Självhjälp vid depression
The Zen Pen
Nov 2022•14 Songs
Tracks
- 1VälkommenThe Zen Pen
- 2Introduktion till självhjälp vid depressionThe Zen Pen
- 3FörberedelserThe Zen Pen
- 4Den onda cirkeln - verktygetThe Zen Pen
- 5Kartlägg situationenThe Zen Pen
- 6Kartlägg tankar & känslorThe Zen Pen
- 7Kartlägg beteende vid depressionThe Zen Pen
- 8ReflektionThe Zen Pen
- 9Typiska tendenserThe Zen Pen
- 10Hur kan du agera i framtiden vid depressionThe Zen Pen
- 11Reflektera över dina tankarThe Zen Pen
- 12Att identifiera sina tankarThe Zen Pen
- 13MindfulnessThe Zen Pen
- 14Avslutning på Självhjälp vid DepressionThe Zen Pen
The Zen Pen