Los beneficios del mañanero para ella y él

¿Cuáles son los beneficios del mañanero? Ella sentirá mayor bienestar, fortalecerá su conexión emocional; y para él, incrementará sus niveles de testosterona, reducirá su presión arterial. Según nuestra sexóloga de confianza para ambos genera felicidad y bienestar. 

 

 

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Episode Transcript

Speaker 1 (00:01):
El podcast de Mariana Santiago, tu conductora de confianza

Speaker 2 (00:08):
Pues vámonos pues al consultorio sexual, gente. Ya está por
aquí mi querida Fortuna y hablaremos del mañanero. Oye, se
me ocurrió, se nos ocurrió este tema porque estaba leyendo
esto el otro día y hay un estudio, bueno, hay muchos,
pero hay uno que dice que comenzar el día con
el mañanero puede tener un impacto sorprendentemente fuerte en el
rendimiento laboral, especialmente en los hombres.¿ Qué tan cierto es esto?

(00:30):
Y hay un dato, ¿no? Dice que, bueno, los que
hacen este estudio dicen que está relacionado con un aumento
de dopamina, de oxitocina, de serotonina, que como sabe, pues
son químicos que elevan el estado de ánimo, que reducen
el estrés, que mejoran la concentración, que bla, bla, bla, bla.¿
Y qué tiene que ver con esto? Por eso los
hombres rinden más en el trabajo cuando se echan el mañanero.

(00:52):
Exactamente

Speaker 3 (00:53):
Primero, entender que la... Testosterona, que es la hormona responsable, digamos,
del deseo masculino, de la potencia que puedan tener, es
la acumulación más importante del día, es en la mañana. Entonces,
cuando se despiertan gozosos, tiene una razón biológica que es

(01:15):
importante tomar en cuenta. No que sí que tiene casi
casi apuntado en su organismo, tengo que tener intimidad porque
si no, entonces no me va bien. Ajá. Pero si
es cierto que pueden funcionar muy bien y que puede
ser una generación de hormonas a favor de este hombre
y que puede ser algo muy, muy satisfactorio para ellos. Ok, ok, sí,

(01:37):
igual hay una. Por eso, por eso buscan tanto en
la mañana. O sea, tiene que ver

Speaker 2 (01:41):
con eso.

Speaker 3 (01:42):
Ahí te va. Uno es, el cuerpo está descansado también,
está relajado. Entonces, la combinación con estas hormonas puede ser
algo muy interesante lo que pueda llegar a suceder. Entonces, sí,
sí sabemos, y ojo, esto tiene que ser satisfactorio. Porque
si yo tengo un encuentro íntimo con mi pareja y
la otra se enoja, me grita, me despertaste, no es...

(02:07):
totalmente satisfactorio, pues va a ir en contra. Pero si
es una relación satisfactoria, la que puedo tener en la mañana,
puede ser algo muy positivo para el día y el
organismo de esa persona.

Speaker 2 (02:18):
Ok, ahora dime una cosa, porque hay muchos factores, ¿no?
Somos muy diferentes, porque los hombres se levantan querendones, pero
a lo mejor dicen que las mujeres en la mañana
estamos un poco más, se dice... Secas. ¿Resecas?¿ Cómo se dice? Secas. Mira,

Speaker 3 (02:32):
la parte de la lubricación, a veces en las mañanas
cuesta trabajo, porque
porque nos deshidratamos un poco en la noche. Sudamos y
probablemente no tenemos la mejor hidratación. Yo les digo, si
es que va a pasar eso, échense un vasito de agua.
No te voy a decir que trabaja de forma tan inmediata,
pero pues sí, sí podría haber una parte en la
que la hidratación fuera importante. Pero la otra, Mariana, es

(02:55):
saber que en las mañanas, como no va a haber
este juego tan importante de ellas, usar lubricante. Ya saben,
lubricante a base de agua, a base de silicona, pueden
ser de sabores, de colores, de lo que tú quieras,
de calor, frío, cualquier lubricante que ayude a que el
encuentro sea mejor, ayuda bastante. Por ejemplo, muchos mañaneros se

(03:17):
hacen en la regadera. O sea, él se metió a
bañar o ella se metió a bañar o la pareja
se metió a bañar y la otra va a entrar ahí. Además,
entra en juego esta parte del agua. Entonces, claro que
el lubricante es nuestro mejor amigo. Y ojo, si vamos
a hacerlo en la regadera, recuerden que es importante el
lubricante en base en silicona. Porque envase en agua se
va a quitar, se va a disolver y no nos

(03:40):
ayuda en nada para que esto pueda ser algo amoroso
y gratificante para ambos.¿ Qué pasa cuando él siempre quiere
y ella nunca quiere? Y eso termina en discusión muchas

Speaker 2 (03:51):
veces

Speaker 3 (03:52):
Yo no me gusta en las mañanas.¿ Por qué? Porque
también habrá que entender esto. Uno, estoy dormida y a
lo mejor tú te paras a las 5 de la mañana
a trabajar. Pero yo me voy a las 8 y a
lo mejor mi día es más cansado. Entonces, oye, acordamos
a lo mejor los fines de semana que los dos
estamos descansando se valen los mañaneros. Pero entre semana no
me lo pidas porque va más allá de mis fuerzas. O,

(04:13):
por ejemplo, hay gente que me dice no me gustan
los olores. Los dos olemos. A

Speaker 1 (04:17):
sudor

Speaker 3 (04:19):
la boca huele a quinto y no me gustan esos
besos y aunque se meta una oblea de Listerine en
ese momento. Entonces ahí hay varias alternativas. Una es, por
eso te digo que la regadera es una excelente alternativa.
Dos es que se laven los dientes, aunque sea lo
primero que hagan, sea a lo mejor un poquitito de
higiene en ese sentido o que no se besen. En

(04:42):
las mañanas no hay besos. Y ahí hay muchas mujeres
que me dirán, oye, o sea, entonces un mete-saca, pues probablemente.
Aquí hay un ir y venir. Fíjate, otra de las
cosas del mañanero que para algunas mujeres pudiera ser una
cosa en contra es que nos tardamos un poco más
en tener nuestro orgasmo. Entonces, si yo pienso que tenemos
cinco minutos en el mañanero, porque no es que nos

(05:04):
despertamos una hora antes, es que tres minutos antes de
despertarnos estoy como caliente y entonces te despierto. A lo
mejor en tres minutos a mí no me va a
dar tiempo. Entonces, ahí te va. Una de las negociaciones
que pueden hacer es, nos echamos un mañanero hoy, pero
en la noche o mañana en la noche te preparo
una cena romántica o te doy el tiempo suficiente para

(05:24):
que tú alcances a excitarte suficiente

Speaker 2 (05:27):
¿no

Speaker 3 (05:27):
Oye,¿ qué tanto puede llegar a matar la pasión

Speaker 2 (05:29):
esto de tanto planearlo? Porque de pronto se cree que, pues,
debe ser espontáneo.

Speaker 3 (05:34):
Exacto.

Speaker 2 (05:34):
¿No? O sea, a pesar de que luego planeas estar
en un encuentro con alguien, no deja de ser espontáneo
muchas cosas. Pero cuando ya vives con alguien, estar haciendo
tantos planes no te mata el chiste. Al revés,

Speaker 3 (05:45):
yo te diría. Cuando es una pareja que vamos y venimos,
que es eso casual, que todavía no queda muy claro.
Hoy nos fuimos a dormir para hacer una semana que
no nos vemos. Bueno, pues, ese... Ese mañanero puede ser
como muy emocionante, como lo esperado, como lo que yo quisiera.
Cuando las relaciones son largas, tú imagínate una persona que
tienen 10 años juntos que no pueda, que yo me espere

(06:06):
a que sea espontáneo. Yo te digo, con el compromiso
que tenemos y el trabajo y los niños y los
quehaceres de casa y las dificultades emocionales, a veces lo
espontáneo no va a llegar. Y yo muchas veces a
este tipo de parejas les digo... me dicen, es que
a mí no me gusta que me lo planees porque
me quita

Speaker 1 (06:22):
lo

Speaker 3 (06:22):
emocionante del momento. Y le digo, ok,¿ cuándo fue la
última vez que de forma espontánea surgió entre ustedes una iniciativa? No,
pues como hace un mes. Ah, bueno, entonces no nos
basaremos en lo espontáneo y planearemos. Y ojo, el planear
no quiere decir que todo tiene que ser planeado. Claro
que sí, surge un momento de calentura una noche, lo

(06:43):
vamos a usar, o en la mañana. pero que sepas
que mi ideal no es en la mañana, si me presto,
si estoy gozosa, si disfruto, si gozo de la experiencia contigo,
pero mi mayor momento es en las noches o es
un momento donde salgamos, tomemos una copa, bailemos, pongamos música
y luego tenemos el encuentro. Tú, mi pareja, que también

(07:04):
te importa mi bienestar, también entonces vas a procurar que
sea unas y unas, ¿no? Escucha esto, por

Speaker 2 (07:10):
favor. Aquí alguien te escribe y te dice esto. Oye, Fortuna,
es que mi marido se levanta siempre... Pues con ganitas. Ajá.
Y yo me siento incómoda porque siento que estaba soñando
con algo. Ok. Y no, no puedo, así pone, no puedo.

Speaker 3 (07:26):
Ok, ok. A

Speaker 2 (07:27):
ver,

Speaker 3 (07:28):
yo te diría que primero, primero, primero, encontremos el objetivo
del encuentro íntimo. Si lo que estoy pensando es, estaba
con otra en su sueño y me está usando a
mí para poder saciar ese deseo, claro que me va
a sentir usada y claro que esto va a ser
un cortocircuito. Pero si yo pienso que esto nos va
a unir que él va a estar satisfecho, que va
a estar contento, que como dijiste tú al principio, se

(07:50):
va a ir a trabajar con más fuerza. Al

Speaker 2 (07:53):
tope del rendimiento. Y el beneficio va a ser

Speaker 3 (07:54):
también

Speaker 2 (07:54):
para mí. Adelante. Nos basamos en este estudio que dice
que mantener intimidad por la mañana antes de ir a
la chamba hace que los hombres sean un 70% más
productivos en su empleo. Jackie Fortuna nos ha estado mencionando
varios de los beneficios de por qué si es buena idea,
de cómo pues llegar a un acuerdo, ¿no? Porque a
veces ellos quieren siempre y ellas no. Aquí te tengo
este caso, fíjate, que me dice aquí alguien... Que es

(08:18):
al revés, que ella es la que anda crendona en
la mañana y que el marido la manda al demonio.
Que él no quiere nunca y ella quiere.

Speaker 3 (08:23):
Fíjate.¿ Qué se hace aquí hoy? Habrá que ver. Hay hombres,
por ejemplo, que tienen su rutina muy bien establecida, ¿no?
Yo me paro, me baño, a lo mejor hago ejercicio,
me voy al trabajo y pensar que en ese momento
tengo que soltar, involucrarme, romancear, etcétera. Me rompe totalmente el
esquema y a lo mejor no es, aunque tenga la

(08:43):
testosterona acumulada, de todas maneras no es algo que habitualmente
hago y que me hace sentir bien. O sea, acuérdense
que aquí hay sus excepciones y ella probablemente aunque la
testosterona la tenga más alta en las noches y tenga
más ganitas, bueno, ella lo que está diciendo es yo
en las mañanas estoy lista y es como en todo
en la pareja. Y es decir,¿ cómo negociamos? A ver,

(09:06):
yo tengo ganitas,¿ qué necesitas tú? Y aquí tengo una
serie de preguntas de podemos sentarnos a platicar y decir,
a ver, yo tengo ganas en la mañana. Dime, un día,¿
te gustaría algo rápido o algo lento?¿ Algo romántico o
algo rudo?¿ Te gustaría con lubricante o sin lubricante?¿ La
regadera o no la regadera? Que te lo proponga verbalmente
o que te empiece a acariciar. Que te sirva tu

(09:28):
café primero. Y luego probablemente entrarle al asunto, que te
deje que te laves los dientes o no te importa esto.
O sea, tener un poco más de conocimiento de qué
le sirve al otro. No lo voy a hacer todos
los días, pero como cualquier pareja, de vez en cuando...
hacemos el esfuerzo.

Speaker 2 (09:44):
Retomando lo último que dijimos antes del corte, que estábamos
hablando de esta chica que se sentía mal porque dice
o sentía que en la mañana, bueno, su marido amanecía
siempre querendón, pero que creía que estaba soñando y nada
más la usaba en la mañana. Digamos que tu recomendación
era cambiar tu pensamiento.

Speaker 3 (09:59):
Yo lo que le diría a ella es eso no
le sirve. Eso no le sirve para nada. Primero,¿ cuántas
personas de las que nos están escuchando a veces nos
prendemos con fantasías X? Y pareciera que esto es infidelidad,
es algo que no se vale.¿ Cuánta gente se prende
con pornografía?¿ Cuánta gente se prende con algunas imágenes que ven?
Pero finalmente, el beneficioso, lo que termino... disfrutando es contigo

(10:26):
y estoy contigo y me involucro contigo y te doy
todas las caricias y los besos. Entonces,¿ de qué me
sirve saber si pensaste en alguien? Oye, no te hagas
bolas en tu cabeza, no te sirve ese pensamiento. Yo
lo que te diría es,¿ qué es lo que necesitarías?
Si ese hombre además de que venía de un pensamiento
de otra mujer, cuando tiene la relación, no procura, no

(10:51):
me voltea a ver, no me da besos, no me estimula,
no saca mi juguetito, no saca el lubricante, y lo
único que hace es meter, sacar, meter, sacar, me queda
claro que es un egoísta, que lo único que está
pensando es en su fantasía y en su placer. Y
esto no nos funciona. Pero si es un hombre cariñoso
que nos está preguntando, que está procurando nuestro bienestar, si
se despertó con una erección o no... provocada por una

(11:14):
cuestión biológica, que lo sabemos. Los niños no se despiertan
con una erección, los niños chiquitos, porque estén pensando en
otras mujeres. Es una cuestión de circulación del cuerpo, de
acumulación de testosterona. Entonces, esos niños no están pensando en eso.
No siempre están pensando en eso. Pero si así fuera,¿
cuál es el problema? Dime, sea abogado del diablo, tú

(11:36):
dime cuál es el problema del pensamiento de esa mujer.

Speaker 2 (11:39):
Eso, yo creo que debería de cambiarlo por algo más positivo.

Speaker 3 (11:41):
Exactamente

Speaker 2 (11:41):
Porque al final de cuentas eso nada más hace que
te laves la cabeza y el cuerpo no te va
a funcionar. Exactamente,

Speaker 3 (11:47):
exactamente. O sea,

Speaker 2 (11:48):
no te va a responder.

Speaker 3 (11:49):
Entonces,¿ qué encuentro en el encuentro satisfactorio, gozoso, enriquecedor para
la relación de pareja, para mí, para ti? Claro. Eso
es lo que voy a aprovechar

Speaker 2 (11:57):
Oye, dime una cosa, entonces al final de cuentas el
mañanero puede ser beneficioso para los dos por las sustancias
que se liberan, por los químicos que se liberan. Totalmente,

Speaker 3 (12:03):
por supuesto que sí.

Speaker 2 (12:04):
O sea, de hecho... Se le nota a la gente
que llega feliz a la oficina.¿ Tú

Speaker 3 (12:08):
crees? Ese llegó contentito.

Speaker 2 (12:09):
No, ese le fue a venir a la mañana. O
a ella, ¿no? Claro

Speaker 3 (12:13):
por supuesto, por supuesto. Mira, sí creo, ¿eh? Sí creo.
A veces, con una noche anterior. O sea, tú tuviste
un encuentro de esos fabulosos que no todos los días tienes.
Y al otro día te despiertas y dices,¿ qué me pasa?
Estoy happy, happy, happy. Y entonces sí lo creo. Pero
el mañanero, pues, es mucho más rápido, inmediato. Y entonces, bueno,
pues esto puede ser... Algo muy halagador. Sí, uno, el

(12:36):
quickie con el mañanero. El rapidín, sí, para muchas personas
no son encuentros de hora y media. No son encuentros
donde vamos a profundizar y vamos a... En general, los
mañaneros son rapidines, donde a lo

Speaker 1 (12:50):
mejor nos

Speaker 3 (12:51):
concentramos o en el placer genital o en la fantasía
que tenemos. o en descargar esta energía que traemos y
estas ganitas que traemos, no con profundos romances eternos, ¿no? Ok,
o sea, al final de cuentas, un mañanero es un rapidín. Exactamente.

Speaker 2 (13:04):
Un mañanero rapidín. Exactamente.¿ Qué

Speaker 3 (13:07):
más te pregunta? Nos queda un minuto. Bueno, yo creo
que utilizar de pronto fantasías o saber qué necesita la
pareja para poder hacer, pero platíquenlo, no... aborden de pronto
de sorpresa, sobre todo si son relaciones que tienen mucho
tiempo juntos. Ok, ahí está. Entonces, cualquier duda
pregunta, aquí

Speaker 2 (13:25):
con... No lo

Speaker 3 (13:26):
duden. Mi querida Fortuna. Fortuna Dicci en Instagram y Fortuna
Dicci Sexóloga en Facebook.

Speaker 1 (13:31):
No te preocupes, Mariana estará de regreso muy pronto. Recuerda
sintonizarla de lunes a viernes de 10 de la mañana a 1
de la tarde por 88.9 Noticias. Información que sirve.