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January 6, 2021 27 min
¿Qué es el miedo? | 9 formas de vencerlo

1. ¿Qué es el miedo?
Es una emoción humana natural, nos alerta la presencia de peligro físico o emocional.
2. Algunas veces el peligro es real y otras es algo que imaginamos.
3. Ansiedad.
4. Dejamos de hacer muchas cosas por sentir miedo
5. Las grandes lecciones están atrás del miedo.
6. ¿Cómo enfrentar tus miedos?
1. Proceso con amor
2. Reconoce que tienes miedo.
3. Conócete a ti mismo. ¿Porqué esta situación te asusta? (Escribe un diario)
4. Utiliza tu cuerpo: (respira, medita, haz ejercicio, come sanamente)
5. Fortalece tu fe.
6. Busca ayuda profesional o grupal.
7. Recapitula las veces anteriores que has tenido miedo.
8. Visualiza la situación y como la vives con confianza.
9. Enfrenta tus miedos un paso a la vez.
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