Aktif Yaşlanmada Beyin Sağlığı İçin Beslenme Çeşitliliğinin Önemi
Yaşlanma sürecinde beyin sağlığımızı nasıl koruyabilir ve geliştirebiliriz? Bu bölümde, aktif yaşlanma sürecinde beslenme çeşitliliğinin beyin sağlığı üzerindeki kritik rolünü inceliyoruz. Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve farklı vitamin gruplarının beyin fonksiyonlarını nasıl desteklediğini, bilişsel gerilemeyi nasıl yavaşlatabileceğimizi ve beslenme çeşitliliğinin nörodejeneratif hastalıklara karşı nasıl koruyucu bir kalkan oluşturabileceğini uzmanlarımızla konuşuyoruz. Sağlıklı besinlerin beyindeki sinaptik bağlantıları nasıl güçlendirdiğini, hafıza ve öğrenme üzerindeki etkilerini ve yaşa bağlı beyin değişimlerini yönetmedeki rolünü keşfedin. Aktif ve sağlıklı bir yaşlanma için beslenme rehberiniz bu podcast'te!
Taylan Peker
Sağlıklı Yaşam Koçu, Personal Trainer
#AktifYaşlanma #BeyinSağlığı #SağlıklıBeslenme #BilişselSağlık #NörodejeneratifHastalıklar #Omega3 #Antioksidanlar #YaşamBoyuSağlık #AlzheimerÖnleme #DemansKoruma #AkdenizDiyeti #BesinÇeşitliliği #ZihinselDayanıklılık #SağlıklıYaşlanma #BeyinBeslenmesi
Popular Podcasts
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
24/7 News: The Latest
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.