Guerrier Zen
Dans ce podcast, je t'offre des conseils tirés de mon expérience d'athlète de haut niveau, d'entraîneur et de préparatrice mentale pour te guider dans ta performance et la réalisation de ton potentiel humain. Je m’appelle Guylaine et depuis plus de 25 ans, j’aide les individus dans les domaines professionnel, artistique, entrepreneurial et sportif à bâtir des stratégies mentales pour atteindre l’excellence en pleine conscience. Ma vraie passion, c’est de proposer des outils pratiques, simples et efficaces pour développer la maîtrise de soi, la confiance et la performance dans l’équilibre et le bien-être. Site web : guerrierzen.com
Episodes
Dans cet épisode, je te présente une habileté fondamentale du Zen, que l'on doit absolument apprendre à maîtriser si l'on veut à la fois exprimer notre potentiel et performer avec un état d’esprit serein.
Les thèmes abordés2 :12 Savoir quand agir... et quand s’arrêter
5 :52 Une étape à franchir avant d’agir
7 :57 L’habileté fondamentale du Zen
10 :55 Les deux qualités de l’attention
14 :25 Se libérer de la fixation de l’esprit
18 :15 La ...
Dans cet épisode, je t’invite à découvrir deux compétences fondamentales à développer pour faire émerger ton Guerrier intérieur, qui te permettront non seulement d’augmenter ton énergie au quotidien, mais aussi de performer avec courage et en confiance.
Les thèmes abordés1:10 Le secret du Guerrier infatigable
4:30 Une stratégie pour récupérer rapidement
11:30 Les trois attitudes du courage
18:30 L'antidote au perfectionnisme
25:30 Cinq ...
Dans cet épisode, je te présente le Guerrier et le Zen, deux aspects essentiels de la performance, qu’on pourrait peut-être croire complètement opposés, mais qui sont en fait complémentaires et qui doivent être harmonisés si on veut s’épanouir dans la performance.
Les thèmes abordés :1. Les deux voies de la performance
2. C'est quoi le Guerrier, c'est quoi le Zen
3. Lâcher prise, ce n'est pas abandonner
4. Le Yin et le Yang
5. Un outil ...
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