Z kuşağı olarak sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazanmak mümkün mü? Fast-food bağımlılığı, duygusal yeme döngüsü, sosyal medyanın beden algımıza etkisi ve daha fazlasını bu bölümde masaya yatırıyoruz! Konuğumuz, online beslenme danışmanı ve fitness eğitmeni Melis, beslenme ve hareket dengesini nasıl kuracağımız konusunda bize rehberlik ediyor. 💡 Bu bölümde konuşulanlar:
✔ İş ve okul hayatında sağlıklı beslenme ipuçları
✔ Fitness ve beslenmenin ayrılmaz ilişkisi
✔ Motivasyonu koruyarak sağlıklı yaşamı sürdürebilmenin yolları
Sağlıklı yaşamı bir zorunluluk değil, sürdürülebilir bir alışkanlık haline getirmek için bu bölümü kaçırmayın! 🎧✨
Bölümde bahsedilen içerikler:
Nike Training Club (Evde antrenman yapmak için)
· That Sugar Film (Şekerin vücuda etkileri)
· The Game Changers (Bitkisel beslenme ve sporcular)
. Mac (evde antrenman)
.Jonathan Bailor. The Calorie Myth
. The secrets of your gut netflix
REKLAM YOK
Bizim Gibi Instagram, TikTok ve Youtube hesaplarımızı takip etmeyi ve benimle konuşmayı unutmayın: https://www.instagram.com/bizimgibipodcast/
https://www.tiktok.com/@bizimgibipodcast?_t=8galprliBi1&_r=1
Popular Podcasts
24/7 News: The Latest
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The Clay Travis and Buck Sexton Show
The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.