45. Det viktigaste verktyget för att bli frisk från utmattning och utbrändhet

Kanske har du, liksom jag, letat efter vad det är som ska göra dig frisk. Läst böcker, följt coacher på instagram, googlat. Fått upp en miljon olika övningar som ska hjälpa. Och du känner – på riktigt? Allt detta? Du har ett liv, du har andra saker du behöver göra. Du har varken tid eller ork för ett rigoröst schema med 25 olika övningar som ska genomföras varje dag.

Som tur är behöver du göra alla dem. I det här avsnittet berättar jag vilket verktyg som tog mig från att knappt kunna gå och inte följa med i samtal, till att resa, jobba, träffa vänner, träna och plugga igen. Verktyget som tar tre minuter om dagen, och som du också kan använda.

Nästa steg

✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨

Facebookgruppen Hjärntrötthet & utmattning - vägen tillbaka

 

👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet

👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com