Warum ist Schlaf so wichtig? In dieser Folge erfährst du, was während des Schlafs passiert, welche Schlafphasen es gibt und wie du mit Schlafhygiene deine Erholung optimierst.
Außerdem klären wir, was du vermeiden solltest, welche Folgen Schlafmangel hat und geben dir praktische Hacks für besseren Schlaf. Perfekt für alle, die ihre Energie, Konzentration und Gesundheit verbessern wollen!
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If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
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