Välkommen till veckans avsnitt där Hedvig och Susanna utforskar hur man kan leva ett längre och hälsosammare liv. I detta samtal dyker de ner i Bryan Johnsons inspirerande resa för att transformera hälsa och åldringsprocesser. De delar insikter om sömn, träning och kost som nyckelfaktorer.
Programledarna delar också personliga anekdoter, inklusive Susannas möte med ett argt butiksbiträde, och diskuterar den genomgripande frågan om att vara till lags. De erbjuder råd om hur man kan sätta gränser och respektera sina egna behov för att uppnå äkta autenticitet i relationer.
Dessutom bjuds det på en fascinerande upptäckt om de underskattade fördelarna med att snooza, vilket ger ett nytt perspektiv på morgonrutiner. Oavsett om du vill förbättra din hälsa eller bryta dig loss från invanda sociala mönster, har detta avsnitt något för alla.
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
Las Culturistas with Matt Rogers and Bowen Yang
Ding dong! Join your culture consultants, Matt Rogers and Bowen Yang, on an unforgettable journey into the beating heart of CULTURE. Alongside sizzling special guests, they GET INTO the hottest pop-culture moments of the day and the formative cultural experiences that turned them into Culturistas. Produced by the Big Money Players Network and iHeartRadio.