February 3, 2021 • 14 mins
Esta meditación tiene la intención de ayudarte si has sido diagnosticada(o) con Covid, a si algún familiar o amigo tuyo lo ha sido. Es normal que te sientas angustiada(o), con preocupación, con mucha incertidumbre, sin saber qué hacer. Queremos acompañarte en tu proceso de afrontamiento y de sanación, con estrategias comprobadas científicamente que sabemos que te ayudarán en este momento.
Una de ellas, la más importante es la meditación. Ella te calmará, ocupará tu mente en actividades positivas y relajantes, te dará una sensación de control y de compañía en este momento y, lo más importante de todo, mejorará tu sistema inmunológico (demostrado científicamente).
Esta es la primera meditación de esta serie, la trabajábamos mucho en pacientes con cáncer y los hacía sentir mejor. Concretamente busca que visualices tu sistema inmunológico fortalecido. Las células de tu cuerpo escuchan lo que tú les hablas.
Por: Ariel Alarcón Prada - Psiquiatra, Psicoanalista Instructor de Mindfulness
si quieres saber mas de mi y de mis programas puedes hacerlo en https://www.real-lax.com/
ALGUIEN CERCANO A TI PUEDE ESTAR NECESITANDO ESTE VIDEO POR FAVOR COMPÁRTESELO.
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