احساس "کافی نبودن" یکی از رایج‌ترین دغدغه‌های روانی است که بسیاری از ما تجربه می‌کنیم.
این حس به‌طور مستقیم با خودگویی‌های منفی و باورهای عمیق درباره بی‌ارزشی خود در ارتباط است. در اپیزود امروز پادکست روان‌فیکس به بررسی دقیق این موضوع پرداخته‌ایم و تلاش کردیم با ارائه پژوهش‌های جدید و معتبر، به شما نشان دهیم که چرا این احساسات به وجود می‌آیند و چگونه می‌توان بر آن‌ها غلبه کرد.
اگر شما هم با این افکار دست‌و‌پنجه نرم می‌کنید، حتما این اپیزود را از دست ندهید.
در این اپیزود داستانی واقعی از فردی را می‌شنوید که سال‌ها خود را به اندازه کافی خوب نمی‌دانست. با تحلیل این داستان و استفاده از پژوهش‌های روانشناسی، ما به شما کمک می‌کنیم بفهمید چگونه می‌توانید این احساسات را درک کرده و مدیریت کنید.
این اپیزود راهکارهایی کاربردی برای مقابله با خودگویی‌های منفی و افزایش اعتماد به نفس ارائه می‌دهد.
یکی از نکات برجسته این اپیزود، بررسی تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر احساس کافی نبودن است.
همان‌طور که تحقیقات نشان داده، مقایسه‌های نادرست در این فضا می‌تواند احساسات منفی را تشدید کند. ما در این اپیزود به شما یاد می‌دهیم که چگونه می‌توانید از این دام بیرون بیایید و به دیدگاه سالم‌تری نسبت به خودتان برسید.
برای شنیدن این اپیزود جذاب و الهام‌بخش، کافی است به وب‌سایت روان‌فیکس یا پلتفرم‌های پخش پادکست مراجعه کنید. اگر به دنبال روش‌های علمی و معتبر برای مقابله با احساس کافی نبودن هستید، این اپیزود دقیقا همان چیزی است که به آن نیاز دارید.
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
NFL Daily with Gregg Rosenthal
Gregg Rosenthal and a rotating crew of elite NFL Media co-hosts, including Patrick Claybon, Colleen Wolfe, Steve Wyche, Nick Shook and Jourdan Rodrigue of The Athletic get you caught up daily on all the NFL news and analysis you need to be smarter and funnier than your friends.