Non Solo Yoga

Non Solo Yoga

La storia del mio viaggio tra corpo, mente e spirito. Racconti, storie personali, dubbi, articoli, approfondimenti dallo yoga alla PNL, dalla mindfulness alla meditazione passando attraverso le pratiche di rilassamento corporeo e ipnosi. Esempi e tecniche per sperimentare nuovi percorsi ed equilibri.... Show More

Episodes

October 4, 2020 27 min
Quando inizi a meditare tra le prime domande che ti vengono c'è spesso questa.
Ho provato a fornire la mia risposta, figlia della mia esperienza.

Puoi legger il post e seguire i link qui:
https://www.nonsoloyoga.it/2020/10/04/spesso-mi-chiedo-se-sto-meditando-in-modo-corretto/

Buon ascolto
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September 20, 2020 14 min
Torniamo a vivere il qui ed ora, scappiamo dalla trappola. Qualche trucco per allenarci.
Puoi legger il post e seguire i link qui:
https://www.nonsoloyoga.it/2020/09/20/entro-il-2030-saremo-tutti-depressi/

Buon ascolto
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Nel podcast di oggi parliamo di come il nostro pensiero possa modificare la realtà, non si tratta di magia ma semplicemente di come l'essere umano è fatto. Noi funzioniamo così, prendere coscienza ci porta ad un livello di consapevolezza tale da non subire passivamente quello che ci accade, ma di alla possibilità di modificare come il nostro sistema copro mente spirito possa lavorare inconsciamente, senza sforzo, per noi.
Faccia...
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Mark as Played
July 12, 2020 22 min
Nel podcast di oggi parliamo un po di come nella comunicazione sia fondamentale ... l'ascolto. Partiamo da un presupposto della programmazione neurolinguistica per il quale "il significato della comunicazione sta nella risposta che riceviamo".
Vediamo 3 + 1 piccoli trucchi per ascoltare e comunicare meglio.
Buon ascolto
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June 14, 2020 16 min
Nel podcast di oggi parliamo "dell'effetto Alone" ... pensate di esserne immuni?
Purtroppo no, fa parte di uno di quei programmi automatici che ci portano a fare valutazioni un po' "bizzarre" e per il quale riteniamo che una persona piu bella possa essere avvantaggiata.
Buon ascolto
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June 7, 2020 19 min
Un estratto di una diretta FB in cui racconto perchè è meglio fruire di NonSoloYoga direttamente dai podcast oppure dal sito http://www.nonsoloyoga.it
Il canale FB e Instagram servono a creare la comunità e a permettere uno scambio di "cervelli".

Buon ascolto, e piu di mai, ho ora bisogno del vostro aiuto con i vostri suggerimenti.

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May 31, 2020 14 min
Il mio diario personale degli errori, delle cose che devo dire prima di tutto a me stesso viene inaugurato oggi con gli episodi dal nome "data astrale".

Mentre cerco di abbandonare gli stili ascoltati di altri podcast in cui si parla di yoga, di corpo, di mente e di spirito ... mi lascio andare affinche la mia energia, il mio io possa creare uno stile personale che faccia, prima di tutto, far sentire bene me.

Si parla anche d...
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May 17, 2020 19 min
In questo episodio parliamo di un esperimento famoso che nel 1961 mirava a studiare il comportamento dei soggetti davanti a quella che veniva riconosciuta come "l'autorità"
Si tratta di un esperimento di psicologia sociale ripetuto successivamente con diverse varianti che ha portato però sempre ai medesimi risultati.
Nel caso specifico uno scienziato ordinava ad una persona di infliggere delle scosse di corrente ad una al...
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May 10, 2020 24 min
"La meditazione è Yoga?"
Una domanda ricevuta nella pagina Facebook di NonSoloYoga a cui fornisco una possibile interpretazione. Parleremo un po di Patanjali, degli Yoga Sutra e degli 8 rami dello yoga.
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May 3, 2020 100 min
Un episodio in cui si parla di microfoni, in un periodo in cui abbiamo dovuto incontrare gli altri solo in modo virtuale a causa del Covid19, una domanda dell'amico Paolo Piffer ha scatenato una diretta Facebook dove abbiamo parlato un po di microfoni, di tecnica di base, ma sopratutto abbiamo cambiato microfoni da quello integrato nel computer fino ad un professionale su scheda audio esterna per far capire le possibili differe...
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March 30, 2020 22 min
IL progetto #19respiri è un progetto che nasce 11 marzo 2020 quando l'Italia viene messa in Lockdown a causa del Covid19. La voglia di creare un appuntamento in diretta di meditazione per contrastare lo stress e aiutare il sistema immunitario delle persone costrette isolate a casa, fa il resto. Si tratta di meditazioni giornaliere in diretta su Facebook e Spreaker per riportare equilibrio. Un mix di tecniche meditative per chi ...
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March 14, 2020 18 min
L'effetto Maharishi è l'effetto per il quale in certe condizioni la coerenza generata da soggetti in meditazione si propaga nello spazio influenzando positivamente la popolazione circostante.
Perchè meditare non fa bene solo a noi, ma fa bene anche al prossimo
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March 8, 2020 43 min
Un episodio in cui insieme eseguiamo un Pratihara e una Asana di riscaldamento.
Curioso di ascoltare i vostri feedback
Al minuto 13.01 Pratihara
Al minuto 34.51 Marjariasana
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February 29, 2020 26 min
Vediamo come possiamo utilizzare a nostro vantaggio il principio di coerenza e la teoria di dissonanza cognitiva ... insomma come possiamo fare per non farci fregare la radiolina.
In parole semplici un altro programma automatico insito dentro di noi, imparare a riconoscerlo e un po ad utilizzarlo.

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February 22, 2020 27 min
Siamo tutti animali, ed in quanto tali reagiamo instintivamente a stimoli esterni, spesso senza rendercene conto, e per questo possiamo essere manipolati con facilità.
La consapevolezza di come funzioniamo ci aiuta a riconoscere situazioni particolari e ad utilizzare il nostro sistema corpo mente spirito in modo piu funzionale possibile.
La programmazione neurolingusitica (PNL) si occupa proprio di questi aspetti.
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February 15, 2020 16 min
Quanti yoga esistono e cosa sporca il vetro della mia finestra?
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Il libro citato nella intro è "Lo yoga per il corpo il respiro e la mente" di A...
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February 8, 2020 26 min
Perchè è così importante il respiro, come agisce sul nostro corpo e perchè è utile ricordarci di questo strumento potentissimo che abbiamo sempre con noi.
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February 1, 2020 33 min
Alcuni suggerimenti per aiutarci a portare l'attenzione al respiro durante la nostra giornata spesso impegnatissima e la prima meditazione pratica insieme. Un mix tra tecniche yogiche e di mindfulness. Più che mai i vostri suggerimenti saranno graditissimi.

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January 26, 2020 17 min
Posso meditare dove voglio e quando voglio, non serve chissà che cosa, mi basta portare con me il mio respiro.

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Il video originale del monaco tibetano Mingyur Rinpoche
https://www.youtube.com/watch?v=n6pMbRiSBPs

Mio tentativo (pessimo) di traduzione in Italiano
https://youtu.be/22BW6hgNFfI

La rispo...
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January 19, 2020 23 min
La mia esperienza con una ernia voluminosa espulsa ... il mio percorso verso lo yoga e la dichiarazione di intenzioni di questo podcast.

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Link citati nell'episodio:
Andrea Ciraolo ed il suo podcast "Passione Podcast"
https://www.spreaker.com/show/passione-podcast

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