Kennst du diese Momente, in denen einfach alles zu viel ist? Wenn du das Gefühl hast, du kannst gerade nichts mehr halten – nicht deine Aufgaben, nicht deine Gedanken, nicht einmal dich selbst?
In dieser Folge sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn du dich verloren fühlst, wenn dein Nervensystem überlastet ist und du nicht mehr weißt, wo oben und unten ist.
Wir teilen Impulse, wie du wieder in deinen Körper findest, warum es so wichtig ist, den Druck loszulassen und wie du Schritt für Schritt aus der Überforderung herausfindest.
Eine Folge für dich, wenn du gerade einfach nur sagen möchtest: „Ich kann nicht mehr.“ 🤍
⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/
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Musiktitel: Northern lights - mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de
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