Terapia do riso (Beginner, Did You Know)

A good laugh isn’t just fun; it’s great for your heart, immune system, and overall well-being.

Originally published here with rolling captions and ✨ Alfredo Quizzes.

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Episode Transcript

(00:12):
Sabias que o riso é uma
verdadeira terapiapara o corpo e a mente?
Pois é,
quando rimos,o nosso cérebro liberta
substânciasque nos fazem sentir bem.
A endorfina é uma delas.
Mas há mais!O riso ajuda a reduzir

(00:32):
o stress, relaxa os músculos
e fortaleceo nosso sistema imunitário.
E já agora, quando rimos,
aumentamos tambéma circulação sanguínea
e melhoramos a nossa saúdecardiovascular.
E o melhor de tudo,não é preciso
grande motivopara dar uma gargalhada,

(00:55):
nem tão poucocusta dinheiro.
Uma piada simples,
uma memória divertida,
uma cena engraçada na rua...
Sozinho ou acompanhado,não interessa,
o importante é rir.
E hoje, jámandaste aí uma boa risada?