Сам себе нутрициолог
В этом подкасте говорим о питании и пищевом поведении. Как перестать переедать, выстроить здоровые отношения с едой и создать свою систему питания без диет, мифов и жёстких правил. Подкаст №1 в категории «Здоровье» в Яндекс Музыке. Автор Юлия Минченко — нутрициолог с высшим образованием, коуч, спикер Telegram-канал: https://t.me/myanutrition Сотрудничество: https://t.me/mya_support Почта: mya.adv@mail.ru Сайт и услуги: http://myanutrition.ru
Episodes
все было нормально, а потом будто "электричество отключили" и я уже сильно переела. Что за самосаботаж?! Что делать?!
Программа Твоя Система питания 🔥 скидка по промокоду ПОДКАСТ — 1000p
Сопровождение при похудении уколах
Книга Здоровые отношения с едой
Вы удивитесь, но часто то, что мы называем «вес встал»... Вообще не означает остановку прогресса. И точно не означает, что наше тело сломалось. Однако негативное восприятие ситуации может плохо влиять на наш образ тела, повышать вероятность срывов и реальных откатов.
О том, что говорят исследования насчет так называемого «плато» и что ещё может вызвать такую ситуацию. А самое главное, что с этим делать?
График, о котором я го...
Кольнул и аппетита нет, вес летит вниз.. А что потом?
Аудиокурс про уколы для похудения
Программа Твоя Система питания
https://myanutrition.ru/mysystem
Сопровождение при похудении уколах
https://myanutrition.ru/glp_coaching
Книга Здоровые отношения с едой
Питание после 40 требует особого внимания, а тело будто становится другим. Как сохранить мышцы, здоровье и отличное самочувствие? И самое главное, иметь здоровый вес после 40?
Сопровождение при уколах для похудения https://myanutrition.ru/glp_coaching
Программа "Твоя система питания"
https://myanutrition.ru/mysystem
График восстановления мышц https://t.me/myanutrition/2337
Гайд питание до и после тренировок https://t.me...
На что мы готовы ради результата и какую цену платим..?
Эпизод про уровни питания
https://podcast.ru/e/4mt~~yfzmhO
если вы сейчас худеете на уколах или думаете о них, я создала бесплатный аудиокурс на 7 дней про главные сложности терапии
Телеграм канал
Сопровождение
https://myanutrition.ru/glp_coaching
Книга Трекер питания
Работают ли yколы с научной точки зрения? Возможно ли похудеть без возврата веса? Как они влияют на организм и психику? Что вообще это такое и откуда взялось?! Рассказываю в эпизоде⚡
Вы не обязаны подходить этот путь в одиночку. Заполняйте анкету в сопровождение:
https://myanutrition.ru/glp_coaching?utm_source=podcast&utm_medium=ozempic&utm_campaign=1
Расскажите свою историю в анонимный бот
почему мы так любим начинать с понедельника? с первого числа, с нового года..?
«Ну все, сегодня доедаю торт, а завтра - понедельник и я как раз нашла новую классную диету»
В новом подкасте с Аней и Полиной, ведущими подкаста «Начнём с понедельника» обсуждаем феномен ощущения новой жизни.
Почему мы решаем всё изменить за один день - при этом обнуляя предыдущие усилия?
Девушки поделились, что помогает им питаться более...
Как наш детский опыт повлиял на наше питание во взрослом возрасте? И самое главное - что мы, взрослые можем с этим сделать? Разбираемся в новом эпизоде
Пост с фразами из детства, которые теперь нужно заканчивать по-другому https://t.me/Mya_nut/5664
Подписывайтесь на меня в телеграм
Задать вопрос для подкаста
Поработать со мной:
Сотрудничество:
Почему кто-то не парится о еде, а кому-то всю жизнь работать над собой? Все не так просто... Разбираемся в выпуске
Пост с привычками, которые помогут не переедать
https://t.me/myanutrition/2185
Про голод нервной системы
https://t.me/myanutrition/2299
Книга
https://bombora.ru/book/182345/?utm_source=social&utm_medium=tg
Консультация
http://myanutrition.tilda.ws/consultation
Индивидуальное сопровождение
Самая распространённая привычка и то, как она влияет на наши отношения с едой
Пост про мой режим https://t.me/myanutrition/2300
Сайт
Менторство
http://myanutrition.ru/mentorstvo
Связаться с поддержкой
https://t.me/mya_support
Задать вопрос для подкаста
Как улушить производительность и восстановление после тренировок? Чем лучше питаться для роста мышц? Разбираемся в выпуске!
Менторство для специалистов
http://myanutrition.ru/mentorstvo
вступайте в лист ожидания ☝🏻
телеграм канал с памяткой
https://t.me/myanutrition/2356?comment=5935
групповое сопровождение
почему я считаю силовые тренировки чууточку более важными, чем кардио? (не бейте меня, бегуны))) И что нужно, чтобы мышцы росли как можно скорее? (спойлер - не тонна белка и не протеиновые продукты) Разобралась в эпизоде!
График из выпуска будет в тгк:
Группа: вступайте в лист ожидания
‼️Менторство: набор на сентябрь⚡
http://myanutrition.ru/mentorstvo
👆🏻Заполняйте ан...
Я уже все знаю по питание, но все равно проблема остаётся. Может мне к психотерапевту или к психологу? Отвечают нутрициолог и психотерапевт💚🫂
Выпуск в двух частях с Анной Иванниковой!
ВТОРАЯ ЧАСТЬ У АННЫ. Послушать:
https://anna-artpiano.mave.digital/ep-242
Анна Иванникова, врач-психиатр, когнитивно-поведенческий терапевт, коуч. Автор книги «Точка опоры. Искусство быть взрослым».
Подкаст Анны: https://anna-artp...
Что такое Deep health и как эта концепция поможет спокойнее относиться к процессу снижения веса
ССЫЛКИ:
Подкаст для нутрициологов:
Групповое сопровождение: https://myanutrition.ru/group
6 сфер глубинного здоровья в виде памятки будут в тгк:
Лист ожидания в МЕНТОРСТВО
(обучение нутрициологов):
https://t.me/+7zjWOXZp_gI5NTVi
Все ссылки на меня:
я разгадала формулу здорового тела и снижения веса. Суть в восьми навыках, на которых буквально ВСЁ построено!
И записала вам об этом подкаст. Этот выпсук нужно сохранить, отметить ручкой на полях и отправить всем. Его можно слушать хоть каждый день. Уверена, что он будет актуален и через 20 лет
ВОСЕМЬ. ГЛАВНЫХ. НАВЫКОВ. В ПИТАНИИ.
слушайте скорее.
ССЫЛКИ:
Групповое сопровождение: https://myanutrition.ru/group
8 навык...
Я не хочу, чтобы вы думали о питании как можно больше. Я хочу, чтобы вы думали об этом МЕНЬШЕ. Выпуск о том, как много энергии занимают постоянные попытки похудения. Шлю вам слова поддержки 🥹❤️
Тест: оцени своё питание
Аудиосериал «Почему не получается наладить питание» (оч советую))
Групповое сопровождение: запишитесь в лист ожидания
https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy
В тгк материалы...
На каком уровне ваше питание? (Вы удивитесь, обещаю). Старт нового сезона⚡
Тест: оцени своё питание
Аудиосериал «Почему не получается наладить питание» (оч советую))
Групповое сопровождение: запишитесь в лист ожидания
https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy
В тгк сравнительная таблица всех уровней, скорее заходите:
https://t.me/myanutrition/2188?comment=5202
Заказать книгу Маленьких привыче...
Разбираемся с исследованиями завтрака и решаем, нужно ли завтракать лично вам. А самое главное, что положить на тарелку утром?
Телеграм [здесь гайд с 10 идеальными завтраками]:
https://t.me/myanutrition/2173
Групповое сопровождение: лист ожидания на сайте
Заказать книгу Маленьких привычек
Разбор питания (консультация)
В эпизоде вы узнаете про феномен интуитивного движения и поймете, подходит ли оно вам.
Подписывайтесь на Веронику соц.сетях, где вас ждет много интересного о фитнесе и не только!
YouTube https://youtube.com/@vvprofitness
Instagram https://www.instagram.com/vvprofitness
Telegram https://t.me/vvprofitness
VK https://vk.ru/vvprofitnessvk
Курсы домашних тренировок и онлайн-клуб Вероники на сайте
О том, как одежда и наше ощущение своего тела влияет на процесс похудения. Выпуск поможет пересмотреть свой гардероб и взгляды на себя и своё тело
Групповое сопровождение: оставить заявку
Заказать книгу Маленьких привычек
Телеграм. Здесь оставлю фотки с моделинга
https://t.me/myanutrition/2142
Бесплатная консультация
Popular Podcasts
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!
The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by Audiochuck Media Company.