June 4, 2026 • 30 mins
Para aquellos que buscan un cambio en su carrera, quizás el sector financiero sea una posibilidad. Carolina Hernandez, estratega de productos de inversión y coanfitriona de BlackRock Financial Bit, nos brinda consejos sobre cómo ingresar a la industria financiera. También hablamos con la Dra. Regina Miranda, experta en salud mental sobre cómo los padres y cuidadores juegan un papel fundamental en el bienestar emocional de sus hijos.
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Speaker 1 (00:00):
Hoy en Estamos Contigo
Speaker 2 (00:03):
Bienvenidos a este episodio de Estamos Contigo, te habla Claudia
Mendoza y hoy tenemos dos temas muy importantes. Primero la ansiedad,
esta continúa aumentando en millones de personas y ahora no
solo preocupa la economía o las cuentas del día a día,
sino también el impacto de la inteligencia artificial, la tecnología
y la soledad en nuestra salud mental.¿ Cómo saber cuándo
(00:23):
la ansiedad deja de ser algo pasajero y se convierte
en un problema serio? Pues vamos a hablar con la
doctora Teresa Miskimen Rivera, expresidenta inmediata de la Asociación Americana
de Psiquiatría, sobre las señales que no debemos ignorar y
las herramientas que realmente nos pueden ayudar. Además, si este
verano estás pensando viajar con tu mascota, hoy tenemos consejos
(00:44):
supremamente importantes para que el viaje sea seguro, cómodo y
libre de estrés para todos, hasta el de cuatro paticas.
Desde qué debes de revisar antes de reservar un hotel
pet friendly, hasta cómo preparar a tu perro para salir
de su rutina y evitar problemas durante el viaje. El
doctor José Arce, expresidente de AFMA, nos acompaña con recomendaciones
(01:06):
prácticas para disfrutar las vacaciones junto a tu mejor amigo
de cuatro paticas. Así que sin más preámbulo, comencemos.
Speaker 1 (01:13):
iHeart Latino presenta Estamos Contigo, un programa semanal lleno de información,
segmentos y entrevistas para empoderar a nuestra gente. Ahora comienza
Estamos Contigo.
Speaker 2 (01:26):
Bueno, la ansiedad sigue siendo una realidad diaria para millones
de personas en Estados Unidos. Un nuevo estudio reveló que
los niveles de ansiedad continúan aumentando, impulsando principalmente enfermedades. siendo
impulsados principalmente por la economía, las cuentas del día a día,
los conflictos internacionales y ahora también. el rápido avance de
(01:48):
la inteligencia artificial y la tecnología. Además, el reporte destaca
un aumento en la soledad, el estrés y las preocupaciones
sobre cómo las plataformas digitales están impactando nuestras relaciones y
salud mental. Para entender mejor qué está pasando, cómo identificar
cuando la ansiedad se convierte en un problema y las
herramientas que realmente nos pueden ayudar, hoy conversamos con la
(02:10):
doctora Teresa Miskimen Rivera, expresidenta inmediata de la Asociación Americana
de Psiquiatría. Muchísimas gracias por acompañarnos de nuevo, doctora Rivera.
Speaker 3 (02:18):
Gracias
Speaker 2 (02:20):
a ti por invitarme. Bueno, esto me pareció muy interesante.¿
Qué nos dice este nuevo estudio sobre el estado emocional
de los estadounidenses actualmente? Eso suena como que we're in
an
Speaker 3 (02:33):
emotional breakdown. O sea, lo que demostró la encuesta, esto
es una encuesta anual que nosotros hacemos en Estados Unidos.
Y te diré que dos de cada tres estadounidenses dicen
que la ansiedad está definitivamente en alto, principalmente con los
efectos actuales y situaciones que la gente piensa que están
(02:54):
fuera de su control. Y pueden ser finanzas personales, estabilidad laboral,
cambios tecnológicos. Y eso, como tú mencionaste, pues, cosas de
que está avanzando tan rápido, principalmente la inteligencia artificial.
Speaker 2 (03:08):
Ok, el reporte muestra también, doctora Teresa, que casi la
mitad de las personas se sienten más ansiosas que el
año pasado.¿ Por qué crees que este cambio está ahora
en el 2026 y por qué está aumentando? Porque eso es
lo que más asusta.
Speaker 3 (03:27):
Sí, lo que está indicando esta encuesta es que el
avance tan rápido, o sea, están pasando tantas cosas tan rápido,
hay mucha incertidumbre diaria que aumenta Y tiene que ver
definitivamente con la economía, acontecimientos mundiales, que no solamente en
Estados Unidos, sino mundiales. Y esto ocurre cada día y
(03:50):
la gente está en la expectativa.¿ Qué más está pasando?¿
Qué va a pasar?
Speaker 2 (03:55):
Y hablando de la economía y pagar esas cuentas que
uno dice, ay Dios mío, otra cuenta más, acabamos de
pagar el mes y volvemos a empezar otro mes y
vuelve y empiecen las cuentas.¿ Cómo es esta la fuente
principal de la ansiedad y cómo impacta el estrés financiero
en nuestra salud mental? Porque uno dice, bueno, soy un adulto,
pago las cuentas y ya sé, I already know what
I signed up for. Pero como esto en la parte
(04:18):
como más atrás ayuda a que nos afecte la salud mental.
Speaker 3 (04:24):
Sabes que principalmente para muchas comunidades latinas, este estrés financiero
tiene que ver mucho con responsabilidades familiares, tanto dentro de
Estados Unidos como fuera de Estados Unidos. Y vemos que
definitivamente no es solamente el estrés del individuo, sino que
(04:45):
nosotros tenemos familias y familias extendidas que dependen de que
A veces es una persona que está entonces llevando la
carga financiera. Y eso también tiene que ver con el
hecho de que en muchas comunidades latinas no tenemos acceso
a la salud mental. Por lo tanto, esa carga emocional
(05:05):
que tiene que ver con la parte financiera y el
estrés financiero y la parte laboral, pues a veces mucha
gente no tiene con quién hablarlo.
Speaker 1 (05:14):
Y el
Speaker 3 (05:14):
estrés entonces lo llevan dentro. O sea que... Todavía ese
estigma alrededor de la salud mental definitivamente retrasa que las
personas busquen ayuda. Y Claudia, no todo el mundo necesita
estar años en terapia. Eso no es lo que estamos hablando.
Estamos hablando de que el estrés muchas veces conlleva que
(05:37):
uno tenga ese acceso a hablar con alguien. Y puede
ser terapia de habla.¿ Cómo yo puedo lidiar con el estrés?
Ahora mismo, mira, tengo este problema de finanzas.¿ Qué puedo
hacer para disminuir? Cosas que yo puedo hacer personalmente. Cosas como,
por ejemplo, pues mira, yo sé que tengo estrés financiero.¿
(06:00):
Puedo entonces buscar ayuda también para hacer un budget?
Speaker 1 (06:04):
Puedo
Speaker 3 (06:04):
entonces buscar ayuda para cómo me puedo calmar? Disminuir esa ansiedad,
quizás tengo que hacer un journal de gratitud. Hay muchísimas
cosas que se pueden hacer. Lo primero es buscar ayuda
y hablarlo.
Speaker 2 (06:20):
Y buscar la forma en que cada persona, como es diferente,
como a cada persona le va a acomodar esta ayuda
un poco mejor. Definitivo. Estamos hablando con la doctora Teresa
Miskimen Rivera, expresidente inmediata de la Asociación Americana de Psiquiatría.
sobre el nuevo estudio que reveló los niveles de ansiedad
y cómo estos continúan aumentando, impulsados especialmente por la economía,
(06:44):
las cuentas día a día, los conflictos internacionales y ahora
también lo que es la inteligencia artificial. Pero, doctora Rivera,
vámonos para lo que son las preocupaciones relacionadas con la guerra,
la violencia, las noticias constantes, porque uno dice, me meto
a Instagram, Veo noticias malas. Me meto en Facebook, veo
noticias malas. Prendo el televisor, prendo las noticias, todo es malo.¿
(07:06):
Cómo esto también uno no lo deja que le afecte
a uno el día a día si es lo que
lo está rodeando
Speaker 3 (07:12):
Hay muchas recomendaciones prácticas para ayudar a lo que tú dices,
que es manejar ese estrés diario. Lo primero, recomendación súper importante,
es limitar el consumo excesivo de noticias y de redes sociales.
principalmente lo que acabas de decir, mucha gente pone, por
la mañana ponen el radio o la televisión y es
(07:33):
todo noticia, noticia, noticia. Y desgraciadamente, pues ahora mismo, pues
eso puede aumentar. O sea, que si puedes limitarlo, mira,
ponte por la mañana lo voy a oír, no más
de 20 minutos. Entonces, si quiero más noticias, 20 minutos por la tarde,
pero no todo el tiempo. Ahora mismo tenemos personas que
están casi 24 horas, 7, con el televisor o el radio o
(07:56):
el internet Otra cosa también es mantener rutinas saludables, hacer
tiempo para sueño, ejercicio, alimentarse, hablar con personas de confianza,
buscar ayuda profesional temprano, no solamente cuando esté en crisis.
Y más que nada, a mí me gustaría que los
(08:18):
audioyentes entendieran el hecho de que, mira, buscar ayuda es
una señal de fortaleza, no es debilidad. Y uno puede
empezar con personas de confianza. Si uno tiene alguien en
la religión, si uno es católico, episcopal, lo que sea,
(08:40):
en la religión que uno sea, pero hay líderes que
uno confíe, eso es una persona de confianza. Empezar a
hablarlo es bien importante.
Speaker 2 (08:48):
Y el reporte también, doctora Teresa, habló sobre lo que
veníamos hablando del estrés, del sueño. Y como esto sigue
siendo factores claves para la salud mental,¿ qué señales indican
que alguien necesita esa ayuda profesional como venimos hablando?
Speaker 3 (09:04):
Sabes qué? Después que uno empieza a hablar con alguien
de confianza, por ejemplo, un familiar, un amigo, la persona
que es el gurú religioso, ¿no? Pero si uno empieza
a hablar y todavía uno tiene cambios en el sueño,
uno no puede dormir o está durmiendo todo el tiempo,
o mucho apetito o poco apetito, irritabilidad constante, fatiga, uno
(09:28):
se empieza a aislar, no se puede concentrar, empieza a
usar alcohol o hasta drogas para manejar el estrés y
entonces uno empieza a no ir a trabajar. o tiene
muchos problemas con gente porque antes no discutía, ahora está
discutiendo todo el tiempo. Cuando ese tipo de comportamiento empieza
(09:48):
a afectar la habilidad de uno de participar en su
vida normal, ese es el momento de buscar ayuda profesional.
O sea, que no todo el mundo va a necesitar
ayuda profesional, pero cuando uno ya pasó por la etapa, mira,
ya hablé con mis personas de confianza,
Speaker 2 (10:06):
¿no?
Speaker 3 (10:07):
Todavía tengo problemas, busque ayuda y no espere a estar
en crisis. No es debilidad, es una fortaleza. Uno decir, espérate,
hay algo que todavía no está cuadrando, déjame buscar ayuda.
Speaker 2 (10:19):
Y cuándo es ese momento en que uno dice, bueno,
la ansiedad? Uno dice, bueno, hoy aquí, un poquito acá,
otro día, dentro de tres semanas, cuando la ansiedad deja
de ser normal, normal. y se convierte en algo que
requiere atención médica cuando decimos, este es el momento, y
no es de que hoy medio, dentro de dos semanas medio,
y necesito ayuda, o de día tras día tras día.
Speaker 3 (10:42):
Cuando empieza a afectar a diario, y entonces empieza a
uno a decir, oye, pero ya llevo un mes, no
puedo dormir, Y eso me está afectando a poder concentrarme,
no puedo atender a mis llamadas, no puedo hablar con
gente o que todo me está malísimo. Entonces empiezo a
estar irritable y le grito a la gente y eso
(11:05):
me trae problemas. Ese es el momento de buscar ayuda
Speaker 2 (11:09):
profesional. Ok. Profesional. Y para lo que es lo que
veníamos hablando de la inteligencia artificial, las redes sociales,¿ cómo
podemos mantener una relación más saludable con la tecnología sin
estar completamente desconectados? Porque si así 20 minutos escucho la radio, 20
minutos miro la televisión, uno también se debe poner como
ese timer como adulto
(11:30):
Porque uno se lo pone a los niños, pero uno
como adulto como que a veces se olvida que uno
también tiene que ponerse esa regla.
Speaker 3 (11:36):
Sabes que definitivamente yo recomiendo siempre, y no todo el
mundo sabe cómo hacerlo, pero hay personas que sí saben
cómo hacerlo, y es los límites. Cada una de esas
aplicaciones tiene para ponerle un límite. Ok, hoy voy a
estar 20 minutos, 25 minutos, whatever uno quiera. Yo nunca recomiendo más
de 20 minutos a la vez, porque, óyeme, es bien fácil
(11:59):
estar dos y tres horas frente a ese teléfono, darle
un scrolling. Te dicen en inglés el doom scroll, ¿verdad? Ajá.
Pero ponerse que la aplicación misma te diga, no, ya
lleva mucho tiempo, tumba. Y uno mismo puede poner, mira,
si no tienes esa tecnología para hacerlo, pon una alarmita.
(12:20):
Puede ser hasta de esos de timer de cocina. Pon
una alarma donde tú entonces lo oigas y sepas, espérate,
ya llevo 20 minutos en esto, déjame hacer otra cosa. Y
a veces, mira, vete a caminar. O camina dentro de
la casa, fuera de la casa. Ten una conversación con
(12:40):
un amigo. Si tienes una mascota, hazle caso a la mascota.
O sea, cosas que te saquen de estar en ese
momento todo el tiempo frente a un screen.
Speaker 1 (12:52):
Y el screen
Speaker 3 (12:52):
puede ser televisión, el teléfono, la computadora... Hay que tener
menos screen time.
Speaker 2 (12:59):
Y estar en uno como más presente en el momento también. Finalmente,
doctora Teresa,¿ qué mensaje le daría a las personas que
sienten esa ansiedad constante, pero todavía tienen miedo o quizás
vergüenza de buscar esa ayuda? Porque uno dice, no, pues
es que es mi responsabilidad, es la forma en que es,
así es ahora. Uno le pone cuántas excusas se le
(13:21):
puede inventar al frente en vez de ir a pelear
el problema, pues.
Speaker 3 (13:27):
El mensaje es que cuidar nuestra salud mental es tan
importante como cuidar nuestro cuerpo. Si vas al médico a
tratarte la diabetes o la alta presión, deberías ir también
al médico a tratar tu salud mental. No hay que
esperar a crisis para buscar apoyo. Hablar de salud mental
(13:50):
salva vidas. Y más que nada, no hay salud Sin
salud mental.¿ Y dónde podemos encontrar más información? Y Claudia,
te puedo decir que no se olviden buscar en lasaludmental.org.
Tenemos mucha información en español. Por favor, visítenos a lasaludmental.org.
Speaker 2 (14:10):
Muchísimas gracias por acompañarnos. Estuvimos hablando con la doctora Teresa
Miskimen Rivera, expresidenta inmediata de la Asociación Americana de Psiquiatría
sobre el nuevo estudio que reveló los niveles de ansiedad
que continúan aumentando, impulsados principalmente por la economía, los conflictos
internacionales y ahora también el rápido crecimiento de la inteligencia
artificial y la tecnología, como veníamos hablando. Muchísimas gracias por acompañarnos.
(14:33):
Con más estadounidenses viajando este verano y un aumento en
los hoteles que admiten mascotas, se podría decir que llevar
a nuestra mascota, nuestro perrito de viaje, es mucho más
fácil ahora que nunca. Entonces acompaña el doctor José Arce,
expresidente de AFMA. Él nos acompaña con algunos consejos para
cuando estemos viajando con nuestra mascota. Gracias por acompañarnos. Hola, bueno,¿
(14:57):
cómo estamos
Speaker 4 (14:58):
Aquí es un placer estar aquí contigo.
Speaker 2 (15:02):
Gracias. Bueno, empecemos con lo primero. Antes de reservar nuestra estadía,¿
qué debemos hacer para asegurarnos de que nos acepten al perrito?
Speaker 4 (15:13):
Pues mira, es bien importante. Ahora hay mucha, mucha gente viajando.
Después de la pandemia, yo creo que ahora es que
por fin está todo el mundo ya viajando y los
hoteles están llenos y eso. Primero, hacer las cosas con
mucho tiempo porque los hoteles... y tienen un límite de
cuántas mascotas pueden quedarse en los hoteles. Y lo segundo
(15:35):
es que estar seguro que el hotel donde vayamos a
quedarnos sea un hotel que es lo que llamamos pet friendly, ¿verdad?
Que acepten mascotas y que puedan llevarlo. No coger la
sorpresa que llegamos allí y de repente no se aceptan mascotas.
O sea, que hay que hacer la reserva con tiempo
y asegurar de que no estén llenos. Lo mismo pasa
con los aviones. Los aviones, hay un espacio... en primera
(15:56):
clase y hay otros espacios en cabina normal, pero son limitados.
Creo que son dos en primera clase y en cabina
son como siete, dependiendo de la línea aérea. Lo mismo,
hagan la reservación con tiempo y separen el espacio para
su perro o su gato o otra mascota que vayan
a viajar.
Speaker 2 (16:15):
Exacto, y sabiendo que dependiendo del tamaño de nuestra mascota
también puede ser que estén arriba, estén abajo... que estén
acostumbrados a ir al baño. O sea, todo esto son
cosas que debemos tener en mente
Speaker 4 (16:29):
Hay perros ahí que son bien nerviosos. Bueno, y gatos
también que son bien nerviosos y a lo mejor van
a necesitar algún tipo de medicamento. Y eso es algo
que tienen que hablar con su veterinario. Puede ser un anti-ansiolítico,
puede ser algún tipo de sedante. A veces usamos anti-estamínicos
como Benadryl u otro. Pero todo es algo que tienen
que hablar con su veterinario. porque eso hay que hacerlo
(16:52):
según la condición física de su animal, la raza, el peso,
la edad, todos esos son factores para decir qué podemos usar.
Speaker 2 (17:00):
Exactamente, hablando de razas y de perros, de formas que
todos son un poquito diferentes, todos tienen como su propia personalidad.¿
Qué deberíamos tener en cuenta? Antes de considerar la idea
de llevar a nuestra mascota, como decía, la personalidad, la salud,¿
qué otras cosas puede que sean un gran factor que
(17:20):
debemos decir, si lo llevo o no lo llevo?
Speaker 4 (17:24):
Exacto. Tenemos que decir, primero, si queremos viajar con nuestra
mascota y entender lo que esto envuelve, ¿verdad? No vamos
a viajar con una mascota para meternos en un hotel,
y dejar la mascota ahí 24 horas al día
Speaker 1 (17:36):
porque eso no vale la
Speaker 4 (17:37):
pena no estamos disfrutando si vamos a ir a un
sitio verdad bonito donde la mascota la podemos pasear está
bien que lo dejes en el cuarto un par de
horitas mientras vas a cenar o comer o algo pero
yo creo que aquí lo divertido sería viajar y poder
pasear ese perro alrededor obviamente la personalidad del animal tiene
(18:00):
que ver mucho yo digo con los perros yo digo
la perronalidad tiene que ver mucho porque hay perros que
son bien nerviosos y tampoco vamos a querer estar con
un animal viajando preocupándonos de si está sufriendo porque tiene
ansiedad y vamos a tenerlo en el hotel o vamos
a tener que medicarlo durante todo el viaje eso no
(18:20):
se lo disfruta a uno ni tampoco se lo disfruta
a la mascota lo otro es dónde vamos a ir
si no vamos a ir a un hotel y queremos
visitar algún amigo o algún familiar estemos seguros que a
la casa que vamos a ir no haya gente con
alergia a la mascota. Porque imagínate que te vas a
visitar a un familiar y de repente tienen un hijo
que es extremadamente alérgico a los perros o a los gatos.
(18:43):
Pues no, no podemos hacer eso. O sea, que son
cositas que tenemos que averiguar antes de tomar la decisión.
Speaker 2 (18:48):
Sí, son cosas que uno a veces de pronto enloquece.
Así es un familiar, como que uno piensa, ah, no,
pues es mi familia, yo lo puedo llevar. Pero no
pensamos en el que de pronto alguien sea alérgico o
que alguien más esté visitando ahí también. y que esas
personas sean alérgicas, entonces es como ya algo más grande
y que de pronto se nos pueda salir de las manos,
y de ahí que toque buscar el hotel perfecto, el
(19:10):
hotel que acepte la mascota, entonces como que se te
agranda más lo que pensabas hacer. Claro
Speaker 4 (19:16):
y hay un costo envuelto, la reserva, y también hay
gente que le tiene fobia a los animales, no todo
el mundo es, como decimos, animal lover, Hay gente que
le tiene mucho miedo a los animales y no se
siente cómodo alrededor de perros. O sea que tenemos que
tener todas esas cosas en cuenta antes de tomar la
decisión de llevarlos con nosotros.
Speaker 2 (19:35):
Exacto. Y me llamaba la atención mucho de lo de la... Perronalidad,
porque yo tengo una amiga que viaja muchísimo con su perrito,
pero entonces ella siempre se va a preparar, no solamente
con la parte del hotel o el carro, saber que
de pronto si uno renta el carro puede que sea
el pet friendly el carro o llevarle el asientico o
el cover a la parte de atrás del carro para
(19:57):
el carro que rentes porque te puede salir más caro,
sino que ella también le pregunta al veterinario de ella¿
Hacia dónde vas? Por ejemplo, si estamos en la Florida
y ella va a Carolina del Norte,¿ que si tiene
amigos veterinarios en el área o recomienda algún veterinario en
el área? Porque Dios no quiere algo le pase al perrito.¿
Eso es algo que también deberíamos tener en cuenta o
(20:17):
como otras cosas?
Speaker 4 (20:19):
Definitivamente y sobre todo si tenemos un perro con que
sufra alguna condición, ya sea cardíaca, un perro que sufre
de problemas del hígado, riñones, de repente... necesitamos una dieta
especial y nos llevamos un poquito y por cuestión de
cancelación de vuelos o lo que sea, se nos extiende
el tiempo, pues necesitamos saber dónde tenemos esa comida disponible,
(20:41):
esos medicamentos, si se nos acaban. Y eso es otra
cosa que es bueno que lo tocaste, tenemos que planear
con tiempo lo que vamos a llevar, porque muchos de
nuestros perros pues están en medicamentos a largo plazo, y
no queremos viajar y de repente que se nos acabe.
Si tenemos un perro con problemas cardíacos que necesita tomar
una pastilla dos veces al día y a mitad del
(21:03):
viaje se nos acaba, puede ser un problema. No tenemos
una receta del veterinario. La receta del veterinario, si es
en otro estado, no va a ser válida. O sea
que es mejor tener disponible con anticipación los medicamentos que
vamos a necesitar durante todo el viaje y siempre calculemos
unos dos, tres días extras.
Speaker 2 (21:21):
Exactamente, son cosas que así como preparamos nosotros nuestro kit,
pues a ellos también tenemos que preparar el kit de
ellos porque ellos solitos no pueden, porque ya tenemos listo
el hotel en orden, el carro, el pasaje, están listos
nuestros perritos para viajar.¿ Qué debemos empacar o tener listo
para el viaje ya en sí, ese equipo de viaje
(21:41):
para el perrito?
Speaker 4 (21:44):
Pues mira, lo que llamamos el kit de viaje, el
travel kit, como le dicen, ya habíamos hablado de las
medicinas
Speaker 2 (21:52):
importantes
Speaker 4 (21:53):
Debemos de tener agua, comida, ya sea comida de lata,
comida seca, según lo que le guste a nuestro perro,
una correa y un collar. Y tenemos que, una cosa
que siempre le digo a la gente, que estemos seguros
que nuestro perro esté identificado con mi kit. Porque si
de casualidad se nos escapa y estamos en un área
(22:13):
que no conocemos, va a llegar alguna clínica, va a
llevar algún albergue y si tiene el microchip, vamos a
poder regresarlo a su hogar. Así que es bien importante
que le pongan un microchip. Vamos a llevarnos también una bolsita, ¿verdad?
Porque nuestro perro va a necesitar sacarlo y pasearlo. Si
estamos en un viaje en carro, en automóvil, ¿verdad? Largo,
(22:35):
vamos
Speaker 2 (22:35):
a
Speaker 4 (22:35):
parar cada dos horitas, sacarlos un momento, que hagan sus
necesidades
Speaker 2 (22:41):
a lo
Speaker 4 (22:41):
mejor simplemente necesitan moverse un poco y estirarse y volvemos
otra vez. No estemos en un automóvil por ocho horas continuas,
porque lo que va a haber es un accidente, el
perro va a estar nervioso, o sea que tratemos de
hacer paradas, aunque sean paradas cortas, bien rápidas, cada dos
horas es lo ideal.
Speaker 2 (23:00):
Exactamente.
Speaker 4 (23:01):
Lo otro que es chévere que lleven, llévenle su manta,
donde duerme, sus juguetes favoritos. Si alguno, sabes que hay
muchos perros que llevan por todos lados. O sea, yo
tengo cuatro perros, pero uno de ellos se lleva en
todos los paseos, se lleva su juguete favorito por todo
(23:21):
el barrio. Y a veces estoy caminándolo una hora y
él sigue con su juguete. O sea,
Speaker 1 (23:25):
que
Speaker 4 (23:26):
hay cositas así que sabemos que son especiales para nuestras monstruos.
llevémoslos también en el viaje
Speaker 2 (23:31):
Exacto, porque ellos son criaturas de hábitos y ellos tienen
pues su rutina, así como los hemos nosotros criado y
los hemos vuelto a ponerse en su rutina,¿ qué otras
cosas podemos tener en cuenta cuando viajamos? O sea, tratar
de incorporar esa rutina, o sea, si se puede por
lo menos sacarlos a las mismas horas o tratar de
darle la comida. Yo creo que diste en el clavo
(23:51):
cuando dijiste que los
Speaker 4 (23:52):
animales son esta especie de rutina, Ellos les gusta que
les dé comida a la misma hora, que los pase después.
Lo mismo que hagamos en los viajes, no cambiamos nada
Obviamente, si de repente tenemos una cena o algo y
conflige con el área, que normalmente lo sacamos antes, un
(24:14):
poquito antes, y luego cuando volvamos de cenar lo sacamos
otra vez. Tratar de tener esa consistencia para que nuestra
mascota se sienta cómoda y también que conozca El medio
ambiente donde está y eso, que vaya conociendo. Si de
repente vamos a un hotel en medio del campo, pues
que vaya conociendo. Ya después de un par de días
(24:36):
se va a acostumbrar. Pero como dijiste, ellos son mucho
de rutina y cuando los sacamos de rutina, pues tenemos
que hacerlos que se sientan cómodos y que no se
sientan nerviosos porque están en un lugar extraño.
Speaker 2 (24:49):
Sí, o sea, para mí ellos no pueden hablar. Entonces,
lo que más nosotros podamos hacer de nuestra parte para
hacerlos sentir cómodos es una parte muy grande para que
el viaje para todos en la familia les salga muy bien. Definitivo.
Tenía otra preguntita sobre las edades de las mascotas. Porque
(25:12):
de pronto, si están más cachorritos, puede que se acomoden
y se amolden un poquito más. pero si ya un
perrito tiene unos ocho, nueve, diez añitos,¿ es todavía recomendable
hacerlos pasar por ese tipo de viaje?
Speaker 4 (25:27):
Yo creo que depende, o sea, primero de la condición física,
porque hay perros de ocho y nueve años que están
muy jóvenes todavía, o sea, si hablamos de las razas pequeñas,
yo qué sé, por pensar en un chihuahua, por pensar
en un salchicha, o sea, ocho o diez años todavía
están jóvenes. Sí. Obviamente, si yo que tengo salchicha, por ejemplo,
(25:49):
si tengo un salchicha que está obeso, que tiene problemas
de discos en la espalda, pues no es lo más ideal.
Hay que ver la condición física del animal, las condiciones
que tiene y discutirlo con el veterinario. Porque el veterinario
te va a ser bien sincero y te va a decir,
yo sé que te lo quieres llevar y sería bien chévere.
(26:12):
pero tu perro tiene esto y tiene lo otro, y
no es lo ideal llevarlo a pasear. De mejor déjalo
con alguien, algún familiar, alguien que conoce, o lo puedes
dejar aquí con nosotros, que nos conoce bien. Pero no,
o sea, la verdad, yo te puedo decir que hay
perros jóvenes que yo no creo que deben viajar por
su perronalidad, porque tienen condiciones, y hay perros que pueden
(26:34):
tener 15 y 17 años y pueden viajar perfectamente. O sea, que
yo creo que hay que evaluarlo cada uno individualmente y
tomar la decisión junto con su veterinario.
Speaker 2 (26:44):
Ok, perfecto. Gracias por todos estos tips. Estuvimos hablando con
el doctor José Arce, expresidente de AFMA. Cuéntanos un poquito
más de AFMA, porque al principio yo como,¿ qué es AFMA?
Y me tocó sentarme a buscar bien qué es, pero
para los oyentes,¿ de qué se trata?
Speaker 4 (27:01):
Pues mira, AFMA es la Asociación Médico Veterinaria Americana, ¿verdad?
Por sus siglas en inglés, American Veterinary Medical Association. Y
somos una asociación donde reunimos a sobre 102.000 veterinarios alrededor de
toda la nación americana, incluyendo Puerto Rico también. Y nada,
trabajamos con muchos issues de la profesión, ya sea cosas
(27:25):
de bienestar, ya sea cosas de enfermedades. Y también trabajamos
en Washington para tratar de... de trabajar con el Congreso
para medidas que afecten la salud animal o la práctica
de la medicina veterinaria, pero somos un grupo bien unido,
también tenemos educación continua ahora y poder seguir dándole recomendaciones
(27:51):
y consejos a nuestros clientes para que puedan tratar a
los animales de la mejor manera posible.
Speaker 2 (27:58):
Perfecto, me encanta que hay una asociación para poder hablar,
básicamente hablar por ellos porque... no hay nadie más sino
que los mismos dueños y las personas que se interesen
por las mascotas para hablar por ellos y ayudarlos. Muchísimas
gracias por acompañarnos
Speaker 4 (28:13):
Gracias y te felicito por tener este segmento porque yo
creo que es importante, estos temas son importantes y para
la gente es algo que deben de saber cuando van
a tomar estas decisiones de viajar con su mascota o no.
Speaker 2 (28:24):
Exactamente. Muchísimas gracias, doctor Arce.
Speaker 4 (28:27):
Gracias a ti.
Speaker 2 (28:28):
Y así llegamos al final de este episodio de Estamos Contigo.
Hoy aprendimos que cuidar nuestra salud mental es más importante
que nunca y que recordar las señales de ansiedad a
tiempo pueden hacer una gran diferencia. Gracias a la doctora
Teresa Miskimen Rivera por compartir herramientas y consejos para ayudarnos
a enfrentar el estrés, la soledad, los desafíos de la
(28:49):
vida diaria. Recuerda que puedes buscar más información en lasaludmental.org.
Puedes hablar con tus amigos, tus familiares, tu círculo religioso.
Y si necesitas también, hay doctores y expertos disponibles para
que puedas buscar esa ayuda que tanto necesitas. Y también
(29:09):
conversamos sobre cómo hacer que viajar con tus mascotas sea
una experiencia segura y tranquila para toda la familia este verano.
Gracias al Dr. José Arce por sus recomendaciones para mantener
a nuestros perritos saludables y cómodos y felices durante cualquier aventura.
Asegúrate de que todos tus perritos estén sanos al día
con tus vacunas y pregúntale a tu veterinario si recomienda
(29:33):
vacunas adicionales o prevención de parásitos debido a los diferentes
riesgos y exposiciones que puedan tener dependiendo de donde tú
vayas a viajar con tu mascota, ya sea en el aire,
en automóvil, generalmente uno puede tener un certificado también de
inspección de la veterinaria. para que tu viaje sea un
poco más fácil. Gracias una vez más por acompañarme en
(29:55):
este episodio de Estamos Contigo. Recuerda que la información, el
apoyo y los pequeños cambios en nuestra rutina pueden ayudarnos
a vivir mejor cada día. Soy Claudia Mendoza y te
espero la próxima semana por esta estación de iHeart Latino.
Speaker 1 (30:09):
Gracias por ser nuestro invitado especial en esta edición de
Estamos Contigo. Sintonizanos la próxima semana en esta estación y
recuerda que en cualquier momento estamos contigo. Estamos contigo. Una
producción de iHeart Latino.
Hoy en Estamos Contigo
Speaker 2 (00:03):
Bienvenidos a este episodio de Estamos Contigo, te habla Claudia
Mendoza y hoy tenemos dos temas muy importantes. Primero la ansiedad,
esta continúa aumentando en millones de personas y ahora no
solo preocupa la economía o las cuentas del día a día,
sino también el impacto de la inteligencia artificial, la tecnología
y la soledad en nuestra salud mental.¿ Cómo saber cuándo
(00:23):
la ansiedad deja de ser algo pasajero y se convierte
en un problema serio? Pues vamos a hablar con la
doctora Teresa Miskimen Rivera, expresidenta inmediata de la Asociación Americana
de Psiquiatría, sobre las señales que no debemos ignorar y
las herramientas que realmente nos pueden ayudar. Además, si este
verano estás pensando viajar con tu mascota, hoy tenemos consejos
(00:44):
supremamente importantes para que el viaje sea seguro, cómodo y
libre de estrés para todos, hasta el de cuatro paticas.
Desde qué debes de revisar antes de reservar un hotel
pet friendly, hasta cómo preparar a tu perro para salir
de su rutina y evitar problemas durante el viaje. El
doctor José Arce, expresidente de AFMA, nos acompaña con recomendaciones
(01:06):
prácticas para disfrutar las vacaciones junto a tu mejor amigo
de cuatro paticas. Así que sin más preámbulo, comencemos.
Speaker 1 (01:13):
iHeart Latino presenta Estamos Contigo, un programa semanal lleno de información,
segmentos y entrevistas para empoderar a nuestra gente. Ahora comienza
Estamos Contigo.
Speaker 2 (01:26):
Bueno, la ansiedad sigue siendo una realidad diaria para millones
de personas en Estados Unidos. Un nuevo estudio reveló que
los niveles de ansiedad continúan aumentando, impulsando principalmente enfermedades. siendo
impulsados principalmente por la economía, las cuentas del día a día,
los conflictos internacionales y ahora también. el rápido avance de
(01:48):
la inteligencia artificial y la tecnología. Además, el reporte destaca
un aumento en la soledad, el estrés y las preocupaciones
sobre cómo las plataformas digitales están impactando nuestras relaciones y
salud mental. Para entender mejor qué está pasando, cómo identificar
cuando la ansiedad se convierte en un problema y las
herramientas que realmente nos pueden ayudar, hoy conversamos con la
(02:10):
doctora Teresa Miskimen Rivera, expresidenta inmediata de la Asociación Americana
de Psiquiatría. Muchísimas gracias por acompañarnos de nuevo, doctora Rivera.
Speaker 3 (02:18):
Gracias
Speaker 2 (02:20):
a ti por invitarme. Bueno, esto me pareció muy interesante.¿
Qué nos dice este nuevo estudio sobre el estado emocional
de los estadounidenses actualmente? Eso suena como que we're in
an
Speaker 3 (02:33):
emotional breakdown. O sea, lo que demostró la encuesta, esto
es una encuesta anual que nosotros hacemos en Estados Unidos.
Y te diré que dos de cada tres estadounidenses dicen
que la ansiedad está definitivamente en alto, principalmente con los
efectos actuales y situaciones que la gente piensa que están
(02:54):
fuera de su control. Y pueden ser finanzas personales, estabilidad laboral,
cambios tecnológicos. Y eso, como tú mencionaste, pues, cosas de
que está avanzando tan rápido, principalmente la inteligencia artificial.
Speaker 2 (03:08):
Ok, el reporte muestra también, doctora Teresa, que casi la
mitad de las personas se sienten más ansiosas que el
año pasado.¿ Por qué crees que este cambio está ahora
en el 2026 y por qué está aumentando? Porque eso es
lo que más asusta.
Speaker 3 (03:27):
Sí, lo que está indicando esta encuesta es que el
avance tan rápido, o sea, están pasando tantas cosas tan rápido,
hay mucha incertidumbre diaria que aumenta Y tiene que ver
definitivamente con la economía, acontecimientos mundiales, que no solamente en
Estados Unidos, sino mundiales. Y esto ocurre cada día y
(03:50):
la gente está en la expectativa.¿ Qué más está pasando?¿
Qué va a pasar?
Speaker 2 (03:55):
Y hablando de la economía y pagar esas cuentas que
uno dice, ay Dios mío, otra cuenta más, acabamos de
pagar el mes y volvemos a empezar otro mes y
vuelve y empiecen las cuentas.¿ Cómo es esta la fuente
principal de la ansiedad y cómo impacta el estrés financiero
en nuestra salud mental? Porque uno dice, bueno, soy un adulto,
pago las cuentas y ya sé, I already know what
I signed up for. Pero como esto en la parte
(04:18):
como más atrás ayuda a que nos afecte la salud mental.
Speaker 3 (04:24):
Sabes que principalmente para muchas comunidades latinas, este estrés financiero
tiene que ver mucho con responsabilidades familiares, tanto dentro de
Estados Unidos como fuera de Estados Unidos. Y vemos que
definitivamente no es solamente el estrés del individuo, sino que
(04:45):
nosotros tenemos familias y familias extendidas que dependen de que
A veces es una persona que está entonces llevando la
carga financiera. Y eso también tiene que ver con el
hecho de que en muchas comunidades latinas no tenemos acceso
a la salud mental. Por lo tanto, esa carga emocional
(05:05):
que tiene que ver con la parte financiera y el
estrés financiero y la parte laboral, pues a veces mucha
gente no tiene con quién hablarlo.
Speaker 1 (05:14):
Y el
Speaker 3 (05:14):
estrés entonces lo llevan dentro. O sea que... Todavía ese
estigma alrededor de la salud mental definitivamente retrasa que las
personas busquen ayuda. Y Claudia, no todo el mundo necesita
estar años en terapia. Eso no es lo que estamos hablando.
Estamos hablando de que el estrés muchas veces conlleva que
(05:37):
uno tenga ese acceso a hablar con alguien. Y puede
ser terapia de habla.¿ Cómo yo puedo lidiar con el estrés?
Ahora mismo, mira, tengo este problema de finanzas.¿ Qué puedo
hacer para disminuir? Cosas que yo puedo hacer personalmente. Cosas como,
por ejemplo, pues mira, yo sé que tengo estrés financiero.¿
(06:00):
Puedo entonces buscar ayuda también para hacer un budget?
Speaker 1 (06:04):
Puedo
Speaker 3 (06:04):
entonces buscar ayuda para cómo me puedo calmar? Disminuir esa ansiedad,
quizás tengo que hacer un journal de gratitud. Hay muchísimas
cosas que se pueden hacer. Lo primero es buscar ayuda
y hablarlo.
Speaker 2 (06:20):
Y buscar la forma en que cada persona, como es diferente,
como a cada persona le va a acomodar esta ayuda
un poco mejor. Definitivo. Estamos hablando con la doctora Teresa
Miskimen Rivera, expresidente inmediata de la Asociación Americana de Psiquiatría.
sobre el nuevo estudio que reveló los niveles de ansiedad
y cómo estos continúan aumentando, impulsados especialmente por la economía,
(06:44):
las cuentas día a día, los conflictos internacionales y ahora
también lo que es la inteligencia artificial. Pero, doctora Rivera,
vámonos para lo que son las preocupaciones relacionadas con la guerra,
la violencia, las noticias constantes, porque uno dice, me meto
a Instagram, Veo noticias malas. Me meto en Facebook, veo
noticias malas. Prendo el televisor, prendo las noticias, todo es malo.¿
(07:06):
Cómo esto también uno no lo deja que le afecte
a uno el día a día si es lo que
lo está rodeando
Speaker 3 (07:12):
Hay muchas recomendaciones prácticas para ayudar a lo que tú dices,
que es manejar ese estrés diario. Lo primero, recomendación súper importante,
es limitar el consumo excesivo de noticias y de redes sociales.
principalmente lo que acabas de decir, mucha gente pone, por
la mañana ponen el radio o la televisión y es
(07:33):
todo noticia, noticia, noticia. Y desgraciadamente, pues ahora mismo, pues
eso puede aumentar. O sea, que si puedes limitarlo, mira,
ponte por la mañana lo voy a oír, no más
de 20 minutos. Entonces, si quiero más noticias, 20 minutos por la tarde,
pero no todo el tiempo. Ahora mismo tenemos personas que
están casi 24 horas, 7, con el televisor o el radio o
(07:56):
el internet Otra cosa también es mantener rutinas saludables, hacer
tiempo para sueño, ejercicio, alimentarse, hablar con personas de confianza,
buscar ayuda profesional temprano, no solamente cuando esté en crisis.
Y más que nada, a mí me gustaría que los
(08:18):
audioyentes entendieran el hecho de que, mira, buscar ayuda es
una señal de fortaleza, no es debilidad. Y uno puede
empezar con personas de confianza. Si uno tiene alguien en
la religión, si uno es católico, episcopal, lo que sea,
(08:40):
en la religión que uno sea, pero hay líderes que
uno confíe, eso es una persona de confianza. Empezar a
hablarlo es bien importante.
Speaker 2 (08:48):
Y el reporte también, doctora Teresa, habló sobre lo que
veníamos hablando del estrés, del sueño. Y como esto sigue
siendo factores claves para la salud mental,¿ qué señales indican
que alguien necesita esa ayuda profesional como venimos hablando?
Speaker 3 (09:04):
Sabes qué? Después que uno empieza a hablar con alguien
de confianza, por ejemplo, un familiar, un amigo, la persona
que es el gurú religioso, ¿no? Pero si uno empieza
a hablar y todavía uno tiene cambios en el sueño,
uno no puede dormir o está durmiendo todo el tiempo,
o mucho apetito o poco apetito, irritabilidad constante, fatiga, uno
(09:28):
se empieza a aislar, no se puede concentrar, empieza a
usar alcohol o hasta drogas para manejar el estrés y
entonces uno empieza a no ir a trabajar. o tiene
muchos problemas con gente porque antes no discutía, ahora está
discutiendo todo el tiempo. Cuando ese tipo de comportamiento empieza
(09:48):
a afectar la habilidad de uno de participar en su
vida normal, ese es el momento de buscar ayuda profesional.
O sea, que no todo el mundo va a necesitar
ayuda profesional, pero cuando uno ya pasó por la etapa, mira,
ya hablé con mis personas de confianza,
Speaker 2 (10:06):
¿no?
Speaker 3 (10:07):
Todavía tengo problemas, busque ayuda y no espere a estar
en crisis. No es debilidad, es una fortaleza. Uno decir, espérate,
hay algo que todavía no está cuadrando, déjame buscar ayuda.
Speaker 2 (10:19):
Y cuándo es ese momento en que uno dice, bueno,
la ansiedad? Uno dice, bueno, hoy aquí, un poquito acá,
otro día, dentro de tres semanas, cuando la ansiedad deja
de ser normal, normal. y se convierte en algo que
requiere atención médica cuando decimos, este es el momento, y
no es de que hoy medio, dentro de dos semanas medio,
y necesito ayuda, o de día tras día tras día.
Speaker 3 (10:42):
Cuando empieza a afectar a diario, y entonces empieza a
uno a decir, oye, pero ya llevo un mes, no
puedo dormir, Y eso me está afectando a poder concentrarme,
no puedo atender a mis llamadas, no puedo hablar con
gente o que todo me está malísimo. Entonces empiezo a
estar irritable y le grito a la gente y eso
(11:05):
me trae problemas. Ese es el momento de buscar ayuda
Speaker 2 (11:09):
profesional. Ok. Profesional. Y para lo que es lo que
veníamos hablando de la inteligencia artificial, las redes sociales,¿ cómo
podemos mantener una relación más saludable con la tecnología sin
estar completamente desconectados? Porque si así 20 minutos escucho la radio, 20
minutos miro la televisión, uno también se debe poner como
ese timer como adulto
(11:30):
Porque uno se lo pone a los niños, pero uno
como adulto como que a veces se olvida que uno
también tiene que ponerse esa regla.
Speaker 3 (11:36):
Sabes que definitivamente yo recomiendo siempre, y no todo el
mundo sabe cómo hacerlo, pero hay personas que sí saben
cómo hacerlo, y es los límites. Cada una de esas
aplicaciones tiene para ponerle un límite. Ok, hoy voy a
estar 20 minutos, 25 minutos, whatever uno quiera. Yo nunca recomiendo más
de 20 minutos a la vez, porque, óyeme, es bien fácil
(11:59):
estar dos y tres horas frente a ese teléfono, darle
un scrolling. Te dicen en inglés el doom scroll, ¿verdad? Ajá.
Pero ponerse que la aplicación misma te diga, no, ya
lleva mucho tiempo, tumba. Y uno mismo puede poner, mira,
si no tienes esa tecnología para hacerlo, pon una alarmita.
(12:20):
Puede ser hasta de esos de timer de cocina. Pon
una alarma donde tú entonces lo oigas y sepas, espérate,
ya llevo 20 minutos en esto, déjame hacer otra cosa. Y
a veces, mira, vete a caminar. O camina dentro de
la casa, fuera de la casa. Ten una conversación con
(12:40):
un amigo. Si tienes una mascota, hazle caso a la mascota.
O sea, cosas que te saquen de estar en ese
momento todo el tiempo frente a un screen.
Speaker 1 (12:52):
Y el screen
Speaker 3 (12:52):
puede ser televisión, el teléfono, la computadora... Hay que tener
menos screen time.
Speaker 2 (12:59):
Y estar en uno como más presente en el momento también. Finalmente,
doctora Teresa,¿ qué mensaje le daría a las personas que
sienten esa ansiedad constante, pero todavía tienen miedo o quizás
vergüenza de buscar esa ayuda? Porque uno dice, no, pues
es que es mi responsabilidad, es la forma en que es,
así es ahora. Uno le pone cuántas excusas se le
(13:21):
puede inventar al frente en vez de ir a pelear
el problema, pues.
Speaker 3 (13:27):
El mensaje es que cuidar nuestra salud mental es tan
importante como cuidar nuestro cuerpo. Si vas al médico a
tratarte la diabetes o la alta presión, deberías ir también
al médico a tratar tu salud mental. No hay que
esperar a crisis para buscar apoyo. Hablar de salud mental
(13:50):
salva vidas. Y más que nada, no hay salud Sin
salud mental.¿ Y dónde podemos encontrar más información? Y Claudia,
te puedo decir que no se olviden buscar en lasaludmental.org.
Tenemos mucha información en español. Por favor, visítenos a lasaludmental.org.
Speaker 2 (14:10):
Muchísimas gracias por acompañarnos. Estuvimos hablando con la doctora Teresa
Miskimen Rivera, expresidenta inmediata de la Asociación Americana de Psiquiatría
sobre el nuevo estudio que reveló los niveles de ansiedad
que continúan aumentando, impulsados principalmente por la economía, los conflictos
internacionales y ahora también el rápido crecimiento de la inteligencia
artificial y la tecnología, como veníamos hablando. Muchísimas gracias por acompañarnos.
(14:33):
Con más estadounidenses viajando este verano y un aumento en
los hoteles que admiten mascotas, se podría decir que llevar
a nuestra mascota, nuestro perrito de viaje, es mucho más
fácil ahora que nunca. Entonces acompaña el doctor José Arce,
expresidente de AFMA. Él nos acompaña con algunos consejos para
cuando estemos viajando con nuestra mascota. Gracias por acompañarnos. Hola, bueno,¿
(14:57):
cómo estamos
Speaker 4 (14:58):
Aquí es un placer estar aquí contigo.
Speaker 2 (15:02):
Gracias. Bueno, empecemos con lo primero. Antes de reservar nuestra estadía,¿
qué debemos hacer para asegurarnos de que nos acepten al perrito?
Speaker 4 (15:13):
Pues mira, es bien importante. Ahora hay mucha, mucha gente viajando.
Después de la pandemia, yo creo que ahora es que
por fin está todo el mundo ya viajando y los
hoteles están llenos y eso. Primero, hacer las cosas con
mucho tiempo porque los hoteles... y tienen un límite de
cuántas mascotas pueden quedarse en los hoteles. Y lo segundo
(15:35):
es que estar seguro que el hotel donde vayamos a
quedarnos sea un hotel que es lo que llamamos pet friendly, ¿verdad?
Que acepten mascotas y que puedan llevarlo. No coger la
sorpresa que llegamos allí y de repente no se aceptan mascotas.
O sea, que hay que hacer la reserva con tiempo
y asegurar de que no estén llenos. Lo mismo pasa
con los aviones. Los aviones, hay un espacio... en primera
(15:56):
clase y hay otros espacios en cabina normal, pero son limitados.
Creo que son dos en primera clase y en cabina
son como siete, dependiendo de la línea aérea. Lo mismo,
hagan la reservación con tiempo y separen el espacio para
su perro o su gato o otra mascota que vayan
a viajar.
Speaker 2 (16:15):
Exacto, y sabiendo que dependiendo del tamaño de nuestra mascota
también puede ser que estén arriba, estén abajo... que estén
acostumbrados a ir al baño. O sea, todo esto son
cosas que debemos tener en mente
Speaker 4 (16:29):
Hay perros ahí que son bien nerviosos. Bueno, y gatos
también que son bien nerviosos y a lo mejor van
a necesitar algún tipo de medicamento. Y eso es algo
que tienen que hablar con su veterinario. Puede ser un anti-ansiolítico,
puede ser algún tipo de sedante. A veces usamos anti-estamínicos
como Benadryl u otro. Pero todo es algo que tienen
que hablar con su veterinario. porque eso hay que hacerlo
(16:52):
según la condición física de su animal, la raza, el peso,
la edad, todos esos son factores para decir qué podemos usar.
Speaker 2 (17:00):
Exactamente, hablando de razas y de perros, de formas que
todos son un poquito diferentes, todos tienen como su propia personalidad.¿
Qué deberíamos tener en cuenta? Antes de considerar la idea
de llevar a nuestra mascota, como decía, la personalidad, la salud,¿
qué otras cosas puede que sean un gran factor que
(17:20):
debemos decir, si lo llevo o no lo llevo?
Speaker 4 (17:24):
Exacto. Tenemos que decir, primero, si queremos viajar con nuestra
mascota y entender lo que esto envuelve, ¿verdad? No vamos
a viajar con una mascota para meternos en un hotel,
y dejar la mascota ahí 24 horas al día
Speaker 1 (17:36):
porque eso no vale la
Speaker 4 (17:37):
pena no estamos disfrutando si vamos a ir a un
sitio verdad bonito donde la mascota la podemos pasear está
bien que lo dejes en el cuarto un par de
horitas mientras vas a cenar o comer o algo pero
yo creo que aquí lo divertido sería viajar y poder
pasear ese perro alrededor obviamente la personalidad del animal tiene
(18:00):
que ver mucho yo digo con los perros yo digo
la perronalidad tiene que ver mucho porque hay perros que
son bien nerviosos y tampoco vamos a querer estar con
un animal viajando preocupándonos de si está sufriendo porque tiene
ansiedad y vamos a tenerlo en el hotel o vamos
a tener que medicarlo durante todo el viaje eso no
(18:20):
se lo disfruta a uno ni tampoco se lo disfruta
a la mascota lo otro es dónde vamos a ir
si no vamos a ir a un hotel y queremos
visitar algún amigo o algún familiar estemos seguros que a
la casa que vamos a ir no haya gente con
alergia a la mascota. Porque imagínate que te vas a
visitar a un familiar y de repente tienen un hijo
que es extremadamente alérgico a los perros o a los gatos.
(18:43):
Pues no, no podemos hacer eso. O sea, que son
cositas que tenemos que averiguar antes de tomar la decisión.
Speaker 2 (18:48):
Sí, son cosas que uno a veces de pronto enloquece.
Así es un familiar, como que uno piensa, ah, no,
pues es mi familia, yo lo puedo llevar. Pero no
pensamos en el que de pronto alguien sea alérgico o
que alguien más esté visitando ahí también. y que esas
personas sean alérgicas, entonces es como ya algo más grande
y que de pronto se nos pueda salir de las manos,
y de ahí que toque buscar el hotel perfecto, el
(19:10):
hotel que acepte la mascota, entonces como que se te
agranda más lo que pensabas hacer. Claro
Speaker 4 (19:16):
y hay un costo envuelto, la reserva, y también hay
gente que le tiene fobia a los animales, no todo
el mundo es, como decimos, animal lover, Hay gente que
le tiene mucho miedo a los animales y no se
siente cómodo alrededor de perros. O sea que tenemos que
tener todas esas cosas en cuenta antes de tomar la
decisión de llevarlos con nosotros.
Speaker 2 (19:35):
Exacto. Y me llamaba la atención mucho de lo de la... Perronalidad,
porque yo tengo una amiga que viaja muchísimo con su perrito,
pero entonces ella siempre se va a preparar, no solamente
con la parte del hotel o el carro, saber que
de pronto si uno renta el carro puede que sea
el pet friendly el carro o llevarle el asientico o
el cover a la parte de atrás del carro para
(19:57):
el carro que rentes porque te puede salir más caro,
sino que ella también le pregunta al veterinario de ella¿
Hacia dónde vas? Por ejemplo, si estamos en la Florida
y ella va a Carolina del Norte,¿ que si tiene
amigos veterinarios en el área o recomienda algún veterinario en
el área? Porque Dios no quiere algo le pase al perrito.¿
Eso es algo que también deberíamos tener en cuenta o
(20:17):
como otras cosas?
Speaker 4 (20:19):
Definitivamente y sobre todo si tenemos un perro con que
sufra alguna condición, ya sea cardíaca, un perro que sufre
de problemas del hígado, riñones, de repente... necesitamos una dieta
especial y nos llevamos un poquito y por cuestión de
cancelación de vuelos o lo que sea, se nos extiende
el tiempo, pues necesitamos saber dónde tenemos esa comida disponible,
(20:41):
esos medicamentos, si se nos acaban. Y eso es otra
cosa que es bueno que lo tocaste, tenemos que planear
con tiempo lo que vamos a llevar, porque muchos de
nuestros perros pues están en medicamentos a largo plazo, y
no queremos viajar y de repente que se nos acabe.
Si tenemos un perro con problemas cardíacos que necesita tomar
una pastilla dos veces al día y a mitad del
(21:03):
viaje se nos acaba, puede ser un problema. No tenemos
una receta del veterinario. La receta del veterinario, si es
en otro estado, no va a ser válida. O sea
que es mejor tener disponible con anticipación los medicamentos que
vamos a necesitar durante todo el viaje y siempre calculemos
unos dos, tres días extras.
Speaker 2 (21:21):
Exactamente, son cosas que así como preparamos nosotros nuestro kit,
pues a ellos también tenemos que preparar el kit de
ellos porque ellos solitos no pueden, porque ya tenemos listo
el hotel en orden, el carro, el pasaje, están listos
nuestros perritos para viajar.¿ Qué debemos empacar o tener listo
para el viaje ya en sí, ese equipo de viaje
(21:41):
para el perrito?
Speaker 4 (21:44):
Pues mira, lo que llamamos el kit de viaje, el
travel kit, como le dicen, ya habíamos hablado de las
medicinas
Speaker 2 (21:52):
importantes
Speaker 4 (21:53):
Debemos de tener agua, comida, ya sea comida de lata,
comida seca, según lo que le guste a nuestro perro,
una correa y un collar. Y tenemos que, una cosa
que siempre le digo a la gente, que estemos seguros
que nuestro perro esté identificado con mi kit. Porque si
de casualidad se nos escapa y estamos en un área
(22:13):
que no conocemos, va a llegar alguna clínica, va a
llevar algún albergue y si tiene el microchip, vamos a
poder regresarlo a su hogar. Así que es bien importante
que le pongan un microchip. Vamos a llevarnos también una bolsita, ¿verdad?
Porque nuestro perro va a necesitar sacarlo y pasearlo. Si
estamos en un viaje en carro, en automóvil, ¿verdad? Largo,
(22:35):
vamos
Speaker 2 (22:35):
a
Speaker 4 (22:35):
parar cada dos horitas, sacarlos un momento, que hagan sus
necesidades
Speaker 2 (22:41):
a lo
Speaker 4 (22:41):
mejor simplemente necesitan moverse un poco y estirarse y volvemos
otra vez. No estemos en un automóvil por ocho horas continuas,
porque lo que va a haber es un accidente, el
perro va a estar nervioso, o sea que tratemos de
hacer paradas, aunque sean paradas cortas, bien rápidas, cada dos
horas es lo ideal.
Speaker 2 (23:00):
Exactamente.
Speaker 4 (23:01):
Lo otro que es chévere que lleven, llévenle su manta,
donde duerme, sus juguetes favoritos. Si alguno, sabes que hay
muchos perros que llevan por todos lados. O sea, yo
tengo cuatro perros, pero uno de ellos se lleva en
todos los paseos, se lleva su juguete favorito por todo
(23:21):
el barrio. Y a veces estoy caminándolo una hora y
él sigue con su juguete. O sea,
Speaker 1 (23:25):
que
Speaker 4 (23:26):
hay cositas así que sabemos que son especiales para nuestras monstruos.
llevémoslos también en el viaje
Speaker 2 (23:31):
Exacto, porque ellos son criaturas de hábitos y ellos tienen
pues su rutina, así como los hemos nosotros criado y
los hemos vuelto a ponerse en su rutina,¿ qué otras
cosas podemos tener en cuenta cuando viajamos? O sea, tratar
de incorporar esa rutina, o sea, si se puede por
lo menos sacarlos a las mismas horas o tratar de
darle la comida. Yo creo que diste en el clavo
(23:51):
cuando dijiste que los
Speaker 4 (23:52):
animales son esta especie de rutina, Ellos les gusta que
les dé comida a la misma hora, que los pase después.
Lo mismo que hagamos en los viajes, no cambiamos nada
Obviamente, si de repente tenemos una cena o algo y
conflige con el área, que normalmente lo sacamos antes, un
(24:14):
poquito antes, y luego cuando volvamos de cenar lo sacamos
otra vez. Tratar de tener esa consistencia para que nuestra
mascota se sienta cómoda y también que conozca El medio
ambiente donde está y eso, que vaya conociendo. Si de
repente vamos a un hotel en medio del campo, pues
que vaya conociendo. Ya después de un par de días
(24:36):
se va a acostumbrar. Pero como dijiste, ellos son mucho
de rutina y cuando los sacamos de rutina, pues tenemos
que hacerlos que se sientan cómodos y que no se
sientan nerviosos porque están en un lugar extraño.
Speaker 2 (24:49):
Sí, o sea, para mí ellos no pueden hablar. Entonces,
lo que más nosotros podamos hacer de nuestra parte para
hacerlos sentir cómodos es una parte muy grande para que
el viaje para todos en la familia les salga muy bien. Definitivo.
Tenía otra preguntita sobre las edades de las mascotas. Porque
(25:12):
de pronto, si están más cachorritos, puede que se acomoden
y se amolden un poquito más. pero si ya un
perrito tiene unos ocho, nueve, diez añitos,¿ es todavía recomendable
hacerlos pasar por ese tipo de viaje?
Speaker 4 (25:27):
Yo creo que depende, o sea, primero de la condición física,
porque hay perros de ocho y nueve años que están
muy jóvenes todavía, o sea, si hablamos de las razas pequeñas,
yo qué sé, por pensar en un chihuahua, por pensar
en un salchicha, o sea, ocho o diez años todavía
están jóvenes. Sí. Obviamente, si yo que tengo salchicha, por ejemplo,
(25:49):
si tengo un salchicha que está obeso, que tiene problemas
de discos en la espalda, pues no es lo más ideal.
Hay que ver la condición física del animal, las condiciones
que tiene y discutirlo con el veterinario. Porque el veterinario
te va a ser bien sincero y te va a decir,
yo sé que te lo quieres llevar y sería bien chévere.
(26:12):
pero tu perro tiene esto y tiene lo otro, y
no es lo ideal llevarlo a pasear. De mejor déjalo
con alguien, algún familiar, alguien que conoce, o lo puedes
dejar aquí con nosotros, que nos conoce bien. Pero no,
o sea, la verdad, yo te puedo decir que hay
perros jóvenes que yo no creo que deben viajar por
su perronalidad, porque tienen condiciones, y hay perros que pueden
(26:34):
tener 15 y 17 años y pueden viajar perfectamente. O sea, que
yo creo que hay que evaluarlo cada uno individualmente y
tomar la decisión junto con su veterinario.
Speaker 2 (26:44):
Ok, perfecto. Gracias por todos estos tips. Estuvimos hablando con
el doctor José Arce, expresidente de AFMA. Cuéntanos un poquito
más de AFMA, porque al principio yo como,¿ qué es AFMA?
Y me tocó sentarme a buscar bien qué es, pero
para los oyentes,¿ de qué se trata?
Speaker 4 (27:01):
Pues mira, AFMA es la Asociación Médico Veterinaria Americana, ¿verdad?
Por sus siglas en inglés, American Veterinary Medical Association. Y
somos una asociación donde reunimos a sobre 102.000 veterinarios alrededor de
toda la nación americana, incluyendo Puerto Rico también. Y nada,
trabajamos con muchos issues de la profesión, ya sea cosas
(27:25):
de bienestar, ya sea cosas de enfermedades. Y también trabajamos
en Washington para tratar de... de trabajar con el Congreso
para medidas que afecten la salud animal o la práctica
de la medicina veterinaria, pero somos un grupo bien unido,
también tenemos educación continua ahora y poder seguir dándole recomendaciones
(27:51):
y consejos a nuestros clientes para que puedan tratar a
los animales de la mejor manera posible.
Speaker 2 (27:58):
Perfecto, me encanta que hay una asociación para poder hablar,
básicamente hablar por ellos porque... no hay nadie más sino
que los mismos dueños y las personas que se interesen
por las mascotas para hablar por ellos y ayudarlos. Muchísimas
gracias por acompañarnos
Speaker 4 (28:13):
Gracias y te felicito por tener este segmento porque yo
creo que es importante, estos temas son importantes y para
la gente es algo que deben de saber cuando van
a tomar estas decisiones de viajar con su mascota o no.
Speaker 2 (28:24):
Exactamente. Muchísimas gracias, doctor Arce.
Speaker 4 (28:27):
Gracias a ti.
Speaker 2 (28:28):
Y así llegamos al final de este episodio de Estamos Contigo.
Hoy aprendimos que cuidar nuestra salud mental es más importante
que nunca y que recordar las señales de ansiedad a
tiempo pueden hacer una gran diferencia. Gracias a la doctora
Teresa Miskimen Rivera por compartir herramientas y consejos para ayudarnos
a enfrentar el estrés, la soledad, los desafíos de la
(28:49):
vida diaria. Recuerda que puedes buscar más información en lasaludmental.org.
Puedes hablar con tus amigos, tus familiares, tu círculo religioso.
Y si necesitas también, hay doctores y expertos disponibles para
que puedas buscar esa ayuda que tanto necesitas. Y también
(29:09):
conversamos sobre cómo hacer que viajar con tus mascotas sea
una experiencia segura y tranquila para toda la familia este verano.
Gracias al Dr. José Arce por sus recomendaciones para mantener
a nuestros perritos saludables y cómodos y felices durante cualquier aventura.
Asegúrate de que todos tus perritos estén sanos al día
con tus vacunas y pregúntale a tu veterinario si recomienda
(29:33):
vacunas adicionales o prevención de parásitos debido a los diferentes
riesgos y exposiciones que puedan tener dependiendo de donde tú
vayas a viajar con tu mascota, ya sea en el aire,
en automóvil, generalmente uno puede tener un certificado también de
inspección de la veterinaria. para que tu viaje sea un
poco más fácil. Gracias una vez más por acompañarme en
(29:55):
este episodio de Estamos Contigo. Recuerda que la información, el
apoyo y los pequeños cambios en nuestra rutina pueden ayudarnos
a vivir mejor cada día. Soy Claudia Mendoza y te
espero la próxima semana por esta estación de iHeart Latino.
Speaker 1 (30:09):
Gracias por ser nuestro invitado especial en esta edición de
Estamos Contigo. Sintonizanos la próxima semana en esta estación y
recuerda que en cualquier momento estamos contigo. Estamos contigo. Una
producción de iHeart Latino.
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