PROFE CLAUDIO NIETO
El Podcast Profe Claudio Nieto se dedica a desmitificar y divulgar hábitos de vida saludables de una manera fácil de entender y aplicar. Con un enfoque en bienestar integral, nutrición, ejercicio y salud mental, nuestro contenido es accesible para todos los públicos. Aprende cómo incorporar estrategias basadas en la ciencia en tu vida diaria y toma el control de tu salud y bienestar de manera efectiva. Ideal para quienes buscan transformar su estilo de vida de forma práctica y fundamentada.
Episodes
August 2, 2025 • 15 mins
Fragmento exclusivo de la entrevista en Hijos de la Resistencia (HDLR)
Link completo: https://www.youtube.com/watch?v=ebuw9Bu8FbQ
¿Entrenas duro pero no avanzas? ¿Te cuesta recuperarte o sientes que siempre estás al límite?
En este fragmento revelador, hablamos de los errores metabólicos más comunes que cometen los deportistas amateurs —sin saberlo— y de cómo evitar que tu propio cuerpo se convierta en tu principal freno.
A...
Mark as Played
Capítulo 10: EL CATABOLISMO - Cuando tu cuerpo entra en modo crisis
¿Sabías que tu cuerpo tiene una vía de emergencia que se activa cuando no hay suficiente energía?
Se llama AMPK y hoy te explico qué ocurre cuando esta enzima toma el control:
Rompes grasa, glucógeno… ¡y a veces incluso músculo!
Entras en modo supervivencia metabólica.
Activas rutas como la autofagia, la lipólisis, la gluconeogénesis y la beta-oxidac...
Mark as Played
July 20, 2025 • 13 mins
En este episodio descubrirás el secreto mejor guardado del sistema endocrino: las hormonas no actúan solas, necesitan encontrar su receptor específico.
¿Sabías que puedes tener mucha testosterona o insulina… y aun así no tener efectos?
¿Y que cada hormona tiene una forma diferente de comunicarse con tus células?
Hoy aprenderás:
Cómo funcionan las hormonas tipo “llave y cerradura”
Qué pasa cuando una hormona no encuen...
Mark as Played
️ Hoy hablamos con Ismael Galancho, nutricionista, divulgador y autor de libros como Quema tu dieta y Ya no paso hambre. ¿Se puede perder grasa sin pasar hambre? ¿Por qué seguimos picando aunque hayamos comido? ¿Y cómo influye el estrés, el sueño o los picos de glucosa en todo esto?
En esta charla directa, práctica y basada en ciencia real, desmontamos mitos, entendemos qué es de verdad el hambre, y aprendemos cómo comer con sa...
Mark as Played
Capítulo 9 – ANABOLISMO vs CATABOLISMO: ¿Construyes o destruyes?
En este episodio de la serie sobre metabolismo, entramos en el corazón de las vías metabólicas. ¿Qué significa realmente ser anabólico? ¿Y por qué el catabolismo no es tu enemigo?
Descubre:
✅ Qué es el anabolismo y por qué no siempre es “bueno”
✅ Cómo funciona la poderosa vía AKT/mTOR
✅ El origen friki del nombre AKT (¡ratones con tumores incluidos!)
✅ Por...
Mark as Played
July 6, 2025 • 10 mins
Capítulo 3 – TODO SOBRE TUS HORMONAS
Hoy descubrirás qué pasa realmente cuando una glándula libera una hormona. ¿Dónde va? ¿Cómo viaja? ¿Por qué a veces la tienes en sangre… pero no actúa?
En este episodio hablamos de:
Hormonas libres vs hormonas unidas
Proteínas transportadoras como SHBG, CBG, TBG, albúmina…
Por qué puedes tener niveles “normales” pero sentirte fatal
Ejemplos reales: testosterona, cortisol, T4,...
Mark as Played
¿Qué tienen en común un escudo, una bellota y un juramento romano?
¡Todas forman parte de la historia fascinante de tus glándulas hormonales!
En este episodio descubrirás de dónde salen las hormonas, cómo viajan, cómo actúan y qué papel tienen estructuras con nombres tan curiosos como hipófisis, timo o testículos (sí, “testigos” de tu virilidad ).
Aprenderás:
• Qué significa realmente “hormona” y “glándula endocrina”
• ...
Mark as Played
June 26, 2025 • 13 mins
¿Sabes qué tienen en común perder grasa, ganar músculo, dormir bien, rendir más y no lesionarte? Las hormonas.
En este primer capítulo de la serie sobre hormonas, metabolismo y salud, te explico qué son realmente las hormonas, cómo funcionan y por qué influyen absolutamente en TODO lo que te pasa.
⚠️ Spoiler: No se trata solo de testosterona o insulina. Las hormonas son el sistema de comunicación más poderoso de tu cuerpo.
Y...
Mark as Played
June 20, 2025 • 124 mins
️ Zona 2 y mitocondrias: LA VERDAD INCÓMODA que NO TE CUENTAN en los podcasts
¿De verdad entrenar en Zona 2 “crea mitocondrias”? ¿O estamos simplificando en exceso lo que pasa en tu cuerpo?
En este episodio rompemos mitos y explicamos lo que realmente dice la fisiología del ejercicio:
✔️ Qué es la Zona 2 (y qué NO es)
✔️ Por qué hablar de ella sin entender el umbral aeróbico, VO₂ y lactato es un error
✔️ Qué papel juegan ...
Mark as Played
June 13, 2025 • 17 mins
¿Sabías que no eliges si tu cuerpo quema grasa, hidratos o proteína?
En este vídeo te explico, paso a paso y con ejemplos fáciles, cómo decide tu cuerpo qué fuente de energía usar en cada momento. Spoiler: no depende de lo que comas, sino del contexto.
Hablamos de:
✅ Cuándo usas hidratos, grasas o proteínas
✅ Qué papel juegan tus hormonas y tu entrenamiento
✅ Por qué la salud mitocondrial y el estilo de vida lo cambian t...
Mark as Played
¿Te sientes cansado, hinchado o con dolores inexplicables? La inflamación crónica podría estar detrás de tus síntomas... y ni siquiera lo sabes.
Hoy entrevistamos a la Dra. Gabriela Pocoví, Doctora en Medicina y Salud Pública por la Universidad de Granada, experta en inflamación, metabolismo y salud integral. En esta charla profunda y práctica, descubrirás:
✅ Qué es la inflamación crónica de bajo grado y cómo afecta tu cuer...
Mark as Played
Hoy nos adentramos en un aspecto poco conocido pero fundamental del rendimiento deportivo: los procesos metabólicos que determinan cómo rendimos, nos recuperamos y nos adaptamos al entrenamiento.
En esta entrevista con Curro Clavero, exploramos el papel clave de la metilación, la síntesis de antioxidantes y moléculas esenciales como SAME, creatina, taurina, glutatión y fosfatidilcolina.
Hablaremos de:
Cómo influye la metilac...
Mark as Played
May 25, 2025 • 12 mins
EPISODIO 7 – EL METABOLISMO DE LAS PROTEÍNAS
En este capítulo te explico de forma clara, entretenida y con ejemplos reales qué ocurre con la proteína que comes, desde que entra en tu boca hasta que se convierte (o no) en músculo.
Verás:
✅ Cómo se digiere y absorbe una proteína (filete, huevo, tofu o legumbres)
✅ Qué hace tu cuerpo con los aminoácidos: construir, reciclar, transformar o quemar
✅ Qué es el sistema ubiquiti...
Mark as Played
May 20, 2025 • 74 mins
Joaquín Puerma es médico especialista en Endocrinología y Nutrición, divulgador en redes sociales (@drpuerma) y autor del libro “Tus hormonas importan”. Desde su experiencia clínica y su pasión por hacer comprensibles los procesos hormonales más complejos, ha convertido su consulta en un espacio de escucha y educación, tanto para pacientes como para profesionales.
En Tus hormonas importan, el Dr. Puerma nos invita a entender el ...
Mark as Played
En este vídeo te explico todo lo que necesitas saber sobre los hidratos de carbono: cómo se descomponen, transportan y, lo más importante, cómo tu cuerpo decide si los usa, guarda o transforma en grasa. ¿Sabías que el lactato no es el villano de la historia? Aquí desmitificamos todo el proceso y te revelamos secretos sobre la glucosa, el glucógeno y cómo tu cuerpo maneja los carbohidratos. Además, te cuento cómo todo esto afecta ...
Mark as Played
En este capítulo, exploramos el impacto silencioso pero profundo que las pantallas tienen en el desarrollo infantil. Desde la afectación de los reflejos primitivos que son cruciales para el control motor básico, hasta las alteraciones en el sistema ocular y el sistema vestibular, que son fundamentales para la coordinación y el equilibrio. Analizamos cómo el uso excesivo de dispositivos digitales no solo interfiere con el aprendizaj...
Mark as Played
May 4, 2025 • 12 mins
️ ¿La grasa engorda… o te da energía?
En este episodio te explico paso a paso qué ocurre con la grasa desde que la comes hasta que llega a la mitocondria y se transforma (o no) en energía.
Spoiler: no todo lo que comes se quema... y no todo lo que quemas viene de lo que comes.
Aprenderás:
Qué son los triglicéridos y cómo se digieren
Qué papel juegan enzimas como la LPL y la HSL
Cómo tus hormonas deciden si usas o a...
Mark as Played
April 26, 2025 • 137 mins
En esta entrevista, el experto Marc Romera nos revela cuándo y cómo ocurre realmente la pérdida de grasa desde un punto de vista fisiológico. Hablamos del papel crucial de 5 hormonas (insulina, glucagón, adrenalina, cortisol y testosterona) tanto en la pérdida de grasa como en la ganancia de masa muscular.
Descubre por qué entender el almacenamiento de grasa es la clave para transformar tu cuerpo, las diferencias entre hombres y m...
Mark as Played
April 19, 2025 • 16 mins
¿Y si te dijera que tu cuerpo se mueve gracias a electrones?
Sí, sí… esos que suenan a física de instituto, pero que en realidad están detrás de cómo pierdes grasa, mejoras tu rendimiento o simplemente… sobrevives.
En este episodio te explico, con ejemplos claros y sin tecnicismos, por qué el metabolismo empieza en los electrones que vienen en tu comida, cómo afecta lo que comes a tus mitocondrias, y por qué los ultraprocesados...
Mark as Played
April 15, 2025 • 16 mins
¿Una caloría es una caloría? Hoy desmontamos uno de los mayores mitos de la nutrición con ciencia, ejemplos claros y un toque de humor.
Porque no es lo mismo comer 100 kcal de pollo que 100 kcal de pan, ni tu cuerpo responde igual a unas lentejas que a un bollo industrial.
Y no, tu metabolismo no es una calculadora… es un sistema vivo que interpreta señales, no números.
En este vídeo aprenderás:
Qué es el Efecto Tér...
Mark as Played
Popular Podcasts
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
The official podcast of comedian Joe Rogan.
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Special Summer Offer: Exclusively on Apple Podcasts, try our Dateline Premium subscription completely free for one month! With Dateline Premium, you get every episode ad-free plus exclusive bonus content.
Listen to 'The Bobby Bones Show' by downloading the daily full replay.
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.