תקשורת מקרבת - שפת החיים
כבני אדם, אנו חיים בתלות הדדית אלו עם אלו. מרגע לידתנו, אנחנו מתפתחים בתוך רשת מערכות יחסים שמשפיעות עלינו ואנחנו עליהן. חווית החיים שלנו מושפעת עמוקות על ידי הקשרים שלנו. עד כדי כך, שטיב היחסים שלנו (קודם כל עם עצמנו, כי היא כ"כ משפיעה על היחסים שלנו עם אחרים..) קובע במידה עצומה את שביעות הרצון שלנו מהחיים בכללותם. בפודקאסט אנחנו נצלול ביחד למעמקי עולמות התקשורת המקרבת ולתכנים משמעותיים נוספים מעולם הגוף, הלב, הרוח, והנפש - כל מה שהוכח במדע ובשטח שיכול לסייע לנו בדרך. ונקפיד לדבר גם תכל'ס - על תרגולים פרקטיים שנוכל לשלב בחיים שלנו וכך להשפיע עליהם. בחוויה שלי, זוהי דרך יעילה ועוצמתית עם שפע של תוכן וכלים פרקטיים שמאפשרים לנו להתפתח, לממש את הכוחות שלנו, לתקשר בצורה מיטיבה יותר עם עצמנו ועם אחרים, וכך, בסופו של דבר, לאהוב ולהנות יותר מהחיים. ולפני שנתחיל, אספר קצת עליי :) אני רותם כהני, ואני פסיכולוגית בהתמחות קלינית, מלווה תהליכי חיבור, ריפוי וצמיחה אישיים ובינאישיים ברוח גוף-נפש, ומתרגלת ומנחה נלהבת לתקשורת מקרבת ולמיינדפולנס! אני ממש מתרגשת לצאת למסע הזה ביחד ובטוחה שהוא יעשיר את כולנו. האזנה מועילה!
Episodes
כאן תלכו ישירות אליו (תעשו לייק + עוקב)
https://plinkhq.com/#userInput
לגיוס המונים לפודקסטים:
https://my.israelgives.org/he/fundme/GrowingPainsPodcast
לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/rotemkahani.holistic.psych/
לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים:
https://www.facebook.com/groups/512884206263125
https://youtu.be/6Aow2j2Jkss
איך להפסיק להלחם על מקום?
איך אפשר להרגיש שלכולנו, יחד עם כל הרצונות והצרכים שלנו, יש מקום?
אלו השאלות שזכיתי לדון עליהם ולשמוע מחכמתה וניסיונה של לינדה נתן כהן, שכל פעם מחדש אני מתרגשת ליצור איתה ביחד.
♥️נשמח לשמוע איך היה לכם.ן להקשיב ושאלות אם עלו בקהילת הפודקאסט
https://www.facebook.com/groups/512884206263125<...
https://www.youtube.com/watch?v=5C8YOiwgmhE
בפרק הזה זכיתי לדבר עם ליה חיים על אחד הלבבות המרכזיים של תקשורת מקרבת - אותנטיות.
דיברנו על תקשורת מקרבת כגישה שמאפשרת לנו להתקרב למה שחי בתוכנו ובאחר, ולהביא את זה לתקשורת בינינו. התייחסנו לדברים שחוסמים אותנו בחיים מלהיות אותנטיות, ולדרך שאפשר לעבור עם זה ולהביא יותר מהאיכות הזו לחיים שלנו.
🌟הפרק קיים...
בפרק הזה אני מספרת מה זה תקשורת מקרבת בישבילי, מציעה הגדרות ופרקטיקות לחמלה ולאמפתיה, וגם מציגה את הצעד ה-1 מתוך 4 הצעדים של המודל הקלאסי, מכל מיני זוויות שאני אוהבת.
הצעד ה-1, התצפית, מדבר על הפרדה בין שיפוט לתצפית: מהביטויים הגבוהים ביותר של תבונה אנושית.
-תודה שאתםן כאן, אשמח לשמוע איך היה הפרק?
בקב' הפודקאסט (יש בה סיכומים של הפר...
נשמח לשמוע איך היה לכם-ן לשמוע ולכל שאלות/חידודים/תגובות שעלו בכם-ן אנחנו כאן♥️
לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט:
https://www.facebook.com/groups/512884206263125
לעשייה של רותם:
https://linktr.ee/RotemK
אנחנו מנסים ביחד למצוא ולהדגיש את המשותף לכולנו כבני אדם בחברה שמתמודדים עם משבר עולמי ולחצים רבים שיש מסביב לכולנו, ומנסים להציע גם דרכים להתמודד עם הקשיים שעולים בדרכים שעשויות לתרום לגוף ולנפש, וכ...
אני ממש אוהבת להתייחס לכל דבר בחיי כאל מערכת יחסים. וספציפית עם הפודקאסט... זו באמת הייתה מערכת יחסים סוערת ומרגשת במיוחד. סוג של רכבת הרים....
בפרק הזה אני משתפת, בעזרתו המדהימה של איתי בן שמחון ארזואן, על התהליכים שאני והפודקאסט
עברנו מההתחלה ועד עצם ימינו. הפרק מתאים גם למי שלא שמע-ה את שאר הפרקים בעונה.
זו בעצם הצצה להתבוננות רפלקטי...
מזמינות אתכם/ן לשתף אותנו בקבוצת הפודקאסט בפייסבוק או בפרטי בכל שאלה או תגובה שתעלה לכם/ן. https://www.facebook.com/groups/512884206263125
לעשייה של רותם:
https://linktr.ee/RotemK
ממש נשמח לשמוע איך היה להאזין ואם עולות שאלות :)
לקבוצת הפי...
איך אפשר לקיים אינטראקציות בהן אנחנו גם מביאות את עצמינו במלואינו, כולל החלקים שיותר קשה
או מפחיד להביא, וגם נשמר השלום בינינו לבין אחרים, או אפילו נוצרת קרבה והעמקה באינטימיות?
אנחנו משתפות מתוך החויה האישית שלנו ומציעות כל מיני מפתחות שעוזרים לנו בדרך שלנו.
לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט:
https://www.facebook.com/groups/512884206263125
לעשייה של ר...
לקבוצת...
הוא משתף איך מבחינתו כוונת העל בהקשר לנושא הזה היא לנסות ליצור בו יותר ויותר חוויה של ביחד, להבדיל מחוויות קשות יותר של הרבה לבד בהקשר למיניות, שכולל תחושות כמו בושה, אשמה ופחד.
אנחנו מבדילים בפרק בין תקשורת בזמן מיניות לבין תקשורת על מיניות:
בזמן מיניות - אנחנו מדברים על כלים להבעת הכמיהות...
(https://mikikashtan.org/ לקריאה נוספת עליה ועל העשייה שלה),
שחוקרת כבר שנים את יישום הרעיונות והכלים של תקשורת מקרבת ברמה החברתית. בפרק היא מספרת על המעבר לחיים שמבוססים על חמלה (או אי-אלימות), וכיצד איכויות כמו רכות, פגיעות ואבל מאפשרות את המעבר הזה - ברמה האישית-פנימית, הבינאישית, ולבסוף ברמה החברתית.
בנוסף היא משתפת כיצד היא רואה מנהיגות ומערכות משרתות חיים אשר פועלות בדרך שקשוב...
אנחנו מדברות על התמיכה העוצמתית ועל כח הריפוי שמתאפשר בעזרת איכויות כמו - אמפתיה, תיקוף וקבלה.
בראותינו, כולנו כבני אדם, ובטח שבזמני משבר, זקוקים עמוקות לאיכויות האלו כדי לחוות יותר אהבה וערך עצמי.
בנוסף אנחנו מדברות על יצירה מחודשת של אמון ובטחון כתנאים קריטיים לתהליך של שיקום וצמיחה.
מ...
אנחנו משתפים שלנו, באופן אישי, הכי חשוב להחזיק את הכוונה והמהות המקרבת - ומשם לרתום את הכלים ולהשתמש בהם עם גמישות, כך שיתאימו לנו, לנסיבות הספציפיות ולשותפינו ליחסים.
מקווים שהשיתופים והדוגמאות שלנו יעזרו למי שמאזינ/ה :) נשמח לשמוע מכםן
לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט:
בפרק הזה דניאל ואני נוגעים בחלק מהאיכויות המשמעותיות ביותר שאנחנו חווים בתוך תקשורת (בתוכינו ועם אחרים).
אחד הדימויים שעזרו לנו הוא דימוי של תקשורת כמשחק מסירות עם כדור.
אנחנו מציעים בנוסף מבוא קצר לתאוריה הפוליוואגאלית - שמספרת על הצורך הקיומי שלנו בקשר בטוח כבני אדם שחיים כחלק מחברה, ואיך כל זה מתבטא דרך הפעולה של מערכת העצבים שלנו.
משם אנחנו מציעים כ...
פעמים רבות יש לנו נטייה לחשוב שדאגה עצמית באה על חשבון העשייה שלנו, שהיא אנוכית, ושהיא לא חשובה כמו מה שאנחנו עושות...
בפרק זה תני ואני נשתף מהחוויה האישית שלנו כפעילות חברתיות, וכנשים שעוסקות בתחום הדאגה העצמית ובהכנסתו לעולם השינוי החברתי. זאת מתוך הבנה עמוקה שלא רק שבלי דאגה עצמית אנחנו לא נוכל לפעול באופן מקיים לאורך זמן, אלא כי דאגה עצמית היא בעצמה חלק משינוי חברתי!...
אלו כלים שמאפשרים לנו לחוות ולגלם בחיינו יותר ויותר חמלה - לעצמינו, לאחר ולעולם.
באופן אישי, אני חווה את העוצמה והיעילות של הכלים האלו בתהליכי ריפוי והתמרה (טרנספורמציה) של כאבים ופצעים לכוחות ולחוסן נפשי.
מקווה שתהנו מההאזנה:)
...
ארנינה היא היוצרת של גישת המצפן - גישה שנולדה מתוך מפגש של תקשורת מקרבת עם העבודה של ביירון קייטי. הגישה מושתתת על חמלה ושואפת לאפשר לנו להתחבר לאיכות הזו ולחוות יותר ויותר ממנה. הדרך לשם עוברת במפגש עם שלושת הכוחות שמשפיעים עלינו כבני אדם ומונעים מאיתנו במצבים מסוימים ללכת למקום הרך, הפתוח, הסקרן, העניו והאוהב שמאפיין את האיכות הזו של ח...
Popular Podcasts
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
Listen to 'The Bobby Bones Show' by downloading the daily full replay.
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by Audiochuck Media Company.
The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.