Perdiste tu trabajo ¿Cómo afrontar el duelo laboral?

 ¿Cómo afrontar la pérdida de un trabajo y cómo superarlo para seguir adelante? con Estela Duran Mena, Doctora en Psicología, especialista en Terapia Breve, Hipnosis Clínica y programación lingüística, además es fundadora del Centro de Psicoterapia Breve e Hipnosis.

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Episode Transcript

Speaker 1 (00:02):
Ciudadanos informados, informando. Este es el podcast de Iñaki Manet, 88.9 Noticias.
Información que sirve. Tráfico y clima cada 15 minutos.

Speaker 2 (00:15):
Bueno, se acerca ya el fin de año, ya nos
quedan unos meses para que se acabe el año y
empiezan las depresiones porque de repente hay recortes de personal
en las empresas, porque no se llega a lo ofrecido
y todos tenemos miedo también de perder nuestro puesto porque
si las cosas a lo mejor no están funcionando, no
están jalando bien. Y hay algo que se conoce como

(00:37):
duelo laboral, porque todo en la vida es un duelo.
Pierdes a un ser querido, es un duelo. Pierdes a
un amor, es un duelo. O sea, tienes un rompimiento amoroso.
Pero también te despiden de tu trabajo y hay un duelo.
Y ese duelo no lo puedes pasar como la fresca mañana.
Tienes que atenderlo. O sea, no lo puedes ignorar.¿ Cómo
afrontar la pérdida de un trabajo y cómo superarlo para

(00:58):
seguir adelante? Pues aquí la solución la tiene nuestra queridísima
amiga Estela Durán Mena, la autora y psicología especialista en
terapia breve, hipnosis clínica y programación lingüística. Además, fundadora del
Centro de Psicoterapia Breve e Hipnosis.¿ Cómo estás, querida Estela?

Speaker 3 (01:11):
Mi queridísimo Iñaki, muy feliz de conectarme

Speaker 2 (01:16):
Cómo se vive el duelo laboral?¿ Es distinto de otros
duelos al sentimiento, el dolor, la tristeza?¿ O todas son
síntomas semejantes, Estela

Speaker 4 (01:26):
Puede ser devastador, sobre todo si, digamos, tú depositaste tu
yo soy, Ahí. Acuérdense que alguna vez les platiqué que
después del yo soy, pues viene tu sentido de identidad. Sí. Entonces,
si tú dices yo soy 88-9, ¿no? Ajá. Y de

(01:47):
repente algo sucede, Y eso se acaba, es como si
tu identidad se viera fragmentada. Sí
Por eso, imagínate, por ejemplo, en un divorcio.

Speaker 1 (01:57):
Yo

Speaker 4 (01:57):
soy la señora de, ¿no? La señora de Jiménez. Y
de repente

Speaker 1 (02:02):
eso ya, ¿no?

Speaker 4 (02:03):
Ajá. Entonces ya te fragmentó una parte de tu propia identidad.
Entonces todo va a depender, Iñaki y amigos del auditorio,
de qué significa para ti tu trabajo. No nada más
es tu seguridad económica. puede ser tu seguridad en muchísimos aspectos.

(02:26):
Puede ser tu estatus, puede ser precisamente la razón casi
de tu existir, ¿no? Tú vives, comes y sueñas trabajo.

Speaker 1 (02:38):
Hay mucha

Speaker 4 (02:38):
gente que

Speaker 1 (02:39):
es

Speaker 4 (02:39):
workaholic y que, pues
cuando eso se termina, sienten que se les va la
vida entonces depende muchísimo de esto que te estoy platicando
el nivel de duelo que van a atravesar cuando esto
se pierda por eso es muy importante entender que tú
eres muchísimo más que tu trabajo y que eres muchísimo

(03:03):
más que tu credencial Y eres muchísimo más que lo
que has podido desarrollar ahí. Cuando una persona pierde su trabajo, Iñaki,
de verdad, he tenido casos que han tenido hasta intentos
suicidas
Por eso es grave. Claro que es muy grave.

Speaker 2 (03:18):
Sí, porque dejas de permanecer, dejas de pertenecer a un clan,
a un grupo. Y eso es parte de nosotros como
seres humanos, como animales, animales sociales. Tenemos que pertenecer a
una manada, no a una gorda, a un grupo siempre, no?

Speaker 4 (03:32):
Totalmente. Tu sentido de pertenencia se ve seriamente vulnerado, independientemente
de que tú sigas teniendo amistad con tus propios compañeros,
incluso con tu propio jefe, porque en muchas ocasiones y
sobre todo si se hace un recorte personal, pues a
veces te sientes traicionado y es que yo di mi

(03:54):
vida y cómo no me defendió mi jefe. Es que
de verdad, en serio, sí puede ser devastador el perder
tu trabajo.

Speaker 2 (04:04):
Nos queda un minutito, Estela, pero regálanos tres recomendaciones. Tres
recomendaciones a reserva de ir contigo a la terapia y
hipnosis breve para solucionar esta perdida.

Speaker 4 (04:17):
Sí, pues básicamente es que lo primero que tienes que
entender es que tú no eres tu trabajo. Eso no
te define, no puede ser tu sentido de identidad. Y
si tú sientes que tu trabajo está corriendo riesgo, sí
es muy importante que empieces a pensar en un plan B.
Y si puede ser ese plan B, que tú seas

(04:39):
tu propio jefe y que tú puedas ver esto no
como una tragedia, sino como una oportunidad importante que el
universo odioso, como quieras

Speaker 1 (04:48):
llamarle

Speaker 4 (04:49):
te está empujando para que tomes una decisión definitiva de
cambio de vida, créeme, ese reencuadre puede ser vital para
la persona, literal, vital.

Speaker 2 (04:59):
O sea, cambiar el chip y de una tragedia convertirlo
en un área de oportunidad.

Speaker 4 (05:04):
Un área de oportunidad, pero de verdad grandiosa. Créeme que
cuando se les logra transmitir esto desde lo más profundo
de su inconsciente. Bueno, yo he visto renaceres maravillosos. Créeme mucho.
Sí se puede.

Speaker 2 (05:18):
Doctora Stella Durán,¿ en dónde te encontramos? En mis

Speaker 4 (05:20):
redes sociales, muy rápido, es

Speaker 2 (05:23):
Stella

Speaker 4 (05:23):
Durán, PHD, tanto en TikTok, como en Facebook, como en Instagram,
y ahí estoy a la orden de todos ustedes a
nivel internacional, porque atiendo online a todo el mundo, literal.

Speaker 2 (05:34):
Y no se da basto, incluso hasta de otros planetas
y todo. Gracias, doctora. Te mando un besote. Un besito.
Te

Speaker 3 (05:39):
quiero.

Speaker 2 (05:41):
Bye

Speaker 3 (05:42):
bye a todos.

Speaker 2 (05:43):
La doctora Estela Durán, doctora en psicología, especialista en terapia breve,
hipnosis clínica y programación lingüística.