En este episodio de SuperVive, platicamos con Crystal González, trabajadora social y terapeuta certificada en Cannenta Foundation, sobre un tema que nos toca a todos: el dilema de las redes sociales. Hablamos de los usos y abusos que pueden convertirlas en una herramienta valiosa o en una trampa, y reflexionamos sobre qué es realmente una red social y si nosotros las usamos… o ellas nos usan a nosotros. ¿Qué opinas?!
Crystal nos compartió el impacto que un mal uso puede tener en nuestra salud mental, desde la ansiedad hasta los peligros de la comparación constante, y nos dio guías prácticas para establecer límites y usarlas con intención. Descubrimos que, bien utilizadas, pueden convertirse en puentes de conexión y bienestar emocional, y que, si existe una adicción, pedir ayuda es un acto valiente.
La clave de todo está aquí: recuperar el control sobre las redes, porque nosotros las controlamos, no al revés.
🎧 Escúchalo ahora y aprende cómo transformar tu relación con las redes para vivir más presente, más libre y más conectad@ contigo mismo.
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