¿Cómo reprogramo mi mente para que me vaya mejor el próximo año?

Mantener una mentalidad positiva, evaluar lo que hiciste bien, lo que no salió como esperabas, puede ser el comienzo. Iñaki Manero platica con la Dra. Estela Durán, especialista en Terapia Breve, Hipnosis Clínica y programación lingüística, además es fundadora del Centro de Psicoterapia Breve e Hipnosis.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episode Transcript

Speaker 1 (00:02):
Ciudadanos

Speaker 2 (00:03):
informados, informando
Este es el podcast de Iñaki Manet, 88.9 Noticias. Información que sirve.
Tráfico y clima cada 15 minutos. Y ya llegó, ya está aquí,
lo prometido es deuda. Vino, vino a saludar la doctora
Estela Durán, doctora en psicología especialista en terapia breve, hipnosis clínica,

(00:25):
programación lingüística. Además, fundadora del Centro de Psicoterapia Breve e Hipnosis.¿
Cómo estás, Estela?

Speaker 1 (00:31):
Qué gusto saludarte. Feliz de estar aquí. Igualmente
Cuántos años de no venir físicamente?

Speaker 2 (00:36):
Sí, ya hace

Speaker 1 (00:37):
mucho que no

Speaker 2 (00:38):
nos estamos viendo por tecnología. Está bien la tecnología, pero
pues de vez

Speaker 1 (00:41):
en cuando, ¿no? Ay, no, pero el calorcito humano, el abracito, óyeme,
qué barbaridad.

Speaker 2 (00:46):
Estamos en el mes de los abracitos,

Speaker 1 (00:47):
¿no? Estamos en el mes de los abracitos ricos,

Speaker 2 (00:50):
apapachos. Y los deseos de que nos vaya muy bien
y todo, pero de repente se quedan nada más en
el deseo.

Speaker 1 (00:55):
Totalmente, Iñaki.¿ Cuántos de los que nos están escuchando han
escrito su mismo propósito? Mil veces
Ahora sí, ahora sí, les juro que ahora sí voy
a bajar de peso. Ahora sí voy a terminar mi carrera.
Ahora sí me voy a cambiar de trabajo. Ahora sí
voy a cambiar de pareja. Y nada, nada. Y algo

(01:20):
pasa que no pasa nada. Y pues ahí hay muchos
temas que, por cierto,¿ tenemos tiempo? Sí, por supuesto. No,
no es cierto, es mentira.

Speaker 2 (01:30):
Es más,

Speaker 1 (01:30):
le

Speaker 2 (01:31):
compramos una hora espacio.

Speaker 1 (01:32):
Conste, porque te juro que harto que platicar en este sentido,
porque el tema del autosabotaje es yo creo que lo
que más tenemos que poner aquí en el centro.¿ Y
de dónde viene este autosabotaje? De el no merezco, no
me la creo, el síndrome del impostor,¿ a poco voy

(01:53):
a ser capaz, por ejemplo, de poner mi propio negocio?
Ahorita yo estoy asesorando justo a un grupo de empresarios que,¡
qué barbaridad! Es impresionante cómo, a pesar de que pueden
haber amasado grandes fortunas probablemente en aquí, siguen sin creérsela
y siguen saboteándose de una manera impresionante. Y se ven

(02:15):
al espejo y realmente dicen, no, en cualquier momento me
van a cachar de que no soy tan buen empresario,
o de que no, o de que a lo mejor...
Ese es el impostor

Speaker 2 (02:24):
¿verdad?

Speaker 1 (02:24):
Ese es el síndrome del impostor. Entonces, mucho del que
no logremos lo que nos estamos proponiendo, tiene que ver
con el, no me la creo, no me lo merezco,
o falsas creencias. Por ejemplo... En relación al dinero, ahorita
que estábamos hablando de este grupo, es que si la
gente que tiene mucho dinero, seguro, seguro, es mala, es corrupta,

(02:48):
va a hacer daño. Algo

Speaker 2 (02:49):
hicieron.

Speaker 1 (02:50):
Algo hicieron. Alguna tranza hicieron. Alguna tranza hicieron, exactamente. O
me voy a convertir en mala persona. También he tenido
casos así. Entonces, tenemos que tener claro que solo en
ese ejemplo, pues el dinero es una energía maravillosa y
es neutra. En manos de gente buena... O sea, bueno,
se hacen verdaderos milagros, maravillas. Es como la

Speaker 2 (03:10):
tecnología. A ver
dime

Speaker 1 (03:11):
una

Speaker 2 (03:12):
cosa si es cierta.¿ Puede ser posible que la gente
que a lo mejor tiene esta idea de que el
dinero es sucio, el

Speaker 1 (03:18):
dinero es malo? Exacto, es sucio. Es porque en

Speaker 2 (03:19):
algún momento en la infancia papá lo dijo, mamá lo
dijo y se te quedó ahí.

Speaker 1 (03:24):
Exacto.¿ Qué tiene que ver con las programaciones? Totalmente ñaqui.
De que, ay no, mixto, o sea, el dinero... No
se den macetas, ¿eh? Y tienes que trabajar duro para
que lo logres. Y casi, casi tiene que haber sufrimiento
de por medio, ¿no? O sea, el esfuerzo, el sudor
de tu frente, ¿eh? Son programaciones, Iñaki. Y no necesariamente.

(03:47):
Y que flojera. Y que flojera. Y yo no quiero, ¿no?
Yo no quiero sufrir. Entonces, pues si para tener dinero
tengo que sufrir, pues mejor no. Entonces me quedo en
mi zona de confort para no sufrir. Y no necesariamente, Iñaki.
Entonces sí tenemos que entender que hay que irnos muy
al fondo para ver cuáles son esos programas. Y entonces,

(04:08):
ya teniendo claros cuáles son esos programas, tener la posibilidad
de reprogramar nuestra mente. Que ahorita lo mío, lo mío,
es todo el tema de la reprogramación inconsciente, Iñaki.

Speaker 2 (04:20):
Porque, pues sí, somos como una computadora. Las computadoras se reprograman.
O sea, a ver, las computadoras,¿ de dónde salieron? Salieron
de una mente, ¿no? Sí,

Speaker 1 (04:29):
claro. De una mente.

Speaker 2 (04:30):
La mente es una computadora. Entonces
lo hiciste... Reprodujiste lo que tienes en tu cabeza en
un objeto.

Speaker 1 (04:38):
Si

Speaker 2 (04:38):
ese objeto lo puedes programar,¿ por qué tu mente, por
qué tu cerebro no lo puedes?

Speaker 1 (04:42):
Y si puedes. Y te cuento que si puedes. Y
ahorita hay tecnologías increíbles que están ya cada vez más
a la mano. De hecho, ahorita te quiero platicar de
una tecnología padrísima que incluso lo están ocupando en todo
el corredor de Silicon Valley. Les quiero recomendar incluso un
libro que que se llama Robando el Fuego, de Stephen Kotler,

(05:03):
que lo pueden encontrar en Amazon. Créeme que, digo, espero
no haber metido un gol, pero bueno. El tema es
que es un libro que habla de cómo es que
las grandes empresas están reprogramando las mentes de sus grandes empleados. creativos,
por ejemplo. Y te pueden meter al estado flow, que

(05:24):
es este estado. Por ejemplo, lo pusieron muy bonito en
la película de Fórmula 1 que hizo Brad Pitt
en donde en el estado flow todo fluye literal perfecto.
Y hay manera de meternos en esos estados flow.¿ Cómo
podemos llegar? Son

Speaker 2 (05:43):
estados alterados de

Speaker 1 (05:44):
conciencia. Son estados alterados de conciencia. Sin drogas. Sin drogas, exacto.
O sea, en ese libro te hablan, por ejemplo, de
la ayahuasca y todo eso. Yo a eso lo respeto mucho,
pero no le entro. Pero sí a todo el tema
de las neurofrecuencias, de la hipnosis clínica, de la programación neurolingüística,
de la meditación bien llevada, te puede llevar a esos

(06:08):
estados en donde logras reprogramar tu mente. Si tú logras
llegar a esos estados flow, De veras, tu vida te
cambia de una manera rápida, cero dolorosa. Porque eso también
mucha gente me dice, es que el tocar esos estados
no te va a llevar a recordar cosas tremendas. No, no, no, no.

(06:29):
No

Speaker 2 (06:30):
necesitas ir a momentos dolorosos en tu vida. A ver,
los mexicanos somos muy dados, doctora, al fracaso ante el éxito.

Speaker 1 (06:39):
Tirar

Speaker 2 (06:39):
un penal, por ejemplo. Sí. Lo volamos. Cuando tenemos así
ya el gan, el penal que nos va a dar
el Y eso es un ejemplo en la vida. O
tenemos todo para hacerla y no la hacemos porque no queremos,
porque no nos sentimos adecuados para hacerlo

Speaker 1 (06:56):
Bueno, pues te cuento que justamente ahorita, que ya se
está poniendo más en la mesa todo este tema de
reprogramación inconsciente. Ahora sí que ya vamos tarde, ¿verdad? Los
equipos de fútbol están siendo entrenados de esta manera. O sea,
todos los atletas de alto rendimiento... y sobre todo los futbolistas,

(07:19):
los corredores de coches.

Speaker 2 (07:21):
Tienen que demostrarlo en el último momento.

Speaker 1 (07:23):
Exacto. Y hasta el último segundo del último minuto. Tienen
que estar sumamente concentrados. Tienen que estar en ese estado flow,
en donde de verdad todo es perfecto. Todo lo hacemos
de manera... Cuando entramos en estado flow, de verdad, no
nos equivocamos porque estamos verdaderamente concentrados porque el talento ahí está,

(07:45):
porque se ha demostrado. Porque para, digo, para estar en
un equipo, de verdad ya les hicieron muchísimas pruebas y
obviamente se han entrenado. El tema es que justo sus
mentes les fallan en ese momento. En el momento decisivo.
Se desconcentran porque está esa vocecita interior de vas a fallar,
te vas a equivocar. Y esa vocecita. Todos la tenemos

(08:08):
y no es una voz esquizofrénica, ¿verdad? Es esa voz
que todos tenemos. Es algo en una

Speaker 2 (08:13):
parte de nuestro cerebro que nos dice.

Speaker 1 (08:15):
Es tu inconsciente comunicándose contigo, Iñaki. Entonces, si tenemos este
inconsciente que todo el tiempo nos está dando guerra y
nos está diciendo no lo hagas, no te lo mereces,
vas a fallar, te vas a equivocar, vas a hacer
el ridículo. Así es nuestra vocecita de repente.¿

Speaker 2 (08:30):
O para qué lo intentas

Speaker 1 (08:32):
Te vas a equivocar o vas a perder en el intento.
En fin, los inversionistas, vas a perder todo lo que
llevas ganado. No, no, lo tenemos que hacer con miedo,
pero lo tenemos que hacer. Entonces, nuestro miedo puede ser,
el miedo puede ser un gran aliado o tu peor enemigo. Entonces,
sí es súper importante, Iñaki, que sepamos que todos lo

(08:55):
podemos hacer, que todos tenemos esta mente que es maravillosa
y que claro que puede ser reprogramada en manos correctas,
con técnicas adecuadas. Te hablaba yo de la hipnosis clínica,
de la programación neurolingüística, de las neurofrecuencias. Y ya en México,
ya algunas instituciones ya tenemos programas El estimulador magnético transcranial,

(09:19):
que también está haciendo algo maravilloso, Iñaki. Es literal, es
como una gimnasia cerebral que nos estimula diferentes áreas específicas
del cerebro, dependiendo de lo que queramos. Por ejemplo, para
TDAH está funcionando increíble. Nació en Inglaterra para todos los
temas de ansiedad y de depresión. Y de verdad, los

(09:42):
cambios son… Ay, mandenme

Speaker 2 (09:42):
un kilo de eso, ¿no?

Speaker 1 (09:43):
Vente, o sea, yo ya te he invitado, Iñaki, a
mi clínica. Te lo juro que es delicioso. Ay, tú
tienes migrañas. Iñaki, para la migraña es maravillosa. Yo también
sufría muchísimo de migrañas. Cuando llegó el aparato a mi clínica,
uno de los doctores me decía… Ay, doctor, en casa
del herrero cuchillo de palo, venga para acá. Yo, no,

(10:04):
es que no tengo tiempo. No, sí tienes tiempo. Y
te sientas y, te lo juro, fueron 15 minutos, Iñaki. Traía yo,
en serio, una migraña espantosa. Me quitaron la cosita esta,
que es como un casquito.¿ Dónde estaba? Ni siquiera esa
sensación que te queda después. Sí, horrible.¿ Te acuerdas? Bueno,
ahora sí que te acuerdas. Sí que lo sabes. Nada. Nada.

(10:27):
El estimulador magnético transcranial te juro que ha resuelto una
cantidad de issues. Personas que tienen tinnitus, que tienen síntomas físicos,
que no tienen un origen somático, por ejemplo, esos síntomas
tienden a desaparecer porque lo que te hace el estimulador
es nuevas conexiones neurológicas. Entonces, todo este combo en el
libro que te acabo de platicar, Robando el Fuego, se

(10:50):
los recomiendo mucho, Stephen Cutler. De verdad, ahí viene todo
esto que te estoy diciendo. Y

Speaker 2 (10:55):
para ir a platicar con la doctora Estela

Speaker 1 (10:57):
Durán. Ah, pues es muy fácil. Se meten a mis
redes sociales y me piden una cita o se meten
a mi página web. Es EstelaDurán.com o mis redes sociales
son EstelaDuránPHD. Todas están verificadas, son las que tienen la palomita.
EstelaDurán en Instagram, en TikTok, en Facebook. Estela Duran, PHD.
Ahí estoy a la orden de todos ustedes. Iñaki Precioso

Speaker 2 (11:19):
Con qué palabra defines cómo deberíamos empezar el año 2026?

Speaker 1 (11:24):
Identificando todo lo que nos estorba y esa vocecita interior.
De verdad, un ejercicio maravilloso que les puedo poner es
cuando te estés bañando, cuando estés manejando, cuando antes de
dormir y cuando estés despertando,¿ qué te dices diariamente? Y
eso de verdad te va a dar una información impresionante

(11:47):
de si eres tu mejor amigo o amiga o si
eres tu peor enemigo

Speaker 2 (11:52):
Sí, pues somos unos saboteadores profesionales.

Speaker 1 (11:55):
Sí, pero vos,¿ qué te digo? Pero cuando tienes eso
claro y lo anotas, te das una sorprendida que dices,
no manches, todo esto me lo digo todos los días
de Dios.

Speaker 2 (12:06):
La doctora Estela Durán Mena, doctora en psicología especialista en
terapia breve, hipnosis clínica y programación lingüística. condado del Centro
de Psicoterapia Breve Hipnosis. Gracias.

Speaker 1 (12:15):
Gracias, siempre.