Magdalena Hajkiewicz Podcast
Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka. #psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
Episodes
December 8, 2023 • 54 mins
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Radka Smolika, założyciela “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowca i popularyzatora wiedzy. Rozmawiamy o tym jak wesprzeć mózg poprzez zmiany w stylu życia.
Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jak możemy wpływać na poprawę funkcjonowania mózgu
- Czy da się zmierzyć dobre funkcjonowanie mózgu
- Czym są...
Mark as Played
December 1, 2023 • 50 mins
Dziękuję za odsłuchanie tego odcinka!
Do 151. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Justynę Mazur-Kudelską, podcasterkę i blogerkę, by porozmawiać o tym jak wygląda życie, która chorowała na otyłość i proces leczenia. Justyna opowiada o tym z czym musiała się mierzyć i jak wyglądała jej codzienność, a także co zmieniło się w jej życiu po wprowadzeniu leczenia.
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Do 151. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Justynę Mazur-Kudelską, podcasterkę i blogerkę, by porozmawiać o tym jak wygląda życie, która chorowała na otyłość i proces leczenia. Justyna opowiada o tym z czym musiała się mierzyć i jak wyglądała jej codzienność, a także co zmieniło się w jej życiu po wprowadzeniu leczenia.
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jakie przekonania towarzy...
Mark as Played
November 23, 2023 • 55 mins
Do 150. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Violę Urban, dietetyczkę, autorkę książek kucharskich i twórczynię internetową. Rozmawiamy o tym, dlaczego wciąż tak wiele osób nie je zdrowo, a także co można zrobić, by to naprawić.
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czy zdrowe jedzenie musi oznaczać mniej smaczne
- Czy musimy bać się tłuszczu
- W jaki sposób dbać o satysfakcję w posiłkach
- Czy można połączyć kulinaria i zdrowe o...
Mark as Played
November 16, 2023 • 25 mins
Promocje na wszystkie kursy w Akademii Wiem Co Jem tylko do 11 listopada 2023. Obniżki do -50% znajdziesz na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/promocje/
W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak zmotywować się do uprawiania aktywności fizycznej. Poruszam kwestię przyjemności ze sportu i podsuwam sposoby na to, jak dopasować aktywność do własnych potrzeb.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak zmotywować się do uprawiania aktywności fizycznej. Poruszam kwestię przyjemności ze sportu i podsuwam sposoby na to, jak dopasować aktywność do własnych potrzeb.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jak aktywność fizy...
Mark as Played
November 9, 2023 • 27 mins
W 148. odcinku podcastu poruszam kwestię sięgania po słodycze w trakcie odchudzania. Przyglądam się temu czy słodycze mogą być częścią zdrowej diety i w jaki sposób ich obecność wpływa na nasze nawyki.
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czy psychodietetycy promują sięganie po słodycze
- Dlaczego słodycze nam smakują
- Czy od słodyczy można się uzależnić
- Czy jesteśmy przystosowani do nadmiaru jedzenia
- Czy zakazywanie sobie s...
Mark as Played
November 2, 2023 • 60 mins
Do 147. odcinka zaprosiłam Agatę Głydę, psycholożkę, psychoterapeutkę oraz specjalistkę psychodietetyki.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czy specjalistom przystoi mówić o własnych kryzysach
- Kiedy dzielenie się gorszymi momentami może być pomocne
- Czy ciągłe bycie pozytywnym jest pomocne
- Dlaczego niektórzy radzą sobie z kryzysami lepiej, a inni gorzej
- Dlaczego tak ważne jest danie sobie odpowiedniej ilości czasu na pora...
Mark as Played
October 26, 2023 • 54 mins
W 146. odcinku podcastu rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjalistką psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz prezeską Towarzystwa Psychodietetyki.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jak Social Media kształtują nasze postrzeganie świata
- Czy presja społeczna wpływa na nasze decyzje
- Co ks...
Mark as Played
October 19, 2023 • 67 mins
Do 145. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Maję Herman - psychiatrkę, psychoterapeutkę, medinfluencerkę, założycielkę i prezeskę Polskiego Towarzystwa mediów Medycznych.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Dlaczego coraz więcej osób choruje na zaburzenia psychiczne
- Jak rozwijają się zaburzenia psychiczne
- Dlaczego samoświadomość jest ważna dla zdrowia psychicznego
- Jak w zdrowy sposób wyrażać złość
- Czy warto wyrażać swoje e...
Mark as Played
October 12, 2023 • 66 mins
W 144. odcinku rozmawiam z dr Marią Brzegowy, dietetyczką kliniczną, specjalistką żywienia klinicznego, a zwłaszcza żywienia w bariatrii i onkologii.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czym jest leczenie bariatryczne i na czym polega
- Jakie zmiany w stylu życia należy podjąć po leczeniu chirurgicznym otyłości
- Czy nawrót choroby otyłościowej może się pojawić po leczeniu bariatrycznym i co można zrobić, by go uniknąć
- Czy r...
Mark as Played
October 5, 2023 • 55 mins
W 143. odcinku podcastu rozmawiam z Dorotą Traczyk-Bednarek - dietetyczką, dietetyczką sportową, psychodietetyczką specjalizującą się w pracy z osobami chorującymi na anoreksję oraz autorką podcastu “To tylko dieta”. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jakie czynniki utrudniają wyjście z anoreksji
- Z jakimi trudnościami mierzą się osoby cierpiące na anoreksję
- Jakie są główne przyczyny anoreksji
- W jaki sposób pogodzić...
Mark as Played
September 21, 2023 • 58 mins
Do 142. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Ewę Stachowską - biochemiczkę, specjalistkę do spraw żywienia i nauczycielkę akademicką. Rozmawiamy na temat zdrowia układu pokarmowego, a w szczególności jelit.
Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- gdzie zacząć szukać przyczyny zaburzeń układu pokarmowego
- dlaczego coraz częściej zmagamy się z dolegliwości...
Mark as Played
September 14, 2023 • 65 mins
Gościem odcinka jest dr Damian Parol, dietetyk, dietetyk sportowy, popularyzator nauki oraz twórca platformy kursowej Warsztat Nauki. Rozmawiamy na temat suplementów diety.
Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czym są suplementy diety
- Czy suplementy diety muszą być przebadane
- Czy bezpiecznie jest korzystanie z suplementów przeznaczonych dla zwie...
Mark as Played
September 7, 2023 • 74 mins
Do 140. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Mateusza Brelę, psychologa sportu i szkoleniowca, by porozmawiać o tym czy w sporcie jest miejsce na emocje i czy chłopakom wolno płakać.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jak radzić sobie z negatywnymi komentarzami w sieci
- Co robią nam stereotypy płciowe
- Czy "prawdziwi mężczyźni" nie powinni okazywać emocji
- Czym jest "toksyczna męskość"
- Jak stworzyć własną definicję męskości
- Cz...
Mark as Played
August 24, 2023 • 62 mins
Partnerem odcinka jest marka Sanprobi #współpracareklamowa
Do 139. odcinka podcastu zaprosiłam dr Agatę Miserę, psychiatrę dziecięcą i psychoterapeutkę, by porozmawiać o stresie, jego wpływie na organizm i sposobach na to, by sobie z nim radzić.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Do 139. odcinka podcastu zaprosiłam dr Agatę Miserę, psychiatrę dziecięcą i psychoterapeutkę, by porozmawiać o stresie, jego wpływie na organizm i sposobach na to, by sobie z nim radzić.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czym tak właściwie jest stres
- Dlaczego nie należy wyśmiewać stresorów innych osób
- Jak rozmawiać o stresie z dziećmi
- Czy dzieci i dorośli stresu...
Mark as Played
August 17, 2023 • 54 mins
W 138. odcinku podcastu rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjalistką psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz prezeską Towarzystwa Psychodietetyki.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czy należy w 100% zrezygnować z cukru,
- Czy dietetykom wolno jest pokazywać i lubić żywność przetworzoną,
- Czy ...
Mark as Played
August 10, 2023 • 74 mins
Gościem odcinka mojego podcastu jest Iwona Kibil, dietetyczka specjalizująca się w dietach roślinnych, autorka książek i publikacji na temat diety roślinnej, edukatorka żywieniowa, prelegentka konferencji, twórczyni kursów z zakresu diet roślinnych.
Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell. Kod rabatowy dla Was od partnera podcastu Naturell w drogerii Melissa: https://e-melissa.pl/ Kod WIEMCOJEM15 upoważnia do zniżki ...
Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell. Kod rabatowy dla Was od partnera podcastu Naturell w drogerii Melissa: https://e-melissa.pl/ Kod WIEMCOJEM15 upoważnia do zniżki ...
Mark as Played
August 3, 2023 • 72 mins
Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa
W 136. odcinku podcastu rozmawiam z dr n. farm. Nataszą Staniak, specjalistką w dziedzinie neuropsychofarmakologii i ekspertką probiotykoterapii. Dyskutujemy głównie o wpływie mikrobioty na nadwagę i otyłość.
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
W 136. odcinku podcastu rozmawiam z dr n. farm. Nataszą Staniak, specjalistką w dziedzinie neuropsychofarmakologii i ekspertką probiotykoterapii. Dyskutujemy głównie o wpływie mikrobioty na nadwagę i otyłość.
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Co wpływa na to, że jemy więcej niż potrzebujemy
- Jaki jest wpływ mikrobioty na metabolizm i wchłanianie składników pok...
Mark as Played
July 27, 2023 • 41 mins
Dzisiejszy odcinek nie jest odcinkiem merytorycznym. Jest zbiorem moich doświadczeń, myśli i wspomnień, które doprowadziły mnie do momentu, w którym zaczęłam podejrzewać u siebie ADHD i skierowałam się na diagnozę. Chcę to bardzo podkreślić, że część MOICH objawów, o których mówię może wynikać z wielu innych przyczyn, nie tylko z ADHD. Nie wstawiam tego odcinka w celu autodiagnozy. Jeśli podejrzewacie u siebie to lub inne zaburzeni...
Mark as Played
July 20, 2023 • 21 mins
W 134. odcinku opowiadam o tym jak się zmotywować do aktywności fizycznej latem. Przyglądam się tworzeniu nawyku ruchu z perspektywy psychodietetycznej oraz przekonaniom, które powstrzymują nas przed ćwiczeniami, gdy robi się ciepło.
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jakie czynniki wpływają na to, że podczas upałów ciężej nam zmotywować się do aktywności
- Jakie główne przekonania powstrzymują nas przed regularną akty...
Mark as Played
July 13, 2023 • 59 mins
W 133. odcinku rozmawiam z Radkiem Smolikiem, założycielem “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowcem i popularyzatorem wiedzy. Dyskutujemy o adaptacjach metabolicznych, a także o tym co dzieje się z organizmem w trakcie redukcji masy ciała.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czym jest metabolizm
- Skąd biorą się mity dotyczące redukcji masy ciała i przemian zachodzących w ciele
- Czym są adaptacje metaboliczne i w jak...
Mark as Played
Popular Podcasts
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations.
If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people.
He’s a former Secret Service Agent, former NYPD officer, and New York Times best-selling author. Join Dan Bongino each weekday as he tackles the hottest political issues, debunking both liberal and Republican establishment rhetoric.
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Listen to 'The Bobby Bones Show' by downloading the daily full replay.