Willkommen zur Abschlussfolge des Solo-Travel ABC!
Nach einem Jahr durch das Alphabet des Solo-Travels widmen wir uns heute dem Buchstaben Z – und euer Wunsch war eindeutig: Zyklus!
Für diese besondere Folge habe ich mir Expertin Miriam Wechner ins Studio geholt. Miriam ist ganzheitliche Gesundheitsexpertin, Physiotherapeutin, Energetikerin und selbst erfahrene Solo-Reisende. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du gut durch deine Reisen kommst – egal in welcher Zyklusphase du dich befindest.
In dieser Folge erfährst du:
- Die vier Zyklusphasen als Jahreszeiten verstanden (hormoneller Winter, Frühling, Sommer & Herbst)
- Wie Jetlag und Klimaveränderungen deinen Zyklus beeinflussen
- Praktische Tipps für Langstreckenflüge während der Periode
- Warum du in der zweiten Zyklushälfte 300 Kalorien mehr brauchst
- Ernährungstipps für unterwegs (Elektrolyte, Kohlenhydrate, Flüssigkeit) - Warum dein Zyklus ein wichtiger Vitalparameter ist Miris wichtigste Botschaft: Dein Zyklus ist kein Hindernis, sondern ein natürlicher Teil von dir.
Mit dem richtigen Bewusstsein und liebevoller Selbstfürsorge kannst du in jeder Phase gut reisen!
Mehr von Miriam:
🎙️ Podcast: "Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch"
📸 Instagram: https://www.instagram.com/miriamwechner/
🌐 Website: https://miriamwechner.com
Das Solo-Travel ABC geht in die Winterpause! Danke für ein Jahr voller Abenteuer von A bis Z! Im Dezember pausieren wir, aber die Interview-Folgen gehen weiter. Ab Jänner 2026 starten wir mit neuen Formaten durch! Folge mir gern auf Instagram und schau rein auf die Website!
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