Medita Podcast
Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar. Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida. Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast. Síguenos en @meditapodcast y en @mardelcerro Un podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
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En este episodio, tengo en honor de platicar con Laura Martín, periodista especializada en Psicología Positiva Aplicada y fundadora de La Mujer Maravillosa.
Laura comparte su experiencia con la Psicología Positiva de Martin Seligman, el estudio de las fortalezas personales y cómo u...
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¿Tu día empezó con el pie izquierdo?
Respira… y dale play.
Esta pieza de música para elevar tu energía fue creada para acompañarte cuando sientas que nada fluye, el ánimo está bajo o el estrés te supera.
✨ Escúchala para abrir el corazón, reconectar con tu centro y transformar tu...
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¿Qué quieres soltar hoy? ¿Qué intención clara quieres sembrar?
En esta Meditación 11:11 te invito a soltar lo que ya no necesitas y a conectar con tu intención más profunda.
Con esta sesión lograrás:
🌬️ Bajar el ritmo y conectar contigo.
🌸 Liberar lo que pesa y abrir espacio par...
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La menopausia no es el final, es un nuevo comienzo 🌕
En este episodio de Medita Podcast, platico con Fabiola Pérez Olalde sobre cómo volver a ti en medio de todos los cambios —físicos, emocionales y espirituales— que trae esta etapa de vida.
Hablamos de cómo transformar la meno...
¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil?
Ven a meditar con nosotras en la Comunidad: https://www.mardelcerro.com/comunidad
Mari Carmen Obregón nos ayuda a responder:
- ¿Qué es el propósito de vida?
- ¿Cómo encontrarlo?
- Ya que encuentras el tuyo ¿qué hacer?
- ¿Cuáles son las señales de que estás luchando con la falta de propósito?
¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil?
Ven a meditar con nosotras en la Comunidad: https://www.mardelcerro.com/comunidad
Esta meditación guiada te invita a reconectar con tu energía más profunda y alinear tu corazón con la Tierra y el Universo.
A través de respiraciones conscientes, visualización y conexión energética, regresarás al equilibrio natural entre cuerpo, mente y alma.
En e...
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Descubre cómo la ciencia y la espiritualidad se unen para ayudarte a transformar tu vida desde adentro.
En este episodio, la Neurocoach Sandra Elisa nos revela cómo reprogramar tu mente y manifestar con propósito, claridad e intención.
🎧 En este episodio aprenderás:
- Cómo la neur...
¿Tu día va así…?
☑️ No has parado ni un segundo
☑️ Tu mente va más rápido que tu respiración
☑️ Has abierto mil pestañas (en la compu y en la cabeza)
☑️ Haces mucho pero sientes que no avanzas
☑️ Te cuesta enfocarte, descansar o simplemente estar
✨ Dale play a esta música relajante de 30 minutos para meditar profundamente, liberar el estrés y soltar tensiones.
Una pausa sonora para bajar el ritmo y reconectar con tu calma in...
Hoy practicamos Ho’oponopono, una meditación hawaiana para soltar la energía negativa y el estrés.
Esta práctica es un recordatorio de que no tienes que cargar con lo que ya no te pertenece: puedes transformarlo en calma, gratitud y amor.
Ideal para hacer en una pausa del día, antes de dormir o mientras realizas tus actividades cotidianas.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
¿Lista para soltar y enfocar los últimos 90 días del año en lo que sí importa?
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¿Sientes que este año se fue volando, que no lograste todo lo que te propusiste o que llegas agotada al final? 🌪️
No estás sola. Este episodio de Medita Podcast es la primera parte de un ritual antes de fin de año diseñado para ayudarte a:
🌟 Revisar con gratitud tus logros y...
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Descubre el poder de dejar ir y encontrar tu propósito en la vida. En este video, exploramos con Yulene, la importancia de soltar aquello que nos retiene para dar paso a nuevas oportunidades y descubrir nuestro verdadero propósito.
Aprender a dejar ir es el primer paso hacia ...
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En esta meditación te acompaño a reconocer la diferencia entre el miedo auténtico —ese que llega para protegerte— y el ego, que muchas veces se activa para cuidar nuestra imagen, buscando perfección, aprobación o control.
Juntas vamos a observar esas sensaciones, escucharlas sin juicio y después dar un pas...
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En este episodio de Medita Podcast con Brigitte Seumenicht exploramos cómo vivir y liderar desde un lugar más auténtico y expansivo. Descubrirás que la constancia no tiene que doler, que el ego no siempre es miedo, y que tu presencia puede ser magnética e inspirar más de lo que imaginas.
✨ Aquí lo que aprender...
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Regálate este espacio de calma con 30 minutos de música relajante diseñada para ayudarte a conectar contigo, soltar el estrés y encontrar claridad.
Ideal para acompañar tu meditación, journaling, práctica personal o simplemente para bajar la prisa del día a día.
Esta sesión de música instrumental relajante ...
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En esta práctica guiada te invito a volver a ti misma, a reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu corazón.
Juntas vamos a:
🌿 Conectar contigo: estar presente, reconocer cómo te sientes y soltar la prisa.
🌱 Cultivar una semilla de calma, amor o paz en tu interior, comprometiéndote a nutrirla cada día.
✨ Confiar e...
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¿Has intentado mil veces crear hábitos de bienestar y siempre terminas abandonándolos?
¿Empiezas con toda la motivación, pero al poco tiempo la pierdes y te gana la culpa?
Este episodio de Medita Podcast con Ada Carrillo, psicoterapeuta en logoterapia y experta en transformación de hábitos, es para ...
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👁️🗨️ ¿Te gustaría despertar tu intuición, conectar con tu sabiduría interior y activar tu tercer ojo? ¿Quieres experimentar una meditación profunda que estimule tu glándula pineal y expanda tu conciencia?
¡Esta meditación es para ti!
- Activa la glándula pineal y equilibra el Ajna ...
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¿Regresar de vacaciones te aterra? 😨
¿Sientes que la calma que ganaste se esfuma apenas vuelve la rutina?
¿La prisa ⏳, el caos y el estrés te sacan de tu centro?
Isa Casas, creadora de Mujer con Calma, nos cuenta cómo mantenerte conectada contigo misma en medio del ruido diari...
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Si tu día va así…
☑️ No has parado ni un segundo
☑️ Tu mente va más rápido que tu respiración
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☑️ Estás haciendo mucho pero sientes que no avanzas
☑️ Te cuesta enfocarte, descansar o simplemente estar
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¿Has pensado cosas que luego te das cuenta que no eran ciertas?
¿Tienes momentos en los que tu mente te bombardea con pensamientos caóticos que nunca pasan?
No estás sola. No estás loco. Nos pasa a muchas.
La semana pasada entrevisté a Joaquín Caserza… y a su mente.
Fue una conversaci...
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Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
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