Energiedusche – Kurze Powernapping-Meditation zum Entspannen 🔋
Es gibt diese Tage, an denen wir müde sind, nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional.
Der Kopf ist voll, der Körper schwer, die Energie auf Sparflamme.
Diese geführte Meditation ist wie eine sanfte Dusche für dein ganzes System – eine kraftvolle Pause, die dich in wenigen Minuten zurück in deine Mitte bringt.
Durch bewusstes Atmen, achtsames Spüren und eine wohltuende Visualisierung darfst du loslassen, was dich belastet und dich gleichzeitig neu aufladen. Du wirst durchströmt von Licht, Leichtigkeit und frischer Energie. Wie nach einem Sommerregen fühlst du dich erfrischt, klar und tief verbunden mit dir selbst.
✨ Ideal, um zwischendurch aufzutanken – in der Mittagspause, zwischen Terminen oder wann immer du einen sanften Reset brauchst.
Ich wünsche dir viel Freude bei deiner Meditation 🪷
🌀Haftungsausschluss: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Sie dienen Ihrer persönlichen Entspannung und können Ihnen helfen, neue Energie zu tanken, innere Ruhe zu spüren und dich zu regenerieren. Bei tiefer Erschöpfung oder anhaltender Niedergeschlagenheit bitte professionelle Unterstützung.
Mehr Inspirationen, Impulse und Themen für deine ganzheitliche Gesundheit findest du unter
♥️ @_mind.body.soul.yoga_
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