Επ 69: Εστίαση: Πώς να Τελειώνεις Ό,τι Ξεκινάς – Χωρίς να Καίγεσαι

Ξεκινάς γεμάτος/η όρεξη αλλά κάπου στη μέση χάνεις τη μπάλα; Δεν είσαι μόνος.

Στο σημερινό επεισόδιο του Successful Minds Podcast, η Στεφανία Τσαουσίδου και ο Στέλιος Στυλιανίδηςεμβαθύνουν στο φαινόμενο της διάσπασης προσοχής, της αναβλητικότητας και της αίσθησης ότι είσαι πάντα απασχολημένος αλλά όχι παραγωγικός.

Μάθε πώς να εκπαιδεύσεις τον εγκέφαλό σου να παραμένει εστιασμένος, να χτίσεις αντοχή στην καθυστερημένη επιβράβευση και να ολοκληρώνεις επιτέλους όσα ξεκινάς.

📌 Θα ανακαλύψεις:

• Πώς λειτουργεί η ντοπαμίνη και γιατί σε κάνει να βαριέσαι τα δύσκολα.

• Τι είναι το attention fatigue και γιατί η σύγχρονη κοινωνία σε προγραμματίζει να αποσπάσαι.

• Πώς να εντοπίσεις τους 3 σιωπηλούς σαμποτέρ της εστίασής σου.

• Γιατί το multitasking είναι μύθος και πώς σε καταστρέφει.

• Τεχνικές όπως το Pomodoro, η οπτική καταγραφή προόδου και τα συνειδητά διαλείμματα.

• Πώς να δημιουργήσεις ένα σύστημα μικρών νικών που χτίζει αυτοπεποίθηση, πειθαρχία και θετική ενέργεια.

• Τη δύναμη του mindfulness και του διαλογισμού ως εργαλείο επαγγελματικής επιτυχίας και καθαρής σκέψης.

🎧 Αν νιώθεις ότι σκορπίζεις την ενέργειά σου και θες επιτέλους να φτάνεις μέχρι το τέλος, αυτό το επεισόδιο είναι ο απόλυτος οδηγός.

✅ Άκουσε το επεισόδιο στο Spotify, Apple Podcasts ή Google Podcasts, αναζητώντας "Successful Minds Podcast" 🌟 Κάνε follow και άφησέ μας μια 5άστερη κριτική για να φτάσει η φωνή της αυτοβελτίωσης σε περισσότερους ανθρώπους. 📩 Μοιράσου το με κάποιον που το χρειάζεται & στείλε μας μήνυμα για το επόμενο θέμα που θέλεις να καλύψουμε.

📲 Follow μας στο Instagram:

• @dskomotini

• @stefania_positivepsychology