MindFoodNess Cafe di Emanuel Mian

MindFoodNess Cafe di Emanuel Mian

Tutto ciò che fa la psicologia del cibo, corpo e delle emozioni! Condotto dallo psicologo Emanuel Mian.

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September 19, 2021 56 min
Ascolta questa puntata se hai l’abitudine di iniziare una dieta e poi non ce la fai a causa di eventi che accadono nella tua vita.
Ascoltala con attenzione se hai ripreso a mangiare in maniera incasinata e soprattutto il tuo peso aumenta.
Nella puntata dove sono ospite del dott. Roberto Uliano (nutrizionista) ho parlato di:
✅Cos’è la fame nervosa spiegato semplicemente
✅Abbuffarsi è un fattore emotivo oppure è anche un fattore edonisti...
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Mark as Played
LA PAURA DI SOFFOCARE: ANGINOFOBIA
Una fobia, è una paura irrazionale, persistente e sproporzionata, per qualcosa che non rappresenta un reale pericolo, e con cui gli altri si confrontano senza particolari difficoltà.
L’anginofobia è una particolare patologia che porta il paziente ad avere paura di deglutire e rimanere soffocato.
Viene spesso confusa con la disfagia (disturbo della deglutizione) o con l’iperriflessia faringea, due di...
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Mark as Played
Cosa hanno in comune la cantante Annalisa, Belen e la tuffatrice cinese Hongchan Quan?
Ascolta la puntata e lo scoprirai.
In questa puntata ti parlo inoltre di come le ossessioni siano il problema e non la soluzione e ti fornisco un diverso punto di vista per osservare meglio ciò che funziona davvero ed è proprio davanti a te.
Parlo anche del body shaming e dell’ipocrisia di chi lo usa solo per giustificarsi ma quando attacca loro...
U...
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Mark as Played
In questa puntata ti spiego meglio la differenza fra la "vera" fame e quella nervosa, ma rispondo anche ad alcune domande che mi vengono poste molto spesso:
✅ Io vorrei dimagrire e non ci riesco, ma non penso di soffrire di fame nervosa, puoi aiutarmi?
✅ Anche la sensazione di "vuoto allo stomaco" per il nervosismo?
✅ Come si impara a controllare l'alimentazione se ci si abbuffa?

by 💙Emanuel Mian
"perchè ...
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Mark as Played
In questa puntata rispondo ad una domanda riguardo la Fame Nervosa ed il Disturbo Bipolare e la sensazione di "vuoto nello stomaco".
Colgo anche l'occasione per parlare di accettazione e di alcuni attacchi che meritano alcune mie considerazioni e puntualizzazioni.
Se vuoi sentirmi un po' arrabbiato, ascolta la puntata perchè anche questo potrebbe esserti utile..

by 💙Emanuel Mian
"perchè gli psicologi non son...
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Mark as Played
In questa puntata parlo di fame nervosa dopo la chirurgia dell'obesità, ma quello che dico può esserti utile anche se sei sempre alle prese con quello "yo-yo" (o weight-cycling) tipico di chi ancora non ha affrontato bene il comportamento alimentare..
Gli interventi in chirurgia bariatrica, quando falliscono, avvengono quasi esclusivamente per un unico motivo: la fame nervosa.
Ricordati di "usare la testa" come di...
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Mark as Played
In questa puntata parlo del senso di colpa e mi chiedo se ha sempre un "senso".
Altri argomenti della puntata sono la gestione della rabbia e il suo sfociare in episodi di Fame Nervosa con una tecnica semplice ma efficace da attuare subito!
Infine, parlando della Nazionale di calcio che ha fatto della beneficienza ti dico che spesso è meglio fare...ciò che ci pare!
(a patto che..Beh, segui la puntata del podcast e tutto ti sa...
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Mark as Played
-Il "VOLERSI BENE" è legato all'ambiente che ci circonda?
-Perchè non tollero di sbagliare? Sebbene io non abbia autostima, pensare di sbagliare mi paralizza...
-Come si fa a volersi bene?
-Volevo chiederle della spinta motivazionale, fare a riaverla?
-Il non sapere chi si è realmente, porta lontano dal volersi bene? Spesso forse mi trasformo per compiacere gli altri...spesso chi sento di essere non mi piace.
---------------...
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Mark as Played
-Possono essere sintomo di poca autostima anche la timidezza e la sindrome dell'impostore?
-Credo che questa insicurezza sia anche legata alla fame nervosa, penso parta dalle stesse radici
-Come faccio a capire quando davvero mi voglio bene?
-Parente anziano e molto ricco, io mamma separata che lavora 16 ore al giorno per pochi spiccioli. Sentirmi dire da lui "devi fare sacrifici" mi. ha mortificata. Come rispondere?
-Quand...
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Mark as Played
-Mi succede spesso di sfogare la mia rabbia così come ha detto lei, come fare a non essere sempre in questo stato? Vorrei solo avere stima di me stessa e no di altri.
-La paura di non farcela, dipende solo dalla poca autostima?
-Le relazione tossiche possono influenzare il livello di autostima di una persona? 🙏
-Io sono il mio peso…e questo mi porta ad isolarmi a declinare gli inviti a cena per poi buttarmi sul cibo tra le mu...
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Mark as Played
- Quale sarebbe il confine tra fame nervosa ed abitudine? Se lo sgarro viene fatto tutti i giorni si tratta sempre di fame nervosa?
Beh, questa è una delle molte domande che mi è stata posta in questa puntata del podcast riguardo il tema della Fame Nervosa ed a cui ho risposto.
- Come fai a controllare gli eventi esterni ? Ogni volta che accade vorrei solo riempire il mio vuoto fino a scoppiare .
- Perché pur consapevoli che è fame ...
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Mark as Played
- Perdi il controllo, ed hai provato di tutto?
Beh, questa è una delle molte domande che mi è stata posta in questa puntata del podcast ed a cui ho risposto.
- Ci sono dei piccoli segnali che indicano che sei sulla strada giusta per combattere la fame nervosa?
- Come posso sostituire la parola “combattere”?
- Credo che la mia Fame Nervosa dipenda dal fatto che mi fisso troppo, come uscirne?
- Ci sono tecniche per placare la fame nervos...
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Mark as Played
Perchè quando sei a casa senti continuamente il bisogno di mangiare?
Perchè hai incontrollabile voglia di mangiare qualcosa di dolce dopo cena, che sfocia in abbuffate?
Perchè non riusciamo a controllarci?
Come non mangiare (senza controllo) quando si è stressati o nervosi o arrabbiati?
Perchè si scatenano abbuffate quando qualcuno ci critica?
Si può guarire dalla Fame Nervosa e dai Disturbi Alimentari?
Se mangi senza limiti fino a provo...
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Mark as Played
In questa puntata di MindFoodNess Cafe rispondo in diretta a queste domande che spero possano esserti utili se sei in lotta contro cibo, corpo ed emozioni:

1. Perché io reggo bene nel mangiare bene fino alla sera, con cadenze giuste con spuntini etc e poi, dopo le 20 ho un picco di fame nervosa? Ho provato ad anticipare la cena alle 19/ 19,30 ma non va...
2. E' funzionale eliminare alcuni alimenti quando si soffre di binge eating...
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Mark as Played
Fame nervosa, abbuffate e perdita di peso: in questa puntata ti parlo di tutto quello che NON funziona 🙅‍♀️
Rimedi online alla fame nervosa che promettono di farti perdere peso e che in realtà NON funzionano e infatti non hanno alcun utilizzo in ambito clinico e terapeutico!
Se li hai utilizzati non è colpa tua, semplicemente non sapevi ancora ciò che sto per raccontarti in questa puntata di MindFoodNess Cafe ☝️

- Se vuoi qual...
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Mark as Played
Ho visto migliaia di persone che non riuscivano a rimanere a dieta proprio per la costante ricerca del dolce durante il giorno e che poi, in un modo o nell’altro, perdevano il controllo e ovviamente non riuscivano a perdere peso.
Queste persone avevano tutte lo stesso problema: si chiama 🍭SWEET EATING.
Se hai una bassa sensibilità ai dolci, è probabile che tu abbia bisogno di una quantità maggiore per avere una certa soddisfa...
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Mark as Played
Non riuscire a seguire una dieta a causa dei cosiddetti “attacchi di fame” è una delle cause di fallimento in qualsiasi percorso di dimagrimento.
Felicia mi ha chiesto un consiglio dato che non riesce proprio a seguire un percorso nutrizionale a causa di continue abbuffate.
Segui questa puntata di MindFoodNess Cafe perchè potresti scoprire cosa può essere utile fare in questi casi.

- Mi chiamo Emanuel Mian, sono psicologo e psicoterap...
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Mark as Played
Mangiare ci fa “sentire bene”? E per quanto tempo?
Come mai le persone che hanno spesso attacchi di fame e si abbuffano non riescono a fare a meno di farlo?
In questa puntata di MindFoodNess Cafe ti parlo di alcune ricerche scientifiche riguardo il comportamento alimentare che rispondono a queste domande!

- Mi chiamo Emanuel Mian, sono psicologo e psicoterapeuta e ho scritto il bestseller MINDFOODNESS un libro di riferimento per chi v...
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Mark as Played
Mangio di nascosto, dottor Mian cosa posso fare?
Mariafrancesca mi riferisce che di solito mangia sempre senza avere qualcuno accanto e quando resta in totale solitudine 😕
Mangiare da soli talvolta può accadere, ma è il voler a tutti i costi attendere che non ci sia nessuno intorno a noi quando si mangia ad essere un problema, specie se poi si perde il controllo con il cibo 🍕
Se mangi di nascosto o in solitudine ascolt...
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Mark as Played
Secretive Eating Disorder: quando si mangia troppo e di nascosto.
Se mangi spesso lontano da occhi indiscreti ma in realt? se ti abbuffi di nascosto da chi potrebbe giudicarti, potresti soffrire di Secretive Eating disorder, un fenomeno poco discusso anche fra chi si occupa di disturbi alimentari ma che preoccupa non solo chi ne soffre, ma anche familiari ed amici.

Segui la puntata di oggi perch? al termine dar? consigli riguardo il ...
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Mark as Played

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