Erfolg ist planbar – und er beginnt bei dir selbst. In dieser Folge von Phantoms Schule des Erfolgs nehme ich dich mit in meine täglichen Routinen und zeige dir, wie ich Körper und Geist auf Höchstleistung bringe.
Themen dieser Episode:
- Schlaf als Erfolgsfaktor: Wie ich Belastung und Erholung optimiere, um nachhaltig leistungsfähig zu bleiben
- Meine Morgenroutine: Aufstehen um 5 Uhr, Yoga für Balance und Eisbaden für mentale Stärke
- Supplements für Fokus und Regeneration: Warum ich auf Magnesium, L-Glycin und L-Theanin setze
- Die Verbindung von Erholung und Disziplin: Warum Regeneration genauso wichtig ist wie Arbeit
Diese Routinen und Prinzipien sind der Schlüssel zu meinem Erfolg – und sie sind für jeden umsetzbar. Wenn du wissen möchtest, wie du deinen Alltag optimierst, ist diese Folge genau richtig für dich!
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I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!
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