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AT - Kurze Auszeit (Schwere - Wärme - Atem) mit Rücknahme
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AT - Kurzversion (Schwere - Wärme - Atem) zum Einschlafen
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AT - Komplettprogramm - Tiefenentspannung mit Rücknahme
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AT - Komplettprogramm - Herrlich entspannt einschlafen
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Calmness

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  • Autogenes Training - Komplettprogramm & Kurzversion - mit Rücknahme und zum Einschlafen - im Sitzen oder Liegen

    Autogenes Training - Komplettprogramm & Kurzversion - mit Rücknahme und zum Einschlafen - im Sitzen oder Liegen

    Mar 2015 • 4 songs

  • Progressive Muskelentspannung nach Jakobson - Anleitung mit 17 Übungen - zum Einschlafen & mit Rücknahme

    Progressive Muskelentspannung nach Jakobson - Anleitung mit 17 Übungen - zum Einschlafen & mit Rücknahme

    Feb 2015 • 3 songs

  • Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung - Tiefenentspannung & erholsamer Schlaf

    Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung - Tiefenentspannung & erholsamer Schlaf

    Feb 2015 • 8 songs

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