs de 5, 10 dólares que te dan... es acceso al mercado
y hay ETFs de 400, 500, 1000 dólares, pero eso es lo increíble,
es que con esos 5 dólares tienes 5 dólares que está, que
tienes como acceso a ese mercado que con 5 dólares no
lo vas a tener acceso si lo compras tú todo individualmente,
(13:19):
pero te da un saborcito,
Speaker 1 (13:21):
la
Speaker 3 (13:21):
rebanada es muy flaquita, pero te da la rebanada del
pastel y te da el acceso al mercado, o no mínimo,
que es lo increíble.
Speaker 2 (13:28):
Perfecto. Eso sí, ahí sí que me ayuda mucho, especialmente
como decíamos, para la gente que quiere empezar a entender
un poco más, pero pues no tiene de pronto ese
presupuesto para invertir o como no quiere invertir mucho por
si pierde, para no perder mucho tampoco. Exactamente. Gracias por acompañarnos.
Estamos hablando con Sofía Muller, vicepresidenta. Ella es parte del
(13:51):
equipo de clientes estratégicos de BlackRock y se enfocan en
proveer acceso a fondos cotizados a gestores de activos alrededor
del mundo. Muchísimas gracias por toda esta información sobre los ETFs.
Sé que ayudamos a más de una persona porque ya
yo entendí un poquito más, siempre me enseñan algo, cuando
estamos con alguien de BlackRock, siempre me enseñan un poquito
(14:11):
más de algo que de pronto habíamos medio tocado el tema,
pero cuando ya nos enfocamos en un solo tema, ya
yo digo, ah, así, descubro que el agua moja.
Speaker 3 (14:22):
Y la verdad es que es exactamente eso, nos gusta
ayudar a explicar algo que en un término que no
es técnico, porque todos tienen que entender esto, está muy popular,
está en social media, y es muy fácil explicarlo de
una manera que te ayude a ti o a una
persona más a entender para sus inversiones, su portafolio, cómo
se pueden involucrar en el mercado.
Speaker 2 (14:42):
Exactamente. Gracias por acompañarnos, Sofía. Sí, muchas gracias, Clau. Que
tengan buen día. Gracias. Hoy nos enfocamos en el bienestar
emocional y el crecimiento personal. Tenemos una invitada muy especial,
María Paz Blanco, psicóloga magister en conducta del consumidor, Life
Coach certificada. Y si eso no es suficiente para ti,
también es mamá de tres hijos. Mira, María Paz es
(15:03):
una de las voces más respetadas en la comunidad hispana.
cuando se trata de autoestima, amor propio y transformación personal.
Hoy vamos a hablar sobre el poder del pensamiento positivo,
cómo influye en nuestras emociones, nuestras decisiones y definitivamente en
la forma en que vivimos. Prepárate para llevarte herramientas muy
(15:23):
prácticas que puedes aplicar desde ya. Muchísimas gracias por acompañarnos,
María Paz.
Speaker 3 (15:28):
Ay, Clau, muchas gracias nuevamente por estar contigo hoy, por
poder acompañarlos. Y la verdad es que sí, el pensamiento
positivo muchas veces lo hemos pensado como algo más bien místico,
como algo esotérico, pero tiene respaldo por la ciencia y
fíjate que sí, funciona.
Speaker 2 (15:49):
Cómo definirías eso, lo que es el pensamiento positivo, María Paz?
Porque hay muchas ideas erróneas que existen sobre lo que es. Sí, exactamente.
Y creo que es bueno
Speaker 3 (16:00):
que tengamos todos, primero que todo, la misma visión. Lo
primero y importante es definir que el tener pensamientos positivos
o pensar positivo no significa negar la realidad. No significa
negar los problemas, ni tampoco disfrazarlos,¿ no es cierto?, con
(16:22):
una sonrisa falsa o con el famoso positivismo tóxico. Por
lo contrario, yo te diría que el pensamiento positivo en
esencia es una actitud. Es una actitud mental que nos
permite interpretar la realidad de una manera más favorable para nosotros,
(16:42):
ya sea una manera más constructiva, más esperanzadora, más resiliente.
Desde la psicología, por ejemplo, se habla de entrenar nuestra
mente para enfocarnos en lo que sí podemos controlar. Fíjate
que también eso nos ocurre mucho, ¿no? Nos enfocamos en
cosas externas que están fuera de nuestro control. En cómo
(17:04):
los demás van a responder, en cómo va a estar
el tráfico, en qué va a pasar con la economía. Y,
en fin, a veces sentimos que todas estas cosas nos
desbordan porque son cosas que no podemos controlar. Y lo
que sí tiene el pensamiento positivo es... poder enfocarte en
tus recursos internos y en aquello que sí está en
(17:27):
tu control. Como por ejemplo,¿ cómo vas a responder?¿ En
qué decides enfocarte?¿ Tu estado de ánimo?¿ Tu actitud? Etcétera.
Speaker 2 (17:36):
Exactamente. Lo que uno puede, lo que venías diciendo, lo
que uno puede controlar, lo que uno puede manejar un
poco más fácil a continuación Cosas o personas también y
pensamientos que de pronto no le van a ayudar a
uno en una forma positiva.¿ Por qué es tan importante,
Speaker 1 (17:54):
María
Speaker 2 (17:55):
Paz, prestar atención a nuestros pensamientos diarios? Porque uno dice, ay, no,
eso es un pensamiento, eso es lo que sea, mañana pasa,
es algo pasajero, en cinco minutos se me pasa.¿ Por
qué es algo que uno dice, espérate, tengo que sentarme
y A cierta hora del día o al final del día,
en la noche, antes de acostarme, guardar el celular y
(18:16):
pensar qué fue lo que pasó. sentarme a hacer eso,
a pensar qué fue lo que pensé hoy. Es muy
cierto eso, Clau, porque
Speaker 3 (18:25):
no nos han entrenado ni nos han enseñado a esto.
Hemos crecido y de cierta manera pensamos que los pensamientos
nos llegan. Eso es un poco lo que vamos creyendo
en la vida. Los pensamientos nos llegan, como que uno
no tuviera mucho el control de nuestra mente. Y lamentablemente
(18:47):
no es así. Tenemos que entender que el cerebro humano,
nuestra mente, por diseño evolutivo, siempre se va a enfocar
en los peligros, en la amenaza, en los errores. Venimos
determinados yo diría de fábrica con eso. Por tanto, eso
se llama el sesgo de negatividad para los que quieran
(19:09):
investigar un poquito más. Entonces, entrenar nuestra mente hacia lo
positivo se vuelve una tarea. se vuelve una tarea que
es deliberada, es decir, es algo en lo cual yo
tengo que tener la conciencia y decir, hoy voy a
decidir entrenarme en las posibilidades en vez de los obstáculos,
(19:31):
por ejemplo. Hoy voy a decidir pensar en todo lo
que salió bien en mi día en vez de quedarme
atrapado en todo lo que no resultó y en las
cosas que no estuvieron bien. Y ese entrenamiento, Claudia, requiere
mucha consistencia. Porque para poder hacerlo un hábito y para
(19:53):
poder cambiar de cierta manera ese chip negativo que tenemos...
Tenemos que entrenarnos de manera positiva.¿ Y cómo se hace
ese hábito? Porque todos acá pueden decir, yo también quiero.
Es día y noche. Acá te voy a dar una
analogía que utilizo mucho y que me encanta. Imagínate que
tienes tu casa y frente a tu jardín hay un césped,
(20:15):
hay pasto,¿ no es cierto? Sí. Y... Y para entrar
a la casa existe un pequeño camino que ya está faltado.
Pero para poder ir más cortito hay un shortcut. Entonces
tú te vas por la diagonal y pisas el césped.
Entonces si tú una vez pisas el césped para entrar
(20:36):
a la casa y no tomas el camino regular, lo
más probable es que el césped o el pasto quede igual.
Al segundo, tercer día, si sigues haciendo lo mismo, tal
vez vas a notar unas huellas. Pero yo te puedo
asegurar que si un mes vas pisando ese pasto, se
va a empezar a notar un sendero, se va a
empezar a notar un pequeño camino. Tus huellas se van
(20:58):
a notar. Lo mismo ocurre con nuestro cerebro. Es decir,
si lo hacemos una vez, no se va a notar.
Si lo hacemos dos, tres veces, quizás vamos ahí, se
va a ver algo. Pero si tú te entrenas un
mes a decir dónde están las posibilidades en vez de
los obstáculos, dónde yo puedo controlar en vez de lo
que no puedo controlar y empiezas de cierta manera constante,
(21:21):
empiezas a crear ese sendero, pero no en el pasaporte. Entonces, después, Claudia,
el pensamiento positivo se hace muy fácil y muy orgánico
porque ya tienes activadas las redes neuronales del pensamiento positivo. Entonces,
lo más difícil es comenzar, lo más difícil es comenzar
(21:43):
y acá, ojo, con todos los que nos escuchan, no
quiero que neguemos la realidad porque eso es lo peor
que puede pasar. Estamos en un mal momento, hay que vivirlo,
hay que atravesarlo, tenemos que, de cierta manera, es muy
difícil pensar positivo cuando uno a veces está en medio
de algo realmente doloroso, pero sí puedes salir de ahí.
(22:05):
Puedes salir de ahí a tu tiempo. No te quedes
estancado mucho tiempo ahí porque eso no te va a
hacer bien. Tómate tu tiempo, digiere esa situación, busca ayuda
y sale. Y de ahí empieza a entrenar tu mente.¿
Cuáles son los aprendizajes que me trajo esta situación?¿ Qué
es lo que yo puedo...?¿ Qué lecciones hay?¿ Qué bendiciones
ocultas puedo encontrar? Y con todo esto vas cambiando tu
(22:29):
mentalidad y entrenándote para un pensamiento más constructivo.
Speaker 2 (22:34):
Y son cosas que uno puede también hacer, por ejemplo,
yo sigo una influencia, hablando de la analogía, me acuerdo,
la influencia se llama Michelle, y ella dice que una es,
Michelleita es el ángel lindo, el ángel, como cuando uno
tiene el ángel bonito y el evil side, el lado
como feíto, ¿no? Entonces, ella dice que Michelleita es el
lado bien de ella y Michandosa es la que dice mal. Entonces, dice,
(22:59):
voy a intentar, se mudó para Australia y ella dijo,
voy a intentar manejar hacia la otra dirección hoy voy
a intentar, pero mi chandosa me dice que vas a
a estar mal a manejar en el otro lado como
siempre lo has hecho, porque pues como manejan al revés
y mi chelita dice, no, tú vas a poner el
lado positivo, entonces el tener también en su diario en
(23:23):
su momento o en esas circunstancias, ya sea en el
trabajo o en la familia,¿ qué me está diciendo mi
Chandosa y qué me está diciendo mi Chelita y yo
con qué me quiero ir y qué puedo hacer para
hacer una diferencia en mi vida ese día? Eso es
lo que siempre me encanta ver los videos de ella
porque es así.
Speaker 3 (23:38):
Es que eso es fantástico, porque es una excelente herramienta
y es muy gráfica. Entonces yo creo que a todos
nos pasa que por un lado tenemos esa duda, ese
diálogo interno que nos paraliza, que en este caso es
la Michelle. Y tenemos también ese lado que también nos impulsa. Entonces,
(23:59):
dado que tenemos este diálogo interno, que sabemos que puede
tener este lado más positivo y por otro lado este
lado más paralizador,¿ Qué decides elegir? Porque cambiar el pensamiento
no va a cambiar la realidad, pero sí va a
cambiar la forma en que la enfrentas. Y eso es
(24:19):
muy importante que te lo grabes. Cambiar un pensamiento no
va a cambiar mi realidad, pero sí va a cambiar
la forma en que la enfrento. Por tanto, algo que
a mí me gusta mucho es recomendarle a mis clientes
en mis sesiones uno a uno. Comienza tu día siempre
con una afirmación diaria de algo que tú desees cultivar
el día de hoy. Por ejemplo, tienes una reunión importante
(24:43):
y podrías, no sé, pensar o decirlo en voz alta.
Hoy elijo confiar en mí. Sé que estoy preparada y
sé que voy a lograr esto y hacerlo bien. O
al revés, estás tal vez abierta a las posibilidades. Comienza
tu día también con este mantra positivo. Estoy abierta a
(25:03):
que la vida me sorprenda. Me abro a las posibilidades
de la vida. Esa filmación diaria, de cierta manera, empieza
como a hacer un setting en tu mente. Y tú
empiezas a prepararte y a programarte para recibir las oportunidades.
Y algo que también es importante, Claudia, rodearnos de estímulos positivos.
(25:25):
A veces no nos damos cuenta, pero estamos consumiendo todo
el día cosas muy negativas, ya sea a través de
las redes sociales, de las noticias, el ambiente puede estar
tenso por distintas cosas que están ocurriendo en el país.
Y claro, por un lado tú quieres tener estos pensamientos positivos,
pero si estás todo el día pasando en Instagram y
(25:47):
viendo noticias negativas, es difícil cultivar una mente positiva,¿ no
es cierto?
Speaker 2 (25:53):
Cuando
Speaker 3 (25:54):
tenemos todo un entorno que en el fondo no nos nutre.
Speaker 2 (25:58):
Exacto, sí, es esa energía que viene uno desde que
cuando uno abre los ojos hasta cuando lo cierra y
a veces hasta cuando uno mismo sueña o tiene pesadillas.
Estamos hablando con María Paz Blanco, psicóloga, magister en conducta
del consumidor, Life Coach certificada y mamá de tres hijos.
María Paz, háblanos un poco sobre... Estamos haciendo esta journey,
(26:21):
como este paseo en lo que es, vamos a pensar positivamente, pero¿
cuándo sabe uno que tiene que identificar los pensamientos negativos
que nos limitan?¿ Cómo sabemos para decir, ok, oye, ese
fue un pensamiento negativo? Porque uno a veces ya ha
vivido tanto en su negatividad por tanto tiempo... Que como
que no
Speaker 1 (26:42):
cae en
Speaker 2 (26:42):
cuenta que lo que está pensando, por más de que
él pueda pensar o ella pueda pensar que es un
pensamiento positivo, en sí es un pensamiento negativo.
Speaker 3 (26:52):
Oye, esa pregunta es crucial porque yo creo que muchas
personas se ven atrapadas en ciclos de pensamientos negativos constantes,
por tanto creen que sentirse bien o pensar positivo es
lo anormal, es lo raro, porque su estado basal, es decir,
(27:14):
su estado regular del día a día es más bien negativo.¿
Y cómo salir de ahí? Lo primero que todo y
lo más importante, yo siempre digo, si tú no te
estás sintiendo bien, en el sentido de que vives con miedo,
sientes que tienes ansiedad constante, estás siempre pensando en los
(27:34):
peores pronósticos ante las cosas, estás asustado, estás temeroso. Eso
te está hablando de tu mundo interior, porque lo que
tú sientes viene y nace de lo que tú piensas.
Es decir, si yo quiero cambiar mi manera de sentirme,
(27:54):
Tengo que cambiar primero mi manera de pensar. Por tanto,
si estoy asustado, angustiado, me siento estresada o estresado, no
estoy durmiendo bien, yo te diría lo primero,¿ qué pensamiento
estás sosteniendo en tu mente? Y lo más probable es
que ante ese escenario sean pensamientos de rumiación vinculados a
(28:18):
la amígdala, que es esta zona del cerebro donde está
el miedo, el temor, la ansiedad, y claro, entonces...¿ Qué
es lo que tenemos que hacer? Primero que todo, para
reconocer la sensación sentida, digo yo,¿ cómo me estoy sintiendo?
Si siento que efectivamente tengo más angustia, más miedo, que
(28:38):
vibro más desde el temor que desde la esperanza, desde
la ilusión, tengo que revisar mis pensamientos. Y ahí lo
más probable es que estos pensamientos sean más negativos que positivos.
Y ahí tenemos que entrenar nuestra mente a decir, a ver,
Un pensamiento es un pensamiento y un pensamiento siempre se
puede cambiar. Eso es maravilloso. Yo siempre puedo decidir qué pensar. Mira, Klaus,
(29:01):
suena trivial, pero es muy cierto. Tú siempre puedes decidir
qué deseas pensar. Yo te puedo decir ahora mismo a
todos los que nos escuchan, quiero que todos piensen en
una manzana verde. Uno puede estar pensando en un auto,
otro en un watermelon, el otro está pensando en vacaciones.
(29:22):
Cada uno piensa en lo que quiera. Entonces, tu poder,¿
dónde está tu control en lo que yo elijo pensar?
Y cuando te das cuenta, ok, tengo estos pensamientos negativos,
sé que me siento ansioso, quiero sentirme mejor, quiero dormir mejor,
porque además cuando piensas mejor se te eleva la dopamina,
la serotonina, se te mejora el estado de ánimo, tú dices,
(29:45):
voy a entrenarme a pensar más positivo.¿ Y cómo se
hace eso? En el fondo empiezas a tomar estas pausas
conscientes y cuando notes un pensamiento negativo, hazte la siguiente pregunta.¿
Esto que estoy pensando¿ Me impulsa o me paraliza?¿ Es
(30:07):
un hecho concreto o una interpretación? Mira eso. Porque también
cuántas veces anticipamos desgracias de cosas que nunca han ocurrido
y que no van a ocurrir jamás. Y te das
cuenta que toda tu ansiedad, que todo tu miedo viene
de interpretaciones. Y por tanto, ese pensamiento lo más probable
(30:28):
es que sea un pensamiento que te paralice, porque ante
la angustia nadie, por supuesto, y ante el temor uno tiende,¿
no es cierto?, a quedarse ahí, quedarse paralizado, quedarse angustiado.
No es un pensamiento que te neve, que te invite
a crear, a crecer. Por tanto, tienes que ser... el
guardián de tus pensamientos. En esta etapa tienes que ser
(30:51):
un guardián de tus pensamientos. Los pensamientos más repetitivos, los
más autocríticos, dale esa pausa y pregúntate.¿ Esto que pienso
me impulsa o me paraliza?¿ Es un hecho o una interpretación?
Casi tenlo como nota en el celular. Y anda registrando.
Fíjate que el registro es súper poderoso de ir viendo...
(31:14):
de poder ir escribiendo en el fondo cómo te vas
sintiendo cuando te haces cargo de tu pensamiento negativo. Porque
los empiezas a transformar. Empiezas como, a mí me encanta
esta palabra, convertirte como el alquimista de tu propia realidad.
Y dar vuelta,¿ no es cierto? Todos tus pensamientos negativos
que al final vienen de interpretaciones de cosas que creemos
(31:35):
que van a pasar o cosas que no van a
pasar y de cierta manera empiezas a retomar el control
de tu vida y un control que finalmente se traduce, Clau,
en paz interior, que yo creo que es lo que
todos hoy estamos buscando.
Speaker 2 (31:50):
Así es. Estuvimos hablando con María Paz, blanco psicóloga, magister
en conducta del consumidor Life Coach certificada y mamá de
tres hijos. Ella nos estuvo hablando del poder del pensamiento
positivo y nos ha dado algunos tips de qué podemos
hacer para mantener el pensamiento positivo y qué podemos hacer
cuando esos pensamientos negativos empiezan como a esconderse y entrar
(32:13):
ahí muy calladitos en nuestra mente. Muchísimas gracias por acompañarnos,
María Paz. Muchas gracias a ti, Claudia, por
Speaker 3 (32:20):
poner sobre la mesa estos temas que son sin duda
tan importantes para toda la audiencia. Y lo más importante,
el pensamiento positivo no es magia. Es práctica. Y tú,
cada día, puedes volver a elegir creer en lo bueno.
Porque en ese acto en que decides creer, siempre comienza,
yo diría, la verdadera transformación. Así es que muchas gracias
(32:43):
por este espacio. Lo espero a todos en mi Instagram,
arroba mpblanco. Y nos vemos, Claudia, pronto con otro tema
interesante para todos nosotros.
Speaker 2 (32:54):
Perfecto. Así es. Gracias. Y así llegamos al final de
este episodio de Estamos Contigo. Hoy aprendimos sobre la importancia
de entender mejor nuestras finanzas con los fondos cotizados o
ETFs de la mano de Sofía Mueller y también reflexionamos
sobre el impacto que tienen nuestros pensamientos en nuestra vida
diaria junto a María Paz Blanco. Espero que esta conversación
(33:14):
te haya dejado herramientas útiles tanto para tomar decisiones financieras
más informadas como para cultivar una mentalidad más positiva y consciente.
Recuerda que pequeños cambios, ya sean en la forma en
que manejas tu dinero o cómo piensas, pueden marcar una
gran diferencia en tu bienestar. Gracias por acompañarme en este
episodio de Estamos Contigo. Soy Claudia Mendoza y recuerda que
(33:37):
puedes escuchar este episodio o otros episodios de Estamos Contigo
bajando la aplicación de iHeart Radio y buscando Estamos Contigo.
Te espero la próxima semana por esta estación de iHeart Latino.
Speaker 1 (33:48):
Gracias por ser nuestro invitado especial en esta edición de
Estamos Contigo. Sintonizanos la próxima semana en esta estación y
recuerda que en cualquier momento estamos contigo. Una producción de
iHeart Latino.
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