Hablando Sano: Salud y Bienestar a partir de los 40

Hablando Sano: Salud y Bienestar a partir de los 40

Hablando Sano es un podcast para todas las mujeres maduras que como nosotras, tienen preguntas los sobre temas que nadie habla. Tendremos conversaciones casuales sobre temas serios. Aquí entenderemos y sacaremos provecho a esta etapa de la vida que esta llena de tabúes. En la primera temporada, estaremos hablando sobre qué es y cómo se siente la peri-menopausia, si la famosa crisis de la mediana edad es un mito o una realidad, descubriremos por qué especialmente en esta etapa de la vida es importante tener una tribu y muchos otros temas con los que nos reiremos juntas de esas cosas que revelan todas las vueltas al sol que estos cuerpitos han vivido. ¡Hablar Sano nunca había sido tan divertido! Para más información entra a nuestra página web http://hablandosano.com Síguenos en Instagram http://instagram.com/hablandosanopodcast Hosts & Co-Productoras: Mariabe Maiello http://instagram.com/mariabemaiello Nani Segovia http://instagram.com/nanyhealthyfood Productora Ejecutiva: Carolina Maggi http://instagram.com/caromaggi360 Hablando Sano es una producción de Mamá 360 Media LLC - Copyright 2023 http://mam360media.com http://instagram.com/mama360media

Episodes

December 19, 2023 34 mins

En este episodio vamos hablar de todo lo que aprendimos esta temporada y lo que estamos pensando para regalos para las fiestas de diciembre. 

Feliz año 2024, nos vemos el año que viene en una nueva temporada de Hablando Sano. 

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En el episodio de hoy vamos hablar sobre cuidados estéticos limpios después de los 40; y para  hablar de este tema invitamos a María Beatriz Segovia. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio.

5 momentos:

  • 4:01 min: la piel es súper rencorosa y guarda una memoria increible, todo el sol que acumulamos a lo largo de nuestra vida tiene consecuencias.
  • 12:55 min: Hay muchos tipos de manchas pero la más...
Mark as Played

Bienvenidas a nuestro episodio semanal de los peritips donde te vamos a dar un consejo accionable para que pongas en práctica durante la semana y luego lo adaptes a tu rutina diaria para sentirte mejor y vivir más sanamente. 

El Peri tip es Meal crep como tu mejor aliado 

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Mark as Played

En el episodio de hoy vamos hablar sobre vínculos profundos; para  hablar de este tema invitamos a Amor Antúnez. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio.

5 momentos:

  • 3:25 min: el cuento que nos dijeron que hasta que la muerte nos separara en automático y super idealizado todo iba a ir muy bien. 
  • 9:07 min: encontrar espacios que te permitan profundizar en la idea y en la emoción de lo que signif...
Mark as Played

Bienvenidas a nuestro episodio semanal de los peritips donde te vamos a dar un consejo accionable para que pongas en práctica durante la semana y luego lo adaptes a tu rutina diaria para sentirte mejor y vivir más sanamente. 

El Peri tip es Agrega el automasaje a tu rutina

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Mark as Played
November 28, 2023 34 mins

En el episodio de hoy vamos hablar sobre maquillaje en la piel madura; y para  hablar de este tema invitamos a Grace Mastrodomenico. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio.

5 momentos:

  • 5:56 min: ese bombardeo en las redes de cómo maquillarse, que para el diario eso no es real.
  • 12:29 min: es sumamente importante que quieres, si quieres una mirada intensa puedes delinear por dentro y lo difumina...
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En el episodio de hoy vamos hablar sobre embarazo depués de los 40; y para  hablar de este tema invitamos a Michelle Dernersissian. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio.

5 momentos:

  • 4:05 min: el segundo embarazo fue mucho más consciente, más bonito y lo ha disfrutado más.
  • 11:00 min: me daban esas profundas tristeza y lloraba por totdo, mi psicologa me dijo es que ahora era mucho más conscien...
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El Peri tip es  Toma la mitad de tu peso en agua

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En el episodio de hoy vamos hablar sobre cómo tener más paz mental; y para  hablar de este tema invitamos a Stephanie Essenfeld. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio.

5 momentos:

  • 5:13 min: los límites están diseñados para protegerte, comunicarlos desde la rabia no te va hacer bien a ti.
  • 9:26 min: el pensamiento dialéctico, es agarrar las ideas contradictorias y enteder de que las dos pueden ...
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November 9, 2023 3 mins

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El Peri tip es Desayuna como una reina    

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November 7, 2023 34 mins

En el episodio de hoy vamos hablar de alimentación luego de los 40; y tenemos una invitada  Carolina Blaksley que nos dará más detalles sobre este tema tan importante durate está etapa de nuestra vida. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio.

5 Momentos:

  • 9:05 min: la alimentación tiene que ser parte del plan, del trato de cualquier enfermedad, de cualquier sindrome y cualquier sintoma.
  • 13:00 mi...
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El Peri tip es La risa como parte de tu vida 

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En el episodio de hoy vamos hablar del nido lleno al nido vacio; y para ello invitamos a Carmen Nuñez. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio.

5 Momentos:

  • 6:04 min: en esta etapa estas viviendo, una gran cantidad de cambios y tienes que hacer una gran cantidad de ajustes.
  • 11:43 min: verlos crecer, el que sean independientes, es tu cerebro funcionan, tu corazón de mamá está cerrando un ciclo y ...
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El Peri tip es los beneficios de las sales de Epsom

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En el episodio de hoy vamos hablar sobre Sexo y Plenitud; y para ello invitamos a Sofia Herrera mejor conocida como tu_ginecologa. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio.

5 momentos:

  • 4:25 min: esos cambios suceden en nuestro cuerpo durante la etapa de la peri y de la meno, y es producto de los cambios biológicos y fisiológicos.
  • 9:16 min: con la disminución de los estrogenos esa zona se pone má...
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El Peri tip de la semana es: Practica de respiración consciente 

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Mark as Played

Bienvenidas a la segunda temporada de nuestro podcast, en este episodio les daremos una actualización de lo que hemos estado haciendo en estos meses, hablaremos de la serie Sex Life y un poco de los temas que se vienen para esta temporada, te dejamos con los 5 momentos y tres tips del episodio.

5 momentos:

  •  8:20 min: durante la etapa de la peri nos preocupamos de la parte laboral.
  • 12:18 min: es muy fácil caer en la rutin...
Mark as Played

En el episodio de hoy vamos a conversar sobre bienestar o lo que en inglés se llama Wellness. Y porque tan importante es en esta etapa de la vida.

Estos son algunos de los temas que hablaremos:

¿Qué es realmente el bienestar?

Conoce los 5  tipos de bienestar: Social, físico, emocional, espiritual y ambiental. 

¿Qué nos genera el bienestar?

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Mark as Played
July 10, 2023 31 mins

Hoy vinimos a hablar de un tema que a todas nos afecta y es la PIEL!!!! Vamos a hablar sobre cómo identificar esas primeras señales que nuestra piel proporciona, consejos y estrategias para mantener una piel saludable y radiante a medida que vamos madurando.

Estos son algunos de los temas que hablaremos:

Señales más notorias: Arrugas y líneas finas, Pérdida de elasticidad y firmeza, Hiperpigmentación y manchas o...

Mark as Played

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