Cuando la ansiedad golpea fuerte, lo último que necesitas es sentirte perdido. En este episodio, te enseñamos técnicas de grounding y estrategias prácticas para manejar crisis emocionales en tiempo real. Descubre cómo calmarte en minutos y seguir adelante sin que el estrés te consuma.
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¿Por qué cuando me siento abrumado, mi cuerpo reacciona como si estuviera en peligro?
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¿Qué puedo hacer en el momento exacto en que siento que la ansiedad me está ganando?
Te regalo claridad, motivación y herramientas para avanzar. 🎧💡 Solo tienes que darle play y comenzar. 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎁 Accede a más contenido exclusivo aquí: https://beacons.ai/crece.contigo
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