El entrenamiento de fuerza se ha convertido es algo casi viral. No hay experto que no lo recomiende: para la salud cardiovascular, para prevenir el envejecimiento, para mejorar los síntomas de la menopausia, para la salud mental, para el cerebro o incluso para la microbiota intestinal. El músculo es el mayor órgano endocrino que tenemos en el organismo y cada vez que lo activamos emite una serie de proteínas que están en comunicación con el resto de órganos, regulando una gran cantidad de procesos. De cómo mantenerlo en su máximo rendimiento hablamos con el diplomado en Educación Física y experto es Nutrición Deportiva, Ismael Galancho, autor de cuatro libros y divulgador con más de 350 mil seguidores en las redes sociales.
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Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
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