The Doc's Talk

In Folge 10 seines Podcasts lädt Alexander Mildner zum Dreier-Talk über eines seiner Herzensthemen: die möglichst fachkundige, gesundheitsbewusste und trotzdem wirksame Trainingsarbeit speziell mit Kindern.

Diese hängt in hohem Maße von der Kompetenz der TrainerInnen ab bzw. auch von deren Willen zur Zusammenarbeit mit problembewussten SportärztInnen. Eine Kooperation, die idealerweise schon beginnt bevor Verletzungen passieren, als...

In Episode 9 versorgt Alexander Mildner Sprunggelenksverletzungen akustisch. Das ?berkn?cheln z?hlt zu den wohl allerh?ufigsten beim Sport aber auch im Alltag erlittenen Blessuren und wirkt je nach Art unterschiedlich massiv.

Doktor Mildner sagt, was bei welcher Art des ?berkn?chelns passieren kann, wie man erstversorgt und in welchen Schritten behandelt und therapiert werden sollte. Und er erkl?rt, auf welcher Grundlage er sich geg...

Folge 8 widmet Alexander Mildner dem Muskelfaserriss, einem treuen aber unbeliebten Wegbegleiter vieler Hobbysportlerinnen und Hobbysportler.

Der Doc sagt, wie man eine derartige Verletzung erkennt, wie man sie erstversorgt, therapiert und nachbehandelt. Außerdem erklärt der Sportmediziner und Unfallchirurg, was man am besten zur Vorbeugung tut und warum bloßes Abwarten und Einnehmen von Schmerzmitteln tatsächlich fatale Folgen habe...

Episode 7 widmet Doc  Mildner dem Aufwärmen & Dehnen, also jenem „Pflichtprogramm“, welches auch und gerade im Hobbysport entscheidend dabei hilft, leichteren aber auch schweren Verletzungen vorzubeugen, und die Performance spürbar zu verbessern – wenn man es nicht vergisst bzw. aus Trägheit oder scheinbarem Stress weglässt.

Dr. Mildner erklärt, was bei Warm-up und Dehnen im Körper passiert, wie man beides dosiert und wieviel Ze...

In Episode 6 macht Dr. Alexander Mildner einen weiteren Klassiker unter den Sportverletzungen zum Thema, für den nun die Hochsaison ansteht: das Läuferknie.

Doc Mildner erklärt, woher der stechende Schmerz kommt, wie man ihn von jenem unterscheidet, der von den ebenfalls berüchtigten Meniskus-Problemen herrührt, was man vorbeugend tun kann und warum die noch immer häufig verordnete, komplette Sportpause ein Schuss ins Knie ist.

Derse...

Alexander Mildners Thema für Episode 5: Das Alter und seine Folgen! Warum genau lässt unser Organismus mit den Jahren so dramatisch nach? Wie und wo genau macht sich dieser Prozess gerade beim Sport bemerkbar? Und was kann man tun, um das Unvermeidliche doch spürbar zu bremsen? 

Antworten auf diese und weitere Fragen liefert Doktor Mildner im Gespräch mit einem hochgradig Betroffenen: seinem Podcast-Producer Fritz Hutter. Mit 52 ist...

In Folge 4 hat Doc Mildner so einiges zu jener Zivilisationskrankheit zu sagen, welche statistisch gesehen fast allen ÖstereicherInnen zumindest einmal im Leben heftig zusetzt.

Wirbelsäulenpobleme nämlich, die man unter Kreuzschmerzen zusammenfassen kann. Alexander Mildner beschreibt, wie er die Diagnostik anlegt und welche Hightech-Alternative zum jahrzehntelang verordneten Drogencocktail er beim Kampf gegen den Akutschmerz einsetz...

Das Thema für Folge 3 nimmt Dr. Alexander Mildner als vierfacher Vater sehr persönlich. Diesmal spricht er nämlich darüber, warum man den allseits bekannten Wachstumsschmerzen bei Kindern und Jugendlichen keinesfalls, wie vielfach leider noch immer verordnet, mit einem „harten Bewegungslockdown“, also mindestens zwei Wochen Ruhe, entgegenwirken sollte.

Nachhaltige Besserung darf man sich nämlich von gezieltem und wohldosiertem Kraft...

Für Folge 2 holt Alexander Mildner einen echten Promi unter den Sportverletzungen vor den Vorhang, den Kreuzbandriss nämlich.Der Doc erklärt dessen verschiedene Spielarten, macht die Aufgaben des Kreuzbandes klar und sagt, wie er eine Verletzung am so wichtigen Kniestabilisator zweifelsfrei diagnostiziert.

Außerdem ruft der Unfallchirurg und Sportarzt dringend dazu auf, sich nicht zur Blitz-Op drängen zu lassen und sich jedenfalls Z...

Für die Auftaktfolge seines Podcasts lädt Dr. Alexander Mildner in seine Ordination in der Wiener Josefstädterstraße, an die sowohl eine eigene Physiotherapiepraxis wie auch der modern ausgestattete Trainingsraum angeschlossen sind.

Dort spricht er über die Parallelen zwischen den Jobs des einst ebenfalls in Frage gekommenen Maschinenbauers und jenem des Unfallchirurgen. Er sagt, wie ihn das Bundesheer vor einer Taxler-Laufbahn bewa...