75 - Warum dein Nervensystem Bewegung liebt

Wie geht’s dir mit Bewegung? Löst der Gedanke daran eher Stress aus? Oder Freude? Oder vielleicht sogar Traurigkeit, weil du es „eigentlich“ tun möchtest, aber es gerade einfach nicht so geht wie du es dir wünschst? Dann ist diese Folge für dich. Denn Bewegung hat nichts mit Druck, Disziplin oder „Pushen“ zu tun. Bewegung ist für alle möglich! In dieser Folge sprechen wir darüber,

• wie dir Bewegung auf deiner Heilungsreise hilft
• wie du wieder Freude an Bewegung findest
• welche Routinen dir helfen können
• und wie Bewegung Stress entladen kann, den du nicht einmal bemerkt hast und was das alles mit Traumatherapie zu tun hat. 

Wenn du Bewegung lange mit Druck verbunden hast oder Angst hast, etwas falsch zu machen, ist diese Folge ein wunderbarer Einstieg. Viel Freude beim Reinhören!

 

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🌿Emily Hilleen

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