July 13, 2025 • 15 mins
Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: DIORIC.COM
Los matrimonios sin problemas aparentes también necesitan mantenimiento constante para evitar separaciones después de décadas juntos. Comparto cuatro elementos fundamentales basados en mi experiencia clínica y estudios recientes para mantener una relación sólida y duradera.
• Hacer que tu pareja se sienta amada mediante mantenimiento constante de la relación, no dando por sentado que todo está bien
• Brindar apoyo emocional genuino, especialmente en situaciones estresantes donde no podemos resolver el problema directamente
• Proporcionar seguridad a nuestra pareja para ayudar a regular su sistema nervioso en tiempos de incertidumbre
• Crear continuamente recuerdos significativos, como hacíamos durante el noviazgo, siendo creativos incluso cuando hay limitaciones económicas
• Entender que ambos miembros de la pareja deben participar activamente en estos cuatro aspectos
Visita dioric.com, nuestro patrocinador, y obtén 10% de descuento en tu primera compra.
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Episode Transcript
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Speaker 1 (00:29):
¡Suscríbete al canal.
Como siempre, les extiendo unacalurosa, amorosa, cordial
bienvenida a un episodio más deUn Mejor Tú.
Ahora vamos a hablar de lo que,de algo que pareciera ser algo
común, pero lo que le tengo?
(00:50):
El problema es común, pero lasolución No necesariamente es
una de esas tan comunes Queestán mencionadas Sobre este
tipo de problemas.
Sé que hace tiempo que nograbamos un episodio.
Hemos estado súper ocupadísimosen la clínica, pero siempre,
como saben, les respondo loscontextos, todos los mensajes
(01:11):
que nos mandan.
Hoy vamos a estar hablando,como siempre ya saben mi estilo
de mis listas.
Tengo una lista de cuatrocositas, cuatro cositas
chiquitititas que sonfundamentales para que un
(01:37):
matrimonio se mantenga, o talvez un matrimonio, o tal vez una
relación seria a largadistancia no a larga distancia,
a corto, a largo plazo, semantenga y crezca, porque sé que
hay mucha gente ahora que ahorano se están casando.
Pero aplica para las dosbásicamente lo que estoy
(01:59):
diciendo para una relación seriao un matrimonio.
Cuatro cosas diferentes, porquesi buscan en Google, van a
encontrar un billón de consejossobre qué es lo que hace un
matrimonio feliz, como elsecreto de una relación que dure
para toda la vida.
Hoy les traigo cuatro cosasbasadas en mi propia experiencia
(02:25):
, aquí en el consultorio, ytambién en un estudio reciente
que ha salido, que yo ya sabíaporque, como siempre, yo no
tengo tiempo para centrarme enhacer un estudio.
Pero, basado en el estudio y miexperiencia, les voy a traer
cuatro cosas que van a ser muyimpactantes, que los va a ayudar
a mantener su matrimonio, aenriquecer su matrimonio, a
(02:48):
hacer que su matrimonio no soloflorezca pero se mantenga
intacto a lo largo.
Pero antes de empezar, vamos aempezar con nuestro patrocinador
de hoy, dioriccom.
Vamos a empezar con nuestropatrocinador de hoy, dioriccom.
Dioric, si tu hogar pide agritos un cambio, en Dioriccom
(03:09):
no servimos lo de siempre.
Aquí encontrarás muebles dediseño, gadgets de última
generación y piezas dedecoración que harán que tus
amigos pregunten ¿Dóndecompraste esos?
¿Nunca les ha pasado que van ala casa de alguien y dicen wow,
¿de dónde sacaste eso?
porque eso no lo venden enWalmart.
Ese lugar es este dioriccomcalidad premium, envíos express,
devoluciones gratis y atención5 estrellas, todo en el mismo
(03:29):
lugar.
Visita dioriccom, suscríbete yllevas 10% de descuento en tu
primera orden.
Dioriccom lujo y estilo sincomplicaciones.
Ya saben, apoyen a nuestropatrocinador que gracias a ellos
, les llega todo este contenidode salud mental totalmente
gratis.
Empezamos con las cuatro cosas.
Número uno hacer que tu parejase sienta amada.
(03:51):
Porque miren, lo que pasa estolo hablo mucho cuando estoy en
terapia de parejas No hay ningúnproblema o sea, todo está bien.
Tu pareja, tu esposo, tu esposano pelean, se llevan bien, se
tratan bien, se quieren Y sinembargo pasan 20 años así sin
problemas y caen en elconsultorio de que ahora nos
(04:13):
vamos a separar.
Y aunque parezca de locos, esalgo muy común.
Entonces usualmente este tipo depareja se empieza a preguntar
entonces usualmente este tipo depareja se empieza a preguntar
ok, pero que like?
what happened?
que fue lo que paso?
y es exactamente eso.
La respuesta es nada.
(04:36):
¿qué fue lo que pasó?
Nada, y ahí el problema, ahí lasituación.
Porque ahora no estoy diciendoque ahora tienen que tener, para
(04:59):
que un matrimon, mantenimientoconstantemente.
Tienen que estar haciendo algoconstantemente.
Tienen que estar manteniendo,dándole mantenimiento a esa
relación, constantemente.
Tienen que hacer el cambio deaceite, el cambio de llanto, el
cambio de los frenos para queesa persona se sienta amada.
Ese es el punto número unoMantenimiento constante de la
(05:22):
relación para que la persona, tupare pareja, se sienta amada.
También.
Lo que he visto bastante es queuna persona, una de los one of
the parties.
Una de las personas en larelación lo hace, hace todo lo
posible para que su pareja, paraque la otra persona, se sienta
amada o amado y trata deconstantemente darle
mantenimiento a la relación.
(05:42):
Pero no es así porque la otrapersona no lo recibe amada o
amado.
Y trata de constantemente darlemantenimiento a la relación,
pero no es así porque la otrapersona no lo recibe.
También pasa mucho Los dos.
Esto es para los dos.
Para aclarar, o sea que unapersona solamente haga esta
relación no funciona para nada.
Esto es para los dos.
El punto número lo voy a dar,lo voy a llamar esto darle
mantenimiento a la relación,mantenimiento constante.
Punto número dos Para que turelación se mantenga fuerte y
(06:08):
larga Recibir apoyo emocional.
Es algo que veo bastante, esalgo que trabajo con mis parejas
, que usualmente con los hombres, que en sesiones les doy
entrenamiento de cómo apoyar asu pareja emocionalmente, porque
no es algo que necesariamentenos enseñan en ninguna parte.
(06:29):
Y le regreso el punto no hayproblemas, no hay nada, todo
está bien.
Pero llegó tu pareja deltrabajo y está súper estresada
por problemas del trabajo y aveces tratas de ayudar pero no
sabes como que te metes o no temetes, como que si te encumbe,
(06:51):
pero como que si no, y mejor heescuchado las frases que dicen
bueno, esto es cosa de ella, escosa de su trabajo, y lo dejan
ahí.
En ese momento es cuandoustedes tienen que brindar ese
apoyo emocional y tal vez físico, porque puede ser algo de su
(07:15):
ocupación que tú no sabes nada yno entiendes, ni verdaderamente
nunca vas a entender lo quepasa en el trabajo de tu pareja,
todas las dinámicas de lostrabajadores, de sus compañeros,
y tal vez no vas a entender,nunca vas a saber, por más que
trate de explicar.
Pero en ese momento es cuandono necesariamente tratas de
(07:35):
arreglar el problema que estáteniendo el trabajo, porque no
vas a poder.
Pero ahí es donde brindas eseapoyo emocional.
¿y cómo Depende?
O sea el apoyo emocional que tupareja necesite?
literalmente, eso lo sabes tú,porque cada persona es diferente
(07:56):
, cada situación es diferente Yes posible porque esto también
lo he visto en muchassituaciones es posible que tú
ofrezcas y le dices bueno, ¿cómopuedo Dime qué necesitas, cómo
te puedo apoyar emocionalmente?
Porque no necesitas ni dineroni no hay nada que
(08:17):
necesariamente pueda hacer porti, pero ¿cómo te puede vivir
emocionalmente?
Y es posible que cuando túpreguntes eso, dos cosas son
posibles Que tu pareja te diceesta es la manera en que me
apoyas emocionalmente, o esposible que tu pareja te diga no
sé.
Y ese no sé es una granoportunidad para regresar al
punto número uno y empezar ahacer algo, a darle el
(08:37):
mantenimiento que necesita larelación.
Punto número tres Seguridad.
En uno de mis videos de YouTubevoy a estar hablando de cómo
regular el sistema nervioso.
Es algo que que ha sido dañadopor un millón de razones, por
(09:01):
causas externas, por factoresinternos, y constantemente se
está dando la tendencia de queestamos en preocupación.
Y regreso al punto.
Yo creo que el tema no hapasado nada.
Regreso al punto no ha pasadonada, no hay problemas en el
(09:22):
episodio.
Yo creo que lo voy a titular nohay problemas.
No hay problemas, todo estábien en tu relación.
No está nadie está peleando, noestamos en desacuerdo ni nada,
pero sin embargo estamos en eseconstante miedo de que tal vez
algo pase, de que tal vez élpierda su trabajo, tal vez ella
pierda su trabajo O todo va bien, pero constantemente es posible
(09:42):
que algo vaya a pasar, porque atodos les pasa Y a todos les
pasa.
Es posible que a nosotrostambién nos pase.
Y estamos en ese caos de nuestrosistema nervioso.
¿qué puedes hacer tú, ¿cómopuedes hacer tú?
¿cómo puedes hacer tú que tupareja?
porque tú regular el sistemanervioso de otra persona es casi
(10:04):
imposible.
Es difícil hacernos regularnuestro propio sistema nervioso.
Pero ¿qué puedes hacer tú?
lo mejor que puedes hacer esasegurar su seguridad.
A veces es todo lo quenecesitamos, no hay ningún
problema.
Tengo miedo de que va a pasaralgo, pero si tú le brindas esa
seguridad física o emocional, lecambia todo, le cambia la vida
(10:29):
a tu pareja y también nos ayudamucho a regular ese sistema
nervioso.
Cuarto punto y último punto Loque yo llamo En inglés, lo llamo
Meaningful memories, que sonrecuerdos Importantes.
(10:51):
Usualmente también pasa muchoDe cuando la pareja está
Saliendo en citas.
Están en esa etapa de novios yconociéndose, hacen cosas que
tienen mucho significado paraellos, importantes, y lo
(11:12):
recuerdan.
¿te acuerdas a dónde fuimos anuestra primera cita?
¿Te acuerdas del concierto quevimos ahí?
¿Te acuerdas del concierto quevimos ahí?
¿Te acuerdas ese día que pasóesto?
Y desarrollan muchas memorias ymuchos momentos importantes y
significativos para ellos, perocomo que se casan y ya eso y
como que ya no, pues, ya nodesarrollamos esos momentos,
(11:34):
esas memorias.
Es el cuarto y número punto Muyimportante constantemente
seguir desarrollando este tipode memorias es el cuarto y
número punto Muy importanteconstantemente seguir
desarrollando este tipo dememorias significativas.
Es posible que ustedes diganbueno, vámonos de vacaciones.
Estamos like ¿qué?
Se pueden ir de vacaciones, aveces hay dinero, a veces se
puede, a veces no se puede.
Si se pueden ir de vacaciones ytener unas vacaciones
(12:00):
inolvidables, qué bueno.
Pero si no se puede, aún así,trata de hacerlo de otra manera,
menos costosa, local, unamanera ¿Cómo lo diría?
una manera creativa.
(12:22):
Creativa creo que esa es lapalabra creativa a desarrollar
esas momentos y memoriassignificativas, importantes que
van a ayudar mucho a manteneresa relación al recoplazo, que
les va a ayudar mucho a crecer ya tener la mejor vida posible.
Esos son los cuatro puntos decómo.
(12:44):
Cuatro puntos de cómo, según yoy según un par de estudios,
según mi propia experiencia enmi consultorio, de cómo ustedes
pueden hacer que su matrimonio,que su relaciónrimonio, que su
relación les dure absolutamentetoda la vida.
(13:05):
Les recuerdo que, por favor,visiten a nuestros
patrocinadores, que gracias aellos les llega todo este
contenido de salud mentaltotalmente gratis.
El patrocinador de hoy, dioric,dioriccom, tu hogar, pide a
gritos un cambio.
En Dioriccom, nos servimos lo desiempre.
Aquí encuentras muebles dediseño, gadgets de última
generación y piezas dedecoración que harán que tus
amigos pregunten ¿Dóndecompraste eso?
Cal?
(13:31):
calidad premium, envíos express, devoluciones gratis y atención
5 estrellas, todo en un mismolugar.
Visita TheOriccom, suscríbete ylleva 10% de descuento en tu
primera orden.
Theoriccom Lujo y estilo, sincomplicaciones.
Termino con lo que siempre lesdigo Los problemas de lo que
están pasando simplemente sonoportunidades disfrazadas como
obstáculos Absolutamenteáculos.
Absolutamente, si puedes, sipuedes, no te des por vencido.
(13:52):
Nos vemos la próxima.
¡gracias por ver el video.
¡Suscríbete al canal.
Como siempre, les extiendo unacalurosa, amorosa, cordial
bienvenida a un episodio más deUn Mejor Tú.
Ahora vamos a hablar de lo que,de algo que pareciera ser algo
común, pero lo que le tengo?
(00:50):
El problema es común, pero lasolución No necesariamente es
una de esas tan comunes Queestán mencionadas Sobre este
tipo de problemas.
Sé que hace tiempo que nograbamos un episodio.
Hemos estado súper ocupadísimosen la clínica, pero siempre,
como saben, les respondo loscontextos, todos los mensajes
(01:11):
que nos mandan.
Hoy vamos a estar hablando,como siempre ya saben mi estilo
de mis listas.
Tengo una lista de cuatrocositas, cuatro cositas
chiquitititas que sonfundamentales para que un
(01:37):
matrimonio se mantenga, o talvez un matrimonio, o tal vez una
relación seria a largadistancia no a larga distancia,
a corto, a largo plazo, semantenga y crezca, porque sé que
hay mucha gente ahora que ahorano se están casando.
Pero aplica para las dosbásicamente lo que estoy
(01:59):
diciendo para una relación seriao un matrimonio.
Cuatro cosas diferentes, porquesi buscan en Google, van a
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matrimonio feliz, como elsecreto de una relación que dure
para toda la vida.
Hoy les traigo cuatro cosasbasadas en mi propia experiencia
(02:25):
, aquí en el consultorio, ytambién en un estudio reciente
que ha salido, que yo ya sabíaporque, como siempre, yo no
tengo tiempo para centrarme enhacer un estudio.
Pero, basado en el estudio y miexperiencia, les voy a traer
cuatro cosas que van a ser muyimpactantes, que los va a ayudar
a mantener su matrimonio, aenriquecer su matrimonio, a
(02:48):
hacer que su matrimonio no soloflorezca pero se mantenga
intacto a lo largo.
Pero antes de empezar, vamos aempezar con nuestro patrocinador
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(03:29):
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(03:51):
Porque miren, lo que pasa estolo hablo mucho cuando estoy en
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Tu pareja, tu esposo, tu esposano pelean, se llevan bien, se
tratan bien, se quieren Y sinembargo pasan 20 años así sin
problemas y caen en elconsultorio de que ahora nos
(04:13):
vamos a separar.
Y aunque parezca de locos, esalgo muy común.
Entonces usualmente este tipo depareja se empieza a preguntar
entonces usualmente este tipo depareja se empieza a preguntar
ok, pero que like?
what happened?
que fue lo que paso?
y es exactamente eso.
La respuesta es nada.
(04:36):
¿qué fue lo que pasó?
Nada, y ahí el problema, ahí lasituación.
Porque ahora no estoy diciendoque ahora tienen que tener, para
(04:59):
que un matrimon, mantenimientoconstantemente.
Tienen que estar haciendo algoconstantemente.
Tienen que estar manteniendo,dándole mantenimiento a esa
relación, constantemente.
Tienen que hacer el cambio deaceite, el cambio de llanto, el
cambio de los frenos para queesa persona se sienta amada.
Ese es el punto número unoMantenimiento constante de la
(05:22):
relación para que la persona, tupare pareja, se sienta amada.
También.
Lo que he visto bastante es queuna persona, una de los one of
the parties.
Una de las personas en larelación lo hace, hace todo lo
posible para que su pareja, paraque la otra persona, se sienta
amada o amado y trata deconstantemente darle
mantenimiento a la relación.
(05:42):
Pero no es así porque la otrapersona no lo recibe amada o
amado.
Y trata de constantemente darlemantenimiento a la relación,
pero no es así porque la otrapersona no lo recibe.
También pasa mucho Los dos.
Esto es para los dos.
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Esto es para los dos.
El punto número lo voy a dar,lo voy a llamar esto darle
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Punto número dos Para que turelación se mantenga fuerte y
(06:08):
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Es algo que veo bastante, esalgo que trabajo con mis parejas
, que usualmente con los hombres, que en sesiones les doy
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no es algo que necesariamentenos enseñan en ninguna parte.
(06:29):
Y le regreso el punto no hayproblemas, no hay nada, todo
está bien.
Pero llegó tu pareja deltrabajo y está súper estresada
por problemas del trabajo y aveces tratas de ayudar pero no
sabes como que te metes o no temetes, como que si te encumbe,
(06:51):
pero como que si no, y mejor heescuchado las frases que dicen
bueno, esto es cosa de ella, escosa de su trabajo, y lo dejan
ahí.
En ese momento es cuandoustedes tienen que brindar ese
apoyo emocional y tal vez físico, porque puede ser algo de su
(07:15):
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nunca vas a entender lo quepasa en el trabajo de tu pareja,
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y tal vez no vas a entender,nunca vas a saber, por más que
trate de explicar.
Pero en ese momento es cuandono necesariamente tratas de
(07:35):
arreglar el problema que estáteniendo el trabajo, porque no
vas a poder.
Pero ahí es donde brindas eseapoyo emocional.
¿y cómo Depende?
O sea el apoyo emocional que tupareja necesite?
literalmente, eso lo sabes tú,porque cada persona es diferente
(07:56):
, cada situación es diferente Yes posible porque esto también
lo he visto en muchassituaciones es posible que tú
ofrezcas y le dices bueno, ¿cómopuedo Dime qué necesitas, cómo
te puedo apoyar emocionalmente?
Porque no necesitas ni dineroni no hay nada que
(08:17):
necesariamente pueda hacer porti, pero ¿cómo te puede vivir
emocionalmente?
Y es posible que cuando túpreguntes eso, dos cosas son
posibles Que tu pareja te diceesta es la manera en que me
apoyas emocionalmente, o esposible que tu pareja te diga no
sé.
Y ese no sé es una granoportunidad para regresar al
punto número uno y empezar ahacer algo, a darle el
(08:37):
mantenimiento que necesita larelación.
Punto número tres Seguridad.
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Es algo que que ha sido dañadopor un millón de razones, por
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está dando la tendencia de queestamos en preocupación.
Y regreso al punto.
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(09:22):
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pasa.
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Y estamos en ese caos de nuestrosistema nervioso.
¿qué puedes hacer tú, ¿cómopuedes hacer tú?
¿cómo puedes hacer tú que tupareja?
porque tú regular el sistemanervioso de otra persona es casi
(10:04):
imposible.
Es difícil hacernos regularnuestro propio sistema nervioso.
Pero ¿qué puedes hacer tú?
lo mejor que puedes hacer esasegurar su seguridad.
A veces es todo lo quenecesitamos, no hay ningún
problema.
Tengo miedo de que va a pasaralgo, pero si tú le brindas esa
seguridad física o emocional, lecambia todo, le cambia la vida
(10:29):
a tu pareja y también nos ayudamucho a regular ese sistema
nervioso.
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(10:51):
Usualmente también pasa muchoDe cuando la pareja está
Saliendo en citas.
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tienen mucho significado paraellos, importantes, y lo
(11:12):
recuerdan.
¿te acuerdas a dónde fuimos anuestra primera cita?
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como que ya no, pues, ya nodesarrollamos esos momentos,
(11:34):
esas memorias.
Es el cuarto y número punto Muyimportante constantemente
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Estamos like ¿qué?
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puede, a veces no se puede.
Si se pueden ir de vacaciones ytener unas vacaciones
(12:00):
inolvidables, qué bueno.
Pero si no se puede, aún así,trata de hacerlo de otra manera,
menos costosa, local, unamanera ¿Cómo lo diría?
una manera creativa.
(12:22):
Creativa creo que esa es lapalabra creativa a desarrollar
esas momentos y memoriassignificativas, importantes que
van a ayudar mucho a manteneresa relación al recoplazo, que
les va a ayudar mucho a crecer ya tener la mejor vida posible.
Esos son los cuatro puntos decómo.
(12:44):
Cuatro puntos de cómo, según yoy según un par de estudios,
según mi propia experiencia enmi consultorio, de cómo ustedes
pueden hacer que su matrimonio,que su relaciónrimonio, que su
relación les dure absolutamentetoda la vida.
(13:05):
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(13:52):
Nos vemos la próxima.
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