La tradición budista ofrece instrucciones para la práctica de la meditación con una precisión difícil de encontrar en otras tradiciones espirituales. Aunque los beneficios de aplicar estas enseñanzas pueden experimentarse desde las primeras etapas del camino, la realización plena requiere tiempo y perseverancia. Aquí radica la importancia del linaje: el practicante puede confiar en que estas instrucciones conducen al despertar, ya que han guiado a muchos otros hacia la liberación antes que él. En este episodio, explico la diferencia entre las dos principales categorías de meditación: calma mental (śamatha) y visión superior (vipaśyanā). Toda técnica meditativa pertenece a una de estas dos categorías, y cada una tiene formas específicas de práctica, señales de progreso y resultados distintos. Por ello, quien desee avanzar en el camino debe conocer las características del tipo de meditación que está cultivando.
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