Leche materna ayuda a regular ciclos de sueño en los bebés

Podcast Eddy Warman de Noche 03 Noviembre 2025. Eddy nos cuenta acerca de un estudio acerca de la lecha materna el cual indica que, al contener melatonina, ayuda a regular los ciclos de sueño en los bebés.

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Episode Transcript

Speaker 1 (00:09):
Si te gusta la tecnología, viajes, autos, alta cocina, vinos
y gadgets, llegaste al lugar indicado. Aquí comienza Eddie Warman
de noche.

Speaker 2 (00:21):
Fíjese que la leche materna no solo va a quitar
el hambre, ajusta el reloj del bebé. Y este artículo
lo saqué... Ayer, en ediwarman.tv. Está ya en todas las redes.
También se lo comparto. Léanlo. Pásenselo a sus amigas o
a sus esposas, porque es información muy interesante. La leche

(00:42):
materna decía, yo no solo quito el hambre. Hay algunos...
que seguimos bajo el efecto de leche materna aunque haya
pasado 63 años o más, pero era muy buena y pues
yo me quedé dormido y me quedo con sueño toda
la vida. La leche materna alimenta al bebé, pero también
le enseña cómo manejar el ritmo interno del tiempo. Y

(01:05):
más allá de ser un alimento rico en proteínas, grasas,
vitaminas y minerales, también contiene melatonina, triptófano y ayuda al
bebé a dormir mejor entonces se podría decir que la
leche materna es una forma biológica de comunicación¿ Sabe qué?

(01:28):
Sí es así. De manera en que la mamá, a
través de su cuerpo, sincroniza el ritmo del reloj natural
de su hijito con el ciclo del sueño y de
la vigilia. Y seguramente lo hace la naturaleza, toda la fauna,
todos los animales, los gorilas, todos los mamíferos. Le enseñan

(01:50):
a sus hijos, inclusive ballenas, por ejemplo... focas, etcétera, le
han de enseñar a sus bebés ese ciclo de dormir
y ajustarse y crecer, porque cuando uno duerme, crece. Hay
unos que crecen a lo ancho, otros crecen a lo largo,
esos son los niños. Entonces, la mamá se vuelve un

(02:12):
reloj viviente, por así decirlo, y transmite esos ritmos biológicos
al bebé que regulan el sueño, la temperatura corporal, la
secreción hormonal, porque en la noche hay una gran secreción
hormonal entre niños y adultos. digestión y hasta su estado
de alerta. Eso le va a mostrar al niño a
través de los años viviendo con la mamá en esa

(02:36):
conexión directa, personal, va a aprender cuál es el momento
de alerta, cuándo se despierta, por qué despierta de día, bueno,
y de noche y de día, pero ya cuando son
un poquito más grandecitos, despiertan sólo de día. Saben que
tienen que descansar y de esa manera sincroniza La luz
del sol con su cuerpo y la oscuridad o la

(02:58):
luna también con el cuerpo. Eso es genial. La leche
materna no solo varía a lo largo de la semana.
Si ustedes van a ser papás o mamás o conocen
sus nietos, sus hijos, quien sea que hay en la
familia cerca, o lejos, que le puedan compartir esta información, háganlo,

(03:19):
porque es algo que no se sabía, quizás uno de
ustedes sabía, pero les puedo asegurar que la gran mayoría
no lo sabía. Ahora, aquí es importante que si el
alimento materno regula el sueño, y va cambiando a lo
largo del crecimiento del bebé, y así como la mamá

(03:43):
va cambiando la composición química del alimento materno, porque al
principio el bebé requiere un tipo de alimento, quizá con
azúcar o con ciertas proteínas, y como va creciendo, va ajustando,
es increíble la naturaleza. La melatonina, sugiere que los niveles

(04:05):
de ciertos nucleóditos, perdón, pueden ser más altos por la
noche y científicos creen que podrían contribuir a inducir el sueño.
Y esto como un efecto sedante.¿ Y qué sucede si
la leche materna se extrae? Porque hay mamás que ya
están lastimadas o que ya no pueden. O inclusive hay

(04:25):
mamás que donan leche en centros... para amamantar, donan leche
porque hay más que ya no pueden darle leche. Y
nada como la leche materna. Así que si los niños
aprenden a concebir de esta manera una buena comida y
un sueño perfecto, pues no es flojera biológica. Es que

(04:45):
así son los niños y algunos adultos nos quedamos pegados.
Estás escuchando el podcast de Eddie Warman.