כאבי גדילה
כאבי גדילה הוא פודקסט שרוצה להנכיח כאב אנושי כחלק בלתי נמנע מהחיים שבהינתן התנאים המאפשרים, הוא נועד למען הגדילה האנושית שלנו. חלק מהתנאים המאפשרים האלו הם ידע ישים ומועיל, וקהילה תומכת - את שניהם הפודקסט הולך להעניק לנו :) אז כאבי גדילה כאן כדי: ♥️ להנכיח כאב אנושי כחלק בלתי נמנע מהחיים, שבנוכחות התנאים המאפשרים, נועד למען הגדילה האנושית שלנו. ♥️ לשתף בסיפורי גדילה אנושיים מכל הסוגים, ולהנגיש ידע מהפסיכולוגיה ההוליסטית שתומך בתהליכי גדילה, גם מתוך כאב. ♥️ להעלות מודעות לטראומה על מגוון סוגיה והשפעותיה. ♥️ ליצור דיון חדש בכאב נפשי, כזה שרואה בו כהזדמנות, ולעורר שיח מקיף ומחבר בין גישות בעולם הטיפול. לתוכן עם ערך נוסף באינסטגרם: https://www.instagram.com/rotem.holistic.psychologist/ להזדמנויות למפגש והעמקת הלמידה: https://linktr.ee/RotemK לקהילת הפודקסט בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/512884206263125
Episodes
לגאדרינג "פשוט להיות" עליו דיברנו בפרק
לאתגר לגדול במקום לגלול
לפודקאסט של רותם - יחסים עם מסכים
לאינסטגרם שלי
לאינסטגרם של לינדה
דיברנו על אנשים רגישים מאוד, על ילדים רגישים והתמודדות עם הרגישות בימי מלחמה ומתח.
שרי גת היא מדריכת הורים המתמחה בליווי משפחות עם רגישות גבוהה
לפודקאסט מדיטציות חדש שלי לאנשים רגישים
לאינסטגרם של רותם
לקורסים ואירועים עם רותם
לקבוצת וואטספ של שרי להורים לילדים רגישים
לאינסטגרם של שרי
מקווה שתהנו מהמדיטציה -
אשמח לשמוע מכם/ן פידבק ושתעבירו אותה לעוד לבבות שיוכלו להיתרם ממנה :)
לאינסטגרם שלי
לאתר
אנחנו משתפות בתובנות שלנו ובפרקטיקות שעוזרות לנו - הכל בהתבסס על הנסיון האישי והישיר שלנו, וכמובן שעל הנסיון המקצועי שלנו.
אנחנו מתייחסות לשאלות האלו:
• איך המעבר להורות משנה אותנו כאנשים?
• איך מתמודדים עם ציפיות שלא תמיד מתממשות (שלנו ושל אחרים)?
אילו אתגרים יש רגשיים במעבר להורות?
• איך להתמודד עם רגשות כמו בדידות, אשמה ובושה?
• איך הזוגיות ...
חרדה,
רגישות,
והשילוב שלהן -
איך חרדה משפיעה במיוחד על אנשים רגישים מאוד?
ומה יכול לעזור בהתמודדות עם חרדה?
אנחנו באופן ספציפי נותנות דוגמאות ומשתפות מהחוויות האישיות שלנו בהקשר ליציאה לחופשת לידה, ותחושת ההחמצה והחרדה שהיא יכולה להעלות.
יערית סרוסי היא מטפלת ויוצרת תוכן לקידום בריאות הנפש.
לאינסטגרם של יערית
לאינסטגרם של רותם
שהציעה את נקודת מבטה על שאלות שמעסיקות הורים רבים בשנה הראשונה לחיים של התינוק/ת
(מנסיונה המקצועי והאישי כאמא לארבעה בחינוך ביתי)
השאלות היו על נושאים מרתקים וחשובים שעלו מהקהלים שלנו, כמו: הפחדות שהרבה הורים שומעים, רגשות אשמה, ענייני אמון בין ההורים, שינה, חרדת נטישה, ועל תינוקות רגישים מאוד.
חשוב לנו לומר שהצענו כאן את נקודות המבט שלנו ושכמו בכל פרק - תקח...
אנחנו נערכות/ים כ"כ הרבה ללידה עצמה, ומה עם היום שאחרי?
אנחנו דנות בשאלות:
מה מאפיין את השינוי הגדול הזה במעבר להורות?
אילו דברים לא מדוברים קורים שם ברמה הנפשית?
והכי חשוב - מה יכול לתמוך בנו לקראת ובמהלך שינוי כזה גדול?
פלג היא דולה, מדריכת הכנה ללידה,מטפלת רגשית
ומלווה נשים וזוגות בתהליך של עיבוד לידה והורות טרייה
לינקים:
לאינסטגרם
לאתר
לינקים - רותם כהני:
לאי...
בפרק הנגשנו ידע פרקטי וחשוב בנוגע לשאלות:
מה זה סטרס? מה זה סטרס כרוני?
מה קורה לנו במוח במשברים נפשיים ובמתח גבוה?
איך כל זה קשור לקשיי שינה?
ואיך אפשר לעזור לעצמנו ולהתמודד בעזרת הבנה טובה יותר של המוח שלנו?
הפרק כולל כלים פרקטיים (שד"ר חלמיש משתמש בהם גם בקליניקה שלו) שעוזרים לצאת ממאבקים פנימיים, להפחית סטרס, ולהג...
בנוסף, אנחנו ממשיכות את חלק א' ומנסות להציע דרכי התמודדות עם הקשיים שהעולם המודרני יוצרים בנפש שלנו.
קצת על רותם:
רותם קליגר היא דוקטורנטית לאנתרופולוגיה באוניברסיטת בר אילן. היא חוקרת מצוקות המאפיינות את העידן המודרני כמו לחץ, מתח, התמכרות למסכים, אובדן הקשר עם הטבע והרוח, התחושה שלא משנה מה נעשה - תמיד נרגיש לא מספיק טובים, שאנחנו שווי...
בדידות, חוסר יציבות, מתח בעבודה, שחיקה ב"nine to five", אובדן הקשר עם הטבע, חוסר משמעות, התמכרות למסכים, תחושה שלא משנה מה נעשה זה אף פעם לא יהיה מספיק טוב ועוד...
בנוסף רותם שיתפה בתובנות יישומיות מהמחקר שלה על אנשים שעשו רילוקיישן מארה״ב ואירופה לגואטמלה.
אנשים שקיוו שהמעבר יאפשר להם לברוח מהבעיות שהיו להם בחיים, אבל גילו ...
מה לעשות עם הצפה רגשית?
מה לעשות עם תקיעות רגשית? (תחושה שזה חנוק ותקוע בתוכנו ולא יוצא)
איך לעזור לעצמנו רגע אחרי אזעקה?
ועוד רעיונות שלנו לתמיכה וחיזוק - שכל אחד ואחת צריכים לשמוע במציאות הכ"כ מורכבת הזו!
ליהי היא מנהלת פרויקט ארצי להתפתחות אישית לנערות, מאמנת מוסמכת ויוצרת תוכן.
ליהי יזמה את הפרק הזה ואני מודה לה על זה כ"כ!
נשמח שתשתפו את הפרק עם כל מי שזה יכול ...
בזוגיות עם שני אנשים רגישים מאוד.
נדבר על האתגרים שמגיעים עם רגישות גבוהה ונספר איך אפשר להתמודד איתם בצורה פשוטה ויעילה.
נציע רעיונות וכלים לחיזוק הקשר ולבניית זוגיות שתומכת בצמיחה האישית והמשותפת.
נשתף בדרכים שבהן אפשר לנהל קשיים רגשיים ולשמור על קשר עמוק ומחבק.
לפרטים והרשמה להרצאת מתנה שלנו ב-16/09
ומוזמנים/ות לאינסטגרם שלנו:
לאינסטגרם של יוני
לאינסטגרם של רותם
תוד...
בפרק יוני ואני משתפים איך זה להיות אדם רגיש מאוד, ומציעים כלים שעוזרים לנו למצוא ביום-יום שקט ובטחון ולמנף את הרגישות לעוצמה שמאפשרת לנו להגשים את מה שחשוב לנו.
בפרק אנחנו מתבססים על הניסיון האישי והמקצועי שלנו, ועל גישתה של ד"ר איליין ארון שהגתה את המונח אדם רגיש מאוד - בשנות ה-90.
לפרטים והרשמה להרצאת מתנה שלנו ב-16/09
ומוזמנים/ות לאינסטגרם שלנו:
לאינסטגר...
איך לתת מקום ולהתמודד עם הרגשות המורכבים שעולים לנו? וגם לשמור על הכוחות ועל התפקוד שלנו?
אני עובדת על עוד הרבה פרקים קצרים שיענו על שאלות בוערות שאני מקבלת מכם,
אז השארו בסביבה🤍
אם מצאתם/ן ערך בפרק - בבקשה העבירו אותו לאהוביכם ועזרו לנו להגיע לעוד אנשים 🤍
לינקים:
למפגש אונליין ב-8/11 על חמלה עצמית
לאי של ודאות - מפגש אונליין ב-13/11
למדריך כיס חינמי - בונים חוסן ביחד
לאתר ...
גם אם המילה חוסן יצאה לכם מכל החורים -זה ממש בסדר.
הפרק נכיר משמעויות שונות לחוסן ונתחיל להבין איך אפשר לחזק את החוסן שלנו תו"כ המציאות המורכבת הנוכחית.
אני עובדת על עוד הרבה פרקים קצרים שיענו על שאלות בוערות שאני מקבלת מכם,
אז השארו בסביבה🤍
אם מצאתם/ן ערך בפרק - בבקשה העבירו אותו לאהוביכם ועזרו לנו להגיע לעוד אנשים 🤍
לינקים:
למפגש אונליין ב-8/11 על חמלה ע...
איך אפשר גם להגביר את החיבור שלנו למיניות בחיינו, וגם דרך זה להגביר רגיעה וויסות?
נושא מרתק, ממש לא מדובר, וכ"כ רלוונטי לחיים של כולנו!
סופר מסוקרנות איך היה לכם/ן לשמוע, נשמח לשמוע מכם/ן :)
לינקים:
לעשייה של רותם
ללנה
להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט
לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים שלי
לפודקסט "שפת החיים - תקשורת מקרבת
תודה לעורך הפרק אייל צירלין :)
איך סטרס, עומס, לחץ משפיע על החשק המיני שלנו?
חוסר חשק מיני זוהי תופעה שכ"כ הרבה אנשים וזוגות פוגשים,
אך כ"כ מעט מדברים עליה!
בפרק לנה גם משתפת בסיפור האישי שלה ובתמרון שבין אמהות, עשייה, עבודה והסטרס שכל זה מייצר,
וגם עוזרת להבין איך ועד כמה סטרס הוא נחלת כולנו בימים אלו וכמה העומס בחיינו משפיע על חיי המין שלנו הרבה יותר משחשבנו.
בפרק אנחנו גם מציעות דרכי התמודדות ותמיכה.
מקוות שתהנו, נשמח לש...
אין זוג שלא שופט אחד את השני.
אין חיה כזו.
שיפוטיות נוצרת בהשפעה של מבנה המוח שלנו והתרבות בה גדלנו,
ולמיטב ידיעתנו - טרם נמצא כפתור שמוחק את הפונקציה המציקה הזו של המוח שלנו.
אבל -
לשמחתנו, יש המון דרכים בהן אפשר להסתכל על שיפוטיות,
שעוזרות לנו למצוא אפילו דרכה חיבור עמוק יותר - לעצמנו לאחר.
וגם, למזלינו - יש המון כלים שעוזרים לנו להתמודד עם השיפוטיות ולתקשר סביבה בצורה שאפילו יכולה להעמיק את הקשר ולהביא לקרבה.
גם שנ...
איך לעבור דרך משברים בזוגיות?
רק סופר משמעותי, מלא בהשראה, בו שירה ועידן מביאים את הסיפור האישי של משבר שקרה במהלך הזוגיות שלהם,
וגם מפנקים אותנו במלא פרקטיקות ורעיונות לתמיכה בזמני משבר.
כי משברים הם חלק בלתי נמנע מהחיים האנושיים - אבל זה לא אומר שהם חייבים להביא לפרידה.
ממש נשמח לשמוע איך היה לכם/ן, כל שאלה שעולה, וכמובן שתעבירו את הפרק למ...
אנחנו משתפות את הדברים שהכי עזרו לנו במסע שלנו, וגם על סמך הידע המקצועי שלמדנו והניסיון שצברנו בעשייה שלנו..
סופר מסוקרנות איך יהיה לכם/ן להקשיב לפרק :)
נשמח שתפיצו הלאה אם תאהבו!
לינקים:
להזדמנויות קרובות למפגש
ליעל
להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט
לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים שלי
לפודקסט "שפת החיים - תקשורת מקרבת"
תודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקאסט - ...
Popular Podcasts
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
My Favorite Murder is a true crime comedy podcast hosted by Karen Kilgariff and Georgia Hardstark. Each week, Karen and Georgia share compelling true crimes and hometown stories from friends and listeners. Since MFM launched in January of 2016, Karen and Georgia have shared their lifelong interest in true crime and have covered stories of infamous serial killers like the Night Stalker, mysterious cold cases, captivating cults, incredible survivor stories and important events from history like the Tulsa race massacre of 1921. My Favorite Murder is part of the Exactly Right podcast network that provides a platform for bold, creative voices to bring to life provocative, entertaining and relatable stories for audiences everywhere. The Exactly Right roster of podcasts covers a variety of topics including historic true crime, comedic interviews and news, science, pop culture and more. Podcasts on the network include Buried Bones with Kate Winkler Dawson and Paul Holes, That's Messed Up: An SVU Podcast, This Podcast Will Kill You, Bananas and more.
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!
The official podcast of comedian Joe Rogan.