MBMV - Mieux Bouger pour Mieux Vivre
Mieux Bouger pour Mieux Vivre, le Podcast qui vous embarque dans un voyage éducatif à travers le mouvement fonctionnel et le yoga. Vous n’en pouvez plus des douleurs lombaires, des épaules nouées, des maux de tête et compagnie? Des blessures (à répétition) contractées lors de vos activités sportives? Vous souhaitez retrouver de l’énergie, de l’endurance et vous ne savez pas comment vous y prendre? Rita et Antonée abordent les différents thèmes qui vous aideront à soulager vos maux à retrouver la pêche et en apprendre plus sur le fonctionnement de votre corps. Elles vous guident pour vous sentir mieux en améliorant votre posture, en optimisant votre respiration, et en vous renforçant. MBMV est plus qu‘un simple podcast, nous créons une communauté de personnes actives qui souhaitent pérenniser leur pratique mouvement sans se (re)blesser, que ce soit le yoga, la course à pied, l’aviron, la danse, ou tout autre sport. Nous partagerons des vidéos, des photos et des tutoriels dans notre groupe Facebook que vous pourrez pratiquer à votre guise et nous vous invitons à faire partie de ce voyage vers un meilleur mouvement en partageant vos propres vidéos et photos. Clause de non-responsabilité Les propos tenus sur ce podcast et d’autres supports associés éventuels représentent seulement et uniquement l’opinion de leurs auteurs, et n’engagent pas les sociétés, entreprises ou collectifs auxquels elles contribuent ou dont elles peuvent être associées ou employées. Le podcast MBMV est une émission audio amateur, visant à favoriser la diffusion d’informations autour du mouvement à travers la mise à disposition d’émissions audio en écoute et/ou téléchargement libre les présentant et éventuels supports associés. Les auteurs du podcast, déclinent toute responsabilité découlant de l’utilisation des informations diffusées dans l’émission audio et les autres supports éventuels. En dépit du soin apporté à la préparation des informations présentées, ces informations ne sont pas nécessairement exhaustives, à jour, ni même exactes. Elles sont exclusivement de nature générale et ne visent pas la situation particulière d’une personne physique ou morale. Ces informations sont fournies “en l’état” sans garantie de quelque nature que ce soit, expresse ou tacite, y compris, mais à titre non limitatif, toute garantie tacite d’adaptation à tel ou tel usage particulier. Les auteurs ne peuvent en aucune façon être tenus pour responsables des informations diffusées dans les émissions de podcast et/ou les éventuels supports associés qui y seraient rattachés. Les hyperliens avec d’autres sites web ne signifient pas que les auteurs approuvent la totalité des informations qui y figurent. Concernant les informations à caractère médical, en aucun cas, la consultation de ce site ou des émissions audio ne sauraient vous dispenser de prendre l’avis d’un médecin ou de tout autre professionnel de santé.
Episodes
Chers Auditeurs de MBMV Podcast !
Quelle est votre compréhension des différents plans de mouvement du corps ?
Les connaissez-vous? Savez-vous quel est leur rôle dans le mouvement des articulations et du corps en général et à vos activités sportives favorites?
Avez-vous conscience de bouger régulièrement de différentes manières ?
Si votre pratique physique est principalement axée sur le mouvement vers l'avant ou vers l'arrière c'es...
Chers Auditeurs de MBMV Podcast !
Vous arrive-t-il d'appréhender certains gestes du quotidien par peur de vous faire mal au dos?
Avez-vous des douleurs lombaires épisodiques? Peut-être même chronique?
Avez-vous tenté des exercices de renforcement du dos sans résultat satisfaisant?
Et si le problème n'était pas votre dos?
Découvrez ce qu'est la stabilité dynamique du CORE et comment cela peut apporter un soulagement et un vrai chang...
En plus des bienfaits de l’exercice physique il y a d’autres facteurs tout aussi importants quand notre démarche s’inscrit dans la durée et vise à rester en bonne forme le plus longtemps possible.
Je suis très heureuse de parler du sujet du CONTROLE TECHNIQUE aujourd'hui. Nous souhaitons que ce sujet soit abordé sans tabous plus souvent que ce qu’il ne l’est actuellement.
Évidemment,si vous nous écoutez c’est que vous avez l'inten...
Cet épisode a directement été inspiré par une récente étude scientifique qui a été beaucoup relayé dans les médias. Cette étude a fait écho en nous - comment réussir à pérenniser notre pratique de mouvement non seulement sur quelques mois ou années mais sur des décennies !
Nous allons aborder les thèmes de la motivation, des pépins physiques et l’intensité des pratiques toujours avec la volonté de vous proposer des idées et ast...
L’articulation temporo-mandibulaire (ou l’ATM) est l’une des articulations les plus complexes de notre corps et aussi celle dont on parle le moins ou seulement en cas de problème avéré.
Découvrez dans cet épisode les bases de son anatomie, son fonctionnement, les dysfonctionnements les plus fréquents, leurs conséquences.
Comment votre pratique de mouvement peut impacter votre mâchoire.
Allez plus loin en regardant les vidéos associ...
Vous nous avez posé la question Que faire pour débuter ou comment maintenir sa pratique pendant les vacances ? Voici nos idées pour vous accompagner même pendant les vacances!C'est d'ailleurs une excellente occasion d'en profiter pour prêter attention à notre posture car nous changeons notre rythme et nos activités pendant ces moments!
En cadeau, une séquence de mouvement à faire après le trajet pour se dégourdir vite fait, bien ...
La relaxation est de plus en plus mise en avant de nos jours. Ce n’est pas surprenant puisque le STRESS semble d’être un état que beaucoup d’entre nous vivent - que ce soit conscient ou pas d’ailleurs.- épisodiquement ou presque constamment.
Il est même dit qu’une grande partie de l’humanité, en particulier dans les pays dits développés, vit en état de stress quasi permanent. La pression constante n’est pas uniquement un ressent...
La Belle au bois dormant aurait-eu elle raison?
Encore un sujet très grand public et tellement d’actualité dans cet épisode LE SOMMEIL! Je crois que l’on peut dire que nous connaissons tous les effets d’une mauvaise nuit et que les parents entre autres savent ce que c’est le manque de sommeil. il y a aussi ceux qui travaillent en horaires irréguliers ou décalés. Bref tout le monde est concerné par la qualité de son sommeil ! Dans c...
Dans ce nouvel épisode, nous reprenons l’exploration des différentes parties du corps et regardons de plus près les mains et les poignets.
Découvrez pourquoi le positionnement des mains et poignets sont importants et peut avoir un impact jusqu'à l'omoplate !
Nous vous donnons aussi des astuces pour que vous sachiez bien prendre soin de vos mains et poignets et commencer, poursuivre ou reprendre votre activité physique favorite san...
Bonjour!
Dans cet épisode de MBMV nous avons choisi de parler d'un sujet relativement méconnu et qui pour autant nous concerne TOUS! Nous allons explorer le périnée, le plancher pelvien, leurs fonctions, les dysfonctionnements, les facteurs de risques et les choses qui peuvent nous aider en cas de problèmes. Alors sans plus attendre, excellente écoute à toi cher auditeur, chère auditrice!
Dans cet épisode très spécial, à l'occasion des 50 ans de la pétillante et sublime Antonée nous nous sommes posées des questions quant à comment vivre les transformations entre 45-50 ans et après?
Qu’est-ce que le bien vieillir? Qu’est-ce que cela veut dire chez les personnes très sportives ? Comment aborder les nombreux changements? Prendre de l’âge est inévitable et les changements qui vont avec aussi. Nos actions et habitudes...
Un autre épisode fondamental de MBMV podcast dans lequel Antonée et Rita s'intéressent à nos fondations, à savoir les pieds et chevilles. Découvrez les à travers leur fonctionnement les implications que cela peut avoir sur notre corps au quotidien et pourquoi nous avons quasiment tous intérêt à délaisser nos chaussures ou à changer notre regard sur ce que nous portons.
🦶🏾🤕❓Avez-vous des douleurs au pieds ou aux chevilles? 👞�...
Dans cet épisode de MBMV podcast Antonée et Rita s'intéressent aux personnes travaillant assis devant un ordinateur pendant de longues heures à travers les questions suivantes : - 👩💻👨🏿💻 comment cela peut impacter notre corps et notre état d’esprit?
- 💻 🖥️ comment optimiser son installation pour minimiser les impacts physiques?
- 🏃🤸🏿♀️ quels types de mouvement pour contrecarrer les effets de ces impacts ?
Les épaules sont un sujet tellement vaste que nous avons décidé de nous focaliser sur les choses les plus fondamentales dans cet épisode - les caractéristiques majeures des épaules et de leur biomécanique avec des exemples concrets de la vie courante et en différentes pratiques de mouvement et évidemment des tips pour les garder en bonne santé.
Voici quelques faits intéressants et peu connus sur les épaules :
👍 Les épaules sont ...Dans ce nouvel épisode nous avons décortiqué pour vous et avec notre franchise habituelle le thème de la bienveillance dans votre mouvement de pratique et au-delà. ✨ 🌀✨ Pourquoi et comment l’amener dans votre pratique? ✨ 🌀✨ Comment cela peut-il être un outil pour préserver votre intégrité physique? ✨ 🌀✨ Quelles peuvent en être les apports dans la vie et la société en général?
Nous sommes heureuses de vous retrouver pour un nouvel épisode dense et riche en informations pratiques toujours avec l'objectif Mieux Bouger pour Mieux Vivre !
❓Faites vous la distinction entre mouvement de votre bassin et mouvement de vos hanches? ❓Si on vous disait que la réponse à la question précédente est l’une des clés pour mieux bouger? ❓Saviez-vous que le grand fessier est le plus grand muscle de votre corps? ❓Découvrez...
Au coeur de cet épisode #5 de MBMV Podcast, la respiration.
Nous avions hâte de vous le présenter. Ce que vous allez découvrir dans cet épisode
👉🏻 comment observer votre respiration
👉🏻 Le mécanisme de la respiration et le lien entre les muscles posturaux
👉🏻 Comment avec le LYT yoga et le travail postural vous pouvez améliorer la qualité de votre respiration
Rejoignez le groupe FB MBMV ici et retrouvez des exercices à faire e...
Ce que vous allez découvrir Dans l’épisode #4 de MBMV Podcast -
Menu absolument passionnant ! 👉🏻 comment la santé de la colonne vertébrale est liée à la posture 👉🏻 les fonctions majeurs des différentes sections et pourquoi c'est important de les connaître pour bien bouger 👉🏻 les liens entre maux de dos et colonne vertébrale, que faire pour vous soulager
👉🏻les postures d'inversion du point de vue du mouvement fonctionnel
Ce que vous allez découvrir Dans l’épisode #3 de MBMV Podcast 👉🏻son le rôle par rapport à notre posture et nos mouvements 👉🏻3 fascias qui les impactent le plus 👉🏻3 composantes du fascia 👉🏻3 façons d’en prendre soin efficacement
Rejoignez le groupe FB MBMV ici et retrouvez des exercices à faire en lien avec le sujet de l’épisode. https://www.facebook.com/groups/217796610150067
Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux Rita ...
Ce que vous allez apprendre dans cet épisode: 👉🏻Qu'est-ce que le véritable C.O.R.E. ?
👉🏻Pourquoi son intégration C.O.R.E. est-elle si importante dans notre vie quotidienne ?
👉🏻Comment l’activer, et le renforcer de façon durable et efficace ?
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The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.
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