September 12, 2024 • 46 mins
Dans cet épisode, nous explorons un sujet fondamental : la confiance en soi. Comment parvenir à s'accepter pleinement et à incarner son authenticité au quotidien ?
Nous partagerons notre propre définition de la confiance en soi, qui consiste à connaître sa véritable nature, à l'accepter et à l'assumer avec conviction. Nous distinguerons également la confiance en soi de l'estime de soi, deux concepts souvent confondus. Nous aborderons, entre autres, les défis spécifiques auxquels sont confrontées les femmes noires, voilées ou d'origine africaine dans la société, et nous mettrons en lumière l'importance de s'entourer de personnes sûres d'elles afin de se nourrir mutuellement d'une énergie positive et motivante.
Ce sera aussi l'occasion de proposer des conseils pratiques pour investir en soi, cultiver une relation harmonieuse avec son propre être, et apprendre à se détacher des jugements extérieurs. Venez partager avec nous cette quête, cet engagement de toute une vie dans l'amélioration de la confiance en soi.
Mark as Played
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(00:00):
Music.
(00:36):
Comment tu vas, Tché? Je vais très bien, Aïcha, mais la chaleur veut me tuer.
Est-ce que vous aussi, vous êtes en alerte rouge, Tché? Non,
je pense orange. Ah, nous, on est en alerte rouge.
Je pense orange, mais tu vois, quand c'est orange, c'est ressenti rouge.
Quand c'est rouge, c'est ressenti noir même, en fait.
(01:01):
C'est vrai. Je suis sortie, j'ai failli m'étouffer, en fait.
J'étais en train de m'étouffer, plutôt.
C'est dingue mais bon apparemment la pluie
va revenir donc ça va faire du bien à tout le monde et surtout
la nature je pense yes bah aujourd'hui
on vient cette semaine avec un nouveau sujet
sur la confiance en soi comment s'assumer comment être soi-même dans la vie
(01:25):
de tous les jours et dans à tous les niveaux je pense que c'est un sujet très
important à aborder parce que c'est quelque chose qui parfois même Même,
je dirais que c'est un peu tabou. Je ne sais pas ce que tu en penses.
En tout cas, moi, j'ai expérimenté des gens qui, quand ils n'avaient pas confiance
en eux, ça devenait limite gênant.
(01:46):
Donc, je pense que peut-être qu'il faudrait qu'on commence par définir ce que
c'est que la confiance en soi pour toi.
Quand tu entends confiance en soi, qu'est-ce qui te vient à l'entendre ?
Pour moi, la confiance en soi, c'est ma définition vraiment que je dis à chaque
fois. c'est savoir qui tu es déjà, l'accepter et puis l'assumer.
(02:07):
Pour moi, c'est ça, avoir conscience en soi. C'est quelqu'un qui sait vraiment,
qui a fait le travail de se dire, je sais qui je suis. Je suis tant,
tant, tant, tant. J'aime tant, tant, tant, tant, tant, tant.
J'accepte. Parce que des fois, c'est Dieu d'accepter qui on est.
C'est ça, le problème aussi.
J'accepte et j'assume. Et quand je t'assume dans toutes les sphères de ta vie.
Voilà. Pour moi, c'est ça. Enfin, ma définition à moi. Après,
(02:29):
on devra décider un peu plus générique pour que les gens puissent comprendre,
mais pour moi, c'est ma définition.
Et toi ? C'est un très, très bon point. Moi, je pense que pendant un moment,
je faisais la confusion entre confiance en soi et estime de soi.
La différence n'était pas très claire pour moi, mais j'ai dû comprendre d'abord
(02:52):
l'estime de soi avant d'avoir une bonne définition de la confiance en soi.
De ce que j'ai compris en tout cas et de ce que je vois comme différence entre
les deux, c'est que la conscience en soi, vraiment, tu le développes grâce à
des actions. C'est quelque chose que tu fais.
C'est différent de l'estime de soi parce que là, c'est moins le ressenti.
(03:13):
Alors l'estime de soi, tu le construis dès ton enfance, c'est la façon dont
tu te considères dans la société, en fonction des remarques,
des commentaires que tu reçois.
Si tu as grandi avec avec une famille qui t'a fait croire que tu pouvais tout
faire, tu pouvais aller sur la lune et ils sont bienveillants et tout,
(03:33):
ton esprit de soi va être très positif.
Et c'est très sentimentale, je dirais.
C'est ta croyance en ta capacité à être, alors que la confiance,
c'est vraiment une action.
Tu dois expérimenter pour construire une bonne confiance en soi.
Donc, tu te remets en question, tu as des expériences positives ou négatives
(03:56):
donc ces succès vont être un peu des briques que tu poses à chaque étape,
pour arriver en tout cas à un bon niveau de confiance en soi.
Oui, je vois. Mais en fait, je pense aussi que ce que les gens ne comprennent
pas des fois, parce que des fois, je pense que les gens savent vraiment c'est
(04:16):
quoi l'estime de soi, mais c'est par abus de langage, tu vois.
Quand on parle de quelqu'un, « Ah, elle a confiance en elle.
» Non, c'est juste que quand tu dis, « Tu as une bonne estime de toi.
» Parce que la confiance en soi, c'est lié aux compétences, tu vois.
À la capacité d'accomplir des tâches particulières, des trucs comme ça et tout.
Sauf que l'estime de soi, c'est plutôt vraiment lié à la valeur personnelle
(04:36):
que tu donnes à toi-même.
Le sentiment de dignité qui est lié, je veux dire, des fois à tes relations,
à ton histoire personnelle, comme tu as dit, à ton éducation et tout ça.
Mais le fait qu'elle soit ce
soit un soin des fois en fait très souvent interconnectés tu
vois parce que en vrai une bonne estime de
(04:56):
soi ça peut renforcer la confiance en soi parce que se sentir digne par exemple
sans sentir précieux peut-être peut inciter une personne en fait à pouvoir à
pouvoir croire en fait en ses capacités tu vois l'un nourrit l'autre ou par
exemple aussi quand tu as confiance en toi et tout,
(05:17):
quand tu as plein de succès et tout, tu as plein de choses et tout ça,
et que ta confiance en soi est levée dans plusieurs domaines de ta vie.
Ton estime de soi aussi, comme on appelle ça même, s'améliore aussi.
Donc, je pense que l'un nourrit l'autre, mais il faut vraiment se rappeler que
la base, on va dire, c'est l'estime de soi. Comment tu t'estimes, en fait, tu vois.
(05:38):
Et ensuite, maintenant, ta capacité à pouvoir accomplir des choses dans la vie,
à pouvoir faire certaines choses.
Bref, de toute façon, si vous voulez que vraiment on fasse un sujet sur l'estime
de soi et la confiance en soi, genre vraiment rentrer vraiment deep,
deep, deep, deep dedans, on pourra le faire, il n'y a pas de problème.
C'est un sujet qu'on maîtrise.
(05:58):
Donc voilà, et puis pour moi, c'est ça.
Est-ce que tu vas pouvoir matérialiser ça ?
Est-ce que tu as des exemples pour pouvoir mieux caricaturer la confiance et l'estime de soi ?
Des exemples pour la confiance en soi et l'estime en soi ?
Je dirais que l'estime en soi, vraiment, c'est que tu ne peux pas aujourd'hui
(06:22):
me regarder dans les yeux et me dire « tu ne peux pas faire ça ».
Et ça c'est pas du tout de l'ego ou du narcissisme je ne sais pas,
non pour te donner un exemple, il y a une semaine j'ai pris trois jours où je ne dormais pas vraiment.
Parce que je me suis dit que j'étais capable de faire de l'animation 3D en design
(06:45):
et designer en appart de A à Z moi-même avec animation et tout,
j'ai jamais pris de cours de design,
c'est quelque chose que j'aime bien mais je n'ai jamais fait de plan 3D,
je ne savais même pas comment ça marche, et ça m'a pris trois jours.
Et quelqu'un aurait pu le savoir et me dire, bon, tu ne peux pas le faire.
Ben non, je sais que si je mets toutes mes capacités, je suis capable de le faire.
(07:10):
Et en confiance en soi, je dirais un peu, surtout avant, peut-être un peu maintenant,
mon style par exemple, je ne sais pas, peut-être tu peux te dire,
« Ouais, mettre un rouge à lèvres violet, c'est bizarre et tout.
» Je vais le mettre et je vais marcher comme si j'étais en train de marcher sur un runway.
Et c'est pas, again, c'est pas coquille du tout. Je n'en prends pas pour bien, c'est pas qui.
(07:34):
C'est juste que j'ai confiance en moi. Parfois, des gens autour de moi disent
que c'est trop de confiance.
Peut-être, parce que peut-être que tu te dis que quand tu te casses vraiment
la tête par terre, c'est dur parce que tu entames tout avec confiance.
Mais non, justement, je pense que quand tu n'entames pas les trucs avec confiance,
justement, ça peut te conduire à un échec.
(07:57):
Déjà, j'ai l'impression que tu te prédisposes à échouer ce que tu commences
si tu le commences déjà avec très fort doute en toi-même.
Si les doutes ne sont pas basés sur des vraies choses, genre tu as des recherches
ou des trucs comme ça, je ne sais pas si ça a du sens.
Est-ce que tu aurais des exemples un peu plus concrets que moi?
Non, non, pour moi, tes assumptions sont concrètes, mais en fait,
(08:19):
quand je t'écoute, tu relèves en fait un point important de la confiance en
soi et de l'estime de soi, qui est l'authenticité, tu vois.
Parce que dans ma définition que j'ai donnée, enfin, ma définition de la confiance
en soi, c'est de se connaître, tu vois.
Et quand tu sais qui tu es, tu sais ce que tu aimes. Tu sais que,
par exemple, moi, Aïcha, j'aime le rouge à lèvres violet, je le mets et...
(08:43):
Je m'en fous que d'autres personnes qui ont mon teint, qui ont ma corpulence,
qui ont le même visage, tout le monde ne s'autorise pas à le faire. Moi, j'aime, je le fais.
Mais ça, tu puisses ça vraiment. En fait, ton exemple est bien parce que tu
puisses ça dans l'estime de toi.
Tu sais que déjà, l'estime t'a fait que par rapport à ton vécu,
au fait que tu saches que je suis une femme, je suis belle, j'aime la couleur
(09:06):
violet, j'ai essayé, moi je trouve ça beau sur moi et je vais avec.
Maintenant, la confiance en soi, c'est de se dire que même si personne n'a mis
autour de moi, moi je mets mon rouge à lèvres et du moment que moi ça me satisfait,
tu vois ce que je veux dire ?
Et ça relève vraiment le point en fait d'être authentique tu vois parce que
(09:27):
quand tu es authentique en fait ça veut dire que tu es vraiment,
honnête avec toi-même tu es aussi tu t'en fous aussi de ta vulnérabilité ça
veut dire que tu sais personnellement que quand tu vas sortir tu es quand même
assez vulnérable parce que tu sais que c'est pas quelque chose que les gens vont faire autour de toi,
donc tu sais que ça va peut-être jacter en fait il faut que je vous explique en fait Aïcha.
(09:49):
En fait là quand on parle je revois Aïcha parce que quand vous allez voir Aïcha
vous allez comprendre mais je vais vous dire c'est-à-dire que la fille en fait
elle n'est pas claire de peau d'accord ok imaginez-vous un afro avec des nuances grouilles,
en plus de ça elle a porté un habit tout rose mais l'afro elle me dit écoute
(10:09):
la voix tu sais qu'elle a porté un afro enfin tu vois avec un,
et ma comment on appelle ça Diana qui était dans un épisode que vous avez dû
écouter sur la rancune Diana a vu,
leur somme rose elle a vu ça ou ça et tout elle s'est dit oui elle a envie de
le mettre mais c'est un peu trop quoi et un matin elle voit les portes coulisser,
(10:31):
s'ouvrir et elle est en train de rentrer la tête très haute avec son afro et sa tenue toute rose.
En fait c'est elle qu'on voit je pense qu'avant qu'on voit son soir aussi j'aimerais
qu'on apprend à nuancer ça c'est que,
Il faut être à l'aise, comme je dis, avec soi-même. C'est-à-dire que si Aïcha
(10:52):
n'a pas honte qu'on la regarde, si on me regarde, c'est qu'on me regarde,
c'est qu'on m'apprécie, je m'en fous, je passe.
Il y a des gens qui n'aiment pas être regardés. Tout simplement,
c'est propre à l'heure. C'est pas parce qu'ils n'ont pas confiance en eux,
mais ils n'aiment pas qu'on les regarde, c'est tout.
Donc ils préfèrent être dans la sobriété, il n'y a pas de problème.
Ça ne veut pas dire que tu manques de confiance en toi, c'est juste toi.
Tu n'aimes pas qu'on te regarde, tu aimes pas, c'est tranquille,
(11:14):
il n'y a pas de souci. Mais Aïcha c'est faux.
Tu vois que c'est un truc en fait que les gens vont se dire que Aïcha est arrogante,
elle a un but de sa personne et tout.
Non, il faut être prêt aussi, si vous êtes prêt à faire ce travail là sur vous-même,
il faut être prêt aussi à s'attendre à ce que les gens vous disent que vous
êtes arrogant, que vous êtes un but de votre personne.
(11:34):
Aïcha par exemple elle a dit par rapport au design et tout d'intérieur et tout
ça, elle n'a jamais fait mais elle s'est dit je vais le faire parce que je me
dis que je n'y a pas les trucs que je ne peux pas je ne puisse pas faire en
fait donc elle se donne les moyens de pouvoir le faire,
quelqu'un d'autre dira mais en fait elle est elle est arrêtée d'un but de sa
personne et manque d'humilité elle n'a jamais fait des chutes dedans,
(11:54):
comment ça elle peut penser que elle va réussir par rapport à ci par rapport
à ça vraiment si vous êtes en quête de vraiment construire confiance en vous
même voilà pourquoi je le répète encore une fois après à savoir qui vous êtes vraiment,
bâtissez vraiment, il y a des gens qui n'ont pas eu la chance de grandir dans
une famille où on leur a dit qu'ils sont intelligents, qu'ils sont,
(12:17):
forts, qu'ils sont courageux et tout ça donc c'est un peu compliqué d'entendre
ces phrases là même en fait, je peux comprendre mais quand tu commences à savoir qui tu es vraiment,
et que tu rentres de te construire de construire ta confiance en toi-même je
pense que c'est important de savoir.
Véritablement tes capacités ça donner encore
(12:40):
plus confiance en toi en fait tout simplement je vais prendre
l'exemple simple pour que vous puissiez comprendre vraiment
le truc c'est comme l'actuellement on vous tend un livre vous dit
l'idée tu prends le livre avec confiance sur le lit pourquoi parce que tu as
lu parce que tu as appris à lire tu sais comment on lit donc du coup tu as confiance
en toi il faut savoir que la confiance en soi c'est de se dire que c'est aussi
(13:05):
le fait d'investir sur soi-même d'apprendre,
ça passe par l'apprentissage aussi, tu ne peux pas,
venir un matin comme ça et puis maîtriser quelque chose, avoir confiance,
non tu as appris à lire au fur et à mesure voilà pourquoi des fois en classe
le maître ou la maîtresse se dit lis devant tout le monde et tout ça tu prends
confiance en toi par rapport à ça l'estime de soi c'est de se dire que
(13:28):
j'ai toutes mes capacités je peux lire.
En fait, c'est ça. Donc, on n'a pas, je pense, que les gens,
ils ont peur d'être dans l'inconfort.
Et pour moi, pour construire notre confiance et estime en soi,
il faut vraiment être capable de patienter, d'être inconfortable, très inconfortable.
(13:50):
Parce que, franchement, le premier jour, je ne savais pas du tout ce que j'étais
en train de faire. Ce que je faisais, ce n'était pas bien.
Et j'avais deux choix. Soit je dis, bon, vas-y, c'est trop dur,
ce n'est pas mon truc. je vais appeler quelqu'un pour qu'il le fasse et je ne vais payer à personne.
Ou bien tu te dis, bon, ok, vas-y, je vais essayer encore un peu,
peut-être demain ça va aller mieux. Là, je commence à comprendre des petits trucs.
(14:11):
Et comme tu l'as si bien dit, tu ne t'es pas réveillé un jour en lisant.
C'est au fur et à mesure. Au début, tu as commencé par des A, B, C, D.
Ensuite, on a commencé par faire prononcer deux lettres en même temps.
Tu lis, tu bégues un peu, tu prends deux siècles pour lire une phrase.
Puis tout d'un coup, tu commences à lire des paragraphes et puis un livre.
Mais tu as été inconfortable au bout d'un moment mais je pense qu'en prenant
(14:34):
de l'âge la société nous donne moins d'espace pour être confortable et prendre confiance en soi,
mais on a plus de compassion vers toi et plus de patience à t'apprendre les
petites lettres mais en grandissant si tu ne le fais pas en toi même et si tu
n'es pas authentique dans cette démarche ça peut être très compliqué voire pas possible à faire.
(14:59):
Mais justement c'est pour ça que moi je me dis,
que le travail de savoir, de faire le bilan tu vois,
l'auto-évaluation de soi-même c'est très important parce que justement tu peux
savoir quand tu es honnête envers toi-même tu ne peux qu'être confiant tu ne
(15:19):
peux qu'avoir une forte estime de toi-même parce que tu sais que ça je ne connais
pas j'ai déjà une phrase en fait pour vraiment avoir confiance en soi,
il faut avoir aussi l'humilité.
En fait, pour avoir confiance en soi, il faut avoir beaucoup d'humilité.
Parce que les gens ne comprennent pas.
Parce qu'en société, les gens pensent que, oui, celui qui a confiance en lui,
c'est vrai que très souvent, les tonneaux vides font le plus de bruit,
(15:40):
il n'y a pas de problème, c'est eux qui aiment. Non.
Mais très souvent aussi, les gens qui ont le plus confiance en eux,
qui ont une forte estime d'eux-mêmes, sont très humbles en fait.
Parce qu'ils ne se mentent pas.
Ils savent que ça, je ne sais pas. je ne sais pas c'est une phrase je ne sais
pas je ne sais pas faire ça mais je vais apprendre à le faire.
(16:00):
Je ne sais pas je ne sais pas parler telle langue moi il y a un de mes amis
une fois je me rappelle quand j'étais dans l'école où j'ai connu Aïcha et tout,
parce qu'en fait c'est une école anglophone donc système américain et tout ça
tous les cours se font en anglais il n'y a pas de problème,
et puis je me rappelle je m'assieds avec lui et des fois je lui répondais en
fait à lui les questions qu'on posait en classe je répondais mais qu'à lui en
(16:22):
fait vite fait et puis basta,
et puis il me dit mais pourquoi tu réponds pas je dis non flemme de venir m'arrêter
de venir expliquer bah Lucie est fatiguée c'est bon.
Parce que pour moi, en fait, je ne réfléchis pas à l'anglais.
Il faut que je concluse mon truc et tout.
À l'époque et tout ça, donc, il me dit, une fois au centre de la classe et tout,
il me dit, mais est-ce que l'anglais, c'est ta langue maternelle ? Je dis non.
(16:45):
Il me dit donc, en fait, il dit, mais justement, si tu balbuties par rapport
à quelque chose, c'est ce qui est normal, en fait.
Et que moi, il dit, des fois, je réponds, je mets des phrases en français,
je mets des phrases en anglais, j'ai envie de répondre, je réponds.
On me corrige et puis basta.
Je dis ouais c'est vrai mais bon voilà et puis à un moment donné je me suis
(17:06):
dit oui ce qu'il dit c'est la vérité mais parce qu'en fait je ne m'étais pas
assise vraiment me disant,
j'ai vraiment un problème à parler à l'oral en anglais par exemple et finalement
j'ai commencé à répondre tout le temps à participer en classe,
j'étais trop contente je connais trop bien et tout mais parce que justement,
j'ai eu l'humilité de me dire que ça là tu ne peux pas le faire là maintenant
(17:30):
mais mais travaille dessus.
Donc, c'est important de faire ce travail-là sur soi-même, de se dire,
OK, ça, je peux, ça, je ne peux pas.
Il faut avoir beaucoup d'humilité. Ça peut paraître paradoxal pour vous,
mais quand tu as de l'humilité, ta conscience en toi ne te surestime pas.
C'est ça, le problème aussi.
Il ne faut pas se surestimer. Sinon, tu vas te confondre à des situations qui
(17:53):
vont vraiment te frustrer et tu auras du mal à aller de l'avant.
C'est ça que les gens ne comprennent pas. Je pense que les gens qui ont confiance
en eux sont parfois incompris. C'est très drôle à dire.
Je ne sais pas si les gens ont confiance en eux, pas du tout, mais...
Les gens, quand tu as très confiance en toi, les gens vraiment te collent des étiquettes négatives.
(18:16):
Après, je ne sais pas, est-ce que tu es gêné quand tu n'as pas confiance en
toi et que tu es autour de gens qui sont très confiants, je ne sais pas.
J'aimerais vraiment comprendre ce qui se passe,
ou est-ce que c'est la personne qui a confiance en elle qui prend,
En fait, son charisme fait que tout soit tourné vers cette personne et que du
(18:39):
coup, c'est une forme de plutôt jalousie.
Ah, j'aimerais être comme ça avec ce qui se passe.
Ou est-ce que non, tu penses que la personne est narcissique et que la personne est orgueilleuse?
Je ne sais pas. Je ne sais pas trop ce qui se passe. Je ne sais pas si tu as
déjà réfléchi à ça, tu as déjà pensé, je ne sais pas.
Oui, oui, oui. En gros, en fait, pour moi, les personnes qui n'ont pas confiance
(19:03):
en elles, elles pensent, elles se disent que la personne qui a confiance en elle, en face d'elle.
Ça dirait qu'elle n'a pas, elle a toujours eu confiance en elle,
tu vois, ou ce sujet-là l'a toujours maîtrisé.
Et il y a comme une forme d'injustice, tu vois.
Quelqu'un qui a confiance en lui, c'est quelqu'un qui réfléchit beaucoup et
qui se remet énormément en question, très souvent.
(19:24):
Il faut penser, en fait, il faut apprendre à observer les gens.
Les gens qui ont confiance en eux, ils sont devenus un but de leur personne.
Ce n'est pas de ça que je parle.
Je parle de ceux qui ont confiance en eux de manière saine.
Voilà. Donc, si les personnes se disent à côté, « Mais pourquoi moi je n'arrive
pas à faire ça, il arrive à faire ça, je ne sais pas.
» Et puis, mine de rien aussi, quand tu as confiance en toi,
(19:47):
tu sais où tu t'en vas, Aïcha.
Très souvent, cette confiance en toi, ça se manifeste dans des situations de
prise de décision. C'est pour ça que ça peut f***** des personnes.
Parce que les gens vont te juger, on va dire que tu es un but de ta personne.
C'est très souvent dans le cadre professionnel ou amical, par exemple,
s'il y a une décision à prendre, ah, mais c'est bon, vas-y, on fait comme si on fait comme ça et tout.
(20:10):
Ah, mais pourquoi c'est toujours elle qui prend une décision ?
Pourquoi c'est toujours elle ? Pourquoi c'est toujours elle et tout ça ?
Mais parce que, justement, elle a pris le choix, elle a fait le choix d'ouvrir
sa bouche et de dire, moi, si je veux ça, voilà mon argumentaire par rapport à ça.
Voilà, voilà, voilà, voilà. Et toi, tu n'oses pas parler.
Tu vois, tout se passe dans ta tête, par exemple, des fois, et ça crée une sorte
(20:32):
de frustration, C'est toujours elle que les gens suivent, c'est toujours elle
qui sait ce qu'il faut faire.
Non, c'est juste que comme Aïcha a dit, par exemple, son estime d'elle-même a fait en sorte que...
Je vais revenir, en fait, pour ceux qui n'ont pas écouté l'épisode 1. Oui.
Aïcha et moi, on a dit, on va faire un podcast. Il n'y a pas de problème. On est tranquille.
(20:55):
On voulait un son, on voulait une prod et tout. Je cherchais et tout.
Je ne trouvais pas. Je ne suis pas beatmaker.
Mais j'ai dit, je ne vais pas faire un truc average pour mon podcast. Ce n'est pas possible.
Je me suis assise là et j'ai fait la prod moi-même.
Mais quelqu'un d'autre me dira, non, il fallait payer quelqu'un.
(21:19):
C'est quoi ça ? C'est un truc de... Je ne sais pas. Non.
Donc, je vous prends le premier point. Le premier point, c'est que j'ai fait la preuve moi-même.
Je me dis, bon, OK, j'ai réussi à faire. Pourquoi je me dis que je vais faire
ça moi-même ? Parce qu'à chaque fois, je prends...
Il faut aussi aimer prendre le risque de faire les choses. Je me dis,
(21:41):
toutes les fois où j'ai essayé de faire les trucs, j'ai mis mon cœur dessus.
J'ai réussi à faire quelque chose au moins de concret. crée.
Donc je me dis, toutes ces petites victoires que j'ai pu avoir,
je me dis, mais je peux réussir ça.
Et parfois, les signes que j'ai de moi-même, comme Aïcha l'a dit,
désolé Amidou, fâche-toi comme tu veux. Vraiment, fâche-toi comme tu veux.
(22:02):
Mais, je ne sais pas si je me dis que je vais faire quelque chose et tout, je vais le faire en fait.
Voilà. Et cette mentalité-là, je l'ai conçue petit à petit. Et c'est possible
pour tout le monde, tous ceux qui écoutent là.
Donc, je me suis dit, écoute, je vais faire ça. Les signes de soi,
plus qu'on fait, sont moi,
par rapport à ce que j'ai pu accomplir dans le passé je fais
moi ma prod y'a pas de souci mais je fais je
(22:22):
suis contente Aïcha est contente nous même on écoute la
prod on kiffe mais qui va venir me dire demain que
oui en fait j'aime pas trop le truc je m'en fous Amidou on s'en fous Amidou
voilà parce que je sais ce que que j'ai mis dedans et je suis moi-même aussi fière.
(22:47):
Comme je l'ai dit là, c'est savoir qui tu es, l'accepter et l'assumer.
J'aime ce que je fais, j'aime le produit que j'ai donné.
Effectivement, on évolue. Peut-être que dans un an, dans deux ans,
je vais me dire, on va se dire, on va changer, on va évoluer, il n'y a pas de problème.
Mais pour le moment, on est tellement fiers du travail qui a été fait que tu
(23:08):
vas me dire quoi qui va me gêner en fait.
C'est ça, parce que c'est ce que je suis, que j'ai donné.
Et là, tu as relevé un bon point, parce que ça, c'est tellement les facteurs
internes qui influencent la confiance en soi, sont genre tip-top pour toi,
que les facteurs externes n'ont presque plus de poids, du coup,
(23:32):
dans cette confiance en soi pour toi.
Parce que du coup, là, de ce que je conclue avec ce que tu as dit,
c'est que l'influence de ton entourage ne va pas du tout t'impacter.
Quelqu'un va peut-être se dire, je n'aime pas. Ah oui, ok, peut-être que ce
n'est pas positif de musique. Nous, on adore.
Et puis, basta, ça s'arrête là. Pareil, on s'est exposé sur les réseaux sociaux.
(23:53):
Des gens peuvent commenter et nous dire, « Votre intro, c'est nul,
je n'aime pas du tout. » Mais d'accord, OK, cool.
C'est ton opinion, c'est ton avis. Nous, on adore, on est OK, il n'y a pas de problème.
Mais je pense qu'il y a des gens, ces facteurs externes prennent le dessus sur
l'autoperception, l'autocritique dont tu as parlé, le fait de ne pas se comparer avec les autres.
(24:17):
Je pense qu'il y a beaucoup de gens qui sont influencés par les normes sociétales
et aussi parfois culturelles qui peuvent souvent empêcher quelqu'un d'être à
100% confiant en lui-même, je trouve.
Mais tu as tout à fait raison, en fait. Il y a ça, il y a aussi le fait d'avoir
peur, de douter. Douter, c'est normal.
(24:38):
C'est normal de douter. Si tu ne doutes pas, tu ne peux pas avoir de remise
en question, tu ne peux pas pouter la réflexion.
C'est le doute Ce qui fait qu'on fait des recherches, on fait des découvertes et tout ça.
Oui, tu as un sujet, tu doutes. Tu peux douter de ton idée, mais ne doute jamais
de ta capacité à pouvoir faire les choses.
(24:59):
Oui, en fait, il faut te dire que je peux le faire.
Mais te dire, OK, par rapport à la vision que j'ai, je peux le faire,
mais j'aurais besoin d'un spécialiste ou d'un expert dans le domaine.
Ça aussi, il faut se rendre compte de ça. Il n'y a pas de problème.
Mais les gens de peur, de doute de comment ils vont savoir ça va être pris,
(25:20):
comment ça va être tu ne vis plus tu vis par procuration.
Là là j'aimerais que chacun s'asseye et qu'il réalise que c'est ta jeunesse
c'est ta vie que tu es en train de vivre comme ça c'est fini c'est fini.
Là là, la date à laquelle tu es en train d'écouter ce podcast là sache.
(25:42):
D'être là ne reviendra plus jamais. C'est terminé.
Tu ne peux pas vivre ta vie. Tu ne pourras pas vivre ta vie par procuration. Ce n'est pas possible.
Donc, tu peux avoir, en te disant, ah, mais mon projet est quand même assez
lourd et tout, comment je vais faire et tout ça.
Mais ne te remets pas trop en cause. Là, je parle vraiment à quelqu'un qui a
(26:04):
déjà fait le travail de savoir qui tu es, et tout.
C'est normal. Enfin, c'est des émotions qui sont normales. Si tu n'as plus peur,
tu n'as plus de doute. Mon frère, il y a un problème.
Voilà. Il faut essayer d'avoir un peu d'équilibre. Tu as un peu de peur, il n'y a pas de problème.
Mais ça ne doit pas prendre le dessus sur toi-même. Tu ne dois pas avoir peur
aussi du jugement des autres autour de toi.
Qu'est-ce qu'ils vont dire ? Comment ça va faire ? Et si j'échoue ?
(26:26):
Si je fais ça ? Et si j'échoue ?
Mais et si tu n'échoues pas ? Et puis même si tu es échoué, c'est quoi le problème ? C'est ça.
Même quand tu échoues, tu ne dois pas...
Ce n'est pas ta personne qu'il faut remettre en question. c'est la procédure
que tu dois remettre en question.
Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné et pourquoi ça n'a pas fonctionné ?
(26:47):
Mais ce n'est pas tout le travail que tu as fait, c'est tomber à l'ouïe,
je suis nulle, je ne sers à rien de toute façon, plus jamais,
non ! Donc, ça veut dire que plus jamais tu vas essayer, plus jamais tu vas prendre un risque.
Et la vérité, c'est que toute la vie, c'est un risque. Même le fait que tu te
réveilles le matin, que tu prennes ton bus ou ta voiture pour aller au travail,
tu prends un risque, tu peux mourir sur le chemin.
(27:07):
Donc, tu te dis, maintenant, tu te dis, « Ok, là, écoute, j'ai failli me faire
renverser par tel tel, du coup, ça y est, je ne peux plus jamais sortir de chez moi.
» Tu ne réfléchis pas comme ça. C'est pareil avec la confiance en soi.
Si tu entreprends quelque chose et que tu te confrontes à un mur ou que tu échoues,
il ne faut pas dire « Oui, je ne vais plus jamais de ma vie faire ça.
» Non, peut-être que dans la procédure, il y a quelque chose qui n'a pas marché,
(27:30):
mais ce n'est pas parce que tu étais nulle ou parce que tu ne sers à rien ou
parce que tu ne vas jamais y arriver, tu n'es pas intelligent,
tu n'es pas ci, tu n'es pas ça. Non, du tout.
Pour moi, Aïcha a dit un truc, elle a dit tu mets le processus en cause et tout,
mais aussi tu peux te remettre en question, savoir est-ce que j'ai été impatient,
est-ce que j'ai trop forcé certaines choses et tout, est-ce que par exemple
(27:53):
j'ai mal géré mon équipe, est-ce que si, est-ce que ça, oui tu peux,
tu dois même le faire tout simplement, mais ne t'accable pas.
Tu es un être humain, tu as eu un projet, tu es passé à l'action,
tu as fait quelque chose.
Toi, demain, tu peux dire que moi, j'ai fait ça, ça n'a pas marché pour ça, pour ça, pour ça.
Et puis, quand tu échoues, ça permet aussi de mieux te connaître aussi, quelque part.
(28:17):
Donc, l'échec, l'échec même, c'est quoi ?
Ça n'a pas à te bloquer et faire que… Ça veut dire que comme tu as peur d'échouer, tu ne fais rien.
Donc, tu ne fais rien, tu es là, comme ça. ta vie elle passe,
le temps il passe, tu as peur de tout.
Il y a même des gens qui ont peur de se mettre en couple. Ils se disent,
(28:38):
non ça ne sert à rien, c'est fini. C'est vrai.
Non, si tu arrives à ce stade de réflexion, on sait qu'il y a un problème,
il y a un blocage, il y a un trauma, essaie de voir, de te soigner par rapport à ça.
Mais sainement, tu ne dois pas être limité par quelque chose.
Ou non, moi, en fait, dans ma famille, il n'y a pas de millionnaire,
(29:00):
je ne peux pas être millionnaire.
Dans ma famille, il n'y a pas de diplômé en master, je ne peux pas être diplômé en master.
Tout ça là, il faut l'essayer.
Vous voyez, en fait, moi, tant que j'ai l'occasion, je place une petite parenthèse de Dieu.
Quand je dis, les gens qui sont, les croyants, vous allez me dire en commentaire,
(29:21):
quand tu crois en Dieu, et que tu connais ton identité en Dieu,
il y a des choses qui ne peuvent pas te faire stresser ou t'inquiéter.
Il y a ça aussi, en fait, qu'il faut prendre en compte dedans.
Parce que tu sais sur quoi tu te bases.
Tu sais que tu n'es pas réveillé de manière anodine ce matin.
(29:43):
Donc, tu n'as pas peur, en fait, de tester.
On a parlé de la résidence la dernière fois. C'est tout ça. C'est toute cette
mentalité-là qu'il faut se forger, en fait.
Dès maintenant pouvoir affronter les choses par la suite mais en tout cas pour
moi je me dis que c'est déjà assez compliqué même d'un point de vue global mais
(30:05):
je sais aussi que par exemple Aïcha je pense que Aïcha pourra vous dire en fait le pourra le,
parler de ça, mais je pense aussi que les personnes qui prennent encore plus
le manque de confiance en elles, c'est les femmes.
Parce que d'abord, elles ont tous les problèmes déjà qu'on a,
plus encore le fait de se dire que je suis une femme, est-ce que ?
(30:27):
Je suis une femme noire, est-ce que ?
Je te donne, je te donne la part.
Je suis une femme noire, des fois même voilée, non mais là, la même,
là, toutes mes femmes voilées, la même, en fait, mais là même, oui, je sais.
Non, je sais. C'est pas la dernière fois, non, mais c'est le coup de l'explosion, en fait.
(30:47):
Tu dis que je suis africaine, je suis une femme, je suis musulmane.
Non, tu peux que rigoler, like, you trauma laugh, parce que c'est une dinguerie.
C'est vraiment une dinguerie.
Il y a de quoi devenir folle, il y a de quoi, vraiment, ne pas avoir confiance
en soi, mais je pense que c'est là où ta famille et les gens qui t'entourent
(31:10):
deviennent aussi très importants.
Parce que si tu as grandi, et je pense que nous, maintenant,
jeunes adultes qui veulent avoir des enfants plus tard, on a un super bon à
jouer, dans le sens où on a été exposé à un autre type d'éducation que nos parents.
Et on peut donner cet avantage à nos enfants dès le plus jeune par d'hommage,
(31:32):
à savoir leur donner confiance dès qu'ils seront plus petits.
Je ne sais pas comment expliquer ça moi j'ai eu la chance que ma mère elle m'a
toujours peut-être qu'il y a eu des points négatifs en ça mais la plupart sont
positifs dit que je peux tout faire,
et surtout que je dois tout faire,
(31:54):
et que cette indépendance.
Je dois garder ça à vie et que je serai tout le temps hyper contente et fière
de savoir que je peux tout faire.
Le mot, ce n'est pas « je me suffis à moi-même », mais un peu quand même.
Que s'il n'y a personne aujourd'hui qui est là pour moi, je peux le faire.
(32:14):
Et si demain, je rencontre quelqu'un qui veut partager ça avec moi, tant mieux.
Et je trouve qu'il y a beaucoup de parents qui ne sont pas comme ça.
Et même aujourd'hui si je l'appelle demain et je me dis bon écoute j'ai une
idée de toilette plus fonctionnelle dans les lieux publics et tout,
ok vas-y explique-moi encore, ouais c'est possible mais attention réfléchis à ça
(32:35):
et ça et je pense que ça c'est l'outil qu'on peut développer encore mieux et
nuancer et le donner à nos enfants parce que vraiment être noire dans une société
où tout te dit que tu dois pas être comme ça,
tes cheveux non Non, tu dois avoir les cheveux délices.
Même nos propres hommes africains aiment la femme plus claire,
(32:57):
aiment la femme avec les cheveux qui arrivent jusqu'aux fesses,
aiment la femme dénudée.
Du coup, si tu te couvres ou que tu es voilée ou quoi, il y a quelque chose qui ne va pas avec toi.
Il y a quelqu'un qui te menace pour que tu te voiles ou que tu fais ça par obligation,
mais pas par amour ou passion.
Il y a vraiment, moi je les appelle noise, des bruits qui t'entourent tout le
(33:19):
temps et qui veulent tout faire pour que tu n'aies pas confiance en toi.
Donc, entoure-toi de gens qui ont confiance en eux. Ça peut te donner un petit
coup de pouce en plus et aussi, comme tu l'as dit tout à l'heure,
de t'asseoir et de te remettre en question et de te dire, OK,
de tout ce que les gens disent là, qu'est-ce qui est vrai et qu'est-ce qui n'est pas vrai?
Et dès le moment que tu as cette réalité qui vraiment te frappe en plein fouet,
(33:43):
je pense que tu n'as plus de... Like, there's no return anymore.
Tu vas juste évoluer,
Et tu vas tellement en avoir rien à faire, ça va être dur. Je suis...
Soyons clairs, ça va être très, très dur. Parce qu'être affronté à des noms
constants juste par rapport à ton physique ou à ce que tu crois ou d'où tu viens,
(34:06):
c'est quelque chose qui fait vraiment, vraiment très, très, très mal.
Surtout en voyant des gens parfois qui travaillent 5 fois moins que toi.
Parce que la vérité, c'est ça. C'est que nous, Africains, on doit travailler
2 000 fois plus que les autres pour avoir ce que les autres ont.
Et encore plus quand t'es une femme. Et encore plus quand t'as des croyances
qui sont différentes de la société.
(34:26):
Donc, c'est pas facile, mais je pense que c'est possible.
Mais, en fait, je suis tellement d'accord avec toi que je sais pas quoi dire.
Mais Aïcha a dit un truc. Elle a dit qu'il faut que vous vous entouriez de personnes
qui ont confiance en eux.
Je pense que pour quelqu'un qui n'a pas confiance en lui,
(34:46):
ça peut être un peu brutal ah ouais ça peut être un peu brutal de se confronter
aux personnes qui ont confiance en elles qui ont déjà fait le travail en question
sur elles-mêmes mais dans les.
Astuces qu'on peut vous donner pour prendre confiance en vous,
essayer d'être bien dans votre peau, d'avoir une forte estime de vous-même déjà
(35:11):
il faut investir sur vous-même, investir Investir dans la connaissance.
En fait, plus tu investis sur toi-même, plus tu te dis, je prends de la valeur quand même.
J'ai une valeur ajoutée. Tu te dis, OK, là, j'ai pris telle somme,
j'ai mis dans telle chose.
C'est un peu comme quand tu mets un parfum un peu cher. Je te dis,
(35:33):
je suis quelqu'un. Parce que tu as investi sur toi.
Ça peut être vraiment dans les livres, dans les formations.
Plus tu as de la connaissance, plus tu commences à maîtriser quelque chose.
Plus tu commences à investir, même sur ton physique et tout,
tu prends confiance en toi, parce que tu es à l'aise.
Quand tu es sapé, puis tu s'entends, tu sais que je suis sapé,
(35:53):
il n'y a personne qui a dit quelque chose, en fait.
Il n'y a personne. Donc, du coup, il faut vraiment investir sur vous-même.
Mais pour moi aussi, en tout cas, moi, ce qui m'a aidée, au-delà de tout ce
qu'on a pu dire et tout, c'est que je n'ai qu'une seule parole avec moi-même.
Parce que je me dis que,
Avoir confiance en soi-même, avoir de l'estime de soi, c'est aussi que les gens
(36:17):
te fassent confiance aussi.
Mais moi, ce qui me permet de pouvoir avancer, c'est que je me construis une
relation entre moi et moi-même d'abord.
Voilà pourquoi la vie des gens et tout, ça n'insiste pas tellement dans mon
périmètre. Parce que c'est moi et moi-même.
Je vais vous prendre un exemple très simple. Si vous voulez essayer ça au quotidien.
Là, par exemple, je me dis, je suis rentrée du travail. il y a un désordre par
(36:41):
exemple sur mon bureau et tout je me dis que ce désordre là il faut que je range ça avant de dormir,
ou bien avant demain il faut que je range ça et je me dis à moi-même que j'ai
qu'une seule part en fait je me respecte moi-même,
ce qui fait que le soir avant de dormir je vais faire ça et vous allez voir
que petit à petit quand vous allez vous dire des trucs comme ça et que vous
(37:03):
allez faire par exemple aujourd'hui c'est sûr qu'aujourd'hui en fait je fais
telle telle chose je vais à la salle de sport aujourd'hui c'est sûr.
Lève-toi, même si c'est à une minute de la fermeture, va à la salle de sport en question.
Finalement, tu vas pouvoir te faire confiance toi-même en fait.
Donc finalement, quand tu vas te promettre quelque chose à toi-même, tu ne vas pas y déroger.
(37:24):
Au fur et à mesure, ça va te construire une confiance en toi,
qui va faire que demain, quand tu vas poser un acte, tu vas l'assumer,
tu vas te dire que c'est moi qui l'ai posé, je l'assume, il n'y a pas de problème.
Ça va te construire une certaine barrière, tu vas être hermétique à ce qui se
passe autour de toi parce que tu as une bonne relation avec toi-même parce que
(37:45):
très souvent il y a des gens qui fuient qui ils sont,
ils ne s'affrontent pas eux-mêmes en fait,
et si tu ne t'affrontes pas toi-même, tu n'auras jamais confiance en toi.
Jamais de la vie, ce n'est pas possible en fait. Et tu vas te laisser marcher
dessus, utiliser ou quoi que ce soit.
Il faut que tu prennes aussi conscience que tu n'as qu'une seule vie.
(38:06):
Et comme je l'ai dit tout à l'heure, tu es en train de la vivre, c'est fini.
Comme une fois, j'ai vu un poste, le gars, il a dit, attendez,
je laisse que je suis en train de vivre comme ça, c'est fini comme ça. C'est ça.
C'est ça que tu es en train de vivre comme ça, et le temps passe très vite.
Donc, fais ce qui te fait kiffer. N'attends pas d'expérimenter des choses vraiment
(38:27):
graves, des problèmes de santé et des trucs comme ça, non.
Fais petit à petit dans ton quotidien à toi-même en fait. Une jeune fille par
exemple qui cherche encore comment s'habiller, comment un truc et tout,
va faire tes courses toute seule.
Va faire ton shopping toute seule.
Paye ce qui te pète qui fait. Regarde-toi dans le miroir, ça te plaît, sors avec.
(38:48):
Il y a un truc que je me suis rendu compte de ça. C'est bizarre,
mais la confiance en soi, toi, quand tu as confiance en toi,
il y a une énergie que tu dégages. C'est très spécial.
Je ne veux pas dire que c'est du charisme ou quoi que ce soit.
Mais j'aimerais vraiment faire un petit point par rapport à ça.
C'est que, des fois, faites l'expérience vous-même. Des fois,
quand tu fais une nouvelle coiffure ou bien tu as un nouveau truc sur toi et
(39:10):
que tu n'assumes pas trop, quand tu sors, tu as l'impression que tout le monde
veut parler de ça. Ah, tu as fait ça, c'est bizarre.
Oui. Vraiment, quand c'est les gens, les gens sentent que tu n'es pas à l'aise,
donc du coup, ils commencent à parler de ça.
Mais quand tu fais un truc qui est bizarre mais que t'assumes au contraire ils
te disent ah mais franchement j'aurais jamais osé mais c'est trop bien sur toi
et tout je sais pas comment expliquer ça mais le discours il change c'est très bizarre,
(39:37):
dès que t'assumes pas quelque chose bizarrement tout le monde te parle de ça
ou t'as l'impression que tout le monde regarde ça en fait dans la journée sauf qu'ils s'en foutent,
Et pour finir, la dernière chose que j'ai à dire, vraiment, j'aimerais que vous
vous rappeliez que les êtres humains que vous pensez, qui vous jugent ou bien
qui vous intimident ou quoi que ce soit, ils sont aussi des êtres humains comme vous.
(39:58):
De la même manière que vous-même, vous pouvez voir quelqu'un et vous dire «
Ah, ça ne me plaît pas, mais vous vous en foutez, vous passez votre journée,
vous passez à autre chose, c'est pareil.
» Ou des fois, vous vous en foutez des gens, c'est pareil.
Les gens s'en foutent aussi, c'est pareil.
On n'est pas tellement différents, on est tout le monde tous pareils en fait.
(40:18):
C'est tout. Il y a personne qui va s'asseoir pour dire pendant au moins quatre
semaines Aïcha elle a porté un habit tout rose. Aïcha vraiment non.
Et quand tu as confiance en toi, tu te poses même pas cette question.
Genre vraiment quand j'ai porté ça, ça ne m'est même pas passé à la tête que
les gens ils vont dire c'est joli ou c'est pas joli parce que vraiment c'est gentil.
(40:38):
Je dis merci c'est gentil, mais en soi, ce n'est pas ça qui me fera porter l'habit ou pas du tout.
Si je l'avais porté et que je ne l'ai pas trouvé confortable ou joli sur moi,
je ne l'aurais pas remis.
Peu importe s'il y avait deux milliards de personnes qui m'avaient dit « Ah,
c'est trop joli, ça se voit trop bien.
» Donc, c'est la même manière que vous devez... Enfin, c'est pour vous,
ce n'est pas pour les autres.
Franchement, vous pensez que les gens vous regardent, mais les gens ne vous
(40:59):
regardent pas. Ils ont aussi d'autres trucs à faire. Même si c'est le cas,
peu importe, vous kiffez et puis c'est tout.
Aïcha a dit un truc de suite qui est tellement vrai.
Elle a dit tout de suite en fait que les gens...
En fait, quand tu t'aimes, tu kiffes ce que tu as, il n'y a pas de problème.
Et quand tu as goûté de ça, tu ne le mets pas.
(41:21):
Voilà pourquoi aussi, on a parlé des amitiés, on a souvent parlé des amitiés et tout.
Il faut avoir des personnes dans qui vraiment, vous avez quand même un minimum
vraiment confiance et qui sont vraies, qui sont honnêtes en fait avec vous-même.
Et qui vous disent des choses vraiment, vraiment... Ah mais,
j'aime pas trop, mais pourquoi t'aimes pas et tout tu sais que c'est pas forcément
méchant parce qu'il faut savoir une chose les gens n'aiment pas les gens,
(41:44):
parce que quelqu'un n'arrive pas à porter ce que tu as porté,
il va vouloir te descendre, en fait. C'est ça.
Moi, je dis que les amis qui disent « J'aime pas ce que tu portes,
mais c'est ton style, ça te va à toi, mais j'aime pas.
» Et je dis pas ça à tous mes amis, mais il y a des amis envers qui je peux
dire ça parce que je sais qu'on est au même niveau, qu'ils vont pas mal le prendre.
(42:07):
Je peux t'accompagner à acheter des chaussures, je dis « Ah,
c'est pas du tout mon style, j'aime pas du tout, mais c'est ton style. J'aime bien sur toi.
Mais voilà pourquoi on a des personnes qui ont confiance en eux aussi parce
que finalement, si Aïcha a confiance en elle et que tu n'as pas confiance en
toi, tu veux être comme Aïcha, quand elle va te dire que ça,
ça ne lui plaît pas, elle va te dire que du coup, ça ne me plaît pas aussi.
(42:29):
Sauf que non, c'est son choix, il n'y a pas de souci.
Moi, ça me plaît. Je prends mon truc comme ça et puis basta en fait.
Donc vraiment, Je pense qu'une dernière chose pour la fin, pour terminer.
Il faut être en adéquation avec vos choix, avec vos actions,
(42:49):
vos paroles, vos croyances. Il faut que tout soit aligné.
Quand vous voyez Aïcha, par exemple, qui va poser un acte. « Ah,
mais écoute-moi. » Parce que même les garçons, il y a beaucoup de ça aussi.
Quand Aïcha va poser un acte, elle va te dire « Ah, mais elle a fait ça donc.
» Mais ce n'est même pas aligné avec toi, tes croyances, tes principes, tes trucs et tout.
(43:11):
Ou Aïcha puise sa force là pour faire ça. Tu ne sais pas.
Vous n'avez pas eu la même enfance. Vous n'avez pas les mêmes capacités. Non.
Elle s'est construite ça petit à petit.
Il faut faire attention. Il faut regarder le process derrière.
On ne peut pas regarder l'action qui est devant et aller te brutaliser en fait. Non.
(43:33):
C'est comme quelqu'un qui vient de commencer à peine leur boxe,
il va le compenser avec une ganou.
Mais champion, tu es suicidaire ? C'est quoi le problème, Amidou ?
Tu viens à peine de commencer, tu ne sais même pas enchaîner les trucs,
tu ne sais rien faire. Tu vas le compenser avec Nganou.
Non, on commence petit à petit.
(43:54):
Et puis après, on se dit, bon, là, je suis vraiment en confiance de faire ci,
de faire ça, d'aller combattre avec Cédric Doumbé. Oui, il n'y a pas de problème.
Donc, vraiment, faites attention. Et encore une fois, je répète,
soyez toujours dans la gratitude.
Soyez content de qui vous êtes. Soyez content de vos espoirs.
(44:15):
Au fur et à mesure, vous allez prendre confiance en vous.
Cette série d'épisodes qu'on fait là, c'est vraiment quelque chose...
Parce qu'on s'est rendu compte vraiment que il faut vraiment qu'on en parle.
Après, on peut vraiment faire d'autres épisodes sur le même sujet à propos de
certains points qu'on voulait qu'on approfondisse.
Mais on a voulu faire ça parce que il y a énormément de personnes qui n'ont
(44:36):
pas ces clés-là, mais qui deviennent adultes en fait et qui,
demain, en fait, ça va créer des frustrations inutiles, en fait.
Non. Ça va porter de tout le monde.
Vraiment. Il faut juste décider. Après, il y a certains niveaux,
comme on a dit tout à l'heure, en fait.
Je peux être quelqu'un de très solaire, quelqu'un de très...
(44:57):
Par exemple, moi, je suis quelqu'un
d'extraverti, mais j'ai une batterie sociale qui est très petite.
Donc, ça fait qu'à un moment donné, tu ne m'entendras plus, tu ne me verras
plus parce que tu... Parce que voilà, ce n'est pas que je suis timide, mais je suis fatiguée.
Donc voilà en tout cas guys merci beaucoup de nous avoir rejoints pour cet épisode cette semaine,
(45:18):
on est tous on a journey pour être meilleur que ce qu'on était hier voilà n'hésitez
pas à communiquer avec nous s'il y a des trucs dont vous voulez qu'on parle
plus en détail pour d'autres épisodes et on vous fait de gros bisous et à la
semaine prochaine bye bye tché bye Bye.
(45:54):
Music.
Music.
(00:36):
Comment tu vas, Tché? Je vais très bien, Aïcha, mais la chaleur veut me tuer.
Est-ce que vous aussi, vous êtes en alerte rouge, Tché? Non,
je pense orange. Ah, nous, on est en alerte rouge.
Je pense orange, mais tu vois, quand c'est orange, c'est ressenti rouge.
Quand c'est rouge, c'est ressenti noir même, en fait.
(01:01):
C'est vrai. Je suis sortie, j'ai failli m'étouffer, en fait.
J'étais en train de m'étouffer, plutôt.
C'est dingue mais bon apparemment la pluie
va revenir donc ça va faire du bien à tout le monde et surtout
la nature je pense yes bah aujourd'hui
on vient cette semaine avec un nouveau sujet
sur la confiance en soi comment s'assumer comment être soi-même dans la vie
(01:25):
de tous les jours et dans à tous les niveaux je pense que c'est un sujet très
important à aborder parce que c'est quelque chose qui parfois même Même,
je dirais que c'est un peu tabou. Je ne sais pas ce que tu en penses.
En tout cas, moi, j'ai expérimenté des gens qui, quand ils n'avaient pas confiance
en eux, ça devenait limite gênant.
(01:46):
Donc, je pense que peut-être qu'il faudrait qu'on commence par définir ce que
c'est que la confiance en soi pour toi.
Quand tu entends confiance en soi, qu'est-ce qui te vient à l'entendre ?
Pour moi, la confiance en soi, c'est ma définition vraiment que je dis à chaque
fois. c'est savoir qui tu es déjà, l'accepter et puis l'assumer.
(02:07):
Pour moi, c'est ça, avoir conscience en soi. C'est quelqu'un qui sait vraiment,
qui a fait le travail de se dire, je sais qui je suis. Je suis tant,
tant, tant, tant. J'aime tant, tant, tant, tant, tant, tant.
J'accepte. Parce que des fois, c'est Dieu d'accepter qui on est.
C'est ça, le problème aussi.
J'accepte et j'assume. Et quand je t'assume dans toutes les sphères de ta vie.
Voilà. Pour moi, c'est ça. Enfin, ma définition à moi. Après,
(02:29):
on devra décider un peu plus générique pour que les gens puissent comprendre,
mais pour moi, c'est ma définition.
Et toi ? C'est un très, très bon point. Moi, je pense que pendant un moment,
je faisais la confusion entre confiance en soi et estime de soi.
La différence n'était pas très claire pour moi, mais j'ai dû comprendre d'abord
(02:52):
l'estime de soi avant d'avoir une bonne définition de la confiance en soi.
De ce que j'ai compris en tout cas et de ce que je vois comme différence entre
les deux, c'est que la conscience en soi, vraiment, tu le développes grâce à
des actions. C'est quelque chose que tu fais.
C'est différent de l'estime de soi parce que là, c'est moins le ressenti.
(03:13):
Alors l'estime de soi, tu le construis dès ton enfance, c'est la façon dont
tu te considères dans la société, en fonction des remarques,
des commentaires que tu reçois.
Si tu as grandi avec avec une famille qui t'a fait croire que tu pouvais tout
faire, tu pouvais aller sur la lune et ils sont bienveillants et tout,
(03:33):
ton esprit de soi va être très positif.
Et c'est très sentimentale, je dirais.
C'est ta croyance en ta capacité à être, alors que la confiance,
c'est vraiment une action.
Tu dois expérimenter pour construire une bonne confiance en soi.
Donc, tu te remets en question, tu as des expériences positives ou négatives
(03:56):
donc ces succès vont être un peu des briques que tu poses à chaque étape,
pour arriver en tout cas à un bon niveau de confiance en soi.
Oui, je vois. Mais en fait, je pense aussi que ce que les gens ne comprennent
pas des fois, parce que des fois, je pense que les gens savent vraiment c'est
(04:16):
quoi l'estime de soi, mais c'est par abus de langage, tu vois.
Quand on parle de quelqu'un, « Ah, elle a confiance en elle.
» Non, c'est juste que quand tu dis, « Tu as une bonne estime de toi.
» Parce que la confiance en soi, c'est lié aux compétences, tu vois.
À la capacité d'accomplir des tâches particulières, des trucs comme ça et tout.
Sauf que l'estime de soi, c'est plutôt vraiment lié à la valeur personnelle
(04:36):
que tu donnes à toi-même.
Le sentiment de dignité qui est lié, je veux dire, des fois à tes relations,
à ton histoire personnelle, comme tu as dit, à ton éducation et tout ça.
Mais le fait qu'elle soit ce
soit un soin des fois en fait très souvent interconnectés tu
vois parce que en vrai une bonne estime de
(04:56):
soi ça peut renforcer la confiance en soi parce que se sentir digne par exemple
sans sentir précieux peut-être peut inciter une personne en fait à pouvoir à
pouvoir croire en fait en ses capacités tu vois l'un nourrit l'autre ou par
exemple aussi quand tu as confiance en toi et tout,
(05:17):
quand tu as plein de succès et tout, tu as plein de choses et tout ça,
et que ta confiance en soi est levée dans plusieurs domaines de ta vie.
Ton estime de soi aussi, comme on appelle ça même, s'améliore aussi.
Donc, je pense que l'un nourrit l'autre, mais il faut vraiment se rappeler que
la base, on va dire, c'est l'estime de soi. Comment tu t'estimes, en fait, tu vois.
(05:38):
Et ensuite, maintenant, ta capacité à pouvoir accomplir des choses dans la vie,
à pouvoir faire certaines choses.
Bref, de toute façon, si vous voulez que vraiment on fasse un sujet sur l'estime
de soi et la confiance en soi, genre vraiment rentrer vraiment deep,
deep, deep, deep dedans, on pourra le faire, il n'y a pas de problème.
C'est un sujet qu'on maîtrise.
(05:58):
Donc voilà, et puis pour moi, c'est ça.
Est-ce que tu vas pouvoir matérialiser ça ?
Est-ce que tu as des exemples pour pouvoir mieux caricaturer la confiance et l'estime de soi ?
Des exemples pour la confiance en soi et l'estime en soi ?
Je dirais que l'estime en soi, vraiment, c'est que tu ne peux pas aujourd'hui
(06:22):
me regarder dans les yeux et me dire « tu ne peux pas faire ça ».
Et ça c'est pas du tout de l'ego ou du narcissisme je ne sais pas,
non pour te donner un exemple, il y a une semaine j'ai pris trois jours où je ne dormais pas vraiment.
Parce que je me suis dit que j'étais capable de faire de l'animation 3D en design
(06:45):
et designer en appart de A à Z moi-même avec animation et tout,
j'ai jamais pris de cours de design,
c'est quelque chose que j'aime bien mais je n'ai jamais fait de plan 3D,
je ne savais même pas comment ça marche, et ça m'a pris trois jours.
Et quelqu'un aurait pu le savoir et me dire, bon, tu ne peux pas le faire.
Ben non, je sais que si je mets toutes mes capacités, je suis capable de le faire.
(07:10):
Et en confiance en soi, je dirais un peu, surtout avant, peut-être un peu maintenant,
mon style par exemple, je ne sais pas, peut-être tu peux te dire,
« Ouais, mettre un rouge à lèvres violet, c'est bizarre et tout.
» Je vais le mettre et je vais marcher comme si j'étais en train de marcher sur un runway.
Et c'est pas, again, c'est pas coquille du tout. Je n'en prends pas pour bien, c'est pas qui.
(07:34):
C'est juste que j'ai confiance en moi. Parfois, des gens autour de moi disent
que c'est trop de confiance.
Peut-être, parce que peut-être que tu te dis que quand tu te casses vraiment
la tête par terre, c'est dur parce que tu entames tout avec confiance.
Mais non, justement, je pense que quand tu n'entames pas les trucs avec confiance,
justement, ça peut te conduire à un échec.
(07:57):
Déjà, j'ai l'impression que tu te prédisposes à échouer ce que tu commences
si tu le commences déjà avec très fort doute en toi-même.
Si les doutes ne sont pas basés sur des vraies choses, genre tu as des recherches
ou des trucs comme ça, je ne sais pas si ça a du sens.
Est-ce que tu aurais des exemples un peu plus concrets que moi?
Non, non, pour moi, tes assumptions sont concrètes, mais en fait,
(08:19):
quand je t'écoute, tu relèves en fait un point important de la confiance en
soi et de l'estime de soi, qui est l'authenticité, tu vois.
Parce que dans ma définition que j'ai donnée, enfin, ma définition de la confiance
en soi, c'est de se connaître, tu vois.
Et quand tu sais qui tu es, tu sais ce que tu aimes. Tu sais que,
par exemple, moi, Aïcha, j'aime le rouge à lèvres violet, je le mets et...
(08:43):
Je m'en fous que d'autres personnes qui ont mon teint, qui ont ma corpulence,
qui ont le même visage, tout le monde ne s'autorise pas à le faire. Moi, j'aime, je le fais.
Mais ça, tu puisses ça vraiment. En fait, ton exemple est bien parce que tu
puisses ça dans l'estime de toi.
Tu sais que déjà, l'estime t'a fait que par rapport à ton vécu,
au fait que tu saches que je suis une femme, je suis belle, j'aime la couleur
(09:06):
violet, j'ai essayé, moi je trouve ça beau sur moi et je vais avec.
Maintenant, la confiance en soi, c'est de se dire que même si personne n'a mis
autour de moi, moi je mets mon rouge à lèvres et du moment que moi ça me satisfait,
tu vois ce que je veux dire ?
Et ça relève vraiment le point en fait d'être authentique tu vois parce que
(09:27):
quand tu es authentique en fait ça veut dire que tu es vraiment,
honnête avec toi-même tu es aussi tu t'en fous aussi de ta vulnérabilité ça
veut dire que tu sais personnellement que quand tu vas sortir tu es quand même
assez vulnérable parce que tu sais que c'est pas quelque chose que les gens vont faire autour de toi,
donc tu sais que ça va peut-être jacter en fait il faut que je vous explique en fait Aïcha.
(09:49):
En fait là quand on parle je revois Aïcha parce que quand vous allez voir Aïcha
vous allez comprendre mais je vais vous dire c'est-à-dire que la fille en fait
elle n'est pas claire de peau d'accord ok imaginez-vous un afro avec des nuances grouilles,
en plus de ça elle a porté un habit tout rose mais l'afro elle me dit écoute
(10:09):
la voix tu sais qu'elle a porté un afro enfin tu vois avec un,
et ma comment on appelle ça Diana qui était dans un épisode que vous avez dû
écouter sur la rancune Diana a vu,
leur somme rose elle a vu ça ou ça et tout elle s'est dit oui elle a envie de
le mettre mais c'est un peu trop quoi et un matin elle voit les portes coulisser,
(10:31):
s'ouvrir et elle est en train de rentrer la tête très haute avec son afro et sa tenue toute rose.
En fait c'est elle qu'on voit je pense qu'avant qu'on voit son soir aussi j'aimerais
qu'on apprend à nuancer ça c'est que,
Il faut être à l'aise, comme je dis, avec soi-même. C'est-à-dire que si Aïcha
(10:52):
n'a pas honte qu'on la regarde, si on me regarde, c'est qu'on me regarde,
c'est qu'on m'apprécie, je m'en fous, je passe.
Il y a des gens qui n'aiment pas être regardés. Tout simplement,
c'est propre à l'heure. C'est pas parce qu'ils n'ont pas confiance en eux,
mais ils n'aiment pas qu'on les regarde, c'est tout.
Donc ils préfèrent être dans la sobriété, il n'y a pas de problème.
Ça ne veut pas dire que tu manques de confiance en toi, c'est juste toi.
Tu n'aimes pas qu'on te regarde, tu aimes pas, c'est tranquille,
(11:14):
il n'y a pas de souci. Mais Aïcha c'est faux.
Tu vois que c'est un truc en fait que les gens vont se dire que Aïcha est arrogante,
elle a un but de sa personne et tout.
Non, il faut être prêt aussi, si vous êtes prêt à faire ce travail là sur vous-même,
il faut être prêt aussi à s'attendre à ce que les gens vous disent que vous
êtes arrogant, que vous êtes un but de votre personne.
(11:34):
Aïcha par exemple elle a dit par rapport au design et tout d'intérieur et tout
ça, elle n'a jamais fait mais elle s'est dit je vais le faire parce que je me
dis que je n'y a pas les trucs que je ne peux pas je ne puisse pas faire en
fait donc elle se donne les moyens de pouvoir le faire,
quelqu'un d'autre dira mais en fait elle est elle est arrêtée d'un but de sa
personne et manque d'humilité elle n'a jamais fait des chutes dedans,
(11:54):
comment ça elle peut penser que elle va réussir par rapport à ci par rapport
à ça vraiment si vous êtes en quête de vraiment construire confiance en vous
même voilà pourquoi je le répète encore une fois après à savoir qui vous êtes vraiment,
bâtissez vraiment, il y a des gens qui n'ont pas eu la chance de grandir dans
une famille où on leur a dit qu'ils sont intelligents, qu'ils sont,
(12:17):
forts, qu'ils sont courageux et tout ça donc c'est un peu compliqué d'entendre
ces phrases là même en fait, je peux comprendre mais quand tu commences à savoir qui tu es vraiment,
et que tu rentres de te construire de construire ta confiance en toi-même je
pense que c'est important de savoir.
Véritablement tes capacités ça donner encore
(12:40):
plus confiance en toi en fait tout simplement je vais prendre
l'exemple simple pour que vous puissiez comprendre vraiment
le truc c'est comme l'actuellement on vous tend un livre vous dit
l'idée tu prends le livre avec confiance sur le lit pourquoi parce que tu as
lu parce que tu as appris à lire tu sais comment on lit donc du coup tu as confiance
en toi il faut savoir que la confiance en soi c'est de se dire que c'est aussi
(13:05):
le fait d'investir sur soi-même d'apprendre,
ça passe par l'apprentissage aussi, tu ne peux pas,
venir un matin comme ça et puis maîtriser quelque chose, avoir confiance,
non tu as appris à lire au fur et à mesure voilà pourquoi des fois en classe
le maître ou la maîtresse se dit lis devant tout le monde et tout ça tu prends
confiance en toi par rapport à ça l'estime de soi c'est de se dire que
(13:28):
j'ai toutes mes capacités je peux lire.
En fait, c'est ça. Donc, on n'a pas, je pense, que les gens,
ils ont peur d'être dans l'inconfort.
Et pour moi, pour construire notre confiance et estime en soi,
il faut vraiment être capable de patienter, d'être inconfortable, très inconfortable.
(13:50):
Parce que, franchement, le premier jour, je ne savais pas du tout ce que j'étais
en train de faire. Ce que je faisais, ce n'était pas bien.
Et j'avais deux choix. Soit je dis, bon, vas-y, c'est trop dur,
ce n'est pas mon truc. je vais appeler quelqu'un pour qu'il le fasse et je ne vais payer à personne.
Ou bien tu te dis, bon, ok, vas-y, je vais essayer encore un peu,
peut-être demain ça va aller mieux. Là, je commence à comprendre des petits trucs.
(14:11):
Et comme tu l'as si bien dit, tu ne t'es pas réveillé un jour en lisant.
C'est au fur et à mesure. Au début, tu as commencé par des A, B, C, D.
Ensuite, on a commencé par faire prononcer deux lettres en même temps.
Tu lis, tu bégues un peu, tu prends deux siècles pour lire une phrase.
Puis tout d'un coup, tu commences à lire des paragraphes et puis un livre.
Mais tu as été inconfortable au bout d'un moment mais je pense qu'en prenant
(14:34):
de l'âge la société nous donne moins d'espace pour être confortable et prendre confiance en soi,
mais on a plus de compassion vers toi et plus de patience à t'apprendre les
petites lettres mais en grandissant si tu ne le fais pas en toi même et si tu
n'es pas authentique dans cette démarche ça peut être très compliqué voire pas possible à faire.
(14:59):
Mais justement c'est pour ça que moi je me dis,
que le travail de savoir, de faire le bilan tu vois,
l'auto-évaluation de soi-même c'est très important parce que justement tu peux
savoir quand tu es honnête envers toi-même tu ne peux qu'être confiant tu ne
(15:19):
peux qu'avoir une forte estime de toi-même parce que tu sais que ça je ne connais
pas j'ai déjà une phrase en fait pour vraiment avoir confiance en soi,
il faut avoir aussi l'humilité.
En fait, pour avoir confiance en soi, il faut avoir beaucoup d'humilité.
Parce que les gens ne comprennent pas.
Parce qu'en société, les gens pensent que, oui, celui qui a confiance en lui,
c'est vrai que très souvent, les tonneaux vides font le plus de bruit,
(15:40):
il n'y a pas de problème, c'est eux qui aiment. Non.
Mais très souvent aussi, les gens qui ont le plus confiance en eux,
qui ont une forte estime d'eux-mêmes, sont très humbles en fait.
Parce qu'ils ne se mentent pas.
Ils savent que ça, je ne sais pas. je ne sais pas c'est une phrase je ne sais
pas je ne sais pas faire ça mais je vais apprendre à le faire.
(16:00):
Je ne sais pas je ne sais pas parler telle langue moi il y a un de mes amis
une fois je me rappelle quand j'étais dans l'école où j'ai connu Aïcha et tout,
parce qu'en fait c'est une école anglophone donc système américain et tout ça
tous les cours se font en anglais il n'y a pas de problème,
et puis je me rappelle je m'assieds avec lui et des fois je lui répondais en
fait à lui les questions qu'on posait en classe je répondais mais qu'à lui en
(16:22):
fait vite fait et puis basta,
et puis il me dit mais pourquoi tu réponds pas je dis non flemme de venir m'arrêter
de venir expliquer bah Lucie est fatiguée c'est bon.
Parce que pour moi, en fait, je ne réfléchis pas à l'anglais.
Il faut que je concluse mon truc et tout.
À l'époque et tout ça, donc, il me dit, une fois au centre de la classe et tout,
il me dit, mais est-ce que l'anglais, c'est ta langue maternelle ? Je dis non.
(16:45):
Il me dit donc, en fait, il dit, mais justement, si tu balbuties par rapport
à quelque chose, c'est ce qui est normal, en fait.
Et que moi, il dit, des fois, je réponds, je mets des phrases en français,
je mets des phrases en anglais, j'ai envie de répondre, je réponds.
On me corrige et puis basta.
Je dis ouais c'est vrai mais bon voilà et puis à un moment donné je me suis
(17:06):
dit oui ce qu'il dit c'est la vérité mais parce qu'en fait je ne m'étais pas
assise vraiment me disant,
j'ai vraiment un problème à parler à l'oral en anglais par exemple et finalement
j'ai commencé à répondre tout le temps à participer en classe,
j'étais trop contente je connais trop bien et tout mais parce que justement,
j'ai eu l'humilité de me dire que ça là tu ne peux pas le faire là maintenant
(17:30):
mais mais travaille dessus.
Donc, c'est important de faire ce travail-là sur soi-même, de se dire,
OK, ça, je peux, ça, je ne peux pas.
Il faut avoir beaucoup d'humilité. Ça peut paraître paradoxal pour vous,
mais quand tu as de l'humilité, ta conscience en toi ne te surestime pas.
C'est ça, le problème aussi.
Il ne faut pas se surestimer. Sinon, tu vas te confondre à des situations qui
(17:53):
vont vraiment te frustrer et tu auras du mal à aller de l'avant.
C'est ça que les gens ne comprennent pas. Je pense que les gens qui ont confiance
en eux sont parfois incompris. C'est très drôle à dire.
Je ne sais pas si les gens ont confiance en eux, pas du tout, mais...
Les gens, quand tu as très confiance en toi, les gens vraiment te collent des étiquettes négatives.
(18:16):
Après, je ne sais pas, est-ce que tu es gêné quand tu n'as pas confiance en
toi et que tu es autour de gens qui sont très confiants, je ne sais pas.
J'aimerais vraiment comprendre ce qui se passe,
ou est-ce que c'est la personne qui a confiance en elle qui prend,
En fait, son charisme fait que tout soit tourné vers cette personne et que du
(18:39):
coup, c'est une forme de plutôt jalousie.
Ah, j'aimerais être comme ça avec ce qui se passe.
Ou est-ce que non, tu penses que la personne est narcissique et que la personne est orgueilleuse?
Je ne sais pas. Je ne sais pas trop ce qui se passe. Je ne sais pas si tu as
déjà réfléchi à ça, tu as déjà pensé, je ne sais pas.
Oui, oui, oui. En gros, en fait, pour moi, les personnes qui n'ont pas confiance
(19:03):
en elles, elles pensent, elles se disent que la personne qui a confiance en elle, en face d'elle.
Ça dirait qu'elle n'a pas, elle a toujours eu confiance en elle,
tu vois, ou ce sujet-là l'a toujours maîtrisé.
Et il y a comme une forme d'injustice, tu vois.
Quelqu'un qui a confiance en lui, c'est quelqu'un qui réfléchit beaucoup et
qui se remet énormément en question, très souvent.
(19:24):
Il faut penser, en fait, il faut apprendre à observer les gens.
Les gens qui ont confiance en eux, ils sont devenus un but de leur personne.
Ce n'est pas de ça que je parle.
Je parle de ceux qui ont confiance en eux de manière saine.
Voilà. Donc, si les personnes se disent à côté, « Mais pourquoi moi je n'arrive
pas à faire ça, il arrive à faire ça, je ne sais pas.
» Et puis, mine de rien aussi, quand tu as confiance en toi,
(19:47):
tu sais où tu t'en vas, Aïcha.
Très souvent, cette confiance en toi, ça se manifeste dans des situations de
prise de décision. C'est pour ça que ça peut f***** des personnes.
Parce que les gens vont te juger, on va dire que tu es un but de ta personne.
C'est très souvent dans le cadre professionnel ou amical, par exemple,
s'il y a une décision à prendre, ah, mais c'est bon, vas-y, on fait comme si on fait comme ça et tout.
(20:10):
Ah, mais pourquoi c'est toujours elle qui prend une décision ?
Pourquoi c'est toujours elle ? Pourquoi c'est toujours elle et tout ça ?
Mais parce que, justement, elle a pris le choix, elle a fait le choix d'ouvrir
sa bouche et de dire, moi, si je veux ça, voilà mon argumentaire par rapport à ça.
Voilà, voilà, voilà, voilà. Et toi, tu n'oses pas parler.
Tu vois, tout se passe dans ta tête, par exemple, des fois, et ça crée une sorte
(20:32):
de frustration, C'est toujours elle que les gens suivent, c'est toujours elle
qui sait ce qu'il faut faire.
Non, c'est juste que comme Aïcha a dit, par exemple, son estime d'elle-même a fait en sorte que...
Je vais revenir, en fait, pour ceux qui n'ont pas écouté l'épisode 1. Oui.
Aïcha et moi, on a dit, on va faire un podcast. Il n'y a pas de problème. On est tranquille.
(20:55):
On voulait un son, on voulait une prod et tout. Je cherchais et tout.
Je ne trouvais pas. Je ne suis pas beatmaker.
Mais j'ai dit, je ne vais pas faire un truc average pour mon podcast. Ce n'est pas possible.
Je me suis assise là et j'ai fait la prod moi-même.
Mais quelqu'un d'autre me dira, non, il fallait payer quelqu'un.
(21:19):
C'est quoi ça ? C'est un truc de... Je ne sais pas. Non.
Donc, je vous prends le premier point. Le premier point, c'est que j'ai fait la preuve moi-même.
Je me dis, bon, OK, j'ai réussi à faire. Pourquoi je me dis que je vais faire
ça moi-même ? Parce qu'à chaque fois, je prends...
Il faut aussi aimer prendre le risque de faire les choses. Je me dis,
(21:41):
toutes les fois où j'ai essayé de faire les trucs, j'ai mis mon cœur dessus.
J'ai réussi à faire quelque chose au moins de concret. crée.
Donc je me dis, toutes ces petites victoires que j'ai pu avoir,
je me dis, mais je peux réussir ça.
Et parfois, les signes que j'ai de moi-même, comme Aïcha l'a dit,
désolé Amidou, fâche-toi comme tu veux. Vraiment, fâche-toi comme tu veux.
(22:02):
Mais, je ne sais pas si je me dis que je vais faire quelque chose et tout, je vais le faire en fait.
Voilà. Et cette mentalité-là, je l'ai conçue petit à petit. Et c'est possible
pour tout le monde, tous ceux qui écoutent là.
Donc, je me suis dit, écoute, je vais faire ça. Les signes de soi,
plus qu'on fait, sont moi,
par rapport à ce que j'ai pu accomplir dans le passé je fais
moi ma prod y'a pas de souci mais je fais je
(22:22):
suis contente Aïcha est contente nous même on écoute la
prod on kiffe mais qui va venir me dire demain que
oui en fait j'aime pas trop le truc je m'en fous Amidou on s'en fous Amidou
voilà parce que je sais ce que que j'ai mis dedans et je suis moi-même aussi fière.
(22:47):
Comme je l'ai dit là, c'est savoir qui tu es, l'accepter et l'assumer.
J'aime ce que je fais, j'aime le produit que j'ai donné.
Effectivement, on évolue. Peut-être que dans un an, dans deux ans,
je vais me dire, on va se dire, on va changer, on va évoluer, il n'y a pas de problème.
Mais pour le moment, on est tellement fiers du travail qui a été fait que tu
(23:08):
vas me dire quoi qui va me gêner en fait.
C'est ça, parce que c'est ce que je suis, que j'ai donné.
Et là, tu as relevé un bon point, parce que ça, c'est tellement les facteurs
internes qui influencent la confiance en soi, sont genre tip-top pour toi,
que les facteurs externes n'ont presque plus de poids, du coup,
(23:32):
dans cette confiance en soi pour toi.
Parce que du coup, là, de ce que je conclue avec ce que tu as dit,
c'est que l'influence de ton entourage ne va pas du tout t'impacter.
Quelqu'un va peut-être se dire, je n'aime pas. Ah oui, ok, peut-être que ce
n'est pas positif de musique. Nous, on adore.
Et puis, basta, ça s'arrête là. Pareil, on s'est exposé sur les réseaux sociaux.
(23:53):
Des gens peuvent commenter et nous dire, « Votre intro, c'est nul,
je n'aime pas du tout. » Mais d'accord, OK, cool.
C'est ton opinion, c'est ton avis. Nous, on adore, on est OK, il n'y a pas de problème.
Mais je pense qu'il y a des gens, ces facteurs externes prennent le dessus sur
l'autoperception, l'autocritique dont tu as parlé, le fait de ne pas se comparer avec les autres.
(24:17):
Je pense qu'il y a beaucoup de gens qui sont influencés par les normes sociétales
et aussi parfois culturelles qui peuvent souvent empêcher quelqu'un d'être à
100% confiant en lui-même, je trouve.
Mais tu as tout à fait raison, en fait. Il y a ça, il y a aussi le fait d'avoir
peur, de douter. Douter, c'est normal.
(24:38):
C'est normal de douter. Si tu ne doutes pas, tu ne peux pas avoir de remise
en question, tu ne peux pas pouter la réflexion.
C'est le doute Ce qui fait qu'on fait des recherches, on fait des découvertes et tout ça.
Oui, tu as un sujet, tu doutes. Tu peux douter de ton idée, mais ne doute jamais
de ta capacité à pouvoir faire les choses.
(24:59):
Oui, en fait, il faut te dire que je peux le faire.
Mais te dire, OK, par rapport à la vision que j'ai, je peux le faire,
mais j'aurais besoin d'un spécialiste ou d'un expert dans le domaine.
Ça aussi, il faut se rendre compte de ça. Il n'y a pas de problème.
Mais les gens de peur, de doute de comment ils vont savoir ça va être pris,
(25:20):
comment ça va être tu ne vis plus tu vis par procuration.
Là là j'aimerais que chacun s'asseye et qu'il réalise que c'est ta jeunesse
c'est ta vie que tu es en train de vivre comme ça c'est fini c'est fini.
Là là, la date à laquelle tu es en train d'écouter ce podcast là sache.
(25:42):
D'être là ne reviendra plus jamais. C'est terminé.
Tu ne peux pas vivre ta vie. Tu ne pourras pas vivre ta vie par procuration. Ce n'est pas possible.
Donc, tu peux avoir, en te disant, ah, mais mon projet est quand même assez
lourd et tout, comment je vais faire et tout ça.
Mais ne te remets pas trop en cause. Là, je parle vraiment à quelqu'un qui a
(26:04):
déjà fait le travail de savoir qui tu es, et tout.
C'est normal. Enfin, c'est des émotions qui sont normales. Si tu n'as plus peur,
tu n'as plus de doute. Mon frère, il y a un problème.
Voilà. Il faut essayer d'avoir un peu d'équilibre. Tu as un peu de peur, il n'y a pas de problème.
Mais ça ne doit pas prendre le dessus sur toi-même. Tu ne dois pas avoir peur
aussi du jugement des autres autour de toi.
Qu'est-ce qu'ils vont dire ? Comment ça va faire ? Et si j'échoue ?
(26:26):
Si je fais ça ? Et si j'échoue ?
Mais et si tu n'échoues pas ? Et puis même si tu es échoué, c'est quoi le problème ? C'est ça.
Même quand tu échoues, tu ne dois pas...
Ce n'est pas ta personne qu'il faut remettre en question. c'est la procédure
que tu dois remettre en question.
Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné et pourquoi ça n'a pas fonctionné ?
(26:47):
Mais ce n'est pas tout le travail que tu as fait, c'est tomber à l'ouïe,
je suis nulle, je ne sers à rien de toute façon, plus jamais,
non ! Donc, ça veut dire que plus jamais tu vas essayer, plus jamais tu vas prendre un risque.
Et la vérité, c'est que toute la vie, c'est un risque. Même le fait que tu te
réveilles le matin, que tu prennes ton bus ou ta voiture pour aller au travail,
tu prends un risque, tu peux mourir sur le chemin.
(27:07):
Donc, tu te dis, maintenant, tu te dis, « Ok, là, écoute, j'ai failli me faire
renverser par tel tel, du coup, ça y est, je ne peux plus jamais sortir de chez moi.
» Tu ne réfléchis pas comme ça. C'est pareil avec la confiance en soi.
Si tu entreprends quelque chose et que tu te confrontes à un mur ou que tu échoues,
il ne faut pas dire « Oui, je ne vais plus jamais de ma vie faire ça.
» Non, peut-être que dans la procédure, il y a quelque chose qui n'a pas marché,
(27:30):
mais ce n'est pas parce que tu étais nulle ou parce que tu ne sers à rien ou
parce que tu ne vas jamais y arriver, tu n'es pas intelligent,
tu n'es pas ci, tu n'es pas ça. Non, du tout.
Pour moi, Aïcha a dit un truc, elle a dit tu mets le processus en cause et tout,
mais aussi tu peux te remettre en question, savoir est-ce que j'ai été impatient,
est-ce que j'ai trop forcé certaines choses et tout, est-ce que par exemple
(27:53):
j'ai mal géré mon équipe, est-ce que si, est-ce que ça, oui tu peux,
tu dois même le faire tout simplement, mais ne t'accable pas.
Tu es un être humain, tu as eu un projet, tu es passé à l'action,
tu as fait quelque chose.
Toi, demain, tu peux dire que moi, j'ai fait ça, ça n'a pas marché pour ça, pour ça, pour ça.
Et puis, quand tu échoues, ça permet aussi de mieux te connaître aussi, quelque part.
(28:17):
Donc, l'échec, l'échec même, c'est quoi ?
Ça n'a pas à te bloquer et faire que… Ça veut dire que comme tu as peur d'échouer, tu ne fais rien.
Donc, tu ne fais rien, tu es là, comme ça. ta vie elle passe,
le temps il passe, tu as peur de tout.
Il y a même des gens qui ont peur de se mettre en couple. Ils se disent,
(28:38):
non ça ne sert à rien, c'est fini. C'est vrai.
Non, si tu arrives à ce stade de réflexion, on sait qu'il y a un problème,
il y a un blocage, il y a un trauma, essaie de voir, de te soigner par rapport à ça.
Mais sainement, tu ne dois pas être limité par quelque chose.
Ou non, moi, en fait, dans ma famille, il n'y a pas de millionnaire,
(29:00):
je ne peux pas être millionnaire.
Dans ma famille, il n'y a pas de diplômé en master, je ne peux pas être diplômé en master.
Tout ça là, il faut l'essayer.
Vous voyez, en fait, moi, tant que j'ai l'occasion, je place une petite parenthèse de Dieu.
Quand je dis, les gens qui sont, les croyants, vous allez me dire en commentaire,
(29:21):
quand tu crois en Dieu, et que tu connais ton identité en Dieu,
il y a des choses qui ne peuvent pas te faire stresser ou t'inquiéter.
Il y a ça aussi, en fait, qu'il faut prendre en compte dedans.
Parce que tu sais sur quoi tu te bases.
Tu sais que tu n'es pas réveillé de manière anodine ce matin.
(29:43):
Donc, tu n'as pas peur, en fait, de tester.
On a parlé de la résidence la dernière fois. C'est tout ça. C'est toute cette
mentalité-là qu'il faut se forger, en fait.
Dès maintenant pouvoir affronter les choses par la suite mais en tout cas pour
moi je me dis que c'est déjà assez compliqué même d'un point de vue global mais
(30:05):
je sais aussi que par exemple Aïcha je pense que Aïcha pourra vous dire en fait le pourra le,
parler de ça, mais je pense aussi que les personnes qui prennent encore plus
le manque de confiance en elles, c'est les femmes.
Parce que d'abord, elles ont tous les problèmes déjà qu'on a,
plus encore le fait de se dire que je suis une femme, est-ce que ?
(30:27):
Je suis une femme noire, est-ce que ?
Je te donne, je te donne la part.
Je suis une femme noire, des fois même voilée, non mais là, la même,
là, toutes mes femmes voilées, la même, en fait, mais là même, oui, je sais.
Non, je sais. C'est pas la dernière fois, non, mais c'est le coup de l'explosion, en fait.
(30:47):
Tu dis que je suis africaine, je suis une femme, je suis musulmane.
Non, tu peux que rigoler, like, you trauma laugh, parce que c'est une dinguerie.
C'est vraiment une dinguerie.
Il y a de quoi devenir folle, il y a de quoi, vraiment, ne pas avoir confiance
en soi, mais je pense que c'est là où ta famille et les gens qui t'entourent
(31:10):
deviennent aussi très importants.
Parce que si tu as grandi, et je pense que nous, maintenant,
jeunes adultes qui veulent avoir des enfants plus tard, on a un super bon à
jouer, dans le sens où on a été exposé à un autre type d'éducation que nos parents.
Et on peut donner cet avantage à nos enfants dès le plus jeune par d'hommage,
(31:32):
à savoir leur donner confiance dès qu'ils seront plus petits.
Je ne sais pas comment expliquer ça moi j'ai eu la chance que ma mère elle m'a
toujours peut-être qu'il y a eu des points négatifs en ça mais la plupart sont
positifs dit que je peux tout faire,
et surtout que je dois tout faire,
(31:54):
et que cette indépendance.
Je dois garder ça à vie et que je serai tout le temps hyper contente et fière
de savoir que je peux tout faire.
Le mot, ce n'est pas « je me suffis à moi-même », mais un peu quand même.
Que s'il n'y a personne aujourd'hui qui est là pour moi, je peux le faire.
(32:14):
Et si demain, je rencontre quelqu'un qui veut partager ça avec moi, tant mieux.
Et je trouve qu'il y a beaucoup de parents qui ne sont pas comme ça.
Et même aujourd'hui si je l'appelle demain et je me dis bon écoute j'ai une
idée de toilette plus fonctionnelle dans les lieux publics et tout,
ok vas-y explique-moi encore, ouais c'est possible mais attention réfléchis à ça
(32:35):
et ça et je pense que ça c'est l'outil qu'on peut développer encore mieux et
nuancer et le donner à nos enfants parce que vraiment être noire dans une société
où tout te dit que tu dois pas être comme ça,
tes cheveux non Non, tu dois avoir les cheveux délices.
Même nos propres hommes africains aiment la femme plus claire,
(32:57):
aiment la femme avec les cheveux qui arrivent jusqu'aux fesses,
aiment la femme dénudée.
Du coup, si tu te couvres ou que tu es voilée ou quoi, il y a quelque chose qui ne va pas avec toi.
Il y a quelqu'un qui te menace pour que tu te voiles ou que tu fais ça par obligation,
mais pas par amour ou passion.
Il y a vraiment, moi je les appelle noise, des bruits qui t'entourent tout le
(33:19):
temps et qui veulent tout faire pour que tu n'aies pas confiance en toi.
Donc, entoure-toi de gens qui ont confiance en eux. Ça peut te donner un petit
coup de pouce en plus et aussi, comme tu l'as dit tout à l'heure,
de t'asseoir et de te remettre en question et de te dire, OK,
de tout ce que les gens disent là, qu'est-ce qui est vrai et qu'est-ce qui n'est pas vrai?
Et dès le moment que tu as cette réalité qui vraiment te frappe en plein fouet,
(33:43):
je pense que tu n'as plus de... Like, there's no return anymore.
Tu vas juste évoluer,
Et tu vas tellement en avoir rien à faire, ça va être dur. Je suis...
Soyons clairs, ça va être très, très dur. Parce qu'être affronté à des noms
constants juste par rapport à ton physique ou à ce que tu crois ou d'où tu viens,
(34:06):
c'est quelque chose qui fait vraiment, vraiment très, très, très mal.
Surtout en voyant des gens parfois qui travaillent 5 fois moins que toi.
Parce que la vérité, c'est ça. C'est que nous, Africains, on doit travailler
2 000 fois plus que les autres pour avoir ce que les autres ont.
Et encore plus quand t'es une femme. Et encore plus quand t'as des croyances
qui sont différentes de la société.
(34:26):
Donc, c'est pas facile, mais je pense que c'est possible.
Mais, en fait, je suis tellement d'accord avec toi que je sais pas quoi dire.
Mais Aïcha a dit un truc. Elle a dit qu'il faut que vous vous entouriez de personnes
qui ont confiance en eux.
Je pense que pour quelqu'un qui n'a pas confiance en lui,
(34:46):
ça peut être un peu brutal ah ouais ça peut être un peu brutal de se confronter
aux personnes qui ont confiance en elles qui ont déjà fait le travail en question
sur elles-mêmes mais dans les.
Astuces qu'on peut vous donner pour prendre confiance en vous,
essayer d'être bien dans votre peau, d'avoir une forte estime de vous-même déjà
(35:11):
il faut investir sur vous-même, investir Investir dans la connaissance.
En fait, plus tu investis sur toi-même, plus tu te dis, je prends de la valeur quand même.
J'ai une valeur ajoutée. Tu te dis, OK, là, j'ai pris telle somme,
j'ai mis dans telle chose.
C'est un peu comme quand tu mets un parfum un peu cher. Je te dis,
(35:33):
je suis quelqu'un. Parce que tu as investi sur toi.
Ça peut être vraiment dans les livres, dans les formations.
Plus tu as de la connaissance, plus tu commences à maîtriser quelque chose.
Plus tu commences à investir, même sur ton physique et tout,
tu prends confiance en toi, parce que tu es à l'aise.
Quand tu es sapé, puis tu s'entends, tu sais que je suis sapé,
(35:53):
il n'y a personne qui a dit quelque chose, en fait.
Il n'y a personne. Donc, du coup, il faut vraiment investir sur vous-même.
Mais pour moi aussi, en tout cas, moi, ce qui m'a aidée, au-delà de tout ce
qu'on a pu dire et tout, c'est que je n'ai qu'une seule parole avec moi-même.
Parce que je me dis que,
Avoir confiance en soi-même, avoir de l'estime de soi, c'est aussi que les gens
(36:17):
te fassent confiance aussi.
Mais moi, ce qui me permet de pouvoir avancer, c'est que je me construis une
relation entre moi et moi-même d'abord.
Voilà pourquoi la vie des gens et tout, ça n'insiste pas tellement dans mon
périmètre. Parce que c'est moi et moi-même.
Je vais vous prendre un exemple très simple. Si vous voulez essayer ça au quotidien.
Là, par exemple, je me dis, je suis rentrée du travail. il y a un désordre par
(36:41):
exemple sur mon bureau et tout je me dis que ce désordre là il faut que je range ça avant de dormir,
ou bien avant demain il faut que je range ça et je me dis à moi-même que j'ai
qu'une seule part en fait je me respecte moi-même,
ce qui fait que le soir avant de dormir je vais faire ça et vous allez voir
que petit à petit quand vous allez vous dire des trucs comme ça et que vous
(37:03):
allez faire par exemple aujourd'hui c'est sûr qu'aujourd'hui en fait je fais
telle telle chose je vais à la salle de sport aujourd'hui c'est sûr.
Lève-toi, même si c'est à une minute de la fermeture, va à la salle de sport en question.
Finalement, tu vas pouvoir te faire confiance toi-même en fait.
Donc finalement, quand tu vas te promettre quelque chose à toi-même, tu ne vas pas y déroger.
(37:24):
Au fur et à mesure, ça va te construire une confiance en toi,
qui va faire que demain, quand tu vas poser un acte, tu vas l'assumer,
tu vas te dire que c'est moi qui l'ai posé, je l'assume, il n'y a pas de problème.
Ça va te construire une certaine barrière, tu vas être hermétique à ce qui se
passe autour de toi parce que tu as une bonne relation avec toi-même parce que
(37:45):
très souvent il y a des gens qui fuient qui ils sont,
ils ne s'affrontent pas eux-mêmes en fait,
et si tu ne t'affrontes pas toi-même, tu n'auras jamais confiance en toi.
Jamais de la vie, ce n'est pas possible en fait. Et tu vas te laisser marcher
dessus, utiliser ou quoi que ce soit.
Il faut que tu prennes aussi conscience que tu n'as qu'une seule vie.
(38:06):
Et comme je l'ai dit tout à l'heure, tu es en train de la vivre, c'est fini.
Comme une fois, j'ai vu un poste, le gars, il a dit, attendez,
je laisse que je suis en train de vivre comme ça, c'est fini comme ça. C'est ça.
C'est ça que tu es en train de vivre comme ça, et le temps passe très vite.
Donc, fais ce qui te fait kiffer. N'attends pas d'expérimenter des choses vraiment
(38:27):
graves, des problèmes de santé et des trucs comme ça, non.
Fais petit à petit dans ton quotidien à toi-même en fait. Une jeune fille par
exemple qui cherche encore comment s'habiller, comment un truc et tout,
va faire tes courses toute seule.
Va faire ton shopping toute seule.
Paye ce qui te pète qui fait. Regarde-toi dans le miroir, ça te plaît, sors avec.
(38:48):
Il y a un truc que je me suis rendu compte de ça. C'est bizarre,
mais la confiance en soi, toi, quand tu as confiance en toi,
il y a une énergie que tu dégages. C'est très spécial.
Je ne veux pas dire que c'est du charisme ou quoi que ce soit.
Mais j'aimerais vraiment faire un petit point par rapport à ça.
C'est que, des fois, faites l'expérience vous-même. Des fois,
quand tu fais une nouvelle coiffure ou bien tu as un nouveau truc sur toi et
(39:10):
que tu n'assumes pas trop, quand tu sors, tu as l'impression que tout le monde
veut parler de ça. Ah, tu as fait ça, c'est bizarre.
Oui. Vraiment, quand c'est les gens, les gens sentent que tu n'es pas à l'aise,
donc du coup, ils commencent à parler de ça.
Mais quand tu fais un truc qui est bizarre mais que t'assumes au contraire ils
te disent ah mais franchement j'aurais jamais osé mais c'est trop bien sur toi
et tout je sais pas comment expliquer ça mais le discours il change c'est très bizarre,
(39:37):
dès que t'assumes pas quelque chose bizarrement tout le monde te parle de ça
ou t'as l'impression que tout le monde regarde ça en fait dans la journée sauf qu'ils s'en foutent,
Et pour finir, la dernière chose que j'ai à dire, vraiment, j'aimerais que vous
vous rappeliez que les êtres humains que vous pensez, qui vous jugent ou bien
qui vous intimident ou quoi que ce soit, ils sont aussi des êtres humains comme vous.
(39:58):
De la même manière que vous-même, vous pouvez voir quelqu'un et vous dire «
Ah, ça ne me plaît pas, mais vous vous en foutez, vous passez votre journée,
vous passez à autre chose, c'est pareil.
» Ou des fois, vous vous en foutez des gens, c'est pareil.
Les gens s'en foutent aussi, c'est pareil.
On n'est pas tellement différents, on est tout le monde tous pareils en fait.
(40:18):
C'est tout. Il y a personne qui va s'asseoir pour dire pendant au moins quatre
semaines Aïcha elle a porté un habit tout rose. Aïcha vraiment non.
Et quand tu as confiance en toi, tu te poses même pas cette question.
Genre vraiment quand j'ai porté ça, ça ne m'est même pas passé à la tête que
les gens ils vont dire c'est joli ou c'est pas joli parce que vraiment c'est gentil.
(40:38):
Je dis merci c'est gentil, mais en soi, ce n'est pas ça qui me fera porter l'habit ou pas du tout.
Si je l'avais porté et que je ne l'ai pas trouvé confortable ou joli sur moi,
je ne l'aurais pas remis.
Peu importe s'il y avait deux milliards de personnes qui m'avaient dit « Ah,
c'est trop joli, ça se voit trop bien.
» Donc, c'est la même manière que vous devez... Enfin, c'est pour vous,
ce n'est pas pour les autres.
Franchement, vous pensez que les gens vous regardent, mais les gens ne vous
(40:59):
regardent pas. Ils ont aussi d'autres trucs à faire. Même si c'est le cas,
peu importe, vous kiffez et puis c'est tout.
Aïcha a dit un truc de suite qui est tellement vrai.
Elle a dit tout de suite en fait que les gens...
En fait, quand tu t'aimes, tu kiffes ce que tu as, il n'y a pas de problème.
Et quand tu as goûté de ça, tu ne le mets pas.
(41:21):
Voilà pourquoi aussi, on a parlé des amitiés, on a souvent parlé des amitiés et tout.
Il faut avoir des personnes dans qui vraiment, vous avez quand même un minimum
vraiment confiance et qui sont vraies, qui sont honnêtes en fait avec vous-même.
Et qui vous disent des choses vraiment, vraiment... Ah mais,
j'aime pas trop, mais pourquoi t'aimes pas et tout tu sais que c'est pas forcément
méchant parce qu'il faut savoir une chose les gens n'aiment pas les gens,
(41:44):
parce que quelqu'un n'arrive pas à porter ce que tu as porté,
il va vouloir te descendre, en fait. C'est ça.
Moi, je dis que les amis qui disent « J'aime pas ce que tu portes,
mais c'est ton style, ça te va à toi, mais j'aime pas.
» Et je dis pas ça à tous mes amis, mais il y a des amis envers qui je peux
dire ça parce que je sais qu'on est au même niveau, qu'ils vont pas mal le prendre.
(42:07):
Je peux t'accompagner à acheter des chaussures, je dis « Ah,
c'est pas du tout mon style, j'aime pas du tout, mais c'est ton style. J'aime bien sur toi.
Mais voilà pourquoi on a des personnes qui ont confiance en eux aussi parce
que finalement, si Aïcha a confiance en elle et que tu n'as pas confiance en
toi, tu veux être comme Aïcha, quand elle va te dire que ça,
ça ne lui plaît pas, elle va te dire que du coup, ça ne me plaît pas aussi.
(42:29):
Sauf que non, c'est son choix, il n'y a pas de souci.
Moi, ça me plaît. Je prends mon truc comme ça et puis basta en fait.
Donc vraiment, Je pense qu'une dernière chose pour la fin, pour terminer.
Il faut être en adéquation avec vos choix, avec vos actions,
(42:49):
vos paroles, vos croyances. Il faut que tout soit aligné.
Quand vous voyez Aïcha, par exemple, qui va poser un acte. « Ah,
mais écoute-moi. » Parce que même les garçons, il y a beaucoup de ça aussi.
Quand Aïcha va poser un acte, elle va te dire « Ah, mais elle a fait ça donc.
» Mais ce n'est même pas aligné avec toi, tes croyances, tes principes, tes trucs et tout.
(43:11):
Ou Aïcha puise sa force là pour faire ça. Tu ne sais pas.
Vous n'avez pas eu la même enfance. Vous n'avez pas les mêmes capacités. Non.
Elle s'est construite ça petit à petit.
Il faut faire attention. Il faut regarder le process derrière.
On ne peut pas regarder l'action qui est devant et aller te brutaliser en fait. Non.
(43:33):
C'est comme quelqu'un qui vient de commencer à peine leur boxe,
il va le compenser avec une ganou.
Mais champion, tu es suicidaire ? C'est quoi le problème, Amidou ?
Tu viens à peine de commencer, tu ne sais même pas enchaîner les trucs,
tu ne sais rien faire. Tu vas le compenser avec Nganou.
Non, on commence petit à petit.
(43:54):
Et puis après, on se dit, bon, là, je suis vraiment en confiance de faire ci,
de faire ça, d'aller combattre avec Cédric Doumbé. Oui, il n'y a pas de problème.
Donc, vraiment, faites attention. Et encore une fois, je répète,
soyez toujours dans la gratitude.
Soyez content de qui vous êtes. Soyez content de vos espoirs.
(44:15):
Au fur et à mesure, vous allez prendre confiance en vous.
Cette série d'épisodes qu'on fait là, c'est vraiment quelque chose...
Parce qu'on s'est rendu compte vraiment que il faut vraiment qu'on en parle.
Après, on peut vraiment faire d'autres épisodes sur le même sujet à propos de
certains points qu'on voulait qu'on approfondisse.
Mais on a voulu faire ça parce que il y a énormément de personnes qui n'ont
(44:36):
pas ces clés-là, mais qui deviennent adultes en fait et qui,
demain, en fait, ça va créer des frustrations inutiles, en fait.
Non. Ça va porter de tout le monde.
Vraiment. Il faut juste décider. Après, il y a certains niveaux,
comme on a dit tout à l'heure, en fait.
Je peux être quelqu'un de très solaire, quelqu'un de très...
(44:57):
Par exemple, moi, je suis quelqu'un
d'extraverti, mais j'ai une batterie sociale qui est très petite.
Donc, ça fait qu'à un moment donné, tu ne m'entendras plus, tu ne me verras
plus parce que tu... Parce que voilà, ce n'est pas que je suis timide, mais je suis fatiguée.
Donc voilà en tout cas guys merci beaucoup de nous avoir rejoints pour cet épisode cette semaine,
(45:18):
on est tous on a journey pour être meilleur que ce qu'on était hier voilà n'hésitez
pas à communiquer avec nous s'il y a des trucs dont vous voulez qu'on parle
plus en détail pour d'autres épisodes et on vous fait de gros bisous et à la
semaine prochaine bye bye tché bye Bye.
(45:54):
Music.
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